Diabetes

O setor de Promoção da Saúde da Fundação Fiat preparou para você esta cartilha com informações importantes relacionadas ao cuidado com a sua saúde.

Diabetes

Embora ainda não haja cura para o Diabetes, existem vários tratamentos disponíveis que, quando seguidos de forma regular, proporcionam saúde e qualidade de vida para o paciente. Você tem um papel importante no cuidado com sua saúde. Conte conosco para apoiá-lo sempre que necessário.

Entendendo Melhor o Diabetes

O Diabetes é uma doença metabólica caracterizada por um aumento anormal do açúcar (glicose) na corrente sanguínea. A glicose é a principal fonte de energia do organismo. Desse modo, os alimentos que ingerimos são transfomados em glicose. A insulina é um hormônio, produzido pelo pâncreas, que faz o transporte do açúcar do sangue para dentro das células. Quando se tem diabetes, o pâncreas tem uma deficiência de produção de insulina ou a insulina produzida não funciona adequadamente. Com isso, os níveis de glicose ficam elevados e, ao longo do tempo, isso pode causar uma série de complicações, tais como infarto, derrame, problemas renais, problemas visuais e feridas de difícil cicatrização.

É muito importante que você tenha conhecimento sobre esta doença, pois assim saberá o que fazer para prevenir as complicações e ter uma melhor qualidade de vida.

Hipoglicemia X Hiperglicemia

Hipoglicemia significa baixo nível de glicose no sangue. Quando a glicemia (índice de açúcar no sangue) está abaixo de 60 mg/dl, dependendo da pessoa, podem ocorrer a sensação de fome aguda, dificuldade para raciocinar, sensação de fraqueza com um cansaço muito grande, transpiração excessiva, tremores, bocejamento, sonolência, visão dupla, confusão mental que pode caminhar para a perda total da consciência.

A hipoglicemia pode ter muitas causas, entre elas: muito tempo sem se alimentar, muito exercício físico sem controle adequado, erro na administração da medicação, principalmente quando se usa insulina. Quando se toma insulina, é importante ingerir algum alimento para que a glicemia se eleve.

A Hiperglicemia significa o aumento da glicose no sangue. A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) considera que valores acima de 126 mg em jejum são suspeitos de diabetes.Valores acima de 200 mg em qualquer ocasião fazem o diagnóstico.

Sintomas Hiperglicemia Hipoglicemia Início Lento Súbito

Sede Intensa Inalterada

Urina Abundante Inalterada

Fome Muita Muita ou normal

Perda de peso Frequente Ausente

Pele Seca Normal ou Úmida

Mucosa na boca Seca Normal

Suores Ausentes Frequentes e Frios

Tremores Ausentes Frequentes

Fraqueza Presente Presente/Ausente

Cansaço Presente Presente

Glicose no sangue Maior que 200 MG/dl Menor que 60 MG/dl

Hálito Cetônico Presente/Ausente Ausente

Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

Os Nervos – Prevenindo a Neuropatia Diabética

Se não houver controle adequado do diabetes e a glicemia permanecer alta, poderá ocorrer lesão nos nervos e prejudicar a condução dos impulsos nervosos. É o que chamamos de Neuropatia Diabética. Os sintomas mais frequentes são formigamentos, com perda da capacidade de sentir calor, frio e dor.

A neuropatia diabética pode provocar problemas em todo o corpo, sendo particularmente mais vulneráveis os dedos e outras partes do pé. Denominamos neuropatia periférica a lesão nervosa que ataca as extremidades do corpo, como os pés, por exemplo. A neuropatia periférica é aquela sensação comum que ocorre quando sua perna “dorme”. Você pode apalpar ou espetar a pele e não sentirá quase nada. Isso pode ocorrer quando os nervos da perna são lesados por algum motivo: talvez você ficou sentado de mal jeito por um bom tempo. As fibras de nervos lesionados não transmitem sinais claros, então, por alguns instantes, seu cérebro não recebe as mensagens da perna. Ao ficar em pé e alongar-se, o nervo não fica mais comprimido e sua perna volta ao normal. Esse fenômeno comum é uma ideia do que ocorre quando se tem neuropatia periférica, a forma mais comum de disfunção nos nervos relacionada ao diabetes.

Na maioria dos casos de neuropatia periférica, a disfunção dos nervos começa nos dedos dos pés e nos pés, e continua lentamente para cima, espalhando-se para as panturrilhas e pernas. Mais tarde, as mãos e os braços podem ser afetados. Geralmente, os sintomas ocorrem simetricamente, isto é, eles começam em ambos os pés e pernas e podem piorar durante a noite.

Sintomas comuns da neuropatia periférica:

• Paralisia. • Sensação de formigamento ou pontada. • Dor.• Sensação de queimação. • Incapacidade de sentir calor ou frio intenso. • Cãibras.• Extrema sensibilidade ao toque. • Perda de coordenação. • Fraqueza e perda dos reflexos.

ATENÇÃO: disfunções nos nervos podem disfarçar a dor e o desconforto de um corte ou ferimento, fazendo com que a pessoa não perceba uma lesão nos seus pés. Por isso fique atento! A melhor maneira de prevenir a neuropatia diabética (lesão dos nervos) é mantendo o diabetes controlado.

Os Pés – Prevenindo o Pé Diabético

Quando não controlada, o Diabetes pode causar uma série de complicações, dentre elas o que popularmente chamamos de Pé Diabético.

Os altos níveis de açúcar no sangue podem afetar os nervos, causar problemas de circulação do sangue e perda da sensibilidade dos pés e pernas. Sintomas como sensação de formigamento e dores tipo queimação ou agulhadas, diminuição da sensibilidade e predisposição para infecção podem aparecer.

Desta maneira os diabéticos têm uma predisposição para o aparecimento de lesões nos pés. Para exemplificar, temos a seguinte situação, uma pequena pedra dentro do sapato, em uma pessoa não diabética causará dor e um grande incômodo, o que a alertará que há algo de errado com o sapato. Já o diabético, muitas vezes, não sentirá o incômodo devido a falta de sensibilidade nos pés, daí, quando perceber, já estará com um ferimento nesta região.

Dicas importantes para cuidar dos pés:

• Verificar diariamente os pés, procurando identificar sinais de bolhas, rachaduras, vermelhidão, cortes ou pele seca entre os dedos ou na planta dos pés. Caso não consiga observar seus pés, peça ajuda de outra pessoa ou utilize um espelho.

• Lavar os pés diariamente com sabão neutro e água morna e enxugar bem, principalmente entre os dedos. Deve-se evitar águas em temperaturas elevadas.

• Hidratar os pés com loção ou creme, especialmente nas áreas mais ressecadas (exceto entre os dedos).

• Lixar as unhas cuidadosamente ao invés de cortá-las, pois assim evita-se o risco de cortar os cantos dos dedos e causar ferimentos. Atenção: as unhas devem se lixadas em linha reta.

• Utilizar meias de algodão, preferencialmente sem costuras. O elástico não deve comprimir a região do tornozelo.

• Inspecionar os sapatos diariamente antes de calçá-los, certificando que não há nada dentro que possa machucar os pés. O ideal é utilizar sempre calçados fechados e confortáveis, que proporcionem maior segurança e nunca andar descalço.

• Procurar um especialista em casos de calos, verrugas ou unhas encravadas para tratá-los e nunca removê-los sem orientação.

Os Olhos – Prevenindo a Retinopatia Diabética

O diabetes, quando não controlado, pode levar a problemas visuais, inclusive, podendo causar cegueira. A doença pode provocar lesão nos vasos sanguíneos e causar hemorragia na retina (parte posterior do olho onde se forma a imagem ou visão que é traduzida pelo cérebro), morte das células nervosas acompanhada de diminuição da visão.

Essa alteração é chamada de Retinopatia Diabética, muitas vezes, ela se desenvolve de forma lenta e sem sintomas. Desta forma, é fundamental para a prevenção desta complicação que o diabético faça avaliações periódicas com o oftalmologista para o diagnóstico e tratamento precoce. O controle da pressão arterial sistêmica, dos níveis de colesterol e triglicérides também são importantes na redução do risco de cegueira, provocada pela doença.

Os Rins – Prevenindo a Nefropatia Diabética

Frequentemente o diabetes provoca problemas nos rins. Estes órgãos são responsáveis por filtrar o sangue, eliminando as impurezas do nosso organismo através da urina. Caso os rins não funcionem corretamente ou mesmo parem de funcionar, as impurezas se acumulam e a pessoa fica intoxicada pela ureia, que é uma substância nociva ao organismo.

Com o passar do tempo, os níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os rins, reduzindo drasticamente a sua capacidade de filtragem, dando origem a um quadro denominado Nefropatia Diabética. Apenas o médico é capaz de detectar as alterações iniciais que ocorrem no organismo, através de exames laboratoriais.

A nefropatia diabética também é comum em pessoas que já apresentam retinopatia diabética ou neuropatia diabética. No caso desses sintomas, procure o médico.

Os Dentes – Prevenindo Doenças da Gengiva

Quem tem diabetes possui maior risco de desenvolver doenças da gengiva e do osso abaixo da gengiva, chamadas de doenças periodontais. Isso se dá, principalmente, pelo aumento dos níveis glicêmicos. Pode ocorrer a presença de mau hálito, dor, mobilidade dental e, em casos graves, até mesmo a perda do dente. A doença periodontal é altamente transmissível, além de possuir uma forte carga genética.

Diante desses fatos, é importante escovar bem os dentes após as refeições, usar o fio dental, visitar o dentista regularmente e manter a glicose sob controle.

A Importância da Atividade Física

O exercício físico tem efeito importante no controle do diabetes. De modo geral, nas pessoas com diabetes, o exercício diminui imediatamente a taxa de glicose e melhora o controle do diabetes a longo prazo. Além disso, proporciona o controle da hipertensão e do colesterol no sangue, diminuindo o risco de infarto e derrame, promove um controle do peso corporal, melhora o bem-estar e a autoestima e controla o estresse.

O ideal é realizar no mínimo 30 minutos diários de exercício, mas é importante consultar o médico antes de iniciar qualquer atividade física. Vale ressaltar que a atividade física é importante tanto na prevenção como no controle da diabetes.

Dicas importantes para a realização de exercícios físicos:

• Usar tênis confortáveis e meias de algodão.• Beber bastante líquido antes e durante a realização de atividades físicas. • Levar alimentos com açúcar, como bebidas isotônicas com açúcar, suco de frutas, balas, frutas frescas, etc, para caso de hipoglicemia.• Fazer 5 a 10 minutos de alongamentos após os exercícios.• Interromper o exercício em caso de tontura, dor ou dificuldade de respirar.

A Importância da Alimentação

A dieta é um dos melhores caminhos para se prevenir o diabetes, e também é muito importante no seu tratamento, pois promove o controle glicêmico, ajudando a evitar o agravamento da doença. Para obter um controle dos níveis glicêmicos é fundamental ter uma alimentação saudável e equilibrada, de acordo com as necessidades de cada pessoa. Seguem algumas recomendações:

• Fazer entre 5 e 6 refeições ao dia. Exemplo: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. • Alimentar-se de 3 em 3 horas, fracionando as refeições, ou seja, evite ficar longos períodos sem se alimentar ou alimentar-se em grande quantidade poucas vezes ao dia.• Priorizar os alimentos ricos em fibras como: verduras e legumes crus, frutas com casca e bagaço. • Optar por alimentos assados, cozidos ou grelhados. Evite sempre que possível as frituras. • Mastigar bem os alimentos. • Usar produtos dietéticos com cautela e sob orientação. • Ler atentamente os rótulos dos produtos industrializados, verificando se contém açúcar (sacarose, glicose). Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e sódio.• Beber bastante água durante o dia (cerca de 8 copos por dia).• Controlar o peso. Emagreça, caso esteja acima do peso.

DIET X LIGHT

Os termos Diet e Light são largamente utilizados nos rótulos dos alimentos e podem causar confusão aos consumidores na hora de escolher esses produtos.

Os produtos Diet são aqueles que possuem restrição de nutrientes como Carboidratos, Açúcar, Gordura, Sódio, etc., ou seja, estes produtos NÃO CONTÊM em sua composição estes ingredientes. Exemplo, um chocolate Diet não contém açúcar. Normalmente, estes produtos são formulados para pessoas que necessitam eliminar ou substituir algum componente, como o açúcar nos casos de diabéticos, e o sódio no caso dos hipertensos.

Já os produtos Light, são aqueles que apresentam baixo ou reduzido valor energético se comparado aos produtos convencionais. Desta maneira, estes produtos CONTÊM em sua composição, embora em quantidade reduzida, os nutrientes (açúcar, sódio, gordura, etc). Esses alimentos são recomendados para pessoas saudáveis que buscam produtos com menos calorias, e também são indicados em dietas para a perda de peso.

Faça as escolhas certas.

Medicamentos para o Tratamento do Diabetes

A dieta é um dos melhores caminhos para se prevenir o diabetes e também é muito importante.

No diabetes tipo 1, como o pâncreas não produz insulina, o tratamento é necessariamente com reposição deste hormônio. Para o controle adequado, são necessárias tanto uma insulina de ação lenta (controla a glicemia de jejum, durante o sono e entre as refeições), quanto uma insulina de ação rápida (controla a glicemia pós-prandial).

No diabetes tipo 2, há uma combinação de insuficiência de secreção de insulina pelo pâncreas com um aumento na resistência à sua ação. Alguns comprimidos agem aumentando a secreção de insulina. Outros, diminuindo a resistência à ação desse hormônio. Às vezes, o diabetes tipo 2 é descoberto por acaso e pode estar muito descompensado, já necessitando de insulina desde o início. Inicialmente, o tratamento do diabetes tipo 2 pode ser apenas com dieta e exercício físico, mas, com o tempo, poderão ser necessários comprimidos, insulina ou associação dos dois. O médico saberá o tratamento adequado para cada fase do diabetes.

ATENÇÃO: alguns medicamentos e materiais (seringas, glicossímetro, lancetas e tiras reagentes) destinados ao tratamento da diabetes estão disponíveis gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS), nos postos de saúde ou através do programa das farmácias populares.

Insulina – Informações Importantes

Existem vários tipos de insulina. As mais usadas atualmente são as insulinas humanas tipo NPH, de ação mais lenta, e a regular de ação rápida, utilizada para correção da glicemia elevada.

Como guardar e transportar sua insulina?

Os frascos fechados de insulina devem ser armazenados em geladeira com uma temperatura entre 2º a 8ºC. Lembrando que ao colocá-la na geladeira não deve ser utilizada embalagem térmica ou de isopor. Vale ressaltar que a mesma deve permanecer longe do congelador, de preferência na gaveta ou próximo a ela e longe da porta também, pois lá não temos como manter uma temperatura adequada.

Se a insulina for congelada, ela perderá suas propriedades de tratamento, devendo ser desprezada. Caso a insulina não possa ser guardada em geladeira, procure um lugar fresco, limpo e que não pegue sol diretamente para armazená-la. Ela pode ser mantida em temperatura ambiente, entre 15º e 30ºC.

Uma vez aberto o frasco de insulina, ele deverá ser utilizado no período de 30 dias, por isso, para seu controle, marque a data de abertura no frasco. Evite transportar o frasco de insulina quando a temperatura ambiente estiver acima de 40ºC e use sempre uma caixa de isopor ou bolsa térmica. Se o transporte for de longa distância, além da embalagem térmica, utilize gelo reciclável separado do frasco de insulina por isolante para evitar seu congelamento. Nunca utilize gelo seco.

Insulina – Como Preparar?

• Lavar as mãos cuidadosamente;

• Retirar o frasco de insulina da geladeira de 10 a 20 minutos antes, pois a insulina gelada causa dor e irritação após a aplicação;

• Separar todo o material que irá utilizar: seringa, agulhas, algodão e álcool 70%;

• Girar o frasco de insulina leitosa (NPH) com movimentos suaves das mãos, sem agitar, pois o excesso de agitação também torna a substância inútil. Ela não deve espumar;

• A insulina transparente (Regular) não necessita de homogeneização prévia;

• Fazer a limpeza da tampa emborrachada do frasco de insulina com algodão embebido em álcool 70%;

• Pegar a seringa de insulina e puxe o êmbolo até a graduação correspondente à dose prescrita, tomando o cuidado de não tocar na parte interna do êmbolo;

• Retirar o protetor da agulha e injete o ar dentro do frasco até o final. A introdução de ar no frasco facilita a aspiração e ajuda na retirada correta da dose de insulina;

• Sem retirar a seringa, virar o frasco de cabeça para baixo e puxe o êmbolo até a dose prescrita. Se bolhas de ar aparecerem, dê pequenas batidas na seringa com as pontas dos dedos. Quando as bolhas saírem, confira se a quantidade de insulina aspirada é a prescrita e, se necessário, corrija;

• Retirar a seringa com a agulha do frasco e proteja-as, preparando-se para a aplicação.

Insulina – Como Aplicar?

• Com as mãos limpas e a insulina já preparada, limpar o local escolhido para aplicação com algodão; • Fazer uma prega cutânea na pele do local escolhido e introduzir a agulha em ângulo de 90 graus, soltando a prega logo após; • Injetar a insulina delicadamente e retirar a agulha da pele.

O descarte da seringa e da agulha não deve ser feito no lixo normal, pois pode machucar quem recolhe e manipula o lixo.

Arrumar uma garrafa plástica usada (a melhor é a de água sanitária) e descartar ali suas agulhas e seringas. Quando a garrafa estiver cheia, tampe-a e leve ao posto de saúde mais próximo para que eles possam descartar no local apropriado.

Insulina – Onde Aplicar?

As regiões mais adequadas para aplicação da insulina são aquelas que ficam longe das articulações, grandes vasos sangüíneos e nervos. Elas devem ser de fácil acesso para facilitar a autoaplicação. São elas:

• Braços - região posterior entre o ombro e o cotovelo. • Coxas - região frontal e lateral superior. • Abdômen - regiões laterais direita e esquerda, distantes três dedos do umbigo. • Nádegas - região superior lateral externa do glúteo.

É muito importante fazer o rodízio do local de aplicação visando a melhor absorção da insulina e a prevenção de complicações como a lipodistrofia, que é uma alteração ou deformidade do tecido subcutâneo. Desta maneira, o paciente deverá realizar um revezamento do local de aplicação da medicação.

Assuma o controle da sua

saúde.

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