FMS (Functional Movement Screen). Dott. Gabriele Pampanelli
FMS (Functional Movement Screen).
Dott. Gabriele Pampanelli
Funzionale?
L’Allenamento Funzionale è un'attività che in origine è stata utilizzata all'interno dei protocolli riabilitativi per consentire di riacquistare la piena e CORRETTA FUNZIONALITA di uno o più distretti corporei.
L’FMS rappresenta un insieme di Test di valutazione della Postura Dinamica che ha lo scopo di rilevare aspetti Qualitativi e Quantitativi inerenti mobilità, stabilità e asimmetrie del soggetto*.
Che cos’è?
*Cook G. Movement, Functional Movement Systems: Screening, Assessment and Corrective Strategies. Lotus Publishing, 2010.
Disfunzionale = Punto Debole
R.O.M.
Asimmetrie.
Stabilità.
Punteggio: 0. Dolore. 1. Eccessiva Compensazione. 2. Compensazione Accettabile. 3. Forma Perfetta.
M.
C.C.
A.
Test:
Totale: X+Y=Z
Come funziona?
DS
HS
IIL
Sm
aslr
tspu
rS
Dx sx
2
2
3 3 3
2 3 2
1 1 2
1 0 0
3 3 3
TOT 13
11ê 14é
Rischio Infortunio* =
*Kiesel K, Plisky PJ, Voight ML. Can Serious Injury in Professional Football be Predicted by a Preseason Functional Movement Screen? N Am J Sports Phys Ther. 2007 Aug;2(3):147--‐58.
Indipendente da:
Non ci sono Differenze Statisticamente Significative in una Popolazione Giovane e Attiva*
*Schneiders AG. Functional movement screen normative values in a young, active population.Iint J Sports Phys Ther 2011 Jun;6(2):75-82
Tests.
DS. Mobilità • Spalle • Schiena • Anche • Ginocchia • Caviglie
Stabilità • Spalle • Schiena
HS.
Mobilità • Anche • Ginocchia • Caviglie
Stabilità • Fianchi • Core *Leetun DT, Irelan ML, Willson JD et al.”Core stability measure as risk factors for lower extremity injury in athletes”. Med Sci Sports Exerc 2004; 36(6):189-198
Predeittivo per il LBP negli Sport di Situazione*
IIL.
Mobilità+Stabilità • Tronco • Spalla • Anca • Caviglia
Stabilità • Ginocchio
SM.
Mobilità • Spalle • Scapole • Spina Toracica
1 Abd. + Rot. Ext.
1 Add. + Rot. Int.
ASLR.
TSPU. Stabilità • Core
RS.
Stabilità Multiplanare • Core
Coordinazione Neuromuscolare
Cosa fare Dopo?? 1. Lo ZERO è la Priorità da trattare 2. Rimuovere le Asimmetrie 3. La Mobilità è Prioritaria. In primis SM e ASLR 4. Mirare ai Primitive Patterns: RS e TSPU 5. Re-Patterning Funzionale
1. R.O.M. 2. Stabilità 3. Reactive Neuromuscolar Training 4. Resistenza 5. Esplosività
Re-Test! Ogni Mesociclo
1 Mobilità Caviglie DS.
2 Stabilità Multiplanare Core RS.
3 Stabilità Antero-Posteriore Core TSPU.
4 Lavoro Supinatorio Spalle
Il Caso del Tennista.
L’Atleta + Forte è colui che ha + Forte il suo Punto Debole.