WoMEN Dergisi Ağustos 2013

DERGiSi

● İki Yakayı Birleştiren Kulaçlar ● Zuğaşi Berepe Kazım Koyuncu ● Beyler İç Çamaşırı Seçerken Dikkat ● Plaj Modası ● Pitbull

● Fatma Burçak ● Yazın Havalı 5 Makyaj Önerisi ● Best Model En İyi Fizik: Caner Nalbantoğlu ●French Oje

Nefes almak iyidir.ISSN 2147-530X

SAYI : 8

AĞUSTOS 2013

www.womendergisi.com

2

İMTİYAZ SAHİBİ-GENEL YAYIN YÖNETMENİYeşim Özbirinci

[email protected]

SORUMLU YAZI İŞLERİ MÜDÜRÜCeren Akkol

[email protected]

EDİTÖRAslı Bal Yavrular

[email protected]

SOSYAL MEDYA SORUMLUSUGözde Yılmaz

[email protected] Kaya

[email protected]şak Beyazkaya

[email protected]

MARKA VE İLETİŞİM DANIŞMANIBuket Şengül

[email protected]

GRAFİK-TASARIMHami TüfekçiCeren Akkol

Yeşim ÖzbirinciOzan Kayra

YÖNETİM KURULUYeşim Özbirinci

Ceren AkkolAslı Bal Yavrular

Gizem UysalBuket Şengül

Yami Yağmur MalkoçGülcan Çengel

Ozan KayraHami Tüfekçi

MODA EDİTÖRLERİGizem Uysal

Yami Yağmur Malkoç

FOTOĞRAF EDİTÖRÜNazlı Erden

İÇERİK EDİTÖRÜÖykü Avaroğlu

[email protected]İÇERİK EKİBİ

Rahime TaydaşElif Ayvaz

YAŞAM KOÇUGülcan Çengel

ÇEVİRMENBuket Ketbağa

GÜZELLİK EDİTÖRÜNüvit Tiryaki

YAZARLARBerna Tuğçe ÇilBurcu MercanCeylan ErenDoruk AkkayaEngin ErginGamze KarataşGonca ÇakıcıHayat Cafeİ. Sertaç YılmazMelike SerdarMerve AydınÖmer A. DalakPınar AytunaSeda AdabükSerdar Egemen NadasbaşSerkan SelçukYunus KöseZeymuran Cafe

DESTEK VERENLERRiccon İlhan DoğanDr. Cem KeçeOsteopat Dursun SümerOp. Dr. Y. İlker ManavbaşAstrolog Nihal Artar

WoMEN DERGİSİ İLETİŞİ[email protected]

REKLAM İÇİ[email protected]

WoMEN DERGİSİ'nde yayınlanan tüm yazıların hak-ları WoMEN DERGİSİ'ne aittir. Yayınlanan ilanların sorumluluğu ise ilan sahiplerine aittir. WoMEN Der-gisi yayınlanan ürünlerde yapılan fiyat değişiklikle-rinden sorumlu değildir.

YAYIN TÜRÜ : Süreli / AylıkYayın Tarihi : 2 Temmuz 2013ISSN : 2147-530X

3

EDİTÖRDEN

2013

► The Air'i halen daha dinlemediysen hemen "Cherry Blossom Girl"den başlayabilirsin. Büyülü tınılara sahip bu şarkılar sizi derinlere götürecektir.

► Sağlıklı beslenin. Bazı değerleriniz ayarsız çıkmadan siz düzgün besin almaya başlayın.

► İsveçli bilim insanları her şeye çare buldukları gibii az uyumaya da bir formül üretseler. Yıllardır erken kalkma ile mücadele verir oldum.

EDITÖRÜN SEÇIMI

AĞUSTOS

İLETİŞİM

[email protected]

www.womendergisi.com

Merhaba,

Bu yıl benim için çok çabuk geçiyor. 2013 ne za-man başladı ve ne zaman Ağustos'a kadar geldi, hiç farkında değilim. Koşturmaca içerisinde gün-ler geçip gidiyor. Bu yazı da çalışarak geçiriyoruz. Tatile gidemeyince bu ayın temasını da "deniz" seçmeye karar verdik. Bari sayfalarda serin suları hissedelim diye...

***

Bu ay dergimize çikolata ustası Evvie'yi, yazar Fatma Burçak'ı ve Best Model yarışmasında En İyi Fizik seçilen Caner Nalbantoğlu'yu ağırladık.

Sıcak havaların moda ve güzellik sırlarını bu-labileceğiniz gibi bu sayıda, tatil için önerdiğimiz egzersizleri de yapmayı unutmayın. Ayrıca, Op. Dr. Y. İlker Manavbaşı da okurlarımız için yazısını bizlerle paylaştı.

***

Mevsimlerden yaz iken, ülkemizde kara bulut-ların dolanması üzücü bir hadise.

Tecavüzcülerin serbest kalmadığı, bireylerin özgür iradelerini yaşayabildiği, insanların fikir ve seçimlerinden dolayı dışlanmadığı bir evrenselli-ği hayal ediyorum. Üzücü olan imkansız değilken, insanlığa bu kadar uzak olması... Adalet terazisi-nin bu günlerde dengeyi bulabilmesi umuduyla!

Dostluklar...

Yeşim Ö[email protected]

4

88 98içindekiler6 WoMEN Network7 WoMEN Ekibine Sorduk "İzlediğiniz favori dizi hangisidir?"8 Alışveriş Listesi

MODA10 Plaj Modası16 Erkeklere Özel Plaj Önerileri18 Beyler! İç Çamaşırı Seçerken Dikkat20 Vücut Tipine Göre Şort Giyinme Tüyolları22 Salın Salına24 2013 - 2014 Sonbahar Kış Renk Kartelası 28 Bloggerlar ile Sokak Modası30 Yazın Olmazsa Olmaz Beşlisi

GÜZELLİK&BAKIM32 Op. Dr. Y. İlker Manavbaşı "Kendi Yağınız ile Şekillenin"36 Yazın En Havalı 5 Makyaj Önerisi41 Ayın Ürünü Multi-Funciton BB Cream 42 Sağlıklı Bronz44 Yaz Makyajı: "Nude"46 Fark Yaratacak Ürünler

BLOG DÜNYASINDAN48 French Oje50 The Stupid Foreign

OTO STİL60 Bırak Güneş İçeri girsin

TELEVİZYON-SİNEMA62 Yeni Sezonun 10 Yeni Dizisi

SAĞLIK80 Dr. Cem Keçe "Horlama ve Uylu Bozuklukları Seksi Öldürüyor"104 Dursun Sümer ile Vücudum Konuşuyor

MUTFAK64 Enginarlı Pilav66 Peynirli Puf Böreği

HOBİ78 Tişört Boyama

WoMEN YAZAR79 Köşe Yazarı "Ağlayan Yumurta"

İLİŞKİ90 Kendine Aşık Etmenin Beş Yolu

DEKORASYON92 Evimizde Deniz Esintisi

62

8

Model: Caner Nalbantoğlu, Best Model En İyi Fizik

56

5

Model: Caner Nalbantoğlu, Best Model En İyi Fizik

56

100

11232

MÜZİK96 Mr. Worldwide Efsanesi96 4 Dönem Yaz Şarkısı100 Denizin Çocuklarından Biri114 Ağustos Şarkıları

SPOR108 İki Yakayı birleştiren Kulaçlar112 Tatil Eğzersizleri

WoMEN AJANDA116 Filmler118 Kitap120 Tıkla Beni121 Temmuz Ayı Konser Programı 122 Sergiler

ASTROLOJİ124 Astrolog Nihal Artar

RÖPORTAJ56 Caner Nalbantoplu72 Evvie 84 Fatma Burçak

88 İlhan Doğan ile Riccon Tekniği Hayat Okulu

1630

46

44

6

INSTAGRAM

@womendergisi #womendergisi

Twitter

pinterest

NetworkFacebok: facebook.com/WoMenDergisiTwitter: twitter.com/WoMenDergisiInstagram: instagram.com/womendergisi

www.womendergisi.com

@womendergisi #womendergisi

7

Facebok: facebook.com/WoMenDergisiTwitter: twitter.com/WoMenDergisiInstagram: instagram.com/womendergisi

WoMEN EKİBİNE SORDUK:İzlediğiniz favori dizi hangisidir?

Gizem UYSAL – Breaking BadYeşim ÖZBİRİNCİ – WeedsPınar AYTUNA – Once Upon a TimeSerdar Egemen NADASBAŞ – Zenginler de AğlarMerve AYDIN – Walking DeadBurcu MERCAN – Bufft: The Vampire SlayerAslı YAVRULAR – The Big Bang TheoryNüvit TİRYAKİ – American Horror StoryEthem TÜRKER – İşler GüçlerBerna Tuğçe ÇİL – Arrested DevelopmentYunus KÖSE – İşler GüçlerYami Yağmur MALKOÇ – Breaking BadUğur ÇİFTÇİ – Doctor WhoBaşak BEYAZKAYA – Two Broke GirlsGonca KAYA – Doctor WhoDerya KILIÇ – FriendsCeren AKKOL – SupernaturalRahime TAYDAŞ – Fringe

8

Thomson Pottery Amazon.com - 56,95$

Uçsuz bucaksız maviliklerin, azgın dalgaların, binlerce çeşit canlının vatanı, ba-

lıkçıların sevdalısı, kış aylarında koynuna kavuşmak için gün saydı-ğımız güzellik… “DENİZ”. Üzerine yazılan bütün şiirlerin, romanla-rın, şarkıların kifayetsiz kalması-na aldırış etmeden yine de dileyen herkese ilham vermekten vazgeç-meyen bu mucize şimdi de Ağustos sayımızda bize ilam kaynağı olu-yor. Biz de modadan edebiyata, de-korasyondan kozmetiğe içine bir tutam deniz bulaşmış ürünlerin yer aldığı alışveriş listemizle sizi baş başa bırakıyoruz. Size uygun bir şeyler bulabilmeniz dileğiyle…

Kenzo L’euopar EDT Sevil Parfümeri 175,75TL

Gemi Baskılı Yastık Mudo Conept 27,60TL

Ecua - Andino Panama Beymen.com 295TL

Kelly Wearstler Kellywearstler.com 270$

ALIŞVERİŞ LİSTESİ

9

Thomson Pottery Amazon.com - 56,95$

Ecua - Andino Panama Beymen.com 295TL

Halikarnas BalıkçısıAganta-Burina-Burinata Kitapyurdu.com 13 TL

Orlebar Brown Orlebarbrown.co.uk 195£

H&M24.95TL

Davidoff Cool Water Tekin Acar 129TL

Elibse, Mango 54,99TL

Nine West 49 TL

10 MODA&STİL KADIN

Plaj modası

Yazın en güzel günlerinde siz de tatil planınızı yapmış, bavulunu-zun içini doldurmaya başlamışsınızdır bile. Peki tatilde en çok ih-

tiyacınız olacak parçaları mı bavulunuza eklediniz yoksa bavulunuzu gereksiz şeylerle mi doldurdunuz?

Deniz, kum ve güneşin hayalini kurarken, stiline düşkün biri iseniz plaj modasını da bavulunuzda götürmeniz çok doğal. Doğru parça-ları, vücut tipinize uygun halde kombinleyip bavula eklediyseniz ne mutlu size. O bavula ne ekleyeceğine karar veremeyen bayanlar için ise biz devreye giriyoruz. Haydi bavul hazırlamaya!

Tatilde en çok ihtiyacınız olacak şeyler bikini, mayo ve plajda giyebi-leceğiniz rahat parçalar. Bu alışverişi yaparken de sadece dış görünü-müne önem vermek tatilinizi bir kabusa dönüştürebilir.

Gizem uysal

11MODA&STİLKADIN

Bikini ve mayo alışverişinizi yaparken: 1. Renk çok önemlidir. Eğer koyu tenli iseniz kesinlikle açık ve canlı renkleri tercih etmelisiniz. Yok ben süt beyazıyım diyorsanız, daha koyu renkler vücut hatlarınızı ortaya çıkaracaktır.

2. Renkten sonraki bir önemli nokta ise kumaş. Kumaşına dikkat ederek aldığınız bikinilerinizi uzun süre kul-lanabilirsiniz. Eğer tatil planınız sadece bronzlaşmaktan ibaret ise, pamuk oranı daha yüksek olanları tercih etmelisiniz. Eğer "ben tam bir su kuşuyum" diyorsanız, o zaman tercihiniz polyamid-elastan olmalı. Tatil ya-parken sağlığımız da aklımızın bir kenarında olsun.

3. Bu detaylardan sonra en kolay iş ise kombin yapmak. Doğru parçaları buldunuz ve daha iyi görünmek için bu parçaları birleştirmek istiyorsunuz. Çocuk oyuncağı! Eskiden tek parça takım bikiniler alabilirdik. Mayolar ise tek renkti. Ancak şimdi farklı parçaları kombinleyebilir, mayo seçimini ise son dönemin gözdesi olan mayo-kinilerden yana kullanabilirsiniz.

Son olarak sezonun trend parçalarını inceleyerek size tatil alışverişinde ilham kaynağı olacak bir kaç öneride bulunacağız.1. Siyahın asla modası geçmeyen bir renk olduğunu biliyorsunuz. Sadece kıyafetlerimizde değil, bikini ve ma-yolarımızda da bu kural böyle. Eğer sade ve şık bir plaj stili yakalamak istiyorsanız, siyah renkten vazgeçme-melisiniz.

2. Eğer basen ve bel kısmınızı kapatmak istiyorsanız, bikini yerine tercihiniz mayodan yana olsun. Bikini gi-yemiyorum diye üzülmeyin! Sezonun trend parçalarından harika mayolar sizleri bekliyor. Vücudunuzu çok ön plana çıkarmak istemiyorsanız, tek renk ve mümkünse koyu renkleri tercih etmelisiniz. Eğer canlı renkleri tercih ediyorsanız, göz yormayacak ve vücudunuzu olduğundan fazla göstermeyecek desenli parçaları öne-rebiliriz.

3. Vücudunuzun ön planda olmasını istiyor ve vücudunuza güveniyorsanız yine sezonun trendi olan desen-leri bikini ve mayolarınızla buluşturabilirsiniz. Desenler ile birlikte aksesuar ekleyerek daha cesur bir görü-nüm elde edebilirsiniz.

4. Güneşte ışıl ışıl parlamak ve tek bir parça ile plajın en cesur bayanı olmak istiyorsanız, metalik renkler tam size göre.

12

5. Geçmişi plaja taşıyanlardansanız, retro modasını yaz alışverişi yaparken bavulunuza taşıyabilirsiniz. Retro desenleri ile birlikte yüksek bel kesim olan bikini altları size gerçekten yakışacak!

6. Canlı ve renkli bir kişiliğiniz varsa, renkli modelleri ile püsküllü bikinileri tercih edebilirsiniz.

MODA&STİL KADIN

13MODA&STİLKADIN

14

Plaj modasının yanında vazgeçilmez olan parçaları da unutmamak lazım. Tunik ve elbise modelleri bikini ve mayolar ile kombinlendiğinde daha farklı bir hava yaratabilir. Bu kombininize aksesuar da ekleyebilirsiniz. Elbise yerine daha

hafif ve rahat parçaları tercih ediyorsanız, pareo modellerine bir göz atın deriz. Pareo plaj modasının olmazsa olmazı-dır! En önemli detayı ise, doğru kullanım! Karın ve basen bölgesini doğru bir biçimde göstermek için doğru modelleri seçmelisiniz.

MODA&STİL KADIN

15

Plaj modasının yanında vazgeçilmez olan parçaları da unutmamak lazım. Tunik ve elbise modelleri bikini ve mayolar ile kombinlendiğinde daha farklı bir hava yaratabilir. Bu kombininize aksesuar da ekleyebilirsiniz. Elbise yerine daha

hafif ve rahat parçaları tercih ediyorsanız, pareo modellerine bir göz atın deriz. Pareo plaj modasının olmazsa olmazı-dır! En önemli detayı ise, doğru kullanım! Karın ve basen bölgesini doğru bir biçimde göstermek için doğru modelleri seçmelisiniz.

MODA&STİLKADIN

16 MODA&STİL ERKEK

Erkeklere özel plaj önerileriSerdar Egemen Nadasbaş

17MODA&STİLERKEK

Güneşin belki de yeryüzüne en güzel düştüğü aylardan bir tanesi Ağustos. Ne Temmuz kadar kavurur ne de Haziran gibi soğuk sürprizlere gebedir. Denizin

ve tatilin tadını en güzel şekilde çıkarmanız için en ideal aydır kısacası. Bir de Ramazan Bayramı tatili nedeniyle bu Ağustos’un plajların en dolu olacağı dönem olacağı kesin. Peki denizin kıyısına kendinizi attığınız günlerde özenli görünü-münüzü arkanızda bıraktığınız şehre mi emanet ediyorsunuz? Yoksa tarzınızı, ba-kışları üstünde toplayan şıklığınızı da sizinle birlikte tatile mi götürüyorsunuz?

Öncelikle unutmamanız gereken nokta bir erkeğin hangi ortamda olursa olsun şık olması gerektiğidir. Bir de görünümünüze yönelik harcadığınız enerjiyi aynı oranda sağlığınız için de harcarsanız işte o zaman sizden mükemmeli yok demektir. Özellikle plaj gibi az sayıda kıyafet ve aksesuar gerektiren ortamlarda ideal görün-tüyü yakalamak çok daha kolay. Şimdi kendinizi deniz kıyısına gitmek için hazırlanırken düşünün. Yanınıza neler alırsınız? Mayo, terlik, havlu, tişört, şapka ve koruyucu özelliği olan bir güneş kremi… Bu grup bana göre bir erkeğin plaja doğru yola koyulurken yanından ayırmaması gereken giysi ve aksesuarların toplamıdır. Bi-leklik, deniz gözlüğü, palet gibi ürünler ise ikinci aşamada olaya zevk ve estetik katmak amacıyla size eşlik edebilir.

Peki, özellikle bu ilk grupta yer alan giysi ve aksesuarların seçiminde sezonun trendlerini de göz önünde bu-lundurarak nelere dikkat edilmeli? Gelin öncelikle başrol oyuncusu olan mayodan başlayalım. Mayo seçiminde öncelikle fiziğinize uygunluğuna dikkat edin. Eğer kalın bacaklıysanız kısa ya da slip mayolardan uzak durun. Seçiminizi sörfçü mayosu olarak da bilinen uzun şort mayolardan yana kullanın. Eğer göbek probleminiz varsa lastikli mayolardan ziyade kemerli olanları tercih etmeniz sizi daha fit gösterir. Bu tür bol deniz giysilerinde kullanılan astarlama malzemesinin kalitesi ve rahatlığı çok önemlidir. Hem sudan çıktığınızda bir terslikle karşılaşmamanız hem de rahatlığınız için bu ayrıntıya özen gösterin. Fiziğinize güveniyorsanız ve slip mayo bana çok yakışıyor diyorsanız o zaman tercihinizi birden fazla renkli olanlardan yana kullanın. Çünkü artık tek renk slip mayoların devri kapandı. Her ne kadar bronz tende açık renkli mayolar daha çarpıcı dursa da deniz kıyısında temizliğini korumak çok mümkün olmuyor. Bu yüzden açık renkli mayoları tercih ederken bir kere daha düşünün. Artık size uygun mayonun nasıl olduğu konusunda bir fikir sahibisiniz. Peki, sezonun plaj mo-dasını mayonuzla nasıl yakalayacağınızı biliyor musunuz? Bu sezon en az diz kapağının 1 karış yukarısında biten şortlar ön plana çıkıyor. Hem bronzlaşmayı önlemeyen hem de slip mayo kadar rahatsız edici olmayan bu şortlar eğer fiziğinize uygunsa ilk tercihiniz olsun. Eskiden bol miktarda karşımıza çıkan Hawaii, tropikal desenli şortlar bu sene düşüşte. Onun yerine biyeler ile süslenmiş daha klasik görünümdeki mayolar gün-demde. Eğer içinizdeki cesur erkeğe güveniyorsanız neon renklerin kullanıldığı mayoları da rahatlıkla tercih edip modanın plajlardaki aynası olabilirsiniz.

Mayoya karar verdikten sonra geri kalan bütün parçalar detaya giriyor diyebiliriz. Terlik seçiminizi mayonuzu tamamlayan renklerde ve muhakkak bantsız olanlardan seçin. Parmak arası terlikler her zaman için ideal olan modellerdir. Fakat parmak aralarınızda rahatsızlık yaratmaması için muhakkak kumaştan yapılmış ve mümkünse orijinal tasarıma sahip olanlara yönelin. Tişört seçiminizi açık renkli, yaka oyuntusu geniş, seyrek dokumalardan yana kullanın. Hem kombine uydurmanız kolay olacaktır hem de güneş ışıklarını yansıtarak daha serin tutacaktır. Plajda fark edilmenizi sağlayacak bir diğer unsur da havlunuz. Rengi güneşten dolayı atmış soluk havlularınızdan acilen kurtulun. Onun yerine hav yüksekliği düşük, çabuk kuruyacak aynı zaman da renkli desenlere sahip olanları tercih edin. Emin olun pişman olmayacaksınız. Erkeklerin birçoğu beysbol şapkası olarak bilinen keplerden vazgeçemiyor. Eğer bu konuda çok inatçı değilseniz daha geniş kenarlı hasır ya da kumaş şapkalara yönelin. Çünkü bu sezonun erkek plaj modasının yıldızlarından birisi de bu parçalar. Ve en değerli giysiniz olan cildinizi de unutmayın. Artık güneş ışınlarının zararlarını tekrar anlatmamıza gerek yok. Tatilinizin ilk günlerini en az 50 faktörlük güneş kremleri ile geçirmeye başlayıp daha sonrasında daha düşük koruma seviyesine sahip olanlara geçin. Yoksa ilerleyen yaşlarda gün ışığına hasret bir hayat sürdür-mek zorunda kalabilirsiniz. ■

18 MODA&STİL ERKEK

İç çamaşırı seçerken dikkat!

Beyler!

Gelin sizinle küçük bir oyun oynayalım. Şimdi çevrenizdeki arka-daşlarınıza (Cinsiyet farkı gözetmeksizin) iki soru yöneltmenizi

istiyorum. İlk sorumuz “Alışveriş sırasında en çok hangi giyim eşyası-nın seçiminde zaman harcıyorsunuz?” Emin olun bu soruya çok çeşit-li cevaplar verilecektir. İkinci sorumuz “Teninizle en çok temas eden giysiniz hangisi?” Bu soruya verilecek mantıklı cevap sayısı ise sadece bir tane olacaktır. O da iç çamaşırı.

Gün içerisinde bedenimiz ile her saniye temas halinde olan iç çama-şırlarımızın seçiminde ne kadar dikkatli davranıyoruz? İç çamaşırı seçiminde hangi unsurları göz önünde bulunduruyoruz? Aslında bu soruların cevabı sağlığımızı birebir etkileyen faktörlerden bir tanesi. Gelin hep birlikte iç çamaşırı seçiminde dikkat edilmesi gerekenleri maddeler halinde inceleyelim.

Serdar Egemen Nadasbaş

19MODA&STİLERKEK

• Öncelikle almayı düşündüğünüz iç çamaşırının hemen hangi liften üretildiğine bakın. Eğer içeriğinde naylon bileşenler varsa uzak durun.

• Pamuk, bambu gibi hava geçirgenliği yüksek liflerden üretilenleri tercih edin. Özellikle içinde bulunduğumuz yaz aylarında hava almayan iç çamaşırların kullanımının birçok hastalığa davetiye çıkardığını unutmayın.

• Tercihinizi renklilerden yana kullanacaksanız doğal yollardan boyandığına ve ya eco-tex olup olmadığına dikkat edin. Eğer herhangi bir açıklama yazmıyorsa elinizden geldiğince almayın ya da açık tonlarda boyanmış olanları tercih edin. Unutmayın renkler koyulaştıkça yapay boyar maddelerin sağlığa verdiği zarar artar.

• Baskılı ile renklendirilmiş iç çamaşırı almaya karar verdiyseniz ilk olarak baskı yüzeyini elinizle kontrol edin. Verdiği histen işin uzmanı olmasanız bile ne kadar yapay veya çıkmaya meyilli olduğunu anlayabilirsiniz. Eğer bu his sizi rahatsız etmezse alın ve eve gittiğinizde sirkeli ve ya tuzlu suda boyanın sabitlenmesi için bekletin. İlk yıkama sırasında çamaşır makinesi haznesine koyacağınız sabitleyici ile de bu işlemi gerçekleştirebilirsiniz. (Bu uygulamaları lif veya kumaş halinde boyanmış olanlar için de yapın.)

• İç çamaşırı alırken kendi bedeninizden bir beden büyük olanları tercih edin. Çok sıkı olanlarından uzak durun.

• Slipler her ne kadar estetik açıdan etkileyici görünse de seçiminizi en azından kısa slip-boxerlardan yana kullanın.

İşin seçim ile ilgili kısmına değindikten sonra biraz da kullanımda nelere dikkat etmek gerek ona bakalım.

• İç çamaşırlarınızı her gün değiştirmeniz gerektiğini söylemeye belki gerek yoktur ama yine de hatırlatalım.

• Rengi atmış, eskimiş, delinmiş vb. hasarlı iç çamaşırlarınızı en kısa sürede imha edin.

• Yıkarken olabildiğince ısı olarak yüksek dereceleri kullanın. Renklerinden dolayı düşük sıcaklıkta yıkadığınız çamaşırlarınızı zararlı mikroorganizmaların yok olması için ütüleyerek kullanın.

• Giydiğiniz pantolonun rengine uygun iç çamaşırları seçmeye özen gösterin. Özellikle açık renk pantolonlar ile asla koyu renk ve ya desenli iç çamaşırı kullanmayın.

• Pantolonunun eğer ince bir kumaştan yapılmışsa içine boxer giymek gibi bir gaflette bulunmayın. İç çamaşırı katının kumaş pantolondan görünmesi kadar itici bir durum daha yoktur.

• İç çamaşırlarınızı sergilemekten kaçının. Unutmayın bir insanın en mahrem giysisi iç çamaşırıdır.

• Kendinize yakışan ve kaliteli olduğuna inandığınız bir markanın müdavimi olun. Bu size hem klas bir hava kazandırır hem de alışveriş sırasında zaman harcamanızı önler.

• Seksi görünmek adına iç çamaşırınız sayesinde komik duruma düşmeyin.

• Bel lastiğinde tuhaf ve bilinmedik marka isimleri yazan çamaşırlardan uzak durun.

• Ağı düşük-sarkık iç çamaşırları altına bez bağlanan çocuklar için idealdir. Eğer özel bir durumunuz yoksa böyle bir hataya düşmeyin.

Unutmayın hem sağlığınız hem de görünüşünüz açısından iç çamaşırları üstünüzdeki bütün giysilerden daha çok önem taşımakta. Bu yüzden iç çamaşırı seçerken ve kullanırken azami düzeyde özen göstermekten asla çekinmeyin. ■

20 MODA&STİL KADIN

Yaz aylarının gelmesiyle, dolaplarımızın bir numaralı giysisi kesinlikle şortlar oldu! Caddelerde her 10 ka-dından yedisinde gördüğümüz şortları giymek içinse, mükemmel bir fiziğinizin olmasına hiç gerek yok.

Vücut kusurları olduğu için şort giyemeyenlerden olmayın! Şort giyme tüyolarıyla kusurları avantaja dönüş-türmenize yardımcı oluyoruz! Biz kadınlar tarafından kavurucu sıcaklarda uçuşan, tiril tiril elbiselerden bile daha çok tercih edilen giysidir şortlar. Son birkaç sezondur mini eteklerden daha trend olduğunu gördüğümüz şortlar, hem gündüz hem de gece rahatça giyilebildiği içinde kadınlar tarafından sıklıkla kullanılıyor. Peki şort giymenin incelikleri ve vücut tipinize göre hangi modeli giyeceğiniz hakkında bir fikriniz var mı?

Modayı yakından takip edeceğim diye vücut tipinize uygun olmayan bir şortla rezil olmak istemezsiniz herhal-de? "Vücut kusurlarım var, şort giyemiyorum!" diye de endişe etmeyin. Şort giyme kılavuzu ile kusurları avan-taja döndürmenizin ne kadar basit olduğunu sizler de göreceksiniz. İşte vücut tipinize göre şort giyme tüyoları:

Geniş kalçalar: Kıvrımlı bir kalçanın seksi bir görünüm kazandırdığı su götürmez bir gerçek. Gelgelelim kal-çalarınız orantısız bir genişlikteyse iş, vücudunuzun üst bölümü ile uyumlu görünmesini sağlamaya kalıyor. Bunu yaparken de koyu renkli şortlar tercih etmelisiniz.

Kalın üst bacak: Üst bacaklarınız kalınsa dikkat edeceğiniz ilk kural kısa şortlardan uzak durmanız! Dizinizin hemen üzerinde biten şortlarla üst bacaklarınızın kalınlığını dengeleyebilirsiniz. Küçük bir not: Dikey çizgili şort modelleri bacaklarınızın daha ince görünmesine yardımcı olur.

Kıvrımsız bir vücut: Vücut hatlarınız pek belirgin değil ve kıvrımlı bir görünüm elde etmek istiyorsanız, pileli şort modellerini tercih etmelisiniz. Böylelikle daha kıvrımlı bir görünüm elde etmeniz mümkün.

Uzun boy: "Uzun boyluların dezavantajı mı olur?" diyebilirsiniz, gayet normal. Genel olarak düşününce yokmuş gibi gözükür; fakat uzun bacaklı kadınlar kısa boylu şortları tercih ederse, istemsiz olarak ilgiyi bacaklarına çekmiş olurlar. Baldırla diz arasında, normal boylarda bir şort bacak boyunuzu dengeleyecektir.

Kısa boy ya da kısa bacak boyu: Boyunuz kısaysa, yüksek bel kısa şortları tercih edebilirsiniz. Hem sizin hem de bacaklarınızın daha uzun görünmesini sağlayacaktır. Diz altı şortları ise kesinlikle tercih etmemelisiniz. Sizi olduğunuzdan daha kısa gösterir!

Vücut tipine göre

şort giyme tüyoları

Yami Yağmur Malkoç

21MODA&STİLKADIN

22 MODA&STİL KADIN

Birkaç sezondur de-ğişen aksesuar an-layışımızla, eskiden

birbiriyle ya da giydik-lerimizle uyumlu olsun diye çabaladığımız akse-suarlarımızı şimdi elimi-ze ne gelirse takıp takış-tırır olduk.

Kullandığımız aksesuar-ların şekillerinde ve bo-yutlarında sezona bağlı değişiklikler oldu. Ör-neğin gün içinde ya da özel davetlerde, giydik-lerimizin bir numara-lı tamamlayıcılarından olan küpelerin boyut-ları gün geçtikçe büyü-dü. Sallantılı, taşlı, tüm dikkati üzerine çeken küpeler favoriler arası-na girdi.

WoMEN okurları için tüm markaları aradık, taradık. Beğeninize en uygun olduğunu dü-şündüğümüz sallantılı küpeleri bulduk.

Yami Yağmur Malkoç

Salına Salına

MODA&STİLKADIN

24

25

2013-2014 Sonbahar Kış

renk trendleri

Moda dünyasına yön veren Pantone 2013-2014 Sonbahar Kış sezonunun renk trendle-rini belirledi. Tasarımcılar da, 2013-2014 Son-bahar Kış koleksiyonlarında, Pantone’un bu renkleriyle sonbaharın ruh halini bir kez daha başarılı bir şekilde harmanladı.

Pantone 2013-2014 Sonbahar Kış renk kartelası-na baktığımızda alışagelmişin dışında renkli bir sezon geçireceğimizi görüyoruz. Keza tasarımcı-

lar da defilelerinde bu renkleri bolca kullandı.

2013-2014 Sonbahar Kış sezonunda deniz mavisi, koyu gri, ıhlamur yeşili, mürdüm, fuşya, koyu kırmızı, kahverengi, turuncu ve zümrüt yeşili gibi renkler ön planda olacak. İşte Pantone renkleri ve tasarımcıların koleksiyonları…

Yami Yağmur Malkoç

26

27

28 MODA&STİL

Oysho Kimono - 99,95TL

River IslandŞort - 35,95TL

Fatma Evrenfcosmos.com

Bloggerlar ile sokak modası

ZaraBluz - 19,95TL

ZerouvGözlük - 19,95TL

Zeynep TosunTasarım

BershkaAyakkabı

29

ZaraBluz - 19,95TL

MODA&STİL

Bloggerlar ile sokak modası

Beril Oymakberilla..com

BershkaŞort - 35TL

Topshop Üst - 22 Euro

Bimba&LolaDeniz Yıldızı Bileklik - 24 Euro

Zara Sandelet - 89,95 Euro

ZaraŞeffaf Çanta - 45TL

30 MODA&STİL

Yazın olmazsa olmaz beşlisi

Başak Beyazkaya

Yaz aylarında sıcaktan çok fazla süslenmek, çok detaylı giyinmek ya da çok takı takmak gelmiyor içimizden. Hatta saçlarımızı bile alelade topluyoruz, tepemizde ki sıcaktan terlemeyelim, ensemize gelen saçlarımız bizi yakmasın

diye. Ama havaların sıcak olması şıklığımızdan ödün vereceğimiz ya da sezonun trendlerinden geri kalacağımız anlamına gelmiyor. Biz sizler için ufacık bir araş-tırma yaptık ve bu sezon mutlaka sahip olmamız gereken 5 önemli parçayı belirle-dik.

1. Neon OjeOjeler biz kadınların olmazsa olmazı artık. Her-gün başka renk sürmekten hiç üşenmediğimiz doğrudur. Yazın gelmesiyle paralel olarak sanda-let ve terlikler de giyilmeye başlandığından ayak tırnaklarımız da adeta canlanıyor. Neon renkteki ojeler bu sene bizleri hiç terk etmeyecek ve sezon trendi olan neon renkleri t-shirt ya da pantolon-larda uygulayacak kadar cesur değilim diyenler için de adeta kurtarıcı olacak. Tırnaklarda dikkat etmemiz gereken bir diğer unsurda çok uzun ol-maması ve ojelerde tek renge takılıp kalmama özgürlüğü. Ojeyi, her tırnağınıza farklı renklerde ya da ikili şeritler halinde kullanabilirsiniz. ►

31MODA&STİL

2. Aynalı Güneş Gözlüğü;Ne kadar uzun süreli olacağını tam olarak kestiremediğimiz bir ürün olsa da bu sene aynalı güneş gözlükleri çok moda. Artık tüm firmalarda ya da giyim mağazalarının yan ürünlerinde kolaylıkla bulup sezona uyum sağlayabileceğiniz bir item. Kullananlar ol-dukça moda bir görüntü ortaya çıkarttığını söylüyor ve en güzel yanının kime baktığını-zın belli olmaması diyor. Zaten çıkış noktası da bir nevi bu özellikti, 1930 senesinde Ray-Ban tarafından üretilen modelleri polislerin tercih ettiği bir ürün olmuştu bu özelliği nede-niyle. Bir de en önemli özelliklerinden bir ta-nesi ışığı daha çok yansıtıp göze daha az ışık geçmesini sağlaması.

3. KimonoJaponların ulusal giysisi olan kimonolar bu sezon oldukça revaçtaydılar tişört üzeri kullanımlarda. Yaz aylarında ise kimonoları bikini ve mayo üzerine giyerek plajlarda olduk-ça trend bir görüntü elde edebilirsiniz. Artık her mağazada kolaylıkla bulabileceğiniz ürünlerden olan kimonoları ken-dinizde uygun gördüğünüz kumaş ve şerit kurdaleler ile yapabilir, kendi yaptığınız ürünle plajlarda daha da özgü-venli salınabilirsiniz.

4. Mesaj içerikli tişörtlerMesaj vermeyi çok seven insanlardanız sanırım, bu özelliğimizi plajlarda da devam ettirmek ya-pılabilecek en keyifli şeylerden bir tanesi sanırız. Özellikle sıfır kollu olanların daha da tercih edildi-ğini göz önünde bulundurmakta da fayda var. Sı-nırların içerisinde hissetmeyin kendinizi ve tişört tasarlayan firmalardan kendi bulduğunuz yazıları da koydurabilirsiniz. Tabi sadece mesajlı tişörtler değil, POW, KAI vb. görsellerin olduğu tişörtler de oldukça moda.

5. Şeffaf clutch ve çanta’larAslına bakarsanız bu da insanların bölündüğü bir trend. Oldukça beğenip devamlı kullanan insanlar olduğu gibi hiç hoşnut olmayan, gereksiz bir akım olduğunu düşünen in-sanlarda var. Ne olursa olsun kendine oldukça yer etmiş ve ses getirmiş şeffaf clutch’ları akşam yemeklerinde ya da eğlenceye giderken kullanabilirsiniz. Şeffaf oldukları içinde yanınıza gereksiz hiçbir şey almıyorsunuz, bu da sizin için avantaj. ■

32

KENDİ YAĞINIZLA ŞEKİLLENİN

Yağ transferi ile istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz.

Yaz aylarına girdiğimiz şu günlerde tekrar popüler ol-maya başlayan yağ dolgusu operasyonları vücudun he-men hemen her bölgesinde

kullanılıyor. Yapılan yağ enjeksiyon-larıyla popo, meme, baldır büyütmek, ayak bileği kalınlaştırmak, bacaklar-daki şekil bozukluklarını gidermek mümkün. İmep Estetik’ten Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Y. İlker Manavbaşı Yağ dolgusu işlemiyle il-gili merak edilenleri açıklıyor.

33

Yaz aylarında estetik operasyonlarda artış var

Halk arasında bilinen kesin bir yargı vardır: “Estetik ameliyatlar yazın yapılmamalı, sadece kış aylarında yapılabilir.” Fakat bilinen bu kanının aksine yaz aylarında estetik operasyonlarında patlama yaşanır. Tatile gitmeden önce kadınlar vücuduna ufak işlemler yaptırarak daha dikkat çekici bir görünüme sahip olabilir.

Her kadının şikâyetçi olduğu yağların, bir gün güzelleşmek için kullanılan sihirli bir çözüm olacağı kimsenin aklına gelmezdi. Günümüzde vücudun herhangi bölgesinden alınan yağlar bacak, popo, yüz, ayak bileği gibi bölgelere enjekte edilerek o bölgelerde daha orantılı görüntü elde edilir.

Yağ transferi nedir?

Yağ transferi, kişinin vücudunun herhangi bir yerinden alınan yağın vücudunun başka bir yerine enjekte edilmesi işlemidir. Pek çok kadında bölgesel yağ fazlalığı olduğu gibi, bir kısmında da bölgesel yağ eksikliği-ne bağlı kontör bozukluğu görülür. Çoğu zaman da bu iki durum beraber görülür. Bu sorunların düzeltilme-si, vücut yağlarının fazla olduğu bölgelerden az olduğu bölgelere transfer edilmesi ile olur. Bu yönteme, yağ şekillendirme anlamına gelen liposculpturing , liposhaping gibi isimler verilir. Yağ fazlalığı olan bölgelerden liposuction yöntemi ile alınan yağlar, yine benzer kanüllerle, yağ eksikliği olan bölgelere verilir. Bu bölgeler, genelde; basen-bel arası, poponun üst kısmı, uyluk iç-orta kısmı ve baldırlar olur. Verilen miktar, liposuc-tion ile alınan yağ dokusuna bağlı olarak toplamda 1 litreye yaklaşır. Verilen yağ miktarının yaklaşık yüzde 40-60’ı birkaç ay içinde vücut tarafından emilse de kalan miktar hastayı memnun eder.

34

İşlem sırasında alınacak yağın miktarına göre lokal veya genel anestezi kullanılabilir. Alınan yağlar o anda herhangi bir işleme tabi tutulmadan transfer edilebilir. Çünkü yağları saklamak canlı yağ hücresi sayısını ciddi miktarda azaltır. Alınan yağ miktarı, enjekte edilecek bölgenin durumuna göre değişir. Örneğin yüze ve ellere genelde 15-45 cc yağ enjekte etmek yeterli olurken, popoya ve göğüse 600-700 cc enjekte edile-bilir.

Kendi yağınızla şekillenin

Yağ transferi ile hem bölgesel incelme sağlanır, hem de istenilen bölge istenilen şekle kavuşur. Deyim yerindeyse bir taşla iki kuş vurulur. İşlemdeki amaç fazlalıkları almaktan öte, transfere yetecek kadar yağ almaktır. Bu küçük operasyonda yağ çekilen yerler kendiliğinden iyileşir, yara izi kalmaz. Hatta hastalar iş-lem yapılan yeri bile farketmezler. Operasyondan birkaç gün sonra özellikle morluk oluşmuşsa bu morluk-ların geçmesini takiben denize veya havuza girilebilir ve birkaç gün sonra hasta normal hayatına rahatlıkla dönebilir. Her hastaya kendi yağı kullanıldığı için hastalık kapma riski de yoktur.

35

İlker Manavbaşı Kimdir?1971 Ankara doğumlu olan Op.Dr. Y. İlker Manavbaşı, 1999 yılında Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden me-zun olduktan sonra aynı yıl TUS sı-navında dereceye girerek Türkiye’nin en köklü Tıp fakültelerinde biri olan Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Ana-bilim Dalı’nda uzmanlık yapmaya hak kazanmıştır. Uzmanlık eğitimi sıra-sında Finlandiya-Kuopio Üniversite-si ve ardından İsveç-Linköping Üni-versitesi’nde gözlemci doktor olarak ziyaretlerde bulunmuştur. Uzmanlık sonrasında 3 yıl ONEP'de Prof. Dr. Onur Erol'la çalışan Dr. İlker Manav-başı 2006 yılından itibaren estetik cerrahi hastalarına İstanbul Levent'te bulunan özel kliniğinde hizmet ver-mektedir. Başta fonksiyonel estetik burun ameliyatları, meme protezi ol-mak üzere derin tabaka yüz germe,

göz çevresi gençleştirme ameliyatları ve mega-liposuction (5 litre üzeri yağ alma) özel uzmanlık alanlarıdır. Ayrıca İstanbul Tabip Odası, Türk Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Derneği, Estetik Plastik Cerrahi Derneği ve 17 yıl önce Amerikalı bu-run estetiği cerrahları tarafından kurulmuş olan ve sadece dünyadan sayılı cerrahın dahil olabildiği The Rhinoplasty Society akif üyesidir. Aynı zamanda bu derneğin en genç üyesi olan İlker Manavbaşı kendi geliştirdiği estetik burun ameliyatı teknikleri ile de dünyadaki diğer cerrahların takdirini kazanmıştır.

36 GÜZELLİK

Gonca Kaya

Yazın en havalı 5 makyaj önerisiRengarenk bir yaza hazır olun! Güneşin içimizi ısıttığı yaz ayların-

da, makyaj trendleri de bir o kadar parlak ve ışıl ışıl. Bu yaz tüm dikkatleri üzerinize çekecek yılın en popüler 5 makyaj trendini ve kul-lanabileceğiniz makyaj malzemelerini sizin için hazırladık.

1. Çarpıcı dudaklar2013’ün belki de en popüler trendi: renkli, gösterişli ve çar-pıcı dudaklar. Dudakları olabildiğince öne çıkaran bu tren-din adı “pop lips” olarak geçiyor. Pembe, turuncu, kırmızı hatta yeterince cesursanız mor rengi de uygulayabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta ise bu trendi uy-gularken yüzünüzün geri kalan kısmını arka planda bırak-manız. ►

YSL Volupte Ruj

Chanel Ruj

Clinique Ruj

MAC Riri Woo Ruj

Maybelline Color

Sensational ruj

37GÜZELLİK

2. Metalik etkiÜnlü markaların İlkbahar/Yaz defilelerinde kullandıkları en göz alıcı makyaj trendiydi metalik makyaj. Bu makyaj uygulamasındaki tüm amaç dikkati gözlere çekmek. Bu yüzden rujunuzu olabildiğince sakin tutun. Göz farının tek bir yerde toplanmasını önlemek için, fardan önce makyaj bazı uygulayın. Daha dikkat çekici olmak istiyorsanız si-yah eyeliner da uygulayabilirsiniz. ►

Oriflame Illuminate Crayon Metalik Göz

Farı

Bobbi Brown Kalıcı Metalik Krem Far

Chanel Göz Farı

Pastel Metalik Tekli Far

Bourjois Mavi Metalik Üçlü Göz Farı

38 GÜZELLİK

3. Bronz görünümYaz aylarının en vazgeçilmez trendi şüphesiz bronz makyaj. Yaz başında yaşadığımız en büyük sorunlardan biri ise; yeteri kadar bronz olmamamız. Ama neyse ki imdadımıza bronzlaştırıcı makyaj ürünleri yetişiyor. İs-tediğiniz görünümü elde etmek için bronzlaştırıcı pud-ra ve allıklardan yardım alabilirsiniz. Teninize biraz ışıltı katmak için göz kapaklarınıza bronz veya altın rengi far-lar uygulayabilirsiniz. ►

Bronzer ve Allık Estee Lauder Bronze

Goddess

Guerlain Terracotta Poudre Bronz allik

Maybelline Tattoo Eye Shadow Bronze

Rimmel U Rock Krem Göz Farı

39GÜZELLİK

4. Işıltılı dokunuşDior defilesinde herkesi büyüleyen pullu göz makyajı el-betteki günlük hayatta kullanım için fazla abartılı. Ancak bu görünüme yakın bir makyajı simli eyeliner veya krem farlarla uygulamanız mümkün. Daha sade bir görünüm için ise; ışıltıyı sadece göz çukurlarınıza uygulayarak hafif bir parlaklık yaratabilirsiniz. ►

Loreal Color Infailible Simli Göz Farı

Golden Rose Glitter Eyeshadow

Sephora Glitter Eyeliner

Bourjois Glitter Eyeshadow

40 GÜZELLİK

5. Nude görünümYaz aylarına en uygun ve yapımı en kolay makyaj trendi nüde makyaj. Yüzünüzde sıfır makyaj varmış gibi gösteren bu makyaj akımı hem gündüz hem de gece kullanmak için çok uygun. Doğal ve aydınlık bir cilt görünümüne sahip olmak için yüzünüzde fazla renk kullanmayın. Ten renginize yakın pudralar rujlar ve farlar uygulayın. Gözlerinizi öne çıkarmak için de hafif maskara uygulamayı unutmayın. ■

Lancome Excellence Compact Pudra

MAC Nude Ruj

Physicians Formula Nude Far Paleti

Shiseido Radiant Lifting Fondöten

Volume Effet Faux Cils Noir Radical'

Mascara

41GÜZELLİK

42 GÜZELLİK

Sağlıklı bronz

Ağustos ayına girmemizle beraber artık yazın ve güneşin etkisini üze-rimizde bir hayli hissedebiliyoruz. Yaz denildiğinde aklımıza he-

men, sağlıkla ışıldayan bronz bir ten geliyor. Peki ama cildimizi yor-madan bu görüntüyü nasıl elde ederiz?

Sağlıklı bronzlaşmanın ipuçları ve bronz makyajın detayları bu yazı-da.

Nüvit Tiryaki

43GÜZELLİK

SPFGüneş ışınlarının yararları gibi zararları da var. UVA ışınları cilt hücrelerinde ser-best radikallerin salınımını arttırıp yaşlandırırken, UVB ışınları ise cildimizi ya-kıyor. Güneşin bu zararlı ışınlarından korunmak oldukça önemli. Yaz aylarında bilinçsiz şekilde bronzlaşan kişiler bazen tatsız sonuçlara maruz kalıyor. Ciltte aşırı kuruluk ve soyulmalar, cilt yanıkları bunlardan bazıları. Korunmak ise çok kolay. İçerisinde güneş koruma faktörü (SPF) içeren güneş ürünleri kullanmak.

Bronzlaşmaya yeni başlayanlarımız için başlangıçta yüksek SPF oranları kulla-nıp zaman içerisinde azaltabiliriz. Yaz boyu güneş ışınlarına maruz kalan tüm bölgelerde güneş koruma faktörü kullanmak çok önemli. SPF hızlıca bronzlaş-manızı biraz engelleyebilir fakat elde edeceğiniz sağlıklı bronzluk çok daha kalıcı olacaktır.

Açık tenliler 50 faktör ile başlayıp, buğday tene geçtiklerinde 30 ile devam ede-bilirler.

Buğday ve esmer tenliler için cilt uzmanları 30 faktör öneriyor.

PeelingBir diğer önemli unsur ise peeling yapmak. Yani cildimizi ölü deri hücreleri ve pürüzlerden arındırmak. Bir başka deyim ile keselenmek aslında. Bronzlaşmadan önce peeling yap-tığımızda cilt pürüzlerden arındığından dolayı daha eşit bir bronzlaşma sağlamak mümkün. Klasik zeytinyağı ve toz şe-ker karışımı ile peeling önerebilirim.

NemlendirmeÇoğu zaman güneş yüzünden vücudumuzda kuruluk yaşarız.Bunun sebebi vücudun normalden biraz daha fazla ısıya ve ışına maruz kalıp nem kaybetmesidir.

Güneşlendikten sonra su bazlı hafif nemlendiriciler ile cildinize mutlaka bakım yapın. ■

Clinique Sun SPF50 Body Cream - 75TL

Hawaiian Tropic Silk Hydration

Aftersun Lotion 26,99TL

Güneş ile aranız pek iyi değil ama yine de ışıldayan bronz bir tene sahip olmak istiyor-sunuz. Bronz makyaj ürünleri veya self-tanner'lar sizin için olabilir...

Dior Sun Auto Bronzant Natural,

Body - 98TL MAC Bronzing Powder, Refined Golden - 68TL

MAC #138, 134TL

44 GÜZELLİK

Yaz Makyajı:

"Nude"

Yaz aylarında özellikle nemin etkisi ile beraber makyaj malzemeleri kimi zaman ağır gelebilir. Yaz için en uygun ve rahat makyaj tarzı

"Nude" makyaj dediğimiz genelde nötr toprak ve ten renginin tonla-rında devam eden doğal bir makyaj. Genelde herşeyin sade tutulduğu bu makyajda, yüzünüzde seçeceğiniz bir bölgeyi öne çıkartarak denge-li bir görünüm elde edebilirsiniz.

Temel olarak cildin kendi güzelliğini öne çıkaran sağlıklı bir görü-nüm sağlayan bir makyaj stili olan "Nude" makyajın elde edilmesi de bir o kadar kolay.

45GÜZELLİK

Ten2013 yazında sedef/inci parlaklığı içeren kremsi sıvı ürünler çok bü-yük bir geri dönüş yaptılar. Cilt kusurlarını hafifleten, nemlendiren ve parlaklık veren bu ışık yansıtıcı ürünler yaz aylarında çok rahat tercih edilebilir. Tüm yüze nemlendirici gibi veya öne çıkarmak istediğiniz bölgelere uygulayın.

Editörün Önerisi: Mat fondötenizi inceltip yaza uyarlamak için eşit ölçülerde karıştırıp uygulayabilirsiniz.

Popülerlikte altın çağını yaşayan BB kremler, aynı zamanda parlamaya engellemeleri ve kalıcılıkları ile bilini-yorlar. Yağlı/karma cilde sahip ve yazın hafif makyaj stilini tercih edenler için oldukça ideal olan BB kremler neredeyse çoğu markada mevcut.

BB kremleri ağır bulanlar ise alıştığımız renkli nemlendiricilerden tercih edebilirler.

GözlerNude makyaj tarzında yüzümüze şekil veren kaşlar oldukça önemli. Yüzünüzdeki çoğu bölgelerin sade tutul-duğu bu makyaj türünde kaşlarınızı ön plana çıkartabilirsiniz. Kaşları doldurup şekil verirken büyük yoğunluğu başlangıçtan çok kavis kısmına verin ve kavis kısmının altındaki kaş kemiğinizi aydınlatmayı unutmayın. Göz kapağında ise şeftali, altın ve bej tonları yine farlarda en çok tercih edilenlerden. ■■

Terracota Trio Eyeshadow - 21TL

Estee Lauder Day Wear BB Cream - 99TL

Brow Set Show Off - 48TL

Flormar Powder Brush - 20TL

MAC Brow Set Show Off - 48TL

MAC Beauty Balm SPF35 - 92TL

Estee Lauder Day Wear BB Cream - 99TL

Clarins Crayon Sourcils - 34TL

MAC #187 - 99TL

46 GÜZELLİK

FARK YARATACAK ÜRÜNLER

MUFE Aqua Cream -54TL

İşte yaz için hem kalıcı hemde rengarenk olan-larımız için rengarenk ürünler! Bu ekstra ka-

lıcı makyaj ürünleri ile Nude makyaj tarzınıza renk katmak çok kolay!

Flormar Supermatte Ruj, 204 - 12TL

MAC Pro Chromaline, Marine Ultra - 55TL

Pastel Powder Dip Eye Shadow,

Aqua - 15,50TL MUFE Aqua Cream - 54TLPastel Powder

Dip Eye Shadow, Aqua - 15,50TL

MAC Pro Chromaline Eye Liner, Process Magenta - 55TL

MAC Lipstick, Candy Yum Yum,

50TL

Dior Show Waterproof Mascara #258 - 83TL

47GÜZELLİK

FARK YARATACAK ÜRÜNLER

Nars Taj Mahal - 78TL

Smashbox O-Glow - 88TL

MAC Pro Longwear Lipcolour, Lasting Sensation

58TL

Chanel Illusion D'Ombre - 84TL

MAC Lipstick, Candy Yum Yum,

50TL

MAC Cream Color Base,

Virgin Isle - 58TL

Dior Show Waterproof Mascara #258 - 83TL

48 BLOGGER

French OjeKendimi ifade ediş şeklim yazmak. En özgür ol-

duğum yer de kitap. Çünkü kurgu yazıyorum, korktuğum ya da çekindiğim hiçbir şey olmadığı için özgürlük demek oluyor.”

“

49BLOGGER

Önerdiğim:

İstinye Park, Masa en son gittiğim mekan.

ablamla kahve keyfi yapmayı özledim.

En son zara marka stiletto aldım.

Merhmet Erdem'den Hayat Bu isimli şarkıyı dinlemenizi, My Blueberry Nights filmini izlemenizi, Ahmet Ümit'in Beyoğlu Rapsodisi kitabını oku-mayı ve evinizi beyaz ahşap çerçeveler ile dekore etmeyi öneriyorum.

27 yaşında. 3 ki-tabı, 1 blogu var. Yüzmeyi bilmi-yor. Yazmak ise

tutkusu!

Ben haaaalaa tatile gideme-

dim, kitap çıkın-ca tatil aklına gelen son şey

oluyor. Bakalım nereye gidece-

ğim?

www.frenchoje.com

50 GÜZELLİK

Daniel Norris

the stupid foreigner

51GÜZELLİK

“En favori seyahatlerimden biri Türkiye’nin güneybatı-sında olandı. Kız arkada-şım ve çadırımla birlikte İzmir’de otostop çektik. Ne-reye gideceğimize dair hiç-bir planımız yoktu ama...”

52 BLOGGER

• Bize kendinden ve blogundan biraz bahseder misin? ( Kimsin, nerelisin? Yaşın kaç? Blogun nedir, ne hakkında yazarsın?)Süper güçleri olan ya da özel yetenekleri olan biri değilim, normal biriyim. 19 yaşındayken İngiltere’deki ha-yatımdan sıkıldım ve bir çanta hazırlayıp farklı şeyler aramaya koyuldum. Yaşadığım ve ziyaret ettiğim 45 ülke ve 100’ün üzerinde şehirde geçirdiğim 9 yıl boyunca şunu fark ettim: Çok az parayla da seyahat etmek ve yaşamak mümkün. Bunu nasıl başardığımı insanlara anlatmak ve onlara ilham vermek için blogumu yazmaya başladım. İnsanlar kısa sürelik seyahatlerde bile 1000lerce €’ya ihtiyacı olduğunu düşünüyor ama bu benim ya da herhangi birinin yaklaşık 6 aylık seyahat bütçesi.

• Eğer sonsuza kadar bir yerde yaşamayı seçecek olsaydın, bu neresi olurdu? Bu kendime çok uzun zamandır sorduğum bir soru! Bu zamana kadar 6 ülkede yaşadım ancak 6 ay sonra tekrar yola çıkma ihtiyacı hissettim. Bir sonraki yaşamayı umduğum şehir Berlin, orada sadece 3 gün ge-çirdim ancak bu şehre âşık oldum!

• Bize bir seyahat anını anlatır mısın?En favori seyahatlerimden biri Türkiye’nin güneybatısında olandı. Kız arkadaşım ve çadırımla birlikte İz-mir’de otostop çektik. Nereye gideceğimize dair hiçbir planımız yoktu ama muhteşem insanlarla tanıştık, oldukça lüks yerlerde ücretsiz kaldık ve spontane bir şekilde harika bir tatil geçirdik.

53BLOGGER

• Seyahat edenlere tavsiyeleriniz?“Damlaya damlaya göl olur.” Her para biriktirdiğimde bu parayla ne alabili-rim ya da kaç gün seyahat edebilirim diye kendime soruyorum. Harca-malarınızı kısabildiğiniz kadar kısın. Özellikle de ulaşım ve konaklama harcamalarınızı! Ne kadar ucuza yolculuk ederseniz o kadar çok seya-hat edebilirsiniz.Oteller ya da pansiyonlar yerine couchsurfing (gittiğiniz yerde sizi gönüllü olarak ağırlayacak konuk-severlerin olduğu bir ağ) yapmanızı şiddetle öneririm. Couchsurfing ile belki de20,000€’dan daha fazla ta-sarruf yaptım. Sadece para konu-sunda değil, ayrıca birçok mükemmel

insanla tanışma, yerel insanlarla beraber kalma ve onların kültürlerine öğrenme şansı kazanıp seyahat-lerimden daha çok keyif aldım. Couchsurfing, otostop ve seyahatle ilgili diğer tasarruf tavsiyelerimi web sitemde bulabilirsiniz.

Önerilerim:

Kitaplar: 1000 Splendid Suns, The Hitchhikers Guide To the GalaxyFilmler: The Bucket ListMüzik: Çocukluğumdan beri koyu bir Oasis fanıyım

54

• En sevdiğim ülke ……………… En sevdiğim ülke kesin-likle Laos (Thailand’ın ku-zeyinde bir üke). En ucuz, güvenli, güzel ve eğlen-celi ülkelerden biri, ayrıca insanları da harika! Çin de düşük bütçeyle birkaç ay geçirebileceğiniz ve keşfedebileceğiniz harika bir yer.

• Tatile ….. olmadan asla çıkmam!ÇADIR! 5 yıl önce çadırı-ma 10€ ödedim ve içinde en az 200 kez uyumu-şumdur. Bu da geceliği 5c demektir ve birinin bu ucuzlukta bir otel ya

da pansiyon bulabileceğinden şüpheliyim. Ayrıca bana uzun mesafede otostop çekme imkânı veriyor ve kalacak bir yer bulamadığımda da kurtarıcım oluyor.

BLOGU : http://thestupidforeigner.com/

BLOGGER

55BLOGGER

56

Türkiye'nin tastikli

2013’ün en iyi fiziğine sahip modeli:

Caner Nalbantoğlu

RÖPORTAJ

57RÖPORTAJ

2013 Türkiye'nin en iyi fiziğine sahip modeli Caner Nalbantoğlu WoMEN dergisine ko-

nuştu. Sorularımızı yanıtlayan Nalbantoğlu kariyer hedeflerinden ve özel yaşantısından bahsetti. Berna Tuğçe ÇilWoMEN Dergisi: Biraz kendinden bahseder misin?Caner Nalbantoğlu: 1990 İstanbul doğumluyum. Ege Üniversitesi Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulunda basketbol antrenörlüğü 4. sınıf öğrencisiyim. 9 sene basketbol oyna-dıktan sonra bıraktım. Gerçekleştirmek iste-diğim hedeflerim doğ-rultusunda Best Model yarışmasına katıldım ve yarışmada Best Physics (en iyi fizik) seçildim.Modelliğe başlamak ne-reden aklınıza esti?Aslında ufak yaşlardan beri oyunculuk haya-lim vardı ve bir yerden başlamam gerekiyordu. Okul hayatım boyunca çeşitli oyunculuk dene-yimlerim oldu. Etrafımdaki pek çok kişi televizyona çok yakışacağımı söylüyordu. Tipim dolayısıyla ajans-lardan modellik yapmam için teklif geliyordu. Yolda durdurup kart verenler dahi oldu :) Ben de düşündüm taşındım ve oyunculuk hayalime ulaşmak için önce bir piyasaya girmem gerektiğine karar verdim. Böyle-likle modelliğe ilk adımımı atmış oldum.

WoMEN: Neden Best Model'i tercih ettin?C. N: En iyisi olmak için her zaman en iyi yerden baş-lamak gerekir diye düşünerek Best Model yarışması-nı tercih ettim. Türkiye'deki dizilere şöyle bir baktığı-nızda, birçok oyuncunun Best Model yarışmasından çıktığını görüyorsunuz.

WoMEN: Yarışmada adınızı ilk duyduğunda ne his-settiniz? Bir derece bekliyor muydunuz?C. N: Benim bu yarışmada ki ilk senemdi. Derece alan diğer yarışmacılar benden çok daha fazla tecrübe-liydiler bu konuda. Hem yarışma anlamında hem de modellik anlamında benden çok daha fazla geçmişle-ri bulunmakta. Ben aldığım ödülün benim için iyi bir

başlangıç olduğunu düşünüyorum.

WoMEN: Yarışma öncesi hazırlık süreciniz nasıldı? C. N: Yaklaşık bir sene boyunca bu yarışmaya çok yo-ğun bir tempoyla hazırlandım. Çok katı bir diyetin yanı sıra iyi ve programlı bir şekilde çalışmam gerekmek-teydi. Çok zor, yorucu ve stresli bir süreçti tabi, fakat çalışmalarınızın sonuçlarını almaya başladığınız an o zorluk, yorgunluk ve stres; yerini tatlı bir mutluluğa bırakıyor.

WoMEN: Genelde Best Model yarışmasından derece alanları pod-yumlardan çok ekran-larda görüyoruz. Sizi de görebilecek miyiz?C. N: Bu yarışmadan çıkan modeller sizin de dediğiniz gibi ekranla-ra yönelmekte. Ama bunun farklı neden-leri olduğunu düşü-nüyorum. Bana göre televizyon hem daha çabuk popüler olmanı-zı sağlıyor hem de de-vamlı bir gelir kaynağı. Ama modelliğe bak-

tığınızda çok fazla çalışabileceğiniz mecra yok. Ben çok iyi bilmiyorum eski dönemleri ama ajans sahipleri ve bu işin duayenlerinin de söylediği üzere eskisi ka-dar ne defile yapılıyor ne de çok fazla katalog çekimi yapılıyor. Yabancı modellerin ülkemizde bizden daha uygun bütçelere çalışmaları da işin cabası… Ve tabii ki bir de modellik, ekranlara göre geri planda kalıyor ve yeteri kadar popülerliği yok. Eğer kendinizi model-likte ispatlamak istiyorsanız ve hayatınızı bu mes-lekten kazanmak istiyorsanız; yurt dışına açılmanız gerekiyor. Tabi bu mesleğin de belirli standartları bulunmakta. Ömür boyu yapabileceğiniz bir meslek değil. Bu doğrultuda ekranlara yönelmek insanlara çok daha mantıklı gelebilir. Ben ilk etapta modellik mesleğini yurt dışında devam ettirmek ve ülkemizi yurt dışında temsil etmek istiyorum. Aynı zamanda oyunculuk eğitimlerimi de sürdürüyorum. İlerleyen dönemlerde kendimi ekran için hazır hissettiğimde, doğru projelerde tabiî ki yer almak isterim.

WoMEN: Yarışmadan sonra aldığınız tepkiler nasıl?C. N: Yarışmadan sonra aldığım tepkiler hep olumlu

58

►

RÖPORTAJ

ve pozifti. Gerek bu camiadan gerekse sosyal hayatta insanların çok fazla ilgisiyle karsılastım. Özellikle in-sanların benim için iddiaalı yorumlar yaparak sınırları zorlamam gerektigi konusunda beni yönlendirmeleri benim hedeflerimi perçinliyor.

WoMEN: Bu fiziği korumak kolay olmasa gerek . Na-sıl bakıyorsunuz kendinize ?C. N: Güzel olan her şey zordur. Şuan için aslında vü-cudumu dinlendirerek geçiriyorum bu süreyi, çünkü yarışma öncesi bir senelik çok yoğun bir tempoda çalıştım. Hem fiziksel olarak hem de zihinsel olarak çok fazla yorulduğumu hissediyorum. Bu sebeple de biraz dinlenmeye ihtiyacım vardı bu ara. Daha sonra beslenme ve sporla yine çalışmalarıma devam ederek fiziğimi koruyup daha da geliştireceğim.

WoMEN: Basketbolu neden bıraktınız?C. N: İstediğim iş doğrultusunda çalışmalarımı sür-dürmem gerekiyordu ve aynı zamanda sürdürmem gereken bir öğrencilik hayatımda vardı. Ben de bir tercih yaptım ve basketbolu bıraktım.

WoMEN: Genelde bu tarz yarışmalara katılanlar sporcular oluyor. Sizce bunun sebebi nedir?C. N: Özellikle basketbol camiasından best model yarışmasına katılan bir çok insan var. Bence bunun en önemli sebebi de basketbolcuların diğer branşla-ra göre çok daha atletik olması. Sonuçta best model yarışmasına katılan insanlar atletik bir fiziğe sahip ol-mak zorunda. Diğer insanlara göre sporcular özellikle de basketbolcular çok daha hazır halde olduğundan şansları daha fazla olmakta.

WoMEN: Hayatta en çok hayran kaldığınız kişi kim-dir?C. N: Hayatta en çok hayran kaldığım kişi şuanda Ga-latasaray Bayan Basketbol Takımının Yardımcı Ant-renörü, benim de İstanbul Teknik Üniversitesi genç takımında oynarken antrenörüm olan ‘KAPTAN-I DERYA’ lakaplı Sayın Derya Özyer'dir. Kişiliği, görüşleri, adalet duygusu, kazanma hırsı ve basketbol sevgisi... Herşeyiyle mükemmel bir insandır. Kendisiyle iki yıl çalışma şansı elde ettim. Acısıyla, tatlısıyla çok gü-zel iki sezon geçirdik. Onu sevmeyen bir insan tanı-madım bu iki sezon boyunca. Buradan bir kere daha, hem basketbol anlamında hem de insanlık anlamın-da bana kattıkları için kendisine teşekkürlerimi sunu-yorum.

WoMEN: Boş zamanlarınızı nasıl değerlendirirsiniz?C. N: Boş zamanlarımı kendime, köpeğime ve arka-daşlarıma ayırarak degerlendirmeyi tercih ediyorum. Çünkü gerçekten yoğun bir tempoyla geçiyor günler. İnsan o kadar koşuşturmanın arasında biraz nefes almak istiyor. Ben de bunu genelde dinlenerek ve sevdiklerime vakit ayırarak geçiriyorum.

WoMEN: Dinlediğiniz şarkıcılar ve sevdiginiz dizi oyuncuları kimlerdir? C. N: Benim için zor bir soru gerçekten, çünkü çok ba-şarılı isimler var bu konuda. Sezen Aksu, Yalın, Emre Aydın, Tarkan, Murat Boz, Hande Yener en çok dinle-diğim Türk isimlerin başında geliyor. Yabancı isimler-den ise; Alicia Keys, Chris Brown, Snoop Dog Jay-z ve Rihanna, Lil Wayne ve Lil john’u sayabilirim.

Oyunculuk olarak da beğendiğim bir çok usta isim var ama ilk olarak aklıma gelen; her türlü karakteri oyna-yabilme özelliğiyle gerçekten önemli işlere imza at-mış bir isim olan Haluk Bilginer'i söyleyebilirim. Son-rasında; Halit Ergenç, Cem Yılmaz, Mehmet Günsür ve Best Model Yarışmasından çıkmıs iki isim olan Kenan İmirzalıoğlu ve Kıvanç Tatlıtuğ'u sayabilirim.

WoMEN: İdolunuz kimdir ?C. N: İdolüm babam. Çünkü çok iyi bir eş, çok iyi bir baba, aynı zamanda çok duyarlı bir Türk vatandaşı. Hayatım boyunca kendime yapmak istediğim mes-lekten bir idol belirlemedim çünkü ben kendi kendi-siyle yarışan, savaşan bir adamım. Başkalarının ne yaptığı beni çok ilgilendirmiyor açıkçası, ama her ba-şarıyı ayakta alkışlayacak bir adam olduğumu da söy-leyebilirim.

WoMEN: Hayatınızda kimse var mı? Evlilik ve çocuk hakkında ne düşünüyorsunuz?C. N: Evlilik müessesi çok ciddi ve saygı duyulacak bir müessese bence. Aile kavramı her şeyden daha önemlidir, ben böyle görerek büyüdüm. Hazır oldu-ğum ve doğru insanı bulduğuma inandığım zaman tabi ki ben de evliliği düşünüyorum. Şuan için maa-lesef öyle bir insan yok hayatımda. Çocuklara gelince, onları çok seviyorum. Çocuklarla zaman geçirmeyi, onları mutlu etmeyi, onlarla çocuk olabilmeyi seviyo-rum. Kız veya erkek çocuk isterim diye ayırım yapma-dım hiçbir zaman. Kız çocuğun da erkek çocuğun da ayrı güzellikleri var bana göre. İnşallah erkek çocuğa da, kız çocuğa da sahip olabilirim. ■

59RÖPORTAJ

"Evlilik müessesi çok ciddi ve saygı

duyulacak bir mües-sese bence."

60 OTO STİL

Avrupalı üreticilerin “cabriolet/cabrio”, Amerikalıların ise “convertible” olarak adlandırdığı üstü açık otomobiller özellikle yaz aylarının favorisi olmaya devam ediyor. Bu otomo-billerin arka koltukları olmayan iki kişilik versiyonlarına “roadster” veya “spider” deniyor.

Ayrıca tavanı tenteden yumuşak malzemeyle yapılmış “softtop” ve sert metal malzemeden yapılmış “hardtop” modelleri bulunuyor.

Bırak güneş içeri girsinSerkan Selçuk

1922 yılında tasarlanan ilk üstü açık otomobil modeli ile birlikte bu otomobiller özellikler dış görünüşleri sayesinde kullanıcı kitle-sini büyütmeyi başardı. 70’lerde ise gençlerin favorisi olan Grease müzikalinde kullanıldıktan sonra üstü açık otomobillerin altın çağı başladı. Yaz aylarında ve deniz kıyılarında eşsiz sürüş keyfi sunan bu otomobiller, günümüzde de üreticilerin üzerinde yoğun olarak çalıştıkları modeller olmayı sürdürüyor.

Üstü açık otomobillerin kapıyı aç-madan otomobile binebilmek, deniz havasıyla rüzgarı sürüş boyunca hissedebilmek gibi avantajları olsa da, kimine göre çok fazla dezavan-tajı bulunuyor. Fiyatlarının normal otomobillerden yüksek olmasını saymazsak en büyük dezavantaj olarak yakıt tüketiminden bahset-mek mümkün. ►

61

Normal otomobillerin aerodinamik yapıları minimum hava sürtünmesi sağlarken, üstü açık otomobillerin rüz-gara karşı mücadelesi sürücüye fazla yakıt tüketimi olarak dönüyor. Bunun yanında sürekli güneşe maruz kalan iç döşemelerin solması, dar bagaj hacmi, düşük güvenlik seviyesi gibi dezavantajlar da sıralamak müm-kün. Ancak bazı otomobil üreticileri bu açıkları kapatmada oldukça başarılı. Örneğin günümüz üstü açık oto-mobillerinin çoğunda takla atılabilecek bir kaza anında saniyenin onda biri kadar bir sürede yolcuyu koruyacak “rollbar” açılıyor.

Meşhur lüks sınıf üstü açık otomobil-lerin başında gelen Ferrari 458 Spyder, Mercedes-Benz SL, Audi R8 Spyder, BMW Z4 gibi modellere sahip olmak biraz zor. Ancak üstü açık otomobil tutkunlarının keyifle kullanabileceği uygun fiyatlı modeller de mevcut. Peu-geot 207 CC, Volkswagen Eos, Mazda MX-5, Ford Focus CC, Fiat 500 Sport, Opel Cascada gibi modeller normal otomobillerden daha pahalı olsalar da cebi yakmayacak fiyatlara sahip başa-rılı otomobiller olarak sıralanabilirler. ■

OTO STİL

62

YENİ SEZONUN

YENİ DİZİSİ

10Burcu Mercan

63

YENİ SEZONUN

YENİ DİZİSİ

Burcu Mercan

Biz henüz sıcak havanın rehavetinden kurtulamamış olsak da, dizi dünyası boş durmuyor ve diziler 2013-2014 sezo-nunda en çok reytingi kapmak için var gücüyle çalışıyor. 2013 Sonbaharında yine pek çok yeni dizi gösterilmeye başlanacak. Bu sayı oldukça fazla olduğundan sizlere öne

çıkan yapımlardan başarılı olmaya aday dizileri seçip, listelemek iste-dik. İşte yeni sezonun 10 yeni dizisi!

Marvel’s Agents of S.H.I.E.L.D.

Kanal: ABCOyuncular: The Avengers filminde Ajan Phil Coulson’ı canlandıran Clark Gregg liderliğinde, Brett Dalton, Ming-Na Wen (ER), Iain De Caestecker, Elizabeth Hens-tridge, Chloe BennetKonu: Joss Whedon (Buffy the Vampire Slayer, Angel, Firefly, Dollhouse) Marvel çizgi romanı “The Avengers” uyarlama-sı ile sinemada elde ettiği başarıyı TV’ye taşımayı planlıyor. Yine aynı evrende ge-cecek Marvel’s Agents of S.H.I.E.L.D. The Avengers filminde de yer alan Ajan Phil Coulson (Gregg) liderliğindeki S.H.I.E.L.D

(Strategic Homeland Intervention, Enforcement and Logistics Division) ekibin maceralarını anlatacak. Sa-nılanın aksine S.H.I.E.L.D. ajanlarının herhangi bir süper güce sahip olmadıklarını da belirtelim. Dizi kesin-likle sezonun en çok merak edilenlerinden.Ne Zaman? 24 Eylül Salı

The Crazy Ones

Kanal: CBSOyuncular: Oscar ödüllü ünlü oyuncu Robin Williams, Buffy the Vampire Slayer dizisinin yıldızı Sarah Michelle Gellar; James Wolk (Political Animals), Hamish Linklater (The New Adventures of Old Christine), Amanda Setton (The Mindy Project, One Live to Live)Konu: Sahibi olduğu reklam ajansında aklı başında kızıyla (Gellar) birlikte çalışan çılgın ama bir o kadar da başarılı hatta dahi bir rek-lamcının (Williams) komik hikayesi.Ne Zaman? 26 Eylül Perşembe

Mixology

Kanal: ABCOyuncular: Blake Lee, Andrew San-tino, Kate Simses , Adam Campbell (Harper’s Island), Craig Frank, Vanes-sa Lengies (Glee), Alexis Carra, Sarah Bolger (Once Upon a Time), Ginger Gonzaga, Adan Canto (The Following)Konu: Bu dizinin tüm bir sezonu, tek bir barda ve tek bir akşamda aşkı ara-maya çıkmış farklı bekar insanların başlarından geçenleri anlatıyor ola-cak. Yaklaşım pek alışılmadık, kesin-likle ilgiyi hak eden bir komedi dizisi var karşımızda.Ne Zaman? Henüz Belli Değil

Dads

Kanal: FOXOyuncular: Seth Green (Family Guy, Buffy the Vampire Slayer, Robot Chicken), Giovanni Ribisi (My Name Is Earl, Avatar), Martin Mull, Peter Riegert, Vanessa La-chey, Brenda Song, Tonita Castro (Go On)Konu: Babaları yaşadıkları şehre taşınınca hayatları alt-üst olan iki başarılı arkadaşın hikayesini anlatacak bu komedi ve en büyük kozu kesinlikle Seth Green.Ne Zaman? 17 Eylül Salı

64

65

Almost Human

Kanal: FOXOyuncular: Yeni Star Trek filmle-rinde Bones karakterini canlan-dıran Karl Urban, Michael Ealy (Common Law), Minka Kelly (Fri-day Night Lights), Mackenzie Cro-ok (Game of Thrones), Lili Taylor (Hemlock Grove, Six Feet Under), Michael IrbyKonu: Sezonun ender bilim kurgu-larından bu dizi 2048 yılında ge-çecek bir polisiye. Dizi yarı makine olan bir robot ile yarı insan olan robot partneri arasındaki ilişkiye odaklanacak.Ne Zaman? 4 Kasım Pazartesi

The Blacklist

Kanal: NBCOyuncular: James Spader (Stargate, Boston Legal, The Office, The Practice), Megan Boone (Law and Order: Los Angeles), Diego Klattenhoff (Homeland), Harry Lennix (Dollhouse), Ryan Eggold (90210), Ilfenesh Ha-deraKonu: Dünyanın en çok aranan suçlularından biri (Spader) teslim olur ve FBI’a yardım edeceğini söyler. Ancak sadece kendisiyle hiçbir bağlantısı bulunmayan çaylak bir profil çıkarma uzmanı ile konuşacağını söyler.Stargate filminin yakışıklı oyuncusu (ancak artık oldukça formdan düşmüş) James Spader’ın başrol-de olduğu bu suç-dram-aksiyon dizisi sezonun iddialı yapımlarından.Ne Zaman? 23 Eylül Pazartesi

TELEVİZYON

TELEVİZYON

Believe

Kanal: NBCOyuncular: Delroy Lindo (The Chicago Code), Jake McLaughlin (Crash), Kyle MacLachlan (Twin Peaks), Jamie Chung (Once Upon a Time), Sienna Guillory, Arian Moayed, Johnny SequoyahKonu: Özel yeteneklere sahip küçük bir kızı, kötü amaçlar için kullanabilecek yabancılardan korumaya ça-lışan eski bir suçlunun hikayesi. Ne Zaman? Henüz Belli Değil

The Originals

Kanal: The CWOyuncular: Joseph Morgan (The Vampire Diaries), Daniel Gillies (The Vampire Diaries), Claire Holt (The Vampire Dia-ries), Phoebe Tonkin (The Vampire Diaries, The Secret Circ-le), Charles Michael Davis (Grey’s Anatomy), Daniella Pineda, Leah Pipes, Danielle CampbellKonu: The Originals, The Vampire Diaries dizisinin spin-of-fu olacak. The Vampire Diaries dizisiyle tanıyıp sevdiğimiz köken vampirler Klaus (Morgan), Elijah (Gillies) ve Rebekah (Holt) kardeşlerin New Orleans maceralarını anlatacak dizi Vampir Günlükleri kadar bol vampir, kurt adam ve cadı içer-mekte.Ne Zaman? 15 Ekim Salı ►

66

67TELEVİZYON

Super Fun Night

Kanal: ABCOyuncular: Liza Lapira (Don't Trust the B---- in Apartment 23), Rebel Wilson (Pitch Perfect), Lauren Ash, Kelen Co-leman (The Newsroom), Kevin BishopKonu: Çok yakın 3 arkadaş her Cuma akşamlarını birlikte ve evde geçirmek-tedirler ama bir akşam birisi dışarı çık-malarını gerektirecek bir promosyon kazanınca eğlenceli bir Cuma akşamı için dışarı çıkmak durumunda kalırlar. Promo videolardan anladığımız şu: Bu dizi çok komik de olabilir, bir felaket de. Ne Zaman? 2 Ekim Çarşamba

Dracula

Kanal: NBCOyuncular: The Tudors’da 8.Henry’i canlandıran İrlanda’lı oyuncu Jonathan Rhys Meyers, Jessica De Gouw (Arrow), Thomas Kretschman (The River), Nonso Anozie (Game of Thrones), Robert Bathurst (Downton Abbey), Oliver Jackson-Cohen, Katie McGrath, Victoria Smurfit, Ben MilesKonu: En ünlü vampir Kont Dracula yine, yeni, yeniden karşımızda! Dizi 1890 yılında Londra’da geçecek ve Victoria dönemine modern bilimi getirmeye çalışan ama aslında farklı hedefleri olan Amerikalı işadamı ”Dracula“nın hikayesini anlatacak.Ne Zaman? 25 Ekim Cuma •

68 MUTFAK

Enginarlı PilavHayat Cafe Tarifleri

69MUTFAK

Hayat Cafe Tarifleri

Zeytinyağlıların kraliçesi enginarın her hali ayrı lezzetli . Özellikle pilavda tadına doyum olmuyor enginarın.Henüz bu lezzeti denememişsiniz, çok şey kaçırmışsınız.

MALZEMELER:

• 1 Su bardağı pirinç• 1 Adet büyük kuru soğan

• 2 Adet enginar çanağı• 1/2 Demet dere otu (Üzeri için)

• 4-5 Yemek kaşığı zeytinyağı• Karabiber

• Tuz

HAZIRLANIŞI:

1. Temizlenmiş enginar çanakları limonlu suda yumuşayana kadar haşlanır.2. Pirinçler sıcak suda 20 dakika bekletilir.

3. Zeytinyağında minik doğranmış soğanlar sarartılır.4. İçine irice doğradığımız enginarlar ilave edilir.

5. Enginarlar birkaç dakika yağda kavrulur.6. Islatılmış pirinçler bolca yıkanır , enginarların üzerine ilave edilir ve pirinçler şeffaflaşana kadar kavrulur.

7. Bu sırada tuz , karabiber eklenir ve 1.50 su bardağı (veya 1.25) su dökülür, karıştırılır.8. Kısık ateşte pirinçler yumuşayana kadar pişirilir, ocağı kapattıktan sonra dereotu üzerine serpilir ve karış-

tırılır, demlenmesi için bırakılır.9. İsteğe göre ayrıca servis edilirken üzerine dereotu serpilebilir. ■

Afiyet olsun...

Püf noktası:•Bayatlamış ekmeklerin üzerine su serpin ve folyo kağıda sarıp 5-10 dakika fırınla-yın. Böylece taptaze olacaktır.

•Fırında patates yapmadan önce 10-15 dakika haşlayın ve çatalla delin. Böylece daha kolay pişecektir.

•Patlıcanları pişirmeden önce tuzlayın ve bir süre bekletin. Daha sonra soğuk sütten geçirin ve kurulayın. Patlıcanlar daha lezzetli olacaktır.

70 MUTFAK

Peynirli puf böreğiZeymuran Cafe Tarifleri

71MUTFAK

Zeymuran Cafe Tarifleri

Sabah kahvaltısı, akşam misafiri, sahur ya da atıştırmalık ihtiyacı için birebir ve lezzetli peynirli puf böreğini denemenizi öneriyoruz. Ağızda hissedilen yumuşaklığı ile çay servisinin vazgeçmişmez tadı olacak.

MALZEMELER:

• 1 Çay bardağı süt • 1 Çay kaşığı tuz

• 1 Tatlı kaşığı şeker • 1 Tatlı kaşığı instant maya

• 2 Su bardağı kadar un

İÇ MALZEMESİ:

lor peyniribeyaz peynir

tulum peyniri ve de kaşar peyniri kullanılabilirdilerseniz maydonoz da ekleyebilirsiniz

YAPILIŞI:

1. Süt ne ılık ne de soğuk olmayacak şekilde ısıtılır. 2. İçerisine şeker ve maya eklenerek 5 dakika kadar mayalanması beklenir.

3. Bir yoğurma kabına 1 su bardağı kadar un konularak tuz ilave edilir. 4. Yavaş yavaş mayalı süt karışımı eklenerek yumuşak ele yapışmayan bir hamur elde edilir.

5. Hamur kapaklı bir kapta iki katı oluncaya kadar mayalanmaya bırakılır.6. Mayalanma sonunda fazla olmamak koşuluyla unlanmış zeminde mandalına büyüklüğündeki bezeler tatlı

tabağı büyüklüğünde açılır.7. Yarı kısmına peynirli içi konularak diğer yarısı üzerine kapatılır ve kenarlarına parmak uçlarıyla basılarak

yapışması sağlanır ve eğer bir kesme aparatına sahipseniz kenarları kesilir.8. Bol kızgın yağda üzerine yağ attırılarak altın sarısı renginde arkalı önlü kızartılır.

9. Havlu kağıda alınarak fazla yağını emmesi sağlanan börekler sıcak ya da ılık olarak ayranla servis edilir. ■

Afiyet olsun...

•Balın saf olup olmadığını anlamak için, baldan bir kaşık alıp soğuk suda ezin. Su beyazlaşacak olursa, içinde un veya nişasta var demektir.

•Sebze haşlarken kokmasın istiyorsanız; suya biraz tuz ve sirke ilave edip köpük oluşumunu gördükten sonra sebzeleri atın.

•Ellerinizde oluşan sarımsak kokusunu çıkarmak için ellerinizi tuzla ovalayıp ardın-dan sabunla yıkayın. Kokunun gittiğini göreceksiniz.

Püf noktası:

72 MUTFAK

73

Hayatın Yaşam Perisi

Ethem Türker

74 RÖPORTAJ

WoMEN Dergisi: Öncelikle kendinizi biraz tanıta-bilir misiniz? Ne kadar süredir bu sektörün için-desiniz?Osman Yılmaz: Ben çikolata ustasıyım. 2002 Yılın-dan beri bu sektörün içerisindeyim. 1,5 Yıl boyunca tamamen Çikolata ile ilgilendim. Yurtdışında, Bel-çika’da eğitim aldım. Fransa’da yabancı hocalar sayesinde tecrübe kazandım ve 2005 yıl itibari ile çikolatada hep yenilikçi oldum ve yeni tatlar ara-dım.

WoMEN: Evvie kelimesinin anlamı nedir? Neden bu ismi marka olarak seçtiniz?Şebnem Görgülü E: Evvie mitolojide Yaşam Perisi anlamına gelir. Çikolata da insanlara enerji, mutlu-luk katar. Aynen bir peri gibi! İşte bu şekilde düşü-nünce de bu güzel isim çıktı.

WoMEN: Peki, çikolata üzerine bir şirket açmanın hikâyesi nedir?Şebnem G. E: Çocukluğumdan beri çikolata ve pastalara ilgi duyardım. Çikolata yerken her zaman mutlu olmuşumdur. Bu işi yapma fikri ise Osman usta ile tanışınca ortaya çıktı. İkimizde herkesin damağında hissetmek istediği çikolata tadını on-lara tattırmak istiyoruz.

WoMEN: Bizlere biraz Evvie’nin hizmet işleyişin-den bahsedebilir misiniz?

Şebnem G. E: 15 kişilik bir ekibimiz var. Mutfağımızda seri ve butik imalat yapılıyor. Fırından çıkan çikola-talar sıcakken araçlarımıza yükleniyor ve taze bir şekilde müşterilerimizle buluşturuluyor. Aynı zamanda imalathanemiz Fransız şefler tarafından denetlenerek uluslararası sertifikalar almıştır. Laboratuar titiz-liğinde uluslararası standartlarda üretilen ürünler gıda mühendislerimizin onayından sonra profesyonel ekip elamanları ile servis ediliyor.

WoMEN: Kısaca bize çikolatadan bahsedebilir misiniz? Çiko-lata nedir? Kaç çeşide ayrılır?Şebnem G. E: Latince “Tanrıların Besini” anlamına gelen Theobromocacao olan ve kakao ağacından elde edilen kakao, geçmişi 2600 yıl öncesine dayanmaktadır. Efsaneye göre Az-tekler ve Mayalarda çikolatalı bu içeceği içmek önemli bir olay sayılırdı. Mayalar ve Aztekler’de daha çok kraliyet aileleri için uygun görülen bu içeceği sadece özel kişiler, rahipler, misafir-lerini ve tüccarları onurlandırmak için ikram edilirdi. Sıradan insanların zor elde edebildiği bir içecekti. 16. yüzyılda Kristof Kolomb’un Amerika’yı keşfi sırasında Aztek kralı Moctezuma bu içeceği kâşiflere ikram eder. Kâşifler daha sonra bu içece-ği Avrupa’ya götürür ve hazırlanmasını öğretirler. Aztek dilin-de ekşi, acı içki anlamına gelen “Xacoatl” adındaki bu içeceği Aztekler içine biber ve farklı baharatlar karıştırarak içerlerdi. ►

75RÖPORTAJ

İspanyollar ise aynı içkiyi tatlı içmeye başladılar.

Çeşitleri için de; Bitter çikolata, Sütlü Çikolata ve Beyaz çikolata diyebiliriz.

WoMEN: Kaliteli bir çikolatayı nasıl ayırt edebiliriz?Osman Y: Kaliteli çikolata görünüşü, damakta bıraktığı lezzet ve diğer aroma ve meyve gibi karışımlar ile uyumu bunlar taze olunca damağınızdaki tadı fark edersiniz..

WoMEN: Çikolatanın pahalı bir gıda olduğunu söyleyebilir miyiz? Osman Y: Çikolata pahalı bir gıda değil. Fakat kullandığımız ürünler butik ürünlerdir, taze ve organiktir. Kısa bir tüketim zamanı vardır ve bu yüzden de en taze bir şekilde elinize ulaşır ve damağınızdaki tadı hissettiğinizde de paranın bir önemi kalmaz.

WoMEN: En çok tercih edilen ürününüz hangisi? Osman Y: Spesiyal çikolatalar ve tamamı çikolata ile birleştirilmiş pastalar. Birçok tercih edilen ürünün arasından favori seçmek zor, hepsinin ayrı bir tadı var (gülüşüyoruz). Biz çikolatayı sevdiğimiz için bu işi yapıyoruz.

WoMEN: Peki, sizin bu sektördeki farkınız nedir? Osman Y: Katkısız, doğal ürünler kullanırız. Kurulduğumuz ilk günden beri tüm çalışma arkadaşlarımızın hepsi birer profesyonel. Mutfağımızda Fransız şefler tarafından onaylanmış dünya standartlarında bir imalat yapıyoruz. Kullandığımız tüm malzemeler taze ve organiktir, müşterilerimize günlük taze olarak teslim ediliyor ve depolama sistemi yapmıyoruz. En önemlisi her damakta istenilen tadı bırakmak bizim tek isteğimiz. Bize göre çikolata bir aşktır. ►

76 RÖPORTAJ

WoMEN: Sitenizi gezdiğimizde “Kendi çi-kolatanı yarat” diye bir bölüm var, kendi çikolatamızı nasıl yapabiliriz?Osman Y: Sipariş vermek isteyen müşte-rilerimizi burada ağırlıyoruz ve çikolatada istedikleri özellikleri soruyoruz. Müşteri-miz seçmiş olduğu aroma ve meyve terci-hine göre ustamız o kişinin damak tadını o çikolatanın lezzeti ile buluşturuyor. Müş-terimizin kendi yakaladıkları değişik tatları biz de kendi listemize ekliyor ve bir sonraki müşterimize öneriyoruz.

WoMEN: Sizlere favori çikolatanız ya da ürününüz hangisi diye sorsak?

Şebnem G. E: Fındık pralin çikolata. Osman usta, spesiyal çikolata

WoMEN: Ustalar sırlarını açıklamazlar ama okuyucularımız için bir tarif öğrenebilir miyiz sizden?Osman Y: Benmari usulü erimiş çikolatanın içerisine aroma, kuruyemiş, meyve ve benzeri ürünler karış-tırılarak değişik tatlar elde edilebilinir. Fakat kullandığınız malzemeler taze ve organik olmalıdır. İstenilen tadı ancak bu şekilde edebiliriz.

WoMEN: Çikolata imal eden biri olarak arzu ettiğiniz tadı tattığınızda ilk his-settiğiniz ne oluyor?Şebnem G. E: Büyük bir mutluluk, aşk gibi (gülüyor). Çikolatanın sevgi kadar vaz geçilmez olduğunu hissediyorsu-nuz.

WoMEN: Sanırım kadınların kafasını en çok kurcalayan sorulardan bir ikisi de “Çikolata kilo ve sivilce yapar mı?” olsa gerek. Bu konuda ne düşünüyor-sunuz? Uzmanlar ne diyor?Şebnem G. E: Belirli bir oranda tüketi-len çikolata bir sorun yaratmaz, aksine insana mutluluk verir. Elbette ki yedi-ğiniz çikolatanın kalitesi önemlidir. Yerinde ve yeteri kadar tüketilen çikolata vücuda faydalıdır. Uzmanlar da bu konuda stresten uzak durmak için bir miktar çikolata yenebilir diyorlar. Çikolata mutluluk hormonu sağlamımıza yardımcı olur.

WoMEN: Önümüzde Şeker Bayramı var. Önerileriniz nelerdir?Sebnem G. E: Bayramların en güzel yanlarından biri ziyaret ise diğeri de hediyedir. Her gittiğiniz yere he-diye götürürsünüz ki götüren kişinin de kendisine her gittiği yerde hediye olacaktır. Hurmalı çikolata son zamanlarda en çok tercih edilen çikolatadır. Çikolatalı pasta, madlen çikolata farklı boylardaki paketler bayram için vitrinimizde mevcuttur. Herkesi bekleriz. ■

WoMEN Dergi ekibi olarak; Şebnem Görgülü Ekinci’ye ve Osman Yılmaz Usta’ya bize vakit ayırdıkları için çok teşekkür ediyoruz.

77MUTFAK

78

Bu sayıda anlatacaklarım azıcık resim kabiliyeti, biraz cesaret, biraz kumaş boyası, ince uçlu bir fırça, kurşun kalem ve bir tişört gerektiriyor. Tabi bir de ne çizeceği-

ne karar vermişlik…

Çok fazla resim kabiliyetine gerek olmamasının nedeni ise, tişörtümüze kurşun kalemle bir ön çalışma yapacak olma-mız. Ne çizeceğimize karar verdiysek başlayabiliriz. Varsa-yalım ki siz de bisiklet çizmeye karar verdiniz. İlk olarak ti-şörtümüzü düz bir zemin üzerine, düzgün bir şekilde açıp bisikletin ana hatlarını çiziyoruz. Bu noktada yanlış yap-maktan hiç korkmayın. Çünkü bu noktada yapacağımız her-hangi bir yanlış ufak bir durulama işlemi ile kolayca silinebi-lir. Taslak çizimimiz bitince, fırçamızı sıvı kumaş boyasına minik minik bandırıp çizimimizin üzerinden geçiyoruz. Eğer kavanozlarda satılan sıvı kumaş boyalarından kullanıyor-sanız, boyayı hiç sulandırmadan kullanmanızı öneriyoruz. Ayrıca bu aşamada elinizde bir peçete bulundurarak fırçayı bir iki boyama işleminden sonra temizlemeniz, fırçada kalan boyaların tişörtünüzün çeşitli yerlerinde lekeler bırakmasını engelleyecektir.Şeklimizin tamamlandığından emin olduğumuz zaman, bir süre kurumaya bırakıyoruz. Tişörtümüzün lif içeriğine uya-cak en yüksek ütü derecesinde boyadığımız kısmı bir süre ütüleyip boyanın sabitlenmesini sağlıyoruz.

İşte bu kadar! Şimdi tişörtümüzü giyip, nereden aldığımızı soranlara "ben yaptım" demenin keyfini yaşayabiliriz. ■

Tişört boyamaYami Yağmur Malkoç

HOBİ

Eng

in Er

gin

Yami Yağmur Malkoç

KÖ

ŞE

YA

ZA

RI

İnsan kendinin farkında olmalı... WoMEN Temmuz’da-ki “Kitap Okuduğunuzu Biliyorum!” başlıklı yazımda bütün illere sırasıyla seslenmiştim. Ama bunu neden

yapmıştım? Ülkemi çok sevdiğim için mi yoksa ülkemin güzide 81 şehrinin beni okuduğunu sandığım için mi?

Kanalın birinde müzikli sohbet programı sunan bir abimiz şarkılarını söylerken aralara hem Türkiye şehir-lerini hem de dünya ülkelerini sokuşturuyordu. “Vay be!” dedim, abimizi bir yerel televizyondan dünya izliyor. Ya da abimiz fazla uçmuş, ayakları yere basmıyor. Günümüzde popüler olmak geçmişe göre kat be kat kolaylaştı. Artık mesele popülarite ateşini olabildi-ğince uzun süre elinde tutmak, bu tutulmayı yitirmeden bundan yarar sağlamak.

Mesela Twitter fenomenlerini düşünün. Azimle “ötüşen” bu tayfa kuşu açtı ve taşlığını çıkardı. Bakınız: Dizüstü Edebiyat Serisi. Aralarında kitapları çok satan, ikinci üçüncü kitaplarını yazanlar var. Hatta içlerinden birinin Türk basınının amiral gemisi Hürriyet’te yazdığını biliyorum. Onlar artık televizyon programlarına çağrılan, üniversite söyleşilerine katılan insanlar oldular. Ama her yüksek takipçili Twitter kullanıcısı popülerliğini sürdürebi-liyor mu? Hayır.

Mesela Okan Bayülgen Yaratımları. Belki onların Okan Bayülgen ile çalışmalarından önce de çeşitli işleri olmuştu; ama parlamalarında “makinist”in etkisi büyük. Bakınız: Feyyaz Yiğit. Disko Kralı’nda gitaristlik yapıp programın skeçlerinde oynarken şimdi “üç günlük dünya edebiyatı” yapıyor ve neredeyse boyumca fotoblok baskı reklamları kitapçılarda yer alıyor. Diğer bir örnek de Nihal Yalçın. Disko Kralı’nda konukların arasına karışarak oyna-dığı tiplerle çok konuşuldu. O performanslarından sonra Ata Demirer’in Berlin Kaplanı’nda oynayan Yalçın, Gülse Birsel’in Yalan Dünya’sında “Açılay” karakterini canlandı-rıyor. Okan Bayülgen beni de keşfetsene! (Vardır herhal-de bir yeteneğim, umarım!)

Mesela yarışmalarla popüler olanlar. “Popstar”-dan kimler aklınızda? Akademi Türkiye? Türkiye’nin Yıldız-ları? Sayılı haftalarca ekranda olan yarışmacıların birçoğu şimdi kayıp. Ama popülarite ateşini yaşatanlar da elbette var: Beren Saat, Engin Akyürek…

Yazının akışı okuyucuyu bu kolay popülerliğin bir başka açısına götürecek… Bakın geldik bile.

Twitter’da bir ablamız göğüslerini sanal âleme açtı, yüz binlerce takipçi kazandı. Akıllıydı, bu reklam sis-temini Türkiye’de ilk kullananlardan oldu. Olayın haber değeri olduğunu düşünen ana akım medya da ablamızın

tanıtımını tüm ülkeye yapıverdi. Hani şimdi nerede abla-mızın o etkisi?

Bir abimiz Twitter’da açıklamalarda bulundu, ona buna tweet’ler yazdı. “Ülkeme iyi bakın.” dedi, “ıssız” ada-lara gitti. Hani şimdi nerede abimizin o etkisi?

Bu önekleri fazla uzatıp yazıyı hantallaştırmaya gerek yok. Ablamız da abimiz de popüler oldular, bundan ekmek yediler ve söndüler.

“Hayat bir kere oynanan bir kumardır.” gibi bir söz var; ama eksik. Çünkü böyle bir sözde bu kumarın iyi ni-yetli yanından da bahsedilmeliydi. Bu kumar, onu kazan-mamız için pek çok defa açık veriyor aslında; ancak pek azımız bu açıkları fırsatlara çevirebiliyoruz. Ama her fırsat da bir PuCCa, bir İstiklal Akarsu, bir Nihal Yalçın, bir Feyyaz Yiğit, bir Beren Saat, bir Engin Akyürek yaratmıyor. Bazı fırsatlar çürük çıkıyor, onlara denk gelenler de saman ale-vi gibi yanıp sönüyorlar.

Bu kişisel bir tercihtir; ama denizde bir damla ola-rak ölmek yerine denizkızı olmak ya da milyonlarca balığın arasında Nemo olmak daha özel ve anlamlı değil mi? Hele bir de kumarda eliniz güzel gelmişse… Açığı yakalayıp onu fırsata çevirebilecekseniz… (Tabii ki çürük fırsattan söz etmiyorum!) Eğer bir denizkızı ya da Nemo olmayı ba-şarırsanız dilerim ki bu hayattan sonsuzluğa yol almaya başladığınızda arkanızda Kemal Sunal’ın, Mehmet Ali Bi-rand’ın, Türkan Saylan’ın arkalarındaki gibi gerçek kalaba-lıklar olur.

Programında şarkı aralarına Türkiye’nin tüm şe-hirlerini, dünyanın tüm ülkelerini kendisini izliyorlarmış gibi sayanların tabutlarının arkalarında sadece Twit-ter’daki yumurtaları olacak. Umarım arkamda yumurtalar değil de Nuh’un Gemisi olur.

***

“Sevgililer Günü, bir gün değil her gün olmalı” di-yenlere katılmakla birlikte aynı yaklaşımı “Dünya Barış Günü” için de benimsiyorum. Medyanın ısrarla tercih et-tiği söylemle “Gezi parkı Olayları”nda üç beş ağacın barış içinde yaşamasını istediğimiz topraklarda kendi canımızı yitirdik. “Hayat” denilen bu kumarın kurallarını daha yir-mili yaşlarında öğrenebilecekken hayattan koparılanların anılarına saygıyla, duran adamlarla ve kırmızılı kadınlarla “Dünya Barış Günü” kutlu olsun!

Not: Dünya Barış Günü’nün eylül ayında olduğunu biliyorum. Diyorum ya zaten, bu gün her gün kutlanmalı.

AĞLAYAN YUMURTA

80

Dr. Cem Keçewww.cemkece.com

Horlama ve uyku bozuklukları seksi öldürüyor

Son aylarda cinsel isteksizlik, sertleşme bozukluğu ve orgazm olamama sorunları yaşıyor-sanız, çabuk sinirleniyorsanız, sabah yorgun uyanıyor, stres, unutkanlık ve konsantras-yon bozukluğundan sıkça yakınıyorsanız altında yatan neden bir uyku bozukluğu olabilir.

Cinsel işlev bozukluklarından depresyona, trafik kazasından iş kazasına, hipertansiyondan çarpıntıya kadar birçok şikâyetin temelini uyku bozuklukları oluşturabiliyor. Uyku bozuklukları yaygınlaşıyor…Cinsel isteksizlikten ereksiyon problemlerine, trafik kazalarından iş hayatında başarısızlığa kadar yaşamın pek çok alanını olumsuz etkileyen ve dissomniya adı verilen uyku bozuklukla-rı her geçen gün yaygınlaşıyor. Birincil uykusuzluk (insomnia), birincil hipersomnia (aşırı uyu-ma), narkolepsi (gündüz aşırı uykulu olma), horlama, uyku-apne sendromu (uykuda 10 saniye ve üstünde solunum durması), sirkadiyen ritm uyku bozukluğu (istenilen ve gerçekte uyunan uyku dönemleri arasındaki uyumsuzluk), gecikmeli ve değişen vardiya tipi uykusuzluk, noktur-nal myoklonusta (bacakların hareketli olduğu sık uyanmalı ve dinlendirmeyen uyku), huzursuz bacak sendromu (bacak hareketlerinin uyumaya engel olması) ve kleine-levin sendromu (genç erkek hastalarda birkaç hafta süreyle aşırı uyuma, sadece aralarda oburca yemek için uyanma, aşırı cinsel etkinlik ve saldırganlık durumu) uyku bozukluklarının tipleri olarak karşımıza çıkıyor. Sağlıklı uyku nedir?Sağlıklı uykunun tanımının saat üzerinden yapılması yanlış bir uygulama gibi görünüyor. Çün-kü bazı kişiler için 5–6 saatlik uyku yeterli olurken, bazı kişiler ise normalde 10–12 saat uyku uyuyabiliyorlar. Sağlıklı uyku etkin ve dinlendirici olan bir uyku olarak tarif ediliyor. Etkin uyuyan kişi uyandığında kendini cinsel olarak arzulu, zinde, formda ve yeni bir günü yaşamaya hazır hissedebiliyor. Bu açıdan bakıldığında her gece ortalama 8 saatlik (6 ila 9 saat arasında) bir uyku normal sınırlarda kabul ediliyor. Uyku bozuklukları cinsel sorunlara yol açıyor…Uykusuzluk, horlama ve uyku apne sendromu adı verdiğimiz uykuda nefes almanın kısa ara-lıklarla durması durumlarında; başta cinsel isteksizlik, sertleşme bozukluğu, orgazm olamama olmak üzere cinsel işlev bozukluklarına sık rastlanıyor ve cinsel ilişkide başarıyı olumsuz etkili-yor. Ancak yumurta tavuk hikâyesinde olduğu gibi, cinsel sorunların da kafaya takılması kişide uykusuzluğa yol açabiliyor. Çünkü cinsel sorunlarla birlikte var olan uykusuzluk, bu sorunların çözümüne yönelik bir refleks mekanizması olarak karşımıza çıkıyor. Kişi kafasına takmadığını düşünse bile cinsel sorunlar, gün içinde farkında olunmadan zihni meşgul edebiliyor ve bu meş- ►

81

Dr. Cem Keçewww.cemkece.com

guliyet uykudan hemen önceki zamanda daha da büyüyor, sorunlar su yüzüne çıkıyor ve uykuyu olumsuz etkiliyor.

Cinsel gücün en büyük düşmanlarından biri düzensiz uykudur…Uykusuzluk, horlama ve uyku apne sendromu olanlarda kandaki oksijen seviyesi düşüyor. Kandaki oksijen se-viyesinin düşmesi gün içinde halsizlik, konsantrasyon bozukluğu ve yorgunluk yaptığı gibi, cinsel fonksiyonla-rın da yeterince yerine getirilememesine neden olabiliyor. Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED – www.cised.org.tr)’nin yaptığı araştırmalar ve anket çalışmaları; uykusuzluk, horlama ve uyku apne sendromu olanlarda dolaşımdaki testosteron miktarının azalmasıyla ve stres hormonlarından kortizol salınımının artmasıyla iliş-kili olarak cinsel sorunların meydana gelebileceğini ortaya koyuyor. Bilindiği gibi testosteron hem erkeklerde ve hem de kadınlarda cinsel istekten sorumlu olan bir hormondur ve kandaki düzeyi başka uykusuzluk, stres, anksiyete, depresyon, evlilik sorunları, iç çatışmalar gibi duygu durumdaki değişikliklerden etkileniyor. Yani cinsel gücün en büyük düşmanlarından biri düzensiz uyku olarak karşımıza çıkıyor. Erkekler uyku sorunlarından daha çok etkileniyor…Uykusuzluk, horlama ve uyku apne sendromu, erkekleri kadınlara göre cinsel fonksiyonlar açısından daha fazla etkiliyor. Sertleşme problemi genellikle cinsel ilişkiyi imkânsız ve doyumsuz kıldığı ve erkeklerin cinsel ilişkiye aktif olarak katılımları beklendiği için, erkekler kadınlara göre daha fazla hekime başvurma ve yardım arayışına girme eğiliminde oluyorlar. Ayrıca erkeklerin kadınlara göre daha fazla vardiyalı çalışmaları da uyku düzenlerini bozan bir etken olarak karşımıza çıkıyor. Horlama nedir?Normalde uyku ya da uyanıklıkta soluk alıp verirken duyulabilir bir ses olmaz. Ancak bazı insanlarda, horlama adını verdiğimiz, uyku sırasında oldukça gürültülü soluk alıp verme söz konusu olabiliyor. Horlama yeni doğan bebekten ileri yaştaki insana dek herkeste olabiliyor. Ayrıca aşırı yorgunken, alkol ve sigaranın çok kullanıldığı günün gecesinde üst hava yolunda daralma artacağından, sağlıklı insanda da geçici horlama olabiliyor. Ancak kişiyi ve yakınlarını rahatsız eden, haftanın yarısından fazlasında, gecenin önemli bir kısmında olan horlama normal kabul edilmiyor ve tedavi edilmesi gerekiyor. Şişman insanlarda, çenesi küçük ya da geride olanlarda, burun kemiği eğriliğinde, geniz eti ve bademcikleri büyük olanlarda üst hava yolunun genişliği az olduğundan horlamaya daha sık rastlanıyor. Horlama sırt üstü yatarken daha fazla oluyor. Uyku apne sendromu adı ve-rilen uykuda soluk durması; horlayan insanlarda ve özellikle erkeklerde sıklıkla birlikte görülüyor. Horlama, uykuda nefes durmasının başkaları tarafından gözlemlenmesi, cinsel işlev bozuklukları, uykudan boğulma hissi ile uyanma, gündüz uykululuk hali, dinlendirici uyku uyuyamama gibi durumlar horlama ve uyku apne sendromunu düşündüren başlıca şikâyetlerdir. Yaşlandıkça uykusuzluk artıyor…Yaş ilerledikçe uyku bozuklukları, horlama ve uyku apne sendromu daha fazla ortaya çıkıyor. İlerleyen yaşla birlikte insanlar eskiye oranla hareketsizleşiyor, daha az yoruluyor, çocukların evden ayrılmasıyla yalnızlaşıyor ve yılların olumsuz birikimlerinden dolayı uyku saatleri kaymaya başlıyor. Yaşla birlikte, başta şeker hastalığı, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve kullanılan ilaçlardan dolayı cinsel fonksiyonlarda azalma oluyor. Bu ikisi birleştiğinde ilerleyen yaşla birlikte uykusuzluk ve beraberinde cinsel işlevlerde bozulmalar daha sık görülüyor. Ayrıca yaşlandıkça daha fazla görülmeye başlayan fazla uyuma eğilimi de cinsel fonksiyonlarda endirekt ola-rak bozulmalara yol açabiliyor. Çünkü fazla uyuyunca vücut stres hormonu olan kortizolu çok fazla salgılıyor. Kortizol salgısı artınca da kilo artışı oluyor, vücut hantallaşıyor ve hareketler zorlaşıyor. Bu da başta fiziksel ve zihinsel fonksiyonlar olmak üzere cinsel fonksiyonları da olumsuz yönde etkiliyor. Uyku bozuklukları yaşam kalitesini düşürüyor…Kişinin içinde bulunduğu suçluluk, gerginlik ve kaygı gibi yaşantılar, uykunun başlangıcında beklenen gevşe-meye engel olabiliyor. CİSED’in yaptığı anket çalışmalarında ve araştırmalarında uykusuzluğu olan insanların cinsel işlevlerinde, günlük yaşamlarında ve genel sağlık alanlarında daha çok sorunları olduğunu görülüyor. Giderek yaşam kalitelerinin düştüğü ve daha çok yardım aramaya yöneldiklerini gözlemleniyor. Yani Türk ►

►

82

halkının yaklaşık yüzde 80’i hayatının bir döneminde uyku bozukluğu problemiyle karşılaşmış, yüzde 40’ı haf-tanın birkaç gecesi istediği gibi uyuyamamış, yüzde 80’ı uyku bozuklukları sonrası cinsel işlevlerinde bozulma-lar yaşamış, yüzde 50’i ise horluyor ve yüzde 80’i horlamayı olağan bir durum kabul ediyor.

Uyku bozuklukları için altın gibi öğütler:Uyku bozuklukları nedeniyle meydana gelen cinsel sorunlar kader değildir. Uyku bozukluklarıyla birlikte cin-

sel sorun yaşayanlar aşağıdaki önerilerime kulak verebilirler:

—Uykunuzu düzenli bir şekilde almaya çalışın.

—Elinizden geldiğince aynı saatte uyuyup aynı saatte kalkmaya çalışın.

—Yatmadan bir süre önce banyo yapın. Ilık bir banyo veya ılık bir süt uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir.

—Yatma zamanına yakın ağır yemek yemeyin.

—Beslenme saatleriniz düzenli olsun, aç yatmaktansa hafif bir şeyler yiyerek uyuyun.

—Kahve, çay, kola uykuya dalışı zorlaştırdığından, alkol ise uykuya dalışı kolaylaştırmasına karşın kalitesini bozup sabah yorgunluğuna neden olduğundan kullanmayın.

—Akşamları ev içi veya dışında sosyal aktivitelere katılın ancak uyku saatinden önce gerilim yaratabilecek diyaloglardan kaçının.

—Yatak odasında kitap okumayın, TV seyretmeyin, yemek yemeyin, sadece dinlendirici müzik dinleyin, uyu-yun, sevişin ve cinsel ilişkiye girerek rahatlayın.

—Ortamın ısısı, gürültü olup olmaması, yatak değişikliği gibi alışkanlıklarınıza özen gösterin.

—Gündüz uykularından sakının.

—Sabahları fiziksel egzersiz yapın ve gün içinde egzersizi arttırın ancak uyku zamanı uyarıcı egzersizden kaçının.

—Uyku hijyenine dikkat edin.

Cinsel terapi gerekebilir…Uyku bozukluklarının tedavisinde çok yönlü yaklaşımlar esa alınıyor. Uyku bozukluklarında başta kulak-bu-run-boğaz, nöroloji, psikiyatri, göğüs hastalıkları, iç hastalıkları, fizik tedavi ve rehabilitasyon bilim dallarından hekimlerin cinsel terapistlerle birlikte çalışmaları gerekiyor. Çünkü cinsel işlev bozukluğunun ortaya çıktığı geçici ve kısa süreli uykusuzluklar; hipnotik ilaçlar ve davranışsal tekniklerin sıkça kullanıldığı cinsel terapi uygulamaları ile düzeltilebiliyor. Uyku bozuklukları cinsel sorunlar gibidir, kişi iradesiyle üstesinden gelebilece-ğine inanırsa başarabiliyor, kesinlikle kader değildir. ■

83

84

WoMEN Dergisi: Öncelikle kendinizden bahseder mi-siniz? Fatma Burçak kimdir?Fatma Burçak: Fatma Burçak iyi insan olmaya çalışan bir kadın aslında, özünde öyle. Kendisine ve çevresi-ne hayırlı evlat yetiştirmeye çalışıyorum. Onun dışın-da bütün insanlar için iyi şeyler istiyorum. İstediğim şeyleri mümkün olduğunca dışa vurmaya, yazmaya ve bir şeyler anlatmaya çalışıyorum. İyi insan olmaya çalışan bir anne, bir yazar, ev kadını, bir emekçi ama özünde sadece iyi insan olmaya çalışan bir kadın o.

WoMEN: İşletme mezunu olarak yazarlık serüveniniz nasıl başladı? F. B: Yazarlık serüvenim çok geç başladı aslında. İs-tanbul İşletme mezunuyum; üniversite eğitimimi se-verek yaptım. Uzun süre büyük şirketlerde çalıştım. Bununla birlikte küçüklüğümden beri hep yazdım; günlüklerim, anı defterlerim, küçük küçük deneme-lerim oldu. Hatta bir dönem küçük dörtlükler halinde şiirlerim oldu. Hep yazdım ama en büyük pişmanlık-larımdan biri yazdıklarımı saklamamak ve kıymetini bilmemem olmuştur. Yazdım ama hiçbir zaman ya-zar olabileceğime inanmadım ya da böyle bir hayal kurma cesaretim olmadı. Bizim dönemimizde yani benim büyüdüğüm yıllarda, iktisat, işletme okumak, özel sektörde çalışmak en büyük hedefti. Ben de ken-dimi o modaya kaptıranlardan biriydim. Bu yüzden kendimi keşfetmem, edebiyat ve yazı ile yoğrulmam gerektiğini keşfetmem çok geç oldu. 30’undan sonra-ya denk geldi ama en azından kendimi keşfedebildi-ğim için mutluyum.

WoMEN: İlk kitabınız ne zaman çıktı? Kaç yaşınday-dınız?F. B: İlk kitabım çıktığında 40 yaşındaydım. Hiç ken-dini keşfetmeden de bu dünyadan göç edebilirdim; en azından öyle olmadı. Aslında kitabımın serüveni şöy-le başladı.

Oğlum dünyaya geldikten sonra, bir süre çalışma ha-yatından uzaklaştım. Bu döneme kadar hep çalışan biri olduğum için böyle bir boşlukta ne yapacağımı bilemedim, evde çocuk büyütmek yeterli gelmedi. Hayatım boyunca tek bir şey olamadım. Ne sadece bir çalışan, ne de sadece bir anne oldum. Her zaman elimin uzandığı her şeyi yapmaya çalıştım. İşte böyle bir dönemde bir şey yapmam gerekiyordu ama kolay olan bir şeyi yapmam gerekiyordu, yazmaya başladım. İlk yazılarım iç döküş ile başladı, daha sonra devamı geldi ve bunlar birikmeye başlayınca öyküler doğdu. Daha iyi nasıl yazabileceğimi keşfetmek için öykü ya-zarı Jale Sancak’ın atölyesine devam ettim. Atölyede bulunduğum süre içerisinde güzel dostlukların kurul-duğu sıcak bir ortamda yer aldım, bu da bana biraz cesaret verdi. Böylece öyküler yazmaya başladım. İlk kitabım, o atölyedeki arkadaşlarım ile birlikte çıkardı-ğım kolektif bir öykü kitabı. Kitabın ismi “Büyülü Yol-culuk”, atölyemizin de adı; ilk kitabım böyle çıktı.

WoMEN: Yazdığınız hikâyeler, masallar yetişkinler için mi?F. B: Aslında ilk kitabımdaki öyküler yetişkinlere yö-nelik. Daha sonra ilk kitabımın ardından arayış içinde iken Carpe Diem yayınlarından Ömer Sevinçgül ile ta-nıştım. Ömer Bey de, içimdeki ışığımı mı, gözümdeki parıltıyı mı fark etti bilmiyorum ama Ömer Sevinçgül ve Sibel Talay çok destek oldular. Daha sonra çocuklara ve özelliklere gençlere edebiyat derlemeleri yapmaya başladım. Sonra ki kitaplarım edebiyat derlemelerin-den oluşuyor. Bunların içinde Victor Hugo derlemesi-nin özel bir önemi var. İlk derleme çalışmama Victor Hugo ile başladım. Devamında çok keyifli bir çalışma yaptım. Anadolu halk edebiyatı üzerine manilerden, bilmecelerden, masallardan oluşan karışık ama ke-yifli bir kitap oldu. Oğlum ve arkadaşları hala o kitap-tan zaman zaman bir şeyler okuyup bana geliyorlar. Daha sonraki derlemelerde, Anadolu’ya, daha doğuya Acem, Fars kültürüne yönelik mutasavvıfların, derviş-

RÖPORTAJ

Fatma Burçak anlatıyor...

Yazar Fatma Burçak, WoMEN Dergisinin Ağustos sayısına konuk oldu. Bur-çak ile planlarından, yazı sevdasından ve birçok şeyden konuştuk. "Sonuç-ta yazmak bir nevi soyunmaktır aslında, içinizdekini dışarı çıkarmak... Eğer

gerçekten bu yola baş koyduysanız, yazamaya gönül verdiyseniz bir yandan da üzerinizdeki fazlalıklardan arınıyorsunuz soyunuyorsunuz. Her adımda geride bir gömlek bırakıyorsunuz. "

Yeşim Özbirinci

85

lerin öğütleri, menkıbeleri ve hikâyelerinden oluşan kitaplar oluştu. Bu da beni farklı bir boyuta ulaştırdı. Çünkü ondan sonra hazırladıklarım Yunus Emre ile başlayan -zaten Yunus Emre başlı başına farklı bir alem ve özel bir yeri var- arkasından Sadi, onun arka-sından doğu edebiyatı dermeleri... Bütün bunlar bana doğuyu daha iyi anlamak, orada ki bilgeliği tanımak ve insana yakın olmak yolunda bir kere daha düşünmeyi öğretti. Özetle insanın özünü anlatan kitaplar oldu. Her kitabımı yazarken kendimde çok şey öğrendim. İlk çıkan kolektif öykü kitabım haricinde 6 tane derle-mem var.

WoMEN: Arkadaşlarınız ile çıkardığınız kitap kimin fikriydi? F. B: Hepimiz aklımızda olanı dillendirdik aslında, çok güzel öyküler yazmıştık. Bu öykülerin atölyede oku-nup orada kalmasını istemedik. Araştırmaya başladık ne yapabiliriz diye? “Kitap yazabilir miyiz? Yapsak na-sıl olur?” diye konuşurken Jale Hanım’a danıştık. O da sevinçle karşıladı bu fikri. Bir iki yayın evi ile konuştuk, projemizi kabul eden bir yayın evi ile kitabımızı çıkar-dık.

WoMEN: Yaratıcı yazarlık kursunun hayatındaki yeri nedir? Size kazandırdıkları oldu mu?F. B: Hayatımda ki yeri çok büyük. Doğru kişi ile size uyan insan ve size pozitif bir enerji verebilecek ka-tılımcılarla yapıyorsanız eğer yaratıcı yazarlık atöl-yelerinin pek çok açıdan faydası var. Birincisi, eğer gerçekten yazıyorsanız, yazınızı geliştiriyorsunuz; farklı yazarlar, edebiyatın farklı kollarını tanıyorsu-nuz. Edebiyattaki insana değer katan normların ya da insanı farklılaştıran düşünce biçimlerinin neler ol-duğunu görüyorsunuz. Edebiyat demek insan demek aslında, çok okuyan bir insandım ama o ana kadar as-lında çokta okumadığımı fark ettim ve şimdi daha çok okuyorum, daha farklı okuyorum. Bilinen şeyleri çok satanlar listelerindekini okumaktan daha farklı şeyler okuyorum. Gerçekten edebiyat okuyorum. İnsanlara dokunan şeyleri okuyorum. En önemli özelliği bu atöl-yelerin, yani sizin okumanızı, edebiyata bakışınızı ge-liştiriyor ve farklılaştırıyor; kendinizi keşfediyorsunuz. Sonuçta yazmak bir nevi soyunmaktır aslında, içiniz-dekini dışarı çıkarmak... Eğer gerçekten bu yola baş koyduysanız, yazmaya gönül verdiyseniz bir yandan da üzerinizdeki fazlalıklardan arınıyorsunuz soyunu-yorsunuz. Her adımda geride bir gömlek bırakıyor-sunuz. Hani yılan üzerindeki gömleği çıkarıp atar ya onun gibi bir şey. Sürekli kendinizi yeniliyorsunuz deri değiştiriyorsunuz.

WoMEN: Şimdiki yazdıklarınız ile ilk yazdıklarınız karşılaştırdığınızda neler görüyorsunuz?F. B: İlk yazdıklarıma bakıyorum ve şimdi yazdıkla-rıma bakıyorum; onları oturup yeniden yazmak is-temem. Çünkü onlar, o zamanlarda, o duygularla, o hamlıkla yazılmış şeyler. Onların benim için ayrı bir yeri ve önemi var. Ama şu an yazdıklarım çok farklı. Bu yüzden yaratıcı yazarlık atölyelerinin her şeyden önce okuma serüvenini farklılaştırdığına inanıyo-rum. Zaten yazmanın en temel direği ve prensibi çok okumaktır. Farklı okumalar yapılabilmektedir; önemli olan bu.

WoMEN: Kendinize ait bir yazı tarzını var. Daha çok hikâyeler, masallar... Farklı türler de olacak mı ileride yoksa bu çizgide devam mı edeceksiniz?F. B: Masallar, hikâyeler bunlar benim yazdığım değil de, daha önceden yazılmış söylenmiş şeylerin benim tarafımdan elden geçirilmiş halleri. İşin açıkçası, be-nim kendi üslubumda da biraz gizem olmasını sevi-yorum. Bunun için öykü yazmaya çalışıyorum. Henüz kendi ismimle yayınladığım bir öykü kitabım yok ama çalışıyorum. Ama birçok dergide yayınlanan öyküle-rim var, şu an yetişkinlere yönelik öyküler yazıyorum. Umuyorum bu öyküler yayınlandığında biraz daha farklı bir dille yayınlanmış olacaklar; şimdi anlatımım daha farklı, daha olgun. Tabi ki farklı denemeler yap-mak isterim. Bir de roman yazmak isterim mesela ama nasıl olur ne zaman olur bilmiyorum.

WoMEN: İnsan zaman geçtikçe ister istemez değişi-yor bu da insanın yazı tarzına yansıyabiliyor. Sizde bu değişim nasıl oldu?F. B: İnsan çok sosyal bir varlık, çevresine duyarlı bir varlık ve bu şekilde olmak zorunda. Dolayısıyla insa-nı tüm çevresindeki olaylardan, siyasetten bağımsız düşünmek mümkün mü? Her şeyden etkileniyoruz, her şey bizim için malzeme. Bunun için, mesela ça-ğımızda yaşadığımız değişimler bizim de anlatımımı-zı, dilimizi ve bununla birlikte görüşümüzü etkiliyor. Şimdilerde hep konuşulan bir şey var: “Gezi olayları ve 90 kuşağı.” Bende 90 kuşağının bilgisayar başın-dan kalkmayan bir kuşak olduğundan ve onlardan bir umudum olmadığını söyleyen kişilerden biriydim. Ama o kadar umutlandım ki şimdi inandırıcı olması için 90 kuşağı ile ilgili ya da o kuşaktan bir kahramanı-nı anlatırken çok farklı şeyler yazmayalım çünkü on-ların kim olduklarını gördüm. Bir de, ben kadın olmayı çok seviyorum ve ülkemin kadınlarını da seviyorum. Dünya kadınları ama özellikle ülkemin kadınları çok güçlüler, bu ülkeyi de bu dünyayı da bir yerlere geti-

RÖPORTAJ

86

recek olan kadınlar. Bir kadın olarak da zaman içinde söylemim değişiyor, bakışım değişiyor. Her geçen gün biraz daha farklı ve güçlü bakmaya başlıyorum. Za-manla düşüncem de söylemim de değişiyor kısaca-sı. Bundan mutluyum çünkü böyle olması gerektiğini düşünüyorum.

WoMEN: Doğu edebiyatı masallardan yana oldukça çok zengindir. Siz de Fars, Çin, Hint gibi doğu coğraf-yasından beslenerek yazıyorsunuz. Nereden geliyor bu tılsımlı masallara, hikayelere ilgi?F. B: Masal sevmeyen yoktur herhalde? Masalları çok severim. Bunlara yazmaya iten çok özel bir şey yok, kendiliğinden gelişen bir durum. Doğunun, Doğu hikâyelerinin mistik bir havası var. Eğer onun içine giriyorsanız o konuda çalışmaya başlıyorsanız. İster istemez diliniz de düşünceniz de biraz gizem taşıma-ya başlıyor. Biraz da bundan kaynaklanıyor. Mesela Yüzüklerin Efendisi muhteşem bir üçlemedir. Önce kitaplarını okudum, sonra filmini seyrettim ama bu-nunla birlikte bilim kurgu sevmem, hoşlanmam ama dediğim gibi içinde biraz esrar gizem olan şeylerden seviyorum. Belki de kadın olmaktan kaynaklanan bir şey çünkü ben şuna inanıyorum kadınlar biraz gizemi ve gizemli olmayı da seviyorlar.

WoMEN: Türk Edebiyatı deyince son dönem yazarla-rından ilginizi çeken, beğeniniz kazanan kimler var?F. B: Nasıl Rus Edebiyatı’na büyük bir edebiyat di-yorsak, bence Türk Edebiyatı da büyük bir edebiyat… Sadece biz, edebiyatımızı belirli çevreler içerisinde tu-tuyoruz, yani edebiyatı halka indiremiyoruz. Halk Türk edebiyatı deyince birkaç belirli isim saymaktan öteye gidemiyor. Hâlbuki Türk Edebiyatı’nda ismi bilinme-diği halde ciddi yeri olan, önemi olan büyük yazarla-rımız var. İsim vermek zor. Son dönem yazar demek ne kadar doğru bilemiyorum çünkü bugün bir Dosto-yevski’nin eskimiş olduğunu söyleyebilir miyiz? Ya da Ahmet Hamdi Tanpınar’ın eskimiş olduğunu söyleye-bilir miyiz? Dolayısıyla edebiyatta son dönem deme-yi doğru bulmuyorum ama en son okuduğum Selçuk Baran Öykü Ödülünü alan Hakkı İnanç’ın öykülerini çok sevdim. Bunların dışında kitabı yeni çıkan yazar-lara dikkat etmeye çalışıyorum. Büyük yazarlara, ismi duyulmuş yazarlara gelince, öykülerinde biraz gizem olan İstanbul’u severek ve yaşayarak anlatan hocam Jale Sancak severek okuduğum yazarlardan biri. İn-sana dokunan yazarları çok severek okuyorum bun-dan dolayı saymakla bitmez. Mesela, Ahmet Ümit, Bora Abdo, Faruk Duman, İnci Aral, Ayfer Tunç, Ah-

met Büke, İhsan Oktay Anar çok severek okuduğum yazarlar arsında. Ama tek tek bütün isimleri saymak çok zor….

WoMEN: Peki, bloggerların kitap çıkarması hakkında ne düşünüyorsunuz? Birer edebiyat eseri sayılır mı?F. B: Hayır, edebiyat olduklarını düşünmüyorum. Edebiyat demek kurgu demek... Bloğunuza yazdı-ğınız “İşte buraya gittim, bunu yaptım, şunu giydim, buna kızgınım, taksi şoförü ile kavga ettim…” vesa-ire gibi şeylerin edebiyat olduğunu düşünmüyorum. Bu şekilde düşünüyor olmam onların değersiz olduğu anlamına gelmiyor, onların değersiz olduğunu da dü-şünmüyorum. Böyle bir yanılgıya düşürmek istemem kimseyi. Mutlaka okunan bir kitlesi vardır. Daha bü-yük bir kitleye ulaşmak için kitap basılmış olabilir, ama edebiyat değil. Edebiyat demek kurgu demek, üzerin-de çalışmak demek… Bir öykü, bir roman için bazen günlerce, gecelerce, aylarca uğraşabiliyorsunuz. Zülfi Livaneli’nin son romanı yıllarca üzerinde düşünülmüş ama ondan sonra üç ay içinde yazılıp, toplanıp ortaya çıkmış bir eser. Ama yıllarca üzerinde düşünüyor, yıl-larca araştırıyor ve olgunlaştırıyor. Şimdi o edebiyat-sa öteki edebiyat değil. Edebiyat emek isteyen, kurgu isteyen, hayal gücü isteyen bir şey diğeri ise edebiyat değil. Bu kesinlikle benim fikrim, edebiyat olduğunu düşünmüyorum ama değersiz de olduğunu düşün-müyorum. Çünkü o da insanlara farklı bakış açıları, bazen mizah, bazen hüzün tattıran bir şey. Blogger-ların çıkarttığı kitapların bir 50 sene sonra okunaca-ğını düşünmüyorum çünkü çok değişmiş olacak za-man. Yayın evlerinin edebi eserleri yayınlayabilmesi için bu tip kitaplardan para kazanması gerekiyor. Acı ama gerçek. Dolayısıyla şöyle bir şey var kitap bi-zim gözümüzde değerli bir şey ama kitabı ne kadar önemsersek önemseyelim para karşılığı aldığımız bir metadır. Edebiyat kitabı da aynı şey magazinsel ki-taplar da aynı şey. Dolayısıyla birini destekleyebilmek için ötekinin çok satmasına ihtiyaç var. WoMEN: E-kitaplarla karşılaştırınca?F. B: Basılı kitapla benim duygusal bir bağım var. Her-kesin de böyle bir bağı olduğu düşünüyorum. Kitap al-dığımda dokunurum açarım. Kitabın kokusu, kâğıdın ışıltısı her şeyi benim için özel. Özel bir kütüphanem var. Kitap almadan durmam vs. Pek çok şey söyleye-bilirim gerçekten. Ama e-kitap da büyük bir kolaylık; taşınabilirlik açısından, ulaşılabilirlik açısından. E-kü-tüphaneniz varsa eğer istediğiniz kitabı istediğiniz zaman okuyabilme şansınız var. Yanınızda taşımak

RÖPORTAJ

87

zorunda değilsiniz. Ekonomik olarak büyük kolaylığı da var. Dünya dijitalleşiyor. E-kitabın hacmi basılı ki-tabı sollayıp geçecek. Ama basılı kitabın da bir anda, 5 10 sene içinde ortadan kalkacağını düşünmüyorum. Örneğin; gazetelerin internet siteleri çıkmaya başladı-ğında gazetelerin yok olacağını düşünmüştüm, ama olmadı. Hatta trajları bile arttı. Kitabın da aynı süreci yaşayacağını düşünüyorum. Yazılı kitap kolay kolay ortadan kalkmayacak. Belki çok daha değerli olacak, çok daha kıymetli olacak çünkü basılı kitabı elde ede-bilmek için de ağaç gibi çok değerli bir kaynağı tüketi-yoruz. O yüzden daha pahalı olacak, ulaşılabilirliği zor olacak. Belki mücevher değerinde olacak ama olacak. E-kitap geleceğin kitabı gibi görünüyor.

WoMEN: Tüketim çağı yaşıyoruz, bu tüketim çağında edebiyat hangi yöne gidiyor?F. B: Edebiyat da bir tüketim. Edebiyata baktığınız zaman, ona ulaşabilmek için de para harcıyorsunuz. E-kitap ya da basılı kitap olsun bir para veriyorsu-nuz. Edebiyatı nasıl etkileyeceğine gelince… Doğru-dan edebiyatı değil de kültürü nasıl etkileyecek buna bakmak lazım. Sonuçta edebiyat kültürün bir parçası. Biz kültürümüzü yozlaştırmadığımız sürece tüketim toplumu olmanın kültürümüzü etkileyeceğini san-mıyorum ama kültürümüzü yozlaştırmak gerçekten içinde bulunduğumuz çağda en büyük açmazlarımız-

dan biri. Kültürü yozlaştırmak ne demek: Öncelikle dilimiz edebiyat demek… Dilimizi koruyabilmemiz la-zım; yani Türkçeyi korumak lazım. Türkçeyi korumak derken tutucu bir biçimde yabancı kelimelere kapat-mak anlamında söylemiyorum. Globalleşen dünyada bu zaten mümkün değil ama Türkçeye aldığımız ya-bancı kelimeleri de Türkçeleştirerek kullanmak lazım. Yani W kullanmadan V ile yazabiliriz. Özel isimler hariç tabi. Ne bileyim T-shirt’un İngilizcesini değil de Türk-çesini yazmak lazım. Benim fikrim bu yönde. Dolayı-sıyla kültürü tüketirken onu yozlaştırmadan doğru bi-çimde tüketmek gerekir. Tüketim çağındayız, gittikçe daha çok tüketeceğiz.

WoMEN: WoMEN dergisi hakkında düşünceleriniz neler?F. B: Öncelikle güzel bir dergi yapmışsınız bunu ekle-mek istiyorum. Geç haberim oldu ama okudum ger-çekten çok beğendim, sizin konuğunuz olmakta çok hoş, umarım derginiz çok uzun süreler boyunca geli-şerek, büyüyerek hatta BASILI hale gelerek okurlarına ulaşır. İnternet üzerinde de etkili bir yere sahip ola-caksınız. İyi bir dergi olarak görünüyorsunuz, iç açan bir konseptiniz var. Hoşuma gidiyor, umarım okurları-nız artarak devam eder. Ben çok keyif aldım sohbeti-nizden umarım sizde keyif almışsınızdır. ■

RÖPORTAJ

88

İlhan Doğan ile Riccon TeknikleriRiccon İlhan Doğan www.ricconakademi.com

►

Hayatı tanımak için acı çekmek şart mı? Şart değil! Acı çekmeden hayatı öğren-

mek, ruhumuz darbe almadan, acımasızlığı tanımadan hayatı öğrenmek, sadece şefka-ti öğrenmekle mümkündür. Şefkatin hüküm sürdüğü bir toplumda kimse acı çekmek zo-runda kalmaz. Yaradılışımızda var olan şiddet ve şefkat, yaşam mücadelesi verirken bizi hep bir tarafa yönlendiriyor. Sonuç olarak da biri ödülü diğeri ise cezayı gerektiriyor. İçimizdeki sevgi ve kini tanıyabilmemiz için bir “Hayat Okulu” olması gerekiyor. Çünkü biz içimizdeki bu duyguların ne anlama gel-diğini bilmiyoruz. İnsanlarla yapmış olduğum samimi sohbetlerde onlara çeşitli sorular so-ruyorum. Aslında iyi bir insan olan birçok kişiye sorduğum “Çocuğunu ya da karını hiç dövdün mü?” sorusuna, çoğu kez “Evet, dövdüm?” ce-vabını alıyorum. “Neden?” diye sorduğumda da genellikle “iyilikleri için” cevabını alıyorum. Yani bu mantığa göre bu insanlar, sevdiklerini kötü-lüklerden korumak için şiddete başvuruyorlar. Aynı insanlar “şiddet mi, şefkat mi?” sorusuna “şefkat” diyerek cevaplıyorlar. Karılarını ve ço-cuklarını döven bu insanlar şiddeti şefkat sa-nıyorlar. Çünkü onlar kendilerine yaşamı öğre-tecek bir okuldan ya da öğretmenden eğitim almadılar. Onlar, kendileri gibi, yanlışı doğru sanan büyüklerini gözlemleyerek büyüdüler. Çocuk eğitimi denince aklımıza, oku-ma-yazma eğitimi, akademik eğitim (okullar), yüzme, müzik, dans, ata binme gibi sporlar ve sosyal etkinlikler gelir. Onların bu alanlarda iyi yetişmesi için elimizde avucumuzda ne varsa gözümüzü kırpmadan harcarız. Kimi aileler ço-cuğun eğitimini okula yükler, okullar ise çocuk eğitiminde aileyi adres gösterir. Sonuç olarak da çocuk yaşamı sokakta ya da sosyal çevre-sinde diğer çocuklardan öğrenir. Yani düşe kal-

ka öğrenir. Her düşüşünde de yanlış öğrenir. Sonra da “hayatı öğrenmek için acı çekmek ge-rekir” deriz. Bu ne kadar basit bir düşüncedir. Böyle düşündüğümüz için şefkatin ne olduğu-nu unuttuk. “Her çocuk doğuran anne ve baba ola-maz” demeden geçemeyeceğim. Çocuk yap-mayı ve çocuk yetiştirmeyi çok basit bir ey-lemmiş gibi algılayan pek çok anne-baba için çocuk bir eğlenceden, bir oyuncaktan farksız-dır. Çocuk ile şakalaşarak, ona kötü kelimeler öğreterek; o anlamını bilmediği bu kötü keli-meleri söyledikçe gülüp eğlenerek onu eğittiği-ni sanan ne çok anne-baba vardır. Dahası, bu anne-babalar çocuğun karnını doyurdukları için onu sahiplenirler de. Böylece, anne-baba olduklarını düşünürler. Günümüzde hoşgörü, sevgi, saygı kav-ramları gittikçe zayıflayan kavramlardır. Bu-nun sebebi de eğitimden kaynaklanmaktadır. Şiddeti hayatımızın her hücresine sindirmiş olarak yaşıyoruz. Bu, dilimize de yansıyor. Ör-neğin “yaşam savaşı vermek” sözcük grubunu ele alalım. Yaşamın kendisini bir savaş olarak algıladığımızı gösteren bir söz grubudur bu söz grubu. Savaş nedir? Şiddettir. Bunun gibi bir söz grubu daha dikkatimi çekti; Hırsla mü-cadele etmek. Hırs; başkalarını ne pahasına olursa olsun geçmek, ezmek, silmek anlam-larını içerir. Mücadele etmek de karşı durmak, savaşmak anlamlarını taşır. Bunların tamamı da yine şiddetle bağlantılıdır. Bu tür sözlerin bolca bulunduğu bir dili kullanarak büyüyen çocukların bilinç altlarına zaten şiddet kodlan-maktadır. Biraz daha ince eleyip sık dokursak, ne kadar çok yanlış mesaj verdiğimizi görürüz... Oysa yaşam, bize kendini anlatacak örneklerle doludur. O örnekleri irdelediğimizde, yaşamda

Hayat okulu

89

İlhan Doğan ile Riccon Teknikleri

►

ki zorluklar karşısında çaresiz olmadığımızı görürüz. Yaşamdaki kötü niyet, cahillik, hırs ve saldırganlığın en büyük sebeplerinden biri de zaten elimizdeki verilerle yetinip başka verilere yönelmeyişimizdir. Yapmamız gerekenle ilgilenmiyoruz. İyiye, doğruya ulaşma ama-cında değiliz. Hep bir suçlu arayışındayız. Bir yangın çıktığında yangını söndüreceğimize, yangını çıkaran kişiyi arıyoruz. Bir kaza olduğunda yaralıyla ilgilene-ceğimize, kazayı yapanla kavga ediyoruz. Bizler, Ha-yat Okulu okumadığımız, yaşamı düşe kalka öğrendi-ğimiz için yaşamımızı şiddetle sürdürüyoruz. Sağdan soldan öğrendiğimiz, sağlıklılık derecesi tartışılabile-cek yargılarımızı, haklı buluyor ve savunuyoruz. Bunu da şiddetle yapıyoruz. Bu da düşüncelerimiz uğruna başkalarına zarar vermemize ve üstüne üstlük bunu bir de kahramanlık saymamıza neden oluyor. Bunun neresi onurlu bir davranıştır? Oysa Hayat Okulu, insa-nın şefkatli düşünüp davranabilmesi için bir esinleme kaynağı olacaktır. İnsanın içindeki bazı soruları cevaplamak, so-runları çözmek için yaratıcı gücü harekete geçirecek motorun yakıtı sevgi ve şefkat olmalıdır. Şefkati her kapıyı açan bir anahtar olarak düşünün. Bu anahtarı kullanan bir toplum, hangi kapıyı açarsa açsın, kar-şısında gördüğü sorunlara şefkatle yaklaşacağı için, şiddeti ve gerilimi tanımayacaktır. Böyle olunca da bir gevşeme ve rahat ortamı oluşacaktır. Oysa toplu-mumuzun bir Hayat Okulu yok. Bu yüzden durmadan düş kırıklıkları yaşıyoruz. Şefkati sadece kişisel başarı olarak görmemek gerekir. Elbette ki bireyler tek tek bunu benimsemelidir, ancak bunu toplumsal bir ba-şarıya dönüştürmek şarttır. Siz soruna şefkatle yak-laşırsınız, ama karşı taraf şiddetle yaklaşırsa bu sizde bir hayal kırıklığı yaratacaktır. Tek taraflı iyi niyet de bir yere kadardır. Bir süre sonra siz de şefkatten vaz-geçersiniz. Bu yüzden bu konuda toplumsal başarı gerekmektedir. Günümüz dünyasında insanlar, şefkati tanımadığı için şiddete çok eğilimli Şiddetteki gerilim insanlara cazip gelmekte-dir. Zaten başka bir alternatifleri de yok. İnsanlar hırs, kin, intikam, cahillik, kötü niyet, tutku, egemenlik ve savaşa her an hazır. İşte bu yüzden, toplumların bir hayat okuluna ihtiyacı vardır. Çünkü insan yaşamı, yabana atılacak kadar uzun değildir. Hayatı tanıyana kadar bir on beş yıl, hatta daha fazla zaman harcıyo-ruz. Yaptığınız bir hata sonucu yıllarınızı cezaevinde kaybedebilirsiniz yada bir başkasının yaptığı bir hata, örneğin bir trafik kazasında, sizin yatalak ya da sakat kalmanıza yol açabilir. Bu sizin yıllarca hayatın dışın-

da kalmanıza sebep olabilir. Yaşadığımız bir anı bile geri döndüremediğimize göre, bunca zaman kaybı ne kadar acı vericidir. Bütün bu olumsuzluklar bile, ha-yatı tam anlamıyla tanımanıza yetmeyebilir üstelik. Hem neden hayatı sadece acı tecrübelerle tanıyalım ki, hayat mutluluk, sevinç, sevgi, paylaşmak, huzur ve sağlık gibi duygu ve kavramların kaynağı değil midir? O zaman bu duyguların bize esin verdiği ve toplum-sal huzurun hüküm sürdüğü bir hayata ulaşmak için çabalamalıyız. Bu da ancak doğru bir hayat eğitimi ile olacaktır. Toplumların böyle bir ihtiyacı var, ama hiçbir toplum bu ihtiyacı karşılayacak bir kurumsallaşmaya yönelmiyor. Her birey, bu eğitimde beş duyusuyla al-gıladıklarından öğrendikleriyle yetinmek zorunda bı-rakılıyor. Madem böyle bir kurumsallaşma olamıyor; o zaman bizler, yani yetişkinler, kendi sorumluluğu-muzu üstlenmeliyiz. Nasıl mı yapacağız bunu? Kalbi-mize sevgiyi ve şefkati yerleştirerek. Unutmayın ki şefkat başlı başına bir yaşam tarzı, bir bakış açısıdır Çevremize şefkatle yaklaşacağız. Bu yeterli midir? Hayır! Kendimizi geliştireceğiz. Sosyal faali-yetlerle (tiyatro, sinema, konser, sohbetler v.b.), iba-det ederek, idealist olarak ve politikayla ilgilenerek. İçimizdeki umutları, coşkuyu, sevinci, enerjiyi sadece şefkate yaslanarak yaşatabiliriz. Ne iş yaparsanız yapın, nereye giderseniz gidin; içinizde şefkat olduğu sürece hiç kimse, hiç bir düşünce, hiçbir ön yargı sizi esir alamayacaktır. Şefkat sizi siz yapar, sizi yürekli ve insan yapar. İçinizde şefkati sapasağlam taşıyorsanız hiç bir şeyin etkisinde kalmazsınız. Hiçbir şey sizde tutkuya dönüşmez. “Tutku insanı zayıflatır, şefkatse güçlendirir.” İçinde şefkati taşıyan bir insan, zarar verebilir mi? Yı-kıcı olabilir mi? Şefkat, tepki vermeden önce sizi durup düşün-meye sevk eder. Böylece ani kararlar almazsınız. Kı-rıcı ve yıkıcı olmazsınız. Aksine hep yardımcı, üreten ve hareket eden bir kişi olursunuz. O zaman problem-lerin nasıl kolayca çözüldüğünü, hatta problemlerin nasıl da azaldığını göreceksiniz. Şefkat, hareket mo-torunun ateşleyicisidir. İnsanlar durmadan sevgiden söz ediyorlar. Bazen saatlerce sevginin kutsallığın-dan söz ediyorlar. Sevgi, sadece bir duygudur ve sevgi şefkatle eyleme dönüşür, emeğe dönüşür. Emeksiz, çabasız sevgi, sadece seveni ilgilendiren pasif bir duy-gudur. O zaman kendi hayat okulumuzu kalbimizde ve beynimizde bugün açalım. İlk dersimiz yaşama şefkatle başlamak… ■

90

Kendinize aşık etmenin beş yolu1. Hile ile mi yoksa akıllıca taktiklerle mi?

Bazen yıllar boyunca hiç sonuç almadan birinin peşinden koşabilirsiniz. Bu tür şeyler yaşadığınızda ardından gelen teknikler adeta cennetten düşmüş gibi gelir. Size kara büyü öneriyor veya istediğiniz kişiyi size aşık ol-ması için zorluyor değiliz. Bu taktikler hile gibi gözükse de, sadece şansınızı biraz daha artıracak. Bu kötü mü? Sanmıyorum. Hadi, okuyun. Okumak istediğinizi biliyoruz...

2. Sürekli etrafta görün ama sonra ulaşılmaz ol

İnsan davranışı uzmanları, biriyle iletişiminiz ne kadar olumlu olursa o kişinin sizi sevme olasılığı artar diyor. Birçok araştırma da pratikte olumlu bulduğumuz şeylerden daha çok hoşlandığımızı söylerek onu destekliyor (İlk tepkimiz olumsuz olmadığı sürece). Bu nedenle başta ilgisiz ve umursamaz göründüğünüzü unutun. Bu-nun yerine onunla vakit geçirmek için bahaneler yaratın. Şimdi buraya dikkat edin, büyük bir ipucu geliyor. Onu kazandığınıza ve sizden hoşlandığına emin olduğunuz an biraz meşgul görünmeye çalışın. Sonra biraz daha fazla, ta ki sizi yeterince göremeyene dek. İşte o an “azlık yasası”nı harekete geçirmiş oluyorsunuz. Hepimiz biliriz: İnsanlar erişemediğini arzular. Sürekli erişilebilir olduğunuzda değerinizi azaltırsınız. Kapıya her çıktığı-nızda bir pırlanta yığını görseniz o pırlantayı artık değerli görür müydünüz? Bir süreliğine etrafta görünün ve sonrasında kaybolun. Bu şekilde ona sizden ne kadar hoşlandığını düşünmesi için zaman vermiş olursunuz.

91

3. Bakışlarınızı ondan ayırmayın

Aşkı bilimsel olarak ölçebilmek için Harvardlı psikolog Zick Rubin çiftlerin birbirlerine baktığı zamanı kaydet-meye başladı. Birbirine aşık çiftlerin zamanlarının %75’inin birbirilerine bakarak geçirdiğini göstermiştir. Rubin Sayısı’na göre de insanların birbirlerine ne kadar süre baktığına göre ne kadar aşık olduklarını çıkartabilirsiniz. Biriyle konuşurken konuşmanın %75’inde göz teması kurduğunuzda onu aşık olduğunuza ikna edebilirsiniz. Çünkü beyin ona en son bu kadar uzun süre bakan kişiyle aşk yaşamış olduğunu hatırlayacak ve "Evet, ben de ona aşığım." diye düşünecektir. Böylece beynin aşıkken salgıladığı feniletilamin hormonunu salgılamaya başlayacaktır. İşte avuçlarımızın terlemesine, midemizde kelebekler uçuşmasına neden olan hormon budur.

4. Gözlerinizi kaçırmayın

Rubin’in araştırmasından bir sonuç daha çıktı: başka biri sohbete dahil olduğunda çiftlerin gözlerini ayırması daha uzun sürüyor. Aynı şekilde bunu henüz size aşık olmayan biri üzerinde denerseniz o kişinin beynine as-lında aşık olduğu sinyallerini gönderirsiniz. İlişki uzmanı Leil Lownes bu tekniği “bonbon gözler” olarak adlan-dırıyor. Gözlerinizi hoşlandığınız kişiye kilitleyin ve konuşmasını bitirse de, konuşmaya başka biri dahil olsa da orada kalın. Birkaç saniye sonra gözlerinizi ondan ayırırken bunu yavaşça ve gönülsüzce yapın. Bu teknik pek çekici bir ilhama benzemese de bana inanın, nefesini kesecek. Açık açık bakamayacak kadar çekingenseniz bonbonu değil de zıplayan bir topu düşünün. Gözlerinizi kaçırıp konuşmaya dahil olan kişiye bakın ve sözleri her bittiğinde gözlerinizi yine ilgi odağınızdaki kişiye çevirin. Bu, hareket kontrolüdür; onun konuşan kişiye vereceği tepkiyi merak ettiğinizi ve böylece konuşandan çok onunla ilgilendiğinizi gösterir.

5. Gözbebeklerine dikkat edin

“Yatak odası bakışı”nı gördüğümüz gibi tanırız. Peki bu türden bakışları çekici kılan nedir? Pupillometrik, yani gözbebeği çapının ölçümünü yapan uzmanlara göre iri gözbebeklerine anında tepki gösteriyoruz. Onları bilinç-li bir şekilde kontrol edemezsiniz ama gözbebeklerinizi büyütecek uygun ortamları yaratabilirsiniz. Öncelikle ışığı azaltın, ışık azaldığında gözbebeklerimiz büyümeye başlar. Restoranlarda romantik bir ortam yaratmak için mum ışığının kullanılması buna dayanır. Yüzümüzü daha çekici kılan sadece hafif ışık değil, gözbebeği bü-yüklüğüdür aynı zamanda. Şikago Üniversitesi’nin yaptğı bir araştırmada erkeklere dönüşümlü olarak kadın fotoğrafları gösterildi. Fotoğrafların bir kısmında gözbebekleri kasıtlı olarak büyütülmüştü. Erkekler bu fotoğ-raflardaki kadınları iki kat daha çekici buldu. Aynı test kadınlara erkek fotoğrafları gösterilerek de yapıldı ve benzer sonuçlar elde edildi. Gözbebeklerimiz sevdiğimiz şeylere baktığımızda da büyür. Bu nedenle birinden gerçekten hoşlanıyorsanız gözbebekleriniz büyük ihtimal kocaman görünecektir zaten. Ama bundan emin olmak istiyorsanız o kişinin sevdiğiniz bir özelliğine odaklanabilirsiniz. ■

92

Evimizde deniz esintisi

DEKORASYON

Yaşadığı ortama yeni bir soluk ve enerji katmak isteyenler için ödüllü tasarımcı Tim Coffey’nin deniz esintilerini taşıyan çizim-leri ile hayat bulan servis takımları, tasarım tutkunlarının beğe-

nisine sunuluyor.

Ödüllü tasarımcı Tim Coffey’in cesur renkleri ve zarif çizimlerinden oluşan mercan servis takımlarını sofraları-mıza, evimize deniz esintilerini getiriyor. Online alışverişi bir zevke ve keyfe dönüştürmeyi amaçlayan tasarım ürünlerinin adresi Evdebir.com, bu yaz evlerinizde Tim Coffey fırtınası estiriyor.

Ödüllü tasarımcı Tim Coffey’in cesur renkleri ve zarif çizimlerinden oluşan mercan servis takımlarını sofraları-mıza, evimize deniz esintilerini getiriyor. Online alışverişi bir zevke ve keyfe dönüştürmeyi amaçlayan tasarım ürünlerinin adresi Evdebir.com, bu yaz evlerinizde Tim Coffey fırtınası estiriyor. Tim Coffey, tasarımlarında günlük yaşantıda kullanılan ürünlere asaleti ve sadeliği taşımaya çalışıyor.

Tim Coffey’e ait deniz temalı bu şık tasarımları ve birçok ünlü tasarımcıya ait eşyaları evdebir.com adresinden temin edebilirisiniz. Coffey, aynı zamanda ödüllü çocuk kitabı illüstrasyonlarına sahip. Denizin derinliklerini yansıtan desenlerin ve naif çizgilerin yanı sıra davetkârlıkta sınır tanımayan mercanların renkli dünyasını sunan ürünler, kişiyi bulunduğu ortamdan alıp denizaltında bir yolculuğa çıkartacak etkileyicilikte. ■

93DEKORASYON

94 MÜZİK

Geldi geliyor, eli kulağında derken yaz ayına oldukça hızlı bir giriş yaptık. Gittikçe yükselen hava sıcak-lıkları arasında içinize serinlik serpecek değil müziğinin ritmine kendinizi kolayca kaptırdığımız ve aslında bu ay ülkemizde yine konser vermesini beklediğimiz Pitbull’dan bahsedelim biraz istedik.

Hepimizin bildiği adıyla Pitbull, çok azımızın bildiğin adıyla ise Armando Christian Rafael Perez Amerikan asıllı, Miami doğumlu ama aslında kökenleri Küba’ya dayanıyor çünkü ailesi Küba’lı. Aslında önünde parlak bir gelecek olduğu çocukluğundan belli olanlar grubundan sayabiliriz çünkü daha 3 yaşındayken Küba’nın ulusal kahramanı/şairi Jose Marti’nin şiirlerini ezbere okuyabildiği söyleniyor, ne kadar doğrudur bilinmez tabi ki. Avantajlı bir çocukluk geçmişi olduğunu düşünebilirsiniz belki ama işler hiçte düşündüğünüz gibi gitmemiş Armando için, Amerika’da yaşayan diğer azınlıklar gibi belki de. Ailesi daha oldukça gençken ayrılmış ve Perez yani Pitbull annesi tarafından yetiştirilmiş. Küçük yaşta girdiği bazı olumsuz ortamlar nedeniyle koruyucu ailesi tarafından evden kovulmuş ve zor zamanlar geçirmiş ancak yine de Coral Park High Scholl’dan mezun olmayı başarmış ve kariyerini rapçilik üzerine yoğunlaştırmayı tercih etmiş.

İnsanların aslında en çok merak ettiği şeylerden bir tanesi de neden isim olarak Pitbull seçtiğidir büyük ihti-malle. Şöyle açıklıyor Perez bu durumu; Pitbull cinsi köpeğin saldırdığı kişiyi ısırınca kitlemesi.

Perez Miami’de Lil John ile tanıştıktan sonra 2002 yılında Lil Jon ve East Side Boyz’un albümü Kings Of Crank’te yer aldı. ‘Oye’ şarkısı 2 Fast and 2 Furious soundtrack’inde yer aldı. 2004 yılında TVT Records etiketi ile ilk albümü olan M.I.A.I.M.I (Money is a major issue) yayınladı. Billboard listelerinde 14. Sıraya kadar yüksel-se de henüz beklenilen ve beklediği çıkışı yakalayamamıştı Miami’li şarkıcı. Daha sonra 2006 yılında El Mariel albümünü yayınladı ve bu albümde reggaeton adı verilen İspanyolca sözler üzerine kurulmuş temel olarak ragga’dan türetilmiş müzik tarzında çıkartmayı tercih etti ve Billboard listelerinde ne yazık ki en fazla 91. Numaraya kadar yükselebildi.

2007 yılında ise The Boatlift albümü ile listelerde 36 numaraya kadar yükseldi ve yavaş yavaş bu piyasada ben de varım demeye başladı. 2009 yılında yayınladığı Rebelution albümü ile listelerde 2 numaraya kadar ►

Mr. Worldwide EfsanesiBaşak Beyazkaya

95

tırmandı ve artık Pitbull adını herkes biliyordu. Albümden ilk single Krazy oldu ancak asıl patlamasını I Know You Want Me ile yaptı, daha sonra hemen arkasından Hotel Room Service çıktı ve bunu Akon ile düet yaptığı Shut It Down ve Can’t Stop Me Now izledi.

2010 yılına geldiğimizde enteresan bir tercih yaptı ve ilk İspanyolca albümü olan Armando’yu piyasaya sürdü. Çok fazla bilinen hit çıkmadı bu albümden ama akıllarda Afrojack ile yaptığı Maldito alcohol single’ı kalmış olabilir.

2011 yılındaki Planet Hit albümü Pitbul’un en kar yaptığı albümü olma ünvanını da kazandı. Albümde birçok şarkıcı ve DJ ile düet yaptı:Give Me Everything - Ne-Yo, Afrojack & Nayer Mr. Worldwide - VeinRain Over Me - Marc Anthony &Rush Come n Go - Enrique IglesiasShake Senora – T-Pain &Sean PaulInternational Love – Chris BrownCastle Made of Sand – Kelly Rowland & Jamie DrastikSomething fort he DJ’s – Afrojack, David Guetta & Rico Love

2012 yılında çıkarttığı son albümü olan Global Warming’de ise çalışmaktan zevk aldığını düşündüğümüz isim-lerin yanı sıra müzik dünyasının güzel şarkıcıları ile de çalıştı. Planet hit albümünde olduğu gibi Chris Brown, Afrojack, Enrique Iglesias yine yer alırken bu isimlere Christina Aguilera, Jennifer Lopez ve Usher’da eşlik etti.Dünya’yı yönettiğimi iddia etmiyorum, ben sadece kendi gezegenimi yarattım diyecek kadar mütevazi olan Pitbull’u bu aralar TJR ile birlikte seslendirdiği Don’t Stop The Party parçası ile dinleyebilir ya da akıllara zarar klibi ile izleyebilirsiniz.■

MÜZİK

96

97

4 DönemYaz Şarkısı

Pınar Aytuna

98 MÜZİK

Malum havalar sıcak, güneş parlıyor, sabah işine gidenler tatile gitti-ğini hayal ediyor. Haftasonları deniz ya da havuz kenarlarına gitme planları yapılmaya başlandı. Peki bize bu güzel mevsimde hangi şarkılar eşlik ediyor? Hatta eski dönemlere meraklıysanız, mesela

“1985 yazında hangi şarkı radyolarda çalıyordu?” diye düşündüğünüz olu-yorsa cevabı bu yazıda!

İlk dönemimiz 1970. Benim gibi 1986 doğum-luysanız , bize uzak bir dönem ancak keşfet-mek için geç değil! Şarkımız Mungo Jerry’ın seslendirdiği In the Summertime. Yaz günleri-ni kutlamak için yazılan şarkı, dinlemeye baş-ladığınız anda bir sağa bir sola sallanma isteği uyandırıyor, benden uyarması. 30 milyon kop-ya satarak bir rekora da imza atan bu muhte-şem şarkıyı 1995 yılında Shaggy coverlayarak farklı bir çalışmaya imza atmış. Sizce hangisi daha güzel? Ben orijinalinden yanayım.

İkinci dönemimiz 1985. Yüksek tempo-lu bir rock şarkısı olarak dikkat çeken Bryan Adams’ın seslendirdiği “Summer of 69”. 2008 yılında katıldığı The Early Show’da sanatçıya şarkının adının nereden geldiği sorulduğunda şöyle cevap vermiş: “Yaz döneminde seks ve sevdiğinle beraber olmak.” 69 rakamı ise bir

seks pozisyonunu ifade etmekte. Sözü fazla uzatmadan sizi şarkımızla başbaşa bırakıyorum.►

99MÜZİK

Üçüncü dönemimiz 2006, şarkımız ise Justin Timberlake’in seslendirdiği Summerlove. Adından da anlaşı-lacağı gibi, tam bir yaz şarkısı. Keyboard, davul, gitar, piyano ve el çırpma seslerinden oluşan şarkı yaz aş-kına aşık olma isteğini anlatıyor. Timberlake’in, Summerlove’ın eski grubu 'N Sync ile yaptığı müziklerden esinlendiğini de gözlemlemek mümkün. İşte şarkımız.

Dördüncü dönemimiz 2013, yani günümüz. Her yaz, o yaza damga vuracak şarkı listeleri yapılır. Genellikle güzel ülkemin sahil kesiminde her tatilde çalan şarkılar bellidir. Benim görüşüme göre ise bu yazın şarkısı Blurred Lines. Üç yakışıklı beyimizin (Robin Thicke, T.I ve Pharell Williams) vokallerinden oluşan şarkının eğlenceli klibini mutlaka izleyin!

Umarım bir sonraki sayımıza kadar bu şarkılardan herhangi birini dinler, güzel anılara sahip olursunuz! ■

100

Şair Ceketli Çocuk/Karadeniz’in Hırçın ÇocuğuDeniz denince 2005’te aramızdan ayrılan “Denizin Çocukları”ndan Kazım Koyuncu’yu unutmak olmaz. O kı-sacık ömründe, toplumun birçok kesiminden insanın yüreğine ulaşabilecek bir hayat yaşadı ve bu hayatının meyveleri olan şarkıları da aynı şekilde birçok kişinin hayatında, kalbinde bir karşılık buldu.

“Yerim yurdum yoktur benim dünyada bir yerdeyim.”

7 kasım 1971’de Hopa’da dünyaya gelen Kazım koyuncu 6 çocuklu bir ailenin ferdidir. Babasının okuduğu kitaplar sebebiyle diğer çocuklardan farklı olduğunu dile getirmiştir. Müziğe mandolin çalarak başlamış, fakat yoğun olarak müzikle ilgilenmesi 1989 yılında öğrenim görmek için İstanbul’a geldiği döneme rastlar. İstanbul üniversitesi Siyasal Bilimler Fakültesi’ne girmiştir fakat, daha sonra okulu bırakıp sadece müzikle ilgilenmiştir. 1990 yılında “Faşizmin Korku ve Sefaleti” adlı oyunun müziklerini yapmıştır. 1991 yılında ise Ali Elver ile “Grup Dinmeyen” isminde bir müzik grubu kurmuştur. Fakat özgün tarzda müzik yapan bu grup çok uzun ömürlü olmaz.

Ardından “Zuğaşi Berebe (Denizin Çocukları)” adında yeni bir grup kurar. Bu grup Kazım Koyuncu’nun kariye-rinde bir dönüm noktası oluşturur. Karadeniz müziği ile rock ezgilerini birleştiren grup 90’ların ilk yarısında rock severler tarafından ilgi toplamaya başlar. Grubun lazca şarkılar yapması, Kazım Koyuncu’nun lazcayı yaşatmak için verdiği mücadelelerden biridir.

“Hiçbir şey düşünmeden Lazcayı keşfetmeye, keşfettiğimiz dille de müziği sonuna kadar özgür bırakmaya başladık. Lazca, rock müziği yapma konusunda çok ciddi bir dayanak oldu. Çok bakir bir dildi ve çok enteresan bölünebiliyordu. Melodileri sözlerle oturtmak için çok çaba sarf etmedik… Yaptıkça büyük bir şey yaptığımızı anladık. Lazlarla karşılaştığımız anlar çok enteresandır. Uzun saçlı, küpeli yırtık pantolonlarımız vardı. 80 ►

"Deniz'in Çocukları"ndan biri

Melike Serdar

101

doğumlu insanlar hala Zuğaşi Berepe hayranları olarak geliyorlar. Özellikle şimdi Lazca rock müzik yapmaya başlayan gençleri görünce hakikaten bir şeyi başardığımızı düşünüyorum. Bizim bir amacımız vardı. Sadece Lazcayı korumak değil, yaşamaktı, yaşarken de bir şeyleri ifade etmekti. Biz kendi ilkelerimize sadık olduk. Lazca bize çok büyülü bir şey de kattı. 6-7 sene sürdü.“

1998’e kadar grup canlıdır fakat Kazım’ın gruptan ayrılışıyla grup eskisi gibi olmaz. Daha sonra Kazım Koyun-cu müziğe tek başına devam etmiştir. Metropol müziğin yaptığı Salkım Söğüt adlı projenin ikincisinde 3 tane şarkı seslendirmiştir: Didou Nana, Golas Empua Yulun ve Dağlarda Kar Sesi Var

2001 ilk solo albüm VİYABu albüm Kazım’ın daha önce yaptığı müzik türüne bakarsak bi-raz daha Karadenizliydi. Rock ezgileri hala devam etse de ağır-lıkla etnik karadeniz ezgilerindeydi. Fakat tam anlamıyla Karade-nizlilerle bütünleşmeyen albüm daha çok üniversite öğrencileri arasında popüler olmuştu.

GülbeyazKazım Koyuncu’yu bu dizinin müziklerini yapmaya iten sebeplerin başında dizinin tipik gülünç karadenizli imajını yıkıyor oluşuydu. Yönetmen Özer Kızıltan’ın da dostluğu ile bu projede yer alması kaçınılmaz olmuştu. Dizinin bazı bölümlerinde kazım Koyuncu’ya

rastlamak da mümkündür.

“Hey Gidi Karadeniz” şarkısıyla başlayan filmin müzik çalışmalarını şöyle aktarıyordu: “Güzel olduğuna inan-dığım seyleri yaptım. Piyasanın istediği şeyleri yaparak mutlu olmayacaktık. Akustik enstrumanlar, kemençe tulum kullandım. ”

HaydeBatılı enstrümanların da yoğun olduğu bu albümde Türkçe türkülerin yanı sıra Lazca, Gürcüce, Hemşince, Megrelce şarkılarla Karadeniz’in tüm kültür ve renklerini de görmek mümkündür. Tulum, kemence, kaval gibi otantik çalgıların yanı sıra bas, elektrogitar, davul ve bilgisayar destekli seslerle müziğin de hem otantik hem modern öğelerini birleştirdi. Bu albüm onu Karadeniz’lilerle daha da kaynaştırdı.

Ayrıca Umay Umay’ın “Ağzı Bozuk Aşk Mektubu” albümün-de Megrelce şarkı olan Gyuli Çkimi’nin melodisindeki bir şar-kıya da düet yaptı. Hülya Polat’ın Rino albümünün müzik yönetmenliğini üstlendi. Tunay Bozyiğit’in “Seyduna Türkü-leri” dizisinin üçüncüsüne de sesiyle katkıda bulunmuştu.

Yorucu Son Dönem 2004 yılının sonlarında Kazım Koyuncu’ya testis kanseri teşhisi konuldu. Tedavi sürecinde müzikten kopmadı, nefesi yettiğince çaldı söyledi. 4 Şubat 2005’te sevenleriyle kavuş-tu ve unutulmayacak bir konser gerçekleştirdi.

3 Nisan 2005 günü Trabzon Dernekler Birliği’nin İstanbul Ticaret Odası’nda düzenlediği “Çernobil’in etkileri ve Hasta Hakları” isimli paneldeki konuşmalarından:

"Bilgi ve bilim kendini yenilemediği müddetçe gerici bir seydir, özellikle bilginin kendisi… Ben germ hücreli ►

102

tümörleri öğrendim. Benim germ hücreli tümörlerim var. Şu anda herhangi bir kan testiyle ve patoloji sonu-cuyla bana gelindiği zaman dünyanın herhangi bir germ hücreli tümörünü tedavi edecek profesör kadar size ilaç yazabilirim. Çünkü öyle yazıyor ve yüzde 80 kurtulma ihtimali olduğunu yazıyor. Ama yüzde 20'yi sordu-ğum zaman doktor bana ‘"Niye onu soruyorsun ki?" diyor. Çünkü ben yüzde 20'yi merak ediyorum.”“Hayatım 33 yasına kadar hep mücadele ile geçti. Hep gıcık işlerle uğraştım. Sahil yolu projesi dediler. Bir albüm yaptım, sanki gazete çıkarmış gibi yazdım oraya “Sahil yolu projesini istemiyoruz. Nükleer santral is-temiyorum…”

25 Haziran 2005’te gözlerini bu dünyaya kapadı. Harbiye Açık Hava Tiyatrosu’nda düzenlenen törenle uğur-landı. 27 Haziran’da doğduğu köye Pançol’daki köy mezarlığına defnedildi.

Ölümünden sonra 16 şarkının 4 tanesi konser kaydı, 4 tanesi demo kayıtlardan, geri kalanı ise farklı albüm-lerde yer alan şarkılardan oluşan “Dünyada Bir Yerdeyim” albümü Halkevleri tarafından 18 Aralık 2006'da çıkartılmıştır.

Ayrıca 2013 yılının başlarında yayınlanan 32 sanatçının Kazım Koyuncu için söylediği şarkılardan oluşan “Ka-radenizde Kalan” adlı bir albüm çalışması yapılmıştır. ■

“Biz de öldük. Ama her şeye rağmen bu yeryü-zünde şarkılar söyledik. Teşekkürler Dünya.”

103

104

Dursun Sümer İle Vücudum Konuşuyor

Fizyoterapist & Osteopat Dursun Sümer

BOYUN AĞRISI VE BOYUN FITIĞI

Toplumda en sık karşılaşılan şikâyetlerin başında boyun ağrısı gelir. İnsanların üçte ikisi ha-yatlarının bir döneminde boyun ağrısından şikâyet etmektedirler. Boyun ağrılarının en sık nedeni boyun fıtığıdır fakat her boyun ağrısının, boyun fıtığı belirtisi olmadığını bilmek ge-

rekir. Boyun ağrıları bu bölgedeki kasların aşırı zorlanması, boyun bölgesindeki enfeksiyonlar, boyundaki lenf nodlarının şişmesi, kemik iltihapları, fibromyalji gibi kas hastalıkları ya da roma-tizmal hastalıklar sonucu da oluşabilir.

Ofis çalışanlarında, bilgisayar kullananlarda, uzun süre sabit duruşlarda veya yanlış postüre bağlı olarak boyun ağrısı gelişebilir

Boyun bölgesinde yer alan kasların bir kısmı kafatası kemiklerinden başlayıp göğüs kafesine veya sırt bölgesine doğru uzanır. Kafatasının hemen arkasında yer alan suboksipital kaslar gör-me denge gibi olaylarla yakından ilişkilidir.

Belli bir uyarılmışlık değerine sahip olan iç organımız ağrı sinyallerini sırt bölgesine gönderir. Organların kendilerindeki sorunu dile getirme biçimi ağrı şeklindedir. Sırt bölgesindeki ağrılar zamanla kendilerine komşu olan kas ve eklem yapılarını da etkiler. Sırt ve göğüs kafesinin bo-yun bölgesi ile yakın komşuluğu bulunur. Buradaki ağrı doğru şekilde tedavi edilmediği takdirde zamanla boyunda ve kollarda da ağrıya sebep olabilir. ►

105

Beslenme iç organların çalışması ile yakından ilişkilidir. Ağrıda iç organların düzgün bir şekilde çalışamaması önemli bir etkendir. Aynı ortamda çalışan ve aynı işi yapan kişilerden bazılarında ağrı olmamasının sebepleri arasında beslenme önemli bir yere sahiptir. Bunun dışında kişinin içinde bulunduğu psikolojik sorunlar ve sosyoekonomik nedenlerde ağrıda önemli etkendir.

Sırt ve boyun bölgesindeki hareket kısıtlılığı, blokaj ve kas gerginlikleri buradan geçen yapıların dolaşımını etkiler. Dolaşımı bozulan, hareketi kısıtlanan yapılarda sorunlar ortaya çıkmaya başlar.

Boyun bölgesinde yer alan kassal yapılar gergin olduğunda hem hareketler kısıtlanır hem de sinir ve damar iletisi bozularak boyun, baş ve sırt ağrısına sebep olurlar. Kan dolaşımının bozulmasına bağlı olarak kafatası-na yeterli kan akışı olmadığında baş dönmesine de sebep olabilir.

Osteopat olarak neler ya-pabiliriz?Zamanında ve iyi tedavi edilmemiş boyun ağrılarının zamanla kollarda, el ve parmaklarda uyuşma ve ağrı-lara yol açabileceğini unutmamak gerekir. Baş ağrısının boyun ve sırt ağrıları ile çok yakından ilişkisi vardır.

Boyun fıtığı tedavisi için öncelik-le hastalığın asıl kaynağı doğru bir şekilde tespit edilmeli ve ona göre tedavi yöntemleri uygulanmalıdır. İyi bir değerlendirme ile gergin olan kas ve fasiyal yapılar gevşetilerek o bölgenin kan dolaşımı ve sinir iletisi normale döndürülür. Böylece boyun bölgesinde toksik maddelerin birik-mesi engellenir. Boynun doğal eğrisi-ni yeniden stabilize etmek için yumu-şak doku teknikleri, manipülasyon ve tetik nokta masaj teknikleri kullanılır. Bu durum ağrıyı azaltacaktır. Osteo-patinin bütüncül düşüncesinden yola çıkarak sırt kasları ve omurlarına, pelvise ve visserale (iç organlardaki gerginlikler) kadar bakıp değerlendi-ririz. Buradaki sorunlarda boyun ağ-rısına neden olabilir.

Postür ve duruş eğitimi, ev ve ofis-lerde düzenlemeler ile kalıcı sonuçlar elde edebiliriz. ►

106

Neler yapılabilir?

1. EgzersizlerYapacağımız egzersizler boyun ve sırt bölgesinin esnekliğini artır-maya ve hareket kabiliyetini maksimuma çıkartmaya yönelik ger-me ve gevşeme türü egzersizler olmalıdır.

2. Çalışma ortamının yeniden düzenlenmesia) Bilgisayar kullanırken baş ve boyun dik ve gövdeyle aynı hizada olmalıdır. Sırtı destekleyen bir sandalye kullanılmalıdır. b) Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalıdır. Bilgisayar çapraz bir şekilde durmamalıdır.c) Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin. 30-40 da-kikada bir pozisyon değiştirin, saat başı 5-10 dk. mola verin.d) Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız, kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin. e) Çok yüksek veya alçak yastık kullanmamaya dikkat edin. Yastı-ğın, boyun boşluğunu desteklemesine dikkat edin.f) Yüzüstü yatmayın. Yan yatarak uyumanız daha iyidir. g) Bel ağrıları ve boyun ağrıları birbirlerini oldukça etkileyen hast-lıklardır. Bu nedenle boynu ağrıyanlar aynı zamanda bellerine, beli ağrıyanlarda boyunlarına dikkat etmelidirlerj) Görme bozuklukları, objelerin görülmesi için çok daha fazla dikkat göstermenizi gerektirir. Bu durum boyun kaslarını yorarak boyun ve omuz ağrılarına zemin hazırlar. Bu nedenle görme bozuklukları zamanında tedavi edilmelidir.k) Ellerinizi omuz hizasından yüksek ya da çok alçak seviyelerde kullanmanız boyun bölgesini zorlar. Bu ne-denle öğretmenlerde, duvar ve tavan işçilerinde boyun ağrısı sık görülür.

''Ağrısız ve kaliteli bir yaşam dileğimle....'' ■

107

108 SPOR

Kendini sular şehri diye nitelendiren Bartın’da üniversite yaşantımı devam ettirmeme rağ-men , üç senedir su sporu ile ilgilenen kişi sayısının iki elin parmaklarını geçmediğini gör-mek beni şaşırtmadı. Büyümemek, gelişememek, şehirleşememek Bartın’ın kaderi onu anladım. Neyse ki anladıklarımla birlikte şehir gibi şehir İstanbul’a dönecek ve 1 Temmuz itibari ile staja başlayacaktım. Staj konusundaki korkum trafikti. Beykoz’dan Balmumcu’ya gitmek gelmek yolda harcayacağım zaman beni düşündürürken, boğazı kullanmanın man-tıklı olacağı konusunda ev ahalisince öneri sunuldu. Güzel öneriydi, ödül gibi bir durumdu üç yıldır sadece yaz aylarında İstanbul’da bulunuyordum ve boğazın keyfini çıkaramıyor-

dum. Boğazın keyfini sürmem, Ağustos sayımızın temasına uygun olunca su sporlarından bahsedebile-ceğim bir yazıya başladım.

Bu yaz, su sporu olarak gündemde daha çok “Toma’ya direnmek ya da Toma kovalamaca” vardı. Toma mevsimine yetişememiş, o günlerde il dışında bulunan biri olarak bu konu hakkında pek fikir sahibi deği-lim. (Bir öneri: Fikir sahibi olmayan çok fazla konuşmasın.) Öneri mahiyetinde olacak bu yazıda sizlere İstanbul boğazında 25 yıldır düzenlenen bir yarışmadan ve bu yarışmanın şimdiki durumundan bahsetmeyi amaçladım. ►

İki yakayı birleştiren kulaçlar

YUNUS KÖSE

109

YUNUS KÖSE

Sonuncusu geçtiğimiz Temmuz ayında gerçekleşen, Türkiye Milli Olimpiyat Komitesi Boğaziçi Kıtalararası Yarışmaları tarafından düzenlenen “Boğaziçi Yüzme” yarışlarına değineceğim.

İlk olarak 24 yıl önce düzenlenen yarışma 4 bayan ve 64 erkek sporcunun katılımı ile gerçekleşmiş ve o za-mandan bu zamana artan katılımcı sayısı ile hem katılanlara büyük heyecan sağlamış hem de meraklıları tarafından yıllardır takip edilen bir yarışma haline gelmiştir. Bu yarışın en özel, en güzel özelliği de tabi ki iki kıta arasında gerçekleşmesi.

Yarışmaya katılımda, katılımcı-ların herhangi bir problemle kar-şılaşmaması için Ocak ayından Nisan ayına kadar olan müracaat takvimi süresince ve sonrasın-da seçmeler yapılarak, etkinliğe uygun sporculara katılma hakkı verilmekte. Ayrıca her ülke için 120 kişilik bir ülke barajı uygu-lanmakta, bu uygulama ile amaç-lanan daha çok ülkeden katılım sağlanması. Bu kurallar ve uy-gulamalar içerisinde görüyoruz ki Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışmalarının misyonunu ve vizyonunu gerçekleştirmek ister-ken gayet sağlam basamaklara adımlar atmakta.

Misyonuna ve Vizyonuna göz atacak olursak,

Misyon: “Boğaziçi Yarışlarını”; Cumhuriyet, Olimpizm ve TMOK ilkelerini, insanlık medeniyetinin ortak evren-sel değerlerini ve özünü teklikten değil de çoğulculuk-tan alan 21.yy küresel vizyonunu benimsemiş, çevreye saygılı ve “rakipsiz bir deneyim” olarak konumlamak. Türkiye’yi ve dünyayı, “bu ortak payda da ve kültürlerin başkenti İstanbul’da buluşmaya davet etmek”.

Vizyon: Dünya, spor etkinlikleri ve macera turizmi tak-viminde önemli bir yeri olan, tüm paydaşlarına dün-yanın başka hiçbir yerinde bulamayacakları özgün bir deneyimi sunan, her yıl ulusal ve uluslararası medya-nın odaklandığı çok yönlü bir platform. Global spor ve eğlence kültürünün parçası haline gelmiş kitlesel bir etkinlik. ►

SPOR

110

Başlangıç noktası Kanlıca İskelesi olan parkur, Baltalimanı Koyu, Fatih Sultan Mehmet Köprüsü altı, Ru-meli Hisarı Feneri, Küçüksu Koyu, Bebek Koyu, Kandilli Burnu, Arnavutköy İskelesi, Vaniköy, Çengelköy, Galatasaray Adası, Kuleli Askeri Lisesi ve en sonda Kuruçeşme Feneri'nden geçerek bitişin bulunduğu Ku-ruçeşme Cemil Topuzlu Parkı’nda son buluyor. Yurt içinden ve yurt dışından binlerce katılımcı ile gerçekle-şen bu yarışmanın sonunda, boğazda rahatça yüzme amacında olanlar, eşi benzeri olmayan bir yarışmaya katılma hayali olanlar, ölmeden önce listesinde boğazda karşıdan karşıya geçme hayali olanlar ve daha birçok hayal ile boğazda kulaç atanlar hayallerini gerçekleştirmiş oluyor. Katılımcıların surat ifadelerinde kocaman bir gülümsemeden başka bir şey göremiyorsunuz.

Bu boğazın değerini bilip yarışmaya katılanlara binlerce defa, bu organizasyonu düzenleyip boğazın tadını çıkarmamıza sebep olanlara büyük bir teşekkür. Ayrıştırılmaya, farklılaştırılmaya çalışıldığımız her güne inat atılan kulaçların sahiplerine teşekkür, iki boğazı birleştirirken engel nedir bilmeyenlere, dil, din, ırk ay-rımı yapmadan sahiplenilen organizasyonlar çok yaşa. ■

SPOR

111

112

Tatil Egzersizleri

Bir rahatlama dönemidir tatil dönemi. Tatil öncesi fit olmak için çok uğraşılır. Tatil dönemi ise elde edilen fizikle yetinilir ve biraz da sıcakların getirdiği

rehavetle vücut salınır. Ancak sıkılmadan ve eğlenerek de tatilde uygulayabilece-ğiniz egzersiz hareketleri mevcut. Bakın bakalım hangileri sizin için uygun.

Berna Tuğçe Çil

SPOR

113SPOR

Suda yürüme: Öne-arkaya-yanlara yü-rüyüş yapılır. Bacaklar karına çekilerek yüksek adımla, kollar ve bacaklar çap-raz yapılarak ve öne arkaya açılarak yürüyüş yapılır. Su içinde dik durabil-mek için özel bel kemeri kullanılır, hafif geriye eğilinir, baş dik, çene yukarıda, omuzlar kalçaların tam üstünde, karın sıkı (Ancak nefes tutulmaz.) ve kalça-lar sıkı tutulur. Ve nefes alıp vererek tekrarlanır.

Su içinde bisiklet çevirme: Hepimizin bildiği ve uyguladığı bir hareketidir. Ha-vuzun köşesine yaslanılır ve yarı yatay pozisyonda su içinde bisiklet çevrilir.

Karın ve gövde için: Sırt arkasındaki kasları güçlendirmek için yüzüstü yüzülür. Su içinde ayakta durulurken karın kasları kasılı tutulur ve bırakılır. Bu sırada nefes tutulmaz. Aynı egzersiz kol ve bacak hareketleriyle bir-leştirilir. Ayaklarımızı havuzun kenarına koyup vücudumuz suda kalacak şekilde su içinde yarım mekik çekilir.

Kalça için: Elle havuz kenarından destek alınarak su içinde ayakta durulur. Kalçalar sırayla öne- arkaya- yana kaldırılır, içe ve dışa döndürülür. Havuzun köşesine yaslanılıp su içinde bisiklet çevrilir.

Bacaklar için: Sırt üstü eller kullanılmadan sadece ayaklar çırpılarak yüzülür.

Bel, kol ve göğüs için: Suda boks hareketleri yapılır. Bacaklar kalça genişliğinde açılır. Yumruk yapılan el göğüs önünde tutulur. Belinizle birlikte dönerek, dirsekler suyun üst düzeyinin hemen altında tutulur. İki elle, sırayla suyun hemen altında öne doğru yumruk atılır.

Bu hareketleri bölgesel çalışmalar olarak uygulamanın yanı sıra, eğer kalabalık bir ekipseniz ve eğlenerek ka-lori yakmak istiyorsanız; su topu, suda voleybol, su altından oyuncak çıkartma gibi keyifli oyunlar da fazlasıyla kalori yaktırır. Bununla beraber gıda takviyesi olarak L- Carnitine yağ yakıcı kullanarak yağ yakımızı hızlandı-rabilirsiniz. ■

WoMEN Ekibi

Francesco Rossi - Paper AeroplaneAvicii - Wake me Up

Robin Thicke - Blurred linesMs Mr – Bones

Disclosure feat. London Grammar - Help Me Lose My Mind

Mirkelam – AşkımsınAlt-j – Taro

Levent Öze - Biraz İnsafDaft Punk feat Panda Bear - Doing It Right

Sümer Ezgü - Hop Diri Diri Dat Diri

Ağustos Şarkıları

Playlist’in tamamını Youtube’dan dinleyebilirsiniz.

115

WoMEN Ekibi

AJANDA

■ Ağustos ayı boyunca gerçekleşecek konserler ■Kitap Tavsiyeleri

■ Ağustos Ayı Sergileri ile Etkinlikler Rehberi

Saskia Rosendahl

116 AJANDA SİNEMA

Evdeki YabancılarGösterim Tarihi: 9 Ağustos

Yönetmen:Ulas Gunes Kacargil, Dilek KeserOyuncular: Ferit Aktug, Fatih Al, Cem Bender

Konu: 1990'lı yıllarda Ege bölgesindeki küçük bir sahil kasabasında geçen hikâye, mübadele döneminde doğup büyüdüğü yerden ayrılıp Yunanistan'a göç etmek zorunda bırakılmış yaşlı bir Rum kadını olan Agapi'nin dokunaklı hikâyesine odaklanıyor. Agapi yıllar sonra 80'li yaşlarına geldiğinde yıllar önce bırakmak zorunda kaldığı evini aramaya koyuluyor. Yanına genç torunu Elpida'yı da alarak Ege'ye gelen Agapi eski evini bulsa da ev artık başka birine aittir. Yaşar isimli 30'lu yaşlardaki yeni ev sahibi ve Agapi arasında paylaşılamayan ev hem geçmişini arayan bir kadını hem de geleceğini kurtarmak isteyen bu adamı ortak noktada buluşturuyor.

Savaşın Gölgesinde (Lore)Gösterim Tarihi: 16 Ağustos

Yönetmen: Cate ShortlandOyuncular: Cate Shortland, Robin Mukherjee

Konu: 2. Dünya Savaşı’na ters köşeden bir bakış atıyor. Film, alışılmış 2. Dünya Savaşı filmlerinin aksine izleyiciyi “karşı tarafın” sıradan bir ailesiyle tanıştırıyor. Anne ve babası Hitler yanlısı olan Lore, savaş sonrası kardeşleriyle bir başına kalır. Nazi sempatizanları teker teker yakalanarak öldürülürken Lore dört kardeşini yanına alarak yollara düşer. Savaşın bitişiyle hüküm süren kargaşa, yokluk ve acının ortasında çaresizce tehlikelerden kaçmaya ve yolunu bulmaya çalışan Lore, Thomas adında gizemli bir Yahudi mülteciyle karşılaşır. Şimdi kardeşleriyle birlikte hayatta kalmak için hayatı boyunca düşman bildiği ve hep nefret etmesi gerektiği öğretilen bir Yahudi’ye güvenmek zorundadır. Bütün bu olanlar Lore’un dünyasını alt üst edecek ve bildiği her şeyi sonsuza dek değiştirecektir.

117AJANDASİNEMA

Bu Aşk Fazla Sürmez (I Give it a Year)Gösterim Tarihi: 23 Ağustos

Yönetmen:Dan MazerOyuncular: Rose Byrne, Rafe Spall, Alex Macqueen

Konu: Bir partide tanıştıktan sonra kısa sürede evlenen Nat ve Josh’un evliliğinde ‘cicim ayları’ çabuk bitmiş, pembe bulutlar dağılmıştır. Evliliklerinde ilk yıl dolarken iyice gün yüzüne çıkan sorunlar, zaten pek uyumlu olmayan çifti birbirinden uzaklaştırır. Resmin içine bir de Josh’ın eski kız arkadaşı Chloe ve çekici bir iş adamı olan Guy’ın da girmesiyle her şey daha da karmaşık bir hal alır. Evlilikte ilk seneyi atlatmak, sanıldığından da zordur! Acaba Nat ve Josh’un aşkı ne kadar sürecektir?

Aşk Kokusu (Après mai)Gösterim Tarihi: 26 Temmuz

Yönetmen: Olivier AssayasOyuncular: Clément Métayer, Lola Créton, Felix Armand

Konu: 1968 Mayıs'ı, etkilerini günden güne ivmelenen bir güçle sürdürmektedir. Dönemin özgürlükçü ve aktivist gençliği hayallerini gerçekleştirme hedefiyle ilerlerken, uzakta görünen 'devrim' anbean yaklaşmaktadır. Gilles, Christine ve Alain arasındaki ilişki de dönemin ruhuyla eşzamanlı olarak ilerler. Devrime giden yolun heyecanı ve telaşını yaşayan üç genç, bu süreçte yaşadıklarını sanat üzerinden dışa vurmaya çalışır. Üçü arasında yaşanan aşk üçgeni de dönemin kendisi kadar karışık ve zorludur.

118 AJANDA KİTAP

Saklı Limandan Hikayeler

Kesintisiz devam eden kazılar onuncu yılına girerken artık bu kente dair birçok yeni bilgiye sahibiz. Yenikapı’dan çıkan buluntular ve bilimsel araştırmalar ışığında oluşturulan bu sergi, hem kentin ilk sakinlerinden bugüne uzanan bir kesit sunuyor, hem de kargoları ile bulunan dört batık üzerinden Konstantinopolis’in ticaret, denizcilik, gemi inşa teknolojisi ve günlük hayatına dair çok boyutlu bir bakış sağlıyor.

İstanbul Arkeoloji Müzeleri, Koç Vaktı, Koç Üniversitsi Anadolu Medeniyetleri Araştırma Merkezi ve Koç Üniversitesi Yayınları ortak yayını.

Kitap HakkındaYazar: Zeynep Kızıltan, Gülbahar Baran ÇelikSayfa Sayısı: 219Yayın Evi : Koç Üniversitesi YayınlarıOrijinal Dili: TürkçeTür: Tarih

Zaytung - Dürüst, Tarafsız, Ahlaksız Haber

Zaytung, "3-5 tanıdık alsa da masrafını çıkarsak" motivasyonuyla çıkardığı 2009-2011 Almanak sayesinde plaza dikme aşamasına gelmiş olmanın heyecanıyla sunar: Zaytung Almanak 2012!

Çoğunlukla gerçekten berbat bir yıl olan 2012''yi hatırlayacaksanız en azından böyle hatırlayın bari...

Zaytung Pazarlama Departmanı Ana akım medyanın yalanlarını okumaktansa Zaytung okumayı tercih ediyorum. Son yılların en güvenilir haber kaynağı. Ayrıca en komiği. Bu almanakla Türkiye''nin ruhuna nüfuz edeceksiniz. (Koç burçları edemeyebilir.)Emrah Serbes

Kitap HakkındaYazar: KollektifSayfa Sayısı: 144Yayın Evi: April YayınlarıOrijinal Dili: TürkçeTür: Mizah, karikatür

119AJANDAKitap

Kızım AMY

Milyonları büyüleyen eşsiz bir sesin trajik öyküsü"Bir pop trajedisinin gerçek öyküsü.. Cesurca, açıklıkla ve samimiyetle yazılmış." Q magazine

"Çok ünlü olmayı hayal ediyorum. Sahnede olmak istiyorum.

Bu tutku yaşadığım sürece devam edecek. İnsanların sesimi duymalarını ve beş dakikalığına dertlerini unutmalarını istiyorum.

Konser biletleri, Batı Yakası ve Broadway Şovu biletleri bir çırpıda tükenen bir aktris ve şarkıcı olarak hatırlanmak istiyorum."Amy Winehouse 12 Yaşında

Kitap HakkındaYazar: Mitch WinehouseÇevirmen: Güneş DemirelSayfa Sayısı: 352Yayın Evi: İmgeOrijinal Dili: İngilizceTür: Felsefe

Senden Önce Ben

Yaşamın ince detayları Lou’dan sorulur. Otobüs durağıyla ev arasında kaç adım var? Çalıştığı ka-feye gelip gidenler nasıl bir hayat yaşıyor? Parlak yeşil elbisenin altına ne renk külotlu çorap giyilir? Onda bu soruların hepsinin cevabı var. Kolayca mutlu olabildiği küçücük dünyasında bilmediği tek şey hayatın çok daha karmaşık soru ve cevaplarla dolu olduğu…

Geçirdiği motosiklet kazasıyla hayatı altüst olan Will uzun süredir karmaşık sorularla meşgul. Bu hayatta diğer insanları mutlu eden küçük şeyler ona biraz olsun keyif vermiyor. Çevresindeki tüm renkler birden griye dönmüş ve böyle bir umut-suzluk içindeyken yapabileceği tek şeyin hayatını sonlandırmak olduğunu düşünüyor.

Peki, asık suratlı, aksi ve geçimsiz Will, Lou’nun rengârenk yaşamıyla karşılaşırsa neler olur?

Kitap HakkındaYazar: Jojo MoyesSayfa Sayısı: 480Yayın Evi: Pegasus YayınlarıOrijinal Dili: İngilizceTür: Aşk Romanı ve Öyküleri

120 AJANDA TIKLA BENİ

Edebiyat dünyası hakkındaki olayları, gelişme-leri, haberleri tek bir yerden edinebileceğiniz bir

site arıyorsanız aşağıdaki linke tıklatın.

http://www.edebiyathaber.net/

Nostaljiyi sevenler bu sitede kendini zaman makinesinde gibi hissedecektir. Çok fazla

lafa gerek yok. Girin ve keyfini çıkartın.

http://www.zamantika.com/

O kadar çok film izliyorsunuz ki artık hangisini izlediğinizi hatırlamaz olur duruma geldiyseniz bu site tam size

göre. İzlediğiniz filmleri arşivleye-bielceğiniz, puan verebileceğiniz

ve hakkında yorum yapabileceğiniz kullanışl bir site.

https://www.filmadami.com/

1

23

121AJANDAKONSERLER

04 Ağustos Roger Waters – İTÜ Stadyum İstanbul06 Ağustos Gökhan Türkmen-İzmir Big Band Orkestrası – Harbiye Cemil Topuzlu Sahnesi İstanbul

07 Ağustos The XX – Parkorman İstanbul09 Ağustos Soner Sarıkabadayı – Vialand Aveapark İstanbul10 Ağustos Bengü – Vialand Aveapark İstanbul

11 Ağustos Leyla The Band – Jolly Joker Antalya15 Ağustos Sertap Erener – Harbiye Cemil Topuzlu Sahnesi İstanbul

16 Ağustos Placebo – Parkorman İstanbul16 Ağustos Erol Evgin Senfoni – Harbiye Cemil Topuzlu Sahnesi İstanbul

16 Ağustos Murat Dalkılıç – Viaport İstanbul17 Ağustos Enbe Orkestrası – Vialand Aveapark İstanbul

23 Ağustos Sezen Aksu – Harbiye Cemil Topuzlu Sahnesi İstanbul23 Ağustos Fettah Can – Viaport İstanbul

23 Ağustos Sıla – Bodrum Antik Tiyatro Muğla23 Ağustos Yalın – Flamm Göltürkbükü Muğla

24 Ağustos Teoman – Armada AVM Ankara24 Ağustos Belle and Sebastian – Küçükçiftlik Park İstanbul

24 Ağustos Ziynet Sali – Vialand Aveapark İstanbul27 Ağustos Yeni Türkü – Bostanlı Suat Taşer Açıkhava Tiyatrosu İzmir

30 Ağustos Özcan Deniz – Vialand Aveapark İstanbul30 Ağustos Vestival 1.gün (50 Cent, Ne-yo, Inna) – Küçükçiftlik Park İstanbul

31 Ağustos Vestival 2.gün (Akon, LMFAO, Far East Movement) – Küçükçiftlik Park İstanbul31 Ağustos Rafet El Roman – Vialand Aveapark İstanbul

31 Ağustos Duman – Armada AVM Ankara

AĞUSTOS AYI KONSER PROGRAMI

122 AJANDA SERGİLER

FUNDA İYCE TUNCEL & MAHMUT DURMUŞ “İKİ USTA İKİ SERGİ”

Tarih: 03 AĞUSTOS - 08 EYLÜL 2013Yer: Çeşme Altın Yunus Sanat Galerisi

Funda İyce Tuncel, 1968 yılında Ankara`da doğ-du. Gazi Üniversitesi, Gazi Eğitim Fakültesi, Re-sim İş Bölümü`nde öğrenim gördü. 1992-1995 yılları arasında Atatürk Kültür Merkezi`nde sa-nat danışmanlığı yaptı.

Mahmut Durmuş, 1962 yılında Konya'da dodu. 1988 yılında Dokuz Eylül Üniversitesi, Buca Eğitim Fakültesi Resim-İş Bölümü'nden mezun oldu. 1997 yılında Hacettepe üniversitesi G.S.F. Sosyol Bilimler Enstitüsü'nde yüksek lisans programını tamamladı. 2004 yılında Dokuz Ey-lül Üniversitesi Eğitim Fakültesi Güzel Sanatlar Eğitimi Bölümü Resim - İş Eğitim A.B.D.'nda Öğretim Görevlisi olarak göreve başladı. Halen aynı kurumda çalışmalarına devam etmektedir.

50 YILDIR KESİNTİSİZ SANAT - TRAN-SİTİON/GEÇİŞ PROJESİ

Tarih: 01 Ağustos - 15 Mart 2014Yer: Yapı Kredi Kültür Merkezi

Yapı Kredi Kültür Merkezi binası, sanat ve yayın faaliyetleri için tasarlanan yeni galerileri, iş ve ça-lışma alanları ve arşiviyle, kapsamlı bir şekilde yeniliyor. 2013 başında başlayan inşaat 2014’te tamamlanacak. Geçiş projesi binanın yenileme sürecinde hayata geçmesiyle birlikte, bina perfor-manslara, gösterimlere, sergilere ve kitaplara ev sahipliği yapacak. Projenin amacı, binayı perfor-mansların ve hareketli görüntülerin keşişim nok-tasını tartışacak ve deneyimleyecek bir platforma dönüştürmektir. Aynı zamanda, mekânın dinamik-leri çağdaş sanat uygulamalarıyla işlenecek.

123

TÜRKAN IŞIK & M.ZİYA ÖZALP RESİM SERGİSİ

Tarih: 09 Ağustos - 18 Ağustos 2013Yer: Nail Çakırhan & Halet Çambel Kültür ve Sa-nat Evi

Türkan Işık, 1954 Yılında Aydın Bozdoğan’da dünyaya geldi. 1977 yılında Ege Üniversitesi Zi-raat Fakültesi Tarla Bitkileri Yetiştirme ve Islahı Bölümünden Ziraat Yük. Mühendisi olarak mezun oldu. Emekli olduktan sonra hobi olarak Dekoratif Boyama,Takı Tasarımı, Patchwork kurslarına de-vam etti. Dört yıldır Muğla Belediyesi’ne ait Gazi Mustafa Kemal Atatürk Kültür Merkezi’nde resim öğretmeni Vahdet Kadıoğlu tarafından açılan re-sim kurslarına devam etmektedir.

M. Ziya Özalp, 1952 Muğla Datça doğumlu. İlk, orta, lise eğitimini Muğla‘da yaptı. Bursa Eğitim Enstitüsü matematik bölümünü bitirdi. 1973‘te başladığı matematik öğretmenliğinden 2002 ‘de emekli oldu. Resim yapmaya Vahdet Kadıoğlu’ nun öğretmenliğinde Muğla Belediyesi’nin açtığı kurslarda başladı. Evli ve iki çocuk babasıdır.

AJANDASERGİLER

DÜNYA BASIN FOTOĞRAFLARI 2013 SERGİSİ

Tarih: 13 AĞUSTOS - 03 EYLÜL 2013 Yer: Forum İstanbul AVM

Her yıl ödüllü fotoğrafçıları ağırlayan serginin bu yılki konuğu ise, Suriye’de devam eden iç savaş sırasında çektiği fotoğraflarla birincilik kazanan İtalyan fotoğrafçı Alessio Romenzi.

Forum İstanbul, bu yıl bir kez daha dünya foto muhabirliğinin bir yıllık güncesi niteliği taşıyan ve geçtiğimiz yıl dünya gündemine oturmuş olayların canlı belgesi fotoğrafların da yeraldığı World Press Photo - Dünya Basın Fotoğrafları Sergisi’ne ev sahipliği yapıyor.

Dünya Basın Fotoğrafları Yarışması’ndan 150 eser Forum İstanbul’da sergilenecek.

Astro WoMENASTROLOG NİHAL ARTAR

124

Hayatınızda nelerin değişeceğini görmek için yükseleni-nizi, bu değişikliklerin sizi nasıl etkileyeceğini görmek için Burcunuzu, sağlık ve aşk hayatınız için Ay’ınızın

olduğu burcunuzu okuyunuz.

ASLAN ( 23 temmuz - 22 ağustos )

Kronik hastalıklarınız, işinizdeki sorumluluklarınız, görevler, hayatınızdaki dertlerle ilgili beklenmedik çözümler bulabilirsiniz. Ayın 7’sine kadar çok zor bir görevi tamamlamak, bir sıkıntıyı def etmek için uğraşıyorsunuz. Ayın 17’sin-den sonra yabancı ülkelerden, mahkemelerden, üniversiteler veya bilge kişiler hayatınızı etkileyebilir. Yeni bir yola girebilirsiniz. 14 Ağustostaki son dördünle bilinçaltınızla, kaderle hesaplaşıp, zoru seçebilirsiniz. 22 Ağustostan sonra zor da olsa paraya kavuşuyor veya sorumluluklar ve görevlerle ilgili kendinizi aşı-yorsunuz. 28 Ağustos’tan sonra ailenizle yepyeni bir çevreye girebilirsiniz

Demi lovato20 ağustos 1992

Yönetici Gezegeni: GüneşElement: AteşNitelik: SabitUğurlu Sayıları: 5Gün: PazarUğurlu Taşı: ElmasRenk: Sarı, turuncuTarot kartı: Kader çarkıHayvan: Aslan, kediBitki: Ayçiçeği, gül, orkide, krizantemKıymetli Taş: Kedi gözü, pırlantaKıymetli Maden: Altın

■ Olumlu Yanları: Yüce gönüllülük. Cömertlik. Yaratıcılık. Babalık. Fedakarlık. Üstünlük. Yaratıcılık. Neşe. İyi organizasyon. Açık zihin.

■ Olumsuz Yanları: Otorite. Diktatör-lük. Zorbalık. Tantana. Züppelik. Tolerans göstermemek. Sabit fikirlilik. Kuvvet deliliği. Kendini beğenmişlik. K

AYN

AK

: w

ww.

astr

oloj

i.org

125

KOÇ ( 21 Mart - 20 Nisan )

Hayatınızdaki gelgitler sizi bambaşka bir insan yaptı. Ailenize yeni kişiler katılabilir. Evinizi zenginleştirebilir, daha büyük bir eve çıkabilirsiniz. 7’sine kadar işiniz için koşturacaksınız. 14’ünden sonra gayretlerinizin sonucunu alacaksınız. Veriminiz arttıkça işiniz zorlaşıyor. Maddi durumunuzu toparladıkça bu baskı isyan etmenize neden olabilir. 17’sinden sonra kariyer veya aile, evlilik veya ebeveynler arasında kalabilirsiniz. Ailenin verdiği huzur ile ka-riyerin, evliliğin sağladığı iktidar arasında sıkışıyorsunuz. 22’sinden sonra sosyal kimliğinizi geliştirerek yeni fikirlerle bu blokajı aşacaksınız.

İletişim çevrenizi artırarak hedeflerinize ulaşacak büyük adımlar atıyorsunuz. Hayatınız yeni bir yola giriyor, ruhsal aydınlanma yaşıyorsunuz. 7’sine kadar yaptığınız girişimler ne-deniyle 14’ünden sonra yeni bir işe girebilir, azminizin ve disiplininizin karşılığını alabilirsiniz. Yakın çevrenizden birisiyle ciddi bir ilişkiye başlayabilirsiniz. 17’sinden sonra işleriniz büyü-yor. Yaptıklarınız, bünyesinde bulunduğunuz kurumlarca takdir ediliyor veya beklemedi-ğiniz bir para alıyorsunuz veya aniden yakınlarınızla rüya gibi seyahatlere çıkıyorsunuz. Hayatınızda yeni bir dönem başlıyor. 22’sinden sonra yeni ilişkilere veya işlere girebilirsiniz.

Eşinizle, ortağınızla büyük bir borcu kapatmaya çalışıyor olabilirsiniz. Başarıya ulaşmak için hayatınızı disipline etmek zorundasınız. Daha çok çalışmanız, üretmeniz, işinizi daha iyi öğrenmeniz gerekebilir. 7’sine kadar maddi riskleri göze alıp, duygusal anlamda hırpalanır-ken, 7’si ve 17’si arasında sosyal çevrenizden yardım talep ediyorsunuz. Karşınızdakinin itibarını sarsmakla tehdit edebilirsiniz. 22’sinden sonra bu darboğazdan yeni bir iş, ilişki-leri tazelemek için müzakereler yaparak çıkıyorsunuz. İkna gücünüz ve parlak zekânız 28 Ağustostan sonra yatırımcıları, eşinizi etkileyecek. Muhteşem bir çıkış yapabilirsiniz.

Boğa ( 21 nisan - 21 mayıs )

İKİZLER ( 22 mayıs - 20 haziran )

KAY

NA

K :

ww

w.as

trol

oji.o

rg

yengeç ( 21 haziran - 22 temmuz )

İşinizde veya evliliğinizde büyük sorunlar sizi eziyor olabilir. Kendinizi korurken, karşı tarafı da bütün çıplaklığıyla görüyorsunuz. Sert tepkiler verip aniden boşanmaya, iş değiştirmeye kalkışabilirsiniz. Bu süreçte duygularınızı disipline etmeniz, kendinizi tanımanız, çocukları-nızın yoksunluğuna katlanmanız gerekebilir. Sanki çok büyük bir hayat dersi alıyorsunuz. 7 Ağustos’tan itibaren maddi sorumluluklarınızı yerine getirmek, için ailenizden, dostları-nızdan destek arayacaksınız. Bir hesaplaşma içinde olabilirsiniz. Bütün zorluklara rağmen 22’sinden itibaren yeni bir hayat görüşüyle, eğitiminizi derinleştirerek, terapilerle veya mah-keme kararlarıyla başarılar elde edeceksiniz.

126

BAŞAK ( 23 ağustos - 22 eylül )

Hayatınız hareketlendi, paranız bereketlendi siz durgunsunuz. Soğukluğunuz, kendinizi çekmeniz, duygularınızı bastırmanız veyahut ilişkileri yönetmek istemeniz ortaklarınızın, eşinizin sert tepkilerine neden olabilir. 7’sinden itibaren gruplarınızı ikna etme çalışmala-rınız, yarattığınız baskılar, 14’ünde yeni tartışmalara girmenize, yeni bir disiplin geliştirme-nize neden olabilir. 17’sinde sosyal hayatınızda sert kopuşlar yaşayabilir, büyük bir yatırım nedeniyle bunalabilirsiniz. 22’sinden sonra bunların etkisiyle işinizi değiştirebilir, eşinizle sıkıntıya girebilirsiniz. Yeni bir çıkış için duygularınızı dinlemek veya bastırmak arasında kilitlenmiş gibisiniz 28’inden sonra ilk adımı atacaksınız.

Aradığınız mutluluğu bulmuş gibisiniz. Evlenebilirsiniz ve sevdiklerinizle bolluk içinde yaşı-yor olabilirsiniz. Aile büyüklerinin rahatsızlığı veya inadı yüzünden mutluluğunuz zorlanı-yor. 7’sine kadar aile mutluluğunuzu korumak için savaşıyorsunuz. 17’sinden sonra eşinizle veya işinizle ilgili öyle bir olay olacak ki, elinizdeki parayı sıkıntıya sokacak veya onların gö-zünüzdeki değerini düşürecek. Açıkları kapatmak için çok çalışıyor, ailenize direniyorsunuz. Gerçeklerden kaçmanız psikolojinizi zorlayabilir. 22’sinden sonra stratejinizi değiştirmeniz kazançlarınızı artırabilir. Sizin olumlu tutumunuz işinizde veya ilişkinizde gerekli adımları atıp kariyerinizde yükselmenizi sağlayabilir. Safralardan kurtulabilirsiniz.

Yurt dışı, akademisyenlik, dış ticaret, seyahatler, mahkemelerle ilgili çok olumlu gelişmeler oluyor. Kuruntularınızı aşmayı başarırsanız hayatınızı değiştirecek adımları atarsınız. Bu-lunduğunuz çevreden çıkmak istiyorsunuz. 7’sine kadar yeni girişimleriniz olacak. 17’sin-den sonra aldığınız bir teklifle yurtdışına veya üniversitelere geçebilir ya da hayat yolunu-zu değiştirebilirsiniz. Evliliğinizde hayatınızda veya kariyerinizde yeni bir dönem başlıyor. 14’ünden sonra zorlansınız da, size uygun olmasa da inatla yeni duruma adapte olmaya çalışıyorsunuz. Bazı koşullara hükmünüz geçmiyor, zorlamayın. 22’sinden sonraki geliş-meler sonucu belirleyecek.

TERAZİ ( 23 eylül - 22 ekim )

AKREP ( 23 ekim - 21 kasım )

YAY ( 22 kasım - 21 aralık)

Bu aralar kazançlarınız çok iyi, borçlar, krediler toparlanıyor, ortaklarla ilişkiler verimli ge-çiyor. Miras meseleleri varsa çözülüyor. Kendinizi ortaklarınıza, eşinize kanıtlıyorsunuz. 7’sine kadar borçlarınızı, kazançlarınızı toparlıyorsunuz. 14’ünden sonra kendinizle hesap-laşıyorsunuz. Ruhunuzu disipline ediyorsunuz. 17’sinden sonra büyük bir yatırımın önü-nü açabilirsiniz. 22’sinden itibaren ailenizin desteğiyle sosyal gruplar içinde sivriliyorsunuz. Ailecek büyük bir topluluğun içine girebilir, kendi içinizdeki sorunları çözebilirsiniz. 28’inden sonra işinizle, eşinizle ilişkileriniz bir daha bozulmamak üzere kendi istediğiniz doğrultuya oturacak. Yeni bir dönem başlıyor.

127

OĞLAK ( 22 aralık - 19 ocak )

7’sine kadar sevdiğiniz insanlar, eşinizin desteğiyle ilişkileriniz, işiniz bereketleniyor, yoluna giriyor. Bir yandan ruhsal çalkantılar içindesiniz öte yandan aileniz kendi içinde kaynıyor olabilir. Kendinizi, hayatınızı, ailenizi, hayat duruşunuzu yeniden tanımlamak ihtiyacı için-desiniz. 14’ünden sonra sosyal çevrenizdeki sıkıntılar, yeni yönelimler, kendinizi insanlar-dan, gruplardan soyutlamanız yüzünden içiniz içinizi yiyor. Kafanız durmuş gibi, sezgileri-nizle yaşıyorsunuz. İnadına olayların üstüne gidiyorsunuz. 17’sinden sonra aileniz içinde çalkantılar, ruhsal karmaşanız, hayatınızın elinizde olmadan değişmesi, başkalarının üs-tünde kurduğunuz baskılar geri tepebilir, düzeninizi tamamen değiştirmeniz gerekebilir.

KOVA ( 20 ocak - 18 şubat )

İsteseniz de istemesiniz de projelerinizle, kardeşlerinizle, yakın arkadaşlarınız ve komşula-rınızla işler akışında gidecek. Yaşam biçiminizdeki, iş ortamınızdaki çeşitliliği artırdıkça bir takım düşmanlıklarla karşılaşıyorsunuz. Başkalarını düşündükçe, herkesi bir araya getir-meye çalıştıkça siz zor durumda kalıyorsunuz. 14’ünden sonra kariyerinizdeki ilerlemelerle hayatınızı sağlama alıyorsunuz. 17’sinden sonra çalışmalarınız, yakın arkadaşlarınız, kar-deşleriniz, komşularınız veya yaptığınız seyahatler nedeniyle geçmişteki sorunlar su üstü-ne çıkabilir, bunları değerlendirdikçe hayatınızın amacını değiştirebilirsiniz. 28’inden sonra olaylar rayına giriyor. Kim olduğunuzu nerede olduğunuzu net bir şekilde görüyorsunuz.

BALIK ( 19 şubat - 20 mart )

Hayatınızın en mutlu günlerini yaşıyorsunuz. Yaptıklarınızı veya aşkınızı sosyal çevreniz kabul etmiyor olabilir. Sosyal baskıya rağmen kendinizi kanıtlıyorsunuz. 7’sine kadar müt-hiş bir direnç gösteriyorsunuz. Değişik yollara saparak hedef şaşırtıyorsunuz. 14’ünden sonra plansız davranışlarınız büyük bir maddi krize neden oluyor. Bu defa mesleğinizi, ka-zanç biçiminizi, yaşama bakış açınızı değiştirip, yeni yatırımlar, yeni kredilerle yola devam etmeyi deneyeceksiniz. 22 Ağustos’tan sonra bir patlama yaşayabilirsiniz. Kendinizi daha özgür hissedeceksiniz ama sırtınızdaki yük artacak. 28’inden sonra ailenizi ikna çabalarına başlıyorsunuz.

Bu ay burçları neler bekliyor?

Oğlak Burcunda seyreden Pluto dünya çapında devletler düzeyinde yeni yönetim, yeni finans biçimlerini dayatıyor. Koç burcunda seyreden Uranüs ise yeni başlangıçlar, çalkantılar, devrimleri işaret ediyor. Pluto Oğlak burcuna girdiğinden beri, her Pluto Uranüs karesinde değişik ülkelerde çalkantılar ortaya çıkıyor.

Yeni bir dünya düzeninin temelleri atılıyor. Yönetim biçimi Koç’la, dış ilişkileri, muhalefeti, ayrımcı güçleri Oğlak ile simgelenen Türkiye bu durumdan özellikle etkileniyor. Dış güçlerin, ayrımcı dinamiklerinin etkisiyle yönetimi zorlanıyor, değişiyor. 5. Evine giren Satürn ile yeni bir kimlik bilinci oluşturuyor. Yeni bir disiplinle kendine bakıyor, kendini yeniden oluşturuyor. Devlete kimliğini veren faktörler yeni bir harmanla yapılandırılıyor. Halkı gösteren 1. Evine Jüpiter’in girmesi halkın bir uyanış içinde olduğunu, birlik ve bütünlüğe yönelik, herkesi kapsayan devlet yönetimi umudu taşıdığını gösteriyor. Dünya üzerindeki yeri Balık ile simgelenen Türkiye Balık’taki Neptün sayesinde çok yaygın, toleranslı, bütüncül, şeffaf, özgürlükçü bir yapıya bürünebileceği gibi, sert çıkışlar nedeniyle dağılıp gücünü kaybedebilir. Yol ayrımını bütünlük ve beraberlik içinde atlatabilirse şeffaf ve halkı şefkatle saran devlet anlayışına, bütünün egemen olduğu bir yönetime ulaşabilir. Devamı için sitemizi ziyaret ediniz lütfen.

128

WoMEN Dergisi olarak sosyal sorumluluk projenizi ve reklamlarınızı

yayınlamak istiyoruz. Bu konu hakkında bilgi almak için lütfen

bizimle iletişime geçiniz.

[email protected]

www.womendergisi.com