PowerPoint-Prsentation
Vital4BrainBewusst bewegen. Besser lernen.ImpulskurzvortragIdee
zum ProgrammProgrammstrukturUmsetzung in der SchuleFoliensatz zur
Vorstellung des Programms
erstellt von Werner Schwarz,Schulverein-Vital4Brainam
Bundesgymnasium Wiener Neustadt, Zehnergasse 15
Chart Nr. folgende Themenschwerpunkte:Einstieg: drei Befunde ein
Programm drei Effekte die Idee zum
Vital4Brain-ProgrammProgrammstruktur und bungsaufbau bungen Module
EinheitenUmsetzung in der Schule Schulprojekt und
SchulprogrammInhaltsbersicht ...
Chart Nr.Der 1. Befund Schwarz, W. (2012), S. 4Zu wenig
Bewegung: Nur 2 Stunden und 53 Minuten von 24 Stunden eines
Schultages sind SchlerInnen laut einer Studie an sterreichischen
Schulen in Summe in Bewegung, dabei ist der Schulsport schon
mitgezhlt. 21 Stunden und 7 Minuten des Tages werden im Liegen,
Sitzen und Stehen verbracht (vgl. Pratscher, 2000). Chart
Nr.Aktivittenverteilung 10 bis 18jhriger sterreichischer
SchlerInnen
Sitzzeiten im Laufe der Schulkarriere
Fernseh- und Computerzeiten im Laufe der
SchulkarriereSchultagSonntagPratscher, Hannes: Longitudinalstudie.
ber die Zusammenhnge von Alltagsverhalten und Rckenbeschwerden bei
SchlerInnen. Dissertation UNI Wien. 2000Der 2. BefundZu wenig
konzentriert: Laut einer Studie zeigen 15 bis 20 Prozent deutscher
Kinder und Jugendlicher psychische Aufflligkeiten wie Strungen des
Sozialverhaltens, ngste und Depressionen. Entwicklungsstrungen,
darunter fallen im zitierten Buch auch Konzentrations-strungen,
diese traten laut einer anderen zitierten Studie bei 39 bis 55
Prozent der Kinder und Jugendlichen auf (vgl. Hackauf/Ohlbrecht,
2010).Schwarz, W. (2012), S. 4 Chart Nr.
Memmert/Weickgenannt, in: Spektrum der Sportwissenschaften,
2006/2Darstellung der Konzentrationsleistung (KW) im Bezug auf den
wchentlichen Trainingsumfang und den FernsehkonsumFernsehen,
Bewegung und Aufmerksamkeit Chart Nr.Der 3. Befund Zu wenig
Fitness: In der Zusammenfassung zur Klug & Fit Studie an
sterreichischen SchlerInnen wird unter anderem resmiert. Das
krperliche Leistungsvermgen der 11- bis 14jhrigen SchlerInnen in
sterreich ist in hchstem Ma besorgniserregend. [] Durchschnittlich
haben 8,44 bis zu 12,32 Prozent der Schler und 7,84 bis 16,81
Prozent der Schlerinnen stark abgeschwchte Muskeln
(Mller/Fastenbauer, 2008)Schwarz, W. (2012), S. 4 Chart Nr.
Der Rckgang der Fitnesswerte ist kein sterreichisches Phnomen
Die Vernderung der motorischen Fhigkeiten bei deutschen Kindern und
Jugendlichen zu den Zeitpunkten 1975 und 2000 (nach Bs, 2003)Bs,
2003 Chart Nr. folgende Themenschwerpunkte:Einstieg: drei Befunde
ein Programm drei Effekte die Idee zum
Vital4Brain-ProgrammProgrammstruktur und bungsaufbau bungen Module
EinheitenUmsetzung in der Schule Schulprojekt und
SchulprogrammInhaltsbersicht ...
erledigt Chart Nr.Das Vital4Brain-ProgrammVital4Brain ist ein
Programm von koordinativ herausfordernden Bewegungsaufgaben, das
situativ angemessen direkt und unmittelbar in der Unterrichtsstunde
und im Klassenraum den Unterricht fr wenige Minuten mit Bewegung,
Spa und Aktivierung unterbricht, um danach konzentriert dem
Unterricht folgen zu knnen.
Chart Nr.Zielgruppe:Schlerinnen und Schler in allen
sterreichischen Schulformen von der Volksschule bis zur
Berufsschule und aller Schulstufen:
Primarstufe (Volksschule) Sekundarstufe I (HS, NMS, MS, AHS,
)Sekundarstufe II (AHS, BHS, BMS, BS, )
Das Vital4Brain-Programm Chart Nr.5. Frage: Wo finde ich
Vital4Brain?Auf der DVD Vital4Brain Bewusst bewegen. Besser lernen.
wird das Programm in Wort, Bild und Film gezeigt. Die DVD wurde in
Partnerschaft mit UNIQA produziert und wird vom Schulverein
Vital4Brain bei Impulsveranstaltungen, Vortrgen, Seminaren und
Ausbildungskursen an interessiertes Publikum weitergegeben.FAQ
Frequently Asked Questions Chart Nr.DVD: Vital4Brain Bewusst
bewegen. Besser lernenVideothekBibliothekDVD:Vital4BrainBewusst
bewegen. Besser lernenSchrift 1: Idee und UmsetzungSchrift 2:
Programm u. bungenSchrift 3: StudieSchrift 4: Prsentation
Video 1: Imagefilm
Video 2-7: Vital4Brain-Einheiten
Video 8-158: Vital4Brain-bung
Chart Nr.
folgende Themenschwerpunkte:Einstieg: drei Befunde ein Programm
drei Effekte die Idee zum Vital4Brain-ProgrammProgrammstruktur und
bungsaufbau bungen Module EinheitenUmsetzung in der Schule
Schulprojekt und SchulprogrammInhaltsbersicht ...
erledigterledigt Chart Nr.Aus dem Skriptum Idee zum Programm
Klasse mit Bewegung: Nach sechs Wochen und drei
Vital4Brain-Einheiten ber zwlf Minuten pro Woche kam es bei den
beteiligten SchlerInnen am Bundesgymnasium Wiener Neustadt,
Zehnergasse 15, laut Studie zur nachhaltigen Steigerung der
Konzentrationsleitungsfhigkeit um 7 Prozent im Vergleich zum
Ausgangsniveau.Schwarz, W. (2012), S. 4
Chart Nr.Aus dem Skriptum Idee zum Programm Bewegung in die
Klasse: Die SchlerInnen wurden an den drei Vital4Brain-Tagen 12
Minuten koordinativ herausfordernd bewegt. Diese 12 Minuten sind im
Vergleich zu den 173 Minuten Bewegungszeit der sterreichischen
Schler aus der bereits genannten Studie 7 Prozent Steigerung der
tglichen Bewegungszeit.Schwarz, W. (2012), S. 4 Chart Nr.Die Idee
hinter dem ProgrammUnsere Kinder bewegen sich zu wenigUnserer
Kinder leiden unter Konzentrations-schwchenVital4Brain Bewusst
bewegen. Besser lernen.Unsere Kinder sind nicht mehr sehr fit und
geschickt231123Klasse mit BewegungBewegung mit KlasseBewegung in
der Klasse Chart Nr.Koordinativ anspruchsvolle und
bewegungstechnisch komplexe Bewegungen erweitern und strken die
neuronalen Netzwerke im Gehirn.
Je komplexer die Bewegungen, desto komplexer die synaptischen
Verbindungen. Auch wenn diese Schaltkreise durch Bewegung
entstehen, knnen sie von anderen Regionen rekrutiert und zum Denken
genutzt werden (RATY, 2009, S. 73 ff).Die Theorie hinter der
IdeeExkurs: Theoretischer Hintergrund zu den Wechselwirkungen von
Bewegung und Lernen Chart Nr.Jrgen Weinek schreibt unter dem Titel:
Koordinationstraining zum Erhalt bzw. zur Verbesserung der
zerebralen LeistungsfhigkeitBei der Ausfhrung einer Bewegung wird
das Gehirn als oberste Steuerungsinstanz in auergewhnlich
vielfltiger Weise aktiviert. Je komplexer die Bewegung, je
emotionsgeladener und ausdrucksstrker, desto mehr Gehirnareale
werden zugeschaltet.[] fhrt bereits der Gedanke an eine Bewegung zu
einer Mehrdurchblutung und damit zu einer gesteigerten Aktivierung
des Gehirns. Seine Ausfhrung erhht die Gehirndurchblutung nach
neuesten Untersuchungen bis zu 40 Prozent (Weineck, Jrgen; 2012, S.
101)Die Theorie hinter der Idee Chart Nr.
Wechselwirkungen in den Hirnstrukturen bei der Bewegungsteuerung
Chart Nr.
FhigkeitenFertigkeitenDie Theorie hinter der
IdeeAktivierungKompetenzenArchivierung Chart Nr.
folgende Themenschwerpunkte:Einstieg: drei Befunde ein Programm
drei Effekte die Idee zum Vital4Brain-ProgrammProgrammstruktur und
bungsaufbau bungen Module EinheitenUmsetzung in der Schule
Schulprojekt und SchulprogrammInhaltsbersicht ...
erledigterledigterledigt Chart Nr.150 Vital4Brain-bungen54
bungen zu Aerobix61 bungen zu Koordix35 bungen zu Relaxix
Die bungen sind das Fundament des Vital4Brain-Programms
Chart Nr.
Auszge aus dem bungskatalog
Chart Nr.18 Vital4Brain-Module
Die Module sind die Mauern des Programms
Drei Modulgruppen: Aktivierung Koordination berleitung
In den Modulgruppen sind die bungenAerobixKoordixRelaxix Chart
Nr.6 Vital4Brain-Einheiten von vielen Aus den 150 bungen der 18
Module wurden sechs fertige Einheiten erstelltDie Einheiten sind
dreiteilig konzipiert und methodisch aufgebaut.Reihenfolge:
Aktivierung - Koordination - berleitung Dauer: ca. 713
Min.Hufigkeit - Optimal: 2-3 Einheiten pro Woche im ganzen
Schuljahr
Chart Nr.Das Vital4Brain-ProgrammDie Vital4Brain-bungen bauen
die Module nach methodischen Grundstzen auf.
Aus den Vital4Brain-Modulen werden nach festgelegter Reihenfolge
Aktivierung-Koordination-berleitung die Einheiten
zusammengestellt.
Die Vital4Brain-Einheiten bringen Spa und Bewegung in die
Klasse.
Chart Nr.Das Programm ist ausbaufhigund abwechslungsreich:
Variation der Vital4Brain-bungenAusbau des
bungskatalogesKombination der Module
Kaum zu erschpfendesbungsrepertoire, groes Repertoire an
EinheitenBandbreite des ProgrammsK09 Flaggensignal: Die
bungsaufgabe ist, Einsteigervariante: nur die Armbewegung ohne
Standschritte.Fortgeschrittenenvariante 1: Coach- und
Schlerarmbewegungen sind um Meistervariante 1: Phasenversetzung
eine Hand ist genau um einen Takt vor dem anderen Arm in der
Meistervariante 2: Phasenversetzung plus Rhythmuskoppelung jetzt
mit Standschritten , auf jeden Armbewegung ein
Doppelschritt.Anmerkungen zur Vital4Brain-Idee und zum Ausbau des
bungsprogramms: Die Idee hinter dem Programm ist, dass die
SchlerInnen immer mit koordinativen bungen gefordert werden, die
immer wieder neue Steuerungsaspekte einbringen. Wenn die
Vital4Brain-Einheit bereits fters in einer Klasse durchgefhrt
wurde, dann knnen die Varianten des Kopierens, Spiegelns und
Imitierens und zu einem Vital4Brain-Dance erweitert werden Chart
Nr.Flexibler Einsatz in der Klasse / in der Schule:
1. Mglichkeit: bungs-Intervention Kurzfristige Effekte auf
Gehirn, Muskulatur, 2. Mglichkeit: Modul-Intervention Situativ
angepasst Wirkung erzielen 3. Mglichkeit: Einheits-Intervention
Nachhaltige Steigerung der Konzentrationsfhigkeit,
Eine oder mehrere bungenEin ModulEine EinheitBandbreite des
Programms Chart Nr.Hr es , tu es und du wirst es verstehen
Anmerkung zum Forschungsstand: Koordinativ anspruchsvolle und
bewegungstechnisch komplexe Bewegungen erweitern und strken die
neuronalen Netzwerke im Gehirn. Je komplexer die Bewegungen, desto
komplexer die synaptischen Verbindungen. Auch wenn diese
Schaltkreise durch Bewegung entstehen, knnen sie von anderen
Regionen rekrutiert und zum Denken genutzt werden (vgl. RATY, 2009,
S. 73 ff).K59 Flaggensignal am Halbmast: Wie bei der bung
K09Flaggensignal werden die Arme in einer vorgegebenen Abfolge, nur
jetzt im Sitzen, bewegt. Die Abfolge der Armbewegungen beginnt mit
Takt 1 aus der Hnde hoch Haltung, beide Arme sind in die Hhe
gestreckt, die Finger gestreckt. Takt 2, Chart Nr.
Aufbaustruktur einer Vital4Brain-Einheit
Eine Vital4Brain-Einheit ist gegliedert in den Aktivierungs-,
Koordinations- und berleitungsteil:Aktivierungsmodul Aerobix: In
diesem Teil werden ber eine bis drei Minuten aerobe bungen bis zu
mittleren Belastungsintensitten von bis zu 70 % der maximalen
Herzfrequenz durchgefhrt. Anmerkung zum Forschungsstand: Durch
diese aeroben bungen wird der Spiegel an Neurotransmitter erhht und
Wachstumsfaktoren wie BDNF, VEGF, FGF-2 und IGF-1 werden verstrkt
im Gehirn wirksam (vgl. RATY, 2009, S. 73 ff und Korte, 2009, S.
31).
Koordinationsmodul Koordix: Im zentralen bungsblock werden
koordinativ anspruchsvolle Bewegungsbungen ber fnf bis sieben
Minuten durchgefhrt. Die bungen wurden unter folgenden
Gesichtspunkten und Kriterien einerseits von den Verfassern neu
entwickelt oder aus der bestehenden Literatur
ausgewhlt:Steuerungswechsel: Eine diagonal-wechselseitige
Bewegungsausfhrung (z.B. linke Hand berhrt rechtes Knie) wird ohne
Unterbrechung des Bewegungsflusses (z.B. linke Hand berhrt linkes
Knie) von einer lateral-gleichseitigen Ausfhrung abgelst und dann
wieder zurck ohne Bewegungsunterbrechung in die
diagonal-wechselseitige Ausfhrung gebracht.Rhythmuswechsel:
Rhythmusvorgaben von schnell und langsam, Taktvorgaben und Wechsel
von zyklischen zu azyklischen
Bewegungsausfhrungen.Dimensionswechsel: Kombinationen von Vorwrts-
und Rckwrtsbewegungen, von Seitwrtsbewegungen nach links und rechts
sowie von Hoch- und Tiefbewegungen.Bewegungsantwort: Es gilt
entweder auf eine vorgegebene Bewegung oder auf eine gestellte
Frage motorisch schnell zu reagieren und die richtige
Bewegungsantwort auszufhren.Anmerkung zum Forschungsstand:
Koordinativ anspruchsvolle und bewegungstechnisch komplexe
Bewegungen erweitern und strken die neuronalen Netzwerke im Gehirn.
Je komplexer die Bewegungen, desto komplexer die synaptischen
Verbindungen. Auch wenn diese Schaltkreise durch Bewegung
entstehen, knnen sie von anderen Regionen rekrutiert und zum Denken
genutzt werden (vgl. RATY, 2009, S. 73 ff).
berleitungsmodul mit Relaxix: Der abschlieende bungsteil ber
eine bis drei Minuten soll die bewegungsorientierte Intervention
abschlieen, die berleitung zum anschlieenden Unterricht bringen und
den folgenden optimal vorbereiten. Die bungen wurden unter dem
Aspekt ausgewhlt, dass sie entspannend und beruhigend sind, um die
SchlerInnen situativ angepasst auf das optimale Aktivierungsniveau
des folgenden Unterrichts zu bringen Aufbau einer Einheit Chart
Nr.
Trainingswissenschaftliche Kennziffern
zumVital4Brain-Programm:Interventionseinheit:Belastungsumfang:
Sieben bis 13 Minuten, davon:Aktivierungsmodul Aerobix: Eine bis
drei Minuten, idealtypisch drei bis zu neun Aktivierungsbungen,
gekennzeichnet mit dem Krzel A
Koordinationsmodul Koordix: Fnf bis sieben Minuten, idealtypisch
sieben bis zu 15 koordinativ herausfordernde bungen, gekennzeichnet
mit dem Krzel K
berleitungsmodul Relaxix: Eine bis drei Minuten,
Entspannungsbungen und bungen, die den Kopf frei machen.
Gekennzeichnet mit dem Krzel R
Interventionshufigkeit:Minimalprogramm: Eine bis zwei Einheiten
pro WocheOptimalprogramm: Zwei bis drei Einheiten pro Woche
Interventionsdauer: Minimalumfang: In den lern- und
prfungsintensiven Phasen des SchuljahresOptimalumfang: Vom
Schulbeginn bis zum Schulschluss mit einer regelmigen Durchfhrung
und einer Verankerung im SchulprogrammTrainingswissenschaftliche
Kennziffern Chart Nr.Alle bungen des Programms Vital4Brain Bewusst
bewegen. Besser lernen. sind so konzipiert, dass sie grundstzlichim
Klassenraum und im Klassenverbandin Straenbekleidung fr den
normalen Schulalltageingebaut in jede Unterrichtsstundevon allen,
von Klein und Gro von der ersten Volksschulklasse bis in die
MaturaklasseVon jeder/m, von Sportskanonen und Bewegungsmuffel in
jeder SchulformUmsetzung in der Klasse Chart Nr.der/des
unterrichtsfhrenden KlassenlehrerIn, die/der den Unterricht zum
passenden Zeitpunkt fr eine vorbereitete Vital4Brain-Einheit oder
fr einzelne Vital4Brain-bungen unterbricht, odereiner/eines
LehrerIn der Schule, die fr das Vital4Brain-Programm an der Schule
nach eingehender Information oder nach einer Ausbildung an einer
Pdagogischen Hochschule zum Vital4Brain-LehrerCoach verantwortlich
zeigt, oder einer/eines Schlers/In, der nach einer entsprechenden
Auswahl und Ausbildung zum Vital4Brain-PeerCoach im Rahmen einer
Unverbindlichen bung an seiner Schule unter der Fhrung und
Betreuung des Vital4Brain-LehrerCoaches, einer/eines LehrerIn der
die DVD Vital4Brain Bewusst bewegen. Besser lernen. zum Abspielen
bringt und die SchlerInnen whrend der aus dem DVD-Men gewhlten
Einheit beaufsichtigt, betreut und eventuell sogar im Kreise der
SchlerInnen aktiv mitmacht unter AnleitungUmsetzung im Unterricht
Chart Nr.Das Programm Vital4Brain Bewusst bewegen. Besser lernen.
ist so konzipiert, dass es grundstzlich
als Klassenprojekt, als Schulprojekt, als Teil des
Schulprogramms
umgesetzt werden kann.Umsetzung im Schulalltag Chart Nr. als
fixer Teil des Schulprogramms, verankert ber einen Beschluss des
Schulforums bzw. des Schulgemeinschaftsausschusses und geplant,
vorbereitet, durchgefhrt und nachbereitet entwedervon einem oder
mehreren Vital4Brain-LehrerCoaches, deren Aufwendungen und Einstze
beispielsweise vom Elternverein honoriert werden. Odervon
einer/einem LehrerIn, der die Unverbindliche bung Bewusst bewegen.
Besser lernen im Rahmen des Schulprogramms anbietet. SchlerInnen
geschult werden und zu Vital4Brain-PeerCoach ausgebildet werden.
Ein gangbarer Weg an der Schule Vital4Brain nachhaltig zu
verankern, ist die zeitliche berlagerung von Ausbildung zum
PeerCoach im Rahmen der Unverbindlichen bungen I und der Einsatz
als PeerCoach unter der Fhrung und Betreuung des LehrerCoaches im
Rahmen der nchstjhrigen Unverbindlichen bung IIUmsetzung im
Schulalltag Chart Nr.
folgende Themenschwerpunkte:Einstieg: drei Befunde ein Programm
drei Effekte die Idee Vital4BrainProgrammstruktur und bungsaufbau
bungen Module EinheitenUmsetzung in der Schule Schulprojekt und
SchulprogrammInhaltsbersicht ...
erledigterledigterledigterledigterledigt Chart Nr.
Dank fr die Mitarbeit bei den Dreharbeiten zur DVD:Die bungen
werden von den SchlerInnen Lisa Grtner, Mathias Mller, Sofie Nikl,
Philipp Reiterer, Benedikt Seitz, Emma Stich, Nina Voit und
Christine Zeh gezeigt.Michaela Dorfmeister und Stephan Eberharter
berzeugen uns auf der DVD, dass auch ihnen die Idee und die bungen
des Programms gefallen und sie machen die bungen mit. Im Speziellen
und Besonderen untersttzten uns bei Umsetzung des Projekte und der
Studie, bei der Suche nach bungen fr das Vital4Brain-Programm und
vor allem bei den Dreharbeiten fr die DVD als Darsteller die
LehrerInnen Helmut Friedl, Agnes Morgenbesser, Daniela Nikl,
Mathias Seidl, Ariane Schwarz und Andreas Stich.Bilderreihe: Die
jungen Schauspieler und Bilddarsteller (v.l.n.r.: Emma Stich,
Benedikt Seitz, Sofie Nikl; Christine Zeh; Nina Voit, Philipp
Reiterer, Lisa Grtner, Mathias Mller).Mitarbeiter und Mitwirkende
Chart Nr.Untersttzer & PartnerUNIQA Versicherungen AG / UNIQA
VitalClubUNIQA HealthService GmbHLandesschulrat fr
NiedersterreichInitiative Tut Gut! des Landes
NiedersterreichLinauer & Wagner GmbH (Schulpartner)Wiener
Neustdter Sparkasse (Schulpartner) Autohuser Allradzentrum Zezula
(Schulpartner)Pdagogische Hochschulen des Bundes
Der Schulverein-Vital4Brainam Bundesgymnasium Wiener Neustadt,
Zehnergassewurde untersttzt von Chart Nr. Sie haben es
geschafftDanke fr die Aufmerksamkeit
Chart Nr.