Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 1MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 1 BILDAD 1976
Föräldramöte UGy, höstermin 2011
Introduktion Allmänt om MASS
– Organisation– Mål– Föräldrar i MASS (ledare, funktionärer (egen sida på hemsidan),
kontaktföräldrar, jobbar i Café Sjöhästen)
Simträning i MASS allmänt och specifikt om den aktuella gruppen Upplägget för gruppen under hösten 2011 med träning och tävling Kontaktuppgifter Läger
10 november 2011
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 2MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 2 BILDAD 1976
Introduktion
Ann Westman Tränarna (Gerreke, Ola, Richard) Föräldrar
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 3MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 3 BILDAD 1976
Mölndals Allmänna Simsällskap
Från babysim till simlandslagen
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 4MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 4 BILDAD 1976
Mölndals Allmänna Simsällskap
Mölndals Allmänna Simsällskap (MASS) är en ideell simklubb, som bildades 1976.
MASS bedriver simutbildning (babysim, minisim, simskola och teknikskola) och simträning för barn och ungdomar.
Vi har även en framgångsrik handikappverksamhet, som går från simskola till Paralympics.
Idag har föreningen vuxit till att bli Mölndals största idrottsförening med ca 2 200 barn och ungdomar i verksamheten.
Simkunnighetstest och simskola för skolorna i Mölndals och Härrdya kommun
Vi driver Streteredsbadet i Kållered och Café Sjöhästen i Åby simhall genom vårt dotterbolag, MFAB.
MASS är medlem i Västsvenska Simförbundet (VSSF) och Svenska Simförbundet (SSF).
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 5MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 5 BILDAD 1976
Klubbchef
Ann Westman
Klubbchef
Ann Westman
Baby- & Minisim
Therese Meyer
Baby- & Minisim
Therese Meyer
Sim & teknikskola
Tina Carlsson
Sim & teknikskola
Tina Carlsson
Handikapp
Ewa Lönnqvist
Handikapp
Ewa Lönnqvist
Tävlingsverksamhet
Ann Westman
ÅldersansvarigaJunior/senior: Misja Klevstig
SUM-SIM: Niklas OlssonSimiaden: Johanna Svensson
Tävlingsverksamhet
Ann Westman
ÅldersansvarigaJunior/senior: Misja Klevstig
SUM-SIM: Niklas OlssonSimiaden: Johanna Svensson
MASS Friskvård ABStretered
Lotta Bratt
MASS Friskvård ABStretered
Lotta Bratt
MASSMASS
Mölndals Allmänna Simsällskap, verksamhet
Vuxenverksamhet
Vuxensimskola: Ewa LönnqvistVuxencrawl: Ann Westman
Masters: Dennis Åberg
Vuxenverksamhet
Vuxensimskola: Ewa LönnqvistVuxencrawl: Ann Westman
Masters: Dennis Åberg
MASS Friskvård ABCafé Sjöhästen
Ann WestmanIsabel Svensson
MASS Friskvård ABCafé Sjöhästen
Ann WestmanIsabel Svensson
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 6MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 6 BILDAD 1976
Våra värderingsdokument är vägledningar för hur vi ska uppträda - som instruktör, ledare, simmare och förälder. De visar vad vi står för och vad vi vill uppnå.
Vi är alla ansvariga för vår kultur tillsammans.
Vår kultur
Respekt för individen
Här hittar ni våra dokument (Mac användare kan behöva ladda ner pdf filen först innan man kan läsa dokumenten)
Simträning i MASS Att vara en MASS simmare Att vara en MASS förälderAtt vara en MASS instruktör Förväntningar på en MASS ledare
Simmare
Förälder
InstruktörPrestation “att göra vårt yttersta”
Engagerade
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 7MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 7 BILDAD 1976
Vi vill
lära barn glädjen med vatten
lära barn simning och säkerhet vid vatten
utveckla framgångsrika tävlingssimmare
lära våra simmare visa hänsyn och gott kamratskap
bli Västsveriges bästa simklubb
bli en topp 10-klubb i Sverige 2012
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 8MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 8 BILDAD 1976
Framgång är en resa, inte ett slutmål.
Målsättningsarbetet skapar ett enhetligare arbete i föreningen och ger ramar för verksamheten (ett MASS)
Målsättningen skapar en struktur genom hela verksamheten
Vi tillsammans hjälps åt att skapa en utvecklande miljö och kultur i MASS
Långsiktig lägerplanering och tävlingsplanering
Utnyttjande av bassängtid och tränare
Utbildning av tränare, simmare, föräldrar och styrelse
Skapa förutsättningar för att behålla simmare
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 9MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 9 BILDAD 1976
MASS Mål 2008-2012 MASS har en målsättning att 2012 bli en i Sverige etablerad Topp 10 i klubb i simning, målet ska nås med egna simmare.
2009 20122008 20112010
2012Top 10 klubb i Sverige
2007Top 19 i Sverige
2007
Nuläge
“Allting skapas två gånger, först i vår fantasi, sedan I verkligheten”Stephen Covey
2008 14:e2009 12:a2010 11:a
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 10MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 10 BILDAD 1976
Föräldrar i MASS - engagerade simförälder
Supportrar era barn (transport, mat och uppmuntran)
Följer med som ledare på tävlingar och läger
Hjälper till vid tävlingar (egna och bortatävlingar)– Jobba som funktionär (bygga, Bryggan, bassängkanten, löpare, tävlingsbyrå, Badshopen etc.)
Jobbar i Café Sjöhästen på helgernaVarför? Skapar gemenskap och sammanhållningBra ”reklam” för klubben, både gentemot kommunen och allmänhetenGer möjlighet till extra aktiviteter såsom - Inträde till SM hösten 2009 - Sjukgymnasten som hjälper oss med landträning, - Föreläsningar om Kost och Att vara idrottsförälder, - Mental coaching
Hjälper till i badshopen (MASS är sponsrade av Speedo)
Engagerar sig i styrelse eller kommittéer (arrangemang, föräldraförening)
Projekt – kompetens som behövs vid vissa tillfällen, t ex – massör, ekonomi, data, snickeri, el, VVS mm.
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 11MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 11 BILDAD 1976
MASS tävlingsverksamhetDokumentet ”Simträning i MASS”
Gruppstrukturen ska trygga återväxten i klubben, men också ge utrymme för simmares olika utvecklingskurvor
Simmaren ska kunna utvecklas och mätas mot sina egna prestationer i unga åldrar. Simmaren bör vara kvar på en nivå i minst ett år innan uppflyttning. Vi gör självklart
undantag om det finns anledning, sett till simmarens utveckling och mognad. Simmarens mognad, både fysisk (man växer och utvecklas i olika takt), mental
(självförtroende, inställning till utmaningar och krav) och social (kamratskap och omtanke) styr grupplaceringen.
Simmaren ska klara av att genomföra träningspassen efter tränarens instruktioner. Simmaren ska ha för avsikt att träna det antal tillfällen som gruppen erbjuder, för att
utvecklas i takt med sin grupp. Att simmaren uppfyller kraven på närvaro är också ett måste om man vill delta i övernattnings tävlingar och läger.
Simmaren ska i största möjligaste mån delta på de tävlingar och läger som är planerade för gruppen.
Simmaren ska delta om han/hon kvalificerar sig för MASS lagkappslag, oavsett tävling. Plats i grupperna ges till de simmare som bäst uppfyller kraven för respektive grupp.
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 12MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 12 BILDAD 1976
Elit – senior/junior7-9 simpass/vecka och landträning
JSM- eller SM-kvalad individuellt. Elitmålsättning: nå
mästerskapsfinaler, ta medaljer, nå landslag.
Tävling – senior/junior5-7 simpass/vecka och landträning
Målsättningen är att kvala in till SM eller JSM beroende på ålder.
Träning – senior/junior3-5 simpass/vecka och landträning
Målsättningen är att förbättra sina personliga rekord.
C (10-12 år)
3 simpass/vecka och landträning
Bör klara tre silvertider på MASS-test/KM.
SUM-SIM region respektive Simiaden är måltävlingarna (beroende på ålder).
E (8-10 år)2 simpass/vecka och landträning
Simmaren ska ha deltagit på MASS-test.
Simmaren börjar delta på ”riktiga” tävlingar.
D (9-11 år) 2 simpass/vecka och landträning
Bör klara tre 50m stipulationstider på MASS-test.
Simiaden är måltävlingen.
A (14-16 år)5 simpass/vecka och landträning
SUM-SIM riks är måltävlingen.
SUM-SIM äldre (14-17 år)5-6 simpass/vecka och landträning
SUM-SIM-rikskvalad. Elitmålsättning: nå mäster-
skaps finaler, ta medaljer, nå landslag.
UG äldre (14-17 år)4 simpass/vecka och landträning
Målsättningen är att förbättra sina personliga rekord.
SUM-SIM yngre (12-14 år)4-5 simpass/vecka och landträning
På väg att bli SUM-SIM-rikskvalad (topp 25 i Octoopen).
Elitmålsättning:nåmästerskaps-finaler, ta medaljer, nå landslag.
B (11-13 år)4 simpass/vecka och landträning
SUM-SIM region är måltävlingen.
UG yngre (12-15 år)3 simpass/vecka och landträning
Målsättningen är att förbättra sina personliga rekord.
Gruppstruktur
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 13MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 13 BILDAD 1976
UG yngre 3 simpass/vecka och landträning
Utbildning Uppvärmning och stretching i grupp Ta eget ansvar att simutrustningen är förberedd inför simpass Ta emot instruktioner och utföra dem fysiskt (lära sig längd och frekvens i relation till kroppskontroll) och effektivt
(lätt simning, framåtdrivande rörelser i vatten) Hålla 5m streamline i alla utskjut
Specifik simutbildning Teknikträning av alla simsätt
Färdigheter Genomföra och klara av allt från tidigare nivåer Förstå och tillämpa dokumentet Att vara en MASS simmare Ta eget ansvar för att simutrustningen är förberedd inför simpass Uppmärksam och aktiv inställning Riktning och framåtrörelse i vatten Meddela frånvaro via sms till Gerreke, Ola eller Richard Alltid duscha innan bad Positiv mot andra simmare, dess föräldrar, personal och instruktörer Egen utrustning klar att användas före träningen (glasögon, vattenflaska) Slå på respektive av fokus och uppmärksamhet (tid för träning - tid för att umgås) Uppmärksamt följa alla instruktörens anvisningar
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 14MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 14 BILDAD 1976
UG-gruppens mål
Mål– Ha kul tillsammans– Lära simmarna att ta större ansvar för sin
simning– Effektivisera simningen (ta sig fram i
vattnet med så liten ansträngning men med så hög fart som möjligt)
– Lära sig simma med olika farter– Bli bättre på benspark– Hög närvaro på träning, tävling och läger Så här gör vi:
– Upprepa träningsmoment så simmarna behärskar dem riktigt
– Start-, vändnings- och streamline träning under varje träningspass
– Benspark på olika sätt vid varje träning– Enskilda samtal med simmare under
terminen och tillsammans med föräldrar i slutet av läsåret
PB på 200m
Plaketter på 100m
Motivation
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 15MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 15 BILDAD 1976
Träningstider hösten 2011
Tisdagarna: kl 18:15 uppvärmning, kl 18:30 – 20:00 i vattnet Torsdagarna: kl 18:15 uppvärmning, kl 18:30 – 20:00 i vattnet Söndagarna: kl 17:00 uppvärmning, kl 17:15 – 18:45 i vattnet
– Alla ska komma i tid vid uppvärmningen– Efter varje träning har vi en kort samling
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 16MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 16 BILDAD 1976
Vad gör vi?
UppvärmningÖvningar från sjukgymnast
SimutrustningEgna fenor, egen snorkel
Ta eget ansvar förstå syftet med passet och övningarna
Serier med tidtagning Maxlopp med tidtagning och egen feedback efteråt Teknikträning
film (fråga till föräldrarna) Positiv attityd
Vi jobbar aktivt med grupputveckling Tävlingar / Läger Plaketter 1-1 samtal
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 17MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 17 BILDAD 1976
Praktiska tips
Simmare Ta med en vattenflaska och ev. utrustning (om du inte förvarar den i
förråden)
Ta med något litet att äta direkt efter träningen (en frukt, yoghurt eller macka)
Förälder MASS klubbrum, kom och titta på ditt barn simträning och umgås med
andra simföräldrar
Utbilda dig till funktionär och var mer delaktig i ditt barns simning
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 18MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 18 BILDAD 1976
Tävlingsrutiner
På hösten görs en grovplanering för MASS alla tävlingar och läger inför kommande år. Några veckor innan själva tävlingen kommer en inbjudan från den arrangerande
simklubben. Ni får en infolapp med ett datum för sista anmälan via mail och hemsidan. Vi hjälper er gärna med vilka grenar de ska simma.
Anmälan sker via mail till den tränare som är ansvarig för att samla anmälningar till just den tävlingen. Det är tränaren som har skickat informationen via e-mail. Det står också på hemsidan vilken tränare du ska kontakta. Tacksam även för info om ni inte kan delta. Vänligen svara inom utsatt tid.
Sen anmäler MASS simmarna. Det kostar ca 50-60:-/start varje simmare gör. Den startavgiften betalar klubben. Tänk igenom så att ni verkligen kan delta så att MASS undviker onödiga kostnader.
När startlistan kommer, cirka en vecka innan tävlingen finns ett PM på MASS hemsida på Tävlingskalender-sidan. Där står vad barnet ska simma, vilka tider som gäller osv. Det är viktigt att ni meddelar om barnet blir sjukt och inte kan komma.
Dagen innan tävlingen skickar vi in de ev. strykningar vi har och den arrangerande klubben gör en heatlista.
Tävlingsdagen samlas simmarna på utsatt tid för avprickning och sen är det dags för insim. Ta med ombytes badkläder och överdragskläder att ha på mellan loppen. Mellanmål och dryck är viktigt. Ta även med lite böcker och spel att sysselsätta sig med under tävlingen.
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 19MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 19 BILDAD 1976
Datum TävlingTävlingsplats Anmälningar till
13 nov MASS test Mölndal Ola
19-20 nov SUM-SIM reg Göteborg Gerreke/ola
3-4 dec Baracuda race Göteborg Richard
10 dec juldoppet Mölndal Ola
Tävlingar hösten 2011
Föräldrarna förmedlade önskemålet att ”sista anmälningsdagen” också läggs på hemsidan.Det kommer vi, tränare, att göra så snart vi vet om det.
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 20MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 20 BILDAD 1976
Lägret 25-27 nov Svenljunga
Utrustning: Torsdag 24/11: ta med fenor och snorkel hem Innan resan: förbered mat så att du har något att äta efter träningen
fredag kl 19:30 – 21:30. Resa: Fredag 25/11 eftermiddag vid MASS klubbstuga, avresa kl.
17.30 Träningar: Fredag kl 19:30 – 21:30; lördag 8:00 – 10:00; söndag; 9:00 – 11:00 Hemresa: Vi är ca kl. 14.30 vid MASS klubbstuga. Jespers mamma, Sofie, åker upp på fredagen och stannar till lördag
lunch, Klaras pappa Torbjörn kommer då lördag eftermiddag och stannar till söndag.
inköp av frukost och mellanmål för två dagar, Caspers mamma, Petra.
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 21MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 21 BILDAD 1976
Körschema
Transport till Svenljunga (11 simmare, 1 förälder och 3 ledare): Ola ( 1 ledare+ 3 simmare) Sofie (1 förälder + 3 simmare) Gabriellas föräldrar (2 simmare + 1 ledare) Hannas föräldrar (3 simmare + 1 ledare)
Transport från Svenljunga(11 simmare, 1 förälder och 3 ledare: Ola ( 1 ledare+ 3 simmare) Torbjörn (1 förälder + 3 simmare) Olivas föräldrar (2 simmare+ 1 ledare) Natalies föräldrar (2 simmare + 1 ledare) Linneas föräldrar (1 Linnea)
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 22MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 22 BILDAD 1976
Övrigt
Kontaktlista – skickades via e-mail sept 2011 Kontaktföräldrar: Cilla Persson (Claras mamma) och Ulla-Karin
Björnberg (Sofies mamma)
Volvo 3P - Product DevelopmentAzuthor : xxxxxxx 23-May-02
Page 23MÖLNDALS ALLMÄNNA SIMSÄLLSKAP Sida 23 BILDAD 1976
Till samtliga tävlingar behövs det volontärer och/eller tävlingsfunktionärer för att kunna genomföra tävlingarna, dvs. för att iordningställa simhallen till tävlings status (varierande arbetsinsats beroende på tävling) och för att genomföra själva tävlingen.
Förutom ordinarie tävlingsfunktionärer behövs följande bemanning:För KM/MASS-test behövs 2-3 personer vid byggstart för att tillsammans med 2 stycken från ”bryggan” iordningställa inför tävlingen, under tävlingen behövs fruktutdelare och ”löpare” .
För UGP krävs 4-6 personer dagen innan (fredag 14/10) för att iordningställa hallen inför tävlingen. Under tävling behövs 1-2 st för att sköta ”funktionärs stöd” i form av frukt/fika service samt 2 löpare /Pass (gärna ”småfunktionärer”)
År 2011 Arrangemang Byggstart Tävlingsstart Antal pass
25/9 MASS test och KM kl. 14.30 kl. 16.30 1
15-16/10 UGP 4 Mölndal Fre 14/10 kl. 16.00 kl. 08.30 4
13/11 MASS-test och KM kl. 14.30 kl. 16.30 1
10/12 Juldopp kl. 15.30 kl. 17.30 1
År 2012 Arrangemang Byggstart Tävlingsstart Antal pass
21/1 David Lega Talang Cup kl. 12.00 kl. 15.30 1
MASS-test och KM 1 kl. 14.30 kl. 16.30 1
MASS-test och KM 2 kl. 14.30 kl. 16.30 1
MASS-test och KM 3 kl. 14.30 kl. 16.30 1
18-20/5 Speedo Open Tors 17/5 kl. 09.00 kl. 08.30 5
tillbaka