TATA LETAK: SUHANDY REDAKTUR: AGUSTIAR

Basecamp xpresi Riau Pos Kantor Pemasaran Iklan Riau Pos Lt. 3 Jl. Soekarno-Hatta No 132 Pekanbaru [email protected]

40 Riau PosJUMAT, 4 JULI 2014

Ramadan adalah bulan penuhpengampunan bagi mereka yangbertaqwa dan bertawakal denganmemperbanyak amal ibadah. Satuhal yang is t imewa yaitu puasaRamadan yang hukumnya adalahwajib bagi setiap muslim yang baliqdan berakal. Nah, pastinya SobeXuda paham dong ya. Ngomonginsoal puasa Ramadan, 61,1 persen

Perbanyak Ibadah Ramadanresponden mengaku menjalanipuasa penuh selama bulan Ramadantahun lalu. Sementara 38,9 persenlainnya mengaku puasanya bolong-bolong. Ada beberapa alasan nih daripara responden mengapa puasamereka bisa bolong tahun lalu. Adayang ngaku puasanya bolonglantaran terlalu banyak aktivitas(32,4 persen), ada yang karenanggak sahur (29,4 persen) dan adapula yang mengaku puasanya bolongkarena kurang iman (38,2 persen).

Nah kembali lagi nih kepadaresponden yang mengaku menjalanipuasa penuh di bulan Ramadantahun lalu, kata mereka, bisa berta-

han berpuasa tahun lalu karena adatips-tipsnya nih SobeX. Ada yangbertahan karena memperbanyaktidur (26,2 persen), ada yang sengajamemperbanyak akt iv i tas (19,6persen). Selain itu ada juga bertahankarena memperbanyak ibadah (3,4persen) dan ada pula karenamemperbanyak zikir (16,8 persen).

Budi Kurniawan, s is w i SM K

Taruna Pekanbaru mengatakan tipsagar puasa bertahan yaitu denganselalu beribadah dan memperban-yak baca Alquran.

‘’Alhamdulillah puasa tahun laluberjalan lancar. Tipsnya mudah kok,dengan cara selalu rajin beribadahdan memperbanyak membacaAlquran,’’ tutur Budi.

Sementara menurut Tina,

mahasiswa Unri, tips agar puasadapat berjalan dengan lancarcaranya jangan tinggalkan sahur.Karena sahur merupakan salah saturangkaian dalam ibadah puasaRamadan yang sangat disunnahkanRasulullah Muhammad SAW.

‘’Saat menjalankan puasa, tubuhkita tidak mendapatkan asupan gizikurang lebih selama 14 jam. Untukitu supaya tubuh dapat menjalankanfungsi dengan baik, saat sahursebaiknya pilih makanan berseratdan berprotein tinggi, tapi hindariter lalu banyak mengonsumsimakanan yang manis-manis,’’kata Tina.(cs4)

Apakah Ramadan tahun laluSobeX berpuasa penuh?

Iya

61,1%

kurangiman38,2%

Nggak

38,9%

Apa sih penyebab sehinggapuasa SobeX tidak penuh?

Banyak aktivitas32,4%

Nggak sahur29,4%

Apa aja yang SobeXlakukan agar bisa puasapenuh selama sebulan?

Banyak beraktivitas19,6%

Ibadah 37,4%Banyakbanyak zikir16,8%

Penuh Nikmat33,6%

Gimana rasanya bisa melaksanakan puasapenuh selama Ramadan?

Asyik29,9%

Menyenangkan36,4%

Responden:175 pelajar SLTP/SLTA sederajat diPekanbaruMetode Poling:Cluster Random SamplingPROFIL

Instrumen Polling:Questioner Close QuestionModel: Olivia Maharani(MAN 1 Pekanbaru), KoleksiBusana: Ratu Paksi Pekanbaru

Foto: Wiwin Xpresi Riau PosWaktu: 26 Mei-30 MeiJenis Kelamin:Cowok : 48,8 %Cewek : 51,2 %

Pendidikan:SLTA/SMK : 66,7 %SLTP : 33,3 %Ilustrasi:Suhandy

Konsumsi Cukup AirAir merupakan zat yang sangatdiperlukan tubuh. Untuk menjalankanfungsinya dengan baik setiap organtubuh kita memerlukan air. Tanpa airyang cukup tubuh akan mengalamigangguan.

Tips Agar Kuat Menjalani PuasaJanganTinggalkan SahurSahur merupakansalah satu rangkaiandalam ibadah puasaRamadan yang sangatdisarankan. Dalamsebuah Hadistdisebutkan, ‘’Sahu-rlah kamu, karenadalam sahur ituterdapat berkahyang besar’’.

1Beribadah dan BerolahragaMenjalankan puasa bukan berartiberhenti total berolahraga SobeX.Justru aktivitas fisik tetap diperlukanuntuk menjaga kelancaran peredarandarah agar kita tidak mudah loyo. satulagi Penting jangan lupa beribadah ya.

3

2

Menyibukkan diridengan hal ygpositif,,jngan sampai kitamerasa jenuh ataubosan,,karena akanmembuat waktupuasa kita terasalama dan kurangbersemangat

Aldhy TakChoplachLagi

Cara ny sihhgampangbanget,harusselalu melakukanibadah aja,danjanganterpengaruhdengan hawa nafsuterutama makanan

Nuriz Akyla

Vizhen Aishiteru

menahannafsu,mmperbnyakberaktifitassehingga tdaksdar waktuberbuka,tidurdgn scukupnya,hindaripacaran.

IKLANPenting Banget