APRENDER A ESTUDIAR DE FORMA EFICAZ

““AAPRENDER A PRENDER A EESTUDIAR DE STUDIAR DE FFORMA ORMA EEFICAZFICAZ””

CURSOS DE PREPARACIÓN PARA LA PRUEBA DE ACCESO

PARA MAYORES DE 25 Y 45 AÑOS

Jueves, 18 de octubre de 2012Mónica Ruiz Franco

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ORGANIZACIÓN Y PLANIFICACIÓNFASES DEL ESTUDIO: Método EPLEMER

Índice de contenidos

Cursos de preparación para la Prueba de Acceso. Mayores 25- 45 años

• Organización y Planificación

• Técnicas de estudio

� Conocer la importancia de emplear un método a la hora de estudiar

� Conocer la existencia de distintos métodos de estudio

• ¿Cómo tomar apuntes?

• Técnicas de memorización

• El examen…

Antes de comenzar…

1. ¿Quiero estudiar?

2. ¿Me gusta estudiar?

3. ¿Conozco el grado de dificultad que requieren los estudios?

4. ¿Estudio todos los días?

5. ¿Cuántas horas estudio?

6. ¿Cuándo estudio, hago primero las tareas, trabajos, prácticas?

7. ¿Estudio siempre a la misma hora?

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8. ¿Estudio siempre en el mismo sitio?

9. ¿Con cuánto tiempo preparo un examen?

10. ¿Conozco los factores que influyen en el estudio?

11. ¿Cuántas horas duermo habitualmente?

12. ¿Me alimento correctamente?

13. ¿Conozco el tiempo que tengo que dedicar

en el estudio para poder alcanzar el objetivo?

Antes de comenzar…

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Antes de comenzar…

Test ACRA

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Organización y planificación

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Organización y planificación

La falta de tiempo es una de las

características de nuestra forma

de vida y de nuestro trabajo.

¿Alguna vez has dicho “no tengo tiempo”?

El tiempo es uno de los

principales recursos que hemos

de administrar para ser

eficientes.

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Organización y planificación

ALI BABA Y LOS 40 LADRONES DEL TIEMPO

Casa desordenada, falta de concentración, fatiga,

incapacidad de decir “no”, excesiva socialización (charla), rutinas, no saber escuchar, no completar tareas ya iniciadas

Falta de autodisciplina, no tomar

decisiones o hacerlo con lentitud,precipitación a la hora de tomar decisiones, dejarlo para mañana, acumulación de tareas…

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Organización y planificación

ALI BABA Y LOS 40 LADRONES DEL TIEMPO

Acumulación de documentos innecesarios, excesivo

detallismo, objetivos confusos, ausencia de plazos,resistencia al cambio, desinformación, abarcar demasiado

Estimación irreal del tiempo, llamadas telefónicas o visitas

imprevistas, reuniones no fructíferas, papeleos, correo electrónico, pérdida en la red…

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Organización y planificación

• Diferencias entre:

– Lo que hay que hacer- debo hacer

– Lo que creo que debo hacer

– Lo que hago

– Lo que voy a hacer, ¿qué voy a cambiar?

• ¿Cuáles son mis responsabilidades?

• ¿Cuál es su nivel de importancia?

• ¿Cómo mido mi desempeño en esas responsabilidades?

• ¿Cómo priorizo?

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Organización y planificación

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Fases del estudio

¿CÓMO DISTRIBUIR EL TIEMPO EN UNA

SESIÓN DE ESTUDIO?

Organización y planificación

1ª HORA 2ª HORA 3ª HORA

DIFICULTAD

MEDIA DIFICULTAD

MÁXIMA

DIFICULTAD

MÍNIMA

T 50 m. 50 m. 50 m.10 m. 10 m.

Cambiar de actividad a lo largo de la sesión de estudio favorece la concentración

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Organización y planificación

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Hábitos de estudio

Lugar de estudio

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Hábitos de estudio

Higiene postural

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Hábitos de estudio

Factores ambientales

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Hábitos de estudio

Factores personales

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7 errores

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Hábitos de estudio

Atención Esfuerzo

Autoestima

Curiosidad

Motivación

Factores personales

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Hábitos de estudio

Factores físicos

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Hábitos de estudio

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Hábitos de estudio

PODER

QUERER

SABER

¡¡¡ ESTUDIAR !!!

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Fases del estudio

Método de estudio EPLEMER

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Fases del estudio

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Fases del estudio: EPLEMER

EXAMINAR

� Lectura exploratoria de todo el tema, capítulo o unidad global

de información, sin importar cómo esté organizada.

� El bloque de contenidos (tema, capítulo, etc.) debe tener

entidad propia y no ser una parte de otro bloque mayor, ya que

entonces se perdería la idea de globalidad que se busca.

Sirve para familiarizarse con el contenido

Tener una visión general del mismo

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¿Qué hay que hacer cuando se "examina"?

1. Hacer una lectura rápida para obtener información sobre la

extensión, complejidad, tema, cantidad de contenidos, apartados

en que se subdivide, etc.

2. Fíjate en los gráficos, tablas e ilustraciones y en la letra

cursiva o negrita (si la hay). Así destacan algunos textos las

ideas principales

3. Comprender las palabras buscando en un

diccionario el significado de las que se desconocen.

Fases del estudio: EPLEMER

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PREGUNTA

� Formular preguntas sobre el contenido:

� ¿Dónde me lleva este tema?

� ¿Tiene relación con contenidos ya estudiados?

� ¿Qué parte o partes considero más importantes?

� Localizar los "focos" de información más relevantes,:

contenidos que son susceptibles de ser considerados "pregunta

de examen" y descartar la información irrelevante.

Fases del estudio: EPLEMER

LEER

� Lectura más pormenorizada y profunda de cada uno de los

apartados en los que se divide el texto.

�Dividir en partes sin perder la lógica de los contenidos e intentando

no descontextualizar cada parte con el resto. Globalizar y aprender

significativamente.

� Trata de buscar la lógica del texto. Si no estás entendiendo casi

nada de un texto, retrocede.

Importante:

� Céntrate en los apartados principales.

� Anotar posibles preguntas de examen.

� Anotar dudas, conclusiones, comentarios...

� Busca en otras fuentes. Completa información.

Fases del estudio: EPLEMER

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Defectos de la Lectura

1 – Dispersión Mental: incapacidad para centrar la atención, lo visto se desliza

por la página sin captar el contenido.

2 – Inconstancia: EL trabajo intelectual requiere repetición e insistencia.

3 – Pasividad: Es preciso mantener la mente activa y despierta: releer, subrayar,

esquematizar, contrastar, preguntarse sobre lo leído.

4 – Hipercriticismo: el prejuicio frente a ciertos libros o autores imposibilita

profundizar en los contenidos de forma imparcial.

5 – Actitud dubitativa: Cuando en la lectura aparecen informaciones cuyo

sentido se nos escapa, permanecer en la duda, bloquea el proceso de aprendizaje.

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Errores frecuentes en la lectura

REGRESIÓNVolver a leer una palabra o frase que ya ha

sido leída

SILABEO Consiste en leer la palabra sílaba a sílaba.

VOCALIZACIONES Se producen cuando se producen los labios

DETENCIONESSon interrupciones bruscas en medio de la

palabra

SEGUIR CON EL DEDO Consiste en señalar con el dedo la palabra

MOVER LA CABEZA Movimientos laterales de la cabeza cada

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Fases del estudio

SUBRAYAR

� Se realiza durante la lectura

� Marcan ideas principales, anotaciones o aclaraciones

� Código propio: líneas, figuras, rayas, llaves, signos…

Técnica del Subrayado

� Resaltar las ideas más importantes.

� Marcar las palabras clave

� Lectura posterior tenga sentido

� Utilizar 3 o 4 colores como máximo para diferenciar:

� Ideas principales, Ideas secundarias y Ejemplos

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VENTAJAS DE UN BUEN SUBRAYADO

1. Fomenta la lectura activa, facilitando la concentración

2. Aumenta la atención focalizada en las ideas

3. Evita la distracción durante la lectura haciendo que la mente esté

continuamente ocupada

4. Permite al lector comprender mejor el texto

5. Colabora en el estudio, porque facilita el repaso de contenidos

6. Agiliza el proceso de elaboración de esquemas además de

contribuir a la memorización

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Fases del estudio

Un buen subrayado, acompañado de

notas a los márgenes, puede ahorrar mucho tiempo de estudio (y mucho

esfuerzo), mientras que un mal subrayado no sólo no ayuda sino que

puede ser contraproducente.

Notas al margen

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Fases del estudio

Notas al margen

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Fases del estudio

Notas al margen

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ESQUEMATIZAR

� Nos permite sintetizar gráficamente, de manera estructura y

lógica, las ideas más relevantes que habíamos subrayado.

� Establece niveles de importancia entre las ideas principales

y secundarias, los contenidos importantes y ejemplos, etc.

� Ahorro de tiempo en el estudio.

� Ordena los contenidos poniendo

las relaciones entre ellos.

� Tipos: números, letras, mixtos, llaves,

flechas, cajas, flujo…

Fases del estudio: EPLEMER

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ESQUEMATIZAR

Fases del estudio: EPLEMER

LLAVES NUMÉRICO / LETRAS 4

1b

2 e3

c

a

SIMBOLOS

SIGNOS

ÁRBOL

FLECHAS / RAYAS

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Fases del estudio

RESUMEN + ESQUEMA

Resumen literal

Copiar sin

cambios las frases

subrayadas en el

texto

Resumen de síntesis

Subrayamos lo

esencial en el texto

pero lo redactamos en

el resumen con

nuestras palabras

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Fases del estudio

RESUMEN + ESQUEMA

No tiene sentido ni utilidad

copiar los resúmenes de los

demás

El resumen debe ser breve,

claro, estructurado e integro

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Fases del estudio

RESUMEN + ESQUEMA

Podemos elaborar unas fichas que incluyan un “miniresumen” con la estructura y unas pequeñas explicaciones de lo fundamental del tema pero explicado de forma telegráfica.

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Fases del estudio: EPLEMER

MEMORIZA

� Retener la información que previamente ha sido leída, revisada,

subrayada y esquematizada.

� Aprender la mayor cantidad de información

de un modo significativo, es decir, relacionando

los nuevos conceptos con los ya aprendidos.

� Memorizar los contenidos que se

entiendan y que se conozca.

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EXPON

� Recitar lo que se ha aprendido permite

averiguar qué grado de asimilación se ha

obtenido tras el proceso de memorización.

� Exposición en voz alta.

� Apoyarse con la realización de esquemas o anotaciones.

� Técnica activa que fomenta la concentración del estudiante.

� Ayuda a la seguridad personal frente a situaciones de

examen, aunque no sean orales.

Fases del estudio: EPLEMER

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REVISA

Fases del estudio: EPLEMER

� Proceso cíclico entre la memorización, la

exposición y la revisión.

� Exposiciones periódicas de los contenidos

previamente memorizados

� Han de realizarse espaciadamente para favorecer que la

memoria a medio y largo plazo retenga los contenidos.

Primer repaso al finalizar estudio de los contenidos.

Segundo repaso al día siguiente.

Tercer repaso a la semana.

El resto de repasos distribuidos hasta el momento de examen.

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REVISA

Fases del estudio: EPLEMER

Cuando se ha estudiado algo, si no se

revisa periódicamente, la retención

disminuye siguiendo una curva

descendente. A los 20 minutos de aprender algo únicamente se retiene el 58 % de la información, a los dos días, el 28 % y a los treinta días, tan sólo puede recordarse el 20 % de los contenidos

aprendidos.