9 kup – biały pas z żółtą belką
Umiejętności tradycyjne
Sogi - pozycje
chariot sogi - stopy złączone piętami jak baczność, juchum sogi - pozycja szeroka stopy
równolegle-pozycja „jeźdźca” / naranhi sogi, jumbi sogi - pozycja gotowości, stopy
równolegle na szerokość bioder
chariot sogi juchum sogi naranhi sogi jumbi sogi
Makki - bloki
Are makki - blok poniżej pasa strefy ciała
Jireugi - uderzenia ręczne w przód
Momtong jireugi - uderzenie pięścią na wysokość brzucha
Chagi – kopnięcia
Ap chaoligi - wymach nogą prostą,
Ap chagi - kopnięcie w przód
Przepisy teoria
Liczebniki koreańskie:
1 – hana
2 – dul
3 – set
4 – net
5 – dasot
6 – yosot (josot)
7 – ilgop
8 – yodul (jodul)
9 – ahob
10 – yol (jol)
Etykieta dojang i co to jest TAEKWONDO - podział
Będę uprzejmy w dojang na ulicy i w domu.
Będę punktualny i będę szanował starszych wiekiem i stopniem.
W czasie zajęć Taekwondo będę myślał tylko o treningu.
Będę utrzymywał ciało i dobok (strój treningowy) w czystości i gotowości.
Będę ćwiczył wytrwale aż do osiągnięcia doskonałości w sztuce walki.
Nie będę używał umiejętności nabytych w dojang poza nim.
Przepisy teoria
Historia taekwondo
Taekwondo jest sztuką samoobrony, która rozwinęła się w Korei w ciągu ostatnich
dwudziestu stuleci. Jej nazwę tworzą trzy słowa: TAE – oznacza stopę, wyskok lub uderzenie
stopą, KWON – pięść lub uderzenie pięścią, DO – sztukę, drogę lub metodę. Taekwondo jest
więc „sztuką walki za pomocą rąk i nóg”. Współczesne taekwondo jest nie tylko sztuką
walki, ale również dynamicznie rozwijająca się dyscyplina sportową. I Mistrzostwa Świata
odbyły się w 1973 r., ale walory sportowe, atrakcyjność walki i stale rosnąca popularność na
świecie zadecydowały o włączeniu w 2000 r. tej dyscypliny do XXIV Igrzysk Olimpijskich w
Sydney w Australii. Wcześniej taekwondo było imprezą pokazową na XXI Igrzyskach
Olimpijskich w Seulu, oraz na XXII Igrzyskach Olimpijskich w Barcelonie. W 1972 r. na
wzór japońskiego Kodokanu (centrum światowego judo) powstaje w Seulu Kukkiwon –
Szkoła Mistrzów i Światowego Centrum Taekwondo. W dniach 25 – 27 maja 1973 r.
odbywają się tu I Mistrzostwa Świata w taekwondo. 28 maja 1973 r. oficjalnie zatwierdzono
powstanie Światowej Federacji Taekwondo (WTF), mającej za zadanie koordynowanie
rozwoju taekwondo jako sportu na świecie.
Prezydentem WTF został Um Yong Kim, który cały czas piastuje tę funkcję. Dzięki
jego wysiłkom 5 października 1975 r. WTF został włączony w skład General Association of
the International Sports Federation (GAISF), by 17 lipca 1980 r. w trakcie 83 sesji MKOL w
Moskwie zostać uznany przez Międzynarodowy Komitet Olimpijski.
8 kup – żółty pas
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk Il Jang - poomse nr 1
Sogi – pozycje
ap sogi – pozycja krótka, ap gubi - pozycja długa
Makki - bloki
Momtong an makki- blok na wysokości tułowia do wewnątrz, olgul makki-blok na wysokości
głowy
momtong an makki olgul makki
Jireugi - uderzenia ręczne w przód
Baro jireugi - uderzenie różnoimienne, bandae jireugi- uderzenie jednoimienne
Chagi - kopnięcia
Yop chaoligi - wymach nogi w bok
Umiejętności sportowe
Kyoromsae - pozycja walki
Prawidłowa pozycja walki
dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
Bezpośrednio z pozycji walki
7 kup – żółty pas z zieloną belką
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk I Jang - poomse nr 2
Han bon kyorugi - walka na jeden krok
Jedna akcja z użyciem technik z wymaganego zakresu
Hosinsul - samoobrona
2 akcje uwolnienia z chwytu za nadgarstki
Jireugi - uderzenia ręczne w przód
Dubon jireugi - podwójne uderzenie proste, sambon jireugi – potrójne uderzenie w przód
Chagi - kopniecia
Huryo chaoligi
Przepisy teoria
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.
Umiejętności sportowe
Kyoromsae - pozycja walki
Poruszanie się w pozycji walki
Poruszanie się w przód
Naga-jitki (krok startowy w przód z nogą wykroczną jako osią obrotu)
dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
Z pozycji walki w ataku
dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
Bezpośrednio z pozycji walki
Naeryo chagi
Bezpośrednio z pozycji walki
Dwi chagi
Dwi chagi (kopnięcie w tył)
Inne kopnięcia
twio w wyskoku, twio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą,
dubal dangseong chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
Po wyskoku w górę obie stopy wykonują kopnięcia naprzemienne. Tylna stopa uderza
pierwsza a potem przednia.
Pierwsze uderzenie jest pozorowane lub celowe i następuje w dolną część, a następne musi
trafić dokładnie w cel wyżej niż pierwsze. Dubal dangseong chagi może być wykorzystane w
zaawansowanym ataku do „sięgnięcia” odsuniętego oponenta lub przy wyskoku w celu
trafienia wyższego celu.
6 kup – zielony pas
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk Sam Jang - poomse nr 3
Han bon kyorugi - walka na jeden krok
2 akcje z wykorzystaniem technik z wymaganego zakresu
Hosinsul - samoobrona
2 akcje uwolnienia z uchwytów tułowia
Sogi - pozycje
dwit gubi sogi - pozycja z ciężarem na tylnej nodze
Makki - bloki
han sonnal momtong yop makki - blok kantem dłoni na wysokość tułowia
Chigi - uderzenia ręczne
sonnal an chigi - uderzenie kantem dłoni w szyję do wewnątrz, sonnal bakkat chigi -
uderzenie kantem dłoni w szyję na zewnątrz
sonnal olgul an chagi sonnal olgul bakkat chigi
Chagi - kopniecia
dwit cha oligi - wymach nogi w tył
Przepisy teoria
Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.
Umiejętności sportowe
Kyoromsae - pozycja walki
pozycja zamknięta – dachimsae
Poruszanie się w przód
kkeuro-jitki (krok dostawny w przód)
Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył - ze stopą zakroczną jako osią obrotu)
dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
z pozycji walki w kontrataku
dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
z pozycji walki w ataku
Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na montong i olgul
bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą wykroczną
Mireo chagi
bezpośrednio z pozycji walki
Naeryo chagi
z pozycji walki w ataku
Inne kopnięcia (twio w wyskoku, twio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą,
dubal dangseong chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
Po wyskoku w górę obie stopy wykonują kopnięcia naprzemienne. Tylna stopa uderza
pierwsza a potem przednia.
Pierwsze uderzenie jest pozorowane lub celowe i następuje w dolną część, a następne musi
trafić dokładnie w cel wyżej niż pierwsze. Dubal dangseong chagi może być wykorzystane w
zaawansowanym ataku do „sięgnięcia” odsuniętego oponenta lub przy wyskoku w celu
trafienia wyższego celu.
5 kup – zielony pas z niebieską belka
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk Sa Jang - poomse nr 4
Han bon kyorugi - walka na jeden krok
3 akcje
Hosinsul - samoobrona
4 akcje po uwolnieniu z chwytu przejście do kontrataku lub dźwigni
Sogi - pozycje
moa sogi - pozycja stopy złączone
Makki - bloki
Jireugi - uderzenia ręczne w przód
pyonson kut sewo jireugi - uderzenie palcami w przód, ręka ułożona w sonnal, dłoń wykonuje
¼ obrotu
Chigi - uderzenia ręczne
dung jumok ap chigi - uderzenie grzbietem pięści w przód,
momtong bakkat makki - blok przedramieniem na
zewnątrz
sonnal momtong makki -
blok kantem dłoni
jebi pum sonnal mok chigi - uderzenie kantem dłoni w przód ze skrętem
tułowia
Chagi – kopniecia
yop chagi - kopnięcie boczne
Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna - sonnal chigi/jireugi 1 x technika nożna ap chagi/nerio
Przepisy teoria
Nazwy części ręki. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.
Umiejętności sportowe
Kyoromsae - pozycja walki
pozycja otwarta – yollimsae
Poruszanie się w przód
naga-jitki (krok startowy w przód na obu stopach jednocześnie)
Poruszanie się w tył
kkeuro-jitki (krok dostawny w tył)
dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku
dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul
z pozycji walki w kontrataku
Dubal dangseong dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na momtong i
olgul bezpośrednio z pozycji walki rozpoczynane nogą zakroczną
Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni - dolge chagi
bezpośrednio z pozycji walki
Mireo chagi
z pozycji walki w ataku
Naerio chagi
z pozycji walki w kontrataku
Inne kopnięcia (twio w wyskoku,
twio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą,
dubal dangseong chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
Po wyskoku w górę obie stopy wykonują kopnięcia naprzemienne. Tylna stopa uderza
pierwsza a potem przednia.
Pierwsze uderzenie jest pozorowane lub celowe i następuje w dolną część, a następne musi
trafić dokładnie w cel wyżej niż pierwsze. Dubal dangseong chagi może być wykorzystane w
zaawansowanym ataku do „sięgnięcia” odsuniętego oponenta lub przy wyskoku w celu
trafienia wyższego celu.
4 kup – niebieski pas
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk O Jang - poomse nr 5
Han bon kyorugi - walka na jeden krok
4 akcje
Hosinsul - samoobrona
2 akcje obrony przed ciosem prostym z przejściem do kontrataku/dźwigni
Sogi – pozycje
dwikkoa sogi, pyonhi sogi
Makki – bloki
han sonal bakkat momtong makki
Jireugi - uderzenia ręczne w przód
yop jireugi - uderzenie pięścią w bok
Chigi - uderzenia ręczne
mejumoek naeryo chigi - uderzenie boczną częścią pięści z góry w dół ,
palkup dollyo chigi - uderzenie łokciem okrężne,
palkup pyojeok chigi - uderzenie łokciem okrężne w
nasadę nadgarstka drugiej ręki,
palkup yop chigi - uderzenie łokciem w bok
Kyokpa - rozbicia
1 x technika ręczna zadana 1 x technika nożna obrotowa yop/dwit/ twio dolleo
Przepisy teoria
Nazwy części nogi. Nazewnictwo technik, pozycji na wymagany stopień.
Umiejętności sportowe
Poruszanie się w przód
Dwi dora-jitki (krok obrotowy - stopa wykroczna stanowi oś obrotu)
Poruszanie się w tył
mullo-jitki (krok wycofujący w tył na obu stopach jednocześnie)
dollyo chagi nogą zakroczną monton i olgul
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku łączone z innymi technikami
dollyo chagi nogą wykroczną monton i olgul po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku
Dubal dangseon dollyo chagi zaczynane od nogi zakrocznej i wykrocznej na momtong i olgul
z pozycji walki w ataku
Dollyo chagi noga wykroczna po obrocie 360 stopni - dolge chagi
z pozycji walki w ataku
Mireo chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku łączone z innymi technikami
Naerio chagi
po krokach w przód lub w tył w ataku i w kontrataku
Dwi chagi
Bezpośrednio z pozycji walki
Dwi huryo chagi
Bezpośrednio z pozycji walki
Inne kopnięcia (twio w wyskoku,
twio chagi - kopnięcia powtarzalne tą samą nogą,
dubal dangseon chagi - kopnięcia wielokrotne obiema stopami
Po wyskoku w górę obie stopy wykonują kopnięcia naprzemienne. Tylna stopa uderza
pierwsza a potem przednia.
Pierwsze uderzenie jest pozorowane lub celowe i następuje w dolną część, a następne musi
trafić dokładnie w cel wyżej niż pierwsze. Dubal dangseong chagi może być wykorzystane w
zaawansowanym ataku do „sięgnięcia” odsuniętego oponenta lub przy wyskoku w celu
trafienia wyższego celu.
3 kup – niebieski pas z czerwoną belką
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk Yuk Jang - poomse nr 6
Teoria: To co na 4 kup, nazewnictwo wykonywanych technik. Wykonywanie poomse z
nazewnictwem.
Habon kyorugi 9 ręcznych i 9 nożnych lub łączone 18 akcje
Chagi Twio ap dorra yop chagi /360/ Twio dorra dollio chagi
Hosinsul – samoobrona Uwolnienie z chwytu zadanego przez egzaminatora do 12 akcji
Kyorugi Wolna walka 3x3 w sprzęcie
Sogi – pozycje
Beom sogi
Hakdari sogi
Kyokpa - rozbicia
1x technika ręczna 1x technika obrotowa nożna w wyskoku 1x technika nożna w wyskoku1x
technika nożna z ziemi wybrane przez egzaminatora
Baljitki Ataki złożone z technik wybranych przez egzaminatora-kombinacje. Poruszanie się
w walce sportowej. Kroki, zmiany odskoki doskoki itp.
Pompki 40, oraz inne ćwiczenia sprawnościowe i siłowe: akrobatyczne ćwiczenia na
materacach, wielokrotne kopnięcia technik na wysokość głowy.
2 kup – czerwony pas
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk Chil Jang - poomse nr 7
Teoria: To co na 3 kup, nazewnictwo wykonywanych technik. Wykonywanie poomse z
nazewnictwem, terminologia stosowana w treningu, prowadzenie zajęć treningowych
Habon kyorugi: 10 ręcznych i 10 nożnych lub łączone 20 akcje
Chagi – kopniecia:
Twio ap dorra dwi dollio chagi
Hosinsul – samoobrona: Uwolnienie z chwytu zadanego przez egzaminatora16 akcji
Kyorugi: Wolna walka 3x3 w sprzęcie
Kyokpa – rozbicia
1x technika ręczna,3x technika nożne wybrane przez egzaminatora.
Pompki 45 oraz inne ćwiczenia akrobatyczne i gibkościowe
1 kup – czerwony pas z czarną belką
Umiejętności tradycyjne
Poomse - ćwiczenia formalne Taeguk Pal Jang - poomse nr 8
Teoria: To co na 2 kup, znajomość wszystkich pozycji oraz technik z poomse 1-8,
interpretacja technik. Symbolika i nazewnictwo poomse.
Habon kyorugi: 12 ręcznych i 12 nożnych lub łączone 24 akcje
Chagi – kopniecia:
Kombinacje technik zadanych przez egzaminatora Pokaz kombinacji przez ćwiczącego
Hosinsul – samoobrona: Uwolnienie z chwytu zadanego przez egzaminatora do 20 akcji.
Kyorugi: Wolna walka 3x2 w sprzęcie
Kyokpa – rozbicia
2x techniki ręczna /np.pion son kut/ 2x techniki nożne wybrane przez egzaminatora. Ataki
złożone z technik wybranych przez egzaminatora-kombinacje.
Liczebniki koreańskie
Hana - (1)
Dul - (2)
Set - (3)
Net - (4)
Da-Sot - (5)
Yo-Sot - (6)
Ill-Gop - (7)
Yo-Dul - (8)
A-Hope - (9)
Yeol - (10)
Yeol Hana - (11)
Su-Mul - (20)
Su-Mul Hana - (21)
Su-Mul Dul - (22)
Sul-Hun - (30)
Ma-Hun - (40)
She-Hun - (50)
A-Soon - (60)
Ill-Hun - (70)
Yaw-Dun - (80)
A-Heun - (90)
Pek - (100)
Kierunki
Ap - przód
Dwi - tył
Bandae - nawrót
Bakat - zewnętrzny
An - wewnętrzny
Anuro - do wewnątrz
Bakuro - na zewnątrz
OhReun - prawo
Wen - lewo
Słowniczek terminów koreańskich stosowanych w TaeKwon-Do
A
Agum son (Agum son) - część ręki pomiędzy odwiedzionym kciukiem a palcem
wskazującym
An (An) - do wewnątrz
Ap (Ap) - w przód
Ap-chagi (Ap-czagi) - kopnięcie w przód
Apchuk (Apczuk) - część podeszwy stopy u podstawy palców stopy
Apkubi (Apgubi) - postawa przednia
Ap sogi (Ap sogi) - postawa przednia wysoka
Arae (Are) - dolny obszar ciała
Arae-makki (Are maki) - blok dolny
B
Bato-chagi (Bato-czagi) - kopnięcie kontrujące
Baesim (Besim) - sędziowie jurrorzy
Bakkat (Bakat) - na zewnątrz
Bal (bal) - noga
Balbadak (Balbadak) - powierzchnia podeszwowa stopy
Baldung (Baldung) - powierzchnia grzbietowa stopy
Baljit (Baldzit) - krok
Balnal (Balnal) - krawędź stopy
Bam-jumok (Bam-dzumok) - pięść z wysuniętym III palcem
Bandae (Bandae) - przeciwny, przeciwległa strona
Bandae-jirugi (Bandae-dzirugi) - uderzenie przeciwległe
Bangoki (Bangoki) - technika obronna
Baro-jirugi (Baro-dzirugi) - uderzenie jednoimienne
Batang-son (Batangson) - podstawa dłoni
Bikyo-baljit (Bikjo-baldzit) - krok po przekątnej
Bom sogi (Bom sogi) - postawa tygrysa
Busim (Busim) - sędzia punktowy
C
Chagi (Czagi) - kopnięcie
Charyot (Czarjot) - baczność
Charyot-sogi (Czarjot-sogi) - postawa gotowości
Cha-olligi (Cza-oligi) - wymach nogą
Chigi (Czigi) - cios okrężny
Chirugi (Czirugi) - uderzenie otwartą dłonią (palcami)
Chong-sung (Czong-sung) - zwycięstwo zawodnika w niebieskim protektorze
Chung-lee-un-dong (czung-li-un-
dong)
- ćwiczenia uspakajające (ochładzające) organizm
D
Danjon (Dandżon) - przepona
Dari (Dari) - kość
Dobok (Dobok) - ubiór treningowy zawodnika w taekwondo
Dojang (Dodziang) - sala treningowa
Dollyo-chagi (Doljo-czagi) - kopnięcie okrężne
Dongjak (Dongdziak) - ruch
Dorra (Dora) - obrót
Dullo-jumok (Dung-baldzit) - krok z uniesioną nogą
Dung-jumok (dung-dziumok) - grzbietowa powierzchnia pięści
Dung-sonnal (Dung-sonnal) - krawędź promieniowa ręki
Dwi (Di) - w tył
Dwidolla-baljit (Didola-baldzit) - krok obrotowy
Dwi-dollyo-chagi (Di-doljo- - obrotowe tylne kopnięcie okrężne
czagi)
Dwit-chagi (Dit-czagi) - kopnięcie w tył
Dwitchuk (Ditczuk) - pięta
Dwitkubi (Ditkubi) - postawa tylna
E
F
G
Gawi-makki (Gałi-makki) - blok nożycowy
Gibon (Gibon) - podstawa, podstawowy
Godulo-makki (Godulo-makki) - blok z podparciem
Guman (Guman) - koniec (ćwiczenia, walki)
H
Hagdari-sogi (Hagdari-sogi) - postawa żurawia
Hanbon-kyorugi (Hanbon-
kjorugi)
- walka na jeden krok
Han-sonnal-makki (Han-sonnal-
makki)
- blok kantem dłoni
Hong-sung (Hong-sung) - zwycięstwo zawodnika w czerwonym protektorze
Hosinsul (Hosinsul) - samoobrona
Huryo-chagi - kopnięcie biczowe
I
I Hoejon (I Hedzion) - I runda
II Hoejon (II Hedzion) - II runda
Injung (Indziung) - podstawa nosa
J
Jayu-kyorugi (Dziaju-kjorugi) - wolna walka
Jirugi (Dzirugi) - uderzenie pięścią
Jua-uhyang-u (Dzia-ujang-u) - obrót twarzą ku sobie
Juchum-sogi (Dzuczum-sogi) - postawa siedząca
Jumok (Dziumok) - pięść
Junbi (Dżunbi) - przygotować się
Junbi-sogi (Dżunbi-sogi) - postawa gotowości
Junbi-un-dong (Dżunbi-un-
dong)
- ćwiczenia rozgrzewające organizm
Jusim (Dziusim) - sędzia pola walki
Jang (Dziang) - część, rozdział
K
Kallyo (kaljo) - rozdzielić się
Kamjom (Kamdziom) - punkt ujemny
Kyesok (Kjesok) - kontynuować (walkę)
Kihap (Kiap) - okrzyk mobilizujący energię
Kkoa-baljit (Koa-baldzit) - krok krzyżowy
Kkoa-sogi (Koa-sogi) - postawa skrzyżowana
Konggyoki (Kongjoki) - technika ataku
Kumgang-makki (Kumgang-
makki)
- blok obiema rękami (górny i dolny)
Kuryong (Kurjong) - komenda
Kyopka (Kjokpa) - rozbicie
Kyonggo (Kjongo) - ostrzeżenie
Kyongle (Kjongne) - ukłon
Kyorugi (Kjorugi) - walka
Kyorumse (Kjorumse) - podstawowa postawa walki
L
M
Makki (Maki) - blok
Me-jumok (Me-dziumok) - łokciowa krawędź pięści
Mikurumbal (Mikurumbal) - uderzenie ze ślizgiem na stopach
Moa-baljit (Ma-baldzit) - krok dostawny
Moa-sogi (Ma-sogi) - postawa gotowości (złączone stopy)
Mok (Mok) - kark
Momtong (Momtong) - tułów, korpus
Momtong-makki (Momtong-
maki)
- blok na wysokość tułowia
Murup (Murup) - kolano
Mudanja (Mudandzia) - uczeń, posiadacz stopnia uczniowskiego
Myongchi (Mjongczi) - splot słoneczny
N
Naeryo (Nerjo) - w dół
Naeryo-chagi (Nerjo-czagi) - kopnięcie w dół
Naga-baljit (Naga-baldzit) - krok startowy
Nullo-makki (Nullo-maki) - blok podstawą dłoni
O
Oen (Oen) - lewa strona
Olgul (Olgul) - strefa wysoka
Olgul-makki (Olgul-maki) - blok wysoki
Orun (Orun) - prawa strona
Otgolo-makki (Otgolo-maki) - blok krzyżowy (skrzyżowanie przedramiona)
P
Paegi (Pegi) - oswobodzenie, uwolnienie
Pal (Pal) - ręka
Palgup (Palgup) - łokieć
Palmok (Palmok) - przedramię
Poom (Pum) - akcja
Poomse (Pumse) - ćwiczenie formalne
Pyojok (Pjodziok) - cel
Pyon-jumok (pyon-dziumok) - półzamknięta pięść
Pyonson-kut (Pjonson-kut) - końce palców otwartej ręki
R
S
Sabom/-nim/ (Sabom/-nim/) - mistrz, nauczyciel
Sam Hoejon (Sam Hedzion) - 3 runda
Sewo (Seło) - pionowy
Shijak (Szidziak) - rozpocząć (ćwiczenie, walkę)
Shigan (Szigan) - zatrzymać czas
Simpan (Simpan) - sędzia walki
Sogi (Sogi) - postawa
Son (Son) - ręka
Sonnal (Sonnal) - kant ręki
Sonnal-chigi (Sonnal-czigi) - cios kantem ręki
Sonnal-makki (Sonnal-makki) - blok kantem ręki
T
Tok (Tok) - podbródek
Tul (Tul) - ćwiczenie formalne
Twio (Tijo) - wyskok
Twimio (Timio) - wyskok
U
W
Y
Yop (Jop) - bok
Yop-chagi (Jop-czagi) - kopnięcie w bok
Yonsop-kyorugi (Jonsop-
kjorugi)
- walka treningowa
Yudanja (Judandzia) - posiadacz stopnia mistrzowskiego