Tankens kraft och andningsövningar - Marias Hälsonycklar · 2016-04-12 · 22 KURIREN – Tankens kraft och andningsövningar kan göra underverk för hälsan Text och foto: Rosita

22 KURIREN

– Tankens kraft och andningsövningar kan göra underverk för hälsan

Text och foto: Rosita Holtlund

Boris Aranovich:S om hans namn antyder är

Boris Aranovich född i Ryssland, men bor sedan

1992 i Sverige där han också träf-fade sin blivande fru och arbets-kompanjon Iwona, hemma från Polen. De arbetar tillsammans som företagare med alternativa hälsometoder på sitt center Män-niskans Resurser Ab i Stock-holm.

Att förbättra och återställa kroppens självreglerande funk-tioner och mekanismer är deras livsfilosofi.

Boris har arbetat professionellt med alternativa vårdmetoder i över 30 år. Under dessa år har han utvecklat olika terapiformer och hälsometoder. Han reser världen runt och föreläser och undervisar om människans mentala resurser och egenvård. Att leva ett långt liv utan att bli sjuk som äldre är fullt möjligt för var och en av oss, menar han.

Vårhälsa

Boris har även skrivit åtta böck-er om hälsa. Innehållet i dem omfattar bland annat tankens kraft och rätt andning som grund för en god hälsa, konsten att uppnå

positiva mål genom meditation, hur man kan bli herre över sin egen hälsa och hur överviktiga personer kan bli av med sin över-vikt.

När jag träffar Boris och Iwona har de kommit till Finland för att föreläsa på en veckoslutskurs i Vörå på inbjudan av homeopat Maria Wester.

Att egna positiva tankar och förvänt-ningar får människor att bli friskare känner många till, mera okänt är däremot att man kan bli påtagligt friskare och må bättre genom att andas så att blodet syresätts bättre. De här kun-skaperna vill Boris Aranovich gärna för-medla vidare.

Iwona och Boris Aranovich.

KURIREN 23

Behandlar sjukdompå flera nivåer– När balansen mellan kroppens alla så kallade biokemiska para-metrar är bra, mår vi också bra. Med det menas kroppens förmåga att anpassa sig till olika påfrest-ningar som bland annat stress, miljögifter och förändringar i vädret, förklarar Boris.

Kroppen består enligt Boris av en helhet där alla kroppsfunk-tioner är sammankopplade med varandra och där hormon- och nervsystemet spelar en huvud-roll. De två sistnämnda styr till exempel ämnesomsättningen och inverkar starkt på cirkulationen i blodet och lymfan och hjälper även kroppen att reglera sin ener-gibalans.

Boris betonar att det är svårt att lösa alla former av hälsopro-blem om man inte först skapar balans i både nervsystemet och det hormonella systemet.

– Men många hälsoproblem är också ganska lätta att lösa efter-som de här två systemen reagerar blixtsnabbt på våra känslor och tankar. Det är också här som den största orsaken till de flesta häl-soproblemen finns, säger han.

Enligt honom är det därför viktigt att parallellt arbeta på både en mental och känslomässig nivå samtidigt som man tar hand om den fysiska kroppen. Hur man tänker om sig själv och sin situation är mycket viktig i den processen, betonar han.

Forskningen om människans mentala kapacitet är ganska långt hunnen i Ryssland. I ett ryskt center i Moskva har man till ex-empel under de senaste tio åren påvisat förbluffande resultat vid olika hälsoproblem och allvarliga sjukdomar genom att använda enbart tankens kraft och genom att vidga det mänskliga medve-tandets resurser, berättar han.

– De här resultaten är även väl dokumenterade, säger Boris.

Tro påett tillfrisknande Det är också mycket viktigt att den som är sjuk inte böjer sig för sin sjukdom och intalar sig själv att den är obotlig eller tänker att det där med tankens kraft

ändå aldrig kommer att fungera. Det som krävs för att bli frisk är nämligen precis samma tankesätt som också krävs för att bli fram-gångsrik på vilket annat område som helst, säger han.

– Om man ger upp redan från början kan man inte vinna, det gäller att verkligen tro på det man gör, säger Boris med eftertryck.

Han menar att tro för många i västvärlden är ett problem, det anses som något smått suspekt medan skepsis betraktas som något seriöst. Och folk vill se vetenskapliga bevis.

– Men problemet är att allt inte går att mäta, som tankens kraft till exempel. Ändå vet vi av erfarenhet att tankens kraft finns och att den påverkar materian. Vårt blodtryck till exempel stiger då vi blir stressade eller upprörda. Placeboeffekten, att en människa som får sockerpiller kan bli bättre av bara tron att hon fått medicin, är ett annat exempel på det här, säger Boris.

Det gäller att träna sig i att tänka positivt och att ha posi-tiva förväntningar för att kunna bli frisk. Och det viktiga är att identifiera sig med hälsa i stäl-let för med sjukdom, då blir det också den balansen som kroppen

försöker uppnå, understryker han.

– Första steget mot att bli frisk är att ändra sin egen föreställning om sig själv och sina resurser. Skapa dig en verklighet där du ser dig själv som att du befinner dig i en mognadsprocess och är stark, råder Boris.

sin motivation för rätt sak för att kunna lyckas och inte till exempel låta information om sjukdomen bli det enda som inspirerar och leder en framåt.

– Extra viktigt är det faktiskt för dem som är sjuka att få träffa sådana som är friska och som tänker i annorlunda tankebanor än vad de själva gör. Det sista som en sjuk person behöver är probleminformation, säger Bo-ris.

Han förtydligar med att säga att en människas föreställning om sig själv som frisk faktiskt också påverkar hennes immunförsvar i positiv riktning och även förbätt-rar hennes hormonella balans.

Därför är det så viktigt att den som är sjuk verkligen också in-nerst inne vill bli frisk.

– Alla tror givetvis att de vill bli friska, ändå är det inte fullt så enkelt. En del människor förlorar något om de blir friska och vin-ner därför omedvetet någonting på sin sjukdom. Det kanske till exempel är så att de egentligen trivs med den empati och omsorg de får, eller att de helt enkelt har vant sig vid den sjukes roll och kanske har byggt upp ett

”Det är vik-tigt att den som

är sjuk verkligen också innerst inne

vill bli frisk!”

Lust och viljaatt bli friskTvå andra mycket viktiga fakto-rer som inte får underskattas i tillfriskningsprocessen är lusten och viljan att bli frisk. Ju starkare lust du har, desto mer motiverad är du. Och motivationen är en oumbärlig drivkraft för den som är sjuk, förklarar Boris.

Men det gäller också att odla Forts. på nästa sida

På kursdeltagaren Marie Backman-Thors handleder fästes elektroder och därefter gjordes en skanning av hennes hälsa. På skärmen visar Boris hur hennes hälsovärden dramatiskt förbättrades efter en andningsövning. Hennes hälsoindex steg från 59 till 87 procent och hennes kropps biologiska ålder sjönk till hennes överraskning och glädje från 44 till 37 år.

24 KURIREN

socialt nätverk och sin vardag kring den. Därför blir hälsan mera skrämmande för dem än själva sjukdomen.

Att se sig själv som frisk är en viktig början i tillfriskningspro-cessen, betonar Boris.

För lite syre och näring till cellerna leder till sjukdomRedan de gamla grekerna kände till att det var viktigt att ta fasta på vilka tankar de tänkte. På andra plats över de viktigaste hälsofak-torerna kom rätt andning följt av frisk luft och rent vatten, berättar Boris.

– Det som folk i allmänhet fokuserar på i dag är främst mat, dryck, kosttillskott och motion, men det räcker enligt Boris inte bara med det. Hur och vad vi tänker och på vilket sätt vi andas är mycket viktigt. Men tyvärr är det inte många i dag som ägnar några som helst tankar åt sådant, trots att det är så oerhört viktigt, säger han.

Cirkulationen i kroppen ser till att cellerna får näring och syre och därmed energi. Om det av någon orsak blir störningar i den stannar slaggprodukter kvar i cellerna och de får inte tillräck-ligt med syre och näring. Om stagnationen får fortgå tillräck-ligt länge kan sjukdom uppstå, som till exempel förhöjt blod-tryck, infarkt och stroke. Och även cancer om blockeringen får fortgå tillräckligt länge, säger Boris.

Han betonar att det finns många olika terapier i dag som kan ta bort en stagnation i något organ i kroppen. Men om orsaken till obalansen inte behandlas, är risken stor att både obalansen och sjukdomssymptomen kommer tillbaka.

– Det finns inte en enda profes-sor, läkare eller terapeut i världen som kan fixa tanken hos en män-niska, det kan var och en bara göra för sig själv, till exempel genom mentala tankeförändringar och övningar. Men om människan inte är beredd att släppa sina gamla tankemönster och sådant som

styr henne i det undermedvetna, som till exempel rädsla och oro, så är det mycket svårare eller näst intill omöjligt för henne att bli helt bra, säger Boris.

Koldioxid förbättrar blodets syresättning De andningsövningar Boris fö-respråkar går ut på att syresätta blodet genom att andas mindre, och det låter givetvis mycket märkligt.

Hemoglobinet i de röda blod-

kropparna för ut syre till krop-pens celler, och för att syret ska kunna avges i cellerna behövs det kolsyra. Mängden kolsyra bestäms i sin tur av mängden koldioxid. Då vi åldras minskar vår koldioxidhalt i blodet och syresättningen till cellerna mins-kar. Därmed kan cellerna skapa allt mindre energi och kroppens inre körtlar och organ blir allt svagare. Och vi börjar känna oss alltmer orkeslösa och gamla, förklarar Boris.

– Djupandning däremot är ing-en lösning på problemet, det väd-rar ut ännu mer koldioxid och

syrsättningen av cellerna försäm-ras ytterligare, säger Boris.

Ett bevis för att det fungerar så här menar han är, att de folk som lever allra längst lever på platser som ligger på så hög höjd att syrehalten i luften där är lägre, till exempel i Kaukasus i Ryssland och hos Hunsa-folket i bergsom-rådena i Syndamerika.

– Men vi behöver ändå inte flytta upp på en bergstopp, säger Boris. Vi kan minska på syret genom andningsövningar så

att vi trä-nar upp vår förmåga att klara oss på mindre sy-re, och sam-tidigt stärka kroppen.

En and-n i n g s ö v -ning man enkelt själv

kan och enligt Boris regelbundet bör göra om man vill uppnå denna goda effekt är att i avslappnat tillstånd, i sittande eller stående ställning, dra ett djupt andetag ge-nom näsan och sedan hålla andan så länge man kan och tills man känner att man behöver andas på nytt. Sedan andas man ut genom läpparna så att ett motstånd känns. Upprepa övningen 6–7 gånger. Gör övningarna första veckan tre gånger om dagen i fem minuter. Öka sedan tiden följande vecka till 10 minuter per gång, föreslår Boris.

Mätbara resultatJu bättre effekt man eftersträvar, desto längre tid måste man göra övningarna varje dag.

Övningarna kan också kombi-neras med fysiska rörelser till och blir då ännu effektivare. Men övningarna ska aldrig göras direkt efter maten då matspjälkningen satt i gång och kroppens energi-nivå gått ner.

Kursdeltagarna sa efter öv-ningarna att cirkulationen i krop-pen ökade och att de både kände sig piggare och mer skärpta och alerta efteråt.

Att kroppens prestationsför-måga också ökar i samband med andningsövningarna märktes kon-kret i siffror då Boris gjorde en resultatkontroll på en av kursdel-tagarna med hjälp av en så kallad Alfa-apparat, före och i samband med en andningsövning.

Två elektroder fästes vid var-dera av hans handleder. På en skärm kunde de övriga deltagarna följa med mätresultaten för hans adaptionsförmåga, vegetativa reglering, komplexa hälsoindex, hormonella reglering och psyko-emotionella tillstånd.

Alla hans värden förbättrades enligt mätningsresultatet häp-nadsväckande mycket då han gjorde andningsövningen och höll andan några sekunder mellan varje inandning.

Och allra lyckligast var han nog själv då mätningen visade att hans faktiska ålder sjönk från 43 år till en biologisk ålder som motsvarade 29 år!

Boris Aranovich le-ver som han lär och utövar själv dagligen andningsövningar som morgon- och kvällsgymnastik.Här föreläser han för en grupp intres-serade kursdeltaga-re på folkhögskolan vid Norrvalla Rehab-center i Vörå, dit han på senare år regel-bundet varit inbju-den som föreläsare av sin samarbets-partner i Finland, Maria Wester.

”Det finns inte en enda profes-sor, läkare eller terapeut i värl-den som kan fixa tanken hos en människa, det kan var och en bara göra för sig själv...”

Boris...Forts. från föreg. sida