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AI principio se aconseja meditar unos diez minutos, este proceso se puede prolongar hasta veinte o treinta minutos. Usted puede suspen- der cuando sienta tensi6n en su cuerpo, piernas o sienta su mente cansada. En ese momento preste nuevamente atenci6n a todo su cuer- po y al medio ambiente que lo rodea y proceda a deshacer la postura con lentitud. Para reactivarse puede estirar su cuerpo; o sus brazos sobre la cabeza.
Si llegan a adormecerse sus piernas, junte las plantas de los pies, flexio-
nanclo Ins piernas y pase sus brazos p o r debajo de ellas tomando l o s empeines con sus manos; incline suavemente su cuerpo hacia el frente.
Recopilrdo a2 la Tenitia B k a "La Meditacibn , Una Necesidad Aclnaf', presentado en el Foro Coywcanense el pasado 23 de Enero
Bibliograflo: Alice A. Bailey; "Cartas de Meditacih 0cultiSra";Editorial Kier "Disciplina War" Wttulo por la Gran Frarertlidad Universal Swami Si-; "Conccntraci6n y Meditaci6n"; Edit& Evms Keryried Ürqf DwckWm; "Meditar, Port# y Cdmo"; Edirorirrl Mensqj¿ro.
Rinc&l btérico I1 - Para tí y para todos es ahora. - ¿Y el pasado y el futuro? - ~l paah, cuarid~ era-ahora: el futuro cuando existl ser;^
GlpJJodAkddiNoli ahora. Ahora es la eternidad.% . . .
- Dentro de Tiestá el Secreto Busca dentro de tí la soluci6n de todos tus problemas
m h a s t a aquellos que creas .& exteriores y materiales dentro de tí est5 siempre el secreto: Dentro de tí e s t h todos l o s secretos. Atin para abrirte camino en la alva virgen, aún para levantar un muro, aún para tender un puente, has de buscar antes en tí, el secreto. Dentro de ti hay tendidos todos los puentes. Estan cortadas dentro de tí las malezas y lianas que cierran los caminos. Todas las arquitecturas estan ya levantadas dentro de ti. Pregunta al arquitecto escondido: El te dad l a s f6rmulas. Antes de ir a buscar el hachq,de m& filo, la piqueta m& dura, la pala resistente, entra en' tu interior y pregunta,.. y sabds lo escencial de todos los prdbremas y te ense?iad la mejor de todas las f6rtnulas y te dar6 la maS s6lida de todas l i s henrmkntas y acertar& constantemente. pues dentro .de ti lle'w
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