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NUTRICION, RESPIRACION Y CIRCULACION
Necesitamos para vivir: Nutrientes y oxígeno
El aparato digestivo nos proporciona los nutrientes
El aparato respiratorio nos proporciona el oxígeno
El aparato excretor elimina los productos de deshecho
El aparato circulatorio transporta los nutrientes y los productos de deshecho
LOS ALIMENTOSEntran en nuestro organismo por el tubo
digestivoSe necesita para realizar las siguientes
funciones:Obtener energíaCrecer y reponerObtener sustancias necesarias
Entran en nuestro organismo por el tubo digestivo
Obtener energía
Crecer y reponer
Obtener sustancias necesarias
LOS NUTRIENTESSon las sustancias que componen los alimentos
De ellos obtenemos la energía y componentes que necesitamos
Se clasifican en:Hidratos de carbono o glúcidos (pan, pasta, azúcar, …)Proteínas (carne, pescado, huevos, queso semillas, …Grasas o lípidos (aceites, mantequillas, …)Vitaminas y elementos mineralesAgua: Perdemos 2 litros diarios
Hidratos de carbono o glúcidos
Proteínas
Grasas o lípidos
Vitaminas y elementos minerales
Agua
GRUPOS DE ALIMENTOSCereales y legumbres. Proporcionan hidratos
de carbono y proteínasLácteos: Son ricos en proteínas , grasas y
calcioAceites: Son exclusivamente grasasVerduras y frutas: Aportan hidratos de carbono,
vitaminas, agua y mineralesCarne y pescado: Nos dan proteínasProductos azucarados y pastelería: Sola
aportan azúcares y algunas grasas animales
Cereales y legumbres
Lácteos
Aceites
Verduras y frutas
Carne y pescado
Productos azucarados y pastelería
FIN
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