Trababo de Educ, Fisica

7/23/2019 Trababo de Educ, Fisica

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Republica Bolivariana de Venezuela

Ministerio P.P.P la educacin

Paulo VI

Caracas-Paraso

Educacin Fsica

Autoras:

Arcer !te"an#$opez %arla

&uevedo %irbel#sRo'as An(ie

)errera Alvaro

Caracas* +, de oviebre del +/01.


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2ndice


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IntroduccinEl voleibol es un 'ue(o de baln li(ero* 3ue se a popularizado* debido a 3ueconstitu#e un a(ni"ico e'ercicio # ade4s entreteniiento* est4 e5ento de

peli(ro # sus re(las son u# sencillas. !e pr4ctica al aire libre o ba'o teco* enuna canca de 06 etros de lar(o por 7 etros de anco. En la parte central de lacanca se alza una red see'ante a la de tenis* de +.8/ etros de altura* # a cadalado de ella se colocan , personas* de odo 3ue el partido re(laentario re9ne0+ 'u(adores divididos en dos bandos. El voleibol inicialente "ue

llaado intonette* naci el7 de "ebrerode 0678en Estados :nidos*en)ol#o;e-Massacusetts* su creador "ue Mor(an* 3uien era un pro"esor deeducacin "sica de la ado especialente a peticin de Mor(an porla "ira A.?. !paldin( @ Bros. e Cicopee* Massacusetts.

En 070+se revisaron las re(las iniciales 3ue en lo 3ue re"iere a las diensionesde la canca # del baln no estaban ase(uradas* se liitaron a seis 'u(adores por

e3uipo* # se incorpora la rotacin en el sa3ue. En 07++se re(ulo el n9ero deto3ues* al i(ual 3ue se liitaron el ata3ue de los za(ueros # "inalente seestablecieron los dos puntos de venta'a para la consecucin del set. $aFederacin Internacional de VoleibolFIVB se "und en 071D.

$os prieros capeonatos undiales tuvieron lu(ar en 0717el asculino*ientras 3ue los capeonatos del "eenino se dieron en 078+. Para el a>o 07,1el voleibol #a era considerado coo un deporte olpico* ientras 3ue el vle#

pla#a se incorpora a la FIVB en 076,# a los ue(os lpicosen el veranode077,.

En +///se reduce de "ora iportante la duracin de los encuentros al eliinarla e5i(encia de estar en posesin del sa3ue para puntuarG se puede (anar punto #sa3ue en la isa 'u(ada ientras 3ue antes se poda estar robando sa3ues de"ora alternativa sin 3ue el arcador avanzara. Para el a>o +//, se introdu'eroncabios sustanciales en el voleibol buscando un 'ue(o 4s vistoso* dando paso3ue en el a>o +/0/se revisara la re(la del to3ue de red* # se cabia a 3ueH

!olo ser4 "alta de to3ue de red si toca la cinta superior de la red* e incide en la'u(ada. abi=n se "le5ibiliza el 'ue(o con dos lberos peritiendo sucesivos

cabios del lbero actuante por el se(undo lbero a lo lar(o del partido.
http://es.wikipedia.org/wiki/9_de_febrerohttp://es.wikipedia.org/wiki/1895http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Holyoke_(Massachusetts)http://es.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://es.wikipedia.org/wiki/YMCAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Tenishttp://es.wikipedia.org/wiki/Balonmanohttp://es.wikipedia.org/wiki/1912http://es.wikipedia.org/wiki/1922http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Voleibolhttp://es.wikipedia.org/wiki/1947http://es.wikipedia.org/wiki/1949http://es.wikipedia.org/wiki/1986http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttp://es.wikipedia.org/wiki/1996http://es.wikipedia.org/wiki/2000http://es.wikipedia.org/wiki/2010http://es.wikipedia.org/wiki/9_de_febrerohttp://es.wikipedia.org/wiki/1895http://es.wikipedia.org/wiki/Estados_Unidoshttp://es.wikipedia.org/wiki/Holyoke_(Massachusetts)http://es.wikipedia.org/wiki/Massachusettshttp://es.wikipedia.org/wiki/YMCAhttp://es.wikipedia.org/wiki/Tenishttp://es.wikipedia.org/wiki/Balonmanohttp://es.wikipedia.org/wiki/1912http://es.wikipedia.org/wiki/1922http://es.wikipedia.org/wiki/Federaci%C3%B3n_Internacional_de_Voleibolhttp://es.wikipedia.org/wiki/1947http://es.wikipedia.org/wiki/1949http://es.wikipedia.org/wiki/1986http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicoshttp://es.wikipedia.org/wiki/1996http://es.wikipedia.org/wiki/2000http://es.wikipedia.org/wiki/2010


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El voleibolEl voleibol* vlibol* balonvolea o sipleente vle# del in(l=s volle#ball* esun deportedonde dos e3uipos se en"rentan sobre un terreno de 'ue(o lisoseparados por una red central* tratando de pasar el baln por encia de la redacia el suelo del capo contrario.

El 'ue(o del voleibol consiste en dos e3uipos 3ue tratan de pasar con la ano unbaln por sobre una red de un etro de anco* situada en la itad del capo de'ue(o. $a idea es vencer al e3uipo contrario contestando su 'ue(o # pasando la

pelota de voleibol de tal "ora 3ue no pueda ser contestada.

$os dos e3uipos encionados* son de seis personas por lado. Cu#os sectores dela canca* est4n divididos por una red* ade4s de lneas dearcatorias* en cu#o

peretro siepre debe caer la pelota. Esto ace 3ue el 'ue(o sea un poco 4scoplicado.

Aora ablando de las re(las del voleibol* la puntuacin es u# parecida a la deltenis. En este 'ue(o* se 'ue(a al e'or de cinco sets. I(ual 3ue en los ?rand !ladel circuito de tenis. J&ui=n (ana cada set en el voleibolK Pues bien* el 3ue lo(ra

lle(ar priero a los 08 puntos* con una di"erencia de dos* "rente a su oponente.Claro 3ue si abos e3uipos lle(an a los 01 puntos* el set se de"inir4* cuando unode ellos* lo(re arcar una di"erencia de dos puntos nuevaente.

Con respecto al eco de tocar el baln* este no puede ser tocado 4s de tresveces* por cada e3uipo* antes de enviarlo acia el otro lado de la canca. sea*envi4rselo al e3uipo de voleibol contrario. Cada vez 3ue se intente pasar la pelotaacia el otro e3uipo* es cuando se tratar4 de eter un punto. El cual se lo(ra* poredio de 3ue el baln* to3ue el suelo.


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Fundaentos b4sicos delvoleibol$os "undaentos b4sicos del voleibol son a3uellas destrezas otrices 3ue se dande "ora ptia en la canca* se dividen en 8 "undaentos los cuales sonH

0. Posiciones b4sicas* estas pueden serH Posicin edia.

Posicin alta. Posicin ba'a.

+. Voleo* el cual se divide en dos tiposH

Voleo de pelotas ba'as. Voleo de pelotas altas.

L. !a3ues* los cuales pueden serH !a3ue de tenis. !a3ue "lotante. !a3ue en suspensin.

1. Reates* los cuales se dividen en di"erentes tipos deH Reate dia(onal. Reate con (iro. Reate lateral. Reate de u>eca. Reate de "inta.

8. Bo3ueo.


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Posiciones b4sicas!on a3uellas actitudes 3ue debe adoptar todo 'u(ador dentro de la canca* lascuales le peritir4n* desarrollar una o"ensiva inediata* desplaz4ndose cona#or rapidez* en un oento deterinado. Mu# iportante por ser el voleibolun 'ue(o de acciones cortas # tiepos u# r4pidos.

$as posiciones pueden serH

Posicin media:se eplea coo punto de partida para los distintos tiposde pases o cuando se tiene se(ura una pr5ia accin en al(una 'u(ada deata3ue o de"ensiva.

Tcnica:

0. Piernas separadas # "le5ionadas* pies orientados al "rente # en direccin al baln.$a

separacin entre ellas ser4 de edio paso # un pi= un poco 4s adelante 3ue el otro.

+. $a pierna adelantada depender4 de la zona. $as rodillas estar4n sei "le5ionadaspara aorti(uar el (olpe del baln.

L. El peso del cuerpo repartido entre abos pies.

1. El pie delantero se apo#a con toda la planta # el de atr4s por su tercio anterior.

8. El tronco "le5ionado # leveente diri(ido acia delante. $a cadera ba'a # atr4s*pero

sin lle(ar a descansar sobre los talones.

,. $os brazos colocados naturalente* sei "le5ionados a abos lados del cuerpo.


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Posicin alta:esta posicin la adopta el 'u(ador 3ue no entra en accin de"ora inediata. Es decir* por a3uellos 'u(adores iplicados "uera de

accinN # especialente en los blo3ueos. !e di"erencia de la anterior en3ue las piernas # el tronco se encuentran li(eraente enos "le5ionadas.El centro de (ravedad se encuentra tabi=n 4s alto.

Posicin baja:se eplea en la recepcin # de"ensa en capo.

Tcnica:

I. $as piernas se "le5ionan copletaente.

II. $as caderas 4s ba'as 3ue las rodillas.III. El peso del cuerpo cae sobre la pierna retrasada 3ue est4 apo#ada en el suelo

por la punta del pie.


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El ReateEl reate es el (esto t=cnico del voleibol con el 3ue se consi(ue una a#ore"icacia en el ata3ue. Es la 9ltia accin de la cadenaH blo3ueo - intercepcin -

'ue(o de pases - reate.

!e puede de"inir coo el (olpeo al baln con una sola ano por encia de la redacia el capo contrario* con el ob'etivo de provocar la 45ia di"icultad en lade"ensa del adversario.

El =5ito del reate depende de 3ue el e3uipo se or(anice* # 3ue e5ista una buena

interaccin entre los colocadores # los atacantes. )a# 3ue observarcontinuaente a los 'u(adores del contrario* sobre todo a los blo3ueadores.

El 'u(ador atacante debe tener una (ran "uerza* resistencia # destreza en el salto*as coo uca "uerza para el (olpe.

Coo se trata de un (esto u# cople'o* se descopone en varias "ases.

FA!E! E$ REMAE Carrera: esde todas las posiciones se produce una carrera dia(onal

acia la red. Es pre"erible en (eneral un rito ternario* es decir* de trespasos* antes de e"ectuar el salto. $os dos prieros son 4s lentos #pe3ue>os # el 9ltio es a#or # 4s r4pido* buscando la elevacin.

Este 9ltio paso es raso # alar(ado* en el 3ue se adelanta el pie dereco oel iz3uierdo diestros o zurdos. $os dos brazos se ecan sueltos acia atr4s.

El otro pie lo si(ue r4pido # plano* 3uedando los dos pies casi 'untos. En esteoento* coienza el ipulso de los brazos adelante - aba'o - arriba*copletaente estirados.

$a irada no se aparta nunca del baln.

Batida y suspensin:Abos pies se balancean del taln acia la punta.El salto coienza con una "le5in de rodillas # los brazos acia atr4sestirados oviiento del pistoleroN. A continuacin* ocurren variasacciones siult4neaenteH se lanzan los brazos estirados para arriba* seestira el tronco # se produce el e5plosivo ipulso de las piernas. El punto4s alto del tronco se ar3uea acia atr4s # el brazo 3ue reata se "le5iona

u# atr4s* con el codo u# alto. El otro brazo se eleva para antener ele3uilibrio.


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El salto se produce con los dos pies # eso ace 3ue a#a un a#or e3uilibrio enel (esto # enor peli(ro de tocar la red o invadir el capo contrario.

Golpe:Cuando se alcanza la 45ia altura* se descar(a el (olpe sobre elbaln ediante un (olpe de ri>ones a la vez 3ue el brazo se lanza acia

delante con la ano "ire.Ipacta al baln desde arriba* sobre el cas3uete superior del iso. $a direccinse deterina por el oviiento "inal de la u>eca* 3ue consiste en unoviiento de "le5in 3ue intenta 3ue la tra#ectoria sea lo 4s descendiente

posible.

El brazo 3ue no (olpea se lleva al esternn.

Cada::na vez e"ectuado el (olpe* el cuerpo cae # debe acerlo sobre las

dos piernas* de "ora el4stica* # en el lu(ar de la batida. $os pies entranen contacto con el suelo priero con la punta* despu=s con la planta #despu=s con el taln* aorti(uando con "le5in de piernas # en la e'or

posicin posible para incorporarse al 'ue(o.

Conductas a evitar:

En la carrera:

Realizarla u# lenta

)acer el 9ltio pase u# coto

Iniciarla antes de tiepo

o toar la direccin adecuada

o sincronizarla con el pase de colocacin

En la batida:

o llevar los brazos atr4s

e'arse el baln detr4s del cuerpo

ar un salto en la batida

En el salto:

!altar acia delante

$levar las piernas r(idas

o elevar el brazo contrario al 3ue (olpea

En el olpe:


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?olpear con el brazo enco(ido

Parar el oviiento del brazo

ener la ano blanda

o soltar la u>eca

ocar la red

En la cada:

Caer sobre un solo pie

Caer sobre los talones

Coeter invasin de capo

Caer con las piernas r(idas

!intas:

!on otras "oras de atacar utilizadas por los reatadores. !e en(a>a aladversario cuando =ste blo3uea* "in(iendo la accin del reate* pero en el 9ltiooento se ace un pase en suspensin con una sla ano* con un oviientor4pido de arriba-aba'o* diri(iendo el baln acia una zona al cubierta del capocontrario.

$a variedad # "ora de e'ecutarlo depende siepre de la ia(inacin # doiniode la t=cnica del 'u(ador 3ue la realiza.

El "ematador:

El 'u(ador 3ue realice el reate debe poseer una buena t=cnica del (esto # unae5celente coordinacin con el colocador. Para 3ue el ata3ue sur'a e"ecto tiene 3ueobservar la de"ensa del e3uipo contrarioH

iene 3ue conocer el blo3ueo # co poder traspasarlo.

abi=n tiene 3ue conocer el sistea de de"ensa # las zonas peor prote(idas.

nde se realizan los apo#os cortos para realizar "intas donde no a# nin(9n'u(ador.

T#ctica del remate:

El reatador tiene 3ue doinar las di"erentes tra#ectorias posibles en elreateH en dia(onal lar(a* corta # en lnea.


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!e acen reates de balones altos cuando los reatadores son altos #"uertes* # el blo3ueo contrario no es u# bueno* se (olpea al baln porencia del blo3ueo.

!i los reatadores no son u# altos deben atacar r4pido para intentar 3ue el

blo3ueo no se "ore a tiepo. Esto re3uiere una u# buena coordinacin entreel colocador # el reatador.

Contrablo3ueo.

!on e"ectuados contra las anos de los blo3ueadores contrablo3ueo o bloc;-out* desviando la tra#ectoria. !on u# iposibles de salvar por el adversario.

El Blo$ueo:

Es un (esto t=cnico 3ue intenta detener a la altura de la red el ata3ue del e3uipo

contrario. Constitu#e el edio de"ensivo 4s iportante* pero se convierte enata3ue si al (olpear el baln conse(uios 3ue cai(a en el capo contrario.

!e realiza cerca de la red* sobre el borde superior de la isa # pueden participaruno* dos o tres 'u(adores.

Es uno de los (estos 4s iportantes del voleibol* asta el punto de 3ue o# enda es noral 3ue un partido lo (ane 3uien e'or blo3ueo posee.

$os re3uisitos iprescindibles de un buen 'ue(o de blo3ueo son un (ran alcancedel salto en altura* (ran destreza # resistencia en el salto # la capacidad t=cnica de

los 'u(adores.!u e'ecucin parece u# siple* pero en realidad re3uiere unas (randescualidades "sicas de altura # capacidad de salto* as coo de velocidad dereaccin # toa de decisin r4pida e inteli(ente.

El 'u(ador se coloca a unos 8/ c. de la red* con las piernas separadas a laancura de las caderas* tronco dereco # brazos casi e5tendidos* paralelos a lared. esde esta posicin el 'u(ador observa la direccin de la colocacin* paradeterinar el lu(ar donde se va a realizar el reate. ebe desplazarser4pidaente* si es cerca* se desplaza ediante pasos laterales o ediante una

carrera para lle(ar lo antes posible.El 'u(ador se coloca a unos L/ c. de la red* de "rente* con las piernas abiertas #li(eraente "le5ionadas.

$a elevacin vertical se consi(ue al e5tender las piernas # al llevar los brazosacia arriba* pasando u# cerca del tronco para no tocar la red* con las anosabiertas # los dedos estirados. En el oento del salto los brazos est4ntotalente e5tendidos # las anos orientadas acia delante.

El blo3ueador debe observar al reatador # al baln* # debe saltar un instantedespu=s de saltar el atacante. !i la colocacin est4 separada de la red* se salta 4starde. Pero si el baln est4 u# pe(ado se salta a la vez 3ue el reatador.


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En el oento de (olpear el baln* los brazos realizan un oviiento en buscadel baln* de contra(olpe* en direccin del capo contrario para ipulsar el

baln reatado acia atr4s.

Cuando el 'u(ador es ba'o o salta poco* se realiza un blo3ueo de"ensivoH los

dedos se diri(en acia arriba # atr4s para 3ue el baln rebote # pueda de"enderlola se(unda lnea.

$a cada se realiza sobre las dos piernas* siepre de "ora e3uilibrada # el4stica.

Conductas a evitar:

!altar deasiado le'os de la red.

!altar acia delante o lateralente tocara la red

!altar antes o despu=s del reate

Poner las anos u# blandas.

ener las anos u# separadas.

Cruzar las anos

Enco(er o 'untar los dedos

Cerrar los o'os en el oento del blo3ueo.

ocar la red.

o blo3uear cuando el baln se encuentra 4s ba'o 3ue la red* #a 3ue elreatador puede pe(ar contra las anos o realizar una "inta.

Blo$ueo Colectivo:

El blo3ueo colectivo estar4 "orado por dos o tres 'u(adores coo 45io.

El e'or blo3ueador debe estar en el centro* #a 3ue siepre interviene en el

blo3ueo colectivo.ebe realizarse cuando se doina el blo3ueo individual por3ue realizarlore3uiere una per"ecta coordinacin entre los dos o tres 'u(adoresH las anostienen 3ue estar a la isa altura* los brazos pr5ios* # los cuerpos separados*#a 3ue el nio contacto entre ellos puede dese3uilibrarlos.

El =5ito de un blo3ueo est4 en saltar en el oento # lu(ar oportunos* # en lacolocacin de las anos en el oento de (olpear.

Blo3ueos # reates 0/


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Conclusinosotros creeos 3ue este traba'o es una parte "undaental para la ense>anzadel voleibol* # esencial para el desarrollo de cada pro"esor* a3u vereos lo 3uees una clase en si de voleibol # los obst4culos 3ue se deben en"rentar en la

pr4ctica.abi=n aprendios 3ue un pro"esor no es (uardi4n 3ue solo vi(ila 3ue esteosen oviiento* es uco 4s* # 4s aun 3ue un siple traba'ador o unar3uitecto* o un in(eniero* es uco 4s aun* es un padre* un educador* una

persona* # un ai(o* # tabi=n un (ran so>ador # poeta* 3ue e5presa su poesacon el don se ense>ar* no iporta cu4l sea la ense>anza o a 3uien sea diri(ida* el

pro"esor siepre debe estar a dispuesto a educar* # ense>ar.

osotros entendios esta parte de la etodolo(a coo un aprendiza'e 4s

abierto # pro"undo de lo 3ue es la ense>anza en si* nosotros interpretaos laclase de la "ora en 3ue nosotros aplicaos el desarrollo de las abilidades # a lavez les ense>aos a los ni>os un abito para el deporte # 3ue a trav=s de estaense>anza ocupaos el (olpe de antebrazos coo odelo* tabi=n en esta clasese puede observar varias cosas coo dia(nostico* abilidades otoras coo eldesarrollo culo anual* desplazaientos # coo traba'an en copa>eriso.

< lo esencial de la clase es poner en pr4ctica todos nuestros conociientos delvoleibol aplicados en una clase* esto es coo un pe3ue>o calentaiento de lo3ue es la ense>anza en una clase #a sea en cole(io o club deportivo* esto nos

servir4 puntualente a acer clase* coo nos paraos "rente a un curso * la vozen la cual plasaos nuestras ideas* co reaccionan en una clase los alunos*los puntos a corre(ir # las variables de los aprendiza'es en la clase* tabi=n nossirve para saber 3ue tan l9dicos soos* # coo plani"icar una clase* # en especiallo di"cil 3ue cuesta acer una clase* tan solo una sola clase* a3u en esta parte adi"erencia de otras sabreos si servios para esto o no* si nos (usta o no lacarrera* es una pincelada de la realidad adaptada en una clase.


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Bibliora%a

ttpHOOundovole#.(aleon.coOa"iciones08+/60,.tl

ttpsHOO.3ueQesQlaQposicionQbasicaQdelQvoleibol.co
http://mundovoley.galeon.com/aficiones1520816.htmlhttp://mundovoley.galeon.com/aficiones1520816.html

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