CALORÍAS PROTEÍNAS Tercera unidad 650- 700 26 Grs proteínas APORTES NUTRICIONALES Segunda unidad 550- 600 22 Grs proteínas Primera unidad 450-500 17 Grs proteínas alto valor M A R Z O 2019 CONTACTO DEL COMEDOR Claudia Farias E-mail: [email protected] VALOR CUPONERA 20 DIAS $ 59.710 VALOR DIARIO $ 3.310 Transferencias o depósitos a: Giser S.A. / Rut: 78.542.610-k Banco Security / Cuenta Corriente Nº 91632427-4 E-mail: [email protected] Por favor enviar comprobante señalando: Nombre y curso de el o los alumnos. SOPA/CREMA SALAD BAR PLATO FONDO POSTRES ARMA TU SOPA/CREMA SALAD BAR PLATO FONDO POSTRES ARMA TU SOPA/CREMA SALAD BAR PLATO FONDO POSTRES ARMA TU SOPA/CREMA SALAD BAR PLATO FONDO POSTRES ARMA TU OPCION HIPOCALORICO (1° A 6° BÁSICO CON AUTORIZACIÓN APODERADO) = DOS ALTERNATIVAS DE PROTEÍNAS Y ENSALADAS SURTIDAS A ELECCIÓN LUNES 4 MARTES 5 MIERCOLES 6 JUEVES 7 VIERNES 8 • Sopa • Crema • Consomé • Crema • Ensalada de lechuga española • Ensalada de poroto verde americano • Ensalada de tomate • Ensalada de coliflor con salsa golf • Ensalada de lechuga española • Ensalada de poroto verde americano • Ensalada de tomate • Ensalada de coliflor con salsa golf • Ensalada de lechuga milanesa • Ensalada primavera • Ensalada de betarraga • Ensalada de papas con mayone- sa vegetal • Ensalada de lechuga escarola • Ensalada ceviche de mote • Ensalada de tomate • Ensalada de pepino y salsa de yogurt al orégano • Pollo asado con Papas fritas horneadas • Porotos granados con mazamo- rra y Vienesa de pavo • Croquetas de atún con Arroz con arvejitas • Omelette de palmito, tomate y queso con Peperonatta • Lomito de cerdo con salsa de ciruela con Mostaccioli al ciboulette • Escalopa de quesillo con Bou- quetier de verduras • Empanada de queso • Merluza a la vizcaína con Guiso de acelgas • Brazo de reina • Bavaroise de naranja • Sandía • Jalea Light • Tarta de piña y berries • Crema de limón • Ensalada de frutas • Jalea Light • Panqueque relleno con manjar • Leche asada • Durazno • Jalea Light • Pie de yogurt • Helado casatta • Ensalada de frutas • Jalea Light LUNES 18 MARTES 19 MIERCOLES 20 JUEVES 21 VIERNES 22 • Crema • Sopa • Crema • Consomé • Crema • Ensalada de lechuga costina • Ensalada de zapallo italiano rallado • Ensalada de tomate • Ensalada de repollo • Ensalada de lechuga española • Ensalada de ceviche cochayuyo • Ensalada de pepino con orégano • Ensalada de hojas de espinaca, rúcula • Ensalada de lechuga escarola • Ensalada de brócoli • Ensalada de betarraga con cilantro • Ensalada rusa • Ensalada de lechuga milanesa • Ensalada de zanahoria con salsa de yogurt • Ensalada de porotos verdes francés • Ensalada de apio • Ensalada de lechuga escarola • Ensalada de tomate • Ensalada bretona • Ensalada de apio con rabanitos • Pechuga de ave a la plancha con Papas lyonesa • Tortilla riojana con Verduras salteadas • Pastel de carne con Arroz graneado • Garbanzos guisados con Vienesa de ave light • Ravioles de espinacas con Salsa alfredo • Zapallo italiano relleno sentado al gratín • Strogonoff con Papas doradas • Trutro de pavo al jugo con Guiso de porotos verdes • Quesadillas con guacamole • Rollito de merluza con Rata- touille • Muffins de plátano • Suspiro limeño • Ensalada de frutas • Jalea Light • Tartaleta de durazno y cerezas • Leche nevada • Melón • Jalea Light • Strudel de manzana • Arroz con leche y cereza • Compota de frutas • Jalea Light • Pie de naranja • Leche asada • Ensalada de frutas • Jalea Light • Profiterol relleno con helado • Panacota de maracuyá • Mote con huesillo • Jalea Light LUNES 25 MARTES 26 MIERCOLES 27 JUEVES 28 VIERNES 29 • Crema • Sopa • Crema • Consomé • Crema • Ensalada de lechuga escarola • Ensalada de choclo • Ensalada de tomate • Ensalada de pepino • Ensalada de lechuga costina • Ensalada jardinera • Ensalada de porotos verdes • Ensalada de zapallo italiano salteado • Ensalada de lechuga milanesa • Ensalada de porotos verdes • Ensalada de tomate • Ensalada de apio • Ensalada de lechuga costina • Ensalada de repollo mixto • Ensalada de betarraga • Ensalada de quínoa, tomate y champiñón • Ensalada de lechuga marina • Ensalada de arroz tártaro • Ensalada de tomate • Ensalada de pepino • Spaguetti con salsa italiana • Asado alemán con Guiso de zapallo italiano • Pavo con salsa de champiñones y Arroz perla • Lomito de cerdo con salsa barbecue con Peperonatta • Escalopa de jamón y queso con Choclo a la crema • Lentejas con quínoa con Chori- zo de pavo light (opcional) • Brochetas mixtas con Papas duquesa (horneadas) • Pechuga de ave a la cacerola con Chapsui de verduras • Croquetas de atún caseras con Espirales tricolor • Chupe de mariscos • Queque de zanahoria • • Yogurt con cereales • Sandía • Jalea Light • Brownie de cacao • • Sémola con salsa de frambuesas • Ensalada de fruta • Jalea Light • Kuchen de manzana • • Flan de lúcuma con salsa de caramelo • Melón • Jalea Light • Volteado de piña • Suspiro limeño • Ensalada de frutas • Jalea Light • Compota de frutillas • Yogurt con cornflakes • Milkshake • Ensalada de frutas • Jalea Light LUNES 11 MARTES 12 MIERCOLES 13 JUEVES 14 VIERNES 15 • Consomé • Crema • Sopa • Crema • Sopa • Ensalada de lechuga escarola • Ensalada de choclo • Ensalada de tomate • Ensalada de zanahoria hilo • Ensalada de lechuga milanesa • Ensalada de poroto verde francés • Ensalada de repollo morado con cilantro • Ensalada de pepino con pimentón • Ensalada de lechuga costina • Ensalada jardinera • Ensalada betarraga con lluvia huevo • Ensalada de tomate • Ensalada de lechuga española • Ensalada de brócoli • Ensalada de apio • Ensalada oriental • Ensalada de lechuga marina • Ensalada de tomate • Ensalada de porotos negros con cilantro • Ensalada de quínoa primavera • Tomaticán con Arroz perla • Chuleta de cerdo a la mostaza con Jardinera de verduras • Pavo con salsa de aceitunas con Milhojas de papas • Croqueta casera con salsa española Gratin de tomate, berenjenas y cebolla • Filetitos de ave con salsa ingle- sa y Coditos al pesto • Lentejas parmesana con huevo lluvia • Asado de vacuno bourguiñon con Arroz graneado • Pastel de choclo • Varitas de pescado con Papas al perejil • Omelette de queso, tomate, champiñones, aceituna con Verduras salteadas • Muffins de arándanos • Molde de maicena con berries • Ensalada de Frutas • Jalea Light • Muselina de manzana • Compota de frutillas • Ensalada de frutas • Jalea Light • Torta casera de durazno • Bavaroise de naranja • Ensalada de frutas • Jalea Light • Eclair relleno con crema pastelera • Mousse de mango • Ensalada de frutas • Jalea Light • Bizcocho manjar y coco • Flan de frutilla • Ensalada de Frutas • Jalea Light