La relación intrapersonal

LA RELACIÓN INTRAPERSONAL

Gustavo Homero Aguilar valencia

Enero 2015

¿INTRAPERSONAL?

El humano es un ser social.

Unidad única e individual.

Unidad en relación

consigo misma.

En las relaciones se

refleja la forma de como me

relaciono conmigo mismo

AUTOCONOCIMIENTO

• Tomar consciencia del yo consiente.

• Trabajar con las partes inconscientes o desconocidas.

• ‘‘El proceso de mirarse a uno mismo, los pensamientos, sentimientos, creencias, valores, habilidades y conductas en el entorno pasado, presente y futuro en un camino abierto y honesto’’ –Norris 1987–

• Necesario querer conocerse, tener el deseo autentico de adentrarse en uno mismo.

1YO PUBLICO

2YO SEMIPUBLICO

3YO PRIVADO

4YO INTERIOR

Ventana de Johari

Parte del YO que es conocida por uno mismo y por los demás.

Parte del YO que es conocida por los demás, y en ocasiones

desconocida por uno mismo.

Aspectos que la persona conoce de si misma, pero que no

muestra a los demás, contiene secretos y emociones personales

privadas.

Parte del Yo desconocida por la personas y por los demás,

aspectos inconscientes, se conoce al profundizar en los otros 3

cuadrantes.

FASES O ETAPAS DEL PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO

1.- AUTO ESCUCHAPaso importante para conocerse, desarrollando la capacidad de escucharse, preguntarse el por que y explorarse en un sentido amplio.

Identificar estados de ánimo, sentimientos en un momento dado cuestionando la causa y el motivo de los mismos.

¿Cómo me siento? ¿Cómo estoy? Con actitud sincera y abierta.

Encontrar las causas en uno mismo y no en lo demás

Auto análisis • Rechazo el sentimiento mas

común.• Tomar conciencia del

sentimiento hablando en primera

personas• Tomar alternativas

2.-Preguntand

o a Los otros.

Preguntar y escuchar lo que los otros opinan de uno.

¿Sus opiniones y las mías coinciden?

Comprobamos que el yo publico, coincide

con el yo semipúblico y el yo privado.

Persona en armonía.

. PERO… si no coinciden, la decisión

de cambiar o no cambiar es

totalmente personal.

Lo importante es tomar CONCIENCIA de

que existe esa discrepancia.

Hay que estar preparado para recibir

respuestas que pueden resultar desagradables o

dolorosas.

3.- OBSERVANDO A LOS OTROS

• Observar las reacciones que otros tienen enfrente de uno.

• Obtención de información del efecto que uno causa en los demás.

• Complementar esta etapa con la anterior.

4.- ESCUCHANDO A LOS OTROS.Se aprende mucho

sobre uno mismo y del comportamiento

humano.

Uno se imagina en esa situación y compara la actuación de los otros

con la propia.

Esta actividad estimula el

conocimiento

Facilita la comprensión de la singularidad de

cada persona

Favorece la capacidad de aceptación y

flexibilidad para con los demás

Se obtiene una mayor capacidad para

interactuar positivamente

5.- Hablando sobre sí mismo

Revelar el propio yo a los demás,

favorece el autoconocimiento.

Aumenta el conocimiento sobre los sentimientos, debilidades, fuerzas y

aspectos potenciales que puede desarrollar.

Implica confiar en los demás, se revela el YO PRIVADO.

Ayuda a sentirse bien con uno mismo y

expresa el deseo de aproximación hacia

los demás.

6. Conociendo a los otros.

Cuando las personas

narran sus experiencias y

modos de entender.

Los acontecimientos

proporcionan una fuente de conocimiento.

Estimulo para el análisis personal

7.- Escribiendo acerca de uno

mismo.

Escribir las vivencias

personales permite conocerse.

Ayuda a entender las interacciones

con los demás.

Permite la reflexión de

las relaciones.

ELEMENTOS QUE LA ENFERMERA DEBE CONSIDERAR EN SU PROCESO DE

AUTOANÁLISIS

1.- Los sentimientos.

Componente afectivo…

Reconocerlos y aceptarlos.

Ni buenos ni malos, simplemente son

Causan fuerte influencia en el

comportamiento, Es necesario saber

controlarlos

Dolorosos o placenteros, se

desarrollan poco a poco o son repentinos

2.- Creencias, actitudes y valores

CreenciasReconocer costumbres

diferentes a las propias y aceptar diferentes escalas de valores.

ActitudesSi no están reconocidas como con

respecto a si misma, difícilmente podrá controlar la expresión de las mismas.

ValoresSi no están clarificados como

SUYOS, corre el riesgo de imponerlos al paciente.

2.- Necesidades personales

La enfermera tiene estrés y ansiedad

Debe tener identificadas y cubiertas sus necesidades para poder atender las del paciente

Los problemas no se ocultan, se identifican y resuelven.

Si no resuelve sus problemas, no puede atender los de su paciente.

Problema Resuelto es igual a paciente satisfecho

Autoimagen y Autoconcepto

La Autoimagen se refiere al concepto que uno tiene de su imagen corporal.

Parte material

Autoconcepto engloba la concepción física y mental.

Sentimientos y emocionesAutoestima

Referente al valor y o estimación propia

Responsable en gran medida del éxito y del fracasos.

CONCLUSIÓN

• La relación intrapersonal abarca una evaluación individual y es de gran relevancia para el funcionamiento óptimo de la persona.

• El concepto propio de la persona, evoluciona a lo largo de su vida.

• Esta evaluación es la que conduce a una evolución asertiva.

• Una imagen positiva conduce a grandes logros.

‘‘La personalidad del hombre determina por anticipado la medida de su posible fortuna’’

-Arthur Shopenhauer-

Gracias