ANANLI SI S DE LAS LI SI S DE LAS DEMANDAS DEMANDAS ESPECESPECFI
CAS DEL FI CAS DEL DEPORTEDEPORTEProf. Edgar Lopategui Prof. Edgar
Lopategui CorsinoCorsinoMA MA FisiologiaFisiologiadel del
EjercicioEjercicioSaludmed 2012, por Edgar Lopategui Corsino, se
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Puerto Rico.Basado en las pginas publicadas para el sitio Web:
www.saludmed.com.ENTRENAMI ENTO ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL:FUNCI
ONAL:ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTES Anl i si s delDepor t e:: Uso: Importancia de un
buen anlisis del deporte: Permite: LaLa planificaci planificaci n n
ee implementaci implementaci n nde unde un programa programa dede
entrenamiento entrenamientom m s s efectivo
efectivoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* J USTIFICACI*
J USTIFICACIN PARA EL: N PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **VENTAJ AS/I MPORTANCI
A *VENTAJ AS/I MPORTANCI A ****ENFOQUE: Utilidad del AnENFOQUE:
Utilidad del Anlisis Deportivo *lisis Deportivo *ENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Anl
i si s delDepor t e:: Uso: Importancia de un buen anlisis del
deporte: Permite: SerSer bien bien espec espec fico ficoLosLos
ajustes ajustes apropiados apropiados de: de: Volumen
IntensidadANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* J
USTIFICACI* J USTIFICACIN PARA EL: N PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **VENTAJ
AS/I MPORTANCI A *VENTAJ AS/I MPORTANCI A ****ENFOQUE: Utilidad del
AnENFOQUE: Utilidad del Anlisis Deportivo *lisis Deportivo
*ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTES Anl i si s delDepor t e:: Uso: Aplicaciones para el:
Entrenamiento: Permite: Cuantificaci Cuantificaci n n Efectiva
Efectivadede las las Cargas Cargas - - EJ: Volumen/Intensidad:
Reflejan mejor las demandas de la actividadatltica
competitivaANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* J
USTIFICACI* J USTIFICACIN PARA EL: N PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **VENTAJ
AS/I MPORTANCI A *VENTAJ AS/I MPORTANCI A ****ENFOQUE: Utilidad del
AnENFOQUE: Utilidad del Anlisis Deportivo *lisis Deportivo
*ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTES Anl i si s delDepor t e:: Uso: Motiva al atleta:
Personalizacin del programa: Sobre Sobre la base del la base del:
Estilo del atleta Patrn de juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* J USTIFICACI* J USTIFICACIN PARA EL: N PARA EL: AnAnlisis
de las Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte
**VENTAJ AS/I MPORTANCI A *VENTAJ AS/I MPORTANCI A ****ENFOQUE:
Utilidad del AnENFOQUE: Utilidad del Anlisis Deportivo *lisis
Deportivo *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTES Anl i si s delDepor t e:: Uso: El
entrenamiento deportivo: Ser ms Objetivo:Elimina la
parcialidadANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* J
USTIFICACI* J USTIFICACIN PARA EL: N PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **VENTAJ
AS/I MPORTANCI A *VENTAJ AS/I MPORTANCI A ****ENFOQUE: Utilidad del
AnENFOQUE: Utilidad del Anlisis Deportivo *lisis Deportivo
*ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTES Anl i si s delDepor t e:: Utilidad: El entrenamiento
fsico/deportivo: Ser ms: Exacto Especfico para el: Deporte
AtletaANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* J USTIFICACI* J
USTIFICACIN PARA EL: N PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **VENTAJ AS/I MPORTANCI
A *VENTAJ AS/I MPORTANCI A ****ENFOQUE: Utilidad del AnENFOQUE:
Utilidad del Anlisis Deportivo *lisis Deportivo *ENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Pr oc edi mi ent o:: Determinar la naturaleza
otipo de deporte Establecer los patrones demovimiento
fundamentalesrequeridos en la actividadcompetitiva Estudiar las
reglas deldeporte*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1
PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas
del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Consi der ac i ones i
mpor t ant es: Las tcticas poseen un efectosignificativo sobre
lasdemandas del deporte Tomar tiempo para adquirirun entendimiento
profundosobre el juego/deporte antesde disear un programa
deentrenamiento deportivo*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R ****
PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * : Analice las
Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Consi der ac i ones i mpor t ant es: Clasificar
el deporte en categoras: : La mayora de los deportesse ubican bajo
categoras quecomparten caractersticascomunes*PASOS A SEGUI R *PASOS
A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte *
: Analice las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Cat egor as deldepor t e: Deportes de
velocidad(sprint - anaerbicos) Deportes de velocidadintermitente
Deportes de juegos de transicin Deportes de tolerancia
(aerbicos)*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Cat egor as deldepor t
e: Deportes de velocidad(sprint - anaerbicos): Requieren esfuerzos
mximos La meta es alcanzar lo msrpido posible la
distanciapre-establecida (requerida) EJEMPLO: Eventos de
velocidaden Pista y Campo*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R ****
PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * : Analice las
Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Cat egor as deldepor t e: Deportes de velocidad
intermitente: Requieren una serie esfuerzosmximos, donde se incluye
untiempo para una recuperacin relativamente completa entreestos
esfuerzos: EJEMPLOS: EJEMPLOS: Futbol Americano,rugby, hockey
(sobre hielo),voleibol y otros*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R
**** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * : Analice
las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Cat egor as deldepor t e: Deportes de juego de
transicin: Requieren una serie de esfuerzosde intensidad variada,
los cualesse manifiestan en patronesaleatorios*PASOS A SEGUI R
*PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del
Deporte * : Analice las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Cat egor as deldepor t e: Deportes de juego de
transicin: La recuperacin entre losesfuerzos varan: DESDE: Ninguna
recuperacin HASTA: Una recuperacincasi completa EJEMPLOS: Futbol
(soccer),hockey sobre csped, lacrosse y otros*PASOS A SEGUI R
*PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del
Deporte * : Analice las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Cat egor as deldepor t e: Deportes de
tolerancia (aerbicos): Caractericas: Esfuerzos submximos continuos
META: Cubrir una distancia dadadurante el menor tiempo
posible*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Cat egor as deldepor t
e: Deportes de tolerancia (aerbicos): Sub-categoras: TRMINO CORTO:
1-20 minutos TRMINO MEDIO: 20-60 minutos TRMINO LARGO: > 60
minutos*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Cat egor as deldepor t
e: Deportes de tolerancia (aerbicos): EJEMPLOS: Maratones
Tralos*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac
i ones deldepor t e: Deportes de: No Contacto No Contacto Deportes
de: Contacto Contacto Deportes de: Colisi Colisi n n Deportes de:
Impacto Impacto*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO
#1: Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Di f er enc i ac i n ent
r e depor t es de:1) No1) NoCont at o Cont at o, 2), 2)Cont ac t o
Cont ac t o y 3)y 3)Col i si Col i si n n y y3) 3) I mpac t o I
mpac t o Importancia: FACTOR: determinante para el nfasis en el:
Entrenamiento Entrenamiento f f sico/deportivo sico/deportivo*PASOS
A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las
Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del Deporte
*ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL DEPORTE:* MODELO
PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del
Deporte *tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac i ones deldepor
t e: Deportes de: No Contacto: EJEMPLOS: Gimnasia Eventos de campo
en pistay campo Tenis de campo y de mesa*PASOS A SEGUI R *PASOS A
SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * :
Analice las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac i ones deldepor t e:
Deportes de: Contacto: EJEMPLOS: Baloncesto Futbol o balompi
(soccer)*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A
SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * :
Analice las Demandas del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac i ones
deldepor t e: Deportes de: Colisin: DEFINICIN: Detener fsicamenteel
oponente esesencial para elxito en el juegoENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac i ones deldepor t e:
Deportes de: Colisin: IMPLICACIONES: Para el Para elEntrenamiento F
Entrenamiento F sico/Deportivo sico/Deportivo Enfatizar en el
entrenamiento para elDesarrollo de la Fortaleza Muscular Desarrollo
de la Fortaleza Muscular: ESTO AYUDA PARA LA: ESTO AYUDA PARA LA:
Protecci Protecci n n*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1
PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas
del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac
i ones deldepor t e: Deportes de: Colisin: OBJETIVO del
Entrenamiento -Protecci Protecci n n: Desarrollo de la Fortaleza
Muscular: DIRIGIDO HACIA LA DIRIGIDO HACIA LAPROTECCI PROTECCI N:N:
Implicaciones Implicaciones para para el el Tipo Tipo yy Frecuencia
Frecuencia dede este este entrenaminto entrenamintoProtocolos
Protocolos dede recuperaci recuperaci n n*PASOS A SEGUI R *PASOS A
SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * :
Analice las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac i ones deldepor t e:
Deportes de: Colisin: EJEMPLOS: Futbol Americano Hockey sobre hielo
Rugby*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac
i ones deldepor t e: Deportes de: Impacto: IMPLICACIONES: Las
fuerzas de impacto: Determinar Determinar n n: : ElEl tipo tipo de:
de: Programa Programa dede entrenamiento entrenamientoremediativo
remediativo para para la laprevenci prevenci n n dede lesiones
lesiones*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac
i ones deldepor t e: Deportes de: Impacto: DEFINICIN - Actividades
en la cual: Las fuerzas de aterrizaja ocaida: SonSon extremadamente
extremadamente altas altas, o, o Son deSon de menor menor magnitud
magnitud,, pero pero se serepiten repiten durante durante unun
periodo periodo prolongado prolongado*PASOS A SEGUI R *PASOS A
SEGUI R **** PASO #1 PASO #1: Analice las Demandas del Deporte * :
Analice las Demandas del Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac i ones deldepor t e:
Deportes de: Impacto: FUERZAS DE ATERRIZAJE: De Alta Magnitud:
Breve Duracin EJEMPLOS: EJEMPLOS: Gimnasia GimnasiaTripleTriple
salto salto*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS AL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Ot r as Cl asi f i c ac
i ones deldepor t e: Deportes de: Impacto: FUERZAS DE ATERRIZAJE:
De menor impacto, pero prolongadas: EJEMPLO:EJEMPLO: Corredores
Corredores dede Fondo Fondo: : 3,0003,000 impactos impactos del
piedel pie por por milla milla: :-- Fuerza Fuerza dede aterrizaje
aterrizaje: :33 veces veces Masa Masa Corporal (MC o peso) Corporal
(MC o peso)*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #1 PASO #1:
Analice las Demandas del Deporte * : Analice las Demandas del
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Anl i si s Compr ehensi
vo:: de las demandas: PRESENTES EN: Diversas: Posiciones Posiciones
en elen el deporte deporteque que participa participa elel atleta
atleta Eventos Eventos competitivos competitivos*PASOS A SEGUI R
*PASOS A SEGUI R **** PASO #2 PASO #2: Comprender la Posici :
Comprender la Posici n o Evento en el Deporte * n o Evento en el
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Busc ar por:: Patrones
de movimiento Requisitos de velocidad Requisitos de
fortalezamuscular Requisitos de toleranciaespecficos*PASOS A SEGUI
R *PASOS A SEGUI R **** PASO #2 PASO #2: Comprender la Posici :
Comprender la Posici n o Evento en el Deporte * n o Evento en el
Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis
Sistemtico del Deporte *tico del Deporte * Anl i si s -de l a de l
a DemandasDemandas:: Posiciones o Eventos: EJEMPLOS: Baloncesto:
Poste Poste vs vs Per Per metro metro: : Presentan Presentan
diferentes diferentesdemandas demandas*PASOS A SEGUI R *PASOS A
SEGUI R **** PASO #2 PASO #2: Comprender la Posici : Comprender la
Posici n o Evento en el Deporte * n o Evento en el Deporte
*ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO
PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del
Deporte *tico del Deporte * Anl i si s -de l a de l a
DemandasDemandas:: Posiciones o Eventos: EJEMPLOS: Futbol (Soccer):
Delantero Delantero vs vs Defensa Defensa: : Necesidades
Necesidades de deacondicionamiento acondicionamiento var var an
an*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #2 PASO #2:
Comprender la Posici : Comprender la Posici n o Evento en el
Deporte * n o Evento en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte * Anl i si s -de l a de l a DemandasDemandas::
Posiciones o Eventos: EJEMPLOS: Futbol Americano: Mariscal Mariscal
de Campo de Campo(Quarterback)(Quarterback) vs vs Tackle
TackleDefensivo Defensivo (Defensive(Defensive Tackle)
Tackle)*PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #2 PASO #2:
Comprender la Posici : Comprender la Posici n o Evento en el
Deporte * n o Evento en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #3
PASO #3: Analizar las Cualidades del Atleta: Analizar las
Cualidades del Atleta * * Fac t or es ha Consi der ar : Edad
Deportiva o deentrenamiento (tiempo entrenando) Nivel de desarrollo
en el deporte(novatos vs. veteranos) Cualidades, o Aptitudes, F
Cualidades, o Aptitudes, F sicas sicasENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #3
PASO #3: Analizar las Cualidades del Atleta: Analizar las
Cualidades del Atleta * * Fac t or es ha Consi der ar : Edad
Deportiva o deentrenamiento: Concepto: Tiempo que lleva el
atletabajo un entrenamientoformalENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #3
PASO #3: Analizar las Cualidades del Atleta: Analizar las
Cualidades del Atleta * * Fac t or es ha Consi der ar : Nivel de
desarrollo en el deporte: Novato Deportista experimentadoENTRENAMI
ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #3
PASO #3: Analizar las Cualidades del Atleta: Analizar las
Cualidades del Atleta * * Fac t or es ha Consi der ar : Cualidades,
o Aptitudes, F Cualidades, o Aptitudes, F sicas: sicas: Evaluacin o
medicin: A travs del: n n lisis lisis deldel juego juego y y
Pruebas Pruebas dede las las capacidades capacidadesf f sicas
sicasENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:*
MODELO PARA EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico
del Deporte *tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R
**** PASO #3 PASO #3: Analizar las Cualidades del Atleta: Analizar
las Cualidades del Atleta * * Fac t or es ha Consi der ar :
Cualidades, o Aptitudes, F Cualidades, o Aptitudes, F sicas: sicas:
Tolerancia cardiorrespiratoria oaerbica Tolerancia muscular
Fortaleza muscular Potencia muscularENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #3
PASO #3: Analizar las Cualidades del Atleta: Analizar las
Cualidades del Atleta * * Fac t or es ha Consi der ar : Cualidades,
o Aptitudes, F Cualidades, o Aptitudes, F sicas: sicas: Velocidad y
rapidez Flexibilidad o movilidad articular Capacidad motora (Ej:
agilidad,coordinacin y otras) Nivel de destrezaENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* MODELO PARA
EL: * MODELO PARA EL: AnAnlisis Sistemlisis Sistemtico del Deporte
*tico del Deporte **PASOS A SEGUI R *PASOS A SEGUI R **** PASO #4
PASO #4: Comprender las Lesiones Comunes en el Deporte: Comprender
las Lesiones Comunes en el Deporte * * Vent aj as: Establecer un
programa deprevencin de lesiones Diseo de programas derehabilitacin
efectivos: Aplicacin: Cuando ocurre el trauma atlticoENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte * Vent aj as:: Permite enfocar
en: Movimientos claves: Posiciones clavesEsto provee para que se
acondicionecorrespondientemente*PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Vent aj as::
Ciertos puntos focales: Representan: Factores determinantes: Para
elPara el xito xito: : en los: en los:-- respectivos respectivos
deportes deportesANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO
*PUNTO FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte
*ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Vent aj as:: Al
hallar el punto focalen el deporte que se entrena: Se disea el
entrenamiento: Alrededor de: EsteEste punto punto focal
focalANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Ej empl os::
Beisbol: Receptor: Punto focal del
juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Ej empl os:: Futbol
(soccer): Mediocampistas centrales: Punto focal del
juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Ej empl os::
Volibol: Acomodador: Punto focal del
juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES Ej empl os:: Futbol
Americano: Centro y Mariscal de Campo(quarterback): Punto focal del
juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Utilidad: Mtodo preciso
para evaluar lasdemandas delentrenamiento: NOMBRE: Anlisis de las
Demandas en el DeporteANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:*
M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO
*PUNTO FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte
*ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Ventajas: Asiste en
determinar, claramente, la necesidad deplanificar, e implementar,
actividades deentrenamiento que posean la capacidad de mejorar
elrendimiento competitivo del atleta en el deporte que practica:
AYUDAD A: Enfocarse en los componentes esenciales del
deporteANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Utilidad:
Calificar/clasificar las caracterstica especficas deldeporte,
basado en sus necesidades o demandas: Ventaja: Concentrar
Concentrar elel entrenamiento entrenamiento enen acciones acciones
clavesclaves que queque que sese llevan llevan aa cabo cabo durante
durante elel juego juego: :- - Esto Esto lele provee provee alal
coach coach direccion direccion y y- - Establecer Establecer
tendencias tendenciasANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:*
M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO
*PUNTO FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte
*ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Ventaja: Permite que el
coach enfatice en elpatr patr n generaln general del juego del
juego: Ventaja: SeSe establece establece c c mo mo ocurre ocurre:
:- - LaLa acci acci n n en elen el juego juego ElEl programa
programa dede entrenamiento entrenamiento requiere requiere que que
se seentrene entrene alal atleta atleta sobre sobre elel fundamento
fundamento de lode lo que que le leocurre ocurre aa este este enen
una una basebase consistente consistente o regular o
regularANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Ventaja: Determinar el:
Mecanismo de la Accin: C C mo mo sese desarrolla desarrolla la:
la:- - Acci Acci n n en elen el juego
juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Programa de Entrenamiento
Fsico/Deportivo: Debe Debe: Acondicionar a los atletas:
Fundamentado Fundamentado sobre sobre las las: :- - Acciones
Acciones comunes comunes, o , o reales reales, , que que se
seobservan observan enen una una manera manera consistente
consistente(o regular)(o regular) durante durante loslos eventos
eventoscompetitivos competitivosANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO
FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal
en el Deporte *ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I
nst r ument o/Her r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Anlisis
de la Ejecutoria que Caracteriza el Deporte: Estudio de las
Necesidades deEntrenamiento para los Deportes: Utilidad/ Ventaja:
Documenta Documenta, de, de manera manera precisa precisa las las
necesidades necesidadescruciales cruciales que que sonson evidentes
evidentes en laen la ejecutoria ejecutoriadeportiva deportiva que
que ocurre ocurre dede manera manera regular regular(o(o
consistente consistente)) durante durante las las actividades
actividades atl atl ticas ticas Provee Provee marcadores marcadores
objetivos objetivosANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO
*PUNTO FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte
*ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Anlisis de las Demandas
Deportivas: Evaluacin de un anlisis notacionaly datos biomecnicos:
Esto provee informacinvaliosa para: Dise Dise ar ar unun programa
programa efectivo efectivo de: de:- - Acondicionamiento
Acondicionamiento- - Prevenci Prevenci n n dede lesiones
lesionesANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO
FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE:
Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Utilidad/Ventaja: Provee
la habilidad para: Avaluarla Calidad delJ uego,de manera que se
pueda determinar: LaLa posici posici n n en elen el equipo equipo,
o , o LaLa calificaci calificaci n/clasificaci n/clasificaci n n de
la de laejecutoria ejecutoria deportiva deportivafuera fuera de
lade la perspectiva perspectivadede ganar ganar- -perder
perderANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Propsito: Estudiar y
evaluar la calidad, o caractersticas,del deporte/competencia atlta:
Finalidad: Dise Dise o o ee implementaci implementaci n n de un de
unprograma programa efectivo efectivo dede entrenamiento
entrenamientofuncional funcional , de, de manera manera que que: :-
- SeSe derarrolle derarrolle unun Nivel Nivel ptimo ptimo de
deAPTITUD FISICA en elAPTITUD FISICA en el juego
juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS PARA
EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte *lisis de
las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO *PUNTO FOCAL
DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENFOQUE: Punto
Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTES I nst r ument o/Her
r ami ent a (Gambetta, 2007, pp. 37-39):: Factores que pueden
cambiar el juego y, por ende,el nfasis en el entrenamiento: El
nivel del juego Longitud de los periodos de juegoo evento
competitivo El tiempo en el reloj que estimulael reglamento Las
reglas del juegoANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **PUNTO FOCAL DEPORTI VO
*PUNTO FOCAL DEPORTI VO ****ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte
*ENFOQUE: Punto Focal en el Deporte *ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **I NSTRUMENTO: Punt o Foc
alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo
****DEMDEMNDAS ENERGNDAS ENERGTICAS *TICAS *ANAER ANAER BI CO: BI
CO: Fosf ag Fosf ag ni c o ni c o - ATP-PCr : < 30sANAER ANAER
BI CO: BI CO: Mezc l a Mezc l a: ATP-PCr y Gl uc l i si s: 30s-1.5
minANAER ANAER BI CO: BI CO: Mezc l a Mezc l a:Gl uc Gl uc l i si s
l i si s y Ox i dat i vo: 1.53 minAER AER BI CO: BI CO: Ox i dat i
vo Ox i dat i vo: >3 minENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **I NSTRUMENTO: Punt o Foc
alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo **APTITUDES
FAPTITUDES FSICAS: Predominantes Deporte SICAS: Predominantes
Deporte Tol er anc i a Tol er anc i a Aer Aer bi c a bi c a
12345678910 12345678910For t al eza Musc ul ar For t al eza Musc ul
ar 12345678910 12345678910Pot enc i a Pot enc i a Musc ul ar Musc
ul ar 12345678910 12345678910Fl ex i bi l i dad Fl ex i bi l i dad
12345678910 12345678910Vel oc i dad Vel oc i dad 12345678910
12345678910Rapi dez Rapi dez 12345678910 12345678910Agi l i dad Agi
l i dad 12345678910 12345678910Dest r ezas Dest r ezas 12345678910
12345678910( (1 =1 = Bajo Bajo, 10 = Alto) , 10 = Alto)ENTRENAMI
ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **I NSTRUMENTO: Punt o Foc
alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo
**CARACTERCARACTERSTICAS: Particulares del DeporteSTICAS:
Particulares del DeporteI mpac t o I mpac t oCont ac t o Cont ac t
oCol i si Col i si n nCombat i vo Combat i voAr t Ar t st i c o st
i c oAc u Ac u t i c o t i c oDeDec onj unt o c onj unt oI ndi vi
dual I ndi vi dualDomi na Domi na l osl osequi pos equi posR R t mi
c o t mi c oC C c l i c o c l i c oENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **I NSTRUMENTO: Punt o Foc
alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo
**DURACIDURACIN: Competencia/ DeporteN: Competencia/ DeporteDur ac
i Dur ac i n n de l ade l aCompet enc i a Compet enc i a ooJ uego J
uegoRAZ RAZ N:N: Tr abaj o : Desc ansoDi st r i buc i Di st r i buc
i n/Fr ec uenc i a n/Fr ec uenc i a de l ade l aI nt ensi dad I nt
ensi dad del del Esf uer zo Esf uer zo: :12 345 6 7 12 345 6 7 8910
8910(Baja Frecuenciade la Intensidaddel Esfuerzo Mximoen la
Competencia)(Alta Frecuenciade la Intensidaddel Esfuerzo Mximoen la
Competencia)ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **I
NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc
alDepor t i vo **CLASIFICACICLASIFICACIN: TemporalN: Temporal
Mar c o de Mar c o de Ti empoTi empoFi j oFi j o
Mar c o de Mar c o de Ti empoTi empoAbi er t oAbi er t
oENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **I NSTRUMENTO: Punt o
Foc alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo
**TEMPORADA: CompetenciasTEMPORADA: CompetenciasDur ac i n de l a
Tempor adaTempor adas Ml t i pl esCant i dad de Compet enc i asFr
ec uenc i a de l as Compet enc i asFor mat o delCampeonat
oENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **I NSTRUMENTO: Punt o
Foc alDepor t i vo *I NSTRUMENTO: Punt o Foc alDepor t i vo
**DETERMINANTES: EntrenamientoDETERMINANTES: EntrenamientoFac t or
es que pueden Cambi ar elJ uego: Consecuentemente: Afectan el
nfasis en el Entrenamiento- Estos son: Nivel del juego Longitud de
los periodos dede juego o evento competitivo: El tiempo en el reloj
queestimulan las reglas del juego Las reglas que rigen las
competenciasENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI
EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N: Durante un J
uego o Evento CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac
i n: Patrones de Movimientos Fundamentales: Tipos de movimientos
Duracin de cada uno Nivel de intensidad de los movimientos
Frecuencia en que ocurren Tasa de cambio temporal (duracin/tiempo)
entre los movimientos Direccin del movimiento*APLI CACI*APLI CACIN:
PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat
os **ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N:
Durante un J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o
Evento CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac i n:
Razn de Cambio Tiempo/duracin para los intrvalosde cambio entre los
movimientos: Rapidez en que ocurre el cambio entre los
movimientosobservados durante el juego ocompetencia atltica*APLI
CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in
de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac i n: Volumen
de Trabajo RAZON RAZON Trabajo : Reposo Trabajo : Reposo Intrvalo
de Trabajo:El Componente del Esfuerzo Intrvalo de Reposo:Tiempo
entre los Esfuerzos*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c
a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac i n: Tipos de
Movimientos - Observados entre los jugadores: Utilidad: Utilidad:
Anlisis de los patrones de: Estilo y J uego Diseo de un programa de
entrenamientoespecfico para un: El altleta individual, o La
colectividad de un equipo deportivo*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N:
Durante un J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o
Evento CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac i
n:Nivel y Frecuencia de la INTENSIDAD en los Movimientos: Utilidad:
Utilidad: Planificacin y diseo del programa de entrenamiento:
Basado en:- Intensidad: de los esfuerzos- Frecuencia: de los
esfuerzos Volumen de Trabajo- Razn: Trabajo: Descanso:Segn reflejan
las demandas del juego*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i
c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac i n:Duracin -
de los Movimientos y el Juego: Utilidad/Ventaja: Utilidad/Ventaja:
Provee rangos exactos necesarios para la planificacin del: Volumen
de trabajo:- Diseo de:Intrvalos de las Rutinas/Ejercicios y de
Reposo:*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c
iCol ec c in de Dat os n de Dat os **RAZONRAZON Trabajo : Reposo
Trabajo : ReposoTiempo Esfuerzo : ReposoENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
CompetitivoI nf or mac i n Der i vada - Va Obser vac i n:Direccin -
de los Movimientos y el Juego: Utilidad/Ventaja: Utilidad/Ventaja:
Diseo especfico de un programa multidimensional: Dirigido al
entrenamiento de las:- Aptitudes Fsicas tocante a la: Potencia
muscular Velocidad y rapidez Agilidad*APLI CACI*APLI CACIN: PrN:
Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N:
Durante un J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o
Evento Competitivo UTI I DAD: Planificacin y Diseo de un Programade
Entrenamiento Especfico: Posibles aptitudes f Posibles aptitudes f
sicas ha ser desarrolladas: sicas ha ser desarrolladas: Fortaleza y
potencia muscular: Va Programa de entrenamiento pliomtrico*APLI
CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in
de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
Competitivo DEPORTE: Bal onc est o CONTEXTO/ESCENARI O: J uego de l
a Li ga de Bal onc est o CRI TERI OS/FACTORES DE ANALI SI S Reglas
del Juego: Duraci Duraci n: n: Partido en su totalidad Cada cuarto:
Cuatro cuartos de 12 minutos cada uno Tiempo de descanso entre los
juegos: Entre los Cuartos: 2 minutos Mitad de Tiempo: 15
minutos*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c
iCol ec c in de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE ANALI SI S Patrones de
Movimientos Observados durante el Juego: Tipo de Movimiento y su
Duraci Tipo de Movimiento y su Duraci n: n:Caminar Caminar oo
colocarse colocarse de Pie: de Pie: 4 minutosTrotar Trotar: : 4
minutosCorrer Correr: : 4 minutosCorrer Correr r r pido pido
(sprinting): (sprinting): 3 minutosDeslizamientos Deslizamientos (
(Arrastrando Arrastrando los Pies),los Pies), desde desde una una
Intensidad Intensidadde Baja ade Baja a Mediana Mediana: : 9
minutos Deslizamientos Deslizamientos ( (Arrastrando Arrastrando
los Pies) alos Pies) a una una AltaAlta Intensidad Intensidad: :2
minutosBrincar Brincar:: 41 segundosAPLICACI APLICACI N: N:RAZON
RAZONTrabajo : Reposo Trabajo : ReposoTiempo: Esfuerzo :
Reposo*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c
iCol ec c in de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE ANALI SI S Razn de Cambio entre
los Movimientos: Tiempo para los Intervalos de Cambio entre los
Movimientos: Tiempo para los Intervalos de Cambio entre los
Movimientos:Cada Cada: : 2 segundosResultado Resultado: :Mientras
la bola se encuentra en juego, se observan:- - Ms de: 1,000
movimiento diferentesImplicaci Implicaci n n: :El juego demanda:- -
Cambios: Rpidos- - Nivel de Intensidad de los Movimientos:
Alta*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol
ec c in de Dat os n de Dat os **ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte *EVALUACI EVALUACI N: Durante un
J uego o Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento
Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE ANALI SI S Anlisis General de
las Posiciones: Diferencias: Diferencias:Jugadores Jugadores: :
DelPer Per metro metroPoste Poste*APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t
i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN:
PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat
os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE
ANALI SI S Nivel, y Frecuencia, de la Intensidad para los
Movimientos: Esfuerzos de Alta Intensidad o Agotador: Esfuerzos de
Alta Intensidad o Agotador:Observaci Observaci n n: :DelDel tiempo
tiempo total detotal de juego juego en laen la cancha cancha: :28%
se le dedic a un esfuerzo agotadorArranques Arranques s s bitos
bitos - - Duraci Duraci n n: :13 a 14 segundos cada unoPresencia
Presencia de: de:105 esfuerzos de alta intensidad por juego
Esfuerzos de Alta Intesidad: Cada 21 segundosENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE
ANALI SI S Direccin de los Movimientos Observados en el Juego:
Movimientos Laterales: Movimientos Laterales:31% del31% del Juego
Juego: :Dos Dos- -Tercios Tercios dede estos estos movimiento
movimiento: :Se realizaron a una alta intensidadDuraci Duraci n n
para para loslos movimientos movimientosindividuales individuales
dede deslizamientos deslizamientos: :1 - 4 segundosLasLas carreras
carreras dede velocidad velocidad: :Duracin: 1 5 segundosENTRENAMI
ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento CompetitivoCRI TERI OS/FACTORES DE ANALI
SI S Brincos: Intensidad: Intensidad:Baja:Baja: 30% de los
brincosDefinici Definici n n: :- - Ocurre durante un: Tiro Rebote
cmodoENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN:
PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat
os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE
ANALI SI S Brincos: Intensidad: Intensidad:Mediana Mediana:: 45% de
los brincosDefinici Definici n n: :- - Ocurre durante: La mayora de
los rebotes Tiros brincados defendidos Tiros brincados
regularesENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI
CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in
de Dat os n de Dat os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o
Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento Competitivo CRI
TERI OS/FACTORES DE ANALI SI S Brincos: Intensidad:
Intensidad:Alta:Alta: 25% de los brincos Definicin Esfuerzo Mximo o
Cerca del Mximo: - - Ocurre durante: Tiro de donqueo bloqueado Tiro
brincado bajo presinENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo CRI TERI OS/FACTORES DE
ANALI SI S Brincos: Cantidad: Cantidad:Promedio Promedio por por
Juego Juego:: 70ENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI
ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI
CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in
de Dat os n de Dat os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o
Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento Competitivo CRI
TERI OS/FACTORES DE ANALI SI S Brincos: Desglose:
Desglose:Posiciones Posiciones: : Guards : 55 Centros: 83
Delanteros (Forwards): 72INFERENCIAS: INFERENCIAS:Rx Rx
Entrenamiento: Entrenamiento:Intensidad Brincos: Intensidad
Brincos:Bajo a medianoENTRENAMIENTO ENTRENAMIENTOPLIOM PLIOM TRICO:
TRICO:Rx Rx Entrenamiento: Entrenamiento:Intensidad:Intensidad:
BajaENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN:
PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat
os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo DI STANCI A Y VELOCI DAD DE
LAS CARRERAS EN BALONCESTO Jugador de NBA Tpico: Durante el
transcurso de un juego: Durante el transcurso de un juego:Distancia
Distancia:: 2.1 millas (alrededor de 3.4 km)Velocidad Velocidad
Promedio Promedio: : 9 mph (alrededor de 12 s/km):- - Esto equivale
a: 6 min. con 45 seg. por milla, o 4 min. con 12 seg. por
kilmetroINFERENCIAS: INFERENCIAS:Rx Rx Entrenamiento:
Entrenamiento:Bajo:Bajo: AerbicoAlto:Alto: AnaerbicoENTRENAMI ENTO
FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo ANLI SI S BI OMECNI CO Bal
onc est o Pr of esi onal(Nota.(Nota. Adaptado Adaptado dede A
ProfileA Profile fo fo GroundGround Reacction Reacction Forces in
Professional Basketball Forces in Professional Basketball , ,por
por MacClay MacClay et al, 1994,et al, 1994, Journal of Applied
Biomechanics, 10 Journal of Applied Biomechanics, 10(3), 221 (3),
221- -236) 236) Fuerzas de Reaccin del Suelo: Correr:
Correr:Fuerzas Fuerzas Verticales Verticales:: 3 veces la masa
(peso) corporal del jugadorFuerzas Fuerzas Anterior Anterior yy
Posterior Posterior: : 0.5 veces la masa (peso) corporal del
jugadorFuerzas Fuerzas Medioaterales Medioaterales: : 0.25 veces la
masa (peso) corporal del jugadorENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo ANLI SI S BI OMECNI CO Bal
onc est o Pr of esi onal Fuerzas de Reaccin del Suelo: Fuerzas
Verticales: Fuerzas Verticales:Comenzando Comenzando:: 0.8 veces la
masa (peso) corporal del jugadorAterrizaje Aterrizaje de lade la
Quira Quira (Lay (Lay- -up): up): 8.9 veces la masa (peso) corporal
del jugadorDetenerse Detenerse: : 2.7 veces la masa (peso) corporal
del jugadorCortando Cortando: : 3 veces la masa (peso) corporal del
jugadorENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN:
PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat
os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo ANLI SI S BI OMECNI CO Bal
onc est o Pr of esi onal Fuerzas de Reaccin al Suelo: Fuerzas
Anterior y Posterior: Fuerzas Anterior y Posterior:Detenerse
Detenerse: : 2.3 veces la masa (peso)corporal del jugadorENTRENAMI
ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo ANLI SI S BI OMECNI CO Bal
onc est o Pr of esi onal Fuerzas de Reaccin al Suelo:
FuerzasFuerzas Mediolaterales Mediolaterales: :Deslizamientos
Deslizamientos( (Arrastre Arrastre de los Pies): de los Pies): 1.4
veces la masa (peso)corporal del jugadorENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL
PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA
DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M* MTODOS
PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del Deporte
*lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN: PrN: Prc
t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat os
**EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo I NTERPRETACI N DELOS DATOS
COLECTADOS - BALONCESTO Aplicacin al Programa de Entrenamiento:
Conjunto de movimientos intermitentes, Conjunto de movimientos
intermitentes,de alta intensidad yde alta intensidad y
multidireccionales multidireccionales: :Transferencia Transferencia
alal Entrenamiento Entrenamiento: : DOSIS: Ejercicios:- -
Intensidad - de las rutinas: Alta- - Patrones de movimiento:
Variado- - Razones de: Trabajo: Reposo VariadoRx Rx Entrenamiento:
Entrenamiento:Trabajo:Trabajo: Vara Dependiendo de:- -
Etapa/Ciclo:Etapa/Ciclo: de deEntrenamiento- - Nivel:Nivel: Aptitud
FsicaENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI ENTO FUNCI
ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL DEPORTE:* M*
MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las Demandas del
Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI CACI*APLI CACIN:
PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in de Dat os n de Dat
os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o Evento Competitivo N:
Durante un J uego o Evento Competitivo I NTERPRETACI N DELOS DATOS
COLECTADOS - BALONCESTO Aplicacin al Programa de Entrenamiento:
Enfatizar: Enfatizar:Desarrollo Desarrollo de lade la
Potencia/Explosividad Potencia/ExplosividadIncorporar Incorporar:
:Brincos Brincos: :- - Intensidad - de stos: Variada Movimientos:-
- Tempo: RpidosENTRENAMI ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESENTRENAMI
ENTO FUNCI ONAL PARA DEPORTESANLISISDELASDEMANDAS:ESPECFICAS DEL
DEPORTE:* M* MTODOS PARA EL: TODOS PARA EL: AnAnlisis de las
Demandas del Deporte *lisis de las Demandas del Deporte **APLI
CACI*APLI CACIN: PrN: Prc t i c a c t i c a Col ec c iCol ec c in
de Dat os n de Dat os **EVALUACI EVALUACI N: Durante un J uego o
Evento Competitivo N: Durante un J uego o Evento Competitivo I
NTERPRETACI N DELOS DATOS COLECTADOS - BALONCESTO Aplicacin al
Programa de Entrenamiento: Enfatizar: Enfatizar:Actividades
Actividades Repetidas/Int Repetidas/Int rvalos rvalos de: de:Alta:
Alta:- - Intensidad dirigido a incrementar: Capacidad aerbica
Desarollo de la torerancia cardiorrespiratoria:- - Mtodo: Rutinas
especficas al juego (Ej: Imitacin):Diseadas en un patrn
intermitente