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Transcript
C o n t r o l e aA n s i e d a d e
E A C A B E C O M A
C O M P U L S Ã OA L I M E N T A R
C O R P O D 2 1
Como acabarcom aansiedade esuperar acompulsãoalimentar?
Hoje eu vou falar sobre
como é possível
espantar o mal do
século, que tem
acabado com a paz e a
qualidade de vida das
pessoas, afetando a
mente e também o
corpo: A ANSIEDADE.
Vivemos na correria, estressados e preocupados
com os compromissos do dia a dia, o que
desencadeia cada vez mais casos de depressão e
ansiedade, que nos levam a procurar mecanismos de
defesa e/ou fuga, como a COMPULSÃOALIMENTAR.
É muito comum que as pessoas busquem o alívio
dos seus problemas, do estresse e das insatisfações
em geral nas comidas suculentas e normalmente
calóricas e nada saudáveis. E isso acaba resultando
em mais ansiedade, além de obesidade, diabetes e
outras doenças.
Mas você sabia que a prática de exercícios físicosassociada a tratamentos específicos auxilia adiminuir e até mesmo acabar com estessintomas? Não? Então vem saber mais!
A prática regular de exercícios físicos, como aqueles aplicadosno Programa de Emagrecimento Corpo D21, estimula a
produção dos hormônios endorfina e serotonina pelo organismo.
A endorfina é um hormônio que provoca a sensação de
bemestar e a serotonina aumenta a sensação de
prazer. Esses dois hormônios ajudam, assim, a diminuir
a depressão e a normalizar a ansiedade.
E, além disso, praticar exercícios físicos regularmente,
traz o benefício de queimar calorias, proporcionando um
corpo mais bonito e deixando a sua autoestima lá em
cima!
Então, como primeiro passo no controle da ansiedade e
da compulsão alimentar, crie o hábito de se exercitartodos os dias! E você pode fazer isso gastandoapenas 21 minutinhos por dia, no conforto da sua casa,
com a técnica do Programa Corpo D21.
Você vai dar um chega pra lá na depressão, na
ansiedade e nas gordurinhas!
Mas, para te ajudar ainda mais, vou mostrar uma
técnica incrível e extremamente simples que vai fazer
você eliminar de vez a ansiedade e a compulsão
alimentar. Continue lendo o ebook e descubra!
A Compulsão Alimentare o TFT
A compulsão alimentar é uma doença que começa na
mente e faz com que você sinta a necessidade de
comer, mesmo quando já está satisfeito.
Quem sofre com esta doença perde o controle, em
meio a uma crise compulsiva, sobre a quantidade de
alimentos ingerida, que normalmente é grande e em
um curto período de tempo.
Olha só o que acontece quando se está em uma crise
de compulsão alimentar:
• Você come bem mais rápido do que o habitual;
• Você come mesmo sem fome;
• Você continua comendo, mesmo já satisfeito;
• Você come sozinho ou em escondido;
• Você se sente triste ou culpado por comer muito.
Tentar compensar a ansiedade e outros problemas
através da comida é algo muito recorrente.
Temos visto cada vez mais casos assim, devido ao
caos que se instalou na vida das pessoas e à falta de
equilíbrio mental das mesmas.
A pressão e o estresse do dia a dia são tão grandes,
que é normal a busca por vias de fuga ou alívio.
O problema é buscar a via errada para a diminuição da
ansiedade e acabar prejudicando a saúde física.
No caso da compulsão alimentar, a frustração e o
estresse acabam aumentando, já que, além da mente,
a saúde física também fica prejudicada. O resultado:
aumento de peso, problemas de saúde diversos e
perda de confiança e baixa autoestima.
Eu indico a você um tratamento mara(!) para a
eliminação da gula, do desejo e da compulsão
alimentar.
É uma solução tão simples e tão fácil que temos
certeza de que você vai ficar impressionado com os
resultados que vai obter.
Você vai descobrir o que é o TFT Thought FieldTherapy, ou Terapia do Campo do Pensamento,uma forma de acupuntura sem agulhas que, emalguns minutos, manda embora a vontadedesnecessária de comer e a gula.
O que éTFT?
A Terapia do Campo do
Pensamento foi
desenvolvida pelo Dr.
Roger Callahan,
psicólogo Ph.D.. Ele
descobriu a terapia
quando atendia uma
paciente chamada Mary,
que tinha síndrome do
pânico com água.
Nada do que o Dr. Roger utilizava funcionava para
ela. Um dia, ele a aproximou da piscina, Mary
começou a sentir enjoos e ele teve a ideia de
estimular, através de leves batidinhas (tapping), o
ponto do meridiano do estômago, abaixo do olho, para
ver se a ajudava com as náuseas. E funcionou! Mary
se viu livre das náuseas e, o que é melhor, está até
hoje livre do pânico com água que a perturbava desde
a infância!
A partir desse caso, o Dr. Roger Callahan começou a
pesquisar e a desenvolver o TFT.
O TFT usa o antigo sistema chinês dosmeridianos, utilizado na acupuntura. Os meridianossão como veias energéticas. As veias bombeiam
sangue por todo o nosso corpo e os meridianos são
como pequenas veias, por onde a energia percorre.
Quando há perturbações na mente, o fluxo da energia
fica bloqueado, refletindo no corpo físico. Aplicandose
o TFT, o bloqueio é removido e a energia volta a fluir.
O TFT então pode ser definido como um método paraeliminar rapidamente e com sucesso qualqueremoção negativa, como raiva, medo,constrangimento, ódio, traumas, depressão,vergonha, culpa, ansiedade, dores físicas edesejos viciantes, como a compulsão alimentar,que vamos ver mais adiante neste ebook, e qualquer
outro tipo de vício, como cigarro, álcool,
comportamentos viciosos, como jogos,...
Você pode aplicar e “limpar” o desejo pelo vício.
O TFT:
• É um método não invasivo, você não vai usar agulhas
ou remédios, você apenas usará o toque;
• Não usa drogas;
• Não tem efeito colateral;
• É um método simples, que até crianças conseguem
aplicar;
• Pode ajudar desde questões simples e pequenas,
como estresse no trânsito, até uma questão grave,
como um grande trauma
O TFT elimina emoções negativas ou perturbadoras.
Remove a carga negativa dos pensamentos e/ou
lembranças, sem que a memória seja alterada, o que
é justo, porque as memórias fazem parte da sua
história de vida, de quem você é hoje e do seu
crescimento. E permite pensar na memória sem
sofrimento. O tempo todo você vai estar consciente.
Não é necessário regredir, reviver ou ser hipnotizado.
Basta sintonizar o pensamento e aplicar pequenas
batidinhas nos pontos indicados.
O pensamento comum, que vigora até hoje, é o de
que você faz uma alteração química no organismo
(toma um remédio), os hormônios são alterados por
este remédio, e então há uma mudança cognitiva,
emocional e comportamental. Isso é verdadeiro? Sim,
porém, até certo ponto. Porque no momento em que
você interromper os remédios, o problema voltará.
Simplesmente porque você não vai atingir a causa do
problema, você vai apenas escondêlo ou anestesiá
lo.
Para o TFT e o Dr. Callahan, a origem de todos os
problemas emocionais são as perturbações no campo
do pensamento. A memória com o registro de dor de
um acontecimento é uma memória que, cada vez que
acessada, desencadeia mudanças físicas, hormonais,
cognitivas, emocionais e comportamentais.
Experimente imaginar que está chupando um limão
por algum tempo. Você vai perceber que vai começar
a salivar e o corpo vai responder a este pensamento
de diferentes maneiras. Agora imagine então o que
acontece com o corpo ao se pensar em um momento
de dor ou rejeição...
Sequência de TFT
O acúmulo de memórias de momentos difíceis ou
perturbações que causaram ansiedade só gera mais
ansiedade.
Nestes momentos difíceis, suponhamos que comeu um
alimento muito saboroso, que lhe deu prazer e alegria
e aliviou a ansiedade. Então o seu cérebro registrou
que comer este alimento saboroso traria emoções
positivas.
No entanto, grande parte dos alimentos saborosos aos
quais recorremos em momentos de ansiedade, como
doces e frituras, contém substâncias tóxicas para o
organismo, que acabam por estressar o sistema
nervoso.
O seu corpo tem, naturalmente, dificuldade de lidar
com essas substâncias. E, então, estas toxinas que
você consumiu vão gerar ainda mais ansiedade,
formando um círculo vicioso.
O TFT quebra este círculo vicioso, tirando o desejo
pelos alimentos e eliminando a ansiedade.
Quer ver a sequência completa de pontos para aplicar
o tapping e eliminar a ansiedade?
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ensinam, de uma forma resumida,
como aplicar a sequência de TFT.
Agora, se você quiser ter acesso ao
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Sucesso! Um beijo,Olivia Andriolo
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