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HIGIENE DE COLUMNAFlores Zamora Nadia
Liderazgo y Desarrollo Emprendedor10° Cuatrimestre
Licenciatura en FisioterapiaDocente Profra. Sylvia Calderón Porras
UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DE MÉXICO
CLÍNICA DE LA COLUMNA
Proyecto de innovación Desarrollo en la Unidad Básica de Rehabilitación e Inserción Social“MONICA PETRELINE DE PEÑA”
INTRODUCCIÓNLa columna vertebral en nuestra vida diaria es de suma importancia para desarrollar nuestras actividades de la vida cotidiana ya que el deterioro o lesión de está trae consigo consecuencias en ocasiones irreversibles las cuales suelen cambiar la vida de las personas.Por tal motivo se hace indispensable proporcionar a la población opciones en el cuidado de la columna vertebral.
Por esto nos damos a la tarea de realizar este proyecto el cual se pretende realizar en las instalaciones de la Unidad Básica de rehabilitación e Inserción Social Nicolás RomeroEl impacto del proyecto se prevé que beneficie a una población de al menos 50 personas en su fase de inicial de prueba basada en la prevención, en segunda fase se prevén alrededor de 300 beneficiarios directos con la aplicación de directa del proyecto.
PROBLEMÁTICA
Se ha detectado una gran población que parece de algún problema de espalda y sin embargo no le presta demasiada importancia hasta que en ocasiones los síntomas causan una limitación en sus actividades cotidianas o laborales o simplemente ya no les deja caminar.
RETOS
Considero que uno de los retos es hacer conciencia en la misma población ya que es la misma resistencia la que gente pone para cambiar su forma de ser o de modificar conductas que le han sido adquiridas en los procesos de aprendizaje este considero que es el mas grande reto.
OBJETIVOSFase experimental1. Promover el cuidado de la columna
vertebral.2. Realizar campañas de concientización de
riesgos laborales en oficinas, domicilios, oficios, etc.
Fase de aplicación3. Impulsar el autocuidado e higiene
corporal.4. Realizar actividades enfocadas a el
tratamiento, rehabilitación y fortalecimiento de la columna vertebral.
METODOLOGÍASObjetivo: Promover el cuidado de la columna vertebral.Fase: Experimental
Aprendizajes esperados Estrategias
1.1. Que la población sepa el riesgo al cual se encuentra expuesta al realizar actividades como cargas excesivas de peso, embarazo, malas posturas etc.
Realizar campañas de promoción de higiene de columna vertebral.
METODOLOGÍASObjetivos: Realizar campañas de concientización de riesgos laborales en oficinas, domicilios, oficios, etc.Fase: ExperimentalAprendizajes Esperados Estrategias
1.1. Tenga conciencia de las actividades que pueden dejar secuelas en el desarrollo de sus actividades cotidianas por posturas inadecuadas.
Proporcionar a la población folletos donde se expliquen gráficamente los problemas que causan las posiciones viciosas como el estar sobre un solo pie, no sentarse de manera adecuada, etc.
METODOLOGÍASObjetivo: Impulsar el autocuidado e higiene corporal.Fase: Implementación
Aprendizajes Esperados
Estrategias.
En los tiempos de espera de consulta se realizaran actividades enfocadas a el autocuidado de la columna vertebral.
Realizar mini talleres de propiocepción, y conciencia corporal.
METODOLOGÍASObjetivo: Realizar actividades enfocadas a el tratamiento, rehabilitación y fortalecimiento de la columna vertebral.
Fase: ImplementaciónAprendizajes Esperados
Estrategias.
Que los pacientes sepan realizar ejercicios para el tratamiento rehabilitación y fortalecimiento de la columna vertebral
Se dará un taller acerca de ejercicios preventivos del dolor de espalda.Se implementaran folletos, carteles, trípticos para llevar acabo ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la espalda
EVIDENCIAS Se realizaron
encuestas a personas de la comunidad en general y a usuarios de UBRIS acerca de la importancia que para ellos tiene el cuidado de la columna vertebral.
Teniendo como resultado que la mayoría desconoce la importancia que puede tener el padecer dolor de espalda por demasiado tiempo
MATERIALES
BENEFICIOS Como les ha ayudado la implementación
de estos talleres breves 1. Han beneficiado a mejorar la postura
2. Ha dormir mejor
3. No faltar al trabajo
4. Ha disminuir o evitar el consumo de analgésicos
5. Realizar actividades distribuyendo la carga de peso en las piernas y no en la espalda.6. Tener sillas y mobiliario adecuado para desarrollar actividades de oficina.7. Prevenir problemas mas graves y limitantes funcionales.8. El dolor puede desaparecer sin utilizar procesos invasivos y prolongados.
APRENDIZAJES OBTENIDOS Se ha aprendido ejercer un liderazgo
átraves de la innovación de proyectos así como de las estrategias para llevarlos acabo mas allá del papel es ejercerlos conocimientos adquiridos de manera practica y dinámica.
Los aprendizajes adquiridos la interacción con las personas te deja experiencias muy buenas como el volverse mas humano, mas consiente de las limitaciones que pueden tener y sin embargo sabes que cuanto mas logre el paciente mas satisfecho se sentirá.
Un aprendizaje vital creo muy a titulo personal que también debes de saberte imponer en la labor de rehabilitación y no ser condescendiente.
En los aprendizajes digitales ciertamente la conjunción de elementos como el video con un power point y sonidos darle dinamismo a una presentación como esta.
CONCLUSIÓN Este proyecto puede ser de suma importancia ya que la implementación de medidas preventivas del cuidado de la columna vertebral puede ser de suma importancia ya que permitirá a los pacientes y a la población en general tomar en cuenta las recomendaciones que sedan para su propio cuidado y prevención del deterioro de tan importante estructura.
AGRADECIMIENTOS Agradecimiento muy especial a las
personas que permitieron que se les realizara la entrevista y participaron en el mini taller de Columna Vertebral, a UBRIS Nicolás Romero por facilitarnos sus instalaciones así como a su Director El Cmdt. Otoniel y el personal a su cargo.
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