Turma 3 2005 / 2006. Tema: Higiene e saúde pessoal Hábitos Alimentares Roda dos Alimentos Alimentação Saudável Obesidade.

Turma 3

2005 / 2006

Tema: Higiene e saúde pessoal “ Hábitos Alimentares”

•Roda dos Alimentos

•Alimentação Saudável

•Obesidade

Visita 1 – Roda dos Alimentos

Objectivos

• Iniciação / consolidação das aplicações de escrita ( Word ).

• Iniciação à pesquisa na Internet

• Realização de textos com informações sobre a roda dos alimentos.

Visita 1 – Metodologia

Pesquisa orientada na Internet de vários sites sobre o tema para recolha de informação e realização de um texto escrito no “Word”. Aplicação de algumas formatações do texto.

Visita 1 – Material Utilizado

Sites:

http://www.nestle.pt/BemEstar/Presentation/Nutricao/GruposAlimentares.aspx

Imagem:

Visita 1 – Trabalhos Realizados

A roda dos alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte das nossas refeições. Foi f eita a partir de 1977.

É constituída por sete grupos. Os que têm mais espaço são os que devemos comer em mais quantidade e os que têm menos espaço são os que devemos comer em menor quantidade. O grupo maior, o dos cereais, é constituído por: massa, pão, batata, cereais de pequeno-almoço, bolachas e arroz. Os alimentos que compõem o grupo das f rutas são: f ruta f resca e f rutos tropicais. O grupo das hortícolas é: hortaliças e legumes (cenouras, cebola, abóbora, pepinos…). Os alimentos que compõem o grupo dos lacticínios são: leite, iogurtes líquidos, requeijão, iogurtes sólidos, queijo, sobremesas lácteas e cremosas. Os alimentos que compõem o grupo de carne pescada e ovos são: carne, peixe, moluscos, mariscos, ovos e charcutaria. A água faz parte de todos os grupos.

“Coma bem viva bem”. Ana Bárbara Tadeu Tavares Vera Lúcia Nunes Figueiredo

A roda dos alimentos é uma imagem em forma de c írculo e é constituída por sete grupos diferentes. Ela mostra-nos o que devemos comer mais e menos para termos uma vida saudável.

O grupo que devemos comer mais são os cereais e o grupo que devemos comer menos são as gorduras.

A água faz parte de todos os grupos. HUGO COSTA

.

A roda dos alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação.

Foi criada em mil novecentos e setenta e sete para a Campanha Alimentar “Saber comer e saber viver”.

É um símbolo em forma de círculo e é constituída por sete grupos de alimentos de diferentes dimensões. Os grupos de maior quantidade são os que devemos comer mais.

Os sete grupos chamam-se: hortaliças, cereais, água, fruta, gorduras e óleos, lactícinios, carne pescado e ovos e leguminosas.

A água faz parte de todos os grupos e é a bebida que satisfaz melhor a sede. Coma bem, viva melhor.

FABIANA PEREIRA Jéssica Rodrigues

A roda dos alimentos é um círculo que está dividido em sete partes diferentes que nos mostra como ter uma alimentação saudável para a nossa vida. O grupo menor é o grupo que devemos comer menos e o grupo maior é o que devemos comer mais. LUÍS E RUI PEDRO

A roda dos alimentos tem sete grupos diferentes, uns mais pequenos e outros maiores. Tem um grupo de alimentos que devemos comer mais, que são cereais e outros que devemos comer menos que são gorduras e óleos. A água pertence a todos os grupos de alimentos. A roda dos alimentos ensina-nos a ter uma alimentação saudável MICAELA E SUSANA

A Roda dos Alimentos é uma imagem que tem sete grupos de Alimento de diferentes tamanhos. Ela foi criada em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar. O principal objectivo da Roda dos Alimentos é transmitir quais os alimentos que fazem parte de uma alimentação saudável. A água é a melhor bebida para a sede. A água não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles. Comer bem viver bem!

Rafael Henriques Antunes Nelson Martins Almeida

A roda dos alimentos é uma imagem que ajuda a combinar os alimentos para formar uma alimentação saudável. É um círculo em forma de um prato que é dividido em 8 partes. As partes maiores são as que devemos comer em maior quantidade e as partes mais pequenas em menor quantidade. A roda dos alimentos tem este formato porque as pessoas preferiam o círculo para a reconhecerem melhor. A água tem de estar sempre presente em todos os grupos. Nós precisamos de 1,5 de água a 3 litros por dia. Cada um dos grupos tem funções e características nutricionais.

Henrique e Rui

A roda dos alimentos é constituída por sete grupos de alimentos

de diferentes dimensões. Alguns grupos de alimentos são maiores que outros porque são os que devemos comer mais.

Visita 2 – Alimentação Saudável

Objectivos

• Consolidação das aplicações de escrita ( Word ) – 3º Ano.

• Pesquisa na Internet

• Realização de textos sobre o tema.

Visita 2 – Metodologia

Pesquisa orientada na Internet de vários sites sobre o tema para recolha de informação e realização de um texto escrito no “Word”. Aplicação de algumas formatações do texto.

Visita 2 – Material Utilizado

Sites:

http://www.nestle.pt/BemEstar/Presentation/Nutricao/GruposAlimentares.aspx

Visita 2 – Trabalhos Realizados

A alimentação é muito importante para o bem-estar da nossa vida. Devemos f azer várias refeições ao dia f azendo uma alimentação

saudável, seguindo as indicações que a roda dos alimentos nos dá escolhendo alimentos saudáveis e

energéticos. Devemos comer muita f ruta e legumes e não comer gorduras etc.

Leandro abade

.

A alimentação é muito importante para a nossa saúde porque se não comêssemos morríamos. As refeições do dia a dia devem ser saudáveis porque se a alimentação não for saudável ficamos doentes.

Há certas comidas que devemos comer tais como: f ruta, legumes e lacticínios, e outros que devemos comer menos: gorduras e óleos.

A água é muito importante porque maior parte do nosso corpo é de água.

É por isso que se diz que a nossa alimentação deve ser importante, saudável e equilibrada. FABIANA PEREIRA E Jéssica Rodrigues.

Todos os alimentos são importantes para a nossa alimentação porque sem eles morreríamos.

Nós temos várias refeições por dia, por exemplo o pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar. Um bom pequeno-almoço é muito importante para o dia correr bem.

A nossa vida é muito importante e por isso devemos ter uma boa alimentação com alimentos equilibrados e energéticos. Devemos comer muitas verduras, hortaliças, f rutas e evitar as gorduras. A água também é muito importante para a nossa saúde. Henrique

A alimentação saudável é muito importante para a nossa saúde.

Devemos seguir as informações da roda dos alimentos e f azer várias ref eições ao dia com

alimentos saudáveis. Nós devemos comer mais f ruta, cereais, legumes, e devemos comer menos gordura, óleos e batatas

f ritas. Também devemos beber muita água para a nossa saúde, porque se não bebemos água morremos.

Hugo e Rui Pedro

A nossa alimentação deve ser saudável para o bem da nossa saúde.

Devemos comer alimentos que nos dêem proteínas e energia, como as hortaliças, f rutos verduras. E os que devemos comer menos são as gorduras os

óleos. Luís Filipe

Um pequeno-almoço equilibrado é constituído por 3 grupo alimentares: cereais , leite e f ruta.

Devemos beber leite ou iogurtes. Um pequeno lanche de 2 em 2 horas ou de 3 em 3 horas. É importante saber comer à noite. Toda a gente precisa de uma alimentação saudável, não comendo: gorduras, óleos, bolos e guloseimas. Nelson e Rafael

A alimentação é muito importante para a saúde porque se não comêssemos morreríamos.

Para termos uma alimentação saudável devemos comer: peixe, carne, f ruta e legumes em maior quantidade e em menor quantidade as gorduras e guloseimas.

A água é muito importante para a nossa vida.

Rui J orge

A alimentação é muito importante para a nossa vida porque sem ela podíamos morrer.

Devemos comer poucas gorduras, chocolates, batatas f ritas e gomas e comer mais f ruta, couves,

cenouras e hortaliças. Devemos também beber muita água.

Susana e Micaela

Para termos uma alimentação saudável precisamos de seguir a roda dos alimentos conforme as porções desta.

Os alimentos são importantes para a nossa alimentação porque nos dão nutrientes.

Todos nós devemos comer muitos alimentos e variados.

Todas as crianças tomam um bom pequeno-almoço pele manhã porque precisam de carregar as baterias.

As crianças para terem um bom pequeno-almoço devem comer os seguintes alimentos: bebida, cereais e um produto lácteo. Todos devemos comer muitas f rutas, verduras hortaliças e não comer gorduras e óleos. Vera e Bárbara

A alimentação saudável é muito importante para a nossa saúde.

Devemos beber leite todo os dias de manhã, e comer muita salada e verduras.

As gorduras são o que não devemos comer Nós devemos beber muita água porque é

importante para a vida e sem ela podíamos morrer .

Vitor Frias

Visita 3 – Obesidade

Objectivos

• Consolidação das aplicações de escrita ( Word ) – 3º Ano.

•Pesquisa na Internet

• Realização de textos sobre as causas e formas de evitar a obesidade.

Visita 3 – Metodologia

3º Ano – Pesquisa orientada na Internet de vários sites sobre o tema para recolha de informação e realização de um texto escrito no “Word” indicando quais as causas, consequências e formas de evitar a obesidade.

Aplicação de algumas formatações do texto.

Visita 3 – Material Utilizado

Sites:

-http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?303

http://www.nestle.pt/BemEstar/Presentation/Registo/Registo.aspx

Visita 3 – Trabalhos Realizados

Consequências para a saúde:

Doenças do coração Doenças de pele Problemas de ossos Cancro Diabetes Problemas de movimento Hugo e Leandro 12-5-2006 No site: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?303

A obesidade é uma doença em que há excesso de peso corporal e que ataca muito as pessoas de todo mundo.

É uma doença f requente, antiga e pode causar variadas doenças.

A obesidade é muito perigosa e é por isso que não devemos exagerar nas comidas que têm molhos, que têm gordura, que têm óleo etc. Nós a partir de todas as idades podemos ter obesidade, por isso devemos ter cuidado, porque a obesidade não é coisa que se brinque.

A obesidade é amigo de séries de doenças. Assim, pacientes obesos apresentam riscos de terem doenças graves para a saúde. Evitem comer muitas doçarias pois podem ficar obesos. T r a b a lho el a b or a do por : V er a e Bá r b a r a

Fomos aos sites http:/ / www.abcdasaude.com.br/ artigo.php?303, http:/ / www.nestle.pt/ BemEstar/ Presentation/ Registo/ Registo.aspx

A obesidade afecta milhões de pessoas e crianças em todo o mundo. É uma doença muito grave em que há muita gordura corporal, que pode provocar muitas doenças. Esta doença acontece porque as pessoas comem muitas gorduras como: chocolates, bolos, batatas f ritas, ovos estrelados, etc. Algumas bebidas também ajudam à obesidade tais como: coca-cola, sumos c/ gás. Essas pessoas que têm obesidade devem fazer muita ginástica se conseguirem, se não conseguirem devem fazer dieta.

No site: http:/ / www.abcdasaude.com.br/ artigo.php?303

A obesidade é uma doença que pode levar á morte.

Para evitar a obesidade devemos ter uma alimentação saudável, f azer educação f ísica, comer poucas gorduras e ter uma vida saudável. Assim evitamos algumas doenças que a obesidade pode causar. Luís Oliveira No site: http:/ / www.eufic.org/ pt/ quickfacts/ obesity.htm

Um dos problemas mais f requentes relacionado com o estilo de vida é o excesso de peso. As pessoas acumulam muita gordura no nosso dia a dia comendo muitas gorduras, bolos, bolachas com recheio e chocolate. Assim o escesso de gordura corporal provoca uma doença perigosa e muito grave. A obesidade.

no site: http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?303

A obesidade f az mal a nossa saúde.

Que consequências para a saúde tem a obesidade?

Doenças de coração Cancro Problema de pele

Rui Pedro Vítor No site: http:/ / www.portaldasaude.pt/ portal/ conteudos/ enciclopedia+da+saude/ obesidade/ causaseconsequenciasdaobesidade.htm

A obesidade pode causar muitas doenças. Consequências para a saúde da obesidade

Doenças no coração

Doenças nos ossos

Diabetes

Problemas respiratórios Como se previne a obesidade

Devemos fazer dieta

Devemos fazer exercício físico micaela e susanna no site: http: //www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/obesidade/causaseconsequenciasdaobesidade.htm

A obesidade é uma doença que afecta milhões de pessoas no mundo. É uma doença grave em que há excesso de peso e de gordura no corpo. Atinge homens, mulheres, e crianças porque comem muitas gorduras chocolates, batatas fritas, gomas, pastilhas, etc. As pessoas que têm obesidade devem fazer dieta e exercício físico.

No site: http:/ /www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/obesidade/causaseconsequenciasdaobesidade.htm

Visita 4 – Importância do pequeno almoço

Objectivos

• Consolidação das aplicações de escrita ( Word ) – 3º Ano

• Pesquisa na Internet.

•Realização de textos escritos sobre a importância do pequeno-almoço.

Visita 4 – Metodologia

3º Ano – Pesquisa e visualização dos trabalhos realizados e de algumas imagens e sites na Internet. Realização de um texto escrito, realizando as respectivas formatações, sobre a importância do pequeno almoço.

Visita 4 – Trabalhos Realizados

O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia, e costumo beber leite e comer cereais.

O pequeno-almoço é importante porque dá-nos força e concentração para estarmos atentas as aulas.

Devemos comer pão ou cereais, iogurtes ou leite e fruta. Devemos beber água e chá. Micaela e Susana .

Pela manhã toma-se o pequeno- almoço. As crianças que tomam o pequeno- almoço têm maior

capacidade de concentração e atenção nas aulas. Se não comermos o pequeno- almoço fi camos sem

energia para o resto do dia. O nosso pequeno-almoço deve incluir pão ou cereais de pequeno-almoço, iogurte ou leite, uma peça de f ruta e uma bebida. É por isso que o pequeno- almoço é muito importante.

TRABALHO ELABORADO POR J éssica e Henrique. No site : www.nestlé .pt

Eu ontem comi ao pequeno- almoço cereais com leite.

O pequeno – almoço dá- nos energia e ficamos com mais atenção nas aulas.

O pequeno- almoço deve ter pão ou cereais, iogurte ou leite, uma pesa de fruta ou sumo natural. Hugo

Nós ontem dia um de J unho festejámos o dia mundial da criança. Fomos à praça e fizemos jogos cansativos. Antes de irmos para a praça comemos um pequeno-almoço saudável. O pequeno-almoço é importante para nos dar energias e para termos atenção nas aulas. Luís e Leandro

Ontem f oi dia Mundial da Criança. Nós para nos aguentarmos tomámos

um bom pequeno-almoço incluindo o pão ou cereais, iogurte ou leite, uma peça de f ruta ou um sumo natural.

O pequeno-almoço deve ser saudável e equilibrado. Nelson, Rui e Rafael No site: www.nestlé.pt

Eu ontem comi dois pães e um copo de leite ao pequeno-almoço. O meu colega comeu uma caneca de leite e um pão uma banana uma maça.

O pequeno – almoço é importante porque dá-nos energia para todo dia, para brincamos muito e para estarmos mais concentrados nas aulas.

Nós devemos comer um pequeno-almoço saudável com um pão um copo de leite cereais iogurte uma peça de f rota ou um sumo natural. Rui Pedro e Vitor

Ontem foi o Dia Mundial da Criança. O dia foi muito cansativo, mas hoje de manhã tomei um

pequeno – almoço saudável. Nós, que andamos na escola devemos sempre tomar um pequeno – almoço equilibrado para termos mais concentração e atenção nas aulas.

Ao pequeno – almoço devemos comer:

Leite ou iogurte, Pão ou cereais, Um sumo natural ou qualquer peça de

f ruta E uma bebida: água, chá café etc.

Se não tivermos fome de manhã, pelo menos devemos ao sair de casa beber um copo de leite, e ao meio da manhã devemos comer alguma peça de f ruta ou leite.

Um pequeno – almoço saudável f ornece muita energia para termos força durante o dia.

Se não comermos um pequeno – almoço equilibrado o nosso corpo começa a ficar doente e, não conseguimos fazer quase nada.

Aviso

Um pequeno – almoço equilibrado conta para uma vida saudável.

T r a ba lho ela b or a do por : V er a e Bá r b a r a w w w .nes t lé.p t