Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 1 18 HE PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES KELAS 1 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 1
18 HE
PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 1 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 2
PROGRAM SEMESTER
Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/ aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Melakukan gerakan berjalan dengan berbagai arah dan langkah
Berjalan dengan kaki bagian depan dan belakang
Melakukan gerakan berlari keberbagai arah
Melakukan gerakan lari bervariasi
Melakukan gerakan melompat ke berbagai arah
Melakukan variasi gerakan melompat
Gerak dasar lokomotor
6 JP
17 Juli 2012 28 A
gustus 2012 4 S
eptember 2012
1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun ataupun menekuk dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan
Melakukan gerakan memutar badan
Melakukan gerakan melompat tali perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan jongkok berdiri dalam bentuk permainan
Gerak dasar non lokomotor
4 JP
11 Septem
ber 2012 18 S
eptember 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 3
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
percaya diri
1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkap dan sejenisnya dalam permainan sederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi dan percaya diri
Melakukan gerakan menangkap bola dari berbagai arah berpasangan/kelompok dalam bentuk lomba
Melakukan gerakan variasi melempar bola dengan perorangan atau kelompok
Gerak dasar manipulatif Permainan
4 JP
25 Septem
ber 2012 1 O
ktober 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 4
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 2. Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam berbagai posisi
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berdiri
Mendemonstrasikan variasi gerakan sikap berdiri tegak
Berdiri dalam keadaan istirahat
Anatomi tubuh 2 JP
16 Okt ‘12
2.2 Mendemons-trasikan sikap tubuh dalam posisi berjalan
Mendemonstrasi-kan variasi gerakan sikap tubuh sambil berjalan tegak
Melakukan gerakan berjalan ke samping
Anatomi tubuh 2 JP
23 Okt ‘ 12
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Tengah Semester I
UTS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 5
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam lantai sederhana tanpa alat dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Mempraktikkan gerak keseim-bangan statis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan variasi gerakan keseimbangan statis/diam di tempat
Mekanika berdiri, berjalan
2 JP
30 Oktober 2012
3.2 Mempraktikkan gerak keseim-bangan dinamis tanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin
Melakukan variasi gerakan keseimbangan dengan dinamis/ bergerak
Melakukan gerakan berguling
Keseimba-ngan dinamis
2 JP
6 Nop 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 6
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 4. Mengungkapkan perasaan melalui gerak berirama dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpa menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Elemen ritmik sederhana
2 JP
13 Nop 2012
4.2 Mempraktikkan gerak bebas berirama menggunakan musik dan nilai disiplin dan kerjasama
Meniru gerakan binatang dan gerakan pohon di tiup angin
Elemen ritmik dasar
2 JP
20 Nop 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 7
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : I / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dan kulit
Pengertian arti kebersihan pribadi
Mengenal alat kebersihan pribadi
Manfaat kebersihan pribadi
Cara menjaga kebersihan kuku dan kulit
Akibat kuku dan kulit yang kotor
Kebersihan pribadi
2 JP
27 Nopem
ber 2012
5.2 Mengenal pentingnya imunisasi
Pengertian immunisasi
Manfaat immunisasi bagi kesehatan
Akibat yang tidak di immunisasi bagi kesehatan
Pentingnya Immunisasi
2 JP
4 Nopem
ber ‘12
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Akhir Semester (UAS) UA
S
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 8
Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 9
18 HE
PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 2 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 10
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1. Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompat yang bervariasi dalam permainan yang menyenangkan dan nilai kerjasa-ma, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan meng-hargai diri sendiri.
Melakukan variasi gerak jalan, lari, lompat ke berbagai arah.
Berjalan dan berlari merubah arah dengan isyarat
Mengkombinasikan gerak, jalan, lari dan lompat
Berlari dengan alat tongkat berkelompok
Pola gerak lokomotor dalam bentuk permainan
4 JP
29 Agustus 2012
5 Septem
ber 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 11
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.2. Mempraktikkan gerak dasar memutar, mengayun, menekuk lutut dalam berbagai variasi permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an tanggung jawab, meng-hargai lawan dan memahami diri sendiri.
Melakukan variasi gerak memutar tangan dengan satu atau dua tangan badan perorangan atau pasangan
Gerakan mengayun satu dan dua lengan
Melakukan gerakan menekuk lutut / gerakan kombinasi
Melakukan gerakan melompat ke depan sambil jongkok
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Pola gerak non lokomotor dalam bentuk permainan
4 JP
12 Septem
ber 2012 19 S
eptember 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 12
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.3. Mempraktikkan gerak dasar melempar, menangkap, menendang dan menggiring bola ke berbagai arah dalam per-mainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab, menghargai lawan dan memahami diri sendiri.
Melakukan gerakan melempar bola sejauh jauhnya dilakukan secara perorangan atau berpasangan
Melakukan gerakan menangkap bola dilakukan perorangan atau kelompok
Melakukan gerakan lempar tangkap bola berpasangan.
Melakukan gerakan menggiring bola
Bermain sepak bola dengan peraturan yang sederhana/dimodifikasi
Melakukan kerjasama dengan tim dan menghargai lawan dan kawan
Permainan sepak bola
4 JP
26 Septem
ber 2012 3 S
eptember 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Tengah Semester I
UTS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 13
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1. Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkai dengan mengikuti aturan.
Melakukan latihan dasar kekuatan lengan
Melakukan latihan dasar kekuatan tungkai
Latihan kekuatan
2 JP
17 Okt 2012
2.2. Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatih keseimbangan statis dan dinamis, serta nilai disiplin dan estetika.
Membiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan duduk yang benar
Melakukan gerakan berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
Latihan keseimba-ngan
2 JP
24 Oktober 2012
2.3. Membiasakan bergerak dengan benar.
Membiasakan bergerak dengan benar
Melakukan gerakan berjalan tegak
Melakukan gerakan duduk yang benar
Melakukan gerakan
Anatomi gerak
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 14
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
berdiri tegak
Melakukan gerakan berdiri dalam keadaan istirahat
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 15
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa menggunakan alat : melompat dan meloncat dengan isyarat ke berbagai arah.
Melakukan keterampilan gerak meloncat dan melompat dengan koordinasi yang baik
Melakukan keterampilan gerak keseimbangan dengan bervariasi
Gerakan ketangkasan tanpa alat
2 JP
31 Oktober 2012
3.2. Mempraktikkan senam ketangkasan dengan menggunakan alat sederhana dengan percaya diri.
Melakukan keterampilan gerak berguling
Gerakan senam ketangkasan sederhana
2 JP
7 Nopem
ber ‘12
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 16
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan dasar ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1. Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakang ataupun samping secara berpasangan dengan diiringi musik, dan nilai kerja sama.
Bergerak mengikuti irama menggunakan pola gerak lokomotor dan non lokomotor
Mengekspresikan gerak dalam irama langkah dan ayunan lengan sesuai dimensi ruang
Gerakan senam ritmik sederhana / gerak lokomotor
2 JP
14 Nop 2012
4.2. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan dengan ruang secara beregu tanpa menggunakan musik, serta nilai disiplin dan kerja sama.
Melakukan variasi gerak langkah dan ayunan lengan
Melakukan variasi gerak langkah maju-mundur depan-belakang dan berputar dengan ayunan lengan
Gerakan senam ritmik sederhana
2 JP
21 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 17
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : II / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1. Menjaga kebersihan rambut, hidung dan telinga
Cara mencuci rambut yang benar dan merapikannya
Mengetahui manfaat mencuci rambut
Mengenal bahan pencuci rambut
Cara membersihkan hidung yang benar
Fungsi rambut, hidung dan telinga
Cara membersihkan daun telinga yang benar
Menjaga kebersihan rambut, telinga dan daun telinga
2 JP
28 Nopem
ber 2012
5.2. Memilih makanan bergizi
Menyebutkan pengertian makanan bergizi
Menyebutkan makanan empat sehat lima sempurna
Menyebutkan unsure-unsur makanan empat sehat lima sempurna
Makanan bergizi
2 JP
5 Desem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 18
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Ulangan Akhir Semester (UAS) U
AS
Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 19
20 HE
PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 3 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 20
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
Jalan ditempat Permainan mengajak
teman Berjalan bergandengan
tangan Berjalan di atas balok
Berlari melingkar Berlari dengan balon
Pola gerak kokomotor (lanjutan)
4 JP
30 Agustus 2012
6 Septem
ber 2012
1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
Permainan bandul jam
Bola beranting / terowongan
Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki
Pola gerak non kokomotor
4 JP
13 Septem
ber 2012 20 S
eptember 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 21
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama
Melempar dan menangkap dari arah samping
Menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri
Menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri
Pola gerak manipulatif (lanjutan)
2 JP
27 Septem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 22
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani secara sederhana dan nilai nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin
Sikap awal
Pelaksanaan
Sikap akhir
Berjalan merangkak
Menggendong teman Sepadan.
Gerakan tarik tambang
Latihan kekuatan
2 JP
4 Oktober 2012
2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan secara sederhana serta nilai disiplin
Gerakan jalan dan lari
Gerakan memindahkan tongkat
Mencari tempat tinggal
Permainan Benteng
Bentuk-bentuk latihan untuk meningkat-kan daya tahan
2 JP
18 Oktober 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Tengah Semester I
UTS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 23
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan gerak senam lantai, senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuk senam lantai dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
Keseimbangan bertumpu pada kaki kiri ( bergantian )
Keseimbangan variasi belakang
Gerak dasar keseimbangan
Gerak dasar keseimbangan
Latihan keseimba-ngan dalam bentuk senam lantai dasar
2 JP
25 Oktober 2012
3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senam ketangkasan dasar, serta nilai keselamatan, disiplin dan keberanian
Gerak senam ketangkasan tanpa alat
Gerak senam ketangkasan tanpa alat
Gerak senam ketangkasan dengan alat
Gerakan meroda tanpa awalan
Gerak kombi-nasi senam ketangkasan
2 JP
1 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 24
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan gerak dasar melalui aktivitas ritmik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin
Gerak mengayun langkah jalan
Gerak mengayun langkah lari
Gerak gabungan
Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke belakang
Gerak menekuk lutut kanan dan kiri ke depan bergantian
Gerak rangkaian mengayun dan menekuk lutut
Gerak dasar mengayun dalam gerak dasar ritmik sederhana tanpa alat
2 JP 8 N
opember 2012
4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana beregu tanpa atau dengan iringan musik, serta nilai percaya diri, disiplin dan kerja sama
Gerak langkah jalan dan lari beregu
Gerak dasar mengayun dan menekuk lutut beregu
2 JP
22 Nopem
ber 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 25
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 26
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : III / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1 Menjaga kebersihan pakaian
Kegunaan pakaian
Menjaga kebersihan pakaian
Penyesuaian berpakaian
Menjaga kebersihan pakaian
2 JP
29 Nop 2012
5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat
Tidur sesuai kesehatan Tidur dan istirahat
2 JP
6 Des 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Akhir Semester (UAS)
UAS
Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 27
17 HE
PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 4 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 28
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan gerak dasar ke dalam permainan sederhana dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1. Mempraktikkan gerak dasar dalam permainan bola kecil sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama tim, spontanitas dan kejujuran
Melambungkan bola dengan berbagai arah dan kecepatan
Melemparkan bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
Menangkap bola dengan berbagai variasi arah dan kecepatan
Memukul objek yang dilambungkan /dilemparkan dari berbagai arah dan jarak.
Menjelaskan peraturan permainan kasti .
Bermain kasti dengan peraturan yang dimodifikasi.
Bekerjasama dengan tim, bermain sportifitas
Permainan Bola Kasti
8 JP
16 Juli 2012
27 Agustus 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 29
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.2. Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin
Melakukan gerak an lari ditempat
Melakukan gerakan lari dengan berbagai arah dan kecepatan
Melakukan gerakan lari dengan berbagai jarak
Mengatur irama langkah dan pernapasan saat lari
Atletik
8 JP
3 Septem
ber 2012 10 S
eptember 2012
1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bola besar sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran
Menendang bola dengan berbagai bagian kaki
Menggiring bola dengan control yang baik
Melakukan mengoper bola berpasangan/ berkelompok
Melakukan variasi gerakan dasar : menggiring, mengoper, menendang berpasangan dengan control yang baik.
Menjelaskan peraturan permainan sepak bola
Bermain sepak bola dengan peraturan yang dimodifikasi
Bermain dengan kerjasama tim
Dasar Permainan sepakbola
8 JP
17 Septem
ber 2012 24 S
eptember 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 30
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
,menjungjung sportifitas
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 31
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1. Mempraktikkan aktivitas permainan sederhana untuk melatih daya tahan dan kekuatan otot, serta nilai kerja keras, dan disiplin
Melakukan gerakan
berangkai / sirkuit training.
Melakukan gerakan lompat tali/skiping.
Melakukan gerakan menggendong teman yang seimbang
Latihan daya tahan dan kekuatan
8 JP
1 Oktober 2012
15 Oktober 2012
2.2. Mempraktikkan aktivitas permainan untuk melatih kelenturan dan koordinasi, serta nilai kerja keras dan disiplin
Melakukan gerakan latihan kelenturan. Otot-otot besar
Melakukan gerakan koordinasi anggota badan bagian atas dengan bawah yang terkontrol
Latihan kelenturan
4 JP
22 Oktober 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Tengah Semester I
UTS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 32
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk latihan senam lantai yang lebih kompleks dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin secara keberanian
Melakukan gerakan berguling ke samping
Melakukan gerakan berguling kedepan
Melakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan dan dengan awalan
Melakukan kombinasi gerakan : berjalan , berguling ke depan,dan meloncat keatas
Senam lantai tanpa alat
4 JP
29 Oktober 2012
3.2. Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai dengan alat dengan memprak-tekkan faktor keselamatan dan nilai disiplin serta keberanian
Melakukan gerakan keseimbangan di atas meja swedia/peti lompat
Melakukan gerakan loncat harimau/tiger sprong
Senam lantai dengan alat
4 JP
5 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 33
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa dan dengan menggunakan musik dan nilainilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1. Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik, serta nilai estetika
Melakukan rangkaian senam kesegaran jasmani
Melakukan pola gerak senam dengan benar
Gerak ritmik I 4 JP
12 Nopem
ber 2012
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur secara beregu tanpa menggunakan musik serta nilai estetika
Melakukan gerakan bebas berirama berkelompok
Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan beregu
Gerak ritmik II 4 JP
19 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 34
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : IV / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya Hidup Sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1. Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah
Merapikan kamar tidur
Akibat lingkungan yang tidak sehat, cirri cirinya
usaha kesehatan sekolah
Melaksnakan menjaga kebersihan di rumah dan di sekolah dalam kehidupan sehari hari
Kebersihan lingkungan
4 JP
26 Nopem
ber 2012
5.2. Membiasakan membuang sampah pada tempatnya
Menyebutkan nama alat kebersihan
Menyebutkan klasifikasi jenis sampah
Menyebutkan akibat membuang sampah sembarangan
Manfaat menjaga kebersihan rumah dan sekolah
Penanganan sampah
4 JP
3 Desem
ner 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Akhir Semester (UAS)
UAS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 35
Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 36
18 HE
PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 5 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 37
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
Melakukan gerakan:
Melambungkan bola
Melempar bola
Menangkap bola
Berlari
Permainan Rounders
8 JP
29 Agustus 2012
5 Septem
ber 2012
1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
Melakukan gerakan:
Mengoper dan menerima
Mengoper dan mengontrol
Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi
Bermain Sepak bola
8 JP
12 S
eptember 2012
19 Septem
ber 2012
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)
Melakukan gerakan:
Start
Saat berlari
Finish
Atletik
8 JP
26 Septem
ber 2012 3 O
ktober 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 38
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Tengah Semester I
UTS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 39
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Melakukan gerakan: - Push up - Shit up
Kebugaran - Push up - Shit up
4 JP
17 Oktober 2012
2.2 Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Melakukan gerakan: - Lari cepat - Lari bolak-balik
Kebugaran - Lari cepat - Lari bolak-
balik
4 JP
24 Oktober 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 40
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1 Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam, serta nilai percaya diri, dan disiplin
Melakukan gerakan: - Pola gerak
peregangan
Senam ketangkasan
4 JP
31 Oktober 2012
3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin
Pola gerak bertumpu dengan dua tanga
Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan
Senam Ketangkasan
4 JP
7 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 41
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
Melakukan gerakan ayunan tangan, kaki dengan mengikuti irama musik
Senam ritmik 4 JP
14 Nop 2012
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
Melakukan rangkaian gerakan kombinasi jalan, lari dan lompat dengan mengikuti irama
Senam ritmik 4 JP
21 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 42
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : V / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Alat reproduksi
Cara menjaga kebersihan alat reproduksi
Hidup Sehat 4 JP
28 Nop 2012
5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Pelecehan Seksual
Menjaga diri dari pelecehan seksual
Reproduksi
4 JP
5 Des 2012
5.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
Cara melindungi diri dari berbagai bentuk pelecehan
Menjaga diri dari pelecehan seksual
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Ulangan Akhir Semester (UAS)
UAS
Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 43
18 HE
PROGRAM SEMESTER MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS 6 SEMESTER I
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 44
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 1. Mempraktikkan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.1. Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja-sama, sportivitas, dan kejujuran **).
Pembagian pemain berdasarkan kelompok
Sejarah tennis meja
Melakukan gerakan: -cara memegang bad
Memantul-mantulkan bola dengan control dan koordinasi yang baik.
Bermain tennis meja dengan peraturan yang sederhana atau modifikasi
Tenis Meja 8 JP
17 Juli 2012 28 A
gustus 2012
1.2. Mempraktikkan gerak dasar salah satu per-mainan bola besar dengan koordinasi kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)
Memahami sejarah,alat dan ukuran lapangan bola basket.
Mendrible
Melempar bola
Memasukan bola ke ring
Pivot/bertumpu satu kaki
Bermain basket dengan peraturan sederhana
Basket 8 JP
4 Septem
ber 2012 11 S
eptember 2012
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 45
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1.3. Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalam teknik lari, lempar dan lompat dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
Pengenalan tentang tolak peluru
Melakukan latihan dasar tolak peluru
Melakukan gerakan awalan, tolakan,sikap akhir
Atletik (Tolak peluru)
8 JP
18 Septem
ber 2012 25 S
eptember 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 46
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas jasmani (komponen kebugaran jasmani), dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
2.1. Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur.
Melakukan program latihan
Melakukan latihan pemanasan
Melakuakn latihan pos berangkai
Aktifitas pengembang-an Diri (kebugaran)
4 JP
2 Oktober 2012
2.2. Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras.
Melakukan latihan gerakan kelenturan
Melakukan latihan gerakan kekuatan
Melakukan latihan gerakan menggunakan beban
Sikap tubuh yang benar.
4 JP 16 O
ktober 2012
2.3. Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahan-kan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin, kerja keras.
Mampu menggendong teman dengan posisi berbalik dengan benar.
Memperbaiki postur tubuh
4 JP
23 Oktober 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 47
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Ulangan Tengah Semester I
UTS
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 48
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan kombinasi senam lantai dan senam ketangkasan dalam bentuk sederhana, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
3.1. Mempraktikkan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah me-laksanakan aktivitas senam.
Melakukan gerakan menguatkan persendian
Melakukan gerakan melemaskan persendian
Senam Dasar 4 JP
30 Oktober 2012
3.2. Mempraktekkan rangkaian senam ketangkasan dengan gerakan yang lebih halus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri, disiplin dan estetika.
Melakukan rangkaian gerakan senam guling depan
Melakukan rangkaian gerakan senam guling belakang
Melakukan gerakan handstand,meroda,dan balok titian
Melakukan gerakan lompat kangkang
Senam lantai dan senam ketangkasan
4 JP
6 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 49
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana berpasangan, dan beregu, serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1. Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.
Gerakan :
jalan dengan berpasangan
lompat dengan berpasangan
Senam Irama (ritmik)
4 JP
13 Nopem
ber 2012
4.2. Mempraktekkan rangkaian gerak ritmik sederhana beregu dengan kompak, serta nilai kerjasama, disiplin dan estetika.
Melakukan gerakan Senam Indonesia Sehat (S I S) dengan:
pemanasan
inti
pendinginan
Senam Indonesia Jaya (SIJ)
4 JP
20 Nopem
ber 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Kelompok Kerja Guru PJOK Kecamatan Sukarame-Tasikmalaya 50
PROGRAM SEMESTER Nama Sekolah : SD Negeri Sukatani Bidang studi : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kesehatan Kelas/ Semester : VI / 1 Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat
Kompetensi Dasar Indikator Materi Pokok AW Juli Agustus September Oktober Nopember Desember
Ket. 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
5.1. Mengenal bahaya narkoba
Mengenal bahaya Narkoba
Jenis-jenis Narkoba
4 JP
27 Des 2012
5.2. Mengenal cara menghindari bahaya narkoba.
Mengenal cara menghindari bahaya narkoba
Dampak negative, bahaya, mencegah dan menghindari-nya
4 JP
4 Des 2012
Uji Kompetensi
Remedial / Pengayaan
Uji Kompetensi Akhir
UAS
Mengetahui, Sukarame, Juli 2012 Kepala SD Negeri Sukatani Guru Penjasorkes AJAT SUDRAJAT, S.Pd. YAYAN SUPYAN NIP. 19620407 198204 1 006 NIP. 19690905 200801 1 006