Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4

7/21/2019 Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4

http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 1/24

Kumpulan

Latihan Soal

UKK Kelas 4

Penjaskes

riefawa.blogspot.com

22001155Paket Lengkap | Latihan Soal UKK Semester Genap Kelas 4 |

Dikutip dari BSE Penjaskes Kelas 4 | Kurikulum KTSP 2006 |

7 paket

23 halaman



Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 1 | riefawa.blogspot.com

1. Kipers termasuk permainan ….

a. bola kecil

b. bola besar

c. atletik

d. senam lantai

2. Lemparan bola kasti tidak sah apabila mengenai ….

a. tanganb. badan

c. kaki

d. kepala

3. Salah satu perwujudan sikap menerapkan hidup sehat adalah ….

a. membuang sampah ke selokan

b. membiarkan halaman rumah kotor

c. mandi sekali seharid. membersihkan kamar mandi dan jamban

4. Gambar di samping menunjukkan cara menendangbola dengan kaki bagian ....

a. dalam

b. luar

c. punggung

d. telapak

5. Gerakan tangan pada saat gerakan renang gaya bebas, seperti ….

a. menggunting

b. baling-baling

c. katak berenang

d. bebas

Evaluasi Semester 2

A. Pilihlah jawaban yang paling benar.

Paket 1




6. Untuk menyajikan bola pertama kali pada regu lawan menggunakanteknik ....

a. pasing atas

b. servis

c. pasing bawah

d. blocking

7. Kegiatan penjelajahan pada saat berkemah dapat memupuk rasa ….

a. takut

b. berani

c. sombong

d. bangga terhadap diri sendiri

8. Virus dengue menyebabkan penyakit ….

a. DBD

b. malaria tertiana

c. TBC

d. malaria tropica

9. Berikut ini yang termasuk gerakan senam lantai tanpa alat adalah ….

a. gerakan kayang

b. push up

c. lompat talid. senam SKJ

10. Latihan mencium lutut berguna untuk melatih ….

a. kekuatan otot

b. daya tahan otot

c. kelenturan otot

d. membesarkan otot

1. Gerakan mendayung bertujuan untuk melemaskan otot ….

2. Pada renang gaya bebas, napas dihirup melalui ….

3. Pada permainan kipers, bola dilambungkan oleh ….

B. Isilah dengan jawaban yang tepat.




4. Hand stand adalah posisi berdiri dengan kedua ….

5. Gerakan inti I pada senam SKJ 2008 terdiri atas … gerakan.

6. Lokasi kemah yang baik adalah … dari tepi sungai.

7. Tidur yang cukup adalah selama … jam sehari.

8. Nyamuk pada gambar di bawah ini suka hidup di tempat yang ….

9. Malaria ditularkan oleh nyamuk ….

10. Tarik tambang adalah senam lantai … alat.

1. Gambar a dan b menunjukkan permainan apa? Sebutkan perbedaankedua permainan tersebut.

2. Sebutkan teknik-teknik dasar permainan bola voli mini.

3. Sebutkan bentuk-bentuk senam lantai menggunakan alat yang kamuketahui.

4. Apa yang dimaksud penjelajahan?

5. Bagaimana cara mencegah berkembangnya penyakit demam berdarah(DBD)?

a. b.

C. J awablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini.




1. Jumlah pemain kasti adalah ....a. 6 orang

b. 7 orang

c. 11 orang

d. 12 orang

2. Pada permainan kasti, pergantian regu

jaga terjadi apabila pemain jaga dapat

....

a. melempar pelari

b. menangkap bola

c. membakar tempat pemberhentian

d. menangkap bola operan teman

3. Pemukul terakhir pada permainan kas-

ti melakukan pukulan sebanyak ....

a. satu kali

b. dua kali

c. tiga kali

d. empat kali

4. Pemukul yang benar dan lari hinggakembali dengan selamat mendapat ni-

lai ....

a. 1

b. 2

c. 3

d. 4

5. Orang yang memimpin pertandingan

dan memutuskan hukuman adalah ....

a. wasit

b. juri

c. penjaga garis

d. pencatat nilai

6. Jumlah penjaga garis pada permainan

kasti adalah ....

a. 1 orang

b. 2 orang

c. 3 orang

d. 4 orang

7. Permainan kasti memiliki tiang pemberhentian sebanyak ... buah

a. 2

b. 3

c. 4

d. 5

8. Lemparan datar dalam kasti digunakan

untuk ....

a. melempar jarak jauh

b. melempar jarak dekat

c. melempar pelari

d. melempar pelambung

9. Penjaga gawang dalam sepakbola di-

sebut....

a. libero

b. kapten

c. penyerang

d. kiper

10. Induk organisasi sepakbola nasionaladalah ....

a. PBSI

b. PBVSI

c. PSSI

d. ISSI

11. Lari jarak pendek menggunakan start

....

a. jongkok

b. melayang

c. berdiri

d. bebas

12. Induk organisasi atletik nasional adalah

....

a. PRSI

b. PASI

c. PSSI

d. PBSI

A. Pilihlah salah satu jawaban yang

tepat.

EVALUASI AKHIR SEMESTER 2

Paket 2




13. Induk organisasi bola voli nasional

adalah ....

a. PSSI

b. ISSI

c. PBVSI

d. PERBASI

14. Jumlah pemain sepakbola dalam satu

regu adalah ....

a. 6 orang

b. 9 orang

c. 11 orang

d. 12 orang

15. Berikut ini yang tidak termasuk nomor

atletik adalah ....

a. lompat tinggi

b. lompat jauh

c. loncat indah

d. lompat galah

16. Latihan kelentukan yang gerakannya

dilakukan secara berulang-ulang di-

sebut ...

a. latihan dinamis

b. latihan statis

c. latihan non dinamis

d. latihan tetap

17. Latihan yang berfungsi untuk me-

ngembalikan kondisi tubuh disebut ....

a. pemanasan

b. inti

c. pendinginan

d. kebugaran

18. Latihan mencium lutut sambil berdiri

merupakan latihan kelentukan bagian

....

a. tungkai dan pinggang

b. tungkai dan punggung

c. pinggang dan punggung

d. leher dan punggung

19. Latihan yang berfungsi untuk men-

cegah terjadinya cedera adalah ....

a. penenangan

b. pendinginan

c. pemanasan

d. latihan inti

20. Lari bolak-balik merupakan latihan

gerakan ....

a. kecepatan

b. kelincahan

c. keseimbangan

d. ketahanan

21. Gerakan mencium lutut sambil selonjor

termasuk latihan gerakan ....

a. kekuatan

b. kelentukan

c. keseimbangan

d. ketepatan

22. Gerakan sit up melatih kekuatan otot

....

a. lengan

b. perut

c. punggung

d. kaki

23. Gerakan head stand yaitu berdiri de-

ngan tumpuan ....

a. kepala

b. tangan

c. kaki

d. kepala dan tangan

24. Lemparan melambung digunakan untuk

melempar....

a. jarak jauh

b. jarak dekat

c. Pelambung

d. Pelari

25. Berjalan menirukan gajah merupakan

latihan otot ....

a. tangan dan perut

b. tangan dan punggung

c. punggung dan kaki

d. tangan dan kaki

26. Gerakan meliukkan badan merupakan

latihan otot ....

a. tangan

b. punggung

c. pinggang

d. kaki




27. Berikut ini termasuk gerakan senam

lantai tanpa alat, kecuali ....

a. guling ke depan

b. guling ke belakang

c. lompat peti

d. lompat sambil berputar

28. Gerakan lompat katak merupakan

latihan ....

a. kekuatan

b. kelincahan

c. keseimbangan

d. daya ledak

29. Latihan untuk melatih kekuatan otot

perut adalah ....

a. push up

b. squat jump

c. back lift

d. sit up

30. Lari 10 meter merupakan latihan ....

a. kekuatan

b. kelincahan

c. keseimbangan

d. daya ledak

31. Gerakan jongkok berdiri melatih ke-kuatan otot ....

a. kaki dan tangan

b. kaki dan pinggang

c. kaki dan perut

d. kaki dan punggung

32. Gerakan pull up melatih kekuatan otot

....

a. tangan

b. perut

c. punggung

d. kaki

33. Berikut ini alat-alat yang sering diguna-

kan dalam senam lantai, kecuali .....

a. pita

b. tali

c. batu

d. peti

34. Anggota badan yang menyentuh ma-

tras pada gerakan mengguling ke de-

pan adalah ....

a. tengkuk

b. punggung

c. dahi

d. kepala

35. Gerakan senam lantai dilakukan di

atas....

a. lantai

b. matras

c. karpet

d. papan

36. Senam yang ditujukan untuk anak-

anak disebut senam ....

a. ketangkasan b. si buyung

c. irama

d. gelang-gelang

37. Senam untuk anak-anak disebut ....

a. senam lantai

b. senam si buyung

c. senam irama

d. SKJ

38. Senam ayo bangkit tergolong jenis

senam....

a. ketangkasan

b. si buyung

c. irama

d. lantai

39. Sikap awal guling ke belakang, yaitu

mengguling ke belakang, tangan berada

....

a. di depan dada b. di samping badan

c. di samping telinga

d. di atas kepala

40. Lentingan kedua kaki pada guling len-

ting dilakukan pada saat .. menyentuh

matras.

a. kepala

b. dahi

c. punggungd. tengkuk




41. Gerakan berjalan pada senam irama

harus sesuai ....

a. irama

b. keluwesan gerak

c. ketepatan gerak

d. lagu

42. Kolam renang untuk perlombaan ber-

bentuk ....

a. lingkaran

b. segi tiga

c. segi empat

d. segi lima

43. Pengambilan napas renang gaya bebas

dilakukan saat kepala ....

a. di dalam air

b. lurus ke depan

c. menoleh ke samping

d. tengadah

44. Pernapasan renang gaya bebas,

menghirup udara melalui ....

a. hidung

b. mulut

c. mulut dan hidung

d. bebas

45. Hidup di alam terbuka dan mengguna-

kan tenda sebagai perlindungan dari

cuaca panas dan dingin disebut ....

a. haiking

b. berkemah

c. pendakian

d. penjelajah

46. Berikut ini termasuk dasar berenang,

kecuali ....

a. pengenalan air

b. mengapung

c. meluncur

d. renang gaya bebas

47. Sikap badan saat melakukan renang

gaya bebas adalah ....

a. telentang

b. telungkup

c. miring

d. bebas

48. Induk organisasi senam adalah ....

a. PSNI

b. PSSI

c. Persani

d. Perpani

49. Nyamuk Aedes agypti adalah sumber

penyakit ....

a. thypus

b. kolera

c. malaria

d. demam berdarah

50. Cuci tangan sebelum makan dapatmencegah penyakit ....

a. maag

b. flu

c. diare

d. batuk

B. Jawablah pertanyaan berikut secara singkat dan tepat.

1. Berilah tiga contoh permainan bolakecil beregu.

2. Apakah tugas pelambung pada per-

mainan kasti?

3. Apa kepanjangan PSSI?

4. Berapa lama permainan sepak bola?

5. Bagaimana cara menggiring bola da-

lam permainan sepak bola?

6. Apakah yang dimaksud kiper?

7. Apa saja yang termasuk nomor atletik?

8. Bagaimana cara melakukan sit up?

9. Bagaimana cara melakukan guling ke

depan?

10. Apakah tujuan gerakan squat jump?

11. Bagaimana cara melakukan gerakan

sikap lilin?




12. Apakah bentuk latihan untuk melatih

kekuatan otot lengan?

13. Apa yang dimaksud senam irama?

14. Apakah yang termasuk gaya renang?

15. Bagaimanakah gerakan kaki pada re-

nang gaya bebas?

16. Berilah contoh tempat yang aman

untuk berkemah.

17. Apakah yang termasuk peralatan ber-

kemah?

18. Bagaimana cara menjaga peturasan/

WC yang baik?

19. Bagaimana cara menjaga kebersihan

lingkungan rumah?20. Berilah tiga contoh penyakit menular.




1. Satu regu permainan kipers berjumlah ….

a. 10 orang c. 11 orang

b. 12 orang d. 13 orang

2. Urutan regu pemukul berdasarkan nomor ….

a. 1 – 12 c. 2 – 12b. 3 – 12 d. 4 – 12

3. Setiap base yang berhasil dilewati mendapat nilai ….

a. 3 c. 1

b. 2 d. 4

4. Permainan bola voli diawali dengan ….

a. bola servis c. bola smash

b. bola umpan d. bola lempar

5. Lama permainan bola voli di tentukan oleh ….

a. wasit c. set

b. game d. pemain

6. Setiap set diakhirinya dengan angka ….

a. 21 angka c. 20 angka

b. 15 angka d. 25 angka

7. Satu regu permainan bola voli adalah ….

a. empat orang pemain c. enam orang pemain

b. lima orang pemain d. tujuh orang pemain

I. Pilihlah salah satu jawaban yang benar di bawah ini!

Uji Kompetensi Akhir Semester 2

Paket 3




8. Pertandingan bola voli dipimpin oleh ….

a. satu orang wasit c. tiga orang wasit

b. dua orang wasit d. empat orang wasit

9. Mengangkat tubuh tujuannya adalah ….

a. kekuatan bahu c. kekuatan kaki

b. kekuatan lengan d. kekuatan badan

10. Melakukan jongkok berdiri bermanfaat untuk ….

a. kekuatan lengan c. kekuatan paha

b. kekuatan kaki d. kekuatan badan

11. Berjalan menggendong teman bermanfaat untuk ….

a. kekuatan c. keseimbangan

b. kelincahan d. ketahanan

12. Lompat katak bertujuan untuk ….

a. kekuatan c. kecepatan

b. kelincahan d. kelenturan

13. Latihan melangkah bertujuan untuk melatih ….

a. kecepatan c. keseimbangan

b. kelincahan d. ketangkasan

14. Latihan senam irama sebaiknya menggunakan ….

a. alat c. irama

b. musik d. ketukan

15. Irama yang digunakan pada senam irama bertujuan untuk ….

a. keseimbangan gerak c. kerja sama

b. kekompakan d. kelincahan




16. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang bertujuan ….

a. kelincahan c. kecepatan

b. keindahan d. kelenturan

17. Latihan berjalan pada senam irama bertujuan ….

a. kecepatan c. kelincahan

b. kelenturan d. ketangkasan

18. Gerakan mengayun pada senam irama bertujuan ….

a. keindahan c. kelenturan

b. keseimbangan d. kekuatan

19. Yang termasuk senam irama adalah ….

a. SKJ c. senam lantai

b. senam alat d. senam umum

20. Sikap badan pada saat meluncur adalah ….

a. telungkup lurus c. terlentang

b. miring sejajar d. tengkurap

21. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….

a. turun naik c. atas bawah

b. diam d. kiri kanan

22. Jarak lomba renang gaya bebas adalah ….

a. 50 meter c. 100 meter

b. 150 meter d. 200 meter

23. Renang yang gerakannya mirip katak disebut ….

a. gaya katak c. gaya kupu-kupu

b. gaya dada d. gaya punggung




24. Dalam peta biasa ada tanda ( ) artinya ….

a. bukan jalan untuk dilewati c. jalan menurun

b. jalan harus dilewati d. jalan buntu

25. Dalam melakukan perjalanan kita harus melewati jalan ….

a. jalan yang licin dan terjal c. jalan yang aman

b. jalan yang berbahaya d. jalan perkampungan

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan tepat!

1. Sebutkan macam-macam lemparan!

2. Sebutkan tugas-tugas regu penjaga!

3. Apa yang disebut dengan base?

4. Sebutkan dua cara mengoper bola dengan tangan dalam permainan bola

voli!

5. Bola dipukul di atas net disebut?

6. Apakah tujuan latihan mengangkat tubuh?

7. Apakah tujuan latihan berdiri jongkok?

8. Sebutkan tiga macam gaya renang!

9. Apakah kepanjangan dari PRSI?

10. Sebutkan beberapa sandi/ tanda dalam peta penjelajahan!




atihan Ulangan

K e n a i k a n K e l a s

1. Jumlah pemain dalam permainan bola voli mini adalah . . . .

a. 3 orang c. 5 orang


2. Awalan untuk lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan . . . .

a. jalan kaki

b. lari pelan

c. melompat-lompat

d. lari cepat

3. Bagaimana posisi awal tubuh saat melakukan gerakan berguling ke

depan?

a. Berdiri membelakangi sasaran, pandangan ke tembok.

b. Berdiri tegak di ujung matras, pandangan ke depan.

c. Jongkok, kedua tangan lurus ke depan.

d. Jongkok, kedua tangan terentang ke samping.

4. Latihan push-up dilakukan untuk melatih . . . .

a. kekuatan otot punggung

b. kelenturan otot perut dan pahac. kekuatan otot lengan dan bahu

d. keseimbangan tubuh

5. Tumpuan yang benar pada saat melakukan lompat jauh adalah . . . .

a. sebelum papan tumpu

b. setelah papan tumpu

c. tepat mengenai papan tumpu

d. di antara papan tumpu dan pasir

6. Latihan loncat tali perorangan berfungsi melatih . . . .

a. kekuatan otot lengan

b. kekuatan otot kaki

c. kecepatan lengan

d. kelenturan badan

7. Penyakit malaria disebabkan oleh Plasmodium yang dibawa oleh

nyamuk . . . .

a. Anopheles c. Aurora

b. Aedes aegypti d. Amanthia

Latihan Ulangan

A Pilihlah jawaban yang tepat.

Paket 4




8. Penyakit flu burung biasa disebut sebagai . . . .

a. Avian Influenza

b. Avian Flying

c. Avian Dengue

d. Avian Fever

9. Gerakan kaki pada renang gaya bebas berpangkal pada . . . .a. lutut

b. pergelangan kaki

c. paha

d. lutut dan paha

10. Di manakah kegiatan berkemah biasanya diadakan?

a. Di bumi perkemahan.

b. Di dalam sekolah.

c. Di halaman rumah.

d. Di hutan belantara.

1. Jelaskan teknik dasar melakukan passing atas dalam olahraga bola

voli.

2. Bagaimana cara mendarat yang benar dalam lompat jauh?

3. Jelaskan cara melakukan gerakan roll belakang.

4. Bagaimana gerakan kaki dalam renang gaya bebas?

5. Jelaskan cara membuat larutan pengganti oralit .

6. Sebutkan manfaat kegiatan berkemah.

7. Bagaimana posisi badan yang benar saat berenang?

8. Jelaskan lompatan yang dinyatakan sah dalam lompat jauh.

9. Jelaskan hubungan antara gerakan dan iringan dalam senam irama.

10. Bagaimana cara melakukan servis bawah yang benar dalam olahraga

bola voli?S

B Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar.




http://slidepdf.com/reader/full/kumpulan-soal-ukk-penjas-kelas-4 17/24Kumpulan Soal UKK Penjaskes Kelas 4 | Halaman 16 | riefawa.blogspot.com

11. Alas yang dipakai untuk melakukan guling lenting adalah ....

a. karpet c. lantai

b. kasur d. matras

12. Posisi badan telungkup, kedua sikut menekuk, gerakannya dengan

meluruskan sikut merupakan gerakan ....a. push up c. hand stand

b. sit up d. head stand

13. Gerakan pemanasan dilakukan ... gerakan inti.

a. sebelum c. setelah

b. selama d. bersamaan

14. Latihan pemanasan dalam SKJ biasanya diawali dengan gerakan ....

a. jalan di tempat c. lari di tempat

b. meliukkan tangan d. menggerakkan kepala15. Jalan di tempat merupakan latihan ....

a. pemanasan c. penenangan

b. latihan inti d. pendinginan

16. Unsur pokok aktivitas ritmik adalah, kecuali ....

a. gerakan c. kreativitas

b. irama d. alat

17. Renang gaya katak disebut juga gaya ....

a. dada c. kupu-kupub. bebas d. punggung

18. Kedalaman kolam renang standar untuk pertandingan adalah ….

a. 1,7 meter c. 1,9 meter

b. 1,8 meter d. 2 meter

19. Kegiatan mencari tanda atau simbol sebagai pedoman dalam

penjelajahan disebut ....

a. mencari barang hilang c. mencari jejak

b. menjelajah d. berkemah20. Peralatan yang harus dipersiapkan untuk melaksanakan kegiatan

berkemah adalah ....

a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan

b. tenda, baju pesta, kaca mata renang

c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan

d. buku, tambang, bumbu dapur



21. Kegiatan berkemah biasanya diikuti oleh beberapa kelompok dengan

tujuan ....

a. mendapat kesenangan c. mengenal alam bebas

b. berekreasi d. mencari teman

22. Permainan tarik tambang pada saat berkemah bertujuan untuk ....a. melatih hidup sehat c. melatih kerja sama tim

b. melatih kemandirian d. mencari tempat berkemah

23. Perilaku yang tidak peduli terhadap lingkungan adalah ....

a. membuang sampah sembarangan

b. membersihkan kamar setelah bangun tidur

c. menguras bak mandi seminggu sekali

d. menyiram bunga di taman

24. Nama nyamuk penyebab penyakit demam berdarah adalah ....a. Aedes aegypti c. Leptospirosis

b. Anopheles d. Haemagglutinin

25. Hewan penyebar penyakit flu burung adalah ....

a. burung, unta, kambing c. burung, ayam, bebek

b. sapi, kambing, ayam d. sapi, kambing, unta

B Isilah soal berikut ini! Tulis jawabannya di buku tugasmu!

1. Pada permainan kasti, setelah memukul bola segera lari menuju ....2. Gerakan push up melatih kekuatan otot ....

3. Untuk melatih kekuatan otot perut, latihannya adalah ....

4. Sebutan lain gerakan berdiri dengan kepala adalah ....

5. Latihan pemanasan dalam SKJ biasanya diawali dengan gerakan ....

6. Salah satu gaya dalam renang adalah ....

7. Posisi badan pada renang gaya bebas adalah telungkup dan ....

8. Kegiatan mencari tanda atau simbol sebagai pedoman penjelajahan

disebut kegiatan ....

9. Lingkungan yang kotor menjadi perantara penularan berbagai ....

10. Penyakit yang disebabkan oleh nyamuk adalah ....

C Jawablah pertanyaan berikut ini! Tulis jawabannya di buku tugas-

mu!

1. Sebutkan 3 teknik dasar permainan kasti!

2. Bagaimana cara mendapatkan nilai 2 dalam permainan kasti?



3. Apa manfaat kelentukan tubuh?

4. Apa alat yang biasanya digunakan dalam senam?

5. Sebutkan 3 unsur pokok aktivitas ritmik!

6. Bagaimana cara pengambilan napas dalam renang gaya bebas?

7. Bagaimana sikap posisi badan pada renang gaya bebas?8. Apa saja yang harus diperhatikan untuk mempersiapkan rencana

berkemah?

9. Sebutkan kegiatan yang dapat dilaksanakan saat berkemah!

10. Sebutkan nama nyamuk yang menyebabkan penyakit malaria dan

demam berdarah?




1. Kemampuan otot untuk melakukan usaha dalam jangka waktu yang cepatdisebut ....a. daya tahan c. kekuatan dengan kecepatanb. keseimbangan d. kelentukan dengan kecepatan

2. Gerakan siswa berlari di tempat dilakukan pada kode hitungan ....a. pertama c. ketigab. kedua d. keempat

3. Gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menumpu pada kedua....a. tangan c. lutut

b. kaki d. paha 4. Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalah ....

a. otot kaki c. otot leherb. otot tangan d. otot lutut

5. Kelentukan otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan ....a. lompat kangkang sambil tepuk tanganb. lompat di tempatc. berjalan di atas balok kayud. mengangkat paha

6. Berikut inibukan

termasuk unsur-unsur senam ketangkasan, yaitu ...a. keseimbangan c. kelincahanb. kelenturan d. kelemahan

7. Sikap kaki teman saat membantu sikap lilin adalah posisi ....a. jongkok c. diluruskanb. dibuka kangkang d. berlutut

8. Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang ....a. kepala c. berat badanb. kaki d. pinggul

9. Karet gelang yang diuntai dapat digunakan sebagai alat permainan ....

a. egrang c. tarik tambangb. lompat tali d. lompat kangkang

10. Setelah melewati kuda-kuda, posisi kaki saat mendarat adalah ....a. mengeper c. melayangb. dibuka lebar d. dirapatkan

11. Guling lenting termasuk dalam contoh ....a. senam lantai tanpa alat c. senam irama tanpa alatb. senam lantai dengan alat d. senam irama dengan alat

A. Pilihlah jawaban yang benar.

Evaluasi Semester 2

Paket 6




12. Sikap badan pada waktu melompat ke samping adalah ....a. tegak c. condong ke depanb. condong ke kanan d. serong ke kiri

13. Pandangan saat mengayunkan tangan kanan menyentuh ujung jari kaki kirimenuju ke ....a. depan c. tangan kiri

b. belakang d. tangan kanan14. Salah satu olahraga air yang bisa dilombakan adalah ....

a. balet c. tenis mejab. estafet d. renang

15. Demi menjaga keselamatan, gerakan meluncur dilakukan di ....a. air dalam c. tempat curamb. tempat dangkal d. darat

16. Gaya bebas membutuhkan gerakan ... untuk bergerak.a. lengan c. kaki

b. lutut d. tungkai17. Tempat tinggal sementara untuk berkemah adalah ....

a. gubuk c. poskamlingb. tenda d. sekolah

18. Kayu bakar digunakan dalam aktivitas ....a. tarik tambang c. api unggunb. mencari jejak d. mendirikan tenda

19. Industri rumah tangga dapat menghasilkan limbah ....a. cair c. padatb. gas d. tanah

20. Sampah yang dibiarkan saja dapat menjadi ....a. sumber gizi c. keringb. sumber penyakit d. zat kimia

1. Merampas bola dengan meluncur disebut ....

2. Berat cakram untuk putri adalah ....

3. Kemampuan otot untuk melakukan suatu usaha tertentu dalam jangka waktu

lama disebut .... 4. Sikap lilin dan guling lenting adalah contoh dari ....

5. SKJ adalah kepanjangan dari ....

6. SKJ dibedakan menjadi ... dan ....

7. Dalam berenang, ... menjadi media bergerak.

8. Bersih pangkal sehat artinya ....

9. Avian Influenza adalah ....

10. Demam berdarah ditularkan oleh nyamuk ....

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan tepat.




1. Jelaskan teknik dasar permainan sepak bola.

2. Jelaskan teknik dasar permainan bola voli.

3. Sebutkan unsur-unsur dalam ketangkasan.

4. Sebutkan dasar-dasar keselamatan di air dalam berenang.

5. Sebutkan urutan pelaksanaan berkemah.

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar.




1. Berikut yang bukan merupa-

kan alat dalam permainan

kipers adalah ....

a. bendera

b. tiang hinggap

c. pemukul

d. net

2. Teknik bermain yang harus

dikuasai dalam permainan

kipers adalah .…

a. menendang

b. mengoper

c. melempar

d. berlari

3. Pada permainan kipers setiap

regu berjumlah…a. 2 orang c. 11 orang


4. Ukuran panjang lapangan

permainan sepak bola adalah

.…

a. 90 – 100 meter

b. 120 – 130 meter

c. 130 – 140 meter

d. 100 – 110 meter 5. Seorang pemain sepakbola

sudah diberi kartu kuning

sebanyak 1 kali. Kemudian

ia melakukan pelanggaran

yang kedua kali. Maka ia

akan diberi kartu .…

a. hijau c. biru

b. merah d. hitam

6. Hal berikut akan menggugur-

kan dalam lompat jauh, kecuali

....

a. dipanggil 3 menit belum

melompat

b. menumpu dengan dua

kaki

c. mendarat di dalam bak

lompatan

d. setelah melompat kem-

bali ke arah awalan

7. Bagian tubuh yang dilatih

pada tolak peluru adalah .…

a. kekuatan lenganb. kelenturan lengan

c. keseimbangan lengan

d. daya tahan lengan

8. Pada saat sikap posisi

pesawat terbang, gerakan

badan yang baik adalah .…

a. berdiri tegap

b. jongkok

c. membungkukd. berbaring

9. Gerakan lari melewati ban

melatih otot .…

a. kaki c. tangan

b. kepala d. perut

Evaluasi Semester 2

A. Pilihlah jawaban yang paling tepat .

Paket 7



10. Lari berbelok-belok melatih

komponen … dalam kebugar-

an jasmani.a. kelincahan

b. kelenturan

c. daya tahan

d. kekuatan

11. Gerakan pemanasan se-

belum olahraga bertujuan

untuk menghindari ....

a. cedera

b. terkilirc. patah tulang

d. terjatuh

12. Gerakan inti dalam SKJ ter-

diri atas....

a. 5 latihan c. 6 latihan

b. 7 latihan d. 8 latihan

13. Pupuk kompos digunakan

untuk ....

a. hiasanb. tanaman

c. kendaraan

d. membangun rumah

14. Membuang sampah yang

baik harus ke....

a. sungai

b. tempat sampah

c. laut

d. jalanan15. Berikut ini yang merupakan

ciri-ciri air bersih .…

a. berwarna

b. tidak berwarna

c. berbau

d. keruh

1. Jelaskan 4 hal yang kamu ketahui mengenai ciri-ciri air yang

bersih.

2. Jelaskan yang dimaksud dengan budaya hidup sehat.

3. Jelaskan 3 hal yang akan terjadi ketika kita membuang sampah

sembarangan.

4. Tuliskan sebab-sebab pencemaran di air dan tanah.

5. Tuliskan ciri-ciri rumah yang sehat.

6. Apa yang dimaksud dengan penjelajahan?

7. Tuliskan peralatan yang digunakan dalam berenang gaya bebas. 8. Apa tujuan gerakan meluncur dalam permulaan latihan be renang?

B. Jawablah pertanyaan berikut dengan singkat dan tepat.

Kumpulan Soal UKK - Penjas Kelas 4

Documents