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Teleconferencia
Cómo Eliminar la Negatividad en 40 Días:
Crear el Antídoto y Estabilizarlo
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nuevo y eso es lo que vamos a crear durante estas semanas que tenemos
adelante.
Vamos a incrementar el tiempo de estas teleconferencias. Creo que vamos
a dar una la siguiente semana ya que es mucho el material que quiero que
practiquen esta semana. La siguiente parte la vamos hacer en una segunda
teleconferencia de “Crear y estabilizar el antídoto” y después vamos a continuar
con el programa normal que teníamos.
También vamos a hablar sobre algunos alimentos que les van a ayudar
durante el proceso de crear el antídoto. Esta parte de los alimentos decidimos
ponerla un poquito más adelante cuando estemos más avanzados dentro de este
proceso. La veremos, entonces en nuestra conferencia extra que será la segunda
teleconferencia de “Crear y estabilizar el antídoto para la negatividad”
Bueno, comencemos con nuestra clase de hoy: Si estas dos semanas has
estado aplicando los switches, visitando el spa y eliminando los gatillos -como lo
hemos recomendado- te vas a dar cuenta que tu vibración en general es más alta
y positiva.
La adicción a la negatividad es una adicción de mucho tiempo, pero ya sea
que tengas que hacer el cambio de switch una o 50 veces al día, te puedo
asegurar que la vibración que queda después de hacer ese cambio de enfoque es
mucho más alta y positiva.
En mi experiencia personal y después de haber trabajado con otras
personas con estos ejercicios, en ocasiones parece como si estuvieras regresando
al mismo lugar una y otra vez, sobre todo durante las primeras semanas (tres o
cuatro semanas). Pero, en realidad, no es así, porque cada vez que te enfoques
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en la gratitud en lugar de darte tu dosis de negatividad, ese hecho de elegir
enfocarte en la gratitud, cuenta mucho.
Cada vez que te enfoques en lo que te hace feliz en lugar de dejarte
llevar por el enojo o por la tristeza también cuenta mucho. Todas las veces que
hayas elegido que no quieres seguir siendo el mismo adicto a la negatividad
cuenta mucho y te lo digo por experiencia.
Esta semana entré al foro y vi algunos mensajes de algunos de ustedes
donde mencionan que estaban teniendo algunos problemitas con el sabotaje y
con la aplicación de los ejercicios, así es que elegí un ejercicio que nos va a
ayudar muchísimo.
Muchas veces la gente tiene miedo al éxito, es uno de los factores más
grandes que se juegan en el papel de la víctima, y también es uno de los
componentes dentro del sabotaje. El miedo al éxito es muy grande y por él a
veces posponemos muchas cosas como la aplicación de los ejercicios o incluso
ponemos muchas excusas: no lo entiendo, no tuve tiempo, no pude, o cosas por
el estilo.
Es muy importante que realicen los ejercicios que estamos dando durante
esta teleconferencia porque estamos empezando ya a crear el antídoto. A partir
de esta semana nos vamos a dedicar a crear el antídoto. Y si no has trabajado en
descubrir tus patrones adictivos, los gatillos aquellos que disparan la
negatividad, si no has aplicado los switches y los consejos que hemos dado, estás
desaprovechando una oportunidad de oro.
Creo que esta es la oportunidad más grande para crear bienestar en tu
vida, por lo tanto vamos a hacer un ejercicio que les va a ayudar muchísimo. Y
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este ejercicio lo vamos a hacer antes de introducirnos en el tema de hoy. Se
trata de las consecuencias de seguir en la adicción a la negatividad dándote tu
dosis.
Ustedes van a encontrar dos ejercicios en el área privada de este tercer
modulo. Son dos esquemas que hablan de las consecuencias positivas y de las
consecuencias negativas de seguir en la adicción a la negatividad. Y también
habla de las consecuencias positivas de eliminar la adicción a la negatividad y lasconsecuencias negativas de eliminarlas.
Así que vamos hablar de las consecuencias positivas de seguir en la
adicción a la negatividad.
Las consecuencias positivas son dos:
Me dejo llevar por las emociones a las que estoy familiarizado. A
cierto grado me gustan porque si no fuera así, no me permitiríasentirlas. Evito la incomodidad de tener que estar buscando algo
positivo en que enfocarme. Evito el sentimiento de esfuerzo.
Evito tener que ser una persona positiva, esforzarme en ser
positivo.
Esas son las consecuencias positivas de seguir siendo adicto a la
negatividad.
Ahora vamos a hablar de las negativas, una de ellas sería:
Seguir en el mismo estado siempre, quejándote y dando poder al
exterior.
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Seguir en el arquetipo de víctima culpando a otros excepto a ti
mismo.
Más tarde vas a volver a lo mismo porque la adicción siempre va
creciendo.
Conforme más negativo seas más negativos vas a ser en el futuro.
Vas a sufrir por todo lo que te afecta y por cualquier cosita
externa y le darás poder a las personas, a las creencias negativas
(esos gatillos que disparan tus sentimientos).
Dejarás que el ego siga rigiendo tu vida y que tu ser interior no
tenga poder en ellas.
Tu ser interior no tiene poder sobre ti, no vas a poder ser creativo,
no vas a poder manifestar, porque nuestro ser interior pone un
candado para que no podamos crear muchas cosas ya que si nos
dejara libre podríamos crear muchísimos desastres.
Somos tan negativos que sería muy malo tener un poder muy
fuerte a nuestro alcance, porque un poder viene con una gran
responsabilidad. Entonces, muchos de nosotros que somos muy
negativos estamos todo el tiempo en una planicie, no creamos ni
cosas buenas, ni cosas malas porque estamos todo el tiempo bajo
la supervisión de esta fuerza que es nuestro ser interior.
Recortamos nuestro crecimiento personal, es decir, al seguir en la
adicción a la negatividad no cambias tus creencias negativa, ni
obstáculos que te impiden crecer económicamente, a mejorar tu
autoestima, a tener más armonía en las relaciones personales.
Tu sentido de juventud y de energía también se recortan mucho.
Envejeces con más rapidez.
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Y eres infeliz.
Esas son las 10 consecuencias negativas de seguir en la adicción a la
negatividad.
Ahora vamos a hablar de las consecuencias de eliminar la adicción a la
negatividad.
Cuando tú eliminas la adicción a la negatividad, atraes todas estas cosas
consecuencias positivas:
Con el tiempo iras siendo una persona naturalmente positiva.
Dejarás de preocuparte y tendrás más confianza en que tu
bienestar está asegurado por una fuerza más poderosa.
Tendrás una mejor salud.
Más prosperidad.
Relaciones más armoniosas.
Felicidad constante y extrema.
Tendrás una estabilidad emocional que te dejará tiempo para cosas
más positivas.
Dejarás de atraer situaciones azarosas que te hagan sufrir o
requieran de tu atención inmediata.
Serás como un faro de luz para los demás. Esas personas que son
admiradas y a quienes todo el mundo quiere tener cerca por su
felicidad y por su positivismo frecuente.
Tu ser interior tendrá el timón de tu vida. Y podrá llegar el
momento en que tendrás más libertad para crear cosas, eso
significa que podrás enfocarte en ellas y manifestar más
rápidamente.
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También vas a cambiar muchas de tus creencias negativas por
positivas.
Vas a eliminar mucho de los gatillos que te disparaban.
Y vas a poder incluso llegar a un grado de iluminación.
Son 13 las consecuencias positivas de eliminar la adicción a la
negatividad.
Ahora vamos a hablar de las consecuencias negativas de eliminar la
adicción a la negatividad. La única consecuencia negativa es que:
Vas a extrañar ser como los demás, que al final de cuentas están:
asustados, carentes, tristes, deprimidos, angustiados, amargados o
infelices.
Todas estas son las consecuencias, tanto positivas como negativas de una
cosa y de la otra.
Seguir en la adicción a la negatividad después de todo lo que ahora sabes
requiere un grado de negación importante. Si no aplicas los switches que hemos
dado y si no sigues las instrucciones del curso, es como si te estuvieras poniendo
una venda en los ojos y no estás considerando lo importante que es tu vida y lo
importante que son las cosas que quieres lograr.
Ese candado del cual te hablaba, es algo que aprendí hace tiempo y es la
razón por la cual entre más positivo eres más poderoso eres para manifestar
riqueza y las cosas que quieres. Las personas negativas no tienen acceso a esto
porque podrían manifestar cosas muy negativas para ellos. Así que no tienen
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poder de manifestación. Y tu ser interior lo hace para protegerte del daño que
puedes seguir haciéndote a ti mismo por tanta negatividad.
Pero conforme demuestras ser más positivo, la confianza en ti se
incrementa y te vas soltando para que puedas manifestar más y más cosas sin
temor a que logres hacerte daño a ti mismo con toda la negatividad, con toda la
preocupación, con todo el mal uso del pensamiento y de tu energía.
Además, muchas veces nos cegamos a la adicción a la negatividad y
seguimos en el arquetipo de la víctima. Cuando hacemos esto estamos viendo el
mundo sólo de manera parcial.
Date permiso de decir lo siguiente: “Cuando estoy en mi adicción a la
negatividad estoy más interesado en la gratificación que me da ese sentimiento
porque soy adicto a él, pero debo tomar nota de las consecuencias a largo plazo
si sigo siendo indulgente con las cosas negativas en las que me enfoco”.
También te recomiendo mirar esas dos tablitas. Primero la de
“Consecuencias positivas y negativas de seguir estando en la negatividad”. Crea
una imagen mental de ella (descárgala de tu área privada). Tráela a tu mente en
repetidas ocasiones para que la próxima vez que te jale la adicción a la
negatividad, y no hagas nada para detenerla, puedas traer rápidamente esa
imagen como si fuera una imagen fotográfica de esa tabla.
Ese proceso te permitirá darte cuenta y decir: “Espera un minuto…estono es la verdad. El intercambio por dejarme llevar por la negatividad me va a ser
sufrir de por vida y es un mal negocio. No vale la pena”. Date cuenta de que es
un mal negocio seguir enfocándote en la negatividad porque hay muchas
consecuencias negativas.
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Después toma un vistazo de la tablita que dice “Consecuencias de
eliminar la adicción a la negatividad”. Toma nota de lo larga que es la lista de
las consecuencias positivas. Es un cambio radical a la tabla anterior. Y esta es la
verdad sobre los resultados que vas a tener cuando elimines la adicción a la
negatividad.
Toma una fotografía mental también de esta segunda lista y cuando
tengas una oportunidad de elegir entre seguir en la negatividad y eliminarla,recuerda las imágenes mentales de estas dos listas que grabaste como fotos en
tu mente. Tráelas a tu mente y elige cual es lo mejor para ti.
Todas las consecuencias de seguir en la negatividad son muchas y lo
positivo es poco. Sin embargo, eliminar la adicción a la negatividad tiene
muchas más consecuencias positivas (yo podría decir casi cero de consecuencias
negativas). Esto te va a permitir darte cuenta realmente de lo que está pasando,
de lo que te conviene. Vas a tomar mejores decisiones si haces este ejercicio.
Entonces después de hacerles esta recomendación que les va a servir
muchísimo, vamos a empezar de cero con nuestro tema de “Crear y Estabilizar
el antídoto”.
Como les decía anteriormente, nuestro periodo de crear y estabilizar el
antídoto tiene una duración de 19 días, eso significa que tendremos casi 3
semanas de creación y estabilización de este antídoto.
Lo primero que quiero darles para esta nueva etapa y que es lo que les
voy a recomendar esta semana son: Los mini antídotos.
Tenemos dos formas de crear y estabilizar el antídoto y ustedes van a
estar eligiendo a cada momento la que más les convenga durante estos 19 días.
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También les voy a dar nuevo material la semana siguiente como comidas que
apoyen el sentimiento de positivismo por la composición de estos alimentos.
Bueno vamos a hablar de las dos formas en las que se crea el antídoto,
son:
1. Los switches, el estar cambiando cosas diferentes. Es lo que
hemos estado viendo durante las dos primeras semanas.
2.
La otra son los antídotos.
La razón por la que los switches y los antídotos se tiene que aplicar lo más
rápido posible es porque toma de 45 segundos a 1 minuto el que se desate o se
desencadene en nuestro torrente sanguíneo el químico al que somos adictos
cada vez que reaccionamos a algo. Por lo tanto es necesario aplicar estas
herramientas lo más rápido posible para lograr poner al cuerpo en el estado de
sobriedad o en el estado de cero negatividad.
La meta principal de este curso es interrumpir la reacción emocional lo
más rápido posible antes de que estos químicos se derramen en el torrente
sanguíneo. Y esa es la única manera de llegar al estado de sobriedad para crear
el antídoto.
Muchas veces no es fácil ponerlo con rapidez. Como ustedes ya se habrán
dado cuenta, dar ese giro en lo que nos estamos enfocando antes de los 45
segundos no es fácil. Es por eso que durante esta semana les voy a dar esta otraherramienta que es: el antídoto.
Si ustedes se enfocan en interrumpir las reacciones con mayor rapidez
todavía durante esta semana van avanzar muchísimo. En caso de que no puedan
hacerlo con la mayor rapidez posible van a tener que aplicar un antídoto.
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Para mí es mucho más importante que empiecen a reaccionar más rápido
en esta semana. Ya pasamos dos semanas haciéndonos conscientes, obteniendo
herramientas, aplicándolas y ahora, necesitamos poner a las células en un
estado de cero negatividad, mínimo en un 60% y lo normal en un 80% de tu día.
Mi meta es que logres estar un 80% de tu día en un estado positivo. Eso va
a cambiar muchísimo los hábitos que tenías y también va a empezar la creación
del antídoto y después lo vamos a estabilizar para que se quedepermanentemente.
Si te ha estado costando trabajo cambiar de negativo a positivo es muy
probable que estés haciendo lo siguiente, por favor, toma nota de esto:
Si reaccionas a la negatividad después de un minuto o dos. Si te dejas
caer en negatividad y ya después intentas enfocarte en otra cosa, para ese
momento ya se liberaron los químicos en el torrente sanguíneo y llegaron a tus
células, por lo cual ahora, te va a ser más difícil sentirte bien pues tendrás que
limpiar ese desastre. Eso que llegó a tus células.
La forma en la que puedes componer esto es aplicando los antídotos que
le van a dar su contraparte a las células. Esa es una forma de ayudarte a crear el
antídoto y estabilizarlo: que un químico nuevo se derrame en tu torrente
sanguíneo para que haga el efecto de antídoto al desastre que ya se creó.
Por eso es que les comentaba, que el switch se tiene que aplicar con lamayor rapidez posible y en caso de que en alguna ocasión no alcancen a
aplicarlo vamos a poner un antídoto.
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Los switches, los ejercicios que hemos dado en las primeras dos clases,
son muy efectivos y les recomiendo tenerlos a la mano y seguirlos aplicando: el
de gratitud (el de piensa rápido de la gratitud) y el de vibración inversa.
Ahora vamos a hablar de los mini antídotos para cuando ya ha llegado a la
sangre el químico adictivo.
Los siguientes mini antídotos que les voy a dar son 12, y es la otra
manera de ayudarlos a poner a las células en el estado de cero negatividad para
empezar a crear el antídoto y después estabilizarlo.
Entonces, los 12 mini antídotos son los siguientes.
Para:
1. El enojo, la ira: El antídoto para el enojo-ira es el amor.
Cada vez que sientas enojo o ira enfócate en crear el antídoto que es elamor. Dar amor a la persona que te hizo enojar, o a una mascota, un bebé.
Enviarlo mentalmente, enviarlo a través de tu corazón. Enviar amor a una flor,
un lugar, memoria del pasado o persona favorita.
Mantente enfocado en ese sentimiento de amor por un minuto o 3 minutos
hasta que se produzca el cambio químico, es decir el antídoto a lo que estabas
sintiendo con anterioridad que era enojo o ira.
El antídoto número dos es para:
2. La Preocupación o el temor: Si por alguna razón estás preocupado
o temeroso te recomiendo mucho esta mini oración del libro
“Iluminata” de Marianne Williamson que dice lo siguiente:
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“Querido Dios. Dame fe. Evítame ser tentado de olvidar tu poder.
Evítame ser tentado de olvidar tu amor. Que mi mente no se
desvíe hacia la destrucción sino que recuerde en su lugar tu
poder. Que mañana me muestres lo que has decidido tú para que
no me preocupe. Rescátame, de la antigua vida. Por favor
recuérdame que siempre estará la luz conmigo. Que siempre estoy
a salvo. Que recuerde que todos los obstáculos son para
redireccionarme hacia mi mayor bien Amen”.
Puedes cambiar la palabra Dios por universo, o por ser interior. Cualquier
cosa que te sea de mayor utilidad.
A mi gustan mucho esas oraciones del libro “Iluminata” de Marianne
Williamson porque son oraciones de una vibración muy alta. Hemos hecho
experimentos con mucha gente y hay personas a las que les funciona mucho
porque te saca de la vibración y la energía en la que estabas y te enfoca en tu
interior.
Entonces, esta oración es el antídoto para la preocupación o el temor.
Una vez que la hayas dicho puedes utilizar algún otro switch para salirte de la
preocupación o del temor.
Recuerden que van a poder descargar esta serie de antídotos de su área
privada.
Vamos a pasar al antídoto número tres que es para la:
3. Impotencia El antídoto para la impotencia es visualizar un deseo
realizado.
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Tengan a la mano un deseo –como les recomendé la semana pasada-
tengan a la mano un deseo que sirva de switch para que los haga sentir muy bien
cuando lo visualicen ya realizado.
Este va ser tu antídoto para la impotencia: visualiza un deseo realizado
por varios minutos hasta que desaparezca el sentimiento de impotencia o hasta
que se minimice.
Después utiliza el switch de vibración inversa, es decir imaginar la
situación que te hizo sentirte impotente a la inversa (imaginar que todo está
resultando al revés, todo como tu quisieras que resultara) y sigue así hasta sentir
alivio. Eso te va a dar el antídoto que necesitas para la impotencia.
Vamos al antídoto número cuatro, que es el antídoto para el sentimiento
de:
4.
Fracaso: Cuando te estás sintiendo fracasado, o cuando estéscriticándote por no lograr algo que querías o que esperabas,
empieza jugar el juego de la gratitud por tus cosas buenas.
No te dejes caer en el sentimiento de fracaso, ni de crítica de ti mismo.
Empieza a pensar rápidamente en las cosas que has logrado. Juega el juego de
piensa rápido, pero con las cosas que has logrado, las cosas positivas, las cosas
que has hecho bien, las cosas que ya te han salido bien; todos tu éxitos y sigue
jugando hasta encontrar 50 cosas. Eso te va a cambiar muy rápido elsentimiento.
Y también una vez que hayas terminado con esto, recomiendo que te des
unos 2 o 3 minutos para descifrar las creencias detrás de ese sentimiento de
fracaso. Utiliza el ejercicio que vimos la semana pasada para eliminar de raíz
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los patrones de la negatividad que era: descifrar la creencia detrás de ese
sentimiento y crear un mantra contrario que te ayude a eliminar esa creencia.
Estoy segura que ya sabes hacerlo porque lo dijimos con lujo de detalle la
semana pasada.
Ahora vamos a pasar al antídoto número cinco que es para el:
5. Apego: El antídoto para el apego es Dejar ir.
Cierra los ojos y pon esa situación a la que estabas apegado dentro de una
burbuja rosa. Imagina que esta burbuja… flota… y se va… y se va… para que el
Universo la envíe de regreso convertida en lo mejor posible. Déjala ir, observa
como se aleja... déjala ir... déjala ir… por 2 a 3 minutos… hasta que sientas paz
y desapego. Después usa esta oración de Marianne Williamson, también del libro
“Iluminata”:
“Querido Dios. Libero este proyecto, meta o negocio y lo pongo en
tus manos. Sé que mi tensión y mi control no le sirven a esto que
deseo lograr, ni tampoco a ti. Que los recursos sean utilizados por
ti. Solo pido que tu voluntad se haga aquí. He hecho todo lo
posible con amor. He hecho también todo lo que me has puesto en
el camino. Y ahora pongo este resultado en tus manos. Que mis
esfuerzos sean de tu agrado. Que mi trabajo sea de tu agrado.
Estoy aquí para cumplir lo ordenado y para que me sienta ligero
para que el mundo se vea sanado. Amén”
Esto te puede ayudar muchísimo. Puedes cambiar las palabras por la que
tú gustes.
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Como te comentaba, estas oraciones son del libro “Iluminata” de
Marianne Williamson y desde mi punto de vista tiene una vibración muy alta y
por eso las estamos usando para ayudarte a crear un antídoto para esas
situaciones de la vida diaria.
Ahora vamos a pasar al antídoto número seis, que es para el de:
6. Constantemente sentirte herido por algo que hizo alguien, etc.:
El antídoto para estos sentimientos heridos es la compasión.
Piensa por un momento que esa persona que te hirió no puede dar algo
que no tiene y que en el fondo debe estar sufriendo y muy necesitada de algo
que no tiene, a tal grado que está ciega e ignorante de lo que está haciendo y
que al herir a otros se hiere a sí misma.
Una forma en la que puedes sentir compasión muy rápidamente es
intercambiar de lugar con ella, o poner a una persona que ha fallecido en eselugar. Trae a tu mente un ser querido que ya falleció y pregúntate: si el ser
querido que ya falleció fuera quien me hubiera herido de esta forma, ¿lo
perdonaría? Si fuera tu ser querido que ya pasó a la luz quien te hizo enojar,
quien te hirió, ¿cómo reaccionarías… perdonándolo y sintiendo compasión por
haberte herido?
A mí me ha funcionado muchísimo este antídoto. Esto me permite sentir
compasión y perdón rápidamente y lo utilice muchísimo cuando estabatrabajando en una empresa hace algunos años como secretaria. De pronto me
molestaba muchísimo algunos comentarios de mi jefe, algunas pequeñas cositas
que hacia me molestaban, me hacían poner resistencia y entonces empezaba a
hacer todo lo que les estoy comentando en este antídoto.
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Me imaginaba a mi papa, que ya falleció, cometiendo esos errores,
diciendo esas cosas que me molestaban, entonces inmediatamente podía sentir
una vibración de paz, de perdón y de compasión rapidísimo.
Sin importar que fuera lo que me hizo enojar para mí era muy, muy fácil
perdonarlo porque siempre he pensado que lo que más me gustaría tener en la
vida es tener a mi padre por otra hora, o por otros 30 minutos para volver a
convivir con él aunque sea un ratito.
El hecho de poner ese rol, dentro de una situación, dentro de una persona
que me ha herido, que me hace enojar constantemente, me ayuda porque
empiezo a sentir compasión rápidamente y me da ese sentimiento de que no
importa lo que esté haciendo la otra persona lo más importante es lo que yo
sienta.
Y me doy cuenta que puedo cambiarlo fácilmente simple y sencillamente
imaginando que esa persona es otra. O imaginando que ese es su último día y
que mañana ya no lo voy a volver a ver. Eso, también te puede ayudar mucho a
mejorar una relación con alguien, o a verlo desde un punto de vista diferente.
Ahora vamos a pasar al antídoto número siete. El antídoto número siete
es:
7.Darle el gusto al otro o no saber decir no: Para esta situación yo te
recomiendo hablar con la verdad compasivamente.
Es muy importante hablar con la verdad porque la verdad es de una
vibración muy alta. Si tú hablas con la verdad y te comunicas honestamente
diciendo NO, si tienes que decir no, dilo con firmeza y vas a ser capaz de decir
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que no con mucha más facilidad y no vas a seguir teniendo que darle gusto al
otro.
Antídoto número ocho para la:
8.Carencia de algo: Darte te cuenta que no tienes esto o aquello es
también adicción a la negatividad y el antídoto es la gratitud.
El switch de “gratitud” y “el juego de piensa rápido de la gratitud” van a
sacarte rápidamente del hecho de estar enfocando en algo que no tienes, ya
sea: dinero, una pareja, un resultado en especial, etc.
Vamos a pasar al antídoto número nueve, que es el antídoto para la:
9.Tristeza: El antídoto para la tristeza es música que te inspire y te
de energía positiva.
Ten a la mano una serie de piezas musicales que te hagan sentir ganas debailar. Te recomiendo, además la risa y la siguiente pequeña oración también de
Marianne Williamson que dice lo siguiente:
“Querido Dios. Siento tanto dolor, ansiedad y depresión. Sé que
esto no es lo que quieres para mí. Y mi mente está encadenada por
el miedo y la paranoia. Dejo mi vida en tus manos ahora. Toma
todo este desastre y haz lo que no puedo hacer con él. Levántame.
Dame una nueva oportunidad. Muéstrame la luz, hazme nuevo.
Amén”.
Nuevamente si ustedes gustan, pueden cambiarle, agregarle… La idea es
que usen esto de la forma que los hagas sentirse mejor, que apliquen ese
antídoto para lo que estaba sucediendo.
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Si ustedes tienen alguna enfermedad en este momento, les recomiendo
estas oraciones de “Iluminata” como un antídoto en el enfoque de la
enfermedad porque al final de cuentas atraemos aquello en lo que nos
enfocamos.
Si nos enfocamos en la salud la vamos a atraer. Con cada día de enfoque
atraemos más y más salud. Y lo mismo pasa cuando estamos enfermos, con cada
día de enfoque en nuestra enfermedad nos arraigamos más en ella.
Esta es la oración que les recomiendo todo los días al despertar y que es
el antídoto para cuando te enfocas en la:
10.Enfermedad:
“Querido Dios. Agradezco la oportunidad de estar en esta tierra.
Agradezco por mi mente y cuerpo. Agradezco por mi vida. Por
favor bendice mi cuerpo y úsalo para tus propósitos. Que me
levante con fortaleza en este día. Que mi cuerpo y alma irradien
amor. Que todas las impurezas se vayan de mi mente, cuerpo y
corazón. Que cada célula de mi ser se llene de luz. Que mi cuerpo
y mente sean iluminados por tu beneficio y en beneficio del
mundo. Amén”.
Pasamos, ahora al antídoto número once que es para el de la:
11.Culpabilidad: Te recomiendo hacer una lista mental de todas lascosas positivas que has hecho por otros, cuánto has ayudado, qué
cosas positivas has dicho en el momento indicado, etc.
Cuando sientas culpabilidad, no te dejes caer en ese sentimiento durante
mucho tiempo. Utiliza este antídoto. Puedes buscar 50 cosas positivas que has
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hecho por otros, cuántas cosas has hecho por ayudar, cuántas cosas buenas les
has dicho a la gente, que tal vez el simple y sencillo hecho de decirlas, les ha
cambiado la vida. Piensa en 50, piensa rápido y ese será el antídoto para la
culpabilidad.
Y por último vamos a pasar al antídoto para el:
12.Perfeccionismo: Cuando estés en un estado de perfeccionismo.
Sintiendo que tienes que hacer las cosas mejor, o que debiste
hacerlas mejor, o que alguien las está haciendo mejor que tú. En
lugar de medir tu grado de éxito por el dinero o los resultados,
empieza a medirlo en términos de felicidad y de amor.
Piensa cuánta felicidad has experimentado últimamente. Cuánto te estás
esforzando por experimentarlas, una vez más, con estos ejercicios. Piensa
también, en cuánto amor estás dando al elegir realizar estos ejercicios. Piensa
en todas las cosas positivas como el amor y la felicidad que tienes en tu vida. Y
empieza a medir tu grado de éxito en base a eso y no en base a las metas de tu
ego.
Bueno estos son los antídotos para esta semana. Como les decía, les pido
que los utilicen intercambiado con los switches.
El switch es una herramienta que utilizamos para cortar rápido el
enfoque. Si vas a utilizar uno de ellos, lo más recomendable es que lo hagasantes de un minuto de que se dispare esa emoción o pensamiento negativo.
Si ya te dejaste caer en ese estado, lo más recomendable es usar algunos
de los antídotos. Puedes descargar esta lista de antídotos y te va a ser muy fácil
la aplicación de los antídotos.
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Tenemos todavía prácticamente dos semanas de la creación y
estabilización de este antídoto, por lo cual vamos a extender el curso con una
teleconferencia más, así que ésta y la siguiente van a ser dos conferencias un
poco más cortas que las normales.
Y para cerrar, quisiera recomendarles algunos otros antídotos que a mí me
han servido muchísimo. Esto no es para llenarlos de información, ni para
abrumarlos con tanto material sino que son herramientas que les quiero darporque sé que las van a tener de por vida, que las van a poder utilizar cada vez
que regresen a este curso y a esos procesos.
Son herramientas adicionales que quiero darles porque me fascinan. Y me
gustaría que las tengan para que jueguen con ellas, para que hagan
experimentos, para que las pongan en práctica cuando las necesiten y para que
tengan muchos mejores resultados con el curso.
Entonces, un ejercicio que quiero darles es hacer una meditación en la
cual imaginen que todos sus pensamientos negativos se están derramando sobre
un río y el río se lo lleva corriente abajo hasta que empieza a fluir agua
cristalina completamente. Esta meditación me gusta muchísimo.
También les recomiendo empezar el día con un tema positivo para que les
sea más fácil seguir ese mismo trayecto. Cuando empiezas tu día desde
temprano con vibración positiva vas a tener un día mucho más positivo y vas a
sentirte menos tentado a caer en negatividad.
Esto es algo imprescindible, es algo que me funciona muy, muy bien. Así
que, a mí me gusta esta rutina: crear mi día por anticipado y también meditar
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antes de salir de la cama. Ya cuando salgo de la cama es porque ya hice mi
meditación o cree mi día por adelantado.
Les recomiendo que también pueden empezar su día con “El juego de
piensa rápido”.
Y otro que les voy a enseñar ahora que se llama “El juego de la gratitud
intercambiada”. Este es un juego que consiste en hacer una lista de 10 cosas que
ya has logrado y 10 cosas que quieres lograr y después intercalar esos ítems
como en zigzag para que una vez que ya los tengas intercalados des las gracias,
por una cosa que ya se haya manifestado y por algo que quieres lograr.
Por ejemplo, en mi lista de cosas ya manifestadas puse:
Haber encontrado al amor de mi vida.
El exitoso trabajo que realizo.
Mis mascotas. Mi adorable casa.
Mi prosperidad.
Mi familia.
El cine.
La música.
Mis restaurantes favoritos.
Mi salud…
Es solo un ejemplo, no voy a hacer muy larga la lista porque sólo es un
ejemplo. La estoy utilizando con estas pequeñas cosas para ilustrar el ejercicio.
Mi segunda lista son cosas que quiero lograr, por ejemplo:
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Duplicar mis ingresos.
Comprar una casa más grande.
Hacer un viaje.
Tener un nuevo negocio.
Aprender japonés.
Aprender alemán.
Una casa en la playa…
Entonces, una vez que tengo hecho todo esto empiezo a dar gracias por
una cosa que ya está y una cosa pendiente, es decir:
Gracias por haber encontrado al amor de mi vida/Gracias por
duplicar mis ingresos.
Gracias por el exitoso trabajo que realizo/Gracias por mi nueva y
lujosa casa grande.
Gracias por mis mascotas/Gracias por este viaje alrededor delmundo.
Gracias por la prosperidad que tengo actualmente/Gracias por mi
nuevo negocio.
Gracias por mi familia/Gracias porque aprendí japonés.
Gracias por mi libro/Gracias porque aprendí alemán.
Y así intercambiamos una cosa que ya es realidad y un deseo. Y al final de
cuentas cuando tú ya diste gracias por toda esta lista completa, podrás darte
cuenta que el sentimiento de gratitud por las cosas que ya tienes también se
puede contagiar hacia las cosas que todavía no tienes. Y esto te permite sentir
gratitud por ellas por adelantado.
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Estos son los ejercicios que les recomiendo extras. Conforme avance el
cuso les voy a dar otras herramientas más. Me gustaría mucho que las tomen así
como herramientas extras. No como trabajo extra o una carga extra porque en
realidad no son para cargarlos de ejercicios, sino son para llenarlos de
conocimiento y de poder, para empoderarlos porque esto si se puede.
Y yo se los digo porque he visto personas que lo han logrado, en lo
personal yo también. Siempre fui de esas personas que estaban tristes ynegativas, o con baja autoestima a tal grado que atraía muchas cosas negativas.
Nunca estaba durante mucho tiempo sin problemas ya sean: económicos,
problemas en el lugar donde vivía, o problemas en mi relación de pareja, o
situaciones de dinero, situaciones familiares. De todo tipo de problemas estaba
acarreando constantemente porque todo mi enfoque mental estaba en lo que no
quería.
Varias veces intenté ponerle fin a mi vida, a mi martirio. No lo logré yentonces pasé a descubrir muchas cosas que me ayudaron, entre ellas todas las
terapias que estoy compartiendo con ustedes. Y por eso estoy segura de que se
puede lograr, porque actualmente estoy en un estado de felicidad podríamos
decir más de un 80%, prácticamente un 90%.
De hecho, esta semana he estado trabajando junto con ustedes con los
ejercicios. Esta segunda semana para mí fue muy positiva, muy positiva porque
aunque fue la de alguna que otra situación… con la tecnología, con algunas
personas incumplidas, con algunos corajitos con las mascotas y cosas por el
estilo… pues no he caído en negatividad.
Créanme que sí tengo cosas que fácilmente me podrían hacer caer en la
negatividad. De hecho, hay una cosa que es muy difícil y no es personal, la
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enfermedad de mi hermano. Es una enfermedad que lo ha tenido en cama
aproximadamente 1 año. Está en cama, no se levanta, con paliativos. Algunos
médicos ya le han dicho que la única solución es amputarle la pierna.
Es mi único hermano, él depende en un 80% de mí económicamente. Es
una situación que a cualquier persona la tendría negativa, o preocupada, o
dramática, o llena de miedo, o enojada, o impotente.
Sin embargo, gracias a estos ejercicios que yo les he recomendado y
gracias a que he ido eliminando mi adicción por la negatividad por períodos de
tiempos no le doy atención a esto. No me preocupa demasiado, no me estoy
anticipando porque no sé si en realidad vaya a pasar lo peor o no vaya a pasar.
Hemos encontrado un nuevo doctor que actualmente lo está tratando y
que nos dice que va a tener resultados muy positivos. No me estoy yendo
tampoco al futuro, hacia los resultados positivos. Simple y sencillamente estoy
enfocada en las cosas que me dan felicidad en este momento. Y mañana voy a
estar enfocada en esas cosas y pasado mañana en las que siguen.
No vale la pena irnos al futuro. No vale la pena victimizar, ni tampoco
vale la pena preocuparse por adelantado porque si las cosas tienen solución para
que te preocupas y si no tiene solución para que te preocupas.
Básicamente es algo que aprendí de un jefe tuve. Era una persona muy
tranquila y que siempre tenía a alguien que le resolvía los problemas. Y ese erasu lema: “Si tiene solución para que te preocupas y si no tiene solución para que
te preocupas”.
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Y ese lema lo vi en acción en situaciones en diferentes. Por ejemplo un
una oportunidad, habíamos perdido una base de datos de clientes. Sin embargo,
mi jefe estaba muy tranquilo, muy feliz, sonriendo, haciendo chistes. Yo estaba
llorando porque le dio virus a esa computadora y no teníamos un respaldo.
Pero, él dijo: “Si tiene solución para que me preocupo y si no tiene
solución para que me preocupo. Pase lo que pase no me preocupo”. Finalmente
vino alguien que solucionó el asunto. Se envió el disco duro a una compañíaespecializada en recuperar información. Y al final de cuentas no hubo ningún
problema. Mi jefe tenía razón, si tiene solución para que preocuparse y si no la
hubiera tenido para que preocuparse.
Les recomiendo que lo aborden de este punto de vista. Yo sé que van a
tener resultados si están escuchando estas teleconferencias, si están aplicando
los ejercicios. No es un esfuerzo muy grande. Considero que el esfuerzo que
ustedes le pongan a realizar estos ejercicios es mínimo en comparación con losresultados positivos que se obtiene porque son de por vida y afectan todas la
áreas de tu vida, todas.
Además, es más difícil ser negativo, sólo que ya estas acostumbrado.
Muchas personas preguntan: ¿Por qué es tan difícil enfocarse en lo que quieres?
¿Por qué es tan difícil ser positivo? Nos parece difícil porque no estamos
acostumbrados a ello.
Pero, en realidad, es más difícil sufrir. Es más difícil reaccionar como un
autómata a todos los gatillos, a todas las cosas que suceden en el exterior, a las
preocupaciones, a las cuestiones de la vida diaria. Eso sí realmente es difícil,
solamente que no lo sentimos difícil porque estamos acostumbrados y estamos
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en negación con respecto a ello. Pero, en realidad, es más fácil ser feliz y las
personas que son más felices tienen una vida mejor en todos los aspectos.
Ya hemos hablado bastante en este curso de las bondades de ser felices y
de eliminar la adicción a la negatividad y creo ustedes se darán cuenta en muy
poco tiempo de que todo empieza a cambiar conforme sigan poniendo a las
células en un estado de cero negatividad, en un estado de sobriedad.
Entonces, amigos, vamos a hablar de algunas cosas técnicas:
Nuestra siguiente teleconferencia que se llevará a cabo el próximo
viernes, 19 de agosto va a ser una teleconferencia extra, esto quiere decir que
vamos a recorrer la conferencia normal de “Evolucionar Equilibradamente”.
Entonces, nuestra siguiente teleconferencia va a ser dedicada a “Crear y
Estabilizar el antídoto” y en esa segunda parte de crear y estabilizar el antídoto
vamos a hablar de los alimentos que nos van a apoyar. Les voy a dar un plan y unreto para esta semana. También les voy a dar un plan para crear y estabilizar el
antídoto.
Con los pequeños antídotos que les he dado durante esta semana lo van a
empezar a crear. Están empezando la creación de tu antídoto. En la siguiente
teleconferencia vamos a dar un plan para terminar de crearlo, estabilizarlo y
ayudarte con ese plan de alimento.
Después, el 26 (yo creo que vamos a correr la del 26 no sé si para el 25 o
el 24) vamos a dedicarnos a “Evolucionar equilibradamente”. Allí vamos a dar
una serie de meditaciones para iniciar y terminar tu día y vamos a decirle adiós
a la parte tuya que era adicta a la negatividad, entre otras cosas.
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Después tenemos nuestro día intensivo VIP de comunicación telepática.
Todavía nos queda bastante dentro de este proceso. Espero que pongan
en práctica estos antídotos. Espero que también sigan siendo esta semana más
rápidos, que se pongan como meta usar el switch: de gratitud, el de vibración a
la inversa, o el de piensa rápido.
También les recomiendo muchísimo el switch de un sueño realizado, que
es una de las herramientas que he utilizado esta segunda semana.
Descubrí algo que quería lograr y lo estoy visualizando ya realizado. Y me
gusta tanto esa idea que le estoy dedicando mucho tiempo durante mi día. Eso
me mantiene muy interesada.
Por eso, también les recomiendo que se enfoquen en algo que los
emocionaría muchos si ya se manifestara. No se peguen al resultado, solamente
empiecen a utilizarlo como una fuente de felicidad, como una fuente de placerpara que pasen más tiempo poniendo las células en un estado positivo.
Les envío un abrazo. ¡Mucha luz! Seguimos en contacto. Hasta luego.
