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ALTA EFECTIVIDAD. MDULO II Pgina 1
GERENCIA Y CRECIMIENTO PERSONAL (GYCP )
DIPLOMADO DE ORATORIA DE ALTA EFECTIVIDAD
MDULO II: HABLAR EN PBLICO
1. HABLAR EN PBLICO: VENTAJAS Y BENEFICIOS.
Ventajas del hablar en pblico
Enlaces patrocinados Jos Hermida
Persuasin profesional El Arte de Comunicar
www.josehermida.com
En una ocasin un joven directivo me confes que haba empezado a
ascender en su empresa nicamente tras haber superado su miedo a
hablar en pblico. Era algo que siempre le haba producido pnico. En
cuanto fue capaz de dominar esos sentimientos y desarroll diversas
tcnicas de oratoria, descubri que era un conferenciante ms que
aceptable. Una de las mejores maneras de convertir la experiencia
de las conferencias en algo positivo consiste en considerar todas
las ventajas de que disponemos: -Sin duda, nosotros somos quienes
mejor conocemos el tema de la conferencia. -Si nos olvidamos de
algo los oyentes ni se darn cuenta. No olvidemos que el pblico
nunca supo lo que tenamos pensado decir en un principio. -La mayora
de los oyentes se encuentran ms a gusto sentados donde estn, que de
pie donde estamos nosotros. Por consiguiente, simpatizan y
comprenden la situacin. -Por regla general, el pblico desea nuestro
xito. Estn de nuestra parte y no en contra. -Muchos de los
conferenciantes desearan ser capaces de hacer lo que estamos
haciendo. Por tanto, reljese y disfrute de la sensacin de
convertirse en una estrella. Seguro que usted puede sacar ms
beneficios de una conferencia de lo que se cree.
Fuente:
http://www.mailxmail.com/curso-como-convertirse-orador/ventajas-hablar-publico
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2. CONTROL DEL MIEDO ESCNICO.
Cmo enfrentarse al miedo escnico y derrotarlo para siempre
Autor: Jos Ren Alvarado
Qu pasa por nuestra mente cuando sabemos que tenemos que
pararnos frente
a un pblico para decirle algo? Posiblemente nos viene a la mente
el incidente que
nos pas cuando ramos estudiantes y se nos olvid el tema.
O quiz nos acordemos de aquella conferencia durante la cual
tuvimos la
sensacin de que se nos olvidaba algo que era importante
mencionar.
En todo el mundo, hoy en da hay muchas personas que prefieren
hacer cualquier
otra cosa antes que pararse frente a un auditorio. Es esa tu
actitud?
Entonces, qu es el miedo escnico? Es un proceso de ansiedad que
sienten las
personas cuando deben ponerse en pie para hablar ante un
auditorio. Es una
respuesta defensiva del organismo caracterizada por distintas
formas en los
niveles cognitivo, fisiolgico y conductual. Algunos sntomas son
los siguientes:
NIVEL COGNITIVO
NIVEL FISIOLGICO
NIVEL CONDUCTUAL
Fallas de memoria.
Expectativa de fracaso.
Exageracin de errores.
Confusin de ideas.
Fallas de concentracin.
Autoexigencia.
Temor al fracaso.
Temor al rechazo.
Temor al ridculo.
Respiracin acelerada.
Sudoracin copiosa.
Urgencia urinaria.
Malestar estomacal.
Dolor de cabeza.
Sequedad en la boca.
Rubor facial.
Escalofros.
Manos heladas.
Posponer la accin.
Escape de la situacin.
Acciones automticas.
Rapidez al hablar.
Tartamudeo.
Bajo volumen de voz.
Uso de estimulantes.
Silencios frecuentes.
Pispleo de ojos.
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Sin embargo, la mejor noticia que puedo compartir contigo en
este artculo es que
el miedo escnico no solo se puede controlar, sino que se puede
derrotar para
siempre.
La pregunta obligada es: Ren, qu debo hacer?
Debemos comprender que el miedo escnico se derrota antes de
pararnos frente
al pblico. Tenemos que aprender a prepararnos adecuadamente para
cualquier
oportunidad que tengamos de hablar en pblico.
Algunas sugerencias que podemos poner en prctica para derrotar
el miedo
escnico son las siguientes:
1) Investiguemos sobre el tema que vamos a exponer de manera
cuidadosa y
luego delimitmoslo. No estamos obligados a querer abarcar todo
el contenido.
Cuando tenemos mucho material es ms fcil perdernos. Por lo
tanto, busquemos
dentro del tema en general, algunos de los puntos que ms nos
gusten y
hablemos sobre ellos. Nos sentiremos a gusto porque dominaremos
el contenido.
2) Evitemos aprendernos de memoria el tema. Si nos hemos
preparado
adecuadamente tendremos las ideas y los conceptos claros en la
mente, por lo
tanto, expliqumoslos con nuestras propias palabras.
3) Es importante tener un buen apoyo de medios audiovisuales.
Ellos nos
ayudarn a recordar los puntos importantes de nuestro tema.
Preocupmonos en
elaborar buenas presentaciones, ya que nos ayudarn a mantener el
control sobre
el tema.
4) Con el tema delimitado, los conceptos claros en la mente y
con un buen apoyo
audiovisual, ahora solo nos falta practicar, practicar y
practicar. Hagmoslo frente
a un espejo, con la familia, con un grupo pequeo de amigos,
etctera. Graba tu
charla, a ser posible en cmara de vdeo y luego vemosla varias
veces. Seamos
objetivos con nosotros mismos, primero elaboremos una lista de
las cosas
positivas que veamos y luego una lista de las que tengamos que
mejorar.
5) Conozcamos al pblico. Investiguemos quines estarn, cuntos
sern, su
grado de estudios, su identidad profesional, etctera. Saber
quines estarn ser
positivo. Evitemos pensar que habr gente importante. Todos los
que vienen a
escucharnos lo hacen porque quieren aprender de nosotros.
Elaboremos una lista
de preguntas que creemos que ellos nos haran y tengamos las
respuestas a
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mano.
6) Mantengamos el control sobre las preocupaciones. Preocupacin
est escrita
con el prefijo pre y la palabra ocupacin, lo que significa que
lo que hacemos es
ocuparnos de algo antes de que realmente ocurra. Se dice que el
80% de nuestras
preocupaciones jams ocurren. Nuestro desafo, entonces, es llenar
nuestra
mente de lo positiva que ser esa experiencia, lo nuevo que vamos
a aprender y lo
valioso que ser ayudar a nuestro pblico.
Enfrentarse al miedo escnico es posible y derrotarlo para
siempre puede ser una
realidad. Como sabemos muy bien, para aprender a nadar es
necesario meterse
en el agua varias veces hasta que dominemos las tcnicas.
Igualmente, para
aprender a hablar en pblico exitosamente es necesario pararse
frente a un
auditorio todas las veces que sea necesario hasta que el miedo
escnico sea
soportable, dominable y manejable.
Si necesitas apoyo, consejos y/o ideas para afrontar y derrotar
tu miedo escnico,
escrbenos con toda confianza, estamos para apoyar tu xito
personal.
Fuente:
http://www.gestiopolis.com/canales7/mkt/como-expresarse-en-publico-y-
perder-el-miedo-escenico.htm
3. PREPARACIN DE EXPOSICIONES ORALES.
Preparacin de exposiciones orales. - Presentation Transcript
1. LA EXPOSICIN ORAL. Blog investiga y aprende:
http://investigayaprende.wordpress.com
2. La exposicin oral. Es una tcnica de comunicacin oral en la
que una
persona se dirige a un grupo para darle a conocer un tema. Al
preparar tu
exposicin, necesitas tener en cuenta esto: 1. Elige un tema
adecuado. 2.
Busca y selecciona la informacin de diferentes fuentes. 3.
Elabora tu
propio texto a partir del material seleccionado: - Usa un
vocabulario
adecuado y comprensible. - Redacta el texto con tu propio
estilo. - Apyate
en un guin didctico. 4. Complementa tus palabras apoyndote
en
recursos visuales. 5. Memoriza y ensaya el texto en tu casa
hasta que
domines la situacin. 2
3. Fuentes de informacin. SOPORTES NUEVAS TECNOLOGAS.
TRADICIONALES. Libros de texto. Diccionarios enciclopdicos en
CD-
Rom. Internet: Enciclopedias: - Buscadores: - Generales.
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http://google.es - Especializadas. http://www.buscopio.net/esp/
Artculos
de peridicos o - Enciclopedias on-line: revistas.
http://www.kalipedia.com/
Diccionarios. http://wikipedia.es/ Biblioteca municipal La
Chata. C/ General
Ricardos, 252. (junto al antiguo mercado de Carabanchel). 3
4. Recursos visuales. Murales. Murales Mapas o cartas
geogrficas. Lminas
de papel o cartulina que Representaciones convencionales de
alguna parte
contienen una combinacin de de la Tierra. imgenes y texto. Muy
tiles
para situar un punto geogrfico. Te ayudarn a destacar o ilustrar
los
puntos esenciales del tema de Grficas: exposicin.
Representaciones en
forma de barras o crculos con informacin estadstica. Rotafolio:
Son de
gran utilidad para valorar de Serie de hojas grandes de papel
que forma
objetiva datos numricos. contienen informacin muy breve y clara.
Estn
colocadas en un portafolio o Diagramas: caballete y permiten ir
dando
vuelta Suelen ser figuras geomtricas que nos a las hojas
conforme avanza
la informan de las relaciones que existen exposicin. entre las
ideas (causa-
consecuencia, secuencia temporal) 4
5. Preparacin. Procura estar Realiza gestos reposado y
tranquilo.
naturales y moderados. Trata de abarcar con tu mirada a todo tu
pblico:
Busca primero los ojos de los que sabes que te quieren or.
Despus, ve
abriendo tu campo de visin. Truco: Dirige tu mirada al fondo de
la clase.
As parecer que miras a todos a la vez y te resultar ms sencillo
hablar.
Evita las muletillas como eh, mmm, verdad? no? 5
6. Preparacin. Trata de modular tu voz: Usa un tono adecuado; ni
muy
alto ni demasiado bajo. Usa un ritmo adecuado; suficientemente
lento
como para que los compaeros asimilen lo que les ests
contando.
Procura pronunciar con correccin las palabras y que tu voz sea
clara. Si
has ensayado bien en casa, Aprovecha las oportunidades ten
confianza
en ti mismo. para hablar en pblico. Sabrs hacerlo bien! Eso te
dar una
experiencia muy valiosa para el futuro.
7. Prepara tu guin. Son anotaciones que puedes hacer para
recordar los
puntos principales y el orden de tu exposicin. Para elaborarlo,
ten en
cuenta esto: Debes hacerlo despus de la redaccin de tu texto.
Puedes
incluir datos exactos como nmeros, nombres, tecnicismos Su
tamao
ser el de una cuartilla. Puedes utilizarlo durante tu exposicin
oral.
8. Eleccin del tema a exponer. Compromiso con el medio ambiente.
La
contaminacin de los mares y ocanos. El cambio climtico. La
sequa.
Personajes importantes. El deshielo de los polos Isaac
Newton,
Leonardo, Albert Einstein, CIENTFICOS: da Vinci, matrimonio
Curie
ESCRITORES de literatura juvenil. (podis incluir fragmentos de
alguno de
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sus libros) Noticias en la prensa. PENSADORES: Ghandi
Acontecimientos importantes para la sociedad, la cultura, la
ciencia, el
deporte
9. Eleccin del tema a exponer. Aficiones, ocio, tiempo libre.
Actividades
creativas: dibujo, pintura, manualidades Deportes, Juegos
Olmpicos
Civilizaciones antiguas. antiguas Grupos de jvenes: Boy
Scouts,
Grecia. campamentos de verano Roma. Egipto. Otros. Otros
Consultadnos para confirmar Amrica precolombina: el tema
elegido.
incas, mayas, aztecas. Creis que el tema que habis elegido
enganchar
a vuestro pblico?
Fuente:
http://www.slideshare.net/Lily35/preparacin-de-exposiciones-orales
(ver el video de la presentacin en internet).
DINMICA: VIDEO FORO: PELCULA EL DISCURSO DEL REY
PELCULA INVICTUS
ANLISIS CON EXPOSICIN INDIVIDUAL FRENTE AL GRUPO.
4. ESTRUCTURA DEL DISCURSO.
El presente texto ha sido tomado de:
http://barrioperu.terra.com.pe/gregorj/tcnicas.htm
Despus de los muchos modos de dividir un discurso a travs de los
tiempos, por
costumbre y simpleza, se ha dividido en tres partes: exordio
(llamado tambin
inicio o despegue), cuerpo (medio o columna), conclusin
(Perorata o remate).
El DESPEGUE (exordio):
Abrir la boca para articular nuestras primeras palabras frente
al pblico, es el
resultado de un largo proceso de preparacin. Es ms, antes de
abrir la boca
habremos ganado o perdido aceptacin del respetable, pues la
comunicacin es
total: gestual (nos expresamos con todo el cuerpo) y oral. Mucho
tiene que ver el
aspecto fsico del expositor.
En el discurso debemos ganar del pblico: atencin, consideracin,
credibilidad;
para ello hay que satisfacer sus expectativas, entusiasmndolo
por el tema que
tratemos. En esta parte, el pblico quedar plenamente preparado
para la
comunicacin.
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Dicen los muchachos que quien da el primer golpe gana. Con
relacin al discurso,
Aristteles deca: El comienzo es ms que la mitad del todo.
LA COLUMNA (cuerpo)
Esta es la parte capital de todo discurso. Esta conformada por
la columna. Aqu se
plantea el tema que vamos a tratar y sus pormenores,
alternativas, etc.; de tal
suerte que el pblico pueda reflexionar conforme a su informacin
y experiencia,
en la medida que exponga el conferencista; pues, la oratoria es
el arte de
reflexionar frente al pblico, con el pblico y para el pblico. La
columna es como
nuestra agenda diaria. En ella se plantea, en forma ordenada,
sistematizada, los
puntos imprescindibles que hemos de tratar, para que el mensaje
llegue al pblico
en la medida que nuestras reflexiones, sensaciones y emotividad,
la han
planteado.
EL REMATE (conclusin)
En esta parte se recapitula todo lo expuesto y se procura mover
los afectos y
voluntades. Se asegura que, nuestro objetivo, obtenga respuesta
positiva del
pblico.
As como el despegue, el modo de presentarnos de iniciar la
exposicin es vital
para ganar atencin y afectos del pblico, el remate, a ms de
asegurar se
alcance el objetivo predeterminado, amablemente, sellar nuestra
intervencin,
proponiendo, difundiendo o fomentando una accin determinada
pblico, siempre,
quiere recibir algo del expositor.
Fuente:
http://exproral.blogspot.com/2007/08/estructura-del-discurso.html
5. ELEMENTOS DE LA COMUNICACIN.
Elementos del Proceso de la comunicacin
Los elementos o factores de la comunicacin humana son:
Emisor : Es el punto (persona, organizacin) que elige y
selecciona los signos adecuados para transmitir su mensaje; es
decir, los codifica para poder llevarlos de manera entendible al
receptor. En el emisor se inicia el proceso comunicativo.
Receptor : Es el punto (persona, organizacin) al que se destina
el mensaje, realiza un proceso inverso al del emisor, ya que en l
est el descifrar e interpretar lo que el emisor quiere dar a
conocer.
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Cdigo: Es el conjunto de reglas propias de cada sistema de
signos y smbolos que el emisor utilizar para transmitir su mensaje.
Un ejemplo claro es el cdigo que utilizan los marinos para poder
comunicarse; la gramtica de algn idioma; los algoritmos en la
informtica; todo lo que nos rodea son cdigos.
Mensaje: Es el contenido de la informacin (contenido enviado):
el conjunto de ideas, sentimientos, acontecimientos expresados por
el emisor y que desea transmitir al receptor para que sean captados
de la manera que desea el emisor. El mensaje es la informacin.
Canal: Es el medio a travs del cual se transmite la
informacin-comunicacin, estableciendo una conexin entre el emisor y
el receptor.Ejemplos: el aire, en el caso de la voz; el hilo
telefnico, en el caso de una conversacin telefnica.
Situacin: Es el tiempo y el lugar en que se realiza el acto
comunicativo.
Interferencia o barrera: Cualquier perturbacin que sufre la seal
en el proceso comunicativo; se puede dar en cualquiera de sus
elementos. Son las distorsiones del sonido en la conversacin, o la
distorsin de la imagen de la televisin, la alteracin de la
escritura en un viaje, la afona del hablante, la sordera del
oyente, la ortografa defectuosa, la distraccin del receptor, el
alumno que no atiende aunque est en silencio.Tambin suele llamarse
ruido
Retroalimentacin (mensaje de retorno): Es la condicin necesaria
para la interactividad del proceso comunicativo, siempre y cuando
se reciba una respuesta (actitud, conducta), logrando la interaccin
entre el emisor y el receptor. Si no hay retroalimentacin, entonces
slo hay informacin, mas no comunicacin.
Competencias Digitales (Tics Basicas) a practicar con este
TEMA:
Usar (click en )www.Google.com para buscar y localizar UN
material academico apropiado y que se pueda recomendar para el
tema, ver VIDEO BUSQUEDAS abajo en esta pagina.
En el post ( o tema ) apropiado en el Libro de Blogger, pegar el
material localizado y que se recomienda para este tema, ver VIDEO
BLOGGER abajo en esta pagina.
pd: Recordar incluir la fuente del tema usando el formato de
citacion apropiado, ver VIDEO WIKIPEDIA abajo en esta pagina.
En el editor de Blogger usar colores para destacar los parrafos
mas importantes y usar subrayados para las citas mas
relevantes.
En el post ( o tema ) apropiado en el libro en Blogger, para
incluir ecuaciones o notacion matematica se debera usar el icono
del editor de
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Blogger IMAGE y construir esta notacion matematica con imagenes
Latex, ver VIDEO LATEX ABAJO.
Construir al final y despues de la fuente del material, un breve
resumen ( no mas de 23 parrafos) explicando palabras propias el
contenido del tema.
pd: Se pueden usar alguna de las citas que encontradas dentro
del tema, solo recordar encerrarla entre comillas.
pd: Se pueden usar tambien cambios en fonts para darle mas
visibilidad, consistencia y relevancia al resumen del tema.
PUNTOS EXTRAS Si se usa una segunda fuente valiosa de
informacion y recordar encadenar los dos materiales mediante uno o
dos parrafos apropiados.
Enviar a el maestro o compaeros un correo electronico que
incluya la liga a el tema en blogger para revision, recomendacion,
sugerencias y evaluacion, ver VIDEO LIGAS GMAIL abajo.
Sacar una cuenta (click en)http://docs.google.com, usando el
correo de Gmail y tratar de conseguir el mismo usuario que se
construyo en Gmail y Blogger ver VIDEO GOOGLE DOCS abajo en esta
pagina.
pd: Si ya se tiene una cuenta ignorar esta competencia
digital.
pd: Google Docs es el equivalente a OFFICE pero con la
caracteristica que todos sus componentes ( procesador de palabras,
presentacion electronica y hoja de calculo) estan completamente en
internet, es decir todos los archivos o material estaran en linea,
seguros y siempre disponibles, ademas de que se pueden trabajarlos
desde cualquier pc, ya sea la personal, la del laboratorio de la
escuela o la de un lugar publico como la biblioteca o un cafe
internet.
Construir una Presentacion Electronica ( usando muy pocos
slides) del tema en GOOGLE DOCS e incrustrarla en el tema de bloger
ver VIDEO GOOGLE DOCS en esta pagina abajo.
pd: Recordar que una presentacion electronica, es solamente un
resumen muy condensado del tema ( o mapa o guia mental ), que ayuda
a recordar los elementos y conceptos mas basicos del tema, cuando
se estan exponiendo frente a un grupo.
pd: No olvidar incluir un primer slide con el titulo de la
presentacion electronica, un segundo slide con un indice de la
presentacion electronica y un ultimo slide con dos o tres parrafos
de conclusiones y bibliografia.
Buscar en Google Imagenes o www.Flickr.com o www.PhotoBucket.com
una galeria de fotos o de imagenes apropiadas al tema actual,
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Para los casos de Photobucket y Flicker, ambos sitios
proporcionan ligas a sus imagenes y tambien objetos (los
recuerdan??), que se pueden incluir en el tema del libro apropiado
en Blogger.
pd: para estos sitios deberan obtener una cuenta usando el
correo de gmail y de preferencia obtener el mismo usario que se ha
venido manejando a lo largo del curso.
pd: Tratar de usar resoluciones y tamaos de imagenes chicos o
medianos, recordar que todo este material termina en el post del
tema en Blogger y esa pagina no tiene mucho espacio para desplegar
fotos o imagenes.
pd: El formato apropiado para fotos o imagenes es JPG, tratar de
no usar otros formatos.
pd: Se puede construir y conseguir esta coleccion o galeria de
imagenes con:
1) Usando Google Imagenes, recordar conseguir solo imagenes que
tengan permiso de publicacion abierto, no usar imagenes o fotos que
tengan derechos reservados.
pd: Estas fotos almacenarlas en un folder en el desktop o
escritorio de su computadora y subirlas a el post en blogger usando
el icono IMAGE del editor de Blogger.
2) Flickr y Photo Bucket tambien tienen una gran cantidad de
imagenes que se pueden usar o mejor dicho enlazar a el tema o post
en Blogger.
3) Tambien se puede usar la camaras digitales o las camaras de
sus telefonos celulares.
4) Tambien se puede usar el programa o aplicacion llamado
Srip32.exe( solo buscar srip32 en google) bajarlo e instalarlo,
este programa permite capturar una pantalla de la pc, es decir si
se encuentra un sitio con imagenes o incluso texto apropiado o
relevante al tema, capturar la pantalla con srip32 y ya se tendra
la imagen, ver VIDEO Srip32 abajo.
Incluir al menos una imagen de cada uno de los dos sitios
(flickr y Photobucket) en el tema o post que se esta construyendo
en Blogger.
PUNTOS EXTRAS Si se incluyen una galeria completa de imagenes
apropiadas desde cualquiera de estos sitios de FLICKR o
Photobucket.
Sacar una cuenta (click en)www.DivShare.com, usando el correo de
Gmail y tratar de conseguir el mismo usuario que se consiguio en
Gmail y Blogger y Flickr ver VIDEO DIVSHARE abajo en esta
pagina.
pd: Si ya se tiene una cuenta ignorar esta competencia
digital.
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pd: Usar Divshare para almacenar material en audio (MP3)
apropiado a el tema ( no usarlo para almacenar material comercial o
les suspenden la cuenta)
pd: El material en Audio, con formato MP3 se debera producir
usando un microfono en la pc y programas de aplicacion apropiados,
llamados editores de audio, un ejemplo de ellos es el SOUND
RECORDER que ya viene en Windows, pero se recomienda usar mejor
AUDACITY ( solo buscar en google AUDACITY) bajarlo e instalarlo,
ver VIDEO AUDACITY abajo.
Crear al menos dos archivos de audio mp3:
1) El primero de ellos sera la lectura completa de este tema en
voz apropiada. ( o aprender a editar con audacity la voz)
2) El segundo de ellos sera un resumen del tema. ( buena voz o
editarla con audacity)
3) Ambos archivos subirlos a Div Share (recordor que tienen que
ser MP3) y el reproductor que proporciona gratis Div Share, ver
VIDEO DIVSHARE abajo e insertarlo en el lugar apropiado del tema
que se esta construyendo en Blogger.
4) Ejemplo del reproductor incrustado en una pagina:
Sacar una cuenta (click en)www.YouTube.com, usando el correo de
Gmail y tratar de conseguir el mismo usuario que se consiguio en
Gmail y Blogger y Flickr.
pd: Si ya se tiene una cuenta ignorar esta competencia
digital.
Para producir video se pueden usar tres fuentes:
1) Localizar Videos apropiados en Youtube.
2) Usar nuestras camaras digitales o nuestros telefonos
celulares para producir video.
3) Producir un video de la propia pantalla de la computadora (
muy similar a lo que se hizo con Srip32) pero usando un programa
especializado en video, tal como CAMSTUDIO (click en
www.CamStudio.org) bajar e instalar ( no olvidar bajar e instalar
el CODEC que esta abajo en el mismo sitio.
3.1) para Usar Camstudio solo recordar que es muy similar a
Srip32 Solo que el resultado final es un archivo de video AVI.
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Producir un video de resumen del tema (usar camstudio con el
fondo de la pagina con el tema e irlo comentando en voz
apropiada)
Producir un video en vivo con la exposicion del tema ( pueden
usar la presentacion electronica de fondo o cualquier otro
material, pizarron, filminas, rotafolios, etc.)
Subir los videos a su cuenta en Youtube e incluirlos o ligarlos
en la pagina en Blogger, tambien los pueden subir directamente a
BLOGGER ver VIDEO BLOGGER VIDEO abajo.
Saludos y suerte prof Lauro Soto, Ensenada, BC, Mexico.
Fuente:
http://www.mitecnologico.com/Main/ElementosDeLaComunicacion
6. ACCIN VERBAL, VOCAL Y CORPORAL.
Teora:
La comunicacin
Vivimos en un tiempo en que la comunicacin est en una etapa de
grandes avances; pero debes comprender que no es algo inventado en
este siglo. Existe desde que el gnero humano apareci sobre la
tierra.
Los humanos somos seres sociales por naturaleza y, por lo tanto,
tenemos la necesidad de relacionarnos con los dems y dejar
constancia de nuestra existencia.
La comunicacin adopta mltiples formas. Las ms importantes son la
comunicacin verbal y la comunicacin no verbal.
La comunicacin verbal
La comunicacin verbal puede realizarse de dos formas: oral: a
travs de signos orales y palabras habladas o escrita: por medio de
la representacin grfica de signos.
Hay mltiples formas de comunicacin oral. Los gritos, silbidos,
llantos y risas pueden expresar diferentes situaciones anmicas y
son una de las formas ms primarias de la comunicacin. La forma ms
evolucionada de comunicacin oral
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es el lenguaje articulado, los sonidos estructurados que dan
lugar a las slabas, palabras y oraciones con las que nos
comunicamos con los dems.
Las formas de comunicacin escrita tambin son muy variadas y
numerosas (ideogramas, jeroglficos, alfabetos, siglas, graffiti,
logotipos...). Desde la escritura primitiva ideogrfica y
jeroglfica, tan difciles de entender por nosotros; hasta la fontica
silbica y alfabtica, ms conocida, hay una evolucin importante. Para
interpretar correctamente los mensajes escritos es necesario
conocer el cdigo, que ha de ser comn al emisor y al receptor del
mensaje.
La comunicacin no verbal
Una imagen vale ms que mil palabras
En nuestro tiempo cada vez tienen ms importancia los sistemas de
comunicacin no verbal.
La comunicacin no verbal se realiza a travs de multitud de
signos de gran variedad: Imgenes sensoriales (visuales, auditivas,
olfativas...), sonidos, gestos, movimientos corporales, etc.
Caractersticas:
Mantiene una relacin con la comunicacin verbal, pues suelen
emplearse juntas.
En muchas ocasiones acta como reguladora del proceso de
comunicacin, contribuyendo a ampliar o reducir el significado del
mensaje.
Los sistemas de comunicacin no verbal varan segn las culturas.
Generalmente, cumple mayor nmero de funciones que el verbal,
pues lo acompaa, completa, modifica o sustituye en
ocasiones.
Entre los sistemas de comunicacin no verbal tenemos:
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El lenguaje corporal. Nuestros gestos, movimientos, el tono de
voz, nuestra ropa e incluso nuestro olor corporal tambin forman
parte de los mensajes cuando nos comunicamos con los dems.
El lenguaje icnico. En l se engloban muchas formas de
comunicacin no verbal: cdigo Morse, cdigos universales (sirenas,
Morse, Braylle, lenguaje de los sordomudos), cdigos semiuniversales
(el beso, signos de luto o duelo), cdigos particulares o secretos
(seales de los rbitros deportivos).
Fuente:
http://roble.pntic.mec.es/msanto1/lengua/1venover.htm
40% del Discurso es verbal, 60% del Discurso es corporal o no
verbal, de all la importancia de dominar adems de la palabra, un
excelente lenguaje corporal, gestual, expresiones no verbales,
entre otras.
7. EJERCICIOS DE RESPIRACIN DIAFRAGMTICA.
LISTADO DE EJERCICIOS PARA EL DESARROLLO DE LA TECNICA VOCAL 1.
Ejercicios de respiracin.
1. Nos tumbamos en el suelo mirando hacia arriba con las piernas
estiradas y los brazos pegados al cuerpo. Comenzamos a inspirar y
espirar de forma natural, sin forzar la musculatura, y observando
como en esta posicin el diafragma se acciona de forma
automtica.
Pasados 2 o 3 minutos nos colocamos un libro grande a la altura
del vientre y comenzamos a trabajar la respiracin de forma
consciente, inspirando con normalidad y espirando muy poco a poco.
Tras 2 o 3 minutos, cambiamos de postura y nos colocamos mirando
hacia abajo repitiendo lo antes realizado. Esta vez pondremos el
libro en la zona lumbar aproximadamente. 2. De pie o sentados,
inspiramos aire por la nariz y lo soltamos por la boca
muy poco a poco, intentando producir el sonido \tsss" si es
posible, y mediremos en segundos el tiempo que aguantamos"
expulsando el aire. Este ejercicio lo podemos realizar un maximo de
2 o 3 veces seguidas.
3. Tomamos el aire en 4 tiempos y lo soltamos igualmente en
otros 4, realizando siempre una respiracin diafragmtica, y
simultaneando la realizacin del ejercicio con otra actividad fsica
(andar, actividades manuales, etc.)
4. El siguiente ejercicio consta de siete fases, durando cada
una de ellas un mnimo de 5 tiempos (se pueden aumentar
gradualmente). En la 1a fase inspiramos hasta llenar
aproximadamente la mitad de nuestra capacidad
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ALTA EFECTIVIDAD. MDULO II Pgina 15
pulmonar a la vez que elevamos los brazos, hasta ponerlos \en
cruz". En esta posicin realizamos la 2a fase, que consiste en
bloquear el aire que tenemos dentro. Durante la 3a fase volvemos a
inspirar, completando as la respiracin y lo que nos queda de
capacidad, y a su vez subimos los brazos hasta arriba (casi
paralelos a la cabeza). Volvemos a bloquear el aire en la 4a fase,
y en la 5a comenzaremos a expulsarlo hasta llegar a soltar
aproximadamente la mitad de este, mientras bajamos los brazos y los
volvemos a poner en cruz". Bloqueamos de nuevo lo que nos queda de
aire en esta posicin en la 6a fase, y por ltimo soltamos lo que nos
quede de este en la 7a y ltima fase, a la vez que bajamos los
brazos hasta pegarlos al cuerpo. Este ejercicio no debe realizarse
ms de 3 _o 4 veces seguidas. 5. Inspiramos con normalidad y
mandamos callar" de forma intermitente y contundente, con el sonido
\ts", fortaleciendo as el diafragma. 2. Ejercicios de relajacin
muscular. 1. Cuello: Giramos la cabeza lentamente hacia derecha e
izquierda (como negando), hacia adelante y hacia atrs (como
asintiendo) y hacia los hombros alternativamente (como dudando).
Realizamos cada giro un mnimo de 10 veces. 2. Hombros: Giramos los
hombros en crculo de forma alternativa (primero uno y luego otro)
hacia atrs y despus hacia adelante, con los brazos cados y muy
lentamente. Realizaremos cada giro un mnimo de 10 veces. 3.
Cintura: Con las piernas y las caderas inmviles (en la medida de lo
posible) y derechas, giramos el tronco sobre la cintura en crculo,
primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Si resulta
dificultoso en un principio, se puede comenzar subdividiendo el
ejercicio en cuatro partes (delante, derecha, izquierda y atrs)
hasta que se domine mejor y se pueda Realizar el crculo completo.
Realizaremos cada giro un mnimo de 6 veces. 4. Con las rodillas un
poco flexionadas y el tronco inmvil actuando como
eje, giramos las caderas en crculo en ambos sentidos, realizando
cada giro un mnimo de 10 veces.
3. Ejercicios de relajacin y fortalecimiento bucal. 1. Morritos.
Con la boca cerrada, sacamos los labios un poco hacia fuera como si
fusemos a besar, y subimos y bajamos la mandbula en esa posicin. 2.
Asco-asombro. Arrugamos toda la cara como poniendo un gesto de asco
o desprecio, y la estiramos despus como en gesto de asombro. 3.
Labios fuertes. Con los dientes juntos, apretamos los labios al
mximo durante unos segundos, y acto seguido los estiramos dejando
ver los dientes. 4. Boca de pez. Con los labios un poco hacia
fuera, abrimos y cerramos la boca dejando caer la mandbula, la cual
debe estar lo ms relajada posible.
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ALTA EFECTIVIDAD. MDULO II Pgina 16
5. Mandbula. Con la boca abierta y la mandbula relajada (como
boba), moveremos esta lentamente hacia la derecha y luego hacia la
izquierda. 6. Mscara o sonrisa hipcrita. Contraeremos los pmulos de
manera que adoptemos un gesto ms o menos de sonrisa, y los soltamos
despus dejando toda la musculatura relajada. 7. Limpieza de
dientes. Con la boca cerrada, giramos la lengua en crculo en ambos
sentidos, situndola para girar entre los labios y los dientes. 8.
Cruz. Con la boca entreabierta, tocamos con la punta de la lengua
los dientes superiores, los inferiores, y las comisuras de los
labios (como haciendo una cruz). Seguiremos siempre el mismo orden,
y la velocidad de realizacin depender del grado de destreza con que
se realice el ejercicio. 9. Lengua afuera. Sacamos la lengua
estirndola durante unos segundos y la volvemos a meter en la boca.
10. Ta-ca. Pronunciamos durante un rato y sin interrupciones (salvo
para respirar) las slabas ta -ca, comenzando lentamente y
aumentando la velocidad conforme se domina el ejercicio.
Realizaremos todos estos ejercicios un mnimo de 10 veces.
Fuente: http://www.uma.es/coro/tecnicavocal.pdf
NOTA: Distinguido participante, estamos colocando en tus manos
una
recopilacin de material de excelente calidad. La prctica nos
conducir al
xito en la Oratoria. Insistentemente practica en el Curso, en tu
casa, en el
puesto de trabajo, esto te conducir al xito.