Salto alto

SALTO ALTO

PRIMEIRO SALTO ALTO DA HISTÓRIA

Em 1533, Catherine, esposa do duque de Órleans, de baixa estatura ordena ao sapateiro que faça sapatos com elevação do salto – primeira mulher a adotar a moda exclusiva dos cavaleiros que usavam para evitar que o pé escapasse do estribo”.

MOTIVOS MULHER GOSTADE SAPATO DE SALTO ALTO

Tornam a mulher mais alta As pernas parecem mais longas e o pé menor A marcha fica mais sedutora A batata da perna fica tensionada Elevam os glúteos – parecem mais definidos

EVOLUÇÃO DOS PÉS COM A IDADE

Pés ficam mais largos e longos A gordura da sola do pé diminui – o pé fica mais

fino O arco do pé achata e o pé e tornozelo ficam

rígidos No salto seu pé escorrega para frente e muda a

distribuição de peso no pé criando pontos de sobrecarga e mudando o alinhamento do seu corpo

CHINA 1700 A.C.

SEX AND THE CITY

TAMANHO DO SALTO X

SOBRERCARGA Salto 2,5 cm – aumenta 22% de stress na parte

da frente do pé Salto 5,0cm – aumento 57% Salto 7,5 cm – aumento 76%

Mulheres 4x + problemas pés do que os homens Dor pode ser pior se:

estiver acima do peso Tiver artrite Pé cavo (alto) ou pé plano (chato)

SALTO ALTO - CRIANÇA

Ossos do pé em formação Perigoso ! Deformidade para o resto da vida …

Use protetores de calos e palmilhas de silicone feitas para sapato de salto (Dr.schools)

Use uma meia fina para evita o atrito do pé com o couro

CORRIDA ANNUAL DE SALTO ALTO

SALTO ALTO - COLUNA Salto– muda o centro de gravidade te joga para frente Para compensar aumenta a lordose e

sobrecarrega a lombar

SALTO ALTO - PERNAS Provoca encurtamento da mm. posterior da

perna - sobrecarrega o tendão de Aquiles que acaba inflamando e espessando

SALTO ALTO - JOELHOS

A rótula é forçada contra o fêmur causando desgaste da cartilagem

SALTO ALTO - TORNOZELO

45% das mulheres já caíram ou torceram seus tornozelos usando salto alto.

Isto pode causar lesão dos ligamentos ou fratura do tornozelo

SALTO ALTO - PÉS

Pode causar proeminência no calcanhar (“calcanhar de inverno”)

SALTO ALTO - PÉS

Deformidade dos dedos (joanetes e dedos em garra)

Unha encravada

DEDOS EM GARRA

CALOSIDADES

Nos pontos de pressão e atrito do sapato nas saliências ósseas pele para se proteger se torna espessa formando a calosidade

O salto alto escorrega o pé para frente no sapato

CALOSIDADES

Se o bico for estreito comprime os dedos e cria uma pressão bastante desconfortável

NEUROMA DE MORTON

Espessamento do nervo geralmente entre 3 e 4 dedos

Causado por uso de sapato de bico fino

Causa dor, queimação – necessidade de retirar o sapato

METATARSALGIA

Salto alto causa sobrecarga sobre a parte da frente dos pés (apoio sobre as cabeças dos metatarsos)

Dor forte / queimação Calosidade

FRATURA DE STRESS

A pressão causada pelo salto alto na parte anterior do pé pode causar fadiga e trincar algum osso

TAMANHO DO SAPATO

BAROPODOMETRIA

PLATAFORMA

Use salto mais largo para distribuir melhor o peso

Tendência de ter base rígida

Altera mecânica da caminhada

se calcanhar muito mais alto sobrecarrega metatarsos

Plataforma com base mais flexível

PROTETORES

MASSAGEM NO PÉ

Melhora a circulação e evita deformidades

ALONGAMENTO

GASTROCNÊMIOGASTROCNÊMIO SÓLEOSÓLEO FÁSCIA PLANTARFÁSCIA PLANTAR

FORTALECER OS DEDOS

Diminua o salto – ideal até 3,0 cm Limite o uso para ocasiões especiais ou parte do dia Passos curtos (média 10.000 passos /dia) Compre sapato no final do dia (pé mais inchado)

Sapato de couro ou suede Mude a sola para borracha Carregue sempre um sapato confortável

para trocar durante o dia Só utilize salto alto quando não tiver que

andar muito Escolha sapato com tira que prende no

tornozelo

PARIS HILTON

Moda atual é de saltos cada vez mais altos (“Laboutin”)

Christian Louboutin

STILETTO (1930)