-
gratis publicatie voor leden en genteresseerden van Active
Company | driemaandelijks tijdschrift uitgiftekantoor 2100 Deurne -
Gallifort | P2A8788
actieve sport en ontspanning voor holebis
www.activecompany.beapril-mei-juni 2015 | 19de jaargang | nr.
85
Volleybal: Halloween
tornooi pagina 49
Op de Sofamet Katja Heylen &
Vera van Dijck pagina 29
AC tennis bereidt zich voor op de brilliANT Games
pagina 41
Andys Company:
De allerlaatste...pagina 36
-
2
-
34 OM TE BEGINNEN 6 BESTUUR
Algemene Vergadering20 jaar AC: receptie en voorstelling
projectsubsidiesTerugbetaling lidgeld via ziekenfonds
10 REDACTIONEEL11 ACTIVE EXTRA
Nieuwjaarsreceptie Het Roze HuisMaak je alvast klaar voor de
zomerhappeningYoga-Koor: body and sound
15 ACTIVE RUNNINGZet eens een muziekje op
20 ACTIVE WORKOUTActive Workout springt op kruissnelheid
21 RENAAT WEET RAAD23 BADMINTON
TimeOut sprak met Rudy Floren, de nieuwe TV van badminton
26 FIETSENEvaluatievergadering AC FietsenFietsweekend: IBA
Emscher Park (Ruhrgebied)
29 OP DE SOFAMet Katja Heylen en Vera van Dijck
35 KOORPink Noise goes Groningen
36 GEZONDHEIDAndys Company
38 NORDIC WALKINGOnze man doet Nordic Walking
41 TENNISTennissen bij AC bezorgt je een goede looksAC tennis
bereidt zich voor op de brilliANT GamesStart to tennis
46 DOE DE TESTDoe de Test: mijn verborgen nationaliteit
49 VOLLEYBALHalloween toernooi
50 WANDELENBij Hendrick thuis te Vorselaar
51 WATERPOLOMet strijdvaardige leeuwtjes de toekomst
tegemoet
54 ZWEMMENNVGZ: Nederlands-Vlaams Gay Zwemkampioenschap
56 Praktisch
57 Wie is wie?
58 Vaste activiteiten
HOOFDREDACTIE Bert Crauwels [email protected]
EINDREDACTIE Bert Crauwels
FOTOREDACTIE Danny Roggeman
REDACTIE Antoon Ceuleers, Bert Crauwels, Wilfried Eetezonne,
Gert Renders
MET BIjDRAGEN VAN Dirk Aerts, Antoon Ceuleers, Bert Crauwels,
Philippe De Craan, Inke Dierinck, Wilfried Eetezonne, Johan
Hellemans, Gert Renders, Danny Roggeman, Renaat Scheerlinckx, Sacha
Stassen, Andy Vandervoort, Luk Vanmaele, Bart Van den Berge, Marcel
Van der Voort
DEADLINE BIjDRAGEN VOLGENDE TIMEOUT 27 mei 2015
VORMGEVING [dp-com] - Daniel Peters
ADVERTENTIES [email protected]
VERANTWOORDELIjKE UITGEVER Andy Vandervoort, Draakplaats 1, 2018
Antwerpen
ABONNEMENTEN Leden: gratis - niet-leden: 8 euro/jaar
TimeOut is een publicatie van Active Company vzw, die staat voor
actieve sport en ontspanning voor holebis te Antwerpen. Dit blad
verschijnt driemaandelijks. De Raad van Bestuur en de redactie zijn
niet verantwoordelijk voor informatie en standpunten opgenomen in
advertenties.Oplage: 700 exemplaren.
C O L O F O N
i N d e z e T i m e O u T
-
4Onze man doet het met... stokken!
-
5O m T e b e g i N N e N
Zie pag. 38
Onze man doet het met... stokken!
-
66
b e s T u u r
[REDACTIE BERT CRAUWELS]
ZATERDAG 9 MEI
Algemene Vergadering 2015 Active Company vzw
Als lid van Active Company nieuwsgierig naar wat we in 2014
realiseerden? Kom dan op zaterdag 9 mei naar onze algemene
vergadering in Het Roze Huis.
PROGRAMMA 14.00 u. ontvangst met koffie/thee en registratie14.30
u. start vergadering16.45 u. einde vergadering17.00 u. receptie
WIE KAN DEELNEMEN? Alle leden van Active Company vzw. Deelname
is gratis en warm aanbevolen voor wie de werking van onze club
beter wil leren kennen.
WAAROM De ledenvergadering is het jaarlijkse hoogtepunt van elke
vzw. De bestuurders zijn aanwezig en lichten via jaarverslag,
presentatie en financieel verslag toe wat Active Company zoal
gerealiseerd heeft. Bestuurders kunnen verkozen of herkozen worden,
leden kunnen rechtstreeks vragen stellenKortom: ht moment om een
goed zicht te krijgen op de werking van Active Company
Een gedetailleerde agenda volgt later per mail.
2000januari Martina Navratilova wordt opgenomen in de
prestigieuze Tennis Hall of Fame.
22 januari AC organiseert een benefietfuif om de deelnamekosten
aan Eurogames Zurich steunen.
24 januari De eerste aflevering van de Vlaamse ziekenhuisserie
Spoed.
13 mei Denemarken wint het 45ste Eurovisiesong-festival in de
Ericsson Globe te Stockholm met Fly on the wings of love van de
Olsen Brothers. Belgi eindigde 24ste en laatste plaats met Envie de
vivre van Nathalie Sorce. De uitzending wordt in Nederland
halverwege afgebroken vanwege de vuurwerkramp in Enschede.
-
77
>>>
b e s T u u r
IN EEN NOTENDOP:Algemene Ledenvergadering Active Company
vzwzaterdag 9 meizolder - Het Roze Huis, Draakplaats 1, 2018
Antwerpenbegin: 14.00 u. - einde: 16.45 u.
Raad Van Bestuur, Active Company
20 jaar AC: receptie en voorstelling projectsubsidies
De 20 jaar AC projectvoorstellen zijn in het leven geroepen om
het 20 jarig jubileum van AC te vieren. Hierbij werd ieder AC lid
de kans gegeven creatief na te denken over wat hij/zij out of the
box zou kunnen verwezenlijken met zijn medesporters indien, door
AC, een budget ter beschikking werd gesteld. De Raad Van Bestuur is
zeer trots aan de volgende projecten een subsidie toe te
wijzen:
26 november AC deelname levert SwimForLife 129.000 Bfr op
tijdens 5de S4L in Brussel.
1-4 juni In Zrich worden de 6de EuroGames georganiseerd. Er
waren 4500 deelnemers verdeeld over 19 verschillende
sportdisciplines.
september De eerste AC zwembroeken worden donkerblauw gestyled
met witte letters. Ze kosten 450Bfr.
23-24 september In Antwerpen wordt het gebouw van het Roze Huis
en van caf Den Draak feestelijk geopend.
18 oktober De AC mannenvoet-balploeg gaat van start met de
eerste trainingen voor mannen en jongens.
2 november Eerste AC instuif in Den Draak.
-
88
b e s T u u r
28-29 maart: Waterpolo raft race19 april: Badminton tornooi30
april 4: 20-jarige jubileumfuifEind augustus/begin september: AC
Zomerhappening1 - 4 oktober: Fietsweekend30 - 31 oktober en 1
november: Zwem- en volleybal tornooi6-7-8 november: Tennis
tornooiVerspreid over het jaar 2015: 3 yoga/koor sessies
Meer info en verslag in deze en de volgende TimeOuts!
De Raad Van Bestuur Active Company vzw
20011 april Door de politiehervorming bestaat er in Belgi nog
slechts n politiedienst, gestructureerd op 2 niveaus, zijnde de
federale en de lokale politie.
april Voice Male kaapt een AC zanger, hoge bariton Harald, weg
uit het koor.
mei Na een succesvolle editie wordt Roze Zaterdag BLGP.
8-10 juni Active Company organiseert het eerste AC
multisporttornooi (badminton, zwemmen en voetbal).
12 mei Estland wint in Kopenhagen het Eurovisiesongfestival met
Everybody van Tanel Padar, Dave Benton & 2XL.
-
99
b e s T u u r
Terugbetaling lidgeld via ziekenfonds
De meeste mutualiteiten voorzien een tegemoetkoming van het
lidgeld van een sportclub. Vanaf en tot welke leeftijd deze
terugbetaling geldt, kan verschillen van mutualiteit tot
mutualiteit. Voor meer info hierover kan je best even kijken op de
site van je mutualiteit. In principe kan de aanvraag, bij de
mutualiteit, het hele jaar door gebeuren. Je dient hiervoor een
formulier bij je ziekenfonds in te dienen.
WAT MOET jE HIERVOOR DOEN? 1. Vraag een leeg attest
tegemoetkoming lidgeld sportclubs aan je mutualiteit. 2. Vul het
formulier in. Zet bij de sport je hoofdsport (bv. badminton,
volleybal)3. Stuur een e-mail aan [email protected] met
daarin: een ingevuld
exemplaar van het attest, een bewijs van betaling lidgeld 2015
(of de exacte betaaldatum)
4. Indien niet mogelijk per email mag, bij uitzondering, een
ingevuld formulier afgeven worden aan de
activiteitsverantwoordelijke van je hoofdsport. Vermeld dan naast
betalingsdatum ook je email zodat we het afgestempelde formulier
aan je terug kunnen bezorgen. Indien geen email zal je het
formulier terugkrijgen via de vermelde hoofdactiviteit.
Alvast bedankt voor jullie geduld in deze, en we wensen jullie
nog een fijn sport-jaar bij AC.
Sacha Stassen, ledenadministratie
>>>juli TimeOut lezers stemden voor vernieuwd nieuw
logo (40% koos voor nieuw)
11 juli Herman Brood pleegt op 54-jarige leeftijd zelfmoord door
van het Amsterdamse Hilton Hotel te springen.
17 juli Het Nederlandse leger krijgt voor het eerst een vrouw
als bataljonscommandant: Leanne van den Hoek neemt er de
leiding.
-
1010
r e daC T i O N e e L
Zeg het ons Heb je nog vragen, suggesties, opmerkingen over deze
TimeOut? Vond je een artikel heel goed? Heel slecht? Of gewoon
ontroerend? Mis je iets in TO? We horen graag jouw mening als
lezer. En ideen zijn altijd welkom. Of gewoon een bijdrage: een
verslagje, een reflectie, leuke fotos.
Stuur ze naar [email protected].
TimeOut niet ontvangen? Je kreeg geen TimeOut in de bus? Neem
dan contact op met Sacha via [email protected].
2001 26 augustus De nationale vrouwenhockeyploeg verliest met
3-2 van Argentini in de finale van de strijd om de Champions
Trophy.
11 september Al Quada pleegt verschillende terroristische
aanslagen op de Twin Towers van het World Trade Center in New York
en het Pentagon in Washington D.C.
2-5 augustus De 7de EuroGames worden georganiseerd in Hannover.
Er zijn 1500 deelnemers verdeeld over 7 sportdisciplines. Active
Company behaalt met het volleybalteam een 9de plaats op 13
teams.
-
1111
[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]
Nieuwjaarsreceptie Het Roze Huis
aC T i vE x T r a
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
>>>6 november SABENA (Socit Anonyme Belge
d'Exploitation de la Navigation Arienne) legt de boeken neer. De op
n na de oudste luchtvaartmaatschappij ter wereld stopt met vliegen
omdat de onderneming lijdt aan de gevolgen van de financile
problemen van Swissair. Zo'n 7600 werknemers worden werkloos als de
maatschappij op 7 november door de handelsrechtbank failliet wordt
verklaard.
Zaterdag 22 september AC organiseert Internationaal
Korenfestival in Arenbergfestival in het kader van het Antwerps
Regenboogfestival - Jury Will Ferdy Alexandra Potvin, Guy De Mey.
De apotheose bestond uit twee slotnummers. Er zijn meer dan 200
zangers, de presentatie is in handen van vloerhostesse Maria.
-
1212
Maak je alvast klaar voor de zomerhappening
Wie er vorig jaar bij was zal flink ja knikken als ik zeg dat de
eerste zomerhap-pening van Active Company een groot succes was.
Gezellige sfeer, fijne locatie, lekker eten, goed sporten, lekker
eten, een gesmaakt optreden van Pink Noise, lekker eten, leuk en
mooi volk,... en dit alles super georganiseerd door de
vrijwil-ligers en initiatiefnemer Koen Ulenaers.
Ook deze zomer zal er een AC zomerhappening komen. Het is n van
de projecten die een subsidie kreeg van de Raad van Bestuur.
De basisidee van de zomerhappening blijft dezelfde: alle
ver-antwoordelijken worden uitgenodigd om hun activiteit in de
kijker te zetten om zo hopelijk nieuwe leden warm te maken of
bestaande leden eens te laten proeven van een andere activiteit.
Dit met een hapje en een drankje.
aC T i vE x T r a
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
20021 januari Invoering van de Euro als betaalmiddel in twaalf
van de 15 Europese landen.
2 februari - De Nederlandse kroonprins Willem-Alexander huwt de
Argentijnse Mxima Zorreguieta in de Beurs van Berlage.
16 februari Pim Fortuyn en Pierre Kartner brengen samen het
nummer Wimmetje gaat, Pimmetje komt uit. Een bescheiden hit die een
88ste plaats behaalde in de Single Top 100.
28 februari Einde van de Belgische frank
30 maart De Britse Queen-Mother overlijdt op 101-jarige
leeftijd.
6 mei De Nederlandse politicus Pim Fortuyn wordt op het
Hilversumse Mediapark vermoord. Een week later behaalt hij
1.358.942 stemmen en zijn partij 26 zetels in de Tweede Kamer.
-
1313
Maar! De zomerhappening wordt ook groter. Ging het vorig jaar
over n dag, dan wordt het dit jaar een tweedaagse. Dubbel zoveel
plezier dus en dat mag ook wel in dit feestjaar.
Waar en wanneer de zomerhappening doorgaat is nu nog niet
bekend. Het organisatiecomit was op moment van schrijven nog op
zoek naar een goede locatie en dat zal uiteraard ook de datum
bepalen. Wel is al duidelijk dat - en dit in tegenstelling tot
vorig jaar - de zomerhappening niet zal doorgaan aan het begin van
Antwerp Pride.
Kortom, hou de nieuwsbrieven in de gaten en we houden jullie op
de hoogte. Uiteraard zullen alle helpende handen welkom zijn om er
opnieuw een top eve-nement van te maken. Wie nu al niet kan wachten
kan zich alvast aanmelden bij [email protected]. En
hopelijk is die uitstekende vol au vent van vorig jaar er ook terug
bij...
Wilfried Eetezonne
Yoga-Koor: body and sound Naar aanleiding van het feestjaar
slaan AC Yoga en het AC koor Pink Noise de handen in mekaar. Samen
zullen ze een drietal sessies organiseren en dit op een
zondagvoormiddag.
Ademhaling, houding en concentratie zijn immers de gemene delers
tussen yoga en zang. Een goede ademhaling zorgt voor een gevoel van
welzijn n rust en dat is ht instrument om de volume knop open te
draaien via je stem.
Iedereen die wel eens naar de opera gaat, staat vol bewondering
van het uithou-dingsvermogen van de solisten wanneer ze prachtige
arias brengen. Dat hebben
aC T i vE x T r a
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
>>>25 mei In de Saku Suurhal in het Estlandse Tallinn,
wint Letland met I wanna van Marie N. Belgi mocht opnieuw deelnemen
en behaalde een 13de plaats met Sister van Sergio & The
Ladies.
4 juli De Amerikaanse zakenman Steve Fossett landt in Australi
nadat hij solo rond de wereld gevlogen is in een luchtballon.
22 juli Een aardschok treft Belgi met 5.1 op de Schaal van
Richter.
2-9 september In Sydney worden de 6de Gay Games georganiseerd.
Onder het motto Under New Skies nemen 11000 sportievelingen
deel.
10 september De bevolking van Zwitserland stemt in met de
toetreding tot de Verenigde Naties.
29 oktober De gebroeders Bas en Aad van Toor maken bekend dat ze
stoppen met Bassie en Adriaan.
5 november Justin Timberlake brengt zijn album Justified
uit.
-
1414
zij voornamelijk te danken aan techniek en dat kan je
aanleren.
Elke sessie duurt van 10 tot 12 uur en wordt gevolgd door een
eenvoudig etentje of brunch, waarop nagekaart kan worden en de
leden van beide activiteiten elkaar beter kunnen leren ken-nen.
Sessie 1: In een eerste sessie krijg je een afwis-seling tussen
ademhalings- en concentratie-technieken met het aanleren van enkele
basis yogahoudingen door Jan Vandeloo en zingen we enkele
eenvoudige liederen onder leiding van Arto Van Bauwel.
Sessie 2: In sessie twee worden ademhalings- en
concentratietechnieken gevolgd door het samen zingen van mantras
onder leiding van Luc Akke van Antwerp Yoga.
Sessie 3: In een laatste sessie oefenen we een afwisseling van
ademhalings- en concentratietechnieken met boventoonzang, wat een
bijzondere manier van zingen is, die werd ontwikkeld in
Centraal-Azi .
De sessies zullen doorgaan op een makkelijk bereikbare locatie
op een rustige plek in het Antwerpse of nabije omgeving.
Heb je interesse? Er is geen bijzondere voorkennis vereist. Hou
alvast de agenda, de infoflashes en de website van Active Company
in het oog.
Wilfried Eetezonne
aC T i vE x T r a
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
20034 februari Joegoslavi houdt op te bestaan: het parlement van
het land neemt een nieuwe grondwet aan, waarbij de unie Servi en
Montenegro ontstaat.
15 maart De WHO maakt de nieuwe ziekte SARS wereldkundig.
12 april Prins Laurent en Claire Coombs stappen in het
huwelijksbootje.
24 mei Turkije wint in Riga het Eurovisie-songfestival met
Everything that I can van Sertab Erener. Belgi behaalde een tweede
plaats met Sanomi van Urban Trad.
1 juni Op basis van de wet van 13 februari tot openstelling van
het huwelijk voor personen van hetzelfde geslacht is het mogelijk
dat 2 personen van hetzelfde geslacht in het burgerlijk huwelijk
treden.
-
1515
[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]
Zet eens een muziekje op Lopen en muziek gaan hand in hand.
Hoewel som-mige lopers liever enkel hun eigen gehijg horen, zetten
heel veel individuele lopers een muziekje op. Maar wat is goede
loopmuziek en hoe werkt dat?
Wie bij de AC Runners loopt, heeft uiteraard geen muziekje
nodig. Bij AC Running loop je immers nooit alleen en tijdens de
loopjes wordt er gezellig gekeuveld over van alles en nog wat. Maar
wie al eens op zijn eentje de loopschoenen aanbindt, steekt meestal
de oordopjes in.
Of niet. Je hebt lopers die muziek in de oren niet prettig
vinden. Deze lopers focussen zich liever op het eigen lichaam.
Associative runners worden ze genoemd. 73 procent van de lopers
echter luistert naar muziek tijdens zijn of haar sport. Zet zon
as-sociator met een dissociator - iemand die wel een muziekje opzet
- aan de bar en je bent vertrokken voor een welles-nietes discussie
van enkele uren.
Er valt uiteraard voor beiden iets te zeggen. Wie zich tijdens
het lopen volledig concentreert op zijn loopstijl, voet afrol en
ademhaling zal niet nood-zakelijk een slechtere prestatie leveren
dan iemand die met Beyonc het bos intrekt.
aC T i v e r u N N i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
24 oktober Het supersonische passagiersvliegtuig Concorde maakt
zijn laatste vlucht.
6 juni Marion Huibrechts en Christel Verswyvelen treden in
Kapellen in het huwelijksbootje. Het eerste homo-huwelijk in Belgi
is een feit.
1 juli Na de titel van landskampioen in 2002/03 mocht
damesvoetbalploeg SK Lebeke-Aalst deelnemen aan de UEFA Womens Cup
2003/04, maar de ploeg trok zich terug uit het tornooi.
14 augustus Door overbelasting in Niagara Falls, valt de stroom
uit in een deel van de VS en aangrenzend Canada. Het is de grootste
stroomuitval in de geschiedenis van de Verenigde Staten.
-
1616
Feit is wel dat muziek tijdens het sporten helpt. Daarover is de
wetenschap het nu wel eens. De relatie tussen muziek en sport wordt
al sinds het begin van de twintigste eeuw bestudeerd. In 1911 was
er bijvoorbeeld een onderzoek dat naging of fietsers sneller
fietsten als ze luisterden naar een live orkest (!). Dat bleek toen
al het geval.
Bij ernstige loopwedstrijden wordt muziek trouwens gezien als
een soort doping en mogen deelnemers geen muziek ge-bruiken. Wil je
dus bij de 20 Km van Brussel voor het prijzengeld gaan, kan je best
je oortjes thuislaten.
Muziek tijdens het lopen ver-strooit. Een lichaam dat in
bewe-ging is, is zich immers constant aan het monitoren en begint
ook hevig intern te communiceren. Het stuurt continu signalen naar
het brein om updates te geven van de situatie. Na een tijd stuurt
het ook signalen van vermoeid-heid en wil het pauzeren.
Muziek echter gaat in concurren-tie met die communicatie want
plots moet het brein zich ook gaan bezighouden met ABBA of
aC T i v e r u N N i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
200424 januari Door een omzendbrief van Minister Onkelinx wordt
het homohuwelijk eveneens mogelijk indien n van de partners
afkomstig is uit een land waar het homohuwelijk nog niet is
ingevoerd.
1-22 maart Na het proces Dutroux wordt Marc Dutroux veroordeeld
tot levenslange gevangenisstraf plus 10 jaar
Terbeschik-kingstelling van de Regering.
15 mei Oekrane wint in de Abdi Ipeki Arena in Istanbul het 49ste
Eurovisiesongfestival met Wild dances van Ruslana. Belgi behaalde
een voorlaatste plaats met 1 life van Xandee.
-
1717
Madonna. Het is door die afleiding dat we de opkomende
vermoeidheid langer kunnen negeren.
We luisteren ook naar muziek omdat het prettig is. Niemand
luistert tijdens het sporten vrijwillig naar muziek die hij niet
leuk vindt. Muziek roept altijd emoties op en op de playlists van
lopers staat vaak muziek waar zij blij van worden. Wei-nig lopers
zullen Hurt van Christina Aguilera op hun loop playlist hebben
staan. Daarnaast zet muziek ook onze verbeelding in gang. Heb je de
nacht ervoor in het Hessenhuis iemand wild staan kussen tijdens On
The Floor van ons J. Lo, dan is het niet onverstandig om dat nummer
op je playlist te zetten tijdens een duurloop.
Als je ook nog eens een juist ritme hebt in een nummer, dan zal
je lichaam syn-chroon gaan bewegen met die muziek en - ook dit
weten we - wie tijdens het sporten in de maat loopt, verbruikt 7
procent minder zuurstof en presteert dus efficinter.
Het effect van muziek op het lichaam is echter wel beperkt en
werkt het beste bij inspanningen met een redelijke maar niet te
grote intensiteit. Ga je echt voor een heel intense bikkelharde
training en je luistert naar muziek, dan zal je dat snel als
irritant ervaren. Het brein heeft dat dan eventjes niet nodig.
Maar wat is goede loopmuziek? Los van alle persoonlijke smaken
en voorkeuren zijn er twee factoren belangrijk: het tempo van de
muziek en je eigen gevoel voor ritme. Ook al zing je zo vals als
een Rihanna na drie pakjes groene Michel en al dans je als een
kapstok, elk mens heeft een ingebouwd gevoel voor ritme. Het is dat
wat ervoor zorgt dat je onbewust mee wiegt, knikt of met je voet
tikt op de maat van de muziek. Hoe dat komt en vooral waarom we dat
ritmegevoel hebben, weten we (nog) niet.
Wat voor soort muziek dat ritme gevoel in gang steekt, is
cultureel bepaald maar als je aan een groep mensen vraagt om
spontaan een ritme aan te geven dan
aC T i v e r u N N i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
31 mei Mieke Van Hecke, pas aan het hoofd van het Katholiek
Onderwijs, stelt in het tv-programma Nachtwacht dat homoseksuele
leerkachten die huwen daardoor in moeilijkheden zullen geraken op
hun school. Na commotie stelt ze haar uitspraken bij.
18 september Armerikaans worstelaar Jim Barnett, reeds lang
openlijk gay, overlijdt op 80-jarige leeftijd. Hij is een van de
meest succesvolle en controversile worstelaars uit de
geschiedenis.
-
18
zullen zij een ritme geven van 120 beats per minuut (bpm) of
twee beats per seconde. Dat is blijkbaar een tempo dat we prettig
vinden. En jawel: uit analyse van 74.000 populaire songs geschreven
tussen 1960 en 1990 blijkt dat die liedjes gemiddeld 120 bpm
hebben.
Wie een song componeert en een hit wil scoren houdt daar altijd
rekening mee. I got a feeling van The Black Eyed Peas bijvoorbeeld
heeft 128 beats per minuut. On the Floor van J. Lo? 130 bpm.
Tijdens het sporten echter willen we muziek met een iets hoger
ritme. Op een loopband blijken mensen vooral naar muziek te
luisteren met een ritme van 160 bpm, maar - en ook dit is
onderzocht - er is een plafond van 145 bpm. Muziek met een hoger
ritme heeft geen aantoonbare positieve of negatieve effecten op een
loopprestatie.
Goede loopmuziek zal dus een ritme hebben tussen 120 en 160 bpm.
Het thema van Indiana Jones bijvoorbeeld, dat op veel runners
playlists prijkt, is 143 bpm. Chariots of Fire - misschien wel het
clich van loopmuziek - tikt af op 138 bpm. Of je kan eens proberen
om The Pointer Sisters bij te houden tijdens Im so ex-cited met 182
bpm.
Nogmaals: veel hangt af van je persoonlijke smaak en je
individuele looppatroon, maar als je dit weet kan je perfect een
playlist maken die rekening houdt met je loopritme. Daar hoef je
zelf niet veel voor te doen.
Sites al jog.fm doen dat voor jou en hebben playlists in
allerlei muziekgenres en voor allerlei soorten loopjes aan
verschillende snelheden en dit gebaseerd op het aantal beats per
minuut. Je kan je gemiddelde tempo ingeven en de site zal voor jou
een playlist samenstellen die je kan aanpassen aan je smaak.
Het komt er dus op neer om volop te experimenteren. Let wel op
dat je muziek tijdens het lopen niet te luid staat en zeker niet in
een stad. Los van de kans op gehoorschade wil je ook nog die bus
horen aankomen.
aC T i v e r u N N i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
19
EN HOE ZIT DAT BIj DE AC RUNNERS?We vroegen aan enkele AC
Runners wat hun favoriete loopmuziek is.
Leendert: Als ik in groep loop dan is het zonder muziek. Als ik
alleen loop is het bijna altijd met muziek. De playlist kan
afhankelijk zijn van het moment. Als ik een lange duurloop wil doen
dan kies ik voor trage muziek die ik thuis ook zou opzetten. Dat
kan jazz zijn of lichtere popmuziek. Als ik echter train op
snelheid dan moet de muziek mij daar in ondersteunen. Een
klassieker als Eye of the Tiger werkt zeker. Daarnaast vind ik ook
mijn derde adem bij een nummer zoals Tsunami of zelfs Jump for Joy.
Michael Jackson heeft ook goeie beats. Daarnaast heb ik van Tom
Waes geleerd dat legermuziek of de zogenaamde Army Cadence ook
zeker werkt. Verscherpt de vechtlust!
Tim: De playlist die ik opzet wanneer ik loop, is vooral
rockmuziek, een beetje ABBA om het uptempo gevoel te hebben en wat
moderne Jazz. Eigenlijk is die playlist wel eens aan vernieuwing
toe en moet ik hem eens aanpassen aan het soort training.
Wilfried: Voor mijn loopritme werkt de meeste popmuziek niet. Ik
heb dan steevast het gevoel dat ik uit de maat loop en dat is niet
prettig. Als ik een rustig loopje doe en het is een mooie lente of
herfstdag dan kan het klas-sieke muziek zijn. De Vijfde Symfonie
van Beethoven, bijvoorbeeld, zit pal op mijn loopritme en toevallig
is Beethoven ook nog eens n van mijn all time favorites. En er is
niks zo mooi om in een zonovergoten bos te lopen met de Brandenburg
Concertos van Bach. Als ik steviger wil lopen, kom ik al snel uit
bij filmmuziek van bijvoorbeeld Hans Zimmer, John Williams of David
Arnold. Muziek van componisten die de grote romantische traditie
verderzetten, dus. Ken je de openingsscne uit Casino Royale waarin
Daniel Craig achter een terrorist aanzit op een bouwwerf? Ideale
loopmuziek. De track heet ook African rundown en duurt net iets
langer dan 6 minuten. Dat is bij mij 1 kilometer. Het is dus een
ideale opwarmer. Toen ik onlangs in de sofa lag en die scene op tv
zag, reageerde mijn lichaam onmiddellijk op die muziek. Alsof mijn
lijf dacht: Tiens? Moet ik nu beginnen lopen?.
Wilfried Eetezonne
aC T i v e r u N N i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
20
[REDACTIE GERT RENDERS]
Active Workout springt op kruissnelheid
Johan en Johnny blijven aan boord, maar geven ons als AV en KV
weldra de fakkel door!
In het volgend nummer van TimeOut stellen we ons graag aan
jullie voor in een dubbelinterview.
Sandy, onze lesgeefster, trakteert ons ondertussen we-kelijks op
een stevige portie conditiegym met aandacht voor arm-, been- en
buikspieren. De lessen zijn intens, maar geen paniek: iedereen kan
op zn eigen tempo meedoen!
De sfeer zit er telkens goed in, na de training blijven heel wat
deelnemers hangen in de cafetaria voor een verfrissend drankje en
een leuke babbel. Af en toe or-ganiseren we iets extra: zo sloten
we 2014 af met ons traditioneel etentje in Grill 77 en hadden we in
februari een heuse Valentijn-workout waarin we per twee, in duo, al
onze spieren mochten trainen, veel zwoegen en zweten maar vooral
superleuk.
Wil je ook eens een training bijwonen? Dan ben je van harte
welkom elke dinsdagavond om 20u30 in Sportzaal Merksemdok, Emiel
Lemineurstraat 72-74 te 2170 Merksem
Bart Van den Berge en Inke Dierinck
aC T i v e w O r kO u Tfietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
21
[REDACTIE RENAAT SCHEERLINCKX]
Is uw tomatensoep niet rood genoeg? Jeukt het waar u het niet
graag heeft? Heeft u last van dt- en andere spelling(s)regels?
Aarzel dan niet en vraag raad aan Renaat
([email protected]).
Renaat Scheerlinckx werd geboren in 1969 in
Windergem-Poelkappelle, alwaar hij ook zijn communie deed. Daarna
zwierf hij de wereld rond om tenslotte in 2001 in Antwerpen te
belanden. Niets menselijks is hem vreemd en ook de LGBTQ
gemeenschap is hem genegen. De brievenrubriek valt nadrukkelijk
buiten de redactionele verantwoordelijkheid van TimeOut.
Beste Renaat. Mijn vriend en ik hebben via een vrouwenblaadje -
dat ik toevallig bij de kapper vond - een tegoedbon voor een
weekendje weg mt culinair verwen-arrangement gevonden. Nu is mijne
Rudy natuurlijk heel druk bezig met het internet af te schuimen, op
zoek naar een ge-schikt hotel. Ikzelf maak mij wel een beetje
zorgen, omdat ik niet zo een makkelijke van eten ben. Hij heeft
bijna iets geboekt in de buurt van Virton, maar ik ben niet zo voor
dat buitenlands eten. Wat moet ik doen?Groetjes, Michel.
(Merksem)
Dag Michel
Dit is inderdaad een complex probleem. Ten eerste mogen de Gelen
dan wel de koekenstad bestieren, de splitsing van t land heeft tot
op heden nog niet plaats-gevonden - of het moet tussen dit
schrijven en het verschijnen van dit nummer zijn - en dan nog op
slinkse wijze. Voor buitenlands eten moet je daarom niet al te
bezorgd zijn in Virton. Wel is het natuurlijk zo dat onze Waalsche
Vrienden zon bon uitschrijven als er voor de rest behalve hun eigen
tante Yvonne niemand in de gelagzaal zit. En als ze u een
gastronomisch wild menu willen aansmeren, moet ge kordaat non
zeggen, want dat kan onmogelijk vers geschoten zijn deze tijd van
het jaar! Leer ze mij kennen, die luie medebelgen! Ten tweede zou
ik er toch eens over nadenken om een weekendje Nederland te boeken.
Daar is het zelfs bon ton om vanachter in de kofferbak allemaal
lekkere dingen van thuis mee
r e N a aT w e e T r a a d
-
22
te nemen! Ge kunt daar op restaurant gerust vragen om uw potteke
stoofvlees even in de microgolfoven, pardon magnetron, te zetten.
Helemaal geen probleem, hoor! Tenslotte moet ik er toch op wijzen
dat het niet zo netjes is om bonnen te scheuren uit de boekskes van
de kapper ( of de kruiswoordraadsels al in vullen). Dat is een
kwestie van fatsoen. Ik ga daar verder niet moeilijk over doen,
want ik krijg al zo weinig post, maar ik wou het toch gezegd
hebben. Koop volgende keer gewoon zelf een boekske!Groet (en veel
plezier), Renaat.
Renaat. Na vier dagen in de hotel business gewerkt te hebben,
ben ik op staande voet ontslagen wegens vuile manieren met n van de
gasten (het waren er vier, eigenlijk, om precies te zijn, in kamer
109). Nu dacht ik om van de nood een deugd te maken en zelf een
hotel te begin-nen. Hierbij dacht ik aan een hotel met heel
luxueuze kamers met bubbelbad en champagne en zo. Bij de bank
willen ze niet meewerken omdat ze mijn businessplan niet sterk
genoeg vinden (hoe kan ik nu al weten hoeveel kamers en waar,
duhh!?!!). En al mijn ouders leven nog, dus daar valt ook al niks
te erven. Help! Kevin, Antwerpen stad
Dag Kevin
Makkelijk! Stuur een mailtje naar [email protected] en
vermeld in de subjectline zeker de woorden minderheden en
maat-schappelijk relevant (ja, relevant schrijf je met een -t
achteraan). Vraag genoeg, want hij geeft meestal maar de helft van
het gevraagde bedrag!Komt goed!
Renaat
r e N a aT w e e T r a a d
-
23
[REDACTIE GERT RENDERS]
TimeOut sprak met Rudy Floren, de nieuwe TV van badminton
Er beweegt veel meer dan alleen de shuttles bij AC badminton.
Vorig jaar nam Kurt Hellemans het roer over als AV en sinds januari
vormt hij een tandem met een nieuwe en goedlachse
tornooiverantwoordelijke: Rudy Floren!
Rudy, hoe ben jij bij AC terecht gekomen?
Dat is eigenlijk eerder toevallig gebeurd. Mijn partner en ik
(Tom Sweetlove, nvdr) zijn samen sinds 2003. In 2005 gingen we naar
een concert in de Brusselse AB. Na afloop gingen we nog een pint
drinken in het Rainbowhouse aan de Kolen-markt. In de displays
vonden we een flyer van BrusselsGaySports of kortom BGS, waarin de
organisatie zich voorstelde om nieuwe leden te rekruteren. Het
sprak ons wel aan. We namen de flyer mee en de volgende dag gingen
we op zoek of er in Antwerpen een gelijkaardige organisatie
bestond. En ja hoor, zo kwamen we via een omweg terecht bij Active
Company
Ben je dan onmiddellijk met badminton begonnen?
Neen, ook dat is via een omweg gebeurd (lacht). Aanvankelijk
sloten we ons aan bij AC zwemmen. Dat werd toen in Ekeren
ge-organiseerd. Aan zwemtornooien heb ik me nooit gewaagd, maar
langzaam maar zeker breidde mijn betrokkenheid bij AC uit en
leerden we ook andere activiteiten kennen. Toen er in 2007 tijdens
de EuroGames hosts werden gezocht stelden we ons huis open voor een
aantal Nederlandse volleybalspelers. Op die manier raakten we ook
betrokken bij AC volleybal, waar we nog meer leden leerden kennen.
Voor we het goed en wel beseften waren we ingeschreven voor
volleybaltor-nooien, Tom als speler en ik als toeschouwer. Vier
jaar geleden stelde een partner van een andere volleybalspeler me
voor om eens sa-
b a d m i N TO N
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
24
men badminton te proberen. Van het n kwam het ander, en vanaf
het volgende mul-tisporttornooi hebben wij dan ook deelgenomen aan
de badmintonwedstrijden terwijl onze mannen aan het volleyballen
waren. Ideaal toch!
Zijn er eigenlijk veel bad-mintontornooien?
Er zijn er wel veel, maar we nemen maar aan weinig tornooien
deel. We heb-ben goede contacten met BGS en Auricula (Gent). Dat
vormt de basis van een goeie onderlinge tornooiwerking. Eerst gaan
we onze deel-name aan die tornooien
opkrikken. In Gent waren we toch al met 17 spelers. Dat straalt
af op de rest van het team en motiveert ook anderen om een volgende
keer deel te nemen. Vervolgens kunnen we de grens over, om deel te
nemen aan de Pinkstertornooien in Duitsland, afwisselend in Berlijn
en in Keulen. Maar ook onze noorderburen hebben een bloeiende
tornooiwerking. De Rotterdammers en Amsterdammers organiseren elk
om beurt een Paastornooi.
Welke accenten wil je leggen?
Het is mijn bedoeling om in de nabije toekomst opnieuw meer
schwung in de tornooiwerking te brengen. Het laatste anderhalf jaar
is er reeds een tastbare ommezwaai onder de leden. In het verleden
werd er soms veel belang gehecht aan prestaties. Er waren een
aantal zeer goede spelers waardoor de lat hoog gelegd kon worden.
Dat is natuurlijk prima voor de resultaten, maar de drempel voor
nieuwkomers lag daardoor nogal hoog en het kwam de homogeniteit
binnen de spelersgroep niet altijd ten goede. Het zwaartepunt
binnen de spelersgroep is nu terug wat meer naar het recreatieve
verschoven, maar uiteraard blijven we voldoende competitieve
ambitie koesteren.
b a d m i N TO N
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
25
En hebben jullie zelf plannen om tornooien te organiseren?
Zeker & vast! Zondag 19 april is er ons tornooi Smash down,
Shuttle up in de sporthal op Linkeroever naar aanleiding van 20
jaar AC. Hierbij mikken we niet alleen op ervaren badmintonspelers,
maar hopen we vooral om zoveel mogelijk AC volk op en langs het
veld te zien, met zowel ervaren als onervaren deelnemers.
Verder willen we in 2016 een Valentijntornooi organiseren. Op de
tornooikalen-der is dat nog een zeldzame rustige periode. In het
najaar zullen we die plannen concreter uitwerken en verneem je er
meer over.
Tot slot Rudy, welke droom zou jij als TV gerealiseerd willen
zien?
Wel (denkt vastberaden na) ongetwijfeld: een AC
multisporttornooi! Soms denk ik dat we tussen de verschillende AC
activiteiten te weinig samenwerken. Behalve via TimeOut vernemen we
nogal weinig van elkaar... Een nieuw mul-tisporttornooi zou mooie
bruggen kunnen bouwen tussen de verschillende AC leden en
activiteiten.
Rudy, ik ben er rotsvast van overtuigd: AC badminton is in goeie
handen! Veel succes!
Gert Renders
b a d m i N TO N
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
26
[REDACTIE BERT CRAUWELS]
Evaluatievergadering AC Fietsen Op 13 februari hebben we met een
aantal fietsers samengezeten om het voorbije fiets-jaar eens
kritisch te overlopen en leuke sportieve plannen te smeden voor
2015. De volgende discussiepunten kwa-men naar boven:Het
organiseren van het jaarlijks etentje:
David gaf het goede idee om het etentje te houden op het einde
van een fiets-tocht. Inge Wallaert heeft zich aangeboden om dit
verder uitwerken. We hebben zaterdag 13 juni gekozen. Het plan is
om een korte fietstocht in te plannen na de middag met daarna een
lekkere en gezellige BBQ! Wij zorgen voor de fietstocht en Inge
zorgt voor de BBQ (met wat hulp natuurlijk).
Het inlassen van een tweede fiets-herstelcursus dit jaar: Luk
Vanmaele zal bekij-ken of dit mogelijk is en dit verder uitwerken.
Een eventuele datum volgt later.
Het organiseren van een fietstocht (light) met picknick en
eventueel mogelijk-heid om eens in het water te springen: Luc
Vannespen zal bekijken hoe we eventueel vanuit Antwerpen via de
fietsostrade naar Domein Hofstade kunnen fietsen om daar een leuke
namiddag door te brengen. Voorlopig hebben we zondag 2 augustus
uitgekozen maar de datum kan nog veranderen.
Het organiseren van een fietsen heavy - mag het iets meer zijn?:
Erna en Paul bekijken of ze iets kunnen in mekaar steken rond
Brussel eventueel door ge-bruik te maken van de bestaande
fietsroute: De Groene Wandeling. Voorlopige datum is 25
oktober.
De winter pop-up fietstochten waren een succes en worden ook dit
jaar geor-ganiseerd inclusief de hartverwarmer.
Ook zin om mee te fietsen? Schrijf je zeker in op onze
nieuwsbrieven via www.activecompany.be, zo blijf je op de
hoogte!Heb jij ook een idee voor een leuke fietstocht of
nevenactiviteit? Stuur dan een mailtje naar
[email protected] maken we er een leuk en sportief AC
fietsen 2015 van!
Danny en Luk
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
F i e T s e N
-
27
VOORLOPIGE DATA 2015 (NOTEER ZE IN jE AGENDA!):29 maart: Temse,
Puurs - Kladdeke Liezel - Danny en Frank
26 april: Dendermonde - Danny en Frank
31 mei: Averbode, Tessenderlo, Veerle-Laakdal - De
Vossenholroute - Wim Renders
13 juni: (op zaterdag) een korte fietstocht met daarna een BBQ!
- Inge Wallaert
28 juni: Grobbendonk - Watermolenroute - Frank en Jurgen
26 juli: Wolphaartsdijk - Rondje Veerse Meer- Jan en Danny
2 augustus: Fietsen light - zwemmen - picknick in Hofstade - Luc
en Tony
30 augustus: Axel en de Erpelkappers: nu met zicht! - Danny en
Frank
1 tot 4 oktober: Der Pot Kocht - IBA Emscher Park (Ruhrgebied) -
Luk Vanmaele
25 oktober: Fietsen Heavy Brussel - De Groene Wandeling - Erna
en Paul
29 november: Pop-up fietstocht
F i e T s e N
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
28
Fietsweekend: IBA Emscher Park (Ruhrgebied)
2015 wordt een feestjaar want AC blaast 20 kaarsjes uit! Reden
temeer om van ons jaarlijkse fietsweekend een bijzondere editie te
maken. We nemen je mee naar een boeiende streek in Duitsland die de
jongste 15 jaren een spectaculaire transformatie doormaakte, van
grauwe vervuilde industrieregio naar een immens groen
landschapspark, doorkruist door prachtige fietsroutes.
We bezoeken een reeks historische mijnsites die een nieuw leven
kregen, een uniek hoogovencomplex, de grootste gazometer in Europa,
een 19de-eeuwse scheepslift, staaltjes van industrieel patrimonium
en moderne duurzame architectuur. Ik zal jullie gids van dienst
zijn, ik ken de regio van binnen en van buiten.
Het weekend vindt plaats van 1 tot 4 oktober en de kostprijs
bedraagt 100 euro. Inschrijven kan via
[email protected].
Luk vanmaele
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
F i e T s e N
-
29
[REDACTIE GERT RENDERS EN ANTOON CEULEERS]
Op de sofa... met Katja Heylen en Vera van Dijck
ID KATjA HEYLEN Beste Boek: tegenwoordig elk boekje met
haakpatroontjes.Favoriete Film: Lord of the Rings, omdat ik in
Nieuw Zeeland ben geweest,
maar de plaatsen niet heb gevonden waar ze hebben
gefilmd.Favoriete acteur: de Pitt h (en niet alleen voor zn schoon
ogen).Favoriete actrice: de ijskoningin uit Cronicals of Narnia,
ben effe haar naam
kwijt.Favoriete muziek: op het moment Oscar and the Wolf, maar
Bryan Adams
gaat eeuwig meeFavoriet zanger; zie hierboven.Favoriete
zangeres: Yasmine, helaas veel te vroeg gegaan.Favoriete keuken: de
rode kool met worst, door mn vader gemaakt!
ID VERA VAN DIjCK Favoriete boek: En uit de bergen kwam een echo
- Khaled HosseiniFavoriete film: IntouchablesFavoriete acteur: Matt
BomerFavoriete actrice: Kristin Scott ThomasFavoriete zanger:
GotyeFavoriete zangeres: Christine and the QueensFavoriete keuken:
spaans
O p d e s O Fa
-
30
Het zal u vast niet ontgaan zijn: Active Company bestaat 20
jaar. En dat vieren we! Vorige editie kreeg u een dubbe-linterview
voorgeschoteld met de al-lereerste hoofredacteur/oud-voorzitter en
de huidige voorzitter, ditmaal zijn de twee vrouwelijke voorzitters
die AC hebben bestuurd aan de beurt. Na de tropenjaren was het
plots meisjes aan de macht binnen AC, tenminste als je naar de
voorzittersstoel kijkt. Zowel Katja Heylen als Vera van Dijk
stonden achtereenvolgend een respectabel aan-tal jaren aan de
leiding van AC alvorens in 2009 de fakkel door te geven aan huidig
- uittredend - voorzitter Andy. Of beide dames elkaar wel kennen,
vragen wij ons af terwijl we naar het
Roze Huis fietsen voor dit interview. Kijk even naar de fotos
die bij dit interview horen, en have an educated guess zoals de
Engelsen dat zo mooi verwoorden. Inderdaad, beide dames kennen
elkaar al sinds de tijd dat de dieren nog spraken n badminton
speelden.
Dag dames. Bedankt om even tijd voor ons te maken. Over jou,
Katja, weet ik eigenlijk alleen dat je met kordate hand op
maandagavond de zwemmers uit baan drie en vier boven zichzelf doet
uitstijgen, maar is dat ook hoe je bij AC verzeild bent
geraakt?
Katja: Nee, mijn eerste stappen binnen AC waren bij badminton.
Dat moet net voor de millenniumwisseling geweest zijn. Ik speelde
badminton, maar werd ook al snel als vrijwilliger ingeschakeld. Zo
kan ik me nog levendig herinneren dat ik tijdens de Safari Games
2000 als Cruella De Ville de deelnemers aan dit multitornooi mocht
entertainen, samen met Mark en Pieter. Niet veel later werd ik door
Jan de Wieuw uitgenodigd om eens deel te nemen aan een
bestuursvergadering, en voor ik het goed en wel besefte was ik
plots de nieuwe voorzitter van AC.
Over een blitzcarrire gesproken! Ging die opmars bij jou even
snel, Vera?
Vera: Eigenlijk wel, ja (lacht). Weet je, AC is en blijft een
club die voornamelijk draait op vrijwilligers. Vaak komt het erop
aan om voldoende mensen bereid te vinden om zich te engageren. Het
voorzitterschap - of een andere functie binnen
O p d e s O Fa
-
31
AC - vraagt een zeker engagement en ik heb dat altijd met heel
veel plezier en overgave gedaan. Maar ik moet je teleurstellen, ook
ik heb het niet eerst tegen zeven andere kandidaten moeten opnemen
voor ik voorzitter kon worden.
Jammer voor onze roddelrubriek, maar goed. Hoe ben jij AC
eigenlijk binnengerold, Vera?
Vera: Eigenlijk gaat dat terug tot 1998, toen ik als
vrijwilliger meehielp bij de renovatie van Het Roze Huis.
Hoe bedoel je?
Vera: Dat mag je best letterlijk nemen. Het Roze Huis was net
aangekocht en werd van boven tot onder gerenoveerd. Samen met een
heleboel vrijwilligers gingen we toen aan de slag om
vergaderruimtes te maken, maar ook de bar waar we nu zitten, namen
we onder handen. Het caf werd toen nog volledig door vrijwil-ligers
uitgebaat. Op dinsdagavond stond ik hier achter de bar te tappen.
Het is zo dat ik Rudy Lissens heb ontmoet, de toenmalige
Activiteitsverantwoordelijke van badminton.
En was je meteen verkocht?
Vera: Eigenlijk wel. We speelden toen nog op zaterdagmiddag op
de terreinen van UA in t stad. Er was een mooie mix van mannen en
vrouwen en vaak gingen we na het badmintonnen nog een hapje eten of
naar de film. Het was gewoon gezellig en in mijn ogen een fijne
manier om nieuwe mensen te leren kennen.
Geldt dat ook voor jou, Katja?
Katja: AC is zeker bijzonder. Het is als een hechte familie,
bijna. Dat is in mijn ogen echt een verschil met een gewone
sportclub. Ik heb zelfs een aantal knuffelbud-dies binnen AC. En
zelfs mijn zoon van zes gaat af en toe graag mee zwemmen met de
mannen als het vakantie is.
Hoe ben je eigenlijk van badminton bij zwemmen
terechtgekomen?
Katja: Ik kan me niet herinneren ooit net gezwommen te hebben.
Als kleuter was al lid van zwemclub Otters in Mortsel. Mijn vader
werd op een bepaald moment voorzitter van de club en behalve mijn
moeder zat op een bepaald moment ons hele gezin meer in het zwembad
dan thuis!
Jouw vader, die ok zwemtraining geeft bij AC, toch?
Katja: Dat klopt. Mijn vader traint op maandag banen n en twee
(lagere ni-veaus). Hij is wat geduldiger dan ik (lacht), en mijn
zus Annika geeft zwemles op
O p d e s O Fa
-
32
woensdag. Eigenlijk denk ik dat we met vier van de vijf zussen
al wel eens zwemles gegeven hebben. Ik zei het al, zwemmen is ons
met de paplepel ingegeven.
Vind je het dan ook niet lastig om zelf niet in het water te
liggen tijdens je wekelijkse zwemlessen?
Katja: Helemaal niet! Als je van kindsbeen af in het water ligt
en dat dag na dag, week na week, dan komt er een moment waarop je
denkt: genoeg! Voor mij was dat in elk geval zo. Begrijp me niet
verkeerd: ik vind het super om les te geven, maar het water krijg
je me niet zomaar meer in. Het wordt mij wel vaak gevraagd,
natuurlijk, maar dat wil ik dat op voorhand kunnen plannen. Zo n
keer per seizoen vind ik prima!
Hebben jullie ook van de andere AC sporten geproefd?
Katja: Als ik de lijst met sporten overloop, denk ik dat ik
overal minstens n keer ben langs geweest als voorzitter, behalve
hiking en nording walking, maar die bestonden dan ook nog niet in
mijn tijd. Ik vind dat ook superbelangrijk, als voorzitter - of
bestuurslid - om voeling te houden met wat er leeft binnen de
verschillende sporten.
Vera: Daar ben ik het mee eens. Wat actieve sportbeoefening
betreft, heb ik toch een voorkeur voor badminton, maar ook ik ben
als voorzitter vaak de hort opgegaan. Als bestuurslid van AC raakte
ik betrokken bij EuroGames en heb ik de verantwoordelijkheid voor
hosted housing op mij genomen. Ik ben toen ongeveer bij alle
sporten langs geweest om mensen te motiveren om deel te nemen.
O p d e s O Fa
-
33
Vertel!
Vera: EuroGames in 2007 was een groot tornooi. Het was mijn rol
om het evene-ment te promoten en actief op zoek te gaan naar mensen
die bereid zijn om n of zelfs een paar logs in huis te nemen
tijdens het tornooi. Best een moeilijke opdracht. De laatste keer
was dan weer in 2013 tijdens de WorldOutgames hier in
Antwerpen.
En krijg je mensen makkelijk zo ver dat ze hun huis
openstellen?
Vera: Dat valt een beetje tegen, eigenlijk. Ik zie daar ook wel
een beetje een mentaliteitsverandering in: steeds meer mensen, ook
binnen AC, worden wat meer consument en kijken kritisch naar het
aanbod. Als ze iets leuks zien, zijn ze van de partij, anders niet.
In mijn ogen blijven we een vrijwilligersvereniging, wat betekent
dat je veel krijgt, maar af en toe ook eens iets teruggeeft, zoals
bijvoor-beeld je huis openstellen tijdens een tornooi. En laat mij
vooral ook benadrukken dat het heel vaak gewoon tof is om
buitenlandse gasten over de vloer te krijgen.
Ik begreep dat we dat in jouw geval heel letterlijk mogen
nemen?
Vera: Ik heb mijn vriendin inderdaad via een badmintontornooi
leren kennen, als je dat bedoelt (grijnst). Eerst hier in
Antwerpen, en daarna in Lyon. Ondertussen pendelen we in het
weekend wekelijks tussen Antwerpen en Parijs.
Cest super! Mogen we daaruit concluderen dat tornooien helemaal
jouw ding zijn?
Vera: Zeker! Ik ben ook een tijdlang tornooiverantwoordelijke
geweest bij AC badminton. Grote tornooien zoals de WOGA zijn leuk,
maar geef mij toch maar de kleine badmintontornooien. Als je zoals
ik een paar jaar meedraait, leer je echt veel mensen kennen en kom
je elkaar ook een paar keer per jaar weer tegen. Het voelt echt een
beetje als thuiskomen, dan. En zon weekendje weg geeft altijd weer
een vakantiegevoel!
Je benadrukt ook wel weer het sociale aspect van AC, Vera. Hoe
zit dat bij jou, Katja?
Katja: Ik zei het eerder al, AC is een beetje een grote, warme
familie, maar tijd om te tetteren krijg je van mij niet in baan
drie (lacht). Mensen verwachten natuurlijk ook wel van mij dat ze
les krijgen, en daar zorg ik ook voor. Vaak pas ik mijn les-sen ook
last minute aan aan mijn publiek. Het aantal zwemmers kan wel eens
schommelen en daar pas ik mijn lessen dan op aan. Iedereen is
welkom, maar zwemmen komt altijd op de eerste plaats!
O p d e s O Fa
-
34
En een pintje achteraf?
Katja: Dat gebeurt heel vaak bij de zwemmers, maar ligt voor mij
persoonlijk al eens wat moeilijker. Ik combineer een gezin met een
drukke baan en de wekker gaat behoorlijk vroeg op dinsdagochtend,
dus veel tijd voor vertier na de training heb ik niet. Maar maak je
geen zorgen, mijn band met de zwemmers is uitstekend (lacht).
Zijn er ook dingen binnen AC die volgens jullie beter kunnen, of
dingen waarvan jullie net vinden dat ze heel goed gaan?
Katja: AC is een goed geoliede machine, die erg professioneel
beheerd wordt. Ik vind het slim dat een aantal akkefietjes
binnenskamers gehouden worden en dat je daar als lid weinig of
niets van merkt. Als aandachtspunt wil ik meegeven dat ik het
jammer vind dat het bestuur een beetje onzichtbaar is. Terwijl ik
vroeger iedereen kende, is dat nu veel minder het geval. Ik denk
dat het net n van de kerntaken is van het bestuur om voeling te
houden met wat er speelt aan de basis. Wat ik graag zou zien, is
aandacht voor die vele vrijwilligers die zich week in week uit
inzetten, en dat vaak in de schaduw doen. Ze zijn echt onmisbaar en
worden soms een klein beetje vergeten, ben ik bang.
Vera: Daarom precies dat ik een evenement als de zomerhappening
zo ontzet-tend wist te waarderen afgelopen augustus. Wanneer kom je
anders mensen uit andere sporten tegen? Vroeger had je de AC
fuiven, maar sinds die er niet meer zijn, mis ik dat AC gevoel wel
een beetje. Als je zelf voorzitter geweest bent, be-sef je maar al
te goed hoe verdomd moeilijk het kan zijn om zon diverse groep
mensen te managen. Het is vaak roeien met de riemen die je hebt,
maar het is ook ongelooflijk boeiend en verrijkend om te doen. Ik
ben al meer dan 15 jaar overtuigd lid van AC, en dat zou ik echt
niet zijn als het geen ontzettend fijne club vol warme mensen
is!
Mooie woorden om mee te eindigen, dames. Onze dank is groot!
Gert Renders en Antoon Ceuleers
O p d e s O Fa
-
35
[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]
Pink Noise goes Groningen
De internationale opmars van het koor Pink Noise is niet te
stoppen. Net terug van een zeer geslaagd optreden in Dublin of de
trolleys kunnen alweer ingepakt worden. Op zaterdag 28 november
treedt Pink Noise op in de Lutherse kerk in Groningen. Ze zijn daar
op uitnodiging van hun collegas van Zangzaad, een homomannenkoor
uit Groningen dat Pink Noise heeft leren kennen in Dublin.
En meteen wordt er een gezellig weekendje van gemaakt met
vertrek op vrijdag 27 november en terugkeer op zondag 29 november
na een afscheidsbrunch. Klinkt niet slecht. Meer info bij
[email protected]
kO O r
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
36
[REDACTIE BERT CRAUWELS]
Andys Company
HEB jIj AL EEN KEURMERK?Beste lezer, dit is de allerlaatste
Andys Company. Ik ben alvast benieuwd wat de nieuwe voorzitter
m/v/a* straks uit de pen zal schudden. Met mijn laatste schrijfsel
wil ik een belangrijk punt aankaarten: is het noodzakelijk om
vooraf een medisch onderzoek te laten uitvoeren alvorens te
sporten? Met de dramatische berichten die soms in de media
verschijnen van jonge (top-) sporters die in de fleur van hun leven
hun spreekwoordelijke lepel wegsmijten, zou een mens nog ongerust
worden.
SPORTKEURING De meeste sporten van Active Company trekken vooral
de recreatieve kaart: ie-dereen kan op zijn/haar niveau meedoen.
Maar voor wie wil, kan het best pittig en competitief worden.
Vandaar dat het idee van een medisch onderzoek toch niet zo gek is.
Maar waar leg je de grens? Hoe vermijd je dat mogelijke
hypochonders onder de ACers massaal bij de dokter staan? In
opdracht van de Vlaamse mi-nister van Sport werd onlangs de website
www.sportkeuring.be gelanceerd. Een interactieve vragenlijst peilt
naar je medische voorgeschiedenis, de soort van sporten die je
beoefent, de mate van intensiteit, mogelijke risicos, Aan het einde
van de vragenlijst krijg je een concreet advies met een
samenvatting van de belangrijke elementen. Je kan dit rapport
afdrukken of meteen via de website doorsturen naar je eigen arts
via een beveiligd platform.
g e z O N d H e i d
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
37
WAT BETEKENT DIT NU VOOR DE LEDEN VAN ACTIVE COMPANY? Volgens
het huishoudelijk reglement moet elk lid van Active Company fit
genoeg zijn om aan de sportieve activiteiten deel te nemen. Wel,
deze site kan hier een objectieve adviseur zijn. Van harte
aanbevolen dus om de vragenlijst in te vullen en desnoods actie te
ondernemen. Want een veilige sportomgeving, daar profiteren we
allemaal van!
ENKELE TIPS OM VEILIG TE SPORTEN BIj ACTIVE COMPANY Vertel n of
meerdere verantwoordelijken van de activiteit als je lijdt aan
diabetes, ernstige allergie, astma, cardiovasculaire
aandoeningen,
Neem zelf de nodige medicijnen mee als je gaat sporten bij
Active Company (bv. allergiemedicijn, behandeling voor diabetes,
pijnstillers, ).
Houd er rekening mee dat er in de EHBO-koffers van Active
Company geen medicijnen zitten. Dit is conform de meest recente
EHBO-richtlijnen. We kunnen dus enkel de medicijnen toedienen die
je zelf meebrengt.
Vul de vragenlijst in op www.sportkeuring.be en onderneem
actie.
Luister naar je lichaam!
Het ga jullie gezond en wel!
Andy Vandervoort(nog even) voorzitter van Active Company vzw
* Dit is geen vergissing, in samenspraak met avaria voorzien we
drie mogelijkheden voor geslachten bij Active Company: man, vrouw
of 'ander'. Dit is een klein maar oprecht gebaar om te zeggen dat
iedereen welkom is, ook wie zich niet tot het m/v-kamp wil
rekenen.
g e z O N d H e i d
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
38
[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]
Onze man doet Nordic Walking
Wat voorafging: In een visioen verscheen de Grote A aan onze man
Wilfried Eetezonne en gaf hem een schier onmogelijke opdracht:
meedoen aan alle ac-tiviteiten van AC en erover schrijven in
TimeOut. Vorige maand deed onze man Nordic Walking.
Een Nordic Walker heeft het niet makkelijk in een suburb van een
koekenstad waar een terreurdreiging werd afgekondigd. In het
duister van een zondagavond zien ze er zeer verdacht uit. Dat bleek
toen ik met Nordic Walker Jacques en Acti-viteitsverantwoordelijke
Herman na de wandeling aan een bushalte in Borsbeek stond te
wachten en er een politiepatrouille voorbijreed en warempel
vertraagde. Met die stokken en in wandelkledij moeten we er wel
zeer gevaarlijk uitgezien hebben voor Borsbeeks Finest. Geef de
paranoia nog even de tijd en Nordic Walkers moeten
gederadicaliseerd worden.
Het is best ironisch dat dit juist Nordic Walking moet
overkomen, want - laten we wel wezen - de sport heeft niet het
imago van flitsende actie, nagelbijtende spanning en pompend
testosteron. Je hoort niet gauw iemand vol vuur vertellen
N O r d i C wa L k i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
39
dat hij tijdens het Nordic Walking in de laatste seconde nog het
beslissende doelpunt scoorde. Wellicht omdat doelpunten scoren
helemaal niks met Nordic Walking van zien heeft, maar u begrijpt de
metafoor.
Hoewel langlaufers al sinds de jaren 1930 aan een alternatieve
lichaams-beweging doen tijdens de zomer-maanden is Nordic Walking
nog een jonge sport. De term Nordic Walking werd pas
gecommercialiseerd eind jaren negentig van de vorige eeuw. In
Finland, het land van oorsprong, beoefenen 3,5 miljoen mensen deze
sport en Finnen gaan zelfs winkelen met hun stokken. En dit terwijl
er in onze contreien er nogal eens scham-per over wordt gedaan als
zou het een activiteit zijn voor mensen die al enkele jaarringen in
de stam hebben.
Onterecht. Nordic Walking heeft alles in zich om de nieuwste
hipster rage te wor-den. Het is als de slow drip voor diegenen die
de espresso pass vinden. Het is de raw food voor diegenen die de
quinoa beu zijn. Kortom, Nordic Walking zou zijn tijd wel eens
vooruit kunnen zijn. Bovendien is het de enige sport die geschreven
wordt met hoofdletters. Geen idee waarom, maar het zegt iets.
200 EURO Elke derde zondag van de maand trekken de Nordic
Walkers van AC erop uit en voor de beginners zoals ik is er voor
elke wandeling een snelcursus. Het is immers niet zomaar wat rond
paraderen met een paar stokken. Herman legt uit dat je de stokken
een beetje achter je moet houden, zoals bij het langlaufen, zodat
je je kan afduwen. 'En je moet wandelen alsof je een briefje van
200 euro tussen je billen gekneld houdt,' zegt hij. Het gebeurt me
niet vaak, beste lezer, maar woorden schieten me te kort om te
beschrijven hoe ik er bij liep. Een beetje zoals Mr. Humphries in
Are You Being Served maar dan met stokken.
Wie het Nordic Walken helemaal onder de knie heeft, gebruikt
negentig procent van zijn lichaam leer ik nog en dus is het veel
gezonder dan gewoon maar even
N O r d i C wa L k i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
40
wandelen. Een Nordic Walker verbruikt bovendien meer dan 45
procent meer energie dan een gewone wandelaar.
Op die manier vertrekt een kleine karavaan aan travestiebar
Maskara - ze weten hun startplaatsen te kiezen, die Nordic Walkers
- de velden in rond het fort van Borsbeek. Het is een wandeling
uitgestippeld door Lut en Nicole, die beloofde te verrassen en dat
is niet gelogen. Als stadsmus vergeet je vaak dat je al na een
kwartiertje rijden van het centrum al volop in de natuur en tussen
de koeien zit.
Het is bovendien een zondag in februari die, mocht hij meedoen
aan een Mister Zondag verkiezing, zeker hoog zou eindigen. De lente
komt al eens oefenen en zeer terecht zal deelnemer Paul opmerken:
'als je een heel week op een bureau zit, is dit toch een
treatment.' Het is weer dat uitnodigt tot ijsjes en terrasjes.
Ondanks een zoektocht werd het eerste niet gevonden, het tweede
gelukkig wel.
En zo wordt er op een stevig maar aangenaam tempo gewandeld met
het getik van de stokken op de straten en wegeltjes. Onderweg
ontdekken we trouwens nog een andere sport: frisbee golf. Je moet
je frisbee naar een soort mand gemaakt van kettingen mikken en als
je frisbee in die kettingen blijft hangen is dat reden tot een
vreugdedansje en kan je op weg naar de volgende mand. Enfin, je
moet het zien.
Als we 's avonds na een fikse tocht aan een tafel van een
restaurantje zitten - het zijn mensen van het goede leven, die
Nordic Walkers - voel ik toch aan mijn lichaam dat ik die dag iets
aan sport heb gedaan. Niet dat je bekaf bent, maar toch, en ik kan
best geloven dat wanneer je Nordic Walking echt goed beoefend dat
het wel degelijk een sport is. Maar dan een sport die aanvoelt als
een comfortabele trui in plaats van een spandex. Bovendien kom je
bij de Nordic Walkers van AC in een gezellige open groep terecht
die sport koppelt aan het aangename leven. Het is inderdaad
misschien geen sport voor mensen die overtollige energie kwijt
moeten en vandaar misschien het clich dat het een sport zou zijn
voor de al iets wat oudere medemens. Maar langs de andere kant
betekent dit ook dat ik nog lang kan blijven sporten bij Active
Company. En dat is ook geen onprettige gedachte.
Wilfried Eetezonne
N O r d i C wa L k i N g
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
41
T e N N i sfietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
[[REDACTIE GERT RENDERS]
Tennissen bij AC bezorgt je goede looks
Nadat vorig jaar Willem Joris tot Mister Gay Vlaanderen gekozen
werd zit nu onze eigen Jol Van Buggenhout bij de laatste 12
kandidaten, AC tennisser in hart en nieren! In zijn campagne wil
hij vooral een balletje opgooien voor diversiteit in het onderwijs
en in de sport. Op vrijdag 29 mei vindt de Grote Finale Show
plaats, waar we hem natuurlijk live gaan aanmoedigen. Als je zin
hebt om mee te gaan kan je ons mailen [email protected], dan
kunnen we onze support bundelen!
AC tennis bereidt zich voor op de brilliANT Games
Het lijkt nog veraf, maar van donderdag 5 tot en met zondag 8
november organi-seert AC tennis de brilliANT Games. In de aanloop
naar dit internationaal tornooi voelt AC tennis 3 spelers aan de
tand: Jol van Buggenhout, Tom Sweetlove en Marcel Van der
Voort.
Wat maakt de brilliANT Games bijzonder?
Jol: Johan, onze TV, heeft tijdens WorldOutGames een
prachttornooi georgani-seerd. Dat hij opnieuw mee aan de kar trekt
om, samen met Marcel, een groot event te organiseren doet mij weer
heel veel zin krijgen om mee te doen. Dit goed team n de prachtige
locatie lijken me een perfecte combinatie.
Tom: Als we de WOGA buiten beschouwing laten is dit echt het
allereerste GLTA-tornooi voor Antwerpen. Dit geeft enkel maar
voordelen: publiciteit voor Active Company als sportclub, voor de
tennisactiviteit zelf en aantrekken van nieuwe tennissers. Het past
ook perfect in de internationale agenda van GLTA, dus we hopen op
heel veel buitenlandse inschrijvingen. Dus een fantastisch
initiatief.
-
42
Marcel: Het is ons tornooi in Vlaanderen en Forest Hills is een
fantastische locatie met personeel dat super lief is, ik kijk er nu
al naar uit. Als AC tennisser moet je zeker mee doen!
Je hebt ook meegedaan aan de WorldOutGames in 2013; wat is je
beste her-innering aan dat tornooi?
Jol: Dat ik als vrijwilliger mee vorm heb kunnen geven aan dit
event. Tegelijkertijd speelde ik ook mee als sporter. Zowel op als
naast het veld heb ik mensen van over heel de wereld leren kennen
en vrienden aan over gehouden. Dit event van dichtbij meemaken was
belangrijker dan de prestaties op het tennisveld.
Tom: Ik had al aan heel veel tornooien deelgenomen in volleybal,
voetbal, bad-minton, maar dit was mijn allereerste tennistornooi in
LGBTQ-sferen. Sportief was het niet te best. Alleen, ik heb er heel
goede vrienden aan overgehouden en het is sindsdien altijd een blij
weerzien.
Marcel: De WOGA was mijn allereerste tornooi en ik vond het
fantastisch, ik heb er samen met mijn moeder gespeeld, jawel: met
je moeder op een holebi tornooi! Hey, daar ben ik kei fier op!
Bovendien niet alleen met mijn moeder, ook mijn zus deed mee.
Opgelet, ze zijn niet lesbisch maar ze hebben een super leuke week
gehad en ook heel erg goed gespeeld!
Daarnaast heb ik op dat tornooi ook als vrijwilliger
meegedraaid. Dat was erg leuk en maakte je nog meer betrokken bij
de deelnemers. En op de koop toe won ik ook nog twee bronzen
medailles!
Waarom moeten holebis in 2015 nog apart sporten?
Jol: Ik denk dat we al veel stappen hebben gezet in de goede
richting. Bij de competitiesporters zijn er echter heel weinig
personen open over hun geaardheid. Het blijft een soort van taboe
bij topsporters. Om dit te doorbreken hebben we misschien nood aan
(inter)nationale holebi-sportvedetten.
Tom: Voor mij moeten holebis niet apart sporten. Seksuele
voorkeur mag geen selectiecriterium zijn. Langs de andere kant,
zijn er nog steeds regios waar een statement moet worden gemaakt
voor het integreren en aanvaarden van LGBTQs.
T e N N i sfietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
43
Marcel: Bij ons in Belgi leven we in een luxe positie. Daar
hebben we lang voor moeten vechten en we moeten helaas nog steeds
die positie verdedigen, ik zie telkens weer bedreigingen op ons af
komen. En helaas is het nog steeds niet zo normaal wanneer je door
een man afgehaald wordt na het tennissen, ik denk dat we door er in
alle openheid mee om te gaan langzamerhand vooruitgang zullen
boeken.
Is zon holebi-tornooi dan ook een halve dating show, is het
vooral de bedoeling daar een partner te ontmoeten?
Jol: Daar ben ik niet echt mee bezig. Het is leuk om nieuwe
mensen te ontmoeten van verschillende achtergronden, maar de sport
staat voor mij cht wel centraal.
Tom: Nee, het is geen dating evenement en het sportieve komt
echt op de eerste plaats. Het gaat er soms bikkelhard aan toe. Na
de wedstrijden of als de dag erop zit, wordt er eerder
gesocialised. Het kan natuurlijk altijd dat er een klik is en iets
moois ontstaat.
Marcel: Voor mij is het geen contactclub, daar ben ik op dat
moment ook helemaal niet mee bezig. Ik kan me wel voorstellen dat
sommigen bij ons komen met de bedoeling iemand te ontmoeten, dat
moet ook kunnen. Het zou toch fijn zijn: het eerste
tennishuwelijk!
Waarom zou iemand moeten deelnemen aan de brilliANT Games?
Jol: Goede organisatie, leuke sfeer en knappe locatie de ideale
match voor een schitterende eer-ste editie van de brilliANT
Games.
Tom: Als je houdt van tennissen in een opperbeste,
internationale sfeer in de beste omstandigheden, dan moet je niet
twijfelen. Je leert bekenden nog beter kennen en je maakt nieuwe
vrienden voor het leven.
Marcel: Als je nog nooit een GLTA-tornooi gespeeld hebt is dit
de kans! Je hoeft echt niet een tweede Boris Becker of Navratilova
te zijn het is zon toffe sfeer: just try it!
Marcel Van der Voort
T e N N i sfietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
44
EN UITGEBREIDE TORNOOIKALENDER, DE START VAN
ZOMERTENNIS!24/04/2015 - 26/04/2015 PITT, Parijs (Frankrijk)
02/05/2015 - 04/05/2015 Out2Tennis, Dublin (Ierland)
22/05/2015 - 25/05/2015 Pinkster Tournament, Amsterdam
(Nederland)
19/06/2015 - 21/06/2015 King Ludwig Cup, Mnchen (Duitsland)
26/06/2015 - 28/06/2015 Alegria, Rotterdam (Nederland)
02/07/2015 - 05/07/2015 Dukes and Dutchesses, Rosmalen
(Nederland)
17/07/2015 - 19/07/2015 Hansa Cup, Hamburg (Duitsland)
24/07/2015 - 26/07/2015 Madrid Tennis Open (Spanje)
31/07/2015 - 02/08/2015 Chillli Tennis Open, Katowice
(Polen)
06/08/2015 - 08/08/2015 Eurogames, Stockholm (Zweden)
05/11/2015 - 08/11/2015 BrilliANT Games, Antwerp
Hou ook zeker glta.tournamentsoftware.com in de gaten voor meer
info over deze tornooien en start van de inschrijvingen!
Vanaf zaterdag 2 mei starten de inschrijven voor de BrilliANT
Games op glta.tournamentsoftware.com.
Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt! Een speciale
oproep aan de dames want we willen er een gemengd tornooi van te
maken. Meer fun met meisjes erbij! Er zijn veel te weinig gemengde
tennistornooien in het circuit.
HET BRILLIANT GAMES-PROMOTEAM Op alle bovenstaande tornooien zal
er een BrilliANT Games-promoteam verte-genwoordigd zijn.
Heb je interesse om onze promoteam te versterken? Contacteer dan
n van de AC-ers die vermeld staan naast elk event, stuur een
bericht via onze facebookgroep Active Company Tennis of BrilliANT
Games of mail naar [email protected]. Via een sponsor van de
BrilliANT Games krijgen we in sommige steden goedkopere
hoteltarieven.
T e N N i sfietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
45
Heb jij of ben jij een geweldige sponsor die dringend zijn
reclame kwijt wil bij een zeer interessante doelgroep, geef ons een
seintje!
Start to Tennis Werken al die enthousiaste verhalen die je over
tennis leest aanstekelijk? Denk je: eigenlijk zou ik dat ook wel
eens willen proberen Aarzel niet langer, meld je aan voor Start to
Tennis!
In 5 sessies van 2 uur krijg je onder professionele leiding,
samen met 7 andere enthousiaste AC-ers, de basistechnieken
bijgebracht. Als je die onder de knie hebt kun je komen meedoen op
zondag en kan er weeral een puntje van je todo-lijstje geschrapt
worden !
Op www.activecompany.be kan je meer info vinden !
T e N N i sfietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
46
Doe de Test: Mijn verborgen nationaliteit
Toegegeven, wij hebben ook al wel eens zon testje zien
voorbijkomen op bepaalde sociale media, maar wij doen daar uit
principe niet aan mee. Voor je het goed en wel beseft, moet je
aardappelen gaan rooien in Farmville, word je tot vervelens toe -
ja, ik heb het tegen jou, Ronald V. - uitgenodigd om te
Candy-Crushen, of verschijnen er ongevraagd schaars geklede heren
op de desktop. Anderzijds komt het zomerseizoen er weer aan en wil
je - naast een paar kilos kwijt - ook graag weten in welke Europese
- of meer exotische - bestemming je eigenlijke volksaard het best
gedijt. Gegarandeerd zonder cookies en helemaal virusvrij: doe de
test!
1. Stel: Je staat op het Gare du Nord te wachten op zon
donkerrode HST om je in zeven haasten naar de Koekenstad te brengen
na een weekendje Parijs. Er breekt een spontane staking uit onder
het personeel omdat de drientwintigurenweek bij de zuiderburen
onder vuur ligt. Hoe reageer je?
a) Je gaat dan noodgedwongen maar nog een middagje shoppen bij
BHV Homme in de Marais, gewoon omdat het kan (en omdat dat in Belgi
ondertussen tot ieders tevredenheid gesplitst en van de baan is).b)
Je loopt Starbucks binnen, bestelt een Tall Black en krijgt een
halfuur gratis wifi. Als een bezetene googel je een alternatieve
route die je met trein, RER en bus (en een klein stukje liften) in
net geen 8 uur naar Antwerpen brengt.
c) Je ketent je vast aan stoel 058 in wagon 15, parce que les
passagers ont des droits aussi. Je gaat met andere woorden spontaan
in tegenstaking. d) Wat zou ik in godsnaam in Parijs te zoeken
hebben. Ooit n keer geprobeerd een koffie te bestellen op een
terras in Parijs. Mij zien ze daar niet meer terug.
2. Gezellig, zon all-in hotel met een strand, palmbomen en twee
buiten-zwembaden. Maar het regent onophoudelijk. Wat doe je?
a) Stapschoenen aan, kruikje vullen en de bergen in! b) Je gaat
klagen bij de receptie over het weer en vraagt of ze geen groot
zeildoek over het resort kunnen spannen. Dat dat toch niet kan, zon
weer tijdens zon dure
d O e d e T e s T
-
47
vakantie. En dat je trouwens ook vindt dat de wifi slecht werkt.
En te duur is! En dat dit waarschijnlijk het enige hotel ter wereld
is waar je apart moet bijbetalen voor iets dat niet werkt. Merde,
quoi!. c) Je gaat gezellig een potje Rumikub-ben met de overige
uitgeregende gasten en bestelt nog een Caiperia of twee (dubbele
rum, extra rietsuiker aub). d) Je gaat gewoon zwemmen in de regen.
Klaar!
3. Simpel vraagje: je hebt vanavond drie vrienden te eten. Wat
schotel je hen voor?
a) Glaasje wijn, iets met ingewanden en stokbrood.b)
Kalfsragout, gepaneerd en in balletjes gedraaid, die kort maar
hevig gefrituurd zijn. Geserveerd met mosterd en eventueel zachte
sandwiches. Melk en jus naar believen.c) Kip, rijst, saffraan en
overschot uit de koelkast.d) Afhaalpizzas wegens geen tijd en nog
minder talent.
4) Zoals wel vaker sta je s ochtends wat nors op de trein te
wachten. Plots komt een niet onaardige en bovendien gespierde man
op u afgestapt en zegt: diebrizne kl vradgiwugu im krske poepen?.
Jij denkt:
a) Ik wou dat heel de wereld dezelfde taal sprak. En bij
voorkeur Frans.b) Couldnt understand a word, but the answer is
definitely yes, handsome!c) Die zal hier rap ingeburgerd zijn!d)
Krske poepen okioki, merru esta stkce zwyghy!
5) Je hebt het wel heel erg bontgemaakt op het werk en wordt op
staande voet ontslagen. Helaas moet u ook meteen de sleutels van de
bedrijfswa-gen inleveren en moet u per direct op zoek naar een
nieuw karretje. Na wat informatie te hebben ingewonnen, kies je
uiteindelijk voor:
a) Een schoon carrosserie.b) Iets degelijks met een goede
restwaarde.c) Een rolschaats met een dak op.d) Een fiets.
d O e d e T e s T
-
48
Je moet - zoals wel vaker - een bijdrage leveren voor het
clubblad van de sportvereniging. Niet dat iemand het echt leest,
verzucht je nog, en vervolgens:
a) Plan je het via google calendar en een nieuwe slimme
telefoon-app simultaan in al je agendas.b) Schrijf je je bijdrage
meteen, dan weet je zeker dat je deze keer de deadline wl haalt.c)
Begin je er de avond voor de deadline aan.d) Ga je toch een gesprek
aanvragen met de hoofdredacteur omdat het toch allemaal niet zo
goed betaalt en daar toch echt wel veel meer tijd in kruipt dan de
meeste mensen denken. En het is nu niet dat je daar veel waardering
voor terugkrijgt, of zo. Ah non, au contraire!
ANTWOORDEN 1. a:2; b:4; c:7; d;52. a:6; b:12; c:2; d:23.
a:8;b:8;c:8; d:84. a: 9; b:4; c:4; d:45. a:9; b:6; c:4; d:26. a:3;
b:4; c:5; d:9
MEER DAN 35 PUNTEN?Wij zagen het al een tijdje aankomen, u bent
Frans in het diepst van uw gedachten. U zou zomaar de
buitenechtelijke zoon/dochter van Napoleon en Jeanne dArc kunnen
zijn. Lekker eten, het goed kunnen uitleggen en vooral een stukske
zagen dat gij kunt! Geen nood, wij zien u graag. Nu de rest van de
wereld nog!
TUSSEN 25 EN 35 PUNTEN? Degelijk, georganiseerd en
waarschijnlijk de enige die ook cht de punten hier optelt.
Herzliche glckwnschen! U bent een Duitser in het diepst uwer
gedachten. Dankzij mensen zoals u trekt de economie aan en rijden
de autos! Ganz Geil
MINDER DAN 25 PUNTEN? Tja, een beetje van alles! Spaans,
Hollands, Vlaams en ook wat Bulgaarse invloeden. U heeft eigenlijk
pan-Europees genspireerde kenmerken. U bent voorwaar een echte
Europeaan! Heet u toevallig Van Rompuy langs achteren?
d O e d e T e s T
-
49
[REDACTIE BERT CRAUWELS]
Halloween toernooi Naar al oude traditie gaan we ook dit jaar
een Halloween tor-nooi organiseren, het vindt plaats van 30 oktober
tot en met 1 november. Dit jaar leggen we de nadruk op het 20 jarig
bestaan van Active Company en we zullen deze verjaardag nog eens
extra in de spotlights plaatsen.
Het tornooi begint op vrijdagavond, bij de registratie en het
ver-delen van het draaiboek. Aansluitend kan iedereen zich te goed
doen aan een drankje in een nog nader te bepalen caf of club. Een
ideale gelegenheid om wat bij te kletsen en uit te pakken met de
Antwerpse gastvrijheid! We hopen dan ook vele aanvragen voor Hosted
Housing toe te wijzen aan onze deelnemers en doen bij deze een
warme oproep naar alle AC leden om zich op te geven als Host.
Genteresseerden sturen als de bliksem een mail naar
[email protected]. Wij zijn u alvast dankbaar!
De wedstrijden zelf zullen gespeeld worden op zaterdag 31
oktober van 9 uur tot 18 uur in de sportzaal op Linkeroever.
Zaterdagavond zal er na de wedstrijden een diner doorgaan, gevolgd
door een knalparty waar volleybalspelers, supporters, vrienden,
kortom iedereen, welkom is. Het diner begint om 20 uur en de party
met DJ zal starten vanaf 22 uur. We nodigen iedereen uit om te
komen genieten van het Antwerpse nachtleven.
We sluiten het Halloween tornooi af met een overheerlijke Brunch
op zondag om 11 uur. Al dit lekkers zal worden geserveerd in de
Bonaparte op de Grote markt en dit aan een zeer democratische
prijs.
Alle informatie met betrekking tot inschrijvingen, prijzen en
locaties zal op latere datum nog mee gedeeld worden via de AC
website, nieuwsbrieven en Facebook.
We hopen weer vele oude en nieuwe internationale bekenden te
mogen verwelko-men en er zoals altijd een super leuk en geweldig
sportief weekend van te maken.
Ben je nu al genspireerd? Kom gerust eens langs op een
dinsdagavond op lin-keroever naar de training om de sfeer op te
snuiven en een balletje te slaan en kennis te maken met het
team.
Philippe De Craan
vO L L e y b a L
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
50
[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]
Bij Hendrick thuis te Vorselaar
Plaats van afspraak voor de laatste wandeling van 2014 was deze
keer bij Hendrick thuis te Vorselaar. Met een gezellige groep van
30 personen en twee trouwe viervoeters werd omstreeks 11u30 het
startschot gegeven. Een tocht van maar liefst 13 kilometer
aangevat, begeleid door Hendrick zelf en Monique.
We vertrokken langs het natuurgebied Lovenhoek en hier werden we
al meteen geconfronteerd met het nodige slijk (wat een najaarsstorm
toch kan aanrichten). Gelukkig zonder uitschuivers werd de eerste
tussenstop bereikt in De Roos van Casablanca. Hier konden we onze
picknick verorberen in een frisse veranda bij een kom verse soep of
een tas warme drank.
We wandelden vervolgens langs de watermolen van Grob-bendonk,
waar de Kleine Nete en de Aa samenkomen, verder naar Vorselaar en
deden nog een sanitaire stop in De Cardijn. Het mooiste van de
wandeling moest echter nog komen: een passage langs het Kasteel De
Borrekens, dat trouwens nog steeds bewoond is, en de 14
Kappellekes. Zij die gezondigd hadden, konden hier om vergiffenis
vragen.
Dank aan Hendrick en Monique voor het uitstippelen van de tocht
en de gezellige afsluiter met warme chocomelk, Glhwein of een
pintje. De schoenenpoetsers gaan hun werk nog hebben!
Dirk Aerts
wa N d e L e N
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
51
[REDACTIE GERT RENDERS]
Met stijdvaardige leeuwtjes de toekomst tegemoet
Zondag 1 januari 2012. Terwijl de Spanjaarden voortaan
Catalaanse stieren-gevechten verbieden, ziet in Antwerpen AC
waterpolo het levenslicht! Na hun deelname aan de EuroGames
Rotterdam 2011 nemen Jol de Graaf en Jan Ruyters het initiatief om
binnen Active Company AC waterpolo op te starten. Samen met Arne
Mulkers, Lambert Bosch en de andere spelers hebben ze ons team door
de pioniersjaren geloodst.
Het team is tijdens de voorbije jaren sterk gevolueerd. Er was
een soms wisselen-de samenstelling, maar langzaam maar zeker kreeg
AC waterpolo zijn huidige vorm:Dankzij het systeem van de
TeamPlayerFee zijn er 12 kernspelers, aangevuld met
een steeds groeiende en leuke pool enthousiaste en regelmatige
knipjes-spelers.We behaalden brons op de WOGA.Tijdens de laatste
tornooi van de Champagne Waterpolo League verbeterden
we onze ranking.We hebben ook veel te danken aan Fabio en Seb.
Na wat aanvankelijk bedoeld
was voor twee gasttrainingen, heeft Seb ons met zijn jarenlange
ervaring in de Duitse Bundesliga Waterpolo gedurende een half jaar
een grote duw in de rug gegeven!
De organisatie van de ploeg en de activiteit was voor Jol sinds
enige tijd moeilijk te combineren met het leiden van zijn bedrijf.
Daarom heeft hij sinds dit jaar die fakkel aan mij doorgegeven.
Geen nood: Jol blijft een (onmisbaar) deel van ons team en zal
zeker nog als kernspeler n als ervaren klankbord mee blijven
tim-meren aan de toekomst van AC waterpolo!
waT e r p O L O
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
52
Een aantal projecten die vorig jaar reeds in de steigers stonden
worden ondertus-sen allemaal gerealiseerd: AC waterpolo-caps via
sponsoring van Delhaize: Na jarenlang met geleende
caps te hebben gespeeld, voorzien Tim Weckx en Ruben Dewaele ons
team via Delhaize-sponsoring weldra van 2 sets AC waterpolo-caps.
Binnenkort verschij-nen er dus strijdvaardige leeuwtjes op ons
hoofd!
TeamPlayerFee: omdat waterpolo - als n van de weinige
teamsporten binnen AC - een iets constanter engagement vraagt van
zijn spelers werkte de Raad van Bestuur de forfaitaire
TeamPlayerFee uit. Spelers die zich engageren om alle (of zoveel
mogelijk) trainingen te volgen worden door AC beloond voor hun
engagement met een getrouwheids-korting van 40%. Uiteraard blijft
iedereen die ons wil vervoegen mr dan welkom met het klassieke
knipjes-systeem !
RAFTRACEBELGIUM Terwijl U dit leest zijn we mogelijk al
raftkampioen... Tijdens het laatste weekend van maart namen we met
ons team deel aan de RaftRaceBelgium. Naar aanleiding van 20 jaar
AC hebben we ook andere AC activiteiten uitgenodigd om deel te
nemen. In de volgende editie van TimeOut verneem je er ongetwijfeld
meer over!
LOWLANDS-TRAININGSWEEKEND IN ANTWERPEN & EUROGAMES STOCKHOLM
In navolging van GSA (Amsterdam) vorige zomer organiseren wij dit
jaar een trainingsweekend tijdens het eerste weekend van juli. BGS,
GSA en AC bereiden zich dan samen voor op hun deelname aan de
EuroGames Stockholm. Vrijdagavond 3 juli trainen we in
openluchtzwembad De Molen op Linkeroever, gevolgd door een picknick
op het Sint Annastrand.
Zaterdagnamiddag 4 juli volgt er dan een training in een
bin-nenbad. Het is niet ondenkbaar dat er nadien een klein
water-polofeestje volgt in Caf Strange: via de facebookpagina van
Active Company verneem je daarover later meer!
Ook op vrijdagavond 10, 24 en 31 juli trainen we net als vorige
zomer samen met BGS in het openluchtzwembad De Molen om ons
optimaal voor te bereiden voor de EuroGames begin augustus.
waT e r p O L O
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worstelen
yoga
zwemmen
activextrawaterpolo
runninggezondheid wandelen
-
53
ACWATERPOLO LENTE- EN ZOMERKALENDERwekelijks op donderdagavond
van 21u tot 22u30:
Waterpolotrainingen - zwembad Park van Merksem
zondagnamiddag - 10 mei: Finale recreantentornooi - zwembad
Mechelen
donderdagavond - 14 mei: Gn training - Hemelvaartsluiting
zwembad (alsook Btgenbachweekend AC zwemmen!).
vrijdagavond > maandagmiddag - van 22 tot 25 mei: Champagne
Waterpolo League - TIP-tornooi Piscine Hbert Paris.
donderdagavond - 11 juni Laatste training seizoen '14-'15 &
waterpolodrinks - zwembad Park van Merksem
vrijdagavond > zondagmiddag - van 3 tot 5 juli: LowLands
Waterpolo Trainingsweekend - Antwerpen.
4 vrijdagavonden in juli - 3, 10, 24 en 31 juli van 20u tot
21u30: Openlucht trainingen samen met BGS - zwembad De Molen,
Antwerpen
woensdagavond > zondagmiddag - van 5 tot 9 augustus:
Champagne Waterpolo League - Eurogames Stockholm
donderdagavond - 3 september - van 21u tot 22u30: Start AC
waterpolo-seizoen '15-'16 - zwembad Park van Merksem
waT e r p O L O
fietsen
badminton
dansen
conditiegym
hiking
koor
nordic walking
tennis
voetbal
volleybal
worste