Trabajo Educ Fisica

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Atletismo.

Realizado por:Miguel Bruno #08

El Valle, 03 de Diciembre de 2014Introduccin.Se denomina atletismo a un amplio conjunto de pruebas deportivas divididas en carreras, saltos y lanzamientos en la que obviamente los participantes recurren al uso de su fuerza y condicin fsica para lograr ganarlas. Este deporte est considerado universalmente como el Deporte rey y es el centro de los juegos olmpicos de verano. Practicado a nivel popular para mantener la forma, este deporte en el plano competitivo ha alcanzado grandes cotas de profesionalizacin en las ltimas dcadas. Dentro de las divisiones del atletismo, les dar a conocer lo que se denomina: pruebas de velocidad, pruebas de semifondo y fondo, pruebas de relevo, pruebas de vallas y tipos de salida.

Pruebas de velocidad del atletismo.Las carreras o pruebas de velocidad son unas de las pruebas ms representativas del atletismo, y consisten en que un corredor recorra una distancia predeterminada en el menor tiempo posible. El corredor se sita en su calle o carril (est prohibido invadir la calle del resto de atletas) y, tras el disparo que da inicio a la competicin, se impulsan desde los tacos de salida para lograr la mejor marca de entre todo los participantes.

Las distancias reconocidas oficialmente son: en pista cubierta las distancias de 50 y 60 al aire libre las de 100, 200 y 400 metros.

Los 60 metros lisos.

Es una prueba habitual en los campeonatos de pista cubierta, ya que en pista al aire libre es poco usual, salvo en las categoras menores. Esta prueba suele estar dominada por los corredores de 100 m lisos, ya que en pista cubierta no hay capacidad para realizar los 100 m por el espacio del recinto, que es ms reducido al estar bajo un techo.

Los 100 metros lisos.

Consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer 100 m planos, sin ningn obstculo con la mayor rapidez posible. Es considerada la ms importante y de mayos fama de las carreras de velocidad y se organiza en las competiciones de pista al aire libre. Los atletas que disputan esta prueba la completan en un tiempo alrededor de los 10 segundos.Esta es una prueba que est incorporada al calendario de los Juegos Olmpicos de atletismo.

Los 200 metros lisos

Esta es otra de las pruebas que pertenecen a la modalidad de carreras de velocidad y se disputa en las competiciones de pista al aire libre y tambin en pista cubierta. Como las anteriores, tambin se trata de recorrer la distancia establecida, es decir, los 200 m lo ms rpido que puedas y en el menor tiempo posible, y sin ningn obstculo que obstruya la carrera. Como los 100 m, los 200 m tambin es una prueba dentro del calendario de los Juegos Olmpicos en el atletismo.

Los 400 metros lisosLos 400 m lisos es la ltima prueba que est dentro de la modalidad de carreras de velocidad. Esta prueba es disputada tanto en pista al aire libre como en pista cubierta. En pista al aire libre, consiste en dar una vuelta completa a la pista lo ms rpido posible y como en las otras pruebas sin ningn obstculo, ya que en una pista al aire libre la vuelta completa son 400 m.Como los 100 m y los 200 m, los 400 m tambin forman parte del calendario de pruebas olmpicas de atletismo.Pruebas de semi-fondo y fondo.Las pruebas de semi-fondo son carreras del atletismo que se realizan en la pista atltica. Estas pruebas comprenden distancias entre los 800 m y los 3000 m. En este tipo de pruebas los atletas realizan esfuerzos que requieren la combinacin de velocidad y resistencia.Dentro de las pruebas de fondo o de larga distancia, encontramos la carrera de 5000 m y la de 10000 m que se practican en la pista atltica. La maratn, por su parte, corresponde a 42 km y 195 m y gran parte de este recorrido se realiza por calle. En algunas ocasiones la salida y la llegada se desarrollan dentro de una pista atltica.Historia.La prueba de 3000 m obstculos ha formado parte de los Juegos Olmpicos desde su primera edicin en Atenas 1896, slo que disputadas sobre diferentes distancias. A partir de los sptimos juegos olmpicos celebrados en Amberes en 1920 se realiza la prueba como es actualmente.Los 5000 m son una prueba de fondo del actual atletismo que debut en la modalidad masculina en los Juegos Olmpicos realizados en 1912 en Estocolmo. La modalidad femenina se sum al programa olmpico en los juegos olmpicos celebrados en Atlanta 1996.Reglamento.PistaLas competencias de medio fondo y fondo se realizan en una pista estndar con 8 carriles, de 400 m de longitud. Tendr dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios sern iguales, el interior de la pista estar limitado por un bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 cm de alto y un mnimo 5 cm de ancho.En la prueba de 3000 m con obstculos en la pista se ubican 4 obstculos y adems hay una ra en posicin interna o externa con respecto a la pistaObstculosLa altura de los obstculos ser de 91 cm para los varones y 76 cm para las mujeres. La barra superior debe ser cuadrada con 12,7 cm de lado y estar pintada con franjas en blanco y negro o con colores que contrasten. Estos obstculos tienen mximo una longitud de 396 cm. Ra o fosoEl foso consiste en un obstculo similar a los anteriores, seguido de una excavacin de 366 cm de largo y ancho con una profundidad en declive, siendo la mxima de 70 cm. Este foso deber estar lleno de agua al nivel de la pista.Prueba de maratnLa prueba de maratn deber efectuarse sobre carreteras en buenas condiciones. Los 42,195 km de la ruta deben estar debidamente marcados con una lnea de 5 cm y de un color que resalte y no se confunda con las sealizaciones propias de la va.Para esta prueba se tienen contemplados puestos de esponjas, bebidas y avituallamientos. Estos puestos se encontrarn en la salida y la llegada y cada 5 km. Si las condiciones climticas son muy fuertes, estos puestos estarn ubicados cada 2 o 3 km.UniformeSe debe tener en cuenta para estas competencias que el vestuario sea confeccionado con materiales ligeros y que ofrezcan una buena transpiracin al deportista. El calzado debe asegurarle al deportista el mnimo de perjuicio en la cantidad de pisadas que el atleta realiza.Pruebas de relevo.Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rgido llamado testigo, y as sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo. En las carreras de relevos de 400 m (cada uno de los cuatro atletas cubre 100 m, por lo que se denomina 4100) y 800 m (4200), el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este ltimo ya ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera. Reglas.El testigo tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera. Si se cayera, tiene que ser recogido por el atleta al que se le cay. El atleta puede abandonar su calle para recoger el testigo. La cada del testigo no significa la descalificacin. En todas las carreras de relevos, el testigo tiene que pasarse dentro de la zona de transferencia. La transferencia del testigo comienza cuando toca por primera vez el corredor receptor y se considera terminada en el momento que el testigo se encuentra nicamente en su mano.Historia.Las carreras de relevo tienen sus orgenes en las sociedades antiguas, donde la velocidad y la resistencia de los corredores para transmitir mensajes de una ciudad a otra eran muy importantes.Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparicin en los Juegos olmpicos realizados el ao 1912 en Estocolmo, el relevo de 4100 m fue ganado por el equipo del Reino Unido y el relevo de 4400 m lo gan Estados Unidos.El relevo femenino de 4100 m se corre por primera vez en los Juegos olmpicos de 1948 celebrados en Londres, mientras que el relevo femenino de 4400 m se corre por primera vez en los Juegos Olmpicos de Mnich en 1972.Pruebas de vallas.Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de diez barreras de madera y metal (o plstico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire libre ms populares, para hombres y mujeres, son los 110m vallas, que se corren con las denominadas vallas altas; los 400m (con vallas intermedias) y los 200m, con vallas bajas. En los campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60m vallas. Las vallas altas miden 107cm de altura, las intermedias 91 y las bajas 76.Reglas.En todas las distancias hasta los 110m inclusive, la primera valla est a 13,72m de la lnea de salida y el resto de las vallas estn separadas 9,14m; la distancia desde la ltima valla hasta la meta es 14,02m. En distancias superiores a 110m pero que no exceden de 200, la primera valla est a 18m de la salida y el resto estn separadas 18m. En los 400m, la primera valla est a 45m y el resto estn separadas 35m, quedando 43m desde la ltima valla hasta la meta.En la prueba femenina de 110m vallas, la primera est a 13m de la salida y la separacin entre ellas es de 8,5m, quedando 10,5m desde la ltima valla hasta la meta.Historia.Los antecedentes histricos de estas carreras se encuentran en la universidad de Oxford donde en 1850 organizaron una carrera en la que haba de superar 10 vallas. En el ao 1888, Francia ajusta la distancia a 110 m, con ello quedaron fijadas definitivamente las caractersticas esenciales de la prueba. La prueba de los 110 m vallas en su modalidad masculina forma parte del programa de los juegos olmpicos de la era moderna desde su primera edicin celebrada en Atenas en 1896. La prueba de 100 m vallas, disputada en la rama femenina, hace parte del programa de los juegos olmpicos desde Mnich, 1972. La prueba de 400 m vallas en la rama masculina hace su aparicin en el programa olmpico en pars, 1900. La prueba de 400 m vallas en la rama femenina ingresa al programa olmpico en los ngeles en 1984.Tipos de salida.Salida baja: esta por lo usual es la salida ms comn se utiliza para las pruebas 100 metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras esta consiste de apoyar los pies en un pedestal para dar un mayor empuje en la salida los pies se ponen de una forma escalada para maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la lnea de partida. Esta salida tiene tres pasos al comenzar la serie se coloca cada participante en un pedestal con las rodillas tocando el suelo, cuando se dice preparados se levantan las rodillas quedando en la posicin de partida, luego se dice listo ah se comienza a coger impulso y cuando se dice fuera se impulsa con el pie que est ms cerca de la lnea de partida permitiendo un empuje que da una buena salida.Salida alta: En la salida alta el atleta coloca un pie ms cercano que el otro a la raya de salida, debe tener el tronco semi flexionado al frente y el brazo contrario al pie adelantado hacia adelante un poco flexionado al nivel del codo, el otro brazo en la misma posicin pero hacia atrs. Cuando el juez da la orden de salida, el atleta sale primero con la pierna que est ms lejos de la lnea, se adelanta para dar la primera zancada, y luego ya se colocan en una postura derecha

Conclusin.En esta investigacin nos hemos dado cuenta que el Atletismo es un conjunto de prcticas atlticas o ejercicios fsicos (carreras, saltos, lanzamientos) que tienden a mejorar las condiciones fsicas y morales del hombre y que dan lugar a competiciones individuales o por equipos que se celebran en estadios u otras instalaciones adecuadas, que comprende una gama de varias actividades fiscas competitivas, donde se pudo observar que de las pruebas tratadas en el trabajo requieren cierto grado de velocidad coordinacin y resistencia para poder competir adecuadamente, haciendo as al atletismo un excelente deporte competitivo que se puede practicar fcilmente con las instalaciones y el equipo adecuado.

ANEXOS.

Pruebas de semifondo femeninas.Pruebas de velocidad de 100 m lisos, en los juegos olmpicos.

Pruebas de relevo vallas.Pruebas de relevo momento de pasar el testigo.

Secuencia de una salida alta.Pasos de una salida baja.