Inclinação Lateral Peitoral Anterior da coxa Panturrilha Glúteos
Adutores caso o terreno dificulte Posterior da coxa
caso o terreno dificulte Lombar terreno dificultar
EXERCÍCIO PESCOÇO CIRCUNDUÇÃO DOS BRAÇOS:
FLEXÃO DE BRAÇOS AGACHAMENTO
ABDOMINAL
ABDOMINAL CRUZADO POLICHINELO
