HABLAR EN PÚBLICO
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HABLAR EN PÚBLICO
Nuestras creencias son atajos para no pensar y excusas para no
actuar.
Yo no valgo para eso.
A mi nadie me enseñóYo trabajo de...
Hablar en públicoCómo afrontar la situación
El miedo Los nervios
Los nervios
Ante todo:
Es natural que les situaciones nuevas provoquen nervios.
Un cierto nivel de tensión nerviosa es necesario para realizar cualquier actividad.
Cómo afrontar los nervios:
Hablar en público
LOS NERVIOS
1- Los ejercicios de respiración nos permiten relajarnos. También es necesario que los practiquemos en casa cuando practiquemos la charla.
2. Recordar que el público no te juzga a ti, en todo caso juzgará lo que dices.
Algunos trucos que pueden sernos de utilidad:
Cada uno debe encontrar su sistema
Y lo más importante : la tranquilidad se logra practicando. Seguro que la quinta vez que hables en público estarás menos nervioso que la primera, y la décima que la quinta.
3. Hay algo que nos pone especialmente nerviosos: no haber preparado bien toda la presentación.
Hablar en público
EL MIEDO
Es natural que hablar en público provoque miedo, (miedo de quedarse en blanco, de hacer el ridículo ...)
Cómo afrontar el miedo:
1- Aceptarlo. Aprender a convivir con él. Tienes que asumir que tener un poco de miedo es natural
2- Concentrate en el siguiente paso: no pienses en TODA la charla, sino en cada pequeño apartado y cuando lo hayas superado piensa en el siguiente.
3- Acéptala como una oportunidad: “ No hay nada en la vida que merezca la pena que no provoque un poco de miedo"
Y lo más importante de todo para evitar el miedo
¡No pienses en la gente!
piensa Y PREPARA lo que dices
“ El éxito es un es un 99% de preparación y un 1 % de inspiración “
T. EDISON
Prepara lo que vayas a decir
1. ¿Qué quieres comunicar?
2. ¿Quién la escuchará?
3. Demasiada información no informa
4. ¿Cuál es tu lenguaje no verbal?
1. ¿Qué quieres comunicar?
¿Cuál es el objetivo que quieres conseguir en la charla? ¿Eres capaz de explicarlo bien en una frase?
No tener claro el objetivo significa que no tenemos bien pensada la charla.
En este caso es mejor no hacerla. Así que ... ¡trabájala más!
Steve Jobs creaba mensajes sencillos,concretos y cargados
emocionalmente.
No es lo mismo hablar a un grupo de niños y niñas de 3 años que en una clase de chicos y chicas de tu edad o a un claustro
de profesores.
El registro, el vocabulario, las imágenes, el tema...¿estás seguro que son adecuados al
público que te escuchará? Si tienes alguna duda... ¡Trabaja más la
presentación!
2. ¿Quién la escuchará?
¿Qué recordamos de una charla según los
científicos?
▪ El 7% del lo que recordamos proviene del contenido ▪ El 38 % del tono y la entonación de la voz. ▪ El 55% del lenguaje no verbal.
3. Demasiada información no informa.
El auditorio recuerda un 80 % de los primeros 5 minuts y de los últimos. Un 20 % del resto de la información.
• Procura no dar demasiada información.
POR LO TANTO:
• Procura repetir las palabras clave, aquellas que definen el tema, porque la repetición favorece que recordemos y entendamos mejor.
La postura
4. El lenguaje no verbal y la puesta en escena
Evitar movimientos nerviosos: A menudo cuando estamos nerviosos nos movemos de un lado a otro, o movemos las piernas o las manos, o nos tocamos el pelo ... sin darnos cuenta. Debemos intentar evitarlo.
4. El lenguaje no verbal y la puesta en escena
Mirar al público: les frecuente que no miremos al público para evitar nervios, porque nos da vergüenza... Pero es importante que miremos al público de vez en cuando para que la comunicación sea de "ida y vuelta". El público nos mira y nosotros debemos mirarlo a él.
Gestos: los gestos pueden ayudarnos mucho a que nuestro mensaje se entienda. Pero es necesario hallar el equilibrio entre pocos y muchos.
Las manos: evitemos las manos en los bolsillos o cogidas a la espalda.
4. El lenguaje no verbal y la puesta en escena
4. El lenguaje verbal y la puesta en escena
Demuestra seguridad: debes estar seguro de lo que digas y solo hay una forma: haber preparado muy bien la charla. Estar seguro de lo que dices es la mejor forma de parecer seguro.
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