Transcript
PSIKOMOTRIZITATEA 1
PSIKOMOTRIZITATEA 2
Zuzen-zuzen eser zaitez ,
oinak elkartuta eta eskuak
orkatiletan dituzula.
Sabela barrura sartu
eta bizkarrezurra
borobil ezazu.
Gero, berriro zuzen
eser zaitez.
PSIKOMOTRIZITATEA 3
Zuzen-zuzen eser zaitez ,
oinak elkartuta eta eskuak
orkatiletan dituzula.
Belaunekin lurra ikutzen saia zaitez.
PSIKOMOTRIZITATEA 4
Zuzen-zuzen eser zaitez ,
hankak gurutzatuta .
Burua albora eraman eta saia zaitez
belarriarekin sorbalda ikutzen.
Lehenengo alde batera eta gero,
beste aldera.
PSIKOMOTRIZITATEA 5
Zuzen-zuzen eser zaitez ,
hankak gurutzatuta .
Burua jiratu alde batera eta gero,
bestera.
PSIKOMOTRIZITATEA 6
Zuzen-zuzen eser zaitez
hankak gurutzatuta .
Besoak atzean jar itzazu eskuak
elkartuta.
Sorbalda-hezurrak elkartzen saia
zaitez.
PSIKOMOTRIZITATEA 7
Zuzen-zuzen eser zaitez
hankak gurutzatuta .
Beso bat igo eta zirkuluak egin
itzazu.
Gero, beste besoarekin.
PSIKOMOTRIZITATEA 8
Zuzen-zuzen eser zaitez
hankak gurutzatuta eta
besoak goian dituzula .
Mugi itzazu burua eta besoak
alde batera eta bestera.
PSIKOMOTRIZITATEA 9
Zuzen-zuzen eser zaitez
hankak gurutzatuta eta
eskuak sorbaldetan
dituzula .
Alde batera eta bestera kulunka
zaitez.
PSIKOMOTRIZITATEA 10
Zuzen-zuzen
eser zaitez ,
hankak zabalik
eta besoak gurutzean dituzula.
Jiratu gerria alde batera eta saia
zaitez oina ikutzen.
Gero, beste aldeko oina.
PSIKOMOTRIZITATEA 11
Lurrean etzan zaitez ,
hankak elkartuta eta
belaunak tolestuta dituzula.
1,2,3 zenbatzen duzun bitartean
arnasa hartu eta sabela barrura sar
ezazu .
PSIKOMOTRIZITATEA 12
Buruz gora etzan
zaitez hankak
elkartuta eta belunak goian dituzula.
Hankak igo eta jeitsi
itzazu, lurra ikutu gabe.
PSIKOMOTRIZITATEA 13
Buruz gora etzan zaitez besoak eta
hankak luzatuta dituzula.
Hanka bat altxa ezazu eta eskuekin
heltzen
saia zaitez.
PSIKOMOTRIZITATEA 14
Belauniko jar zaitez,
lau hanketan.
Sabela barrura sartu eta
bizkarrezurra borobil ezazu.
PSIKOMOTRIZITATEA 15
Zutik jar zaitez
besoak goian dituzula.
Besoak alde batera eta bestera
kulunka itzazu.
top related