Клубовецька загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів
Тисменицької районної ради
Івано-Франківської області
ПАВЛЮК
Ігор Іванович1973 р.н.
вчитель фізичної культури
Клубовецької ЗОШ І-ІІІ
ступенів
стаж роботи – 17 років
вчитель вищої
кваліфікаційної
категорії
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
Колова форма тренування
розвитку рухових якостей
Система спеціально дібраних
фізичних вправ, методичних
прийомів для зміцнення
здоров'я, гармонійного
фізичного розвитку і
удосконалення рухових
здібностей людини
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
Основна мета фізичної культури – формування
фізичного, психічного, духовного та соціального
здоров’я школярів. Програма з фізичної культури, МОН, 2010 р.
тема
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
Застосування колового тренування у поєднанні з
іншими формами проведення уроків робить заняття
різнобічним, підвищує зацікавленість і активність
учнів.
тема
Переваги методу колового тренування
• Можна використовувати на будь-якому уроці;
• Реалізується у вигляді індивідуальних завдань
або “колової естафети”;
• Комплекси вправ колового тренування доступні
як форма домашніх завдань;
• Колове тренування використовується на
заняттях від 1 до 11 класу;
• Простота і доступність вправ дозволяє
виконувати їх багаторазово і комплексно;
• Привчає учнів до самостійного розвитку рухових
якостей, мислення.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
…Виділяють три основні варіанти колового
тренування: екстенсивний, інтенсивний
темповий, інтенсивний інтервальний.
тема
Головні завдання методу колового тренування:
• Ефективний розвиток рухових якостей;
• Строга регламентація фізичних
навантажень;
• Індивідуалізація фізичних
навантажень;
• Зв’язок з програмовим матеріалом.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Технологія методу колового тренування:
Варіативний модуль НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
1 станція: підрізка “справа - зліва”:
2 станція: накат м”яча справа направо, зліва-
наліво;
3 станція: набивання м”ячика індивідуально, в
парах чи до стіни
… Важливо контролювати правильне
переміщення учнів біля тенісного стола.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Технологія методу колового тренування:
Варіативний модуль ГІМНАСТИКА
1 станція: підтягування на перекладині;
2 станція: згинання і розгинання рук в упорі лежачи на
гімнастичній лаві;
3 станція: піднімання тулуба з положення лежачи;
4 станція: стрибки зі скакалкою;
5 станція: нахил тулуба вперед з положення сидячи;
… Вчитель слідкує за правильністю
виконання вправ, дозує навантаження.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Технологія методу колового тренування:
Варіативний модуль ЛЕГКА АТЛЕТИКА
1 станція: біг 30, 60 м з низького старту;
2 станція: метання м’ячика;
3 станція: стрибки в довжину;
4 станція: Човниковий біг 4 х 9 м.
… Урочиста зустріч
Олімпійського вогню, 2008 рік.… На кожному занятті
важливо дотримуватись правил
безпеки.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Технологія методу колового тренування:
Варіативний модуль БАСКЕТБОЛ
1 станція: ведення м”яча правою і лівою рукою;
2 станція: передачі м”яча двома руками від грудей, плеча,
з відскоком від підлоги;
3 станція: виконання штрафних кидків;
4 станція: дистанційні кидки;
…При вивченні модуля
потрібно
дотримуватись
методики в
послідовності навчання
атакуючих і захисних
прийомів,
використовувати ігрові
вправи.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Позакласна робота:
• Загальношкільна спартакіада з ігрових видів спорту:
настільний теніс, “Шкіряний м”яч”, шахи, шашки;
• Військово - спортивне свято за програмою “Джура”;
• Участь у науково-пізнавальній спортивно-патріотичній
програмі “Чорний ліс”, 2010, 2011 рр.;
•Участь у проекті “Ігри чемпіонів”, 2010, 2011 рр.;
• Проведення Тижня олімпійського руху;
• Участь у районній спартакіаді.
Здорові діти – здорова нація.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Результативність :
• Високий рівень навчальних досягнень з
фізичної культури;
• Показники у спортивних змаганнях:
- Шашки, 2009р., 2010р. – 1,2 місця.
- Настільний теніс, 2011 р. – 1,2 місця;
- “Шкіряний м”яч, 1999 р.н.” – 2011 р. – 2
місце;
- Обласна праграма “Джура”, 2011 р. – 5
місце;
- Біола – Ігри чемпіонів, 2011р. – 2 місце;
- Обласна програма “Чорний ліс”, 2010,
2011р. – 6 місце.
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
ЗМІ :
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Спортивно-масова робота:
• Співпраця з Тисменицькою дитячо-юнацькою
спортивною школою;
• Кращі футболісти – члени юнацької команди ФК
“Клубівці” (прем”єр-ліга);
• Організація та участь у загальносільських
змаганнях з мініфутболу, волейболу, тенісу,
піднімання гирі, армреслінгу, легкоатлетичного
кросу.
Заняття спортом – традиція поколінь
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Спортивно-масова робота:
Як депутат сільської ради, очолюю депутатську комісію з
питань спорту, є організатором загальносільських спортивно-
масових заходів, свят, турнірів…
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Випускники школи - спортсмени:
• Пронюк Роман Тарасович – технікум фізичної культури,
футбол;
• Досюк Василь Ярославович – Прикарпатський
університет, легка атлетика;
•Андріїв Василь Васильович – Прикарпатський
університет, настільний теніс;
• Пентелюк Олег Васильович – Киівський університет
ім.Драгоманова, футбол;
• Майданчук Роман Володимирович, Прикарпатський
університет, футбол;
• Фицик Зоряна – коледж фізичного виховання, легка
атлетика.
…Тіло людини – найкраща картина її душі.Людвиг ВІТГЕНШТЕЙН
Колова форма тренування розвитку рухових якостей
© Ігор Павлюк, вчитель фізичної культури Клубовецької ЗОШ І-ІІІ ступенів, 2011 рік
тема
Моє кредо:
У здоровому тілі – здоровий дух