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楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
大阪府では、府民・市町村・企業等の皆様に「10歳若返り」の実現に向けた取組みを進めていただけるよう、令和元年度（2019年度）に大学教授等の専門家の協力を得て、実践的なモデル事業として以下の３つの事業に取り組みました。
デュアルタスクゲーム【目的】 デュアルタスクによる運動ゲームが認知機能に及ぼす効果を分析【内容】 デュアルタスクによる運動ゲームを一定期間実践
AIロボット【目的】 AI等を活用したコミュニケーションが認知機能に及ぼす効果を分析【内容】 AIロボによるコミュニケーションを一定期間実践(AIロボットを活用
したコミュニケーション、AIロボット貸し出し等による認知機能の活性化支援)
AI・ロボットによるコミュニケーションの実践と分析
10歳若返り実践モデル事業
【目的】運動に笑いを加味してグループで取り組み、心身の健康や生きがいに及ぼす効果を分析
【内容】体操と笑いを連携、グループで実践(落語の鑑賞や笑いを取り入れた健康体操やヨガの実践など)
笑いと運動を連携した実践による健康・ストレスの分析
【目的】 楽器演奏で脳のワーキングメモリを使用することで、認知機能向上の効果を分析
【内容】 ピアニカ演奏と体操を一定期間実践(楽器演奏講師の指導のもと、演奏の実践と脳を使った運動の実践)
楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
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楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
大 阪 府 10 歳 若 返 り 実 践 モ デ ル 事 業 2019
笑いと運動を連携した実践による健康・ストレスの分析
笑って10歳若返ろう!
●パターンA健康講座（30分）＋笑いヨガ（60分）
●パターンB笑いヨガ（60分）＋落語（30分）
第1回 第2回 第3回 第4回 第5回 第6回 第7回 第8回 第9回 第10回
内容 A A B A A A B A B A
笑いと健康・介護予防に関する健康講座、笑いヨガ、落語等を中心とした笑いを増加するプログラムで、週１回、全10回を下のパターンA、Bを組み合わせて実施しました。
1
２
笑いと運動を連携した実践（笑いヨガや落語鑑賞）をすることによって、
腹囲 握力 精神的な生活の質（精神的QOL）
が有意に改善する結果が示されました。
また、参加者アンケートでも、楽しんで参加でき、
約半数が若返りを実感 するといった結果が表れました。
85.8
82.9
85.3
81.9
83.4
82.275.0
80.0
85.0
90.0
初回 中間 最終
A群 B群p<0.0001
p=0.27
(cm)
50.5
51.7
50.6
52.0
50.7
52.0
49.050.051.052.053.0
初回 中間 最終
久宝寺 曙川
p=0.07
(点)p=0.29
《腹囲平均》A群2.9㎝減少 B群1.2㎝減少
《精神的QOL》A群･1.2ポイント向上B群･1.3ポイント向上
プログラムの内容
A群 B群 A群 B群
検 証 結 果
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楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
大 阪 府 10 歳 若 返 り 実 践 モ デ ル 事 業 2019
笑いと運動を連携した実践による健康・ストレスの分析
笑いヨガとは?
笑いヨガとは、1995年インドで開発された健康法で、体操としての笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康法です。面白くなくても笑う体験を得ることでき、誰でも簡単に実践することが可能であることから、モデル事業で実施するプログラムに採用しました。
笑いヨガでは、声を出してお互いが顔を見合わせながら笑うため、新型コロナウイルス感染症が広かる中、笑いヨガの実施にあたっては、「新しい生活様式」に留意することが必要です。当面は、以下のようなものを活用しながらチャレンジしてみましょう。
令和元年10～12月に実施
日本笑いヨガ協会ホームページはこちらから
●DVD付きの書籍で笑いヨガ!笑いヨガをレクチャーしたDVD付きの書籍も販売されています。
●オンラインで笑いヨガ!笑いヨガの普及に取り組む「日本笑いヨガ協会」では、自宅で1人でも笑いヨガに取り組めるよう、オンラインで笑いヨガ体験会を実施しています。
新 型 コ ロ ナ と 笑 い ヨ ガ
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楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
大 阪 府 10 歳 若 返 り 実 践 モ デ ル 事 業 2019
1
２
楽器演奏で10歳若返ろう!楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
1回70分の鍵盤ハーモニカのグループレッスンの途中に1回の休憩（腕と上体のストレッチ、深呼吸、手指の体操などを実施）を挟むプログラムで、週１回、全10回実施しました。
※令和元年９～令和２年２月に実施
楽器演奏をすることによって、
認知機能検査のうち３つの項目（語流暢性「文字」課題、符号、作業記憶〔反応時間〕 ）
が有意に改善する結果が示されました。
また、参加者アンケートでも、楽しんで参加でき、
約６割の参加者が若返りを実感するといった結果が表れました。
プログラムの内容
検 証 結 果
練 習 曲
きらきら星 喜びの歌 上を向いて歩こう ジングルベル
など
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楽器演奏の実践による認知機能向上の分析
1
アルカディア・システムズ(株)のヘルサポ（運動支援システム）を用いて、ゲーム感覚でデュアルタスクトレーニング（約10分間）を実施しました。また、自宅での課題として、簡易的な紙面のビジュアルトレーニング課題も行いました。
デュアルタスクトレーニング
ゲーム例 「窓拭き」タスク対象者の画面上の両手部分にあるスポンジを用いて、画面上のパネルを拭うように落としていくゲーム。脳を使いながら身体の横移動や上下の屈伸運動を行います。
AIロボット
介護施設にて（株）ハタプロのAIロボットZUKKUを利用し、AIに学習させた認知機能向上のプログラムを実施しました。プログラムの実施は、2週間に一度、全６回の通所時に行い、所要時間は各回30分程度。一部の方は自宅にもZUKKUを設置し、コミュニケーションやプログラムを実施しました。
２
大 阪 府 10 歳 若 返 り 実 践 モ デ ル 事 業 2019
AI・ロボットによるコミュニケーションの実践と分析
AI・ロボットで10歳若返ろう!
プログラムの内容
検 証 結 果
画像提供（株）ハタプロ
AI・ロボットによるコミュニケーションやデュアルタスクによる運動ゲームプログラムを実践することで、
認知機能、健康QOLが有意に改善する結果が示されました。
また、参加者アンケートでも、約半数の参加者が若返りを実感するといった結果が表れました。
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![Skaitymo mokymas 2016.02.10 [Suderinamumo režimas]...µ } u ] Ì µ } Î } Î ] ¿ Î ] v ] u } Î ] } Î ] v ] u 2UWRJUDILQL Ð åLQL Ð DNW\YLQLPDV)RQRORJLQL Ð åLQL Ð DNW\YLQLPDV](https://static.cupdf.com/doc/110x72/6126f5e283156468fa4edab3/skaitymo-mokymas-20160210-suderinamumo-reimas-u-oe-.jpg)
![E v Æ > } o ] ^ } l: µ > } o ] o } ] v } o } ] ] µ ] o } d ] ] À ] µ } ] Ì K À ... DE DISTRIBUTIE... · 2017-11-17 · ð ò /k > ^z> ^ x p v x ð u d p µ d µ u i µ d µ](https://static.cupdf.com/doc/110x72/5e38c0ec9036b42c21534594/e-v-o-l-o-o-v-o-o-d-.jpg)
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