Método Feldenkrais

Mosh Feldenkrais

Mosh Feldenkrais

Autoconcienciaatraves delMovimiento

Mosh Pinchas Feldenkrais, Doctor en Ciencias, naci en el ao 1904 en Slawuta, un pequeo pueblo de Rusia que hoy pertenece a la Repblica de Ucrania. Su segundo nombre Pinchas se lo pusieron en honor del abuelo de su tatarabuelo, Pinchas de Korets, un rabino famoso y uno de los discpulos lderes de Rabbi Israel ben Eliezer, el fundador del Hasidismo, comnmente conocido como Baal Shem Tov .

1930 Feldenkrais viaj a Pars donde se hizo ingeniero elctrico y mecnico. En el 33 se inscribi en la Sorbona para hacer su doctorado en fsica. Investig junto a Frdric Joliot-Curie en su laboratorio de Fsica Nuclear. Form parte de un equipo de cientficos en el Instituto Curie llevando a cabo cinco investigaciones y publicando artculos incipientes sobre la fisin nuclear con el laureado Fsico Premio Nobel Frdric Juliot-Curie.

Mosh Feldenkrais

1940, escap a Inglaterra, donde dirigi investigaciones militares para el gobierno britnico durante la guerra. Durante ese tiempo, debido a una lesin de rodilla que padeca desde haca aos (en 1919 se lesion la rodilla izquierda, jugando al ftbol), Feldenkrais estuvo incapacitado para andar y con intenso dolor. Todava no se haba desarrollado la moderna ciruga artroscpica y los mejores cirujanos consultados no le ofrecieron demasiadas esperanzas de mejora, por lo que Feldenkrais decidi resolver su propio problema por s mismo.

Con el rigor de un cientfico, empez a estudiar anatoma funcional, aplic las leyes de la fsica y del movimiento a los movimientos humanos cotidianos y analiz el proceso por el que adquirimos originalmente la mayor parte de las funciones motoras bsicas. Pens que si consegua entender cmo se produce realmente el aprendizaje, sera capaz de modificar los viejos hbitos y recuperar las funciones perdidas, tales como su propia capacidad de caminar. Esta investigacin cambiara la direccin de su vida profesional. Lleg a la conclusin de que el hecho de reducir el esfuerzo muscular mejora la agudeza de las sensaciones kinestsicas ypermite al individuo diferenciar con precisin todo lo que hace al tomar conciencia de los aspectos inconscientes y desconocidos de la organizacin fsica del movimiento y de la accin. Continu perfeccionando sus descubrimientos hasta que consigui recuperar su capacidad de andar. En el proceso desarroll dos modalidades distintas para poner en prctica sus ideas: un mtodo individual que finalmente denomin Integracin Funcional y uno grupal llamado Autoconciencia a travs del Movimiento.

El proposito de mi mtodo es que el cuerpo est organizado para moverse con un mnimo esfuerzo y mxima eficacia, no atraves de la fuerza muscular, sino un mayor conocimiento de su funcionamiento

Mosh Feldenkrais

Antecedentes Se gesto alrededor de una lesin fsica. Amante de los deportes, Feldenkrais se malogra una rodilla. La posibilidad de reparar esta lesin, que le ofreca la medicina en aqul momento, no le garantizaba toda la movilidad que anhelaba recuperar. Fue as como en pos de restablecerse comenz a trabajar consigo mismo.

Un suceso de este tipo, en un ser con una personalidad como la de el, obr como un fermento, una catalizador, que hizo posible que este hombre, a lo largo de su inquieta e intensa vida, dejara en herencia humanitaria, este interesante mtodo. El espritu Humanitario de Feldenkrais lo llevo no solo a compartir sus logros con quienes buscaban alivio, sino tambin a colaborar con el restablecimiento de los heridos de guerra. Aqu nace , con sus practicas manipuladoras, lo que llamara NTEGRACIN FUNCIONAL, la cual dio paso a su vez las secuencias de movimientos concientes.

Secuencias de Movimientos Conscientes (Autoconciencia por el movimiento):

Prctica de movimiento, quePuede desarrollarse tanto enmodo grupal como individual,de conduccin verbal.

Integracin Funcional:

Prctica manipuladora de carcter estrictamente inidividual

Integracin FuncionalCuando alguien se encuentra con una limitacin, una dolencia del tipo que fuere, hay que ofrecerle una alternativa y eso es lo que propone y ofrece en la prctica la Integracin funcional: la normalizacin de las funciones, en aquellos casos que son recuperables y mejorables, y la anhelada optimizacin de las funciones, en aquellos otros que no lo son, bien sean de tipo neuronal o fisiolgico. Feldenkrais defini la funcin como la interaccin de la persona con el mundo exterior, de uno con el entorno.

Secuencias de movimientos conscientes (Autoconciencia por el movimiento) Se pretende es ampliar el repertorio de nuestras capacidades motoras (relativas a la motilidad y al sentido quinesiolgico), Se desarrollan una innumerable gama de posibilidades nuevas, accesibles y asequibles para el propio organismo, los ejercicios se realizan sin modelos siguiendo las pautas verbales en el modo y en el ritmo que el alumno traduce en la motilidad segn sus posibilidades.

Conciencia

Se relaciona con la orientacin en el campo gravitatorio: saber dnde se est, conocer las nociones espaciales primordiales (arriba, abajo, derecha e izquierda). Segn Feldenkrais el fundamento de la conciencia es el lapso de tiempo que transcurre entre el pensamiento y el acto.

Autoconciencia

Es la parte de la conciencia que incluye el conocimiento y el saber. Tomar conciencia es prestar atencin a la expresin sensorial que procuran los movimientos con el fin de crear nuevos circuitos nerviosos; es una correccin dinmica del proceso del pensamiento. Tomar conciencia es saber lo que se hace, saber de qu se es consciente, fijar la atencin en el resultado, tanto desde el punto de vista de la sensacin, del pensamiento como del movimiento.

La Exterocepcin es la sensacin originadaen la superficie corporal o en el entorno, y percibida a travs de la visin, el odo, elgusto, el olfato y el tacto.

La propiocepcin es el sentido que informa al organismo de la posicin de los msculos, es la capacidad de sentir la posicin relativa de partes corporales contiguas. La propiocepcin regula la direccin y rango de movimiento, permite reacciones y respuestas automticas, interviene en el desarrollo del esquema corporal y en la relacin de ste con el espacio, sustentando la accin motora planificada. Otras funciones en las que acta con ms autonoma son el control del equilibrio, la coordinacin de ambos lados del cuerpo, el mantenimiento del nivel de alerta del sistema nervioso central y la influencia en el desarrollo emocional y del comportamiento.

La eferencia es la transmisin de energa o conduccin de sustancias en direccin eferente, es decir, que va desde un sistema central hacia sus ramificaciones perifricas, como por ejemplo desde el ncleo de una clula hacia los bordes, desde el corazn hacia los vasos capilares, o desde el cerebro hacia las neuronas de la piel.

Fundamentos tericos

Las cortezas prefrontales se hallan directamente conectadas con todas las vas de respuestas motrices y qumicas que el cerebro dispone. Por lo que la corteza motora est implicada en todas las funciones de nuestro organismo. Mosh Feldenkrais, encontr tras sus investigaciones una va til de llevar a cabo una prctica en la cual el movimiento fuera algo ms que un simple instrumento mecnico para el ser humano. Descubri que era un medio de desarrollo para el individuo mediante el aprendizaje. De esa forma, Mosh Feldenkrais encontr el modo de aplicar los ltimos hallazgos en neurofisiologa y neurobiologa en una prctica que fuera factible con el desarrollo humano. sta fue su aportacin ms importante.FUNDAMENTO TERICOFeldenkrais desarrollo la tesis, en el campo terico y prctico, de que en la organizacin motora del individuo reside los diversos y frecuentes problemas que causan una enorme cantidad de dolencias. Desde las dolencias articulares, dolores cervicales, lumbares o en cualquier otra zona de la columna vertebral, malestar en la espalda, limitaciones del movimiento, hernias discales, escoliosis, cifosis, y un largo etctera, son provocadas por la especfica organizacin sensoriomotora que cada cual ha desarrollado desde la infancia.

Propuesta teraputicadel Mtodo Feldenkrais

El mtodo Feldenkrais Es un sistema de educacin dinmico y poderoso, que nos permite mejorar la organizacin corporal para el movimiento, acercandonos as al modo en el que fuimos naturalmente diseados para movernos y respirar. Se utiliza el movimiento como elemento central para desarrollar no un aprendizaje fragmentado o simplemente acadmico, sino orgnico, somtico, generado mediante procesos que deben ser necesariamente vivenciados por la persona.

El mtodo Feldenkrais En este aprendizaje se transmite un proceso similar a nuestra primeras etapas de la vida que nos llevo a descubrir como gatear, caminar y hablar. Feldenkrais no solo estudio la maduracin de la relacin entre el aparato nervioso y el motriz. Sino supo tambien de la importancia de la imaginacion y creatividad en esta relacin.

El Mtodo Feldenkrais permite prevenir tensiones y bloqueos innecesarios, dolores, falta de vitalidad y problemas psicosomticos debidos al estrs o al sedentarismo creciente de nuestra sociedad actual.El Mtodo Feldenkrais de Educacin Somtica es un proceso de aprendizaje que permite desarrollar la conciencia y la inteligencia del cuerpo al moverse para llegar a conocer nuestros patrones errneos en nuestros movimientos y modificarlos.Se basa en la capacidad de aprendizaje del sistema nervioso, en la toma de conciencia del cuerpo en movimiento y en los procesos de organizacin sensorio-motriz para descubrir nuevas respuestas gestuales y mejores opciones estratgicas a la hora de elaborar nuestros movimientos y acciones cotidianas (caminar, sentarse, girar, etc.). Ello con el fin de adaptarnos mejor al entorno en el que nos movemos, vivimos y trabajamos

Dentro de ellas esta la relacin con el medio, el medio mismoy nuestro modo de vida. Feldenkrais propone modificar nuestra relacon con la fuerza de gravedad en el que nos movemos. El mtodo FeldenKrais permite que tu organismo tenga la habilidad de distinguir entre lo que es saludable y lo que no lo es, ya que nuestro sistema nervioso tiene una funcion eficaz hacia la auto preservacin. Los procesos internos que se estimulan necesitan condiciones para desarrollarse

Para pensar, por ejemplo, una persona debe estar despierta, y saber que est despierta y no soando; o sea, debe sentir y discernir cul es su posicin respecto del campo de gravedad. De ello se deduce que en el pensar intervienen tambin el movimiento, la sensacin y el sentimiento.

Para sentirse iracundo o feliz exige a un hombre adoptar cierta postura, en alguna suerte de relacin con otra persona y objeto. O sea, tambin debe moverse, tener sensaciones y pensar.

Para tener una sensacin visual, auditiva, tctil la persona debe interesarse o sorprenderse por algn hecho que le concierne, o tener conciencia de ste. Es decir, debe moverse, experimentar un sentimiento y pensar.

Para moverse, debe emplear por lo menos uno de sus sentidos, consciente o inconscientemente, lo que involucra adems sentimientoy pensamiento.Los cuatro componentes de la accinGracias