ONTWIKKELING VAN ALGEMENE PSYCHOMOTORISCHE VAARDIGHEDEN
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering
INHOUDSOPGAVE Wat is psychomotoriek ? Wat weten we nog uit vorige cursussen ? Het belang van de algemene psychomotorische
vaardigheden in de ontwikkeling van een atleet(zie ook Trainingsplanning bij de jeugd)
De bewegingsschool als ideale oplossing ? Zelf ervaren… Methodologische en organisatorische tips Wist je dat ?
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat is psychomotoriek ?PSYCHOMOTORIEK= de bewuste, vanuit de hersenen gestuurde beweging
Grove motoriek Fijne motoriek Lichaamsschema
= het subjectieve gevoel dat een persoon over zijn lichaam heeft
Lateralisatie en dominantie= fase in neuro-motorische ontwikkeling bij de linker- of rechterhersenhelft zijn dominantie of specialisatie krijgt
Proprioceptie= vermogen van een persoon om de positie van zijn eigen lichaam en lichaamsdelen waar te nemen Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka
POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
MOTORISCH LEREN=
geheel van inwendige processen waarbij door oefening en ervaring
een relatief permanente enstabiele verandering in
gedragsmogelijkheden optreedtTrainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka
POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
FASEN van het motorisch leerproces Ontwikkelen van een bewegingsidee
ERVAREN Verfijnen van de bewegingsuitvoering
BESEFFEN Automatiseren van de bewegingsuitvoering
BEHEERSEN Afleren van bestaande fouten
(te vermijden !!!)
AFLEREN VAN FOUTEN = MOEILIJK !!!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
MOTORISCH LEERVERMOGEN=
snelheidwaarmee een techniek
wordt aangeleerd
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
VAARDIG BEWEGEN=
vermogen tot uitvoeren van een doelgerichte handeling die leidt tot een eindresultaat met hoge
consistentie, minimale energiekost en optimale timing
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
VAARDIGHEID Heeft altijd een motorische en een cognitieve component Continuüm gesloten open vaardigheden Continuüm discrete, seriële en continue vaardigheden Groot/kleinmotorische vaardigheden
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
COÖRDINATIE=
vermogen om de bewegingsmogelijkheden van de verschillende lichaamsdelen op
een efficiënte manier te controleren
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
GOEDE TECHNIEK=
optimale ontwikkeling van K L U S+
goede motorische coördinatie
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
AANDEEL VAN DE TECHNIEKis niet even groot
voor alle sporten/disciplines
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
FUNCTIE VAN DE TECHNIEKis niet dezelfde
in alle sporten/disciplines Bevordert rendement (vb. duursporten) Heeft een mechanische functie (vb. hoog) Lost tactische problemen op (vb. ploeg/spelsporten) Voorkomt blessures Is essentieel bij sporten met een artistiek aspect
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
ROL VAN DE TECHNIEKis afhankelijk van
waar sporter staat in het leerproces Bij kennismaking primeert beleving & plezier boven
techniek. Recreatiesporter competitiesporter Techniektraining aanpassen aan wat sporter aankan
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
De meeste motorische vaardigheden ontwikkelen zich
VÓÓR DE LEEFTIJD VAN 10 JAARdoch in een verschillend ritme
M/V beginnen gelijkM ontwikkelen sneller
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
BASISMOTORISCHE VAARDIGHEDEN: GAAN & LOPEN HINKEN & SPRINGEN WERPEN & VANGEN TRAPPEN & SLAAN KLIMMEN & KLAUTEREN GLIJDEN HEFFEN & DRAGEN TUIMELEN & ROTEREN
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
COÖRDINATIE
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELINGLichaamsdimensies
Lichaamssamenstelling
BottenSpierenCardiovasculair systeem
Hormonaal systeemZenuwstelsel
Gevoelige fase
COÖRDINATIE
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELING
CONDITIONELE
ONTWIKKELINGSnelheid: KINDERTIJD
Evenwicht: KINDERTIJDLenigheid: TIJDENS GROEISPURT
Uithouding: TIJDENS GROEISPURT
Kracht: LATE ADOLESCENTIE
COÖRDINATIE
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELING
CONDITIONELE
ONTWIKKELING
MOTORISCHE
ONTWIKKELING
VAARDIGBEWEGEN
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELING
CONDITIONELE
ONTWIKKELING
MOTORISCHE
ONTWIKKELINGFundamentele
bewegingsvaardigheden(Sport) specifieke
bewegingsvaardigheden(Sport) technieken
VAARDIGBEWEGEN
COÖRDINATIE
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELING
CONDITIONELE
ONTWIKKELING
MOTORISCHE
ONTWIKKELING
Reactievermogen Koppelingsvermog
en Oriëntatievermog
en Differentiatieverm
ogen Evenwichtsvermo
gen Wendbaarheid Ritmegevoel
VAARDIGBEWEGEN
COÖRDINATIE
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELING
CONDITIONELE
ONTWIKKELING
MOTORISCHE
ONTWIKKELING
Fundamentele bewegings-vaardigheden
(Sport) specifieke bewegings-vaardigheden
(Sport) technieken
VAARDIGBEWEGEN
COÖRDINATIE
Wat weten we nog uit vorige cursussen ?!
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
LICHAMELIJKE
ONTWIKKELING
CONDITIONELE
ONTWIKKELING
MOTORISCHE
ONTWIKKELING
TECHNISCHE TRAINING
MOTORISCH LEREN
Fundamentele bewegings-vaardigheden
(Sport) specifieke bewegings-vaardigheden
(Sport) technieken
VAARDIGBEWEGEN
Het belang van de algemene psychomotorische vaardigheden
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
COÖRDINATIE
ALGEMENE PSYCHOMOTORISCHE
VAARDIGHEDEN
SPECIFIEKE PSYCHOMOTORISCHE
VAARDIGHEDEN
(SPORT)SPECIFIEKE TECHNIEKEN
Ontwikkeling wordt gestimuleerd door :- VEEL TE BEWEGEN- GEVARIEERD TE BEWEGEN- ACTIVITEITEN NET BUITENBEREIK MAAR BINNEN BELEVING
De ideale oplossing…DE BEWEGINGSSCHOOL
Uitgangspunten: Rijkdom van de omgeving Vele bewegingscomponenten Gedifferentieerde en ontwikkelingsgerichte aanpak Maximale bewegingsmogelijkheden voor elk kind Sporttakoverschrijdende aanpak Competitie in dienst van het kind Belang van veiligheid Pedagogische aanpak
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
DE BEWEGINGSSCHOOL Uitgangspunten Haalbaar in onze atletiekclub ? Wat mee te nemen ?
Veilige omgeving Afwisseling in materiaal, omgeving, … Veel bewegingscomponenten Sporttak (discipline) overschrijdende aanpak Ontwikkelingsgericht prestatiegericht Kindgerichte competitie
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
ZELF ERVAREN…
Welke coördinatieve vaardigheden kwamen aan bod ?
Welke psychomotorische basisvaardigheden kwamen aan bod ?
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
METHODOLOGISCHE & ORGANISATORISCHE TIPS
Evenwicht tussen activiteit & rust
In principe techniektrainingen in uitgeruste toestand (zeker bij jonge of beginnende sporters).
Altijd bij continue taken. Hoeft niet bij discrete taken (≠ leren/presteren).
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
METHODOLOGISCHE & ORGANISATORISCHE TIPS
Evenwicht tussen activiteit & rust In ‘blok’ of gerandomiseerd ?
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
METHODOLOGISCHE & ORGANISATORISCHE TIPS
Evenwicht tussen activiteit & rust In ‘blok’ of gerandomiseerd ?Globaal of fregmentarisch ?
Globaal vooral bij continue taken. Fregmentarisch vooral bij seriële taken. Discrete taken: afhankelijk van tijd van de beweging.
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
METHODOLOGISCHE & ORGANISATORISCHE TIPS
Evenwicht tussen activiteit & rust In ‘blok’ of gerandomiseerd ?Globaal of fregmentarisch ?Mentaal leren van motorische vaardigheden
Vnl. bij gevorderde sporters. Ook leereffect (maar trager). = positief bij gericht concentreren (op wedstrijden).
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Wist je dat ? Een 6-jarige zelf al een slingerbeweging in gang kan
zetten… Een eenvoetige afstoot na aanloop pas goed kan worden
uitgevoerd vanaf 8 jaar… Bochtlopen pas kan worden aangeleerd vanaf 9 jaar… Ieder kind tot 12 jaar (zonder training) jaarlijks 8 à 12cm
verder springt en 5cm hoger springt… Een gevorderd hinkpatroon pas wordt verkregen vanaf de
groeispurt… Jongens pas vanaf 14 jaar een correcte slagworp kunnen
uitvoeren ? Meisjes zelfs zelden…
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
INHOUDSOPGAVE Wat is psychomotoriek ? Wat weten we nog uit vorige cursussen ? Het belang van de algemene psychomotorische
vaardigheden in de ontwikkeling van een atleet(zie ook Trainingsplanning bij de jeugd)
De bewegingsschool als ideale oplossing ? Zelf ervaren… Methodologische en organisatorische tips Wist je dat ? VEEL SUCCES …
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering: Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
Trainer B Atletiek - Disciplineoriëntering : Ontwikkeling van algemene psychomotorische vaardigheden - Katinka POTTIE 2010
COÖRDINATIE Reactievermogen = eigenschap om zo snel mogelijk te reageren op een
stimulus. Koppelingsvermogen = vermogen om deelbewegingen en enkelvoudige
bewegingen optimaal met elkaar af te wisselen, in elkaar te laten overvloeien of tegelijkertijd uit te voeren.
Oriëntatievermogen = vermogen om lichaamshoudingen en –bewegingen te kunnen inschatten of uitvoeren, zowel in de ruimte als in de tijd.
Differentiatievermogen = vermogen om zeer preciese deelbewegingen binnen een totale vaardigheid uit te voeren en aan te passen.
Evenwichtsvermogen = vermogen om het evenwicht van het lichaam te behouden of te herstellen.
Wendbaarheid = vermogen om een bewegingsuitvoering te corrigeren op basis van veranderingen in de momentane situatie.
Ritmegevoel = DEFINITIE ???
LINK