HIPERTENSI (TEKANAN DARAH TINGGI)
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?Suatu keadaan dimana terjadi gangguan pada mekanisme pengaturan tekanan darah
Klasifikasi Tekanan darahNormal < 120/80Pre-hipertensi > 120/80 sampai 139/89Hipertensi derajat I140/90 159/99Hiertensi derajat II> 160/100
Gejala TEKANAN DARAH TINGGISakit kepalaSakit kudukSulit TidurKelelahanMualMuntahSesak nafasGelisahPandangan kabur
Penyebab TEKANAN DARAH TINGGI
Apa yang harus dilakukan jika mengalami TEKANAN DARAH TINGGI? Minum obat sesuai nasehat DokterTurunkan kelebihan berat badanMakan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!Istirahat yang cukupHindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi lemak)Pola makan yang seimbangOlahraga
Akibat TEKANAN DARAH TINGGISERANGAN JANTUNG
GAGAL GINJAL
STROKE
KEBUTAAN
Pencegahan TEKANAN DARAH TINGGIMenekan stres/tekanan emosiJangan merokokSenantiasa berolahragaMenjaga berat badan idealPeriksa tekanan darah anda
Terima kasih