Kas dvi savaitesZinodamas, kaip puikiai veikia pavasarinill pumpurll ir lapll misinys, ponas Juozaskone kiekvienfl pavasari jo pasidaro. Prisirink((s liepll, berzll, k1evll, topolill, serbentll, aronijll, avieCill, raugerskill, lazdynll, saltalankill, sermuksnill, lazdynll,obelll, vysnill pumpurll ir jlljaunlliapelill(renka kas dvi savaites, nes skleisdamiesipumpurai, lapai prisipildo naujll veikliltjllmediiagll), juos papildo iliiigill, dilgelill,kiaulpienill, garsvll, raktazolill, kiaulpienill, asiiiklill, kraujaiolill ir kitll auga1lllapeliais, dziovina, sumala, sumaiso ir turipuikll pagalbininkfl organizmui.Docentas puikiai prisimena 1991 m., kairase knygfl "Augalai ir sveikata". Pasi-
taminlt, mikroelementll,.mineralll saltinis.Sie augalai tinka salotoms, sriuboms, suteikia daug energijos, darbingumo. Labaipuiku pavasari kasdien sukramtyti ir pokelis berZll, serbentll ar liepll pumpurus.Jie valo inkstus ir kepenis, stimuliuoja kasos veiklfl, atpalaiduoja spazmus. Pavasaridainai uzkieteja viduriai, 0 iolill salotos sualiejumi gali padeti to isvengti."Fitoterapeutas pavasari stengiasi kasdiennusiskinti ir nusiplov((S suvalgyti po 2-3raktaiolill, dilgelill, garsvll, veliau kiaulpienilliapelius. Zino, kad tai pades pasijustienergingesniam, gerins virskinimfl."Medzill, iolill lapai skleisdamiesi, augdami turi daug energijos, veikliltjll mediiagll, kurios gali daug padeti ir imogui.Jie - puikus pastiprinimas mums, natiiraliismaisto papildai", - mana docentas. Fitote
rapeutas dilgeles".mokotaip ruosti: nupjautusstiebus su lapais pirmiausia reiketll valandflpamirkyfi saItame-vandenyje, opo to10-15 minucill uiplikyti verdanciu. Tadajau galima valgyti, gaminti maistfl.
r gamta•Ja••
rglJctPavasarinesialumos jegaKad imogaus medZiagllapykaita biitll normali, jisnuolat turi gauti 90 veiklilljll mediiagll: 60 mineralll,16vitaminll, I3 biitinll aminoriigscill. Iprastas kasdienis maistas - bulves, duona, kruopos, iuvis, mesa irdarZoves - nepadeda apsiriipinti ne puse jll. Kas galipadeti?Docentas pastebi, kad ta pagalba greta miisll, 0 pavasari ir vasarfl - net mums pokojomis:"Per iiemfl organizmas sukaupia daug tersalll, pariigsteja, todel neturimeenergijos, tampame vangiis.Tada gali padeti augalai,viSll pirma vadinamosiospiktioles: dilgeles, kiaulpienes, balandos, iliiiges,garsvos, raktaioles, riigstynes. Jos valo kepenis, tuliis,inkstus, detoksikuoja viSflorganizmfl, )'ra ..puikus vi-
10 NATORAlIOJI medicina 2010104
"'.",c::'"~o1:'"
>()"'g'(tic:(O:J"'0~b"'LL
~@
ralinil.l.medziagl.l..Vietose,lmrias pavasariuzlieja vanduJ2,zeliantys augalai sukaupiadaugiau mineralinil.l.luedziagl.l.,tad jie vertingesni. Puikiis ir miskuose surinkti augalai, nes juos pasiekia maziau tersall!.TaCiau 1. Vasiliauskas nepritaria tiems,kurie tvirtina, kad augall.l.negalima rinktimieste. Jo nuomone, tai daryti reiketl.l.nuosalesnese vietose, toliau nuo transporto irkitl.l.tars os saltinil.l.:"Miestuose augantysaugalai gal kiek ir uztersti, bet juk ir miisl.l.maistas, aplinka nera idealiis. Tik paziiirekite, kiek maiste visokil.l.konservantl.l., stabilizatoril.l.,kitl.l.komponentl! su E raide, vadinasi, negalima tokio valgyti? Negalima gyventi uzterstoje aplinkoje? Bet jukmes gyvename."Pasak 77-eril.l.metl.l.mediko, gyvenimasmums duotas dziaugtis. Tik sio dziaugsmo nereikia painioti su beprotiskomislinksmybemis. Svarbiausia - saikas visame kame ir judejimas, noras nuolat konors siekti.
Pasiruoskite sveikatos misinioPrisirinkite liep4, berz4, k1ev4, topoli4, serbent4, aronij4, avie
ci4, raugerski4, lazdyn4, saltalanki4, sermuksni4, lazdyn4, obe
14,vysni4 pumpur4 ir jaun4 lapeli4 (rinkite kelis kartus kas dvi
savaites, nes besiskleisdami pumpurai, lapai prisipildo nauj4
veikli4j4 medziag4), jaun4 zliligi4, dilgeli4, kiaulpieni4, gars
v4, raktazoli4, asilikli4, kraujazoli4 ir kit4 augal4 lapeli4 ir juos
isdziovinkite pavesyje. Tada sumalkite, sumaisykite - turesi
te puik4 maisto papildC\ziemai ir kitam pavasariui, kai organiz
mui stinga vitamin4, mikroelement4 ir ivairi4 veikli4i4 medzia
94. Sio maisto papildo gerkite po saukstelj pries valgi arba juo" \.'iuzsibarstykite maistC\.
Neniekinkime irauganch,f miesto.pakrastyjeLabai reiksminga, kada ir kur augalai rinkti. Pasak fitoterapeuto, tam, kad vaistiniaiaugalai turetl! daugiau minerall.l.,juos rinktireiketllsauletose pakalnese, mat nuo kalvelil.l.lietusnuplauna daugiau veikli~l.l. mine-
kit~ papildo, sustiprina. Daznai net tokiospat sudeties dirbtiniai junginiai nera efektyviis", - isitikint(s fitoterapeutas.Pasakjo, gamta numate, kad kiekvienameregione bUtl.l.augall.l.,kurie gydo ten gyvenancius zmones. Kituose krastuose, kurkitoks saules aktyvumas, kita energija cirkuliuoja, ir augalai veikia kitaip. Todel geriausia stiprintis ir gydytis savo krasto augalais. Jl! pas mus uztektinai.1. Vasiliauskas pripazista, kad svarbiausios gydymo tiesos zinotos dar iki miisl.l.eros pradzios: pirmiausia padeda zodis, poto - augalai, tik tada peilis.
Gamta mus gydo"Zmogus yra gamtos dalis ir joje yra visko,ko reikia miisl.l.sveikatai. Augalai - ideaIus vaistas, jl.l.struktiira tokia pati kaip irmiisl.l.,prie augall.l.veikli~l.l.junginil.l.miisl.l.organizmas prisitaike per tiikstantmecius.Augalai turi vitaminl.l.,minerall.l., eterinil.l.aliejl.l.,raugl.l.,pektinl.l.,komponentl.l.,bUtinl.l.normaliai organizmo veiklai, ypac virskinimui, stiprina l~stelil.l.atsinaujinim~, pasotina saules energija l~stelil.l.baltymus,kai kurios vaistazoles turi antimikrobinil.l.savybil!, pasizymi biostimuliuojanCia galia. Augalai veikia kompleksiskai, vienas
Kartumas - bOtinasKiaulpienes fitoterapeutas vadina pas akiskais augalais. Jos turi daug flavonoidl.l.,puikiai veikia kepenis, virskinimo trakt~,detoksikuoja organizm~ valo krauj~ labai naudingos sergantiems ateroskleroze,hipertenzija, kitomis kraujotakos ir virskinamojo trakto ligomis. Pasak docento,pavasari kasdien vertetl.l.pastiprinti organizm~ 10kiaulpienil.l.lapl.l.ar is jl.l.padarytl.l.salotl.l..Kiaulpienems prazydus, galimavalgyti mazdaug po 5 jl.l.ziedus, veliau velkramsnoti lapus.Fitoterapeutas ragina nebijoti kartaus jl.l.skonio. Nustatyta, kad kartumynl.l.Aturintys augalai valo ir stimuliuoja kepenis, taigikartu gerina miisl.l.darbingum~, istvermt(.Ir Rytl.l.medicina patvirtina, kad kartumynai salina nuovargi, gerina medziagl.l.apykait~ slopina zarnyne puvimo'procesus.KarCil.l.,panasiai veikiancil.l. augall.l. yradaug: pdynai, puplaiskiai, takazoles, karCiariigtys, baliniai ajerai, va istines sventagarsves, sketines sirdazoles, paprastosios kraujazoles."PatarJina sil.l.augall.l.preparatus gerti patiriantiems stres~, dirbantiems sunkl.l.fizini darb~ ar kenksmingomis s~lygomis, aktyviai sportuojantiems zmonems. Ne veltui sakoma, kad norintys biiti sveiki turetl.l.gerti karci~ arbat~, nes kartumynai slopinapuvimo procesus zarnyne, salina toksinusis organizmo", - aiskina docentas.
mankstint(s ryte papusryciaudavo, isgerdavo sauksteli dziovintl.l. augall.l.misinioir sesdavo dirbti. Per menesi parase knyg~. Nenorejo nei kayos, nei arbatos,jautesikaip reta energingas, svaria galva.Pasak tradicines ir Rytl.l.medicinos zinovo,tautieCil.l.iprotis darbe keliolika kartl.l..perdien~pariikyti, isgerti kayos ar kitl.l.stimuliatoril.l.visl.l.pirma rodo tai, kad jiems triiksta ivairil.l.minerall.l.,mikroelementl.l. ir kitl.l.veikli~l.l. medziagl.l.,todel sunku susikauptiir dirbti. Kai organizmas viskuo apriipintas,zmogus jauciasi energingas ir dziugus.
NATORALlOJI medicina 2010/04 11