Transcript
PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan baik, dan nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Indikator : 1. Menendang, mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki
2. Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Alokasi Waktu : 4 x 2 x 40 menit ( 4 x Pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat menendang, mengumpan, menggiring dan menahan bola sepak
menggunakan kaki :- Bagian dalam, dengan benar- Bagian luar, dengan benar- Telapak kaki, dengan benar
2. Siswa dapat bermain sepakbola dengan baik menggunakan peraturan yang dimodifikasi
B. Materi PembelajaranPermainan Sepakbola- Menendang, mengumpan, menggiring dan menahan bola sepak menggunakan
kaki bagian dalam, luar dan telapak kaki- Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran- Inclusive (cakupan)- Demonstrasi- Part and Whole (bagian dan keseluruhan)- Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1 dan 2
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Menendang, mengumpan, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar secara berpasangan dan kelompok
Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 3 dan 4 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Menendang, mengumpan, menggiring bola menggunakan kaki bagian
dalam, luar dan punggung kaki, dan menahan bola dengan menggunakan telapak kaki, secara berpasangan atau kelompok
Bermain sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
E. Sumber Belajar- Ruang terbuka yang datar dan aman- Bola- Gawang- Tiang bendera- Buku teks- Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
- Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) :Lakukan teknik dasar menendang, mengumpan, menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, luar dan punggung, serta menahan bola dengan menggunakan telapak kaki
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 50
Jumlah skor maksimal
- Pengamatan sikap (afektif) :Mainkan permainan sepakbola dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Taati aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif.
Keterangan :Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 30
Jumlah skor maksimal
- Kuis/ embedded test (kognisi) :Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam permainan sepakbola.Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 20
Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA
Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Sumber gerakan menendang/mengumpan dari pangkal paha, bentuk gerakan mengayun kaki ke depan arah bola
2. Menendang/mengumpan menggunakan kaki bagian dalam, posisi pergelangan kaki diputar ke luar
3. Menendang/mengumpan menggunakan kaki bagian luar, posisi pergelangan kaki diputar ke dalam
4. Menendang/mengumpan menggunakan punggung kaki, posisi pergelangan kaki ditekuk ke bawah
5. Bentuk gerakan kaki menahan bola mengikuti arah gerakan bola
6. Menahan bola menggunakan dalam kaki, posisi pergelangan kaki diputar ke luar
7. Menahan bola menggunakan luar kaki posisi kaki diputar ke dalam
8. Menahan bola menggunakan punggung kaki, posisi pergelangan kaki ditekuk ke bawah
9. Menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, pergelangan kaki diputar keluar
10. Menggiring bola menggunakan kaki bagian luar, pergelangan kaki diputar ke dalam
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 40
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( )
1. Bekerja sama dengan teman satu tim
2. Berani menembus pertahanan lawan
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati wasit
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana posisi pergelangan kaki kamu saat menendang dengan kaki bagian dalam?
2. Dimana perkenaan bola yang benar pada kaki, saat melakukan tendangan dengan kaki bagian luar?
3. Bagaimana posisi badan yang benar pada saat menedang?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
MengetahuiKepala Sekolah
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nip. 130 534 848
Majalengka, Juli 2008.Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Nanang Supriatna, S.Pd.Nip. 048 176 793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan baik, dan nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Indikator : 1. Melakukan passing atas dan passing bawah dalam permainan bola voli
2. Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi
Alokasi Waktu : 4 x 2 x 40 menit ( 4 x Pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan passing atas dan passing bawah dalam permainan
bola voli2. Siswa dapat bermain bola voli dengan baik menggunakan peraturan yang
dimodifikasi
B. Materi PembelajaranPermainan Bola Voli Passing atas dan passing bawah dalam permainan bola voli Bermain bola voli menggunakan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Belajar tuntas Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1 dan 2
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Passing atas dan passing bawah secara berpasangan atau kelompok Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar
2. Pertemuan 3 dan 4 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Passing atas dan passing bawah secara berpasangan atau kelompok Bermain bola voli dengan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar
E. Sumber Belajar Ruang terbuka yang datar dan aman Bola Net Tiang Buku teks Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) :Lakukan teknik dasar passing atas dan passing bawah
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 50
Jumlah skor maksimal
Pengamatan sikap (afektif) :Mainkan permainan bola voli dengan peraturan yang telah dimodifikasi. Taati aturan permainan, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif.
Keterangan :Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 30
Jumlah skor maksimal
Kuis/ embedded test (kognisi) :Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam permainan bola voli.
Keterangan :
Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 20
Jumlah skor maksimal
Nilai akhir yang diperoleh siswa =
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI
Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Posisi awal tangan untuk melakukan passing atas, di depan atas dahi dengan jari-jari direnggangkan
2. Posisi awal kaki untuk melakukan passing atas dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan
3. Gerakan lengan melakukan passing atas mendorong bola ke depan atas diikuti tumit, lutut dan pinggul naik
4. Posisi awal lengan untuk melakukan passing bawah lurus dan rapat
5. Posisi awal kaki untuk melakukan passing bawah dibuka selebar bahu dan kedua lutut direndahkan
6. Gerakan lengan melakukan passing bawah mendorong bola ke depan atas diikuti tumit, lutut dan pinggul naik
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 24
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN BOLA VOLI
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( )
1. Bekerja sama dengan teman satu tim untuk membangun serangan
2. Mentaati peraturan
3. Menghormati wasit
4. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 4
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BOLA VOLI
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana posisi kaki dan tungkai kamu saat melakukan passing atas?
2. Dimana perkenaan bola yang benar pada tangan, saat melakukan passing bawah?
3. Bagaimana posisi tangan yang benar pada saat melakukan passing atas?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
MengetahuiKepala Sekolah
Drs. MAMAN Z. M, M. Pd.Nip. 130 616 641
Majalengka, Juli 2008.Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
AAN MULYAWATI, S.Pd.Nip. 131 852 170
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan baik, serta nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Indikator : 1. Memegang raket untuk service dan pukulan forehand 2. Bermain bulu tangkis dengan peraturan yang
dimodifikasi
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat memegang raket, pukulan servis dan pukulan forehand
berpasangan atau kelompok2. Siswa dapat bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan
nilai kerjasama dan toleransi
B. Materi PembelajaranPermainan Bulu Tangkis Memegang, pukulan service, pukulan forehand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Part and Wole (bagian dan Keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Memegang raket, pukulan service, pukulan forehand Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi secara berpasangan/berkelompok Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar
E. Sumber Belajar Ruang terbuka yang datar dan aman Raket Suttle Cock Net Buku teks Buku referensi
F. Penilaian Bentuk Instrument : Unjuk kerja Jenis Tagihan : Test pelaksanaan Butir Instrument : Melakukan teknik dasar bulu tangkis
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR DALAM PERMAINAN BULUTANGKIS
Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Posisi tangan saat memegang raket2. Posisi dan arah pegangan raket3. Posisi kaki saat melakukan servis4. Posisi tangan saat melakukan servis5. posisi kaki saat melakukan pukulan servis6. posisi tangan saat melakukan pukulan forehand
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 24
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN BULUTANGKIS
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( )
1. Bekerja sama dengan teman
2. Mentaati peraturan
3. Menghormati wasit
4. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 4
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BULUTANGKIS
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana posisi tangan yang benar pada saat memegang raket ?
2. Bagaimana posisi kaki dan tungkai kamu saat melakukan servis ?
3. Bagaimana posisi kaki yang benar pada saat melakukan pukulan forehand ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
MengetahuiKepala Sekolah
Drs. MAMAN Z. M, M. Pd.Nip. 130 616 641
Majalengka, Juli 2008.Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
AAN MULYAWATI, S.Pd.Nip. 131 852 170
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh) / 1 (Satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olahraga bola kecil beregu dan perorangan serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar memegang bat2. Melakukan teknik dasar servis dan pukulan forehand3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Alokasi Waktu : 2 x 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran 1. Dengan pengamatan, peragaan dan latihan siswa dapat melakukan teknik-
teknis dasar memegang bat dengan baik 2. Dengan pengamatan, peragaan dan latihan siswa dapat : melakukan servis
dan pukulan forehand
B. Materi PembelajaranTenis Meja Memegang bat Teknik servis forehand Teknik pukulan forehand Bermain dengan peraturan dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Inclusive (cakupan)- Part and whole (bagian dan keseluruhan)- Resiprocal (timbal – balik )
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajarana. Pertemuan 1
Pendahuluan (15 menit) Waring up, lari kecil senam Berdo’a, presensi, berbaris mengelilingi meja jarak 2 meter Penjelasan / ceramah tentang cara memegang bat, servis forehand
dan pukulan forehandInti (55 menit)
Bermain dengan sevis dan pukulan forehandPenutup (10 menit) Evaluasi, komentas, berdo’a, selesai
b. Pertemuan 2Pendahuluan (15 menit) Berbaris, presensi, berdo’a, pemanasanInti (55 menit) Bermain dengan keterampilan diri gandaPenutup (10 menit) Evaluasi hasil pembelajaran menyeluruh Tugas, berdo’a, selesai
E. Sumber Belajar- Meja tennis meja, bet, bola, net- Buku panduan- Buku pegangan guru
F. Penilaian1. Tehnik Penilaian
☻ Tes Psikomotor- Lakukan cara memegang bat- Lakukan servis forehand- Lakukan pukulan forehand- Bermain dengan peraturan dimodifikasi
Keterangan :Rentang skor antara 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal
☻ Pengamatan Sikap/Afektif- Lakukan permainan tunggal / ganda kemudian awali masing – masing
dengan melakukan servis forehand dan pukulan forehand.
Keterangan :Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal
☻ KognitifJawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam permainan-permainan tennis meja
Keterangan :
Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA PERMAINAN BOLA KECIL (TENIS MEJA)
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
(1) Cara memegang bat(2) Cara melakukan servis forehand (3) Cara menerima / mengembalikan bola(4) Cara melakukan pukulan forehand
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN BOLA KECIL (TENIS MEJA)
NoPERILAKU YANG DIHARAPKAN
CEK (√ )
1 Kesungguhan
2 Kerja sama
3 Disiplin
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3
RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA KECIL (TENIS MEJA)
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana cara memegang bat yang benar ?2. Bagaimana cara melakukan servis forehand ?3. Bagaimana cara melakukan pukulan forehand ?4. Berikan dalam penggunaan bed bintik dan biasa5. Serang mana yang jadi pemain tunggal atau
ganda
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 20
MengetahuiKepala Sekolah
Drs. MAMAN Z. M, M. Pd.Nip. 130 616 641
Majalengka, Juli 2008.Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
AAN MULYAWATI, S.Pd.Nip. 131 852 170
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 1.5 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian,menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Indikator : 1. Melakukan teknik lari (gerak kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki
2. Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat berlari dengan penekanan pada gerak kaki, lengan, posisi badan
dan pendaratan telapak kaki2. Siswa dapat berlari jarak 50 dengan baik dan benar menggunakan peraturan
yang dimodifikasi
B. Materi PembelajaranLari Jarak Pendek 50 M1. Gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki2. Berlomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Part and Wole (bagian dan Keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Gerakan kaki, lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki Berlomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi Pendinginan, berbaris, tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar
E. Sumber Belajar Ruang terbuka yang datar dan aman Alat pencacat waktu Bendera Start Start Block Buku teks Buku referensi
F. Penilaiana. Tes Kinerja
Lakukan teknik gerakan kaki, posisi badan dan pendaratan telapak kakiRentang nilai antara 1 s/d 3Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50
Jumlah skor maksimal
b. Tes sikapLakukan lari 50 m sehingga muncul perilaku siswa yang bisa dinilaiBerikan tanda cek (v) pada kolom yang sudah disediakan, kepada peserta yang penampilannya sesuai yang diharapkan.Tiap perilaku yang di cek (v) mendapat nilai 1
Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal
c. Tes KognitifJawab secara tertulis pertanyaan mengenai :Bagaimana gerak kaki dan pendaratan telapak kaki, ayunan lengan dan posisi badan pada lari 50 m. Rentang nilai antara 1 s/d 3
Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal
Nilai akhir siswa = Nilai tes keterampilan + nilai tes sikap + nilai tes kognitif
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA LARI JARAK 50 METER
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 41. Teknik gerakan kaki
2. Posisi badan saat berlari
3. pendaratan telapak kaki
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM LARI JARAK 50 METER
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1
2
3
Bersungguh-sungguh dalam melakukan lari 50 meter
Semangat
Performance (Penampilan)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LARI JARAK 50 METER
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana teknik gerakan kaki saat lari 50 m ?
2. Bagaimana posisi badan saat lari 50 m ?
3. Bagaimana pendaratan telapak kaki saat lari 50 m ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
MengetahuiKepala Sekolah
Drs. MAMAN Z. M, M. Pd.Nip. 130 616 641
Majalengka, Juli 2008.Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
AAN MULYAWATI, S.Pd.Nip. 131 852 170
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh )/1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 1.6 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan 2. Teknik dasar melayang di udara
3. Teknik dasar mendarat
Alokasi Waktu : 1x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran 1. Peserta didik dapat melakukan tenik dasar menolak tanpa awalan2. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar melayang diudara3. Peserta didik dapat melakukan teknik dasar mendarat
B. Materi PembelajaranLompat Jauh Gaya Jongkok- Gerakan melompat tanpa awalan- Gerakan melayang diudara- Sikap badan dan kaki saat mendarat
C. Metode Pembelajaran- Inclusive (cakupan)- Belajar tuntas- Resiprocal (timbal-balik)
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1
a. Pendahuluan (15menit)- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
b. Inti (55 menit)- Gerakan melompat tanpa awalan,teknik dasar melayang di
udara,mendaratc. Penutup (10 menit)
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa, istirahat dan selesai
E. Sumber Belajar- Ruang terbuka yang datar dan aman- Meteran- Cangkul- Peluit- Buku teks- Buku referensi- Lapangan lompat jauh
F. Penilaian1. Teknik penilaian:
- Tes kinerja : Lakukan gerakan menolak tanpa awalan, gerakan melayang diudara,dan pendaratan
Keterangan:Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat di dalam TKJI, kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini.
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal
- Pengamatan sikap (afeksi): Melakukan gerakan lompat jauh gaya jongkok dengan peraturan yang berlaku, dan melakukan dengan sungguh-sunguh.
Keterangan:Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal
- Kuis/embedded test (kognisi):Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, gerakan lompat jauh gaya jongkok
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
RUBRIK PENILAIAN KINERJA TEKNIK DASAR LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
1. Gerakan melompat tanpa awalan2. Gerakan melayang diudara lompat jauh gaya jongkok3. Sikap badan dan kaki saat mendarat4. Pendaratan telapak kaki pada saat lari
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16 ( 4 x 4 )
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK 50 M
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Bekerja sama dengan teman saling memberi masukan
2. Mentaati peraturan
3. Menghormati wasit
4. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam berlomba
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 4
RUBRIK PENILAIAN
Nilai tes kinerja + nilai observasi + nilai kuis
PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LOMPAT JAUH GAYA JONGKOK
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana posisi kaki pada saat bertumpu untuk melakukan lompatan
2. Bagaimana gerakan melayang diudara lompat jauh gaya jongkok
3. Bagaimana sikap badan dan kaki saat mendarat
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ( 3 x 4 )
MengetahuiKepala Sekolah
Drs. MAMAN Z. M, M. Pd.Nip. 130 616 641
Majalengka, Juli 2008.Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
AAN MULYAWATI, S.Pd.Nip. 131 852 170
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
KELAS / SEMESTER : VII (Tujuh) / 1 (Satu)
STANDAR KOMPETENSI : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
KOMPETENSI DASAR : 1.7 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga atletik dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
INDIKATOR : 1. Melakukan teknik dasar posisi awal menolak peluru
2. Melakukan variasi dan kombinasi posisi awal gerak menolak dan gerak ikutan
3. Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri.
ALOKASI WAKTU : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajarana. Siswa dapat melakukan teknik dasar posisi awal menolak pelurub. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi posisi awal gerak menolak dan gerak ikutanc. Siswa dapat melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
B. Materi PembelajaranTolak peluru awalan menyamping
- Teknik dasar posisi awal menolak peluru secara berkelompok- variasi dan kombinasi posisi awal gerak menolak dan gerak ikutan- Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran- Inclusive (cakupan)- Demontrasi- Part and whole (bagian dan keseluruhan)- Reciprocal (timbal – balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran- Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran- Melakukan teknik dasar posisi awal menolak peluru secara berkelompok- Melakukan variasi dan kombinasi posisi awal gerak menolak dan gerak ikutan- Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, selesai
E. Sumber Belajar - Lapangan tolak peluru- Peluru - Meteran
- Kapur - Buku teks- Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik penilaian : Tes keterampilan (unjuk kerja), tes sikap, tes tertulis2. Bentuk penilaian : Simulasi, Uji petik prosedur, Uji petik produk, Observasi
Rubrik penilaianUnjuk kerja tolak peluru gaya menyamping
No Aspek yang dinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik memegang peluru
2. Posisi awal menolak peluru
3. Gerak ikutan (follow trought)
4. Awalan menolak peluru
5. Arah dan sudut tolakan peluru
Jumlah
Skor maksimal = 20
Nilai unjuk kerja =
Jumlah skor yang diperolehJumlah skor maksimal
x50
Rubrik PenilaianPerilaku dalam tolak peluru gaya menyamping
No Perilaku yang diharapkan Ceklist
1.2.3.4.5.
Keberanian Percaya diriMentaati peraturanMenghormati yuri Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh
Jumlah
Skor maksimal = 5
Nilai sikap =
Jumlah skor yang diperolehJumlah skor maksimal
x30
Rubrik penilaianPemahaman konsep gerak dalam tolak peluru gaya menyamping
No Pertanyaan yang diajukanKualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana teknik memegang peluru
2. Bagaimana posisi awal menolak peluru
3. Bagaimana gerak ikutan (follow trought)
4. Bagaimana awalan menolak peluru
5. Bagaimana arah dan sudut tolakan peluru
Jumlah
Skor maksimal = 20
Nilai kognisi =
Jumlah skor yang diperolehJumlah skor maksimal
x20
NILAI AKHIR = Nilai tes unjuk kerja + Nilai perilaku + Nilai kognisi
Majalengka, Juli 2008Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Drs. MAMAN Z. M, M. Pd. AAN MULYAWATI, S.Pd. Nip. 130 616 641 Nip. 131 852 170
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 2. Melakukan latihan kebugaran jasmani berdasarkan prinsip latihan, memiliki pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 2.1 Melakukan jenis latihan kebugaran jasmani berdasarkan prinsip latihan kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung, dan paru-paru, serta menanamkan nilai-nilai kedisiplinan dan tanggungjawab.
Indikator : 1. Mengetahui beberapa komponen kesegaran jasmani 2. Melakukan berbagai latihan untuk pengembangan
kekuatan otot kaki, lengan, bahu, dada, perut dan punggung
Alokasi Waktu : 2 x 2 x 40 menit ( 2 x Pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat menjelaskan konsep kesegaran/kebugaran jasmani, dengan
benar2. Siswa dapat menyebutkan 6 komponen kebugaran jasmani, dengan benar3. Siswa dapat melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan :
Otot kaki, dengan baik Otot lengan, dengan baik Otot bahu, dengan baik Otot dada, dengan baik Otot perut, dengan baik Otot punggung, dengan baik
B. Materi Pembelajaran Komponen kebugaran jasmani
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Penjelasan konsep kesegaran jasmani
Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki, lengan, bahu, dada, perut dna punggung
Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan bubar
2. Pertemuan 2 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Penjelasan konsep kesegaran jsamani Penjelasan komponen kesegaran jasmani Melakukan bentuk latihan pengembangan kekuatan otot kaki, lengan,
bahu, dada, perut dan punggung Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar
E. Sumber Belajar Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung, datar dan aman Alat pencatat waktu Buku teks Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) :Lakukan rangkaian tes kebugaran jasmani TKJI yang diterbitkan oleh Departemen Pendidikan Nasional
Keterangan :Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan pedoman penilaian yang terdapat didalam TKJI, kemudian dimasukkan kedalam rumus berikut ini :
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 50
Jumlah skor maksimal
Pengamatan sikap (afektif) :Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku, dan melakukan dengan sungguh-sungguh.
Keterangan :Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 30
Jumlah skor maksimal Kuis/ embedded test (kognisi) :
Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani.
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 20
Jumlah skor maksimal
Nilai akhir yang diperoleh siswa =
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANPERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ()
1. saling menolong dengan teman/pasangan
2. Memberi semangat pada teman/pasangan
3. Mentaati peraturan
4. Berlaku jujur
5. Kesungguhan dalam melakukan aktivitas
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Sebutkan 4 komponen kebugaran jasmani?2. Bagaimana cara melakukan latihan untuk otot perut?3. Bagaimana posisi badan yang benar pada saat
melakukan push up?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
Majaelengka,……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktikkan jenis latihan daya tahan jantung dan paru-paru serta nilai-nilai disiplin dan tanggung jawab
Indikator : Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan PembelajaranSiswa dapat melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
B. Materi PembelajaranKebugaran Jasmani Daya tahan jantung Daya tahan paru-paru
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Belajar tuntas Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau
lari 12 menit Pendinginan, berbaris, tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar
E. Sumber Belajar Ruang terbuka yang datar dan aman Alat pencacat waktu (Stop Wach) Buku teks Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) :Lakukan rangkaian tes lari 2,4 km atau 12 menit (dari cooper)
Keterangan :Penilaian menggunakan tabel cooper yang telah ada, kemudian dimasukkan ke dalam rumus berikut ini :
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 50
Jumlah skor maksimal
Pengamatan sikap (afektif) :Melakukan aktivitas dan pengukuran kebugaran jasmani sesuai dengan aturan yang berlaku, dan melakukan dengan sungguh-sungguh.
Keterangan :Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 30
Jumlah skor maksimal
Kuis/ embedded test (kognisi) :Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep dan komponen kebugaran jasmani.
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 20
Jumlah skor maksimal
Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANPERILAKU AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ()
1. saling menolong dengan teman/pasangan
2. Memberi semangat pada teman/pasangan
3. Mentaati peraturan
4. Berlaku jujur
5. Kesungguhan dalam melakukan aktivitas
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP DAN KOMPONEN KEBUGARAN JASMANI
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana cara melakukan bentuk latihan untuk kebugaran jasmani ?
2. Sebutkan tabel kriteria untuk menentukan tingkat kesegaran jasmani ?
3. Bagaimana cara untuk menentukan kriteria sangat baik, baik, sedang, kurang dan sangat kurang ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
Majalengka,……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 1 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 3. Melakukan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 3.1 Melakukan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
Indikator : 1. Aktivitas bertumpu dengan satu kaki dari sikap jongkok 2. Meloncat menggunakan satu kaki
3. Berjalan pada titian yang dipasang melintang
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( 1 x Pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan aktivitas bertumpu dengan satu kaki dari sikap
jongkok2. Siswa dapat melakukan aktivitas meloncat dengan satu kaki3. Siswa dapat melakukan berjalan pada titian yang dipasang melintang
B. Materi Pembelajaran1. Aktivitas bertumpu dengan satu kaki2. Aktivitas meloncat dengan satu kaki3. Gerakan berjalan pada titian
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Komando Belajar tuntas Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1
Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan aktivitas bertumpu dengan satu kaki Melakukan aktivitas berjalan dengan satu kaki Melakukan berjalan pada titian Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa
dan bubar
E. Sumber Belajar Tempat yang terlindung dari sinar matahari langsung, datar dan aman Matras atau alas yang lunak Buku teks Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) :Lakukan aktivitas bertumpu dengan satu kaki, meloncat dengan satu kaki dan berjalan pada titian yang dipasang melintang
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 50
Jumlah skor maksimal
Pengamatan sikap (afektif) :Melakukan aktivitas bertumpu dengan satu kaki, meloncat dengan satu kaki dan berjalan pada titian yang dipasang melintang
Keterangan :Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 30
Jumlah skor maksimal
Kuis/ embedded test (kognisi) :Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak bertumpu.
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 20
Jumlah skor maksimal
Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR DALAM SENAM DASAR
Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
1. Tumpuan pada satu kaki2. Meloncat dengan satu kaki3. Berjalan pada titian yang dipasang melintan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN SENAM DASAR
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( )
1. Saling menolong dengan teman/pasangan
2. Memberi semangat pada teman/pasangan
3. Menunjukkan keyakinan diri
4. Kesungguhan dalam melakukan aktivitas
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 4
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM SENAM DASAR
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana posisi badan saat bertumpu dengan satu kakii?
2. Bagaimana posisi badan saat melonpat dengan satu kaki ?
3. Bagaimana posisi badan saat melakukan berjalan pada titian ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 12
……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 1 Maja.
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggung jawab
Indikator : 1. Melakukan sikap lilin 2. Berdiri dengan tangan 3. Berdiri dengan dahi
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran1. Siswa dapat melakukan gerakan sikap lilin2. Siswa dapat melakukan gerakan berdiri dengan tangan3. Siswa dapat melakukan gerakan berdiri dengan dahi
B. Materi PembelajaranSenam Dasar
Sikap lilin, berdiri dengan tangan dan berdiri dengan dahi
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Belajar tuntas Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan sikap lilin, berdiri dengan tangan dan berdiri dengan dahi Pendinginan, berbaris, tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar
E. Sumber Belajar Ruang terbuka yang datar dan aman Matras Buku teks Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
Tes Unjuk Kerja (Psikomotor) :Lakukan aktivitas sikap lilin, berdiri dengan dua tangan dan berdiri dengan dahi.
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 50
Jumlah skor maksimal
Pengamatan sikap (afektif) :Melakukan aktivitas sikap lilin, berdiri dengan dua tangan dan berdiri dengan dahi
Keterangan :Berikan tanda cek () pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek () mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 30
Jumlah skor maksimal
Kuis/ embedded test (kognisi) :Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak bertumpu.
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = --------------------------------------------- x 20
Jumlah skor maksimal
Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR DALAM SENAM DASAR
Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak
1 2 3 4
Pada aktivitas sikap lilin :
1. Tumpuan pada tengkuk
2. Togok badan dan tungkai membentuk garis lurus
Pada aktivitas berdiri dengan tangan :
1. Tumpuan kedua tangan selebar bahu, pandangan
ke arah bidang tumpu
2. Togok badan dan tungkai membentuk garis lurus
Pada aktivitas berdiri dengan dahi :
1. Tumpuan posisi kedua tangan dan tumpuan dahi,
membentuk segitiga
2. Togok badan dan tungkai membentuk garis lurus
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 24
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN SENAM DASAR
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK ( )
1. Saling menolong dengan teman/pasangan
2. Memberi semangat pada teman/pasangan
3. Mentaati petunjuk pelaksanaan
4. Menunjukkan keyakinan diri
5. Kesungguhan dalam melakukan aktivitas
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 5
RUBRIK PENILAIANPEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM SENAM DASAR
Pertanyaan yang diajukan Kualitas jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana posisi kepala saat melakukan sikap lilin2. Bagaimana posisi awal untuk melakukan aktivitas
berdiri dengan dahi?3. Tunjukkan posisi tangan yang benar saat melakukan
aktivitas bertumpu pada tangan?4. Bagaimana posisi badan yang benar pada saat
melakukan guling ke depan dari posisi berdiri?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL : 16
Majalengka,……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 1 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 5.1 Mempraktikkan pemilihan tempat untuk mendirikan tenda perkemahan, mempraktekkan teknik dasar pemasangan tenda perkemahan di lingkungan secara beregu serta nilai kerja sama, tanggung jawab dan tenggang rasa
Indikator : Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan PembelajaranSiswa dapat melakukan identifikasi tepat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan secara berkelompok
B. Materi PembelajaranPendidikan Luar Kelas
Identifikasi tepat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan identifikasi tepat yng tepat untu mendirikan tenda perkemahan
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Part and Whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
dan latihan mendirikan tenda perkemahan Pendinginan, berbaris, tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar
E. Sumber Belajar Ruang terbuka yang aman Tenda Tali Pancang Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik penilaian:
- Tes kinerja : Lakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan dan lakukan pendirian tenda perkemahan
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal
- Pengamatan sikap (afeksi): Lakukan identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan dan dirikan tenda perkemahan
Keterangan:Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal
- Kuis/embedded test (kognisi):Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep identifikasi tempat yang tepat untuk mendirikan tenda perkemahan
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes kinerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN KINERJA IDENTIFIKASI TEMPAT PERKEMAHAN
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
1. Identifikasi tempat dari segi keselamatan2. Identifikasi tempat dari segi kenyamanan3. Identifikasi tempat dari segi kebutuhan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ( 3 x 4 )
RUBRIK PENILAIANPERILAKU IDENTIFIKASI TEMPAT PERKEMAHAN
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Teliti dalam menentukan identifikasi tempat perkemahan 2. Kerjasama dengan kelompok dalam mendirikan tenda
perkemahan3. Rapi dan bersih dalam kenerja
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP IDENTIFIKASI TEMPAT PERKEMAHAN
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Langkah-langkah apa saja yang harus dilakukan dalam identifikasi tempat yang tepat ?
2. Sebutkan syarat-syarat yang harus diperhatikan untuk mendirikan tenda perkemahan ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
Majalengka,……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 1 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/ Semester : VII (Tujuh) / I (Satu)
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 5.2 Mempraktikkan penyelamatan dan P3K terhadap jenis luka ringan serta nilai kerja sama, tanggung jawab dan tenggang rasa
Indikator : Melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan PembelajaranSiswa dapat melakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk secara berpasangan atau berkelompok
B. Materi PembelajaranPendidikan Luar Kelas
Pertolongan (P3K) terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
C. Metode Pembelajaran Inclusive (cakupan) Demonstrasi Part and Whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal balik)
D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan bentuk latihan menolong terhadap luka lecet, iris, memar dan
tusuk Pendinginan, berbaris, tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan
bubar
G. Sumber Belajar Ruang terbuka yang aman Obat merah Obat gosok Es Kain kasa dan pembalut Buku teks Buku referensi
H. Penilaian1. Teknik penilaian:
- Tes kinerja : Lakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet,memar dan tusuk
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal
- Pengamatan sikap (afeksi): Lelakukan pertolongan (P3K) terhadap luka lecet,memar dan tusuk
Keterangan:Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal
- Kuis/embedded test (kognisi):Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak pertolongan (P3K) terhadap luka lecet,memar dan tusuk
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai tes kinerja + nilai observasi + nilai kuis
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN KINERJA PERTOLONGAN P3K
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
1. Penanganan terhadap luka lecet2. Penanganan terhadap luka memar3. Penanganan terhadap luka tusuk
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12 ( 3 x 4 )
RUBRIK PENILAIANPERILAKU AKTIVITAS PERTOLONGAN P3K
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Tidak gugup saat menolong korban2. Tepat saat menggunakan obat-obatan dan peralatan medis3. Rapi dan bersih dalam kenerja
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERTOLONGAN P3K
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Langkah-langkah apa saja yang harus dilakukan dalam menolong koban ?
2. Sebutkan teknik pertolongan terhadap luka lecet ?3. Sebutkan nana-nama obat yang digunakan untuk
mengobati luka ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
Majalengka,……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 1 Maja.
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh )/1 (satu)
Standar Kompetensi : Menerapkan budaya hidup sehat Kompetensi Dasar : 6. Memahami pola makan sehat
Indikator : 6.1 Mengkonsumsi makanan yang mengandung unsur zat gizi
Alokasi Waktu : 1 x 2 x 40 menit (1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran
Peserta didik dapat melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengan dung unsur zat gizi
B. Materi Pembelajaran
1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat gizi2. Mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
C. Metode Pembelajaran- Inclusive (cakupan)- Ceramah- Belajar tuntas- Resiprocal (timbal-balik)
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajarana Pendahuluan (15 menit)
- Berbaris, berdoa, presensi dan apersepsi - Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
b Inti (55 menit)- Menerangkan/penjelasan materi makan yang mengandung zat gizi- Menerangkan/penjelasan materi makan yang sesuai dengan kebutuhan
tubuhc Penutup (10 menit)
- Tugas-tugas evaluasi proses pembelajaran dan berdoa
E. Sumber Belajar- Buku teks- Buku referensi- Ruang kelas
F. Penilaian1. Teknik penilaian:
- Tes kinerja : Melakukan identifikasi makanan yang dikonsumsi serta mengandung unsur zat gizi
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal
- Pengamatan sikap (afeksi): Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat gizi dan sesui dengan kebutuhan tubuh
Keterangan:Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) memdapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal
- Kuis/embedded test (kognisi):Jawab secara lisan pertanyaan-pertanyaan tentang makanan yang mengandung nilai gizi
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN KINERJA BUDAYA HIDUP SEHAT
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
a Mengidentifikasi jenis makanan yang mengandung nilai Gizi
b Mengidentifikasi jenis makanan yang berguna bagi tubuh
c Menyediakan makanan yang mempunyai nilai gizi dan berguna bagi tubuh
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12( 3 x 4 )
Nilai tes kinerja + nilai observasi + nilai kuis
RUBRIK PENILAIANPERILAKU BUDAYA HIDUP SEHAT
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Saling menjaga kesehatan dengan teman2. Memberi semangat pada teman untuk hidup sehat3. Mentaati tata tertib4. Kesungguhan dalam melakukan aktifitas
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 4
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BUDAYA HIDUP SEHAT
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Sebutkan 4 macam makanan sehat2. Sebutkan kegunaan vitamin pada tubuh3. Sebutkan gejala-gejala kekurangan vitamin
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
Majalengka,……………………………..Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh ) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar lanjutan dengan koordinasi yang baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Indikator : 1. Passing (Menahan bola) dengan kaki bagian dalam
2. Passing (Menahan bola) dengan kaki bagian luar3. Bermain dengan kombinasi kaki bagian dalam dan
luar dalam kelompok kecil
Alokasi Waktu : 2 x 2 x 40 Menit ( 2 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan passing (menahan bola) dengan kaki bagian dalam
dengan baik secara berpasangan2. Siswa dapat melakukan passing (menahan bola) dengan kaki bagian luar
dengan baik secara berpasangan3. Siswa dapat bermain dengan variasi dan kombinasi passing (menahan bola)
dengan kaki bagian dalam dan luar
B. Materi PembelajaranSepak Bola II- Passing (menahan bola) dengan kaki bagian dalam- Passing (menahan bola) dengan kaki bagian luar- Bermain dengan variasi dan kombinasi kaki bagian dalam dan luar
C. Metode Pembelajaran- Demontrasi- Resiprocal ( timbal balik )
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pemanasan (15 menit)
Berbaris, berdo’a, presensi dan pemanasan (bermain) selama 10 menit- Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
2. Inti (55 menit):Pertemuan 1- Passing kaki bagian dalam dan luar- Bermain dalam kelompok kecil- Bermain dengan peraturan yang dimodifikasiPertemuan 2- Passing menggunakan kaki bagian dalam dan luar dengan berbagai variasi- Bermain dengan peraturan sederhana
3. Penutup (10 menit) - Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a,
istirahat selesai ( 10 menit )
E. Sumber Belajar- Lapangan- Pancang- Bola- Buku pegangan- Buku reverensi- Pluit & Stopwatch
F. Penilaian1. Tehnik Penilaian
☻ Tes Psikomotor- Lakukan tehnik dasar passing (menahan bola) dengan kaki bagian
dalam dan luar dengan berpasangan- Lakukan variasi passing bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar
Keterangan.Rentang skor antara 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal
☻ Afektif- Mainkan sepakbola dengan peraturan sederhana yang sudah
dimodifikasiKeterangan :Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal
☻ Kognitif- Jelaskan posisi badan pada saat passing dengan kaki bagian dalam- Jelaskan posisi badan pada saat passing dengan kaki bagian luarKeterangan :Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal
Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif
2. Penilaian rubrikRUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
1. Menahan bola secara berpasangan dengan kaki bagian dalam
2. Menahan bola secara berpasangan dengan kaki bagian luar
3. Sikap badan dalam menahan bola dengan kaki bagian dalam secara berpasangan
4. Sikap badan dalam menahan bola dengan kaki bagian luar secara berpasangan
JUMLAHJUMLAH SKOR MAKSIMAL: 4 x 4 = 16
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA
PERILAKU YANG DIHARAPKAN Cek ()
1. Dapat bekerjasama dengan teman satu tim2. Dapat menunjukkan kepercayaan diri3. Mengikuti dan mentaati peraturan4. Dapat menghargai keputusan wasit5. Melakukan kegiatan dengan penuh semangat
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban1 2 3 4
1. Bagaimana posisi badan pada saat pasing/menahan dengan kaki bagian luar
2. Bagaimana posisi badan pada saat pasing/menahan dengan kaki bagian dalam
3. Bagaimana posisi pergelangan kaki yang tidak menendang saat pasing dengan kaki bagian luar / dalam
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
Maja, januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi putra S.pd Nanang Surpriatna S.pdNIP: 130534848 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP/MTs : SMP Negeri 4 maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh ) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.2 Mempraktikan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan baik, dan nilai kerja sama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan **)
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar melempar bola dengan kontrol yang baik
2. Melakukan teknik dasar menangkap bola dengan kontrol yang baik.
3. Melakukan teknik dasar menggiring bola dengan kontrol yang baik
4. Melakukan teknik dasar menembak (shooting)5. Melakukan teknik bermain dengan peraturan yang
sederhana (dimodifikasi)
Alokasi Waktu : 4 x 2 x 40 menit (4 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan teknik dasar melempar bola dengan kontrol yang baikb. Siswa dapat melakukan teknik dasar menangkap bola dengan kontrol yang
baikc. Siswa dapat melakukan teknik dasar menggiring bola dengan kontrol yang
baikd. Siswa dapat melakukan teknik dasar menembak (shooting) dan lay – up shoote. Siswa dapat bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
B. Materi PembelajaranPertemuan 1- Melakukan teknik dasar lempar tangkap bola secara berpasangan.- Bermain bola basket menggunakan peraturan yang dimodifikasiPertemuan 2- Melakukan teknik dasar lempar tangkap bola dengan berbagai variasi.- Bermain bola basket menggunakan peraturan yang dimodifikasiPertemuan 3- Melakukan teknik dasar menggiring bola - Melakukan teknik dasar menembak (shooting)- Bermain bola basket menggunakan peraturan yang dimodifikasiPertemuan 4- Melakukan teknik dasar menggiring bola dengan berbagai variasi- Melakukan teknik dasar menembak (shooting) dan lay-up shoot dengan
berbagai variasi- Bermain bola basket menggunakan peraturan yang dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran- Inclusive (cakupan)- Demonstrasi- Part and whole (bagian dan keseluruhan)
-Resiprocal (timbal-balik)D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan 1 dan 2 a. Pendahuluan (15 menit)
Berbaris, Do’a, Presensi, Apresepsi, dan Pemanasanb. Inti (55 menit)
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan lempar tangkap bola secara berpasangan Melakukan lempar tangkap bola dengan berbagai variasi Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
c. Penutup (10 menit) Pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi, do’a, istirahat dan selesai
Pertemuan 3 dan 4 a. Pendahuluan (15 menit)
Berbaris, Do’a, Presensi, Apresepsi, dan Pemanasanb. Inti (55 menit)
Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran Melakukan menggiring bola secara bergantian Melakukan menggiring bola dengan berbagai variasi Melakukan menembak bola ke ring (shooting) dan lay – up shoot Melakukan bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
c. Penutup (10 menit) Pendinginan, berbaris, tugas – tugas, evaluasi, do’a, istirahat dan selesai
E. Sumber Belajar- Lapangan Bola Basket- Bola- Buku Teks- Buku referensi
F. Penilaian1. Teknik penilaian:
- Tes psikomotor: Lakukan teknik lempar tangkap, menggiring, menembak dengan kontrol yang benar
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 5
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal
- Pengamatan sikap (afeksi): Mainkan permainan bola basket menggunakan peraturan yang dimodifikasi, kerjasama dengan teman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif.
Keterangan:Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau
menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) mendapat nilai 1
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal
- Kuis/embedded test (kognisi):Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam permainan bola basket
Keterangan:Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperolehNilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal
- Nilai akhir yang diperoleh siswa =
Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN KINERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA BASKET
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4 5
Sikap badan, posisi kaki dan tangan saat melempar bolaArah lemparan bolaGerak lanjutan setelah melempar bolaSikap badan, posisi kaki dan tangan saat menangkap bolaSikap badan, posisi kaki dan tangan saat menggiring bolaSikap badan, posisi kaki dan tangan saat menembak (shooting)Sikap badan, posisi kaki dan tangan saat lay-up shootArah lambungan bola
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 40
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN BOLA BASKET
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Bekerja sama dengan teman satu tim
2. Berani menembus pertahanan lawan
3. Mentaati peraturan
4. Menghormati wasit
5. Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh dalam bermain
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BOLA BASKET
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4 5
1. Bagaimana posisi kedua tangan saat hendak melempar ?
2. Bagaimana posisi kedua tangan saat hendak menangkap ?
3. Bagaimana posisi tangan saat menggiring bola ?4. Bagaimana posisi badan saat melakukan shooting ?5. Bagaimana posisi badan saat lay – up shoot ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 25
Maja, Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.pd Nanang Supriatna S.Pd NIP: 13053484 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh )/2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan tehnik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 6.3 Mempraktikkan tehnik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil dengan baik dan nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan bersedia berbagi tempat dan peralatan
Indikator : 1. Memegang raket bulutangkis2. Melakukan teknik servis lob forehand3. Melakukan teknik pukulan forehand4. Melakukan teknik pukulan backhand5. Melakukan bermain bulutangkis dengan peraturan
yang dimodifikasi
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit (2 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat memegang raket bulutangkis dengan baikb. Siswa dapat melakukan teknik servis lob forehand dengan baikc. Siswa dapat melakukan teknik pukulan backhand dengan baikd. Siswa dapat bermain bulutangkis dengan baik dengan peraturan yang
dimodifikasi
B. Materi Pembelajaran : Bulu Tangkis II Melakukan teknik servis pendek backhand Melakukan teknik servis pendek forehand
C. Metode Pembelajaran : Inclusive (cakupan) Demonstrasi Part and whole (bagian dan keseluruhan) Resiprocal (timbal-balik)
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pertemuan 1 dan 2
a. Pendahuluan (15 menit)- Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan - Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
b. Inti (55 menit)- Melakukan servis pendek backhand sesuai kelompok berpasangan- Melakukan servis pendek forehand sesuai kelompok berpasangan)
c. Penutup (10 menit- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdo’a, istirahat
E. Sumber Belajar- Tempat yang datar dan aman (bila memungkinkan didalam gedung)- Raket, net, shuttlecock- Buku teks- Buku referensi
F. PenilaianTeknik Penilaian
☻ Tes Psikomotor- Lakukan teknik dasar servis pendek backhand, servis pendek forehand, serta
bermain dengan peraturan yang dimodifikasi, Keterangan :Penilaian tiap komponen tes dilakukan dengan menggunakan komponen penilaian, kemudian dimasukkan dalam rumus berikut
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal
☻ AfektifMainkan permainan bulu tangkis dengan peraturan yang dimodifikasi,
kerjasama denganteman satu tim dan tunjukkan perilaku sportif.Keterangan :Memberi tanda cek ( V ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes
menunjukkan /menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap sikap yang baik diberi tanda Cek
( V )untuk mendapatkan nilai 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal
☻ Kognitif- Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan – pertanyaan
mengenai komponen bulutangkis
Keterangan :Berikan penilaian terhadap kwalitas jawaban peserta ujian dengan rentang nilai antara 1 - 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal
Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai
Affektif + Nilai Kognitif
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR PERMAINAN BULU TANGKIS
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4 5
1. Posisi badan dan sikap kaki, tangan saat mengayun raket umtuk sevis pendek backhand
2. Posisi posisi siku tangan saat melepaskan shutle cock untuk servis pendek backhand
3. Posisi badan dan sikap kaki, tangan saat mengayun raket umtuk sevis pendek backhand
4. Posisi posisi siku tangan saat melepaskan shutlecock untuk servis pendek backhand
5. Awalan saat melakukan pukulan smash serta timing saat loncat
6. Posisi tangan saat memukul shutle cock7. Posisi badan saat menerima servis dari lawan 8. Teknik terpadu dasar – dasar dari gerakan langkah,
meloncat, dan pukulan yang disatukan menjadi urutan gerak yang menyatu (rangkaian gerak smash)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 40
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN BULU TANGKIS
PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1. Bekerja sama dengan teman satu tim2. Mentaati peraturan3. Berperilaku sportif4. Menghormati wasit5. Menunjukkan sikap bersungguh - sungguh
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 5
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN BULUTANGKIS
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana sikap badan saat menerima servis dari lawan ?
2. Bagaimana urut – urutan gerak saat mau melakukan pukulan smash
3. Bagaimana posisi tangan saat melakukan servis pendek backhand
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
Maja Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP:130534848 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.4 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olahraga bola kecil beregu dan perorangan serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar memegang bat2. Melakukan teknik dasar servis dan pukulan
backhand3. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran 3.Dengan pengamatan, peragaan dan latihan siswa dapat melakukan teknik-
teknis dasar memegang bat dengan baik 4.Dengan pengamatan, peragaan dan latihan siswa dapat : melakukan servis
dan pukulan backhand
C. Materi PembelajaranTenis Meja
Memegang bat Teknik servis backhand dan teknik pukulan backhand Bermain dengan peraturan dimodifikasi
C. Metode Pembelajaran- Ceramah- Demonstrasi- Inclusive (cakupan)- Part and whole (bagian dan keseluruhan)- Resiprocal (timbal – balik )
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaranc. Pertemuan 1
Pendahuluan (15 menit) Waring up, lari kecil senam Berdo’a, presensi, berbaris mengelilingi meja jarak 2 meter Penjelasan / ceramah tentang cara memegang bat, servis backhand dan
pukulan backhandInti (55 menit) Bermain dengan sevis dan pukulan backhand
Penutup (10 menit) Evaluasi, komentar, berdo’a, selesai
E. Sumber Belajar- Meja tennis meja, bet, bola, net- Buku panduan- Buku pegangan guru
F. Penilaian2. Tehnik Penilaian
☻ Tes Psikomotor- Lakukan cara memegang bat- Lakukan servis backhand- Lakukan pukulan backhand- Bermain dengan peraturan dimodifikasi
Keterangan :Rentang skor antara 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal
☻ Pengamatan Sikap/Afektif- Lakukan permainan tunggal / ganda kemudian awali masing – masing
dengan melakukan servis backhand dan pukulan backhand.
Keterangan :Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal
☻ KognitifJawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam permainan-permainan tennis meja
Keterangan :Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA PERMAINAN BOLA KECIL (TENIS MEJA)
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
(5) Cara memegang bat(6) Cara melakukan servis backhand (7) Cara menerima / mengembalikan bola(8) Cara melakukan pukulan backhand
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN BOLA KECIL (TENIS MEJA)
No PERILAKU YANG DIHARAPKANCEK (√ )
1 Kesungguhan
2 Kerja sama
3 Disiplin
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP DALAM PERMAINAN BOLA KECIL (TENIS MEJA)
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
6. Bagaimana cara memegang bat yang benar ?7. Bagaimana cara melakukan servis backhand ?8. Bagaimana cara melakukan pukulan backhand ?9. Berikan dalam penggunaan bed bintik dan biasa10.Serang mana yang jadi pemain tunggal atau
ganda
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 20
Majalengka, Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP:130534848 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh ) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.5 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olah
raga Atletik dengan baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan
Indikator : 1. Melakukan teknik start jongkok, lari, dan finish 2. Melakukan variasi teknik dasar lari jarak pendek
50m
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran a. Siswa dapat melakukan teknik start jongkok, lari, dan finishb. Siswa dapat melakukan variasi teknik dasar lari jarak pendek 50m
B. Materi PembelajaranLari jarak pendek 50 m IIa. Teknik start jongkok, lari, dan finishb. Variasi teknik dasar lari jarak pendek 50m
C. Metode Pembelajarana. Observasib. Demonstrasic. Part and whole
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pendahuluan (15 menit)
a. Berbaris, berdo’a, presensi, apresiasi dan pemanasan b. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
2. Inti (55 menit) a. Melakukan teknik start jongkok, lari, dan finishb. Melakukan variasi teknik dasar lari jarak pendek 50m
3. Penutup (10 menit)a. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas,evaluasi proses pembelajaran, berdo’a,
istirahat, selesai
E. Sumber BelajarBuku teks, referensi, lintasan, start block, peluit, bendera batas, cd, media cetak dan elektro.
G. Penilaiana. Tes Kinerja
Lakukan teknik start jongkok, lari, dan finish
Rentang nilai antara 1 s/d 3Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50
Jumlah skor maksimal
b. Tes sikapLakukan lari 50 m sehingga muncul perilaku siswa yang bisa dinilaiBerikan tanda cek (v) pada kolom yang sudah disediakan, kepada peserta yang penampilannya sesuai yang diharapkan.Tiap perilaku yang di cek (v) mendapat nilai 1
Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 30 Jumlah skor maksimal
c. Tes KognitifJawab secara tertulis pertanyaan mengenai :Bagaimana gerak kaki dan pendaratan telapak kaki, ayunan lengan dan posisi badan pada lari 50 m. Rentang nilai antara 1 s/d 3
Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20 Jumlah skor maksimal
Nilai akhir siswa = Nilai tes keterampilan + nilai tes sikap + nilai tes kognitif
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA LARI JARAK 50 METER
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 44. Teknik start jongkok, lari, dan finish
5. Variasi teknik dasar lari jarak pendek 50m
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM LARI JARAK 50 METER
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1
2
3
Bersungguh-sungguh dalam melakukan lari 50 meter
Semangat
Performance (Penampilan)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 3
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM LARI JARAK 50 METER
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
4. Bagaimana teknik start jongkok, lari, dan finish ?5. Bagaimana Variasi teknik dasar lari jarak pendek 50m
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
Maja, Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP: 130534848 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh ) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga atletik, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.6 Mempraktekan teknik dasar perorangan atletik
serta nilai disiplin, semangat, sportifitas, percaya diri dan kejujuran
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar posisi awalan, menolak, sikap badan di udara dan pendaratan lompat tinggi gaya gunting
2. Melakukan variasi teknik dasar lompat tinggi gaya gunting secara berpasangan / kelompok
3. Melakukan lomba lompat tinggi gaya gunting dengan peraturan yan dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar / awalan, menolak, sikap badan di udara
dan pendaratan lompat tinggi gaya gunting2. Siswa dapat melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan3. Siswa dapat melakukan lompat tinggi gaya gunting dengan peraturan yang
dimodifikasi
B. Materi PembelajaranLompat tinggi gaya gunting
C. Metode Pembelajarana. Demonstrasib. Penugasanc. Tanggung jawab
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran1. Pendahuluan (15 menit)
- Berbaris, berdo’a, presensi, apresiasi dan pemanasan- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
2. Inti (55 menit)- Teknik dasar posisi awalan, tolakan, sikap badan di udara dan pendaratan - Siswa dapat melakukan Variasi teknik dasar secara berpasangan- Melakukan lompat tinggi gaya gunting dengan peraturan yang dimodifikasi
secara kelompok3. Penutup (10 menit)
- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, istirahat, selesai
E. Sumber Belajar Buku teks Buku referensi Lapangan lompat tinggi
F. Penilaian1. Teknik Penilaian
a. Tes kinerjaLakukan teknik dasar posisi awalan, memegang peluru, meletakkan peluru dan menolak
b. Tes sikapLakukan tolak peluru awalan menyamping dengan peraturan yang dimodifikasi
c. KuisJawab secara lesan atau peragakan dengan baik, pertanyan – pertanyan mengenai konsep gerak tolak peluru awalan menyamping
2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA TEKNIK DASAR LOMPAT TINGGI GAYA GUNTING
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4 5
1. Posisi awalan, gerakan langkah kaki
2. Tolakan atau tumpuan kaki
3. Sikap Badan saat di udara
4. sikap pendaratan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 20
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM LOMPAT TINGGI GAYA GUNTING
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1 Kemauan dalam melakukan lompat tinggi
2 Berani dan percaya diri dalam melakukan lompat tinggi
3 Memahami peraturan
4 Menunjukkan sikap sungguh – sungguh
JUMLAH
Jumlah Maksimal : 4
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM PERMAINAN SEPAKBOLA
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Sebutkan teknik dasar lompat tinggi gaya gunting ?2. Sebutkan kaki yang digunakan untuk menolak ?3. Bagaimana sikap kedua kaki saat badan di udara ?4. Jelaskan akhir gerakan lompat tinggi gaya
gunting ?
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
Maja Januari 2009
Mengetahui Guru Mata PelajaranKepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang SupriatnaNIP:130534848 NIP:480 176 793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.7 Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan
atletik, serta nilai disiplin, semangat, sporifitas, percaya diri dan kejujuran
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan
2. Melakukan variasi teknik dasar lempar cakram awalan menyamping
3. Melakukan lomba lempar cakram awalan menyamping dengan peraturan yang dimodifiksi
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit (1 x pertemuan)
A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram,
melempar dan gerak ikutan2. Siswa dapat melakukan variasi teknik dasar lempar cakram awalan
menyamping3. Siswa dapat melakukan lomba lempar cakram awalan menyamping dengan
peraturan yang dimodifiksi
B. Materi Pembelajaran
Lempar cakram awalan menyamping II C. Metode Pembelajaran
a. Observasib. Demonstrasic. Part and whole
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan (15 menit)
a. Berbaris, berdo’a, presensi, apresiasi dan pemanasan b. Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran
Inti (55 menit)a. Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan
gerak ikutanb. Melakukan variasi teknik dasar lempar cakram awalan menyampingc. Melakukan lomba lempar cakram awalan menyamping dengan peraturan
yang dimodifiksi Penutup (10menit)
a. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas,evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, istirahat, selesai
E. Sumber Belajar
- Buku teks- Buku referensi- Roll meter- Bendera Batas
F. Penilaian
1. Tes KinerjaLakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan Rentang nilai antara 1 sampai dengan 4Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 50
Jumlah skor maksimal
2. Tes sikapLakukan tolak peluru gaya menyamping dengan peraturan yang dimodifikasi. Taati peraturan serta niai disiplin dan sportifitas Berikan tanda cek pada kolom yang telah disediakan. Setiap ujian menunjukkan / perilaku yang diharapkan Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 30
Jumlah skor maksimal
3. Tes KognitifJawab secara atau peragakan dengan baik pertanyaan – pertanyaan mengenai konsep gerak dalam tolak peluru gaya menyampingRentang nilai antara 1 s/d 4 Nilai = Jumlah skor yang diperoleh x 20
Jumlah skor maksimal
Nilai akhir siswa = Nilai tes keterampilan + nilai tes sikap + nilai tes kognitif
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA LEMPAR CAKRAM AWALAN MENYAMPING
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 41. Cara melakukan teknik dasar posisi awalan,
memegang cakram, melempar dan gerak ikutan
2. Cara melakukan variasi teknik dasar lempar cakram
awalan menyamping
3. Rangkaian lomba lempar cakram awalan
menyamping dengan peraturan yang dimodifiksi
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM PERMAINAN LEMPAR CAKRAM AWALAN MENYAMPING
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1 Mentaati Peraturan
2 Semangat
3 Percaya diri
4 Sportif
JUMLAH
Jumlah maksimal 4
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK LEMPAR CAKRAM AWALAN MENYAMPING
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1. Bagaimana cara melakukan Cara melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan ?
2. Bagaimana cara melakukan variasi teknik dasar lempar cakram awalan menyamping ?
3. Lakukan rangkaian lomba lempar cakram awalan menyamping dengan peraturan yang dimodifiksi
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
Maja Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang SupriatnaNIP: 130534848 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh ) / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar : 7.1 Mempraktikkan jenis latihan untuk kelenturan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggung jawab
Indikator : 1. Melakukan latihan kelentukan ( pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan )
2. Melakukan latihan keseimbangan ( berdiri dengan 1 kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jin-jit)
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit
A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan latihan kelentukan ( pinggang, punggung, lutut, leher
dan lengan )2. Siswa dapat melakukan latihan keseimbangan ( berdiri dengan 1 kaki, sikap
melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jin-jit) B. Materi Pembelajaran
Kebugaran Jasmani II a. Latihan kelentukan ( pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan )b. Latihan keseimbangan ( berdiri dengan 1 kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil
berjalan jin-jit)
C. Metode Pembelajarana. Demonstrasib. Resiprocal
c. Pemberian tugas
C. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi dan pemanasan (15’)2. Memberikan motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran (5’)Inti (55 menit)3. Melakukan latihan kelentukan ( pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan )4. Melakukan latihan keseimbangan ( berdiri dengan 1 kaki, sikap melayang,
berjalanpada garis lurus sambil berjalan jin-jit)Penutup
5. Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, istirahat, selesai (10’)
E. Sumber Belajar - Buku referensi, Lapangan terbuka, Peluit, CD, Media elektro.
F. Penilaiana. Teknik Penilaian
Tes Kinerja Tes Pengamatan Sikap Kuis
b. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA KEBUGARAN JASMANI
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 41. Cara melakukan latihan kelentukan ( pinggang,
punggung, lutut, leher dan lengan )
2. Cara melakukan latihan keseimbangan ( berdiri
dengan 1 kaki, sikap melayang, berjalan pada
garis lurus sambil berjalan jin-jit)
JUMLAHJUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM KEBUGARAN JASMANI
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1 Memperhatikan penjelasan guru
2 Kesungguhan melakukan gerak / Semangat
3 Percaya diri
4 Sportifitas
JUMLAH
Jumlah skor maksimal : 4
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP KEBUGARAN JASMANI
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban
1 2 3 4
1.Jelaskan cara melakukan latihan kelentukan ( pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan )
2.Jelaskan Cara melakukan latihan keseimbangan ( berdiri dengan 1 kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jin-jit)
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
Maja Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP: 130534848 NIP: 480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (Tujuh )/2 (dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan teknik dasar senam lantai dan nilai- nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar : 8.1 Mempraktikkan teknik dasar dengan gerak guling depan serta nilai-nilai kedisiplinan, keberanian dan tanggung jawab
Indikator : 1. Melakukan senam lantai guling depan dari posisi jongkok
2. Melakukan senam lantai guling depan dari posisi berdiri
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan guling depan dari posisi jongkok2. Siswa dapat melakukan guling depan dari posisi berdiri
B. Materi PembelajaranSenam Lantai I1. Guling depan dari posisi jongkok2. Guling depan dari posisi berdiri
C. Metode Pembelajaran1. Ceramah2. Demontrasi3. Penugasan4. Tanya jawab5. Cakupan
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan (15 menit)
Berbaris, berdo’a, presesi dan pemanasan Memberikan motivasi dan tujuan pembelajaranInti (55 menit) Guling depan dari posisi jongkok Guling depan dari posisi berdiri
Penutup 10 menit Pendinginan, duduk santai, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran,
berdo’a, istirahat, selesai
E. Sumber Belajar 1. Ruang terbuka / Aula 2. Matras 3. Buku Penjas
4. Gambar posisi guling depan dan berdiri
F. Penilaian1. Tehnik Penilaian
☻ Tes PsikomotorLakukan gerakan guling depan posisi jongkok dengan teknik yang benarLakukan gerakan guling depan dari posisi berdiri dengan teknik yang benar
Keterangan.Rentang skor antara 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal
☻ AfektifMelakukan gerakan guling depan posisi jongkok dengan teknik yang benarMelakukan gerakan guling depan dari posisi berdiri dengan teknik yang benar
Keterangan :Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal
☻ KognitifMenjawab secara lisan dengan benar pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerakan guling depan posisi jongkok dan guling depan posisi berdiri Keterangan :Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR SENAM LANTAI
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 41. Gerakan guling depan dari sikap jongkok
2. Gerakan guling depan dari sikap berdiri
3. Keberanian dalam pelaksanaan
4. Kesungguhan dalam pelaksanaannya
JUMLAHJUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai
RUBRIK PENILAIANPERILAKU AKTIVITAS SENAM LANTAI
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )
1 Keberanian dalam melakukan guling depan sikap jongkok
2 Keberanian dalam melakukan guling depan sikap berdiri
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 2
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM SENAM LANTAI
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban1 2 3 4
1. Bagaimana posisi awal guling depan dari posisi awalan jongkok
2. Tunjukkan sikap kepala, tangan, kaki saat melakukan guling depan
JUMLAHJUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8
Maja Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP: 130534848 NIP:480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII / 2 (dua)
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan senam irama tanpa alat serta nilai- nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar : 9.1 Mempraktikkan tehnik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun kedua lengan mengikutu irama, serta nilai – nilai
disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan
Indikator : 1. Melakukan teknik dasar mengayun kedua lengan depan belakang
2. Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping
3. Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan dipindahkan
Alokasi Waktu : 2 x 40 menit ( 1 x pertemuan )
A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan teknik dasar mengayun kedua lengan depan
belakang2. Siswa dapat melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping3. Siswa dapat melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti
berat badan dipindahkan
B. Materi PembelajaranSeman Irama Tanpa alat II
C. Metode Pembelajaran1. Demonstrasi2. Timbal balik3. Belajar tuntas
C. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran Pendahuluan
1. Berbaris, berdo’a, presensi, apersepsi, pemanasan (10 menit)Inti (55 menit)2. Melakukan teknik dasar mengayun kedua lengan depan belakang3. Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping4. Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan
dipindahkan Penutup (10 menit)
1. Colling down, evaluasi, presensi, berdo’a, istirahat, selesai (10 menit)
E. Sumber Belajar- lapangan- buku senam
F. Penilaian1. Tehnik Penilaian
☻ Tes Psikomotor- Melakukan teknik dasar mengayun kedua lengan depan belakang
Keterangan :Rentang skor antara 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50 Jumlah skor maksimal
☻ Pengamatan Sikap/Afektif- Melakukan teknik dasar mengayun kedua lengan depan belakang,
koordinasi gerak langkah dengan benar dan sungguh-sungguh
Keterangan :Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30 Jumlah skor maksimal
☻ Kognitif- Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-
pertanyaan mengenai konsep teknik dasar senam irama
Keterangan :Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20 Jumlah skor maksimal
RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA SENAM IRAMA TANPA ALAT
Aspek Yang DinilaiKualitas Gerak
1 2 3 4
1. Teknik dasar mengayun kedua lengan depan
belakang
2. Teknik dasar ayunan dua lengan ke samping
3. Teknik dasar ayunan dua lengan ke samping
diikuti berat badan dipindahkan
JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
RUBRIK PENILAIANPERILAKU DALAM SENAM IRAMA TANPA ALAT
No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK(√)
1 Memberi semangat pada teman
2 Melakukan dengan sungguh-sungguh
3 Aktif
4 Mentaati peraturan
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 16
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP GERAK DALAM SENAM IRAMA TANPA ALAT
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban1 2 3 4
1. Bagaimana gerakan mengayun kedua lengan
depan belakang ?
2. Bagaimana gerakan ayunan dua lengan ke
samping ?
3. Bagaimana gerakan ayunan dua lengan ke
samping diikuti berat badan dipindahkan ?
JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
Maja Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP: 130534848 NIP: 480176793
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
SMP : SMP Negeri 4 Maja
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VII (tujuh )/2 (dua)
Standar Kompetensi : 10. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar : 10.1 Melakukan identifikasi berbagai penyakit menular 2.Melakukan identifikasi cara menghindar penyakit
menularIndikator : 1. Identifikasi macam-macam penyakit menular
2. Memahami cara-cara menghindar penyakit menularAlokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuan
A. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa mengetahui macam-macam penyakit menular2. Siswa mengetahui cara-cara menghindar penyakit menular
B. Materi PembelajaranBudaya hidup sehat II
- Macam-macam penyakit menular- cara-cara menghindar penyakit menular
C. Metode Pembelajaran1. Inclusive (cakupan)2. Resiprocal (Timbal balik)3. Diskusi4. Bagian dan keseluruhan
D. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran- Disiapkan, berdo’a, presensi dan pemanasan (5 menit)- Pemberian motivasi , inovasi dan penjelasan tujuan pembelajaran (10 menit)- Identifikasi macam-macam penyakit menular dan cara menghindar penyakit
menular- Evaluasi proses pembelajaran, tugas-tugas (5 menit)
E. Sumber Belajar 1. Buku panduan kesehatan kelas VII
2. Buku-buku kesehatan yang releven3. Majalah, Koran yang relevan
F. Penilaian
2. Tehnik Penilaian
☻ Afektif- Menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari- Menerapkan pembiasaan pola makan sehat- Lingkungan sehat, saat anak beraktifitasKeterangan :
Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 40 Jumlah skor maksimal
☻ Kognitif- Menyebutkan macam-macam penyakit menular pada pernafasan
- Menyebutkan cara-cara menghindar penyakit menular pada pernafasan
Keterangan :Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4
NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 60 Jumlah skor maksimal
RUBRIK PENILAIANPERILAKU BUDAYA HIDUP SEHAT
PERILAKU YANG DIHARAPKAN Ya Tidak
1. Budaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari2. Pola makan dalam kesegaran jasmani3. Dari segi lingkungan anak saat beraktifitas baik
didalam atau diluar kelas
Jumlah skor maksimal : 3
RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEP BUDAYA HIDUP SEHAT
Pertanyaan yang diajukanKualitas Jawaban1 2 3 4
1. Menyebutkan macam-macam penyakit menular2. Menyebutkan cara-cara menghindar dari penyakit menular
Maja Januari 2009Mengetahui Guru Mata Pelajaran
Kepala Sekolah Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.PdNIP: 130534848 NIP: 480176793
Nilai akhir siswa : Nilai Affektif + Nilai
S I L A B U S DAN RPPPENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS : VII SEMESTER I DAN II
SMP NEGERI 1 MAJA
TAHUN 2008/2009
SILABUS
Sekolah : SMP Negeri 1 MajaKelas : VIIMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (satu)Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
1.1 Mempraktikkan teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar dengan baik, serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Sepak Bola
Bola Voli
Menendang, mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok jarak 5-6 m
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi, kedisiplinan secara kelompok
Passing atas dan bawah dalam bola voli secara berpasangan atau kelompok jarak 4-5 meter
Bermain dengan paraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama dan toleransi
Menendang, mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan passing atas dan bawah dalam bola voli
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Tes keterampilan (unjuk kerja)Tes sikap
Lakukan menendang, mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki
Observ
Tes passing
Observ
4x40 menit
Buku teks, Buku referensi bolavoli, bola kaki, bola basket, net, lapangan, CD, media cetak/elektronika
1.2 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)
Lari Jarak Pendek 50 M
Lompat Jauh Gaya Jongkok
Tolak Peluru Awalan Menyamping
Berlari dengan menekankan pada gerakan kaki, ayunan lengan, posisi badan dan pendaratan telapak kaki
Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Menolak tanpa awalan, posisi di udara dan mendarat menggunakan salah satu kaki yang terkuat
Lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai percaya diri dan keberanian serta kedisiplinan
Posisi awalan, memegang dan menolak peluru dengan salah satu tangan yang terkuat
Lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan sikap menjaga keselamatan diri dan orang lain serta rasa tanggung jawab
Melakukan teknik lari (gerakan kaki, lengan, posisi badan, pendaratan telapak kaki)
Lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan teknik dasar menolak tanpa awalan
Sikap badan di udara
Sikap badan mendarat
Melakukan lomba lompat jauh dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan cara memegang peluru dan menolak
Melakukan posisi awalan
Melakukan lomba menolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan
Tes keterampilan
Tes keterampilan
Tes sikap
Tes keterampilan
Tes sikap
Lakukan tes lari jarak 50m
Observ
Lakukan olmpat jauh gaya jongkok yang benar
Observ
Lakukan tolak peluru awalan menyamping dengan benar
Observ
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, lapangan, start block, peluru, cakram, lembing (yang dimodifikasi), CD, media cetak/elektronika
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
2.1 Mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dan tanggungjawab
2.2 Mempraktikkan latihan daya tahan jantung dan paru-paru serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Kebugaran Jasmani
Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, berpasangan atau kelompok untuk penanaman disiplin dan tanggungjawab
Latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki, berpasangan atau kelompok untuk penanaman nilai keberanian dan tanggungjawab
Latihan lari jarak 2,4 km menengah atau lari 12 menit dan untuk menanamkan nilai disiplin dan tanggung jawab
Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan otot kaki
Melakukan latihan kekuatan dan daya tahan lengan, bahu dan dada
Melakukan bentuk latihan kebugaran jasmani dengan lari jarak 2,4 km atau lari 12 menit
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan
Tes sikap
Tes keterampilan
Lakukan bentuk latihan kekuatan, daya tahan otot lengan dan kaki
Observ
Lakukan tes kebugaran jasmani (TKJI)
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras, CD, media cetak/elektronika
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
3.1 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
3.2 Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu selain kaki serta nilai disiplin, keberanian dan
Senam Dasar
Senam Dasar
Berdiri dengan satu kaki, melompat menggunakan satu kaki dan berjalan pada titian dan untuk menanamkan nilai keberanian, percaya diri
Melakukan sikap lilin, berdiri dengan tangan dan dahi secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan tanggungjawab
Berdiri dengan satu kaki dari sikap jongkok
Melompat menggunakan satu kaki
Berjalan pada titian yang dipasang melintang (bangku senam)
Melakukan sikap lilin
Berdiri dengan dua tangan
Berdiri dengan dahi bentuk segitiga
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan
Tes sikap
Tes keterampilan
Tes sikap
Lakukan berdiri dengan satu kaki, melompat dengan satu kaki dan berjalan pada titian
Observ
Lakukan sikap lilin, berdiri dengan tangan dan dahi
Observ
2x40 menit
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras, CD, media cetak/elektronika
tanggungjawab menggunakan tangan
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikkan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat
SILABUS
Sekolah : SMPNegeri 4 MajaKelas : VIIMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (dua)Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
7.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu nomor olahraga bola besar beregu lanjutan serta nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman dan keberanian**)
Sepak Bola
Bola Basket
Mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kaki secara berpasangan atau kelompok
Melakukan variasi teknik dasar Bermain dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi serta sportivitas
Passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok dengan jarak 4-5 m
Melakukan menggiring, passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala) secara berpasangan atau kelompok
Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan lay-up shoot secara berpasangan atau kelompok
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk sikap menghargai lawan
Mengumpan, menendang dan menggiring bola menggunakan punggung kaki
Melakukan variasi teknik dasar
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Melakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala)
Melakukan menggiring, passing (dada, pantul dari atas kepala (penguatan)
Melakukan shooting satu tangan dari depan dada dan lay-up shoot
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Lakukan variasi mengumpan, menggiring dan menahan bola menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta menahan dengan telapak kakiObserv
Lakukan passing bola dari (dada, pantul dan atas kepala)
Lakukan menggiring bola
Lakukan shooting satu tangan satu tangan dari depan dada dan lay-up
Bermain bola basket dengan peraturan yang dimodifikasi
Observ
4x40 menit
Buku teks, buku referensi, bola voli, bola kaki, bola basket, net, lapangan, CD, media cetak/elektronika
7.2 Mempraktikkan teknik dasar salah satu nomor olahraga bola kecil beregu dan perorangan, serta nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan**)
Bulu Tangkis
Tenis Meja
Melakukan pegangan raket, pukulan servis dan pukulan backhand secara berpasangan atau kelompok
Melakukan variasi teknik dasar
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerjasama dan toleransi
Memegang bat servis dan pukulan backhand secara berpasangan atau kelompok
Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan kerjasama
Memegang raket untuk servis dan pukulan backhand
Melakukan variasi teknik dasar
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Memegang bat servis dan pukulan backhand
Melakukan variasi teknik dasar
Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Lakukan variasi pegangan raket dan pukulan servis dan backhand
Observ
Lakukan variasi pegangan bat pukulan servis dan backhand
Observ
Buku teks, buku referensi, bat, raket, bola tennis, bola soft ball, lapangan, CD, media cetak/elektronika
7.3 Mempraktikkan teknik dasar perorangan lanjutan, atletik serta nilai disiplin semangat sportifitas, percaya diri dan kejujuran**)
Lari Jarak Pendek 50 M
Lompat Tinggi Gaya Gunting
Melakukan teknik start jongkok, lari, finish secara berpasangan atau kelompok
Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok
Melakukan lomba lari dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai disiplin dan percaya diri
Melakukan teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara dan mendarat
Melakukan variasi teknik dasar dengan benar
Melakukan lomba tinggi gaya gunting dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri
Melakukan teknik start jongkok, lari, finish
Melakukan variasi teknik dasar
Melakukan teknik dasar awalan, menolak posisi di udara dan mendarat
Melakukan variasi teknik dasar lompat tinggi
Melakukan lomba lompat tinggi gaya gunting dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Lakukan variasi teknik dasar start jongkok, lari, finish
Observ
Lakukan variasi teknik dasar awalan, menolak, posisi di udara, dan mendarat dengan benar
Observ
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, start block, lapangan, peluru, cakram, CD, media cetak/elektronika
Lempar Cakram Awalan Menyamping
Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan
Melakukan variasi teknik dasar secara berpasangan atau kelompok
Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yag dimodifikasi untuk menanamkan nilai keberanian dan percaya diri
Melakukan teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutan
Melakukan variasi teknik dasar
Melakukan lomba tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Lakukan variasi teknik dasar posisi awalan, memegang cakram, melempar dan gerak ikutanObserv
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
8.1 Mempraktikkan jenis latihan untuk kelentukan dan keseimbangan serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Kebugaran Jasmani
Melakukan latihan kelentukan pinggang, pungggung, lutut, leher dan lengan berpasangan atau kelompok
Melakukan latihan keseimbangan berdiri dengan satu kaki, sikap melayang berjalan pada garis lurus sambil jinjit berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin
Melakukan latihan kelentukan (pinggang, punggung, lutut, leher dan lengan)
Melakukan latihan keseimbangan (berdiri dengan satu kaki, sikap melayang, berjalan pada garis lurus sambil berjalan jinjit)
Tes
Tes
Tes Unjuk Kerja
Tes sikap
Lakukan bentuk latihan kelentukan dan keseimbangan
Observ
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras, tiang bendera, bangku senam, ban, bola, CD, media cetak/elektronika
8.2 Mempraktikkan jenis latihan kecepatan dan kelincahan serta nilai disiplin dan tanggungjawab
Kebugaran Jasmani
Latihan kelincahan (melompat-lompat melewati bangku bola/bangku senam, berlari melewati lingkaran/ban dan berlari zig zag) berpasangan atau kelompok
Melakukan latihan kelincahan (melompat-lompat melewati bangku bola/bangku senam, berlari melewati lingkaran/ban dan berlari zig zag)
Tes Tes unjuk kerja
Lakukan bentuk latihan kelincahan dan kecepatan
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras, tiang bendera, bangku senam, ban, bola, CD, media cetak/elektronika
Latihan kecepatan (lari shuttle-run/lari bolak balik dan lari estafet berkelompok berpasangan atau keklompok untuk menanamkan nilai disiplin
Melakukan latihan kecepatan (lari shuttle run/lari bolak-balik dan lari estafet kelompok)
Tes Tes sikap Observ
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan teknik dasar senam dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
9.1 Mempraktikkan teknik dasar gerak guling depan serta nilai kedisiplinan, keberanian, tanggungjawab
Uji Diri Melakukan guling ke depan dengan membulatkan badan, berguling ke depan dari posisi jongkok dan berdiri untuk penanaman nilai keberanian
Melakukan teknik dasar berguling ke depan dengan membulatkan badan dari posisi duduk
Melakukan teknik dasar berguling ke depan dengan posisi jongkok
Melakukan teknik dasar berguling ke depan dari posisi berdiri
Tes harian Tes keterampilan (unjuk kerja)
Lakukan guling depan dari posisi jongkok dan berdiri
3x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras, CD, media cetak/elektronika
9.2 Mempraktikkan teknik dasar guling belakang serta nilai disiplin, keberanian dan tanggungjawab
Uji Diri Melakukan guling ke belakang dengan membulatkan badan, berguling ke belakang dari posisi jongkok dan berdiri untuk penanaman nilai keberanian
Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dengan membulatkan badan dari posisi duduk
Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi jongkok
Melakukan teknik dasar berguling ke belakang dari posisi berdiri
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan (unjuk kerja)
Tes sikap
Lakukan guling belakang dari posisi jongkok dan berdiri
Observ
3x40 menit
Buku teks, buku referensi, matras, CD, media cetak/elektronika
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
10.1 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat, gerak mengayun dua lengan mengikuti irama, serta nilai-nilai disiplin estetika toleransi dan keluwesan
Senam Irama Tanpa Alat
Melakukan gerak mengayun dua lengan ke depan, ke belakang, samping dan ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan, berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin
Melakukan teknik dasar mengayun dua lengan depan belakang
Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping
Melakukan teknik dasar ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan dipindahkan
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan
Tes sikap
Lakukan gerak mengayun dua lengan depan belakang, samping dan ayunan dua lengan ke samping diikuti berat badan
Observ
2x40 menit
Buku teks, buku referensi, kaset, tape, CD, media cetak/elektronika
10.2 Mempraktikkan teknik dasar senam irama tanpa alat dengan melangkah dan mengayun lengan, serta disiplin, estetika, toleransi dan keluwesan
Senam Irama Tanpa Alat
Melakukan gerak langkah biasa ayunan satu lengan ke depan ke belakang, langkah mundur maju ayunan dan putaran dua lengan, langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan, berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai disiplin
Melakukan gerak langkah biasa ayunan satu lengan ke depan, ke belakang, langkah mundur maju ayunan dan putaran dua lengan, langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putara dua lengan
Tes harian
Tes harian
Tes keterampilan
Tes sikap
Lakukan gerak langkah biasa ayunan satu lengan depan belakang, langkah mundur maju ayunan dan putaran dua lengan, langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan dan putaran dua lengan
Observ
Buku teks, buku referensi, kaset, tape, CD, nedia cetak/elektronika
Standar Kompetensi : 11. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar
Materi Pokok/
PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator
PenilaianAlokasi Waktu
Sumber BelajarTeknik Bentuk Instrumen
11.1.Memahami berbagai penyakit menular.
Kesehatan Melakukan identifikasi penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat.
Identifikasi penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
Tes tertulis/lisan
Berilah contoh penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
Buku teks, buku referensi, lingkungan, CD, media cetak/elektronika
11.2.Memahami cara menghindari penyakit menular .
Kesehatan Melakukan pencegahan penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
Cara pencegahan penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
Tes tertulis/lisan
Bagaimana cara pencegahan penyakit menular yang bersumber dari lingkungan tidak sehat
Maja , Januari 2009
KEPALA SMP Negeri 4 Maja Guru Mata Pelajaran
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kakhfi Kusnadi Putra S.Pd Nanang Supriatna S.Pd. Nip. 130534848 Nip. 480176793
top related