BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakangeprints.umm.ac.id/39315/2/BAB I.pdf · otot lengan pada pukulan atlet pencak silat di Universitas Muhammadiyah Malang. D. Manfaat Penelitian . 1.

1

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pencak silat adalah seni bela diri paling populer di dunia. Tinjauan

ini menunjukkan bahwa latihan pencak silat dapat memperbaiki beberapa

aspek kebugaran fisik, seperti fleksibilitas dan daya ledak otot. Diantara

aspek kebugaran ini, daya ledak otot pada ekstremitas atas dan bawah

sangat penting untuk menyerang, menangkis, memukul, menendang dan

mempertahankan keseimbangan postural pada saat latihan maupun

kejuaraan (Grill, 2012).

Di Indonesia, organisasi pencak silat berada di bawah Komite

Olahraga Nasional (KONI). Dalam mengembangkan peranan pencak

silat,dibentuklah organisasi pencak silat bersifat nasional yang dapat pula

mengikat aliran-aliran pencak silat di seluruh Indonesia (Mardotillah dan

Zein, 2017). Perkembangan inilah yang membuat sekolah dari tingkat SD

sampai Perguruan Tinggi tidak mau ketinggalan untuk mewadahi kegiatan

prasana kebutuhan individu maupun sekolah atau institusi yang

mendirikan. Salah satunya di Universitas Muhammadiyah Malang tingkat

Unit Kegiatan Mahasiswa Pencak Silat yang dikenal Perisai Setia Hati

Terate (PSHT) (Arifin dan Malik, 2013).

Prevalensi pencak silat di kota Malang terdapat 19 perguruan

anggota resmi IPSI Kota Malang dan pelajar se-Malang Raya. Perguruan

pencak silat ini meliputi PSHT, Perisai Diri, Melati Putih, Perisai Putih,

2

Pagar Nusa, Nur Harias, Tapak Suci, Bang Simin, Al-Hidayah, Walet

Putih, ASAD, Merpati Putih, Josimondo, Kera Sakti, Jokotole, Satria

Tunggal, Cimande, Pandawa, PP, PSMP (Murti,2013).

Pertandingan pencak silat terdiri 3 tingakatan, yaitu: regional,

nasioanal dan internasional. Setiap 4 (empat) tahun di Indonesia ada

pertandingan pencak silat tingkat nasional dalam Pekan Olahraga

Nasional. Pencak silat juga dipertandingkan dalam SEA Games sejak

tahun 1987. Dalam olahraga beladiri pencak silat jika dilihat dari lamanya

waktu bertanding proses yang terjadi merupakan kegiatan olahraga yang

bersifat aerobik dan anaeorobik secara massif. Lamanya waktu bertanding

mulai 40 detik sampai 4 - 5 menit (Bouchard et. all, 1975). Akan tetapi

jika dilihat dari proses latihan sebagai persiapan pertandingan maka

kegiatan latihan berlangsung antara 90 - 120 menit (Mardotillah dan Zein,

2017).

Pertandingan pencak silat dibedakan menjadi empat kategori yaitu

kategori tunggal, ganda, regu dan tanding. Pencak silat kategori tunggal,

ganda, dan regu adalah pertandingan pencak silat yang menampilkan

seseorang secara benar, tepat, mantap, penjiwaan, terencana, efektif, etetis

dalam tangan kosong maupun bersenjata baik secara tunggal, dua orang

maupun tiga orang. Pencak silat kategori tanding adalah pertandingan yang

menampilkan dua orang pesilat dari kubu yang berbeda dengan

menggunakan unsur pembelaan dan serangan yaitu menangkis, mengelak,

menyerang pada sasaran serta menjatuhkan lawan (IPSI, 2012).

3

Penilaian pertandingan pencak silat menggunakan peraturan dari

pusat, unsur latihan pukulan penting diberikan. Karena dengan daya ledak

otot lengan pada pukulan atlet yang baik akan menguntungkan bagi latihan

maupun pertandingan. Pukulan adalah serangan dengan cara kontak

langsung dengan lawan pada bagian anggota badan tertentu (Kriswanto,

2015 sehingga peningkatan dalam melalukan daya ledak pukulan hasilnya

akan relatif kuat dan cepat (Sukadiyanto, 2011).

Daya ledak ledak otot lengan atlet pertandingan pencak silat

meliputi berbagai macam pukulan yang digunakan pada saat pertandingan,

diantaranya adalah: pukulan bandul, pukulan tebah, pukulan tusuk,

pukulan pedang, pukulan kepret, pukulan tampar (Romadhon, 2017). Pada

saat pertandingan atlet pencak silat yang mempunyai daya ledak otot

lengan yang baik akan memperoleh poin pada kejuaaran umum, Bentuk

latihan j-bands exercise adalah salah satu bentuk modalitas dengan teknik

yang tepat untuk diberikan pada atlet pencak silat PSHT UMM. Karet j-

bands exercises sangatlah elastis, pada penelitian ini j-bands exercise

digunakan untuk pengaruh peningkatan latihan daya ledak otot lengan

pada pukulan atlet (Anonim, 2013).

Dalam UKM Pencak Silat di Universitas Muhammadiyah Malang

selalu mengikuti lomba setiap tahunnya namun masih belum bisa meraih

kejuaraan yang baik. Fenomena naik turunnya prestasi dan selama ini

belum pernah dilakukan pengukuran dan penelitian tentang pengaruh

latihan j-bands exercise terhadap daya ledak otot lengan pada pukulan atlet

4

pencak silat. Oleh karena itu penelitian mengangkat judul tentang

Pengaruh Latihan J-Bands Exercise Terhadap Peningkatan Daya Ledak

Otot Lengan Pada Pukulan Atlet Pencak Silat di Universitas

Muhammadiyah Malang.

B. Rumusan Masalah

Apakah latihan j-bands exercise berpengaruh terhadap peningkatan

daya ledak otot lengan pada pukulan atlet pencak silat di Universitas

Muhammadiyah Malang?

C. Tujuan Penelitian

Tujuan yang ingin dicapai dalam penulisan Skripsi ini adalah :

1. Tujuan umum

Untuk mengetahui adanya pengaruh pada latihan j-bands exercise

terhadap peningkatan daya ledak otot lengan pada pukulan atlet pencak

silat di Universitas Muhammadiyah Malang.

2. Tujuan khusus

1) Mengidentifikasi adanya pengaruh sebelum pada latihan j-bands

exercise terhadap peningkatan daya ledak otot lengan pada pukulan

atlet pencak silat di Universitas Muhammadiyah Malang.

2) Mengidentifikasi adanya pengaruh sesudah pada latihan j-bands

exercise terhadap peningkatan daya ledak otot lengan pada pukulan

atlet pencak silat di Universitas Muhammadiyah Malang.

5

3) Menganalis selisih perbedaan sebelum dan sesudah pada

peningkatan pengaruh latihan j-bands exercise terhadap daya ledak

otot lengan pada pukulan atlet pencak silat di Universitas

Muhammadiyah Malang.

D. Manfaat Penelitian

1. Manfaat bagi Akademik

Penelitian ini diharapkan dapat menambah wawasan ilmu

pengetahuan dan rujukan bahan bacaan bagi individu yang ingin

mengetahui pengaruh latihan j-bands exercise terhadap

peningkatan daya ledak otot lengan pada pukulan atlet.

2. Manfaat bagi Aplikatif

Penelitian ini diharapkan menjadi data otentik dalam rencana

mengatur latihan dan perlombaan pada atlet seni bela diri seperti

pencak silat, taekwondo, dan karate pola olahraga yang baik

sehingga dapat dijadikan bahan pertimbangan saat melakukan

aktivitas olahraga.

E. Keaslian Penelitian

Tabel 1.1 Keaslian Penelitian

N

o

Nama

Peneliti

dan

Tahun

Judul

Penelitian

Variabel

Penelitian

Instrume

n

Penelitia

n

Hasil

Penelitia

n

Perbedaan

dengan

Penelitian

yang Akan

Dilakukan

1. Shopie,

Mohame

d Nizam;

Oliver,

Jon;

Fitness

characteri

stics of

youth

silat

a. Variabel

bebas :

Fitness

b. Variabel

terikat:

Squat,

rebound,

rebound

and a

three

Hasil

penelitian

menunju

kkan

bahwa

Penelitian

hanya

meneliti

Karakterist

ik Fitnes

6

O’Donog

hue,

Peter;

Tong,

Richard

(2009)

performer

s

Silat direction

al jump,

grip

strength,

medicine

ball

throw,

push-

ups, yo-

yo

enduranc

e dan 20-

kick test

laki-laki

lebih

unggul

daripada

perempua

n untuk

sebagian

besar

hasil tes,

karakteris

tik

kebugara

n

perempua

n tidak

berubah

dengan

usia

variabel

apa pun

(p>0,05),

sedangka

n laki-

laki

cenderun

g

meningka

tkan

kebugara

n mereka

dengan

kemajuan

umur.

Perempu

an lebih

signifika

n

perkiraan

sekitar 2

tahun,

usia dari

kecepata

n tinggi

dibandin

gkan

laki-laki

Terhadap

Pemuda

Pemain

Silat

sedangkan

penelitian

yang

peneliti

lakukan

pengaruh

latihan j-

bands

exercise

terhadap

peningkata

n kekuatan

daya ledak

otot lengan

pada

pukulan

atlet

pencak

silat di

Universitas

Muhamma

diyah

Malang.

7

(1,1

0,7

versus -

0,9 1,1

y dari

PHV, p

<0,05).

Tes ukur

data

menggun

akan :

kekuatan

isometric

(kekuatan

genggam

an),

kekuatan

tubuh

bagian

atas

(medicine

ball),

daya

tahan

(push-

up), daya

tubuh

ledak

tungkai

bawh

(three

direction

al jump),

dan daya

tahan

(yo-yo

test)

menunju

kkan

hasil

yang

signifika

n (semua

p >0,05)

setelah

berusia

8

15 tahun

pada laki-

laki

2. Gempar,

Ahmad;

(2013)

Hubungan

antara

panjang

lengan,

kekuatan

dan daya

tahan otot

lengan

dengan

hasil

pukulan

lurus

dalam

pencak

silat

a. Variabe

l bebas: -

b. Variabe

l terikat :

Pencak

Silat

Push

dynamo

meter

Hasil

penelitian

data

menunju

kkan

bahwa

koefisien

korelasi

antara

panjang

lengan

dengan

hasil

pukulan

lurus

siswa

sebesar

0,9114

dengan

kontribus

i

83,065%

memiliki

hubungan

yang

sangat

kuat,

kekuatan

otot

lengan

dengan

hasil

0,5053

dengan

kontribus

i

25,533%

memiliki

hubungan

sedang

dan daya

tahan

dengan

Penelitian

ini hanya

meneliti

hubungan

antara

panjang

lengan,

kekuatan

dan daya

tahan otot

lengan

dengan

hasil

pukulan

lurus

dalam

pencak

silat

sedangkan

penelitian

yang

peneliti

lakukan

pengaruh

latihan j-

bands

exercise

terhadap

peningkata

n daya

ledak otot

lengan

pada

pukulan

atlet

pencak

silat di

Universitas

Muhamma

diyah

Malang

9

hasil

0,716

dengan

kontribus

i

51,2656

% meiliki

hubungan

yang

sangat

kuat pula

terhadap

hasil

pukulan

lurus

3. Lin;Andr

ew

Karduna.

(2016)

Effect of

j-bands

exercise

on

physical

capacity

in older

men

a. Variabe

l bebas

: J-

Bands

Exerci

se

b. Variabe

l

terikat:

Older

men

obesity

ANOVA Hasil

penelitian

data

menujuk

kan

sebanyak

30

sampel

terhitung

lemak

tubuh

sebasar

7,34%.

Tingkat

kepatuha

n dalam

intervensi

latihan

adalah

97,6%

sehingga

durasi

selama 1

minggu

dengan

setiap

hari

latihan

mengala

mi

penuruna

Penelitian

ini hanya

meneliti

penelitian

yang

peneliti

lakukan

pengaruh

latihan j-

bands

exercise

terhadap

kapasitas

fisik pada

kakek tua.

sedangkan

penelitian

yang

peneliti

lakukan

pengaruh

J-Bands

exercise

terhadap

atlet

pencak

silat

terhadap

peningkata

n daya

ledak otot

10

n sebsar

2,48 %

yang

dilaporka

n.

lengan

pada

pukulan

atlet

pencak

silat di

Universitas

Muhamma

diyah

Malang.

4. Sims ,T.;

Volberdi

ng ,L.

(2016)

The effect

of

crossover

symmetry

versus

Jaeger J-

Bands on

shoulder

strengthe

ning

a. Variabe

l bebas:

J-Bands

b. Variabe

l terikat:

Basebal

l

ANOVA

(AROM

IR,

isometric

IR,

isometric

ER)

Berdasar

kan hasil

penelitian

,

ditunjukk

an

peningkat

an yang

signifika

n dalam

ROM

rotasi

internal

dan

eksternal

dalam

kelompo

k

eksperim

en dan

kelompo

k pada

kekuatan.

Secara

keseluruh

an,

perlakuan

pada

pemberia

n latihan

berfungsi

untuk

memperk

uat bahu.

Penelitian

ini hanya

meneliti

efektifitas

pelatihan

crossover

symmetry

versus

Jaeger J-

Bands

pada

penguatan

bahu

sedangkan

penelitian

yang

peneliti

lakukan

adanya

pengaruh

latihan j-

bands

exercise

terhadap

penignkata

n daya

ledak otot

lengan

pada

pukulan

atlet

pencak

silat di

Universitas

Muhamma

11

diyah

Malang

5. Calado,

Carlos

Juan;

Garcia-

Masso,

Xavie;

Benavent

, Juant;

Alakhdar

, Yasser;

Cabeza-

Ruiz, R.

(2015)

A

comparis

on of

isotonic

resistance

and J-

Bands

Exercise

a. Variabel

bebas :

Isotonic

resistan

c e

dengan

J-Bands

Exercise

b. Variabe

l

terikat:

Physica

lly fit

women

MANOV

A

Berdasar

kan hasil

penelitian

, bahwa

pelatihan

J-Bands

Exercise

memiliki

peningkat

an yang

setara

dengan

isotonic

resistanc

e dalam

kekuatan

isometric

dalam

program

jangka

pendek

diterapka

n pada

perempua

n fit.

Penelitian

ini hanya

meneliti

perbanding

an pada

isotonic

resistance

dan j-

bands

exercise

sedangkan

penelitian

yang

peneliti

lakukan

pengaruh

latihan j-

bands

exercise

terhadap

peningkata

n daya

ledak otot

lengan

pada atlet

pencak

silat di

Universitas

Muhamma

diyah

Malang.

6. Azrin,

Miftah

(2010)

Pengaruh

latihan

pull-up

dan

latihan

beban

terhadap

kekuatan

otot

lengan

pada atlet

taekwond

a. Variabel

bebas:

Latihan

pull-up

dan

latihan

beban

b. Variabel

terikat:

Atlet

taekwon

do

Mechani

ce

exercise

Berdasar

kan hasil

penelitian

, bahwa

peningkat

an

kekuatan

otot pada

kelompo

k 14,5%,

sedangka

n pada

Penelitian

ini hanya

mengukur

degan

latihan pull

up

terhadap

pengaruh

latihan j-

bands

exercise

terhadap

12

o kelompo

k latihan

beban

mengala

mi

peningkat

an

kekuatan

otot

sebesar

25,8%.

peningkata

n daya

ledak otot

lengan

pada

pukulan

atlet

pencak

silat di

Universitas

Muhamma

diyah

Malang.