Motivasyon ve Motivasyon Teknikleri MERAL HORASANLI 1
3
ÖzetBİRİNCİ BÖLÜM Motivasyonun tanımı Motivasyonun önemi Motivasyon Konusunda Yapılan Hatalar -Odaklanamamak. Öncelikleri doğru belirlememek -Hedefsiz Kalmak ve Doğru hedef koymamak
-Kendini ve ne istediğini bilmemek -Kötümser bakış açısı ve kişilik yapısı -Kendini Başkalarıyla Karşılaştırmak -Düşlemekten korkmak -Motivasyonu korumaya zama ayırmmamak -Eylemsizlik
(Film Arası)
İKİNCİ BÖLÜM Motivasyon Teknikleri Şükretmek Bebek Adımları Eğlenceye Zaman Ayırın Tanımla(t)ma Tekniği Geleceğe Gitme Tekniği Soru Sorma Sanatı Doğru Hedef Koyma Yöntemleri Mentör Masası Nedenler Yaratma Tekniği Beyin Yıkama Tekniği
5
Motivasyonu önemli kılan faktörler şunlardır:
Daha sağlıklı insanlar olmamızda,
Kendi potansiyelimizi daha iyi kullanabilmemizde,
Yaşam kalitemizin daha yüksek olabilmesinde motivasyon ve motivasyon teknikleri önemlidir.
Motivasyonun Önemi
6
Motivasyon Konusunda Yapılan Hatalar
Odaklanamamak ve öncelikleri doğru belirleyememek
Hedefsiz kalmak ve doğru hedef koymamakKendini ve ne istediğini bilememekKötümser negatif bakış açısı ve kişilik yapısıKendimizi başkalarıyla karşılaştırmakDüşlemekten korkmakMotivasyonu korumaya zaman ayıramamakEylemsizlik
15
Motivasyon TeknikleriŞükretmekBebek adımlarıEğlenceye zaman ayırmakTanımlama tekniğiGeleceğe gitme tekniğiSoru sorma sanatıDoğru hedef koymakMentor masasıNedenler yaratma tekniğiBeyin yıkama tekniği
20
4-Tanımla(t)ma Tekniği
Sizce Hayat Nedir?
Hayat bir oyun sahnesidir. Sahneye çıkar oyununuzu oynarsınız.
Hayat, bir şarkıdır. Söylersiniz.Hayat bir yolculuktur.
Tamamlarsınız.Hayat bir aşktır. Keyfinizi
çıkarırsınız.Hayat bir mücadeledir.
Dövüşürsünüz.Hayat bir bulmacadır. Çözersiniz.Hayat bir hedeftir. Başarırsınız.
23
7-Doğru Hedef KoymakHedefimiz belirgin mi?Hedefimiz bizim için
değerli mi?Hedefimiz etki
alanımız içinde mi?Hedefin kontrol
noktaları nelerdir?Hedef imiz olumlu bir
şekilde mi ifade edilmiştir?
Hedefe ulaştıracak kaynaklar nelerdir?
Hedefe ulaşmanın ekolojisi nedir?