ENTRENAMIENTO FUNCIONAL BAILE ACTIVO BAILOTERAPIA PROFESORA: MICHELLE GUADLOUPE Correo electrónico:[email protected] .twitter:@guadloupe CARACAS, FEBRERO 2016
ENTRENAMIENTO FUNCIONALBAILE ACTIVO BAILOTERAPIA
PROFESORA: MICHELLE GUADLOUPE
Correo electrónico:[email protected] .twitter:@guadloupe
CARACAS, FEBRERO 2016
TEMÁTICA Entrenamiento Funcional Definición Objetivos Beneficios Baile Activo/Bailoterapia Definición Beneficios
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
“El entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica. Entrenamiento funcional es entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo.
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OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El principal objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la funcionalidad del organismo.
Aumento de rendimiento deportivo o en la vida cotidiana.
Prevención de lesiones.
Crear una estructura corporal eficaz, eficiente, protectora y estética.
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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Mejora las capacidades físicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la agilidad, la coordinación y el equilibrio, corrigiendo también la postura corporal.
La ganancia en cardio y se desarrolla la resistencia cardiovascular
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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes
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BAILOTERAPIA /BAILE ACTIVO"La Bailoterapia consiste en hacer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte, disfrutar de la música, compartir, aprender, hacer ejercicio cardiovascular.
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BENEFECIOS DEL BAILE ACTIVO
El baile también puede proporcionarnos bienestar; y es que al bailar liberamos estrés. Mediante el ejercicio que realizamos cuando bailamos nuestro cuerpo produce endorfinas, así una persona que baila estará mucho más feliz.
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BENEFECIOS DEL BAILE ACTIVO
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Ayuda tu corazón
Ayuda tu corazón
Aumenta la energía
Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia
BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD EMOCIONAL
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Hace que te sientas feliz
Elimina el estrés y la depresión
Mejora tu confianza y autoestima
BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD MENTAL
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Combate la enfermedad de “Alzheimer”
Aumenta tu inteligencia