WyzWanie na Odchudzanie - mojawaga.plmojawaga.pl/ftp/wno/wno08_oczyszczanie.pdf · łśćł żąęńźążźfiŻflłŻćżąęń Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do

WyzWanie na Odchudzanie


Gratulacje!


Dzisiejszy temat

OczyszczanieKto przeczytał materiały

do dzisiejszego spotkania?


Codziennie myjemy nasze ciało...

...ale rzadko myślimy o tym, by oczyszczać jetakże od wewnątrz!


Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do systemu kanalizacji w domu.

Musimy odprowadzić wszystkie „brudy” i zbędne substancje poza nasz organizm.


Zadaniem żołądka jest rozdrabnianie, wyjaławianie oraz trawienie.

Jelito cienkie wchłania substancje odżywcze.

Jelito grube zagęszcza niestrawione resztki wchłaniając wodę oraz formuje stolec.


Poprzez kosmki jelitowe w jelicie cienkim składniki pokarmowe dostają się do krwi, a z nią do wszystkich komórek organizmu.


Musimy systematycznie regenerować kosmki

i „wymiatać” spomiędzy nich zalegający tłuszcz i śluz, by jelita mogły wchłaniać wszystkie potrzebne nam

składniki pokarmowe z jedzenia


Codziennie zjadamy kilkaset gramów pokarmów i wypijamy kilkaset mililitrów płynów. Jeśli pozwolimy niestrawionym

resztkom kumulować się w jelitach, będziemy cierpieć z powodu samozatrucia

(autointoksykacji), które powstaje w wyniku wchłaniania przez organizm

toksycznych resztek z jelit.

Szkodliwe substancje i toksyny będą się przenosić z krwią w każdy

rejon organizmu, inicjując różne nieprawidłowości i utrudniając

ich działanie.


Toksyczne złogi mogą kumulować się w wielu tkankach i narządach:

w tkance tłuszczowej w nerkach w jamie brzusznej w wątrobie….

Upośledzają one funkcje organów i przyśpieszają procesy starzenia się komórek i tkanek.

Dlatego ważne jest, by dbać o regularne usuwanie nietrawionych, szkodliwych resztek.


Przewlekłe zatrucie organizmu może objawiać się:

Alergią Przykrym zapachem z ust Brakiem regularności wypróżniania Gromadzeniem gazów, dolegliwościami jelitowymi Niskim poziomem energii, osłabieniem Obniżoną odpornością Bólami wątroby, nerek

lub pęcherza moczowego Problemami skórnymi


Codziennie pomagaj swojemu organizmowi w samooczyszczaniu,

aby uniknąć wielu problemów zdrowotnych.


JEMY

KOMÓRKA

Produktyprzemiany

materii

Powtórna absorpcja lub krążenie po organizmie, gdy

brakuje systemu oczyszczania. „Jemy” to powtórnie!

WYDALANIETRAWIMY, WCHŁANIAMY

I USUWAMY NIESTRAWIONE RESZTKI


Jak pomóc organizmowi w samooczyszczaniu?

6 kroków do zdrowego trawienia


KrOK 1: Przestań jeść na noc

Sen z pustym żołądkiem to czas detoksykacji

i oczyszczania jelit, a obfita kolacja zamienia noc

w czas trawienia.


KrOK 2: Przestań jeść tłuste oraz smażone potrawy i słodkości

Tłuste i smażone potrawy oraz słodycze utrudniają pracę jelit. Ich nadmiar miesza się z naturalnym śluzem jelit i odkłada się w dowolnych miejscach.


KrOK 3: Pij wodę

1. Woda przeciwdziała zaparciom

2. Z wodą wydalane są z organizmu zbędne produkty przemiany materii

3. Niedobór wody hamuje wewnętrzne procesy oczyszczania

WAŻNE: Gdy spalasz tkankę tłuszczową, uwalniają się nagromadzone w niej toksyny

Pij 8-10 szklanek czystej wody dziennie i zrezygnuj ze słodkich soków

i napojów gazowanych.


KrOK 4: Pij gorącą Herbatkę rozpuszczalną

Niskokaloryczny, orzeźwiający napój z zieloną i czarną herbatą.

Jedna porcja to zaledwie około 6 kcal

Wyjątkowe połączenie tradycyjnej czarnej oraz zielonej herbaty z ekstraktami z kwiatów malwy i hibiskusa oraz ziarnami kardamonu

Zawarta w herbatce zielona herbata to wodny ekstrakt, zawierający wszystkie jej dobroczynne składniki

Jedna filiżanka herbatki rozpuszczalnej zawiera 85 mg kofeiny, dzięki czemu pomaga poprawić koncentrację i orzeźwić umysł

Możesz delektować się orzeźwiającym smakiem herbatki na gorąco lub na zimno


KrOK 5: Pij Napój Aloesowo-Ziołowy

Niskokaloryczny – zdrowszy od wysokokalorycznych napojów słodzonych.

Zawiera 40% soku z aloesu, pozyskanego z całych liści Aloe Vera

Liście są ostrożnie zbierane i ręcznie filetowane, by zapewnić czystość surowca na najwyższym poziomie

Żel pozyskuje się metodą zimnego przetwarzania, co stanowi najlepszy sposób zagwarantowania doskonałej jakości

Po wymieszaniu z wodą koncentrat nadaje jej orzeźwiajacy smak, dzięki czemu łatwiej wypić Ci odpowiednią ilość płynów: 2 – 2,5 litra dziennie

Ma smak mango, nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników

Dostępny także w oryginalnej wersji smakowej, nadaje wodzie naturalny, lekko cytrusowy posmak, bez sztucznych słodzików ani barwników (z dodatkiem cukru)


KrOK 6: Błonniki

Błonniki (włókna roślinne) mają zdolność oczyszczania układu pokarmowego z trucizn.

Są siedliskiem i pokarmem dla „przyjaznej” flory bakteryjnej jelit

Odpowiadają za oczyszczanie kosmków jelitowych, których zadaniem jest przyswajanie pożywienia.

Poprawiają perystaltykę jelit przeciwdziałając zaparciom.

Zmniejszają wchłanianie cukru i tłuszczu

Zapotrzebowanie na błonnik = 20-40 g/dobę


BłONNiK – niewchłanialne włókna roślinne

Błonniki znajdują się w owocach, warzywach, roślinach strączkowych, całych ziarnach zbóż (ryż, pszenica, jęczmień, owies, żyto, gryka…)

Zawartość błonników w różnych produktach jest różna.

Mleko i produkty mleczne, tłuszcze, mięso, ryby i jajka nie zawierają błonników W OGÓLE.


Błonnik i Zioła

Suplement błonnika pomaga w osiągnięciu zalecanego dziennego spożycia tego składnika, wynoszącego 25 g dziennie

Zawiera błonnik z owsa oraz natkę pietruszki, kwiaty pomarańczy i hibiskusa oraz proszek z nasion kopru


A teraz ciesz się swoim czystym od środka i odnowionym ciałem

Chcesz wiedzieć, ile czasu potrzeba naszemu organizmowi do podstawowego oczyszczenia (z Twoją intensywną pomocą)?

TRZY MIESIąCE


Zacznij już TErAZ oczyszczać swój organizm i zadbaj o zdrowe trawienie.

Za tydzień:

Aktywność fizyczna i odżywianie

WyzWanie na Odchudzanie - mojawaga.plmojawaga.pl/ftp/wno/wno08_oczyszczanie.pdf · łśćł żąęńźążźfiŻflłŻćżąęń Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do

Documents