18/12/12 21 dias para mudar a sua vida - Autoajuda - Bem-estar - MdeMulher - Editora Abril 1/3 mdemulher.abril.com.br/bem-estar/reportagem/auto-ajuda/21-dias-mudar-sua-vida-682301.shtml Assine Loja SAC Grupo Abril MdeMulher Claudia Bebe.com.br Modaspot Saúde Manequim Nova Contigo! Mais sites Abril Curtir 241.674 pessoas curtiram isso. Seguir Seguir @mdemulher @mdemulher LOGIN CADASTRE-SE O QUE VOCÊ PROCURA? › MdeMulher › Bem-estar › Autoajuda Publicado em 18/04/2012 Reportagem: Alessandra Toniazzo- Edição: MdeMulher Conteúdo do site VIVA!MAIS 5 Tweet Tweet 32 21 dias para mudar a sua vida Acredite! Em apenas três semanas dá para criar novos hábitos e, entre outras coisas, emagrecer, sair do vermelho e levantar a autoestima A Teoria dos 21 Dias foi criada pelo médico Maxwell Maltz, um cirurgião plástico que ganhou fama em 1960. Ele observou que seus pacientes só notavam a mudanças promovidas pelas cirurgias depois de 21 dias da operação. Durante a recuperação, os pacientes imaginavam o resultado positivo e se sentiam cada vez mais entusiasmados. Maxwell registrou seus estudos no livro Psico-cibernética, considerada uma das primeiras obras de autoajuda do mundo. Para colocar a teoria em prática você precisa repetir o seu desejo durante 21 dias consecutivos. Com esta técnica de entusiasmo e motivação, é possível criar novos hábitos e conquistar grandes mudanças. Veja como aplicar a teoria em questões financeiras, emocionais, de relacionamento ou de insatisfação com a balança. Para cada situação há um tipo de exercício. Levante sua autoestima · Pense em suas qualidades e no que já deu certo em sua vida. Se estiver insegura, pergunte a opinião dos amigos sobre você. · Escreva essas qualidades num papel e prenda-o no espelho do banheiro ou do quarto. Leia pelo menos uma vez por dia e repita em voz alta. Para sair do vermelho · Tenha sempre algum dinheiro na bolsa, pois estar sem nenhuma moeda passa para o seu inconsciente a ideia de pobreza. · Ao invés de pensar nas dificuldades, pense nas oportunidades: você pode começar um novo emprego, se dedicar ao artesanato ou mesmo a algum trabalho autônomo. · Imagine sua conta corrente sempre positiva no banco e que ela aumenta cada vez mais. Dieta, já! · Troque o "quero perder tantos quilos" por "quero ficar mais bonita". O pensamento deve ser positivo! E quanto mais você for disciplinada na dieta, mais bela vai ficar! Promoções Ansiedade Insônia Depressão Angústia Culpa Meditação Aromaterapia Pilates Chacras Amuletos da sorte Natal MAIS PROCURADAS Sou: Busco: CRIE SEU PERFIL Data de nascimento: Dia Mês Ano Curtir 320 O entusiasmo e a motivação são importantes para executar uma mudança em pouco tempo Foto: Getty Images ÚLTIMAS NOTÍCIAS Museu Janete Costa abre as portas Tempo: dilema e desejo das mulheres contemporâneas MODA BELEZA CABELOS SAÚDE BEM-ESTAR DIETA CULINÁRIA CASA TRABALHO FAMÍLIA AMOR E SEXO NOVELAS E FAMOSOS LOJA PROMOÇÕES HORÓSCOPO BLOGS ESPECIAIS TESTES VÍDEOS neste canal autoajuda viver bem religião mensagem da karlinha zíbia gasparetto viagem natal DE CARONA COM ELAS
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21 Dias Para Mudar a Sua Vida - Autoajuda - Bem-Estar - MdeMulher - Editora Abril
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21 dias para mudar a sua vidaAcredite! Em apenas três semanas dá para criar novos hábitos e, entreoutras coisas, emagrecer, sair do vermelho e levantar a autoestima
A Teoria dos 21 Dias foi criada pelo médico Maxwell Maltz, um cirurgião plástico que ganhou
fama em 1960. Ele observou que seus pacientes só notavam a mudanças promovidas pelas
cirurgias depois de 21 dias da operação. Durante a recuperação, os pacientes imaginavam o
resultado positivo e se sentiam cada vez mais entusiasmados. Maxwell registrou seus estudos no
livro Psico-cibernética, considerada uma das primeiras obras de autoajuda do mundo. Para
colocar a teoria em prática você precisa repetir o seu desejo durante 21 dias consecutivos. Com
esta técnica de entusiasmo e motivação, é possível criar novos hábitos e conquistar grandes
mudanças.
Veja como aplicar a teoria em questões financeiras, emocionais, de relacionamento ou de
insatisfação com a balança. Para cada situação há um tipo de exercício.
Levante sua autoestima
· Pense em suas qualidades e no que já deu certo em sua vida. Se estiver insegura, pergunte a
opinião dos amigos sobre você.
· Escreva essas qualidades num papel e prenda-o no espelho do banheiro ou do quarto. Leia
pelo menos uma vez por dia e repita em voz alta.
Para sair do vermelho
· Tenha sempre algum dinheiro na bolsa, pois estar sem nenhuma moeda passa para o seu
inconsciente a ideia de pobreza.
· Ao invés de pensar nas dificuldades, pense nas oportunidades: você pode começar um novo
emprego, se dedicar ao artesanato ou mesmo a algum trabalho autônomo.
· Imagine sua conta corrente sempre positiva no banco e que ela aumenta cada vez mais.
Dieta, já!
· Troque o "quero perder tantos quilos" por "quero ficar mais bonita". O pensamento deve ser
positivo! E quanto mais você for disciplinada na dieta, mais bela vai ficar!
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O entusiasmo e a motivação são importantes para executar uma mudança em pouco tempoFoto: Getty Images
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