Gizi Ibu Hamil New

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

1/19

GIZI BAGI IBU HAMIL

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

2/19

Kebutuhan

semakin

meningkat

Wanita Hamil Ibu

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

3/19

PerubahaN GizI IbU HamiL

Vitamin

Protein

Kalori

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

4/19

Menyediakan energi yang

cukup (kalori) untuk

kebutuhan kesehatan

tubuh anda danpertumbuhan bayi

Menyediakan semua

kebutuhan ibu dan bayi

(meliputi protein, lemak,vitamin, mineral)

Dapat menghindarkan

pengaruh negatif bagi bayi

Mendukung metabolismetubuh ibu dalam

memelihara berat badan

sehat, kadar gula darah,

dan tekanan darah.

Syaratmakanan sehatbagi ibu hamil

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

5/19

Kenaikan Berat Badan Selama Kehamilan

rata-rata 10-12,5 kg (20% dari BB ideal sebelum

hamil)

Trimester I 1kg (kenaikan minimal,hampir seluruhnya bagian ibu)

Trimester II naik 3kg (0,3kg/mgg)sekitar 60% dalam jaringan ibu

Trimester III naik 6kg (0,3-0,5kg/mgg) sekitar 60% dalam jaringananak

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

6/19

Bayi Prematur

Bayi dengan BBLR

KekuranganBB

Hipertensi

Diabetes MellitusKelebihan

BB

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

7/19

kenaikan 3kg/blndiakibatkan kelebihanmakan, trauma kelahirandan kelebihan lemak ygmenetap

Kenaikan BByg

berlebihan

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

8/19

Kalori

Proses metabolisme jaringan baru

Pembentukanari-ari

Pembuluhdarah

Pertumbuhanjanin

PertumbuhanJaringan baru

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

9/19

Protein

>25 gr/

hari

75 gr/ hari

untuk pertumbuhanjaringan pada janin

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

10/19

A

s

a

m

F

o

l

a

t

600mg

neural

tube

defect

BBLR

PJT

prematur

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

11/19

Z

a

t

B

e

s

i

Lelah

BayiPrematur

Rentaninfeksi

BBLR

Kebutuhan

27 mg/hr

Bila ZatBesi

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

12/19

Kalsium

Kebutuhan ibu hamil = 1000 mg/hari

Menguatkan tulangdan gigi

Kontraksiotot

Sekresihormon

Kontraksi dan dilatasipembuluh darah

Sinyalsaraf

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

13/19

Vitamin C

Membentukkolagen

Menghantarkansinyal kimia di otak

Melindungikerusakan jaringan

Membantupenyerapan zat besi

85 mg/ hari

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

14/19

Vitamin A

Penglihatan Imunitas

Pertumbuhan &

perkembangan embrio

Fungsi

Lahir prematur BBLR

Kekurangan

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

15/19

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

16/19

CONTOH MENU IBU HAMIL

Makan Pagi (520 kalori)

Nasi Goreng (nasi, ayam,

telur, kacang polong,

ketimun, slada)

Juice Buah (Melon)

Snack (126 kalori)- Koktail Buah (pepaya, apel,melon, gula pasir, sari jerukmanis)

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

17/19

Makan Siang (694 kalori)

Nasi Putih Daging Bumbu Bali (daging

sapi, minyak)

Tahu Isi (tahu, telur)

Tumis Bayam (Bayam,minyak)

Sup Sayur (wortel, buncis,

kol, ayam) Buah Potong (pepaya)

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

18/19

Snack (145 kalori)

Kolak Pisang (pisang kepok, santan, gula pasir)

Makan Malam (558 kalori)

Makaroni Schotel (makaroni, telur, daging cincang, keju,

susu)

Salad Sayur (slada, ketimun, wortel, minyak)

Buah (jeruk manis)

7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New

19/19