Faldforebyggelse for ældre – træning i naturen
Fysioterapeuterne Helle Høj Christiansen og Camilla Birk
Sundhed – og Omsorg Område Nord
Baggrund – vi ville nogetUdfordre vores trænings praksis
Søgte midler… fik projektmidler 469.000 kr. ved social-ministeriet UBÆP
Inspiration ved mødet med Nina Schrivers praksis
Tilknyttede Nina som vejleder på projektet.
Vi søgte omAnderledes træningsforløb for visiterede borgere
2 halvtidsfrikøbte terapeuter
3 træningsforløb
1 års forløb
Opbygning af forløbene – vi gjorde nogetInklusionskriterier
Udvælge test …besøg faldklinikken i Århus
Udarbejde spørge-guide
Planlægning af test og spørgeguide i hjemmene hos borgerne på holdene
Planlægning af 16 ugers trænings-forløb 2 gange ugentligt efterfulgt af selvtræning i grupper
Træningen og borgeren Udendørs træning hver gang
Krav: rigtig påklædning i forhold til vejret og rigtige sko
Differentieret træning
Fokus på samarbejde blandt deltagerne … optakt til selvtræningsforløb
Vejledende i forhold til, hvordan en gruppe kan have det rart med hinanden ….. netværksopbyggende
Refleksion i gruppen.. Tid til kaffe/snak
Træning og faglighedArbejde med temaer … fokus på kvalitet i træningen
Eksempler på temaer : gang på det uforudsigelige, Distance, forskydning af balance/bevare balancen, styrketræning.
Refleksion i gruppen.. som ansvarlig terapeut spørgeteknik anerkendelse og inklusion
Logbog..terapeuter ( opsamle erfaringer )
Real life
borger a
borger b
borger c
borger d
borger e
borger f0
5
10
15
20
25
30DGI - Test Hold 3
point førpont efter
borger a
borger b
borger c
borger d
borger e
borger f0
5
10
15
20
25
TUG - Test Hold 3
sek. Før
sek. Efter
Resultater for spørgeguide hold 3
Borger a
Borger b
Borger c
Borger d
Borger e
Borger g
0
1
2
3
4
5
6Gangdistance før og efter Hold 3
Km førKm efter
Borgere
Kilometer
Borger a
Borger b
Borger c
Borger d
Borger e
Borger f
Egenvurdering af fysisk form før og efter hold 3
FørEfter
Virkelig godMeget god
GodNogenlunde
Dårlig
Borge
r a
Borge
r b
Borge
r c
Borge
r d
Borge
r e
Borge
r g
Faldskræk hold 3
FørEfter
AldrigSjældent
Nogle gangeOfteAltid
Faglige PointerDe kan overføre træningen til deres dagligdag –
de kan se meningen med træning udendørs
De bliver mindre bange for at falde – De har trænet ind i faldet – øget tryghed
Falder nødvendigvis ikke mindre
De ”svageste” rykker sig mest
Optimalt med 8 borgere og 2 terapeuter
Borgerens PointerEr blevet mere aktive i dagligdagen – magter
flere aktiviteter
De har fået et netværk på lokalcentret
De fortsætter med at træne i grupper
Bliver glade af at være ude