“ “ Concedei-me Senhor, Concedei-me Senhor, a serenidade necessária a serenidade necessária para aceitar as coisas para aceitar as coisas que não posso que não posso modificar; coragem para modificar; coragem para modificar aquelas que modificar aquelas que posso, posso, e sabedoria para e sabedoria para distinguir umas das distinguir umas das outras.” outras.”
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
““Concedei-me Senhor, Concedei-me Senhor, a serenidade necessária a serenidade necessária
para aceitar as coisas para aceitar as coisas que não posso modificar; que não posso modificar; coragem para modificar coragem para modificar
aquelas que posso,aquelas que posso, e sabedoria para e sabedoria para
distinguir umas das distinguir umas das outras.”outras.”
PREVENÇÃO DE PREVENÇÃO DE RECAÍDARECAÍDA
“Noventa por cento do sucesso se baseia simplesmente em
insistir”. Woody Allen
É um regresso É um regresso ao uso do álcool ao uso do álcool ou drogas, da ou drogas, da
mesma maneira mesma maneira que a pessoa que a pessoa
usava antes de usava antes de iniciar um iniciar um
programa de programa de tratamento ou tratamento ou recuperação. recuperação.
RecaídaRecaída
Para se considerar Para se considerar que houve uma que houve uma
recaída, exige-se recaída, exige-se que o paciente que o paciente
tenha conseguido, tenha conseguido, ao menos, dois ao menos, dois
meses de meses de abstinencia.abstinencia.
A recaída é consideradaA recaída é considerada
uma parte do processo uma parte do processo de reabilitacao e não o de reabilitacao e não o final deste processo. final deste processo. Não significa que a Não significa que a
pessoa tenha pessoa tenha fracassado ou que não fracassado ou que não
possa recuperar-se possa recuperar-se com o tempo.com o tempo.
- ir a lugares onde se - ir a lugares onde se consume, consume,
o - ir a festas - ir a festas o - ir a celebrações.- ir a celebrações.
Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:
b) Fissura ou craving:b) Fissura ou craving:-necessidade de beber -necessidade de beber
com controle e falta com controle e falta de vontade para de vontade para deixar de beber; deixar de beber;
- ataque súbito, - ataque súbito, irresistível para irresistível para consumir com consumir com urgência, urgência, grande ansiedade e grande ansiedade e vontade irrefreável vontade irrefreável
Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:
c) Conflitos, c) Conflitos, principalmente principalmente com a família com a família (separações,(separações,
brigas, falta de brigas, falta de apoio e apoio e
harmonia harmonia familiar).familiar).
Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:
d) estados d) estados emocionais emocionais negativos negativos
(ansiedade, (ansiedade, depressao, depressao,
raiva).raiva).
Fatores Fatores de risco de risco de de Recaída:Recaída:
• Vou consumir Vou consumir só para me só para me alegrar e alegrar e relaxar.relaxar.
PensamentoPensamentos s
SabotadoresSabotadores
• Vou consumir Vou consumir só para só para
esquecer esquecer preocupaçõespreocupações
PensamentoPensamentos s
SabotadoresSabotadores
• Vou consumir Vou consumir só parasó para
• eliminar eliminar ansiedade ansiedade
PensamentoPensamentos s
SabotadoresSabotadores
O Como O Como enfrentamos enfrentamos
possíveis possíveis situações de situações de alto risco de alto risco de
recaída:recaída:
Respostas Respostas positivas de positivas de enfrentamentenfrentamento o • Ouvir música, Ouvir música,
• Brincar com um animal de Brincar com um animal de estimação, estimação,
• Rir ou chorar, Rir ou chorar, • Sair com um amigo em Sair com um amigo em
recuperação, recuperação, • Tomar um banho, Tomar um banho, • Escrita, pintura ou outra Escrita, pintura ou outra
atividade criativa. atividade criativa. • Prece ou meditação, Prece ou meditação, • Exercício físico ou ficar ao ar Exercício físico ou ficar ao ar
livre para desfrutar da natureza. livre para desfrutar da natureza. • Discutir as situações com um Discutir as situações com um
amigo, amigo, • Jardinagem ou fazer reparos em Jardinagem ou fazer reparos em
casa, casa, • Praticar a respiração profunda.Praticar a respiração profunda.
• Dirigir rápido em um carro, Dirigir rápido em um carro, • Roer as unhas, Roer as unhas, • Tornar-se agressiva ou violenta Tornar-se agressiva ou violenta
(bater em alguém, atirar ou chutar (bater em alguém, atirar ou chutar alguma coisa),alguma coisa),
• Comer demais ou muito pouco, Comer demais ou muito pouco, • Beber muito café,Beber muito café,• Gritar com o seu cônjuge, filhos ou Gritar com o seu cônjuge, filhos ou
amigos. amigos. • Evitar o contato social,Evitar o contato social,• Criticar a si mesmo demasiadamente. Criticar a si mesmo demasiadamente.
Respostas Respostas negativas negativas de de enfrentamento enfrentamento
Fissura:Fissura:
vontade súbita vontade súbita de consumir, de consumir, desejo desejo arrebatador.arrebatador.
Como Como evitar evitar
Fissura:Fissura:
Reduzir Reduzir disponibilidade disponibilidade e exposição à e exposição à