OLEH:PUTRI ASIH
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan sore.2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau diparut, diperas dan diambil airnya diminum pagi dan sore3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2 gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore hari
4.Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal satu gelas5.Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sore
.
1. Hipertensi ringan : sendok teh per hari2. Hipertensi sedang : sendok teh per hari3. Hipertensi berat : tanpa garam
CARA MENCEGAH
DARAH TINGGI1. Mengurangi berat badan jika kegemukan
2. Hindari merokok
3. Olahraga teratur
4. Banyak makan buah dan sayur
5. Hindari kopi dan Alcohol
6. Mengurangi asupan garam 7. Minum obat anti hipertensi sesuai indikasi 8. Tidak mengkonsumsi makanan cepat saji atau makanan kaleng
9. Hindari stress
1. Serangan otak /stroke
2. Gagal Ginjal3. Gagal Jantung Gaya hidup tak sehat
Konsumsi garam berlebih
Merokok
Minum-minuman beralkohol
Kurang olahraga
Kegemukan
Stres / banyak pikiran
Tekanan darah naik
Sakit kepala
Mudah marah
Susah tidur
Badan mudah lelah
Otot leher terasa kaku
Tekanan darah naik
Adalah gangguan pada system pembuluh darah yang ditandai dengan meningkatnya tekanan darah 140/90 mmHg.Tekanan darah normal:
130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg Tekanan darah tinggi sangat berat: 210/120 mm HgSTIKES BANI SALEH
DIII KEPERAWATAN
Jl. RA. Kartini No. 66
Bekasi
2014/2015
PENGOBATAN TRADISIONAL
KONSUMSI GARAM PER HARI ADALAH :
AKIBAT LANJUT DARI DARAH TINGGI?
APA YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI
BAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA
APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU ?
PEMBAGIAN TEKANAN DARAH TINGGI