Permainan Penjas Sd

8/10/2019 Permainan Penjas Sd

1/25

Pendidikan Jasmani dan Kesehatan 6 - 27

Subunit 4

alam bahasan ini disajikan berbagai bentuk permaian yang dapat dilakukan.

Kumpulan permainan ini diharapkan memberikan pilihan yang cukup agar

dapat Anda jadikan rujukan. Permainan yang tersajikan merupakan kumpulan

permainan yang lazim dipergunakan dalam rangka mendidik dalam suasana gembira.

Secara operasional Anda diharapkan dapat memilih jenis permainan yang

cocok dengan kebutuhan anak. Untuk memilih permainan yang akan dilakukan

dipikirkan terlebih dahulu apa yang akan dikembangkan.

A.Macam-macam permainan

1. Permainan Merah Putih

Jumlah pemain : Tidak terbatas

Tempat : Halaman, ruang senam dan lapangan

Tujuan : Melatih kecepatan bereaksi dan kecepatan

Alat yang digunakan : Tanpa alat

Cara bermainSeluruh siswa dibariskan menjadi 2 syaf di tengah-tengah lapangan.

Masing-masing siswa saling berhadapan satu sama lainnya. Syaf pertama

diberi nama merah dan syaf satunya diberi nama putih.

Tugas setiap syaf adalah mendengarkan aba-aba dari guru. Bila guru

menyebut merah, berarti merah harus berlari meninggalkan tempatnya

menuju garis bebas. Sedangkan untuk syaf yang putih berusaha untuk

mengejar pasangannya yang berasal dari syaf merah sebelum melewati garis

bebas. Pemenangnya adalah regu yang paling sedikit tertangkap oleh pemain

lawan selama permainan.

2. Permainan Pulang ke rumah dengan cepat



Tujuan : Melatih kecepatan bereaksi dan kecepatan


Cara bermain

D


2/25

6 - 28Unit 6

Seluruh siswa dibariskan menjadi 4 syaf. Masing-masing syaf

ditentukan disudut mana yang menjadi rumahnya. Tugas siswa berlari-lari

keliling d itengah lapangan. Jika ada bunyi peluit, siswa harus segera kembali

menuju ke rumah yang telah ditentukan. Setelah tiba di rumah, mereka

bertugas membentuk lingkaran. Pemenangnya adalah kelompok yamg paling

cepat membentuk lingkaran.

3. Permainan Berhadapan dan Membelakangi



Tujuan : Melatih kecepatan bereaksi dan kecepatanAlat yang digunakan : Tanpa alat

Cara bermain

Seluruh siswa dibariskan menjadi 2 syaf di tengah-tengah lapangan.

Masing-masing siswa saling berhadapan dan dilanjutkan dengan membentuk

lingkaran dengan bergandengan tangan satu dengan lainnya.

Tugas siswa lain berlari keliling lapangan dengan bernyanyi gembira,

mereka mendengarkan suara peluit guru. Bila guru membunyikan peluit 1

kali maka siswa harus membentuk pasangan 3 orang sambil bergandengan

tangan dan berhadapan. Jika guru membunyikan peluit 2 kali maka siswa

membentuk pasangan sebanyak 3 orang sambil berpegangan dan

berbelakangan. Jika guru membunyikan peluit 3 kali maka siswa harus

berjongkok di tempatnya masing-masing.

Jika persiapan sudah selesai, guru dapat memberikan aba-aba

permainan dimulai. Siswa yang tidak mendapat pasangan berarti mati satu

kali. Siswa yang belum pernah mati diberi pujian oleh guru bahwa mereka itu

anak-anak yang memiliki reaksi cepat dan bagi anak-anak yang pernah mati

diberi motivasi untuk permainan yang akan datang dan tentu dapat

digolongkan memiliki reaksi cepat.

4. Permainan Menyeberang Garis Perbatasan Musuh



Tujuan : Kemampuan menyeberang melewati rintangan


Cara bermain


3/25


Buatlah tanda 2 garis di tengah-tengah lapangan dengan

menggunakan kapur dengan panjang kedua garis lebih dari 5 meter dan jarak

antara garis adalah 3 meter. Garis pertama sejajar dengan garis kedua. Salah

satu siswa dipilih untuk menjaga garis perbatasan sebagai penjaga, dan siswa

lainnya sebagai penyeberang.

Setelah guru membunyikan peluit siswa berusaha menyeberangi garis

perbatasan musuh dengan melalui garis pertama ke daerah perbatasan musuh

dengan selamat (tanpa tersentuh). Sebaliknya penjaga dalam waktu yang

telah ditentukan berusaha menyentuh sebanyak-banyaknya, tentunya agar

siswa sulit untuk melewati garis perbatasan.misalnya dalam waktu 1-2 menit.

Setelah waktu habis, guru menunjuk salah satu siswa lain menjadi penjaga.Demikian permainan dapat diteruskan hingga beberapa kali. Tiap kali

waktu yang ditentukan habis, guru beserta siswa mengingat-ingat berapa

banyak siswa yang tersentuh.

5. Permainan Nelayan



Tujuan : Kemampuan menangkap dan menghindar


Cara bermain

Buatlah lingkaran sebanyak 3-4 dalam ruangan. Setiap lingkaran diisi

oleh sebuah kelompok siswa dengan perbandingan yang sama dan setiap

lingkaran diberi nama sesuai dengan nama jenis-jenis ikan, misalnya

bandeng, lele dan lain-lain. Guru menunjuk salah seorang anak menjadi

nelayan.

Dengan peluit yang dibunyikan guru, nelayan dari tengah-tengah

berlari kesana-kemari mengelilingi daerah lingkaran. Nelayan menyebutkan

nama salah satu nama ikan, misalnya bandeng maka kelompok ikan bandeng

keluar dari lingkaran dan mengikuti nelayan dan menirukan segala gerakan

yang dilakukan nelayan. Setelah bunyi peluit dengan segera ikan-ikan

bandeng berlari menuju lingkaran dan nelayan mengejarn untuk

menangkapnya dengan cara menyentuh sebanyak mungkin. Kemudian

dihitung berapa banyak ikan yang ditangkap.

Di antara ikan-ikan yang tidak dapat ditangkap sang nelayan, guru

menunjuknya menjadi nelayan pada permainan selanjutnya dan untuk melihat


4/25

6 - 30Unit 6

pemenangnya dapat dibandingkan dari seluruh nelayan yang ada, siapa yang

paling banyak menangkap ikan dialah pemenangnya.

6. Permainan Bersarang atau Hinggap





Cara bermain

Seluruh siswa dalam keadaan berdiri bebas dan tidak boleh keluar dari

batas yang telah dibuat. Salah satu siswa yang ditunjuk oleh guru sebagaipemburu berdiri di tengah-tengah ruangan. Seluruh siswa yangh berdiri bebas

bergerak di dalam ruangan lapangan yang telah dibatasi dan menirukan

burung terbang.

Guru bertanya pada pemburu: Hai pemburu yang kau tangkap yang

bersarang atau hinggap? Pemburu menjawab yang hinggap, berarti tiap anak

yang berhenti dapat ditangkap. Jika pemburu menjawab bersarang maka dua

orang siswa atau lebih yang berkelompok berhenti dapat ditangkap. Dalam

permainan ini siswa yang menjadi burung dapat bebas menggoda pemburu

sambil terbang, jika akan ditangkap burung dapat terbang menghindari

pemburu.

Siswa yang ditangkap pemburu harus dapat menggantikan menjadi

pemburu, sedangkan yang semula menjadi pemburu menggantikan menjadi

burung.

7. Permainan Menjala Ikan I





Cara bermain

Seluruh siswa bebas berdiri dimana saja dan menyebar tanpa melewati

garis batas yang telah ditentukan dan siswa tersebut menjadi ikan. Guru

menunjuk 3 orang siswa menjadi jala, ketiga siswa yang menjadi jala saling

berpegangan antara satu dengan yang lain sehingga membentuk seperti jala.

Siswa yang lainnya berlari kesana-kemari dengan tujuan menjauhkan

diri dari jala dan siswa yang menjadi jala berusaha menangkap ikan. Ikan


5/25


yang tertangkap dapat keluar dari lapangan dan jika jumlahnya sudah 3 maka

dapat menjadi jala, sehingga jala menjadi semakin banyak. Ikan tidak boleh

keluar dari batas permainan yang telah ditentukan, jika keluar maka ikan

tersebut dapat dikatakan tertangkap. Demikian seterusnya hingga ikan

tersebut habis dan ikan yang terakhir kali tertangkap adalah pemenangnya

8. Permainan Menjala Ikan II



Tujuan : Kemampuan menangkap dan menghindar serta

kerjasamaAlat yang digunakan : Tanpa alat

Cara bermain

Permainan ini sama dengan permainan menjala ikan I, hanya pada

permainan menjala ikan II lebih dimodifikasikan permainannya.

Siswa yang bertugas sebagai jala berlari kesana-kemari berusaha

menjaring ikan-ikan yang ada di sungai, sedangkan siswa yang menjadi ikan

berlari kesana-kemari untuk menghindar dari sang jala. Ikan-ikan yang

terjaring jala bergabung menjadi jala sehingga jala yang ada menjadi semakin

besar, dan jala terus menjaring hingga ikan yang ada habis. Ikan yang terakhir

kali tertangkap adalah pemenangnya.

9. Permainan Lomba Gerobak Dorong



Tujuan : Kemampuan kecepatan dan kerjasama


Cara bermain

Buatlah 2 buah garis yang berfungsi sebagai garis start dan garis finis

dengan jarak 15 meter dengan kapur atau tali yang tidak membahayakan

siswa saat di lapangan.

Seluruh siswa dibariskan menjadi 2 syaf dan berdiri di belakang garis

start. Berisan siswa paling depan sebagai gerobak dan barisan siswa yang

belakang menjadi petani atau pemilik gerobak. Permainan dilakukan dengan

cara gerobak berjalan dengan menggunakan tangan dan kaki dipegang oleh

pemilik. Jika sudah siap guru membunyikan peluit sebagai tanda bahwa

permainan dimulai, setiap pasangan gerobak dan pemiliknya harus berjalan


6/25


7/25


Siswa yang ada dibariskan menjadi 2 syaf di belakang garis start. Satu

baris terdiri dari 3 orang dan membentuk menjadi satu kelompok, yang terdiri

dari 1 orang sebagai pasien dan dua orang sebagai penolong.

Pasien merebahkan badannya yang ditopang dengan dua penolong.

Penolong pertama menopang punggung dan penolong kedua menopang

bagian tungkai. Jika sudah siap maka guru membunyikan peluit dan penolong

membawa pasien dari garis start - garis finis, kemudian permainan dapat

digantikan dengan cara mengganti pasien dengan penolong dan sebaliknya.

Permainan ini dimenangkan oleh regu yang tercepat sampai di garis finish.

Demikian permainan ini dapat diulang sesuai dengan kebutuhan.

12.Permainan Buaya Berlomba



Tujuan : Ketangkasan dan kerjasama


Cara bermain

Buatlah 2 buah garis yaitu A dan B yang sejajar, dengan panjang 4

meter dan jarak antar 2 garis 15 meter. Garis A sebagai garis start dan garis

B sebagai garis balik.

Seluruh siswa dibagi menjadi 3 regu dengan jumlah siswa sama rata.

Ketiga regu tersebut dibariskan berbanjar berdiri di belakang garis start.

Setelah guru memberikan aba-aba siap, maka siswa dalam setiap regu

ambil sikap jongkok, siswa yang berada di belakang siswa lain menempatkan

kedua tangannya di pundak kawannya yang di depan.

Setelah seluruh siswa siap, Guru membunyikan peluit sekali, maka

dengan sikap jongkok setip regu berjalan menuju garis balik. Setelah

melewati garis balik, segera berputar berjalan menuju garis start.

Guru akan membunyikan peluit 2 kali jika sudah ada regu yang

mencapai garis semula, yaitu setelah siswa yang pada barisan terakhir telah

melewati garis start kedua kalinya.

13.Permainan Kucing dan Tikus



Tujuan : Kemampuan mengejar dan menghindar



8/25

6 - 34Unit 6

Cara bermain

Seluruh siswa dibariskan menjadi 5 syaf dengan jarak antar siswa 1

rentangan tangan kiri-kanan dan depan-belakang berpegangan tangan

membentuk lorong. Seluruh siswa menghadap satu arah 90, guru menunjuk

satu orang menjadi kucing dan 4 orang menjadi tikus. Tikus-tikus dapat

bergerak bebas di antara lorong-lorong yang ada untuk menghindari kucing.

Guru disini berfungsi memberi aba-aba kepada siswa, Jika guru

membunyikan peluit 1 kali siswa menjadi lorong harus menghadap 90dan

seterusnya, bila peluit berbunyi 2 kali siswa yang menjadi lorong berubah

arah 180dan seterusnya. Dengan demikian lorong yang dilalui tikus maupun

kucing dapat berubah-ubah. Permainan dianggap selesai jika kucing berhasilmenangkap tikus dan jika tikus berlari keluar lorong maka dapat dikatakan

tertangkap.

14.Permainan Lomba Lari Melewati Lorong



Tujuan : Melatih kecepatan berlari


Cara bermain

Beberapa siswa dibariskan menjadi 4 syaf, dan jarak antar baris

adalah 2 meter dan jarak antar syaf 2 rentangan tangan yang menyerupai

lorong. Baris pertama dan syaf pertama dan baris terakhir dan syaf terakhir

saling bergandengan tangan membentuk lorong.

Buatlah garis pembatas yang berjarak 10 meter dari lorong. Guru

menunjuk 3 orang siswa sebagai pemainnya. Pemain berdiri di luar garis

yang telah ditentukan.

Pada saat guru membunyikan peluit maka ketiga orang tersebut berlari

di antara lorong hingga garis akhir. Pemenangnya adalah yang pertama

menginjak garis akhir. Demikianlah permainan dapat diulang kembali dengan

mengganti para pemain.

15.Permainan Lomba Jalan Bebek



Tujuan : Melatih kemampuan berjalan jongkok



9/25


10/25

6 - 36Unit 6

17.Permainan Lomba Gendong Bersambung



Tujuan : Kekuatan dan berlari


Cara bermain

Buatlah garis sepanjang 10 meter sebagai garis awal dan garis akhir.

Jarak garis awal dan garis akhir kira-kira 50 meter (boleh kurang). Tiga orang

siswa berdiri di tengah-tengah garis tersebut, jara antar siswa 10 meter.

Guru menunjuk 6 orang siswa untuk berbaris membentuk 2 syaf, yang

pertama sebagai penggendong dan syaf yang kedua sebagai yang digendong.Guru membunyikan peluit dan penggendong mulai menggendong siswa yang

ada di depannya, lalu siswa yang digendong menjadi penggendong dan siswa

yang di depan menjadi yang digendong. Selanjutnya Penggendong berlari ke

arah garis terakhir/ garis finis. Pemenangnya adalah yang pertama mencapai

garis terakhir tanpa jatuh yang digendongnya. Demikianlah permainan ini

dapat diulang sesuai dengan kebutuhan.

18.Permainan Tarik Menarik



Tujuan : Kemampuan menarik dan kerjasama


Cara bermain

Buatlah garis pemisah yang membagi 2 bagian ruangan dan buatlah

garis dengan kapur atau tali yang tidak membahayakan anak saat di lapangan.

Seluruh siswa yang ada dibagi menjadi 2 kelompok yaitu A dan B,

masing-masing kelompok berbaris tegak lurus dengan garis pembatas, setiap

siswa dalam barisan memegang pinggang siswa lainnya yang di depan. Siswa

yang berdiri paling depan di kelompok A akan memegang tangan siswa yang

berada dibaris paling depan kelompok B.

Jika guru membunyikan peluit maka masing-masing kelompok akan

menarik ke arah daerahnya. Jika kelompok A berhasil ditarik memasuki

daerah kelompok B, maka pemenangnya adalah kelompok B dan begitu

sebaliknya. Demikianlah permainan ini dapat diulang, dan kelompoknya

dapat dirubah.


11/25


19.Permainan Adu Kuat



Tujuan : Kekuatan dan keseimbangan


Cara bermain

Siswa dibagi menjadi 5 kelompok dan setiap kelompok memasuki

lingkaran yang telah disediakan. Tiap anak dalam satu kelompok saling

bermusuhan, dengan berusaha mengeluarkan lawan dari lingkaran. Cara

mengeluarkan lawan hanya boleh dengan menggunakan bahu, yang harus

dikenakan dengan bahu lawan dan salah satu kaki harus diangkat dan ditekukdi atas, serta dipegang dengan tangan yang searah dengan kaki yang ditekuk.

Siku tangan yang lain harus berada di pinggang. Anak dianggap kalah jika

menginjak garis lingkaran atau keluar dari lingkaran. Anak yang kalah harus

berada di luar lingkaran hingga adu kuat selesai. Permainan ini dikatakan

selesai jika tinggal ada seorang pemain saja yang ada di dalam lingkaran. Jika

tiap lingkaran sudah ditentukan siapa pemenangnya, dilanjutkan dengan

perebutan gelar raja kuat dengan mempertandingkan para pemenang

kelompok.

20.Permainan Berburu Kijang



Tujuan : Kelincahan dan kelentukan dalam menghindar

Alat yang digunakan : Bola

Cara bermain

Lapangan 7 x 7 m. Delapan orang anak bertugas sebagai penembak,

sedangkan yang lainnya berperan sebagai kijang. Tembakan harus dilakukan

dengan lemparan ayunan bawah, yang dilakukan dengan menginjak garis

lapangan, pada tiap sisi lapangan ada 2 orang penembak. Bila kijang kena

tembak, ganti menjadi penembak dan penembak menjadi kijang.

21.Permainan Gobak Sodor (Galasin)

Jumlah pemain : 5 orang dalam satu regu

Tempat : Halaman dan lapangan

Tujuan : Kelincahan dan kemampuan dalam

menghindar


12/25

6 - 38Unit 6


Cara bermain

Permainan ini dimainkan oleh 5 orang dalam satu regu dan terdiri dari

dua regu. Ukuran lapangan, panjang 15 meter dan lebarnya 9 meter, lapangan

ini terbagi menjadi 6 petak, yang masing-masing petak luasnya 5 x 4,5 meter.

Sebelum permainan dimulai diadakan undian untuk menentukan pihak

penjaga dan pihak penyerang dengan suit, yang menang menjadi pihak

penyerang dan yang kalah menjadi pihak penjaga. Setiap pemain dari pihak

penjaga harus menempati garisnya masing-masing yang telah ditetapkan

sebelumnya, dengan kedua kakinya berada di atas garis. Sedangkan bagi

pihak penyerang bersiap-siap memasuki petak-petak atau ruangan.Permainan dimulai pada saat ada aba-aba dari guru. Setiap anak dari

regu penyerang harus berusaha melewati garis yang dijaga oleh regu penjaga,

yaitu dengan menghindari tangkapan atau sentuhan regu penjaga, dan regu

penjaga berusaha menangkap atau menyentuh pemain penyerang dengan

tangan, dengan ketentuan kedua kaki harus berada di atas garis atau

sebelahnya saja.

Pemain dianggap kalah jika penyerang keluar dari dalam petak

sebelum sampai pada garis akhir. Demikian permainan ini dapat diulang

dengan batas waktu yang ditentukan atau setelah salah seorang pemain

penyerang ditangkap.

22. Permainan Hitam-Hijau



Tujuan : Kelincahan, reaksi anak dan kecepatan


Cara bermain

Seluruh anak dibariskan dalam 2 baris di tengah-tengah lapangan.

Masing-masing anak saling berhadapan satu sama lainnya. Baris pertama

diberi nama Hitam dan baris kedua diberi nama Hijau.

Tugas setiap baris adalah mendengar aba-aba dari guru. Bila guru

menyebut hitam maka hitam harus berlari meninggalkan tempatnya untuk

menuju garis bebas, sedangkan hijau berusaha mengejar hitam sesuai dengan

pasangannya sebelum mencapai garis bebas dan begitu sebaliknya.

Pemenangnya adalah regu yang paling sedikit anggotanya tertangkap dalam

permainan.


13/25


14/25

6 - 40Unit 6

1800dan melempar bola ke arah anak yang ada di depannya, hingga anak

yang paling akhir. Jika bola tidak dapat ditangkap dan lari maka anak tersebut

harus mengambil bola dan mengoper kembali bola pada barisannya semula.

Agar anak tidak cepat bosan maka guru bisa mengkombinasikan

permainan ini dengan berbagai gerakan-gerakan lainnya.

25.Permainan Lomba Balok Berdiri

Jumlah pemain : 6-9 orang


Tujuan : Mengembangkan kecepatan berlari, ketelitian

dankerjasama

Alat yang digunakan : Balok-balok

Cara bermain

Buatlah 2 garis sejajar A dan B dengan jarak antara 2 garis 15 meter.

Di luar kedua garis dibuat tempat menaruh balok dengan papan datar

berukuran30 x30 cm. kemudian, seluruh anak dibagi menjadi beberapa regu

dengan jumlah anggota yang sama dan setiap regu berdiri membentuk posisi

berbanjar di belakang garis start atau garis awal.

Setelah siap, guru membunyikan peluit maka anak yang terakhir lari

lewat sebelah kanan barisan menuju garis B. Untuk mengambil balok yang

ada di belakang garis B. Selanjutnya kembali ke garis A untuk mendirikan

balok di belakang garis pada tempat yang telah ditentukan. Selanjutnya anak

tersebut lari menuju ke tempat semula dan menyentuh anak yang ada di

depan barisannya.

26.Permainan Berlomba Estafet



Tujuan : Melatih ketangkasan

Alat yang digunakan : Tongkat kayu atau paralon kecil

Cara bermain

Buatlah lapangan permainan berbentuk persegi panjang dengan

menggunakan kapur atau bahan yang tidak membahayakan anak di lapangan.

Ukuran lapangan disesuaikan dengan jumlah anak. Buatlah ruangan dengan

luas lapangan untuk garis start.


15/25


Seluruh anak dibagi menjadi 6 regu yang sama banyak dan

membentuk 6 syaf. Kemudin kelompok 1-3 berdiri di belakang garis start

sebagai pemain sedangkan regu yang lainnya berdiri di depan garis start lurus

dengan regu 1-3, jarak anak-anak dalam satu baris dan satu syaf adalah 1

meter. Regu yang berada di depan garis start diberi masing-masing sebuah

tongkat. Regu yang berada di belakang garis start bertugas sebagai pemain.

Setelah semua siap, guru membunyikan peluit maka anak pertama

pada regu pemain berlari ke depan. Saat bertemu dengan anak pertama yang

memegang tongkat pemain harus mengambil tongkat dan membawanya.

Ketika menjumpai tongkat kedua maka pemain harus melompatinya, dan

seterusnya hingga pemain melompati tongkat yang terakhir. Setelahmelompati tongkat terakhir maka anak harus berlari ke garis awal dan

menyerahkan tongkat pada anak berikutnya (anak kedua). Pemain kedua

melakukan hal yang sama dengan pemain pertama dan begitu selanjutnya

hingga pada anak yang terakhir.

Pemenangnya adalah regu yang pemain terakhirnya berhasil paling

cepat sampai pada garis start.

27.Permainan Estafet dengan Batu



Tujuan : Melatih Kecepatan dan kerja sama

Alat yang digunakan : Batu

Cara bermain

Buatlah lapangan bermain berbentuk persegi panjang dengan

menggunakan kapur atau bahan yang tidak membahayakan siswa saat di

lapangan, kondisi lapangan disesuaikan dengan kondisi anak. Kemudian

buatlah dua garis sejajar sebagai garis start dan garis finish. Jarak antara garis

start dan garis balik 10 meter. Di garis finis diletakkan batu sesuai dengan

syaf yang diperlombakan.

Seluruh anak dibariskan di lapangan menjadi 6 syaf, masing-masing

syaf berdiri di belakang garis start. Permainan di mulai dengan anak yang

berada di depan, setelah anak siap maka guru memberikan aba-aba dengan

peluit, maka peserta pertama berlari secepatnya menuju garis balik dan

mengambil batu lalu berlari kembali ke garis semula dan meletakkannya di

tempat yang sudah disediakan, pelari berikutnya yang berada di belakang

garis start berlari secepatnya seperti pemain pertama.


16/25

6 - 42Unit 6

Pemenangnya adalah pemain yang pelari terakhirnya paling cepat ke

garis finis, dengan membawa batu tanpa jatuh dan permainan ini dapat

diulang sesuai dengan kebutuhan.

28.Permainan Berlomba Mengibarkan Sapu Tangan




Alat yang digunakan : Sapu tangan

Cara bermain

Buatlah lapangan permainan berbentuk persegi panjang denganmenggunakan kapur atau bahan yang tidak membahayakan anak, ukuran

lapangan disesuaikan dengan kondisi anak. Kemudian buatlah 2 garis sejajar

dengan batas lapangan sebagai garis start dan garis finish/balik, jarak antar

garis kira-kira 5-10 meter atau sesuai dengan kemampuan anak.

Seluruh anak dibariskan di lapangan menjadi 6 syaf, masing-masing

syaf berdiri di belakang garis start. Setiap baris memiliki satu buah sapu

tangan. Permainan dimulai dengan anak yang berada di baris paling depan,

anak tersebut harus memegang sapu tangan dan pada saat berlari sapu tangan

harus dikibarkan.

Setelah anak siap guru memberikan aba-aba dengan meniup peluit

maka peserta pertama harus berlari secepatnya dengan mengibarkan sapu

tangan menuju garis balik, dan kembali ke barisannya. Setelah menerima

sapu tangan dari pelari pertama, pelari kedua segera berlari sambil memegang

dan mengibarkan sapu tangan seperti pelari pertama. Demikian selanjutnya

hingga anak yang paling akhir. Pemenangnya adalah regu dimana pelari

terakhirnya mencapai garis start terlebih dahulu. Permainan dapat diulang

sesuai dengan kebutuhan.

29. Permainan Memindahkan Bendera




Alat yang digunakan : Bendera

Cara bermain

Buatlah lapangan permainan berbentuk persegi panjang dengan

menggunakan kapur atau bahan yang tidak membahayakan anak, ukuran


17/25


lapangan disesuaikan dengan kondisi anak. Kemudian buatlah 4-6 garis

sejajar dengan batas lapangan sebagai garis start dan garis finish/balik, jarak

antar garis kira-kira 5-10 meter atau sesuai dengan kemampuan anak. Di garis

akhir dibuat kerajaan berupa tumpukan kursi atau bahan lainnya.

Siswa berdiri berbaris berbanjar di belakang garis start, guru

memberikan aba-aba dengan bunyi peluit. Setelah terdengar bunyi peluit

siswa berlari secepatnya menuju garis akhir sambil membawa bendera.

Setelah sampai finish anak kembali berlari kembali ke garis awal dan

memberikannya pada pelari yang ada di depannya. Lalu pelari tersebut berlari

menuju gari akhir dan begitu seterusnya sampai pada pelari terakhir. Pemain

terakhir harus berlari ke garis akhir dan menancapkan bendera ke ataskerajaan (berupa kursi yang di tumpuk atau lainnya).

Pemenang permainan ini adalah pemain terakhir yang bisa sampai

dengan cepat ke garis finish dan menancapkan bendera ke atas kerajaan.

30.Permainan Mencari Pasangan



Tujuan : Melatih reaksi dan kebersamaan


Cara bermain

Anak dikumpulkan ke dalam sebuah lingkaran dan bergandengan

tangan. Lalu sambil bernyanyi dan berputar sekali. Guru memberikan aba-aba

berupa bunyi peluit dan isyarat dengan jari, dan tugas anak mendengar aba-

aba dan isyarat dari guru.

Pada saat ada aba-aba dan isyarat dari guru anak berlari untuk mencari

pasangannya, dan jika ada anak yang tidak mendapatkan pasangan maka anak

tersebut dapat dihukum sesuai dengan kesepakatan/perjanjian yang berlaku

sebelum permainan dimulai. Setelah itu anak bernyanyi bersama kembali.

Demikian permainan ini dapat diulang sesuai kebutuhan.

31.Permainan Lomba Balapan Kuda



Tujuan : Melatih kecepatan berlari, kerja sama

Alat yang digunakan : Tali atau kain

Cara bermain


18/25

6 - 44Unit 6

Buatlah 2 buah garis terdiri dari garis awal dan garis akhir yang

panjangnya dapat disesuaikan dengan situasi dan kondisi yang ada. Anak

dipasangkan (berpasangan) dalam 3-5 berbanjar. Tali diletakkan pada

pinggang yang menjadi kuda.

Guru memberikan aba-aba berupa bunyi peluit, tugas anak adalah

berlari dan memacu kudanya sampai di garis finish dan berputar kembali

dengan merubah posisi yang menjadi kuda menjadi pemilik kuda dan si

pemilik kuda menjadi kudanya dan berlari kembali ke garis awal. Setelah

sampai di garis awal maka pesangan berikutnya berlari menuju garis akhir

dan begitu seterusnya sampai pasangan yang terakhir sampai di garis finish.

Pemenangnya adalah regu yang pasangan terakhirnya pertama kalisampai di garis akhir. Agar lebih menarik dalam permainan ini sebaiknya

diberi rintangan-rintangan baik berupa kardus, tiang, tongkat dan lainnya.

32.Permainan Loncat Katak

Jumlah pemain : 10-15 orang


Tujuan : Melatih kekuatan kaki dan tungkai


Cara bermain

Anak mengundi para pemain dengan cara pimpah atau pin sut

sampai terdapat 2 orang anak terakhir. Anak yang kalah melakukan undian

lagi, yang menang menjadi katak yang kalah menjadi katak pemburu.

Teman-teman yang lain membentuk lingkaran sambil berjongkok dan

temannya yang tadi kalah berada di dalamnya. Permainan dimulai setelah ada

bunyi peluit dari guru, kemudian katak pemburu melompat mengejar katak

dan si katak melompat menghindari katak pemburu. Si katak dapat berhenti

di lingkaran dan lingkaran yang dihinggapi harus melompat menghindar dari

katak pemburu atau hinggap di salah satu lingkaran. Katak yang tertangkap

menjadi katak pemburu dan ganti mengejar. Demikian permainan ini dapat

diulang-ulang dan dilakukan dengan gembira.

33.Permainan Elang dan Anak Ayam

Jumlah Pemain :10-15 orang

Tempat : Ruang senam dan lapangan terbatas




19/25


Cara Bermain

Seluruh siswa dibariskan menjadi satu syaf di tengah-tengah ruangan.

Seluruh siswa memegang pakaian teman yang ada di depannya sehingga satu

sama lain saling memegang dengan temannya. Siswa yang paling depan

sebagai induk ayam dan siswa yang di belakangnya sebagai anak ayam. Guru

menunjuk salah satu siswa sebagai burung elang. Siswa yang menjadi burung

elang berdiri berhadapan dengan induk ayam dan anak ayam.

Burung elang bebas bergerak kemana saja untuk menangkap anak

ayam. Induk ayam merentangkan tangannya dan bergerak ke kanan dan ke

kiri untuk menghindari serangan burung elang yang berusaha untuk

mengambil anaknya.Burung elang dapat menangkap satu atau lebih anak ayam. Anak

ayam yang tertangkap (dengan sentuhan) dapat keluar dari permainan dan

setiap anak ayam tidak boleh melepaskan pegangan dari anak ayam lainnya.

Jika terlepas maka dapat dikatakan tertangkap. Demikian permainan ini dapat

diulang kembali, dengan burung elang diganti anak ayam dan sebaliknya.

Pada permainan ini hendaknya guru memberikan waktu, jika waktu

telah habis maka yang tertangkap dapat dihitung dan yang paling banyak

dapat menangkap anak ayam dialah pemenangnya.

Latihan

Dari beberapa permainan yang ada, pilih tiga di antaranya dan praktekkan

bersama dengan teman!

Petunjuk Jawaban Latihan

Berdasarkan permainan yang telah dilakukan, rasakan perubahan denyut nadi

dan rasakan kegembiraan yang dirasakan. Perubahan denyut nadi menandakan

intensitas aktivitas fisik yang berpengaruh terhadap kerja jantung dan otot.Kegembiraan merupakan misi dan permainan yang bertujuan untuk bergembira.

Permainan kelompok merujuk pada pengembangan kerjasama dan sosialisasi.

Rangkuman

Permainan yang diberikan pada unit ini bertujuan sebagai wahana untuk

mendidik anak. Setiap permainan memiliki tujuan dan sasaran. Tidak setiap

permainan cocok untuk semua umur tergantung dari tingkat perkembangan

kognitif, motorik anak. Semakin tinggi tingkat kematangan anak, maka

permainan yang diberikan dapat semakin komplek.


20/25

6 - 46Unit 6

Tes Formatif 4

Untuk mengetahui tingkat penguasaan Anda terhadap materi subunit ini,

kerjakanlah tes formatif berikut. Petunjuk, pilihlah salah satu jawaban yang anda

anggap paling benar!

1. Permainan yang bertujuan untuk melatih kerjasama adalah ....

A.loncat katak

B.balapan kuda

C.menirukan binatang

D.permainan elang anak ayam

2. Fungsi permainan bagi anak adalah sebagai berikut, kecuali....

A.wahana untuk belajarB.wahana untuk bersosialisasi

C.tempat untuk berinteraksi dengan teman sebaya

D.tempat untuk menunjukkan kehebatan diri

3. Permainan yang bertujuan untuk melatih waktu reaksi dan kecepatan serta

koordinasi adalah ....

A.permainan elang dan anak ayam

B.permainan memindahkan bendera

C.permainan hitam hijau

D.permainan pulang ke rumah dengan cepat

4. Permainan yang mendidik agar anak mengenal kalah menang adalah ....

A. Permainan menyeberang garis perbatasan musuh

B. Permainan Mencari Pasangan

C. Permainan Loncat Katak

D. Permainan Berlomba Estafet

5. Yang termasuk dalam permainan yang berkompetisi adalah .

A. Permainan lomba balapan kuda, berlomba estafet

B.

Perminan mencari pasangan dan elang dan anak ayamC. Permainan memindahkan bendera hitam dan hijau

D. Perminan nelayan dan mencari menirukan binatang


21/25


Umpan Balik dan Tindak Lanjut

Cocokkanlah jawaban Anda dengan kunci jawaban tes formatif 4 yang terdapat

pada bagian akhir unit ini. Hitunglah jawaban Anda yang benar. Kemudian

konfirmasikan dengan rumus tingkat penguasaan Anda dengan menggunakan rumus

di bawah ini.

Rumus

Tingkat Penguasaan = Jumlah jawaban Anda yang benar x 100%

5

Arti Tingkat penguasaan yang Anda capai:

90100 % = Baik sekali8089 % = Baik

7079 % = Cukup

< 70% = Kurang


22/25


23/25


Daftar Pustaka

Harrow J. Anita (1972). A Taxonomy of the Psychomotor Domain. Longman: David

Mckay Company.

J. Hartoto dan Tomoliyus. (2000).Materi Pendidikan Jasmani Kesehatan Sekolah

Dasar. Yogyakarta. UNY.

Joko Supriyanto. (2004). Gembira Berolahraga. Jakarta: Tiga Serangkai. Pusat

Penerbitan Universitas Terbuka.

Soetoto Pontjopoetro, dkk. (2002).PermainanAnak Tradisional dan Aktivitas

Ritmik. Jakarta: Depdiknas.

Suherman, dkk. (..).Kumpulan Permainan Rakyat.

Sukintaka. (1992). Teori Bermain. Jakarta:Depdikbud.


24/25

6 - 50Unit 6

Glosarium

Asosiatif : Merupakan proses belajar gerak dimana pada tingkat ini

pebelajar melakukan proses menelaah dan meneliti dengan

rasa geraknya untuk menguasai seperti apa yang

dicontohkan

Bermain : Merupakan perbuatan yang dilakukan untuk bersenang-

senang baik itu berbentuk ataupun tidak berbentuk

Fisik-motorik : dapat diartikan sebagai kemampuan fisik untuk melakukan

gerakan-gerakan tertentu. Atau kajian khusus mengenaifisik/badan dan motorik/gerak

Gerak lokomotor : merupakan gerakan yang dilakukan dengan berpindah dari

tempat yang semula, sehingga tubuh mengalami

perpindahan tempat dari satu titik ke titik yang lain

Gerak kasar (gross

motor skill)

: merupakan gerak yang melibatkan otot-otot besar. Contoh:

berjalan, berlari, melompat

Gerak halus (fine

motor skill)

: merupakan gerak yang memerlukan ketepatan dan

konsentrasi dalam melakukannya. Gerakan ini biasa

melibatkan otot-otot kecil. Contoh; menulis, memotong

dengan gunting, mengetik

Kemampuan (skill) : merupakan keterampilan yang diperoleh dari latihan, dan

ini diajarkan dalam proses pembelajaran. Contoh

kemampuan untuk menendang, salto

Kognitif : merupakan suatu ukuran yang menitikberatkan pada

tingkat kapasitas otak untuk memahami sesuatu, hal ini

dapat ditunjukkan dengan test IQ

Koordinasi : Merupakan gerak yang dilakukan dengan kerjasama antarabeberapa bagian tubuh; koordinasi mata dan tangan dalam

menangkap bola

Non lokomotor : Merupakan gerakan yang dilakukan tanpa harus berpindah

dari satu tempat ke tempat lain. Gerakan ini sebatas

menggerakkan anggota badan, tanpa mengalami

perpindahan badan dari satu titik ke titik yang lain

Otot : kumpulan dari sel yang membentuk serabut dan tergabung

menjadi satu sehingga orang mengenalnya dengan daging.

Dan otot ini merupakan alat penggerak rangka


25/25

Outomatisasi : Merupakan suatu tahap belajar pada tingkat paling tinggi,

dimaksudkan dalam melakukan gerakan sepertinya tidak

lagi memerlukan proses berpikir yang berarti

Permainan : Merupakan bentuk dari bermain yang memiliki

karakteristik tertentu

Perkembangan : Suatau proses dimana sesuatu menuju pada

penyempurnaan ke arah yang lebih baik. Contoh

perkembangan motorik: merupakan tahap-tahap

penguasaan keterampilan motorik/gerak

Permainan Penjas Sd

Documents