CONCEPTO El cerebro es un órgano del sistema nervioso rico en neuronas con funciones especializadas, localizado en el encéfalo de los animales vertebrados y la mayoría de los invertebrados. Como cuidar nuestro cerebro: Llevando una buena nutrición: Con muchas frutas y vegetales frescos. Los niños deben ingerir aproximadamente 1.500 calorías por día de alimentos provenientes de cada uno de los grupos alimenticios. Haciendo ejercicio: Se ha comprobado, en estudios de laboratorio, que hacer ejercicios ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, de Alzheimer y la demencia senil. Los niños deben realizar por lo menos 30 minutos de actividad física por día. Haciendo gimnasia mental: Crucigramas, sudokus, juegos de ingenio, ayudan a activar las neuronas y a prevenir el temido mal de Alzheimer. Los niños deben dormir entre 9 y 10 horas por noche. Como descuidarlo: Mala alimentación, por ejemplo, contribuye al desarrollo de las enfermedades vasculares, lo