=| BASICO |=En esta seccin encontraras, lo basico del Tae Kwon
Do, como lo son los grados y su significado, las ordenes en coreano
y su traduccin, patadas y golpes basicos, etc.
Cintas y su significado.Significado de las cintas: Cinta Blanca:
La cinta blanca significa inocencia y es el comienzo del estudiante
que no tiene un previo conocimiento de el Tae Kwon Do. Cinta
Amarilla: Tiene el significado de cuando una planta empieza a
germinar y se empieza a echar races en el Tae Kwon Do. Cinta Verde:
significa el crecimiento de la planta, se empiezan a desarrollar
destrezas en el Tae Kwon Do. Cinta Azul : significa el Cielo, que
la planta empieza a sobresalir y que se esta progresando en el Tae
Kwon Do Cinta Roja: significa Peligro, el estudiante debe ser
precavido y tomar control de sus movimientos. Cinta Negra:
significa lo opuesto al blanco, por eso, significa la madurez y la
destreza en el Tae Kown Do. Esto tambin indica llevar puesto un
impermeable a la oscuridad y al miedo. Nota: Entre blanca y
amarilla hay un grado mas que se toma de diferente forma segun la
asociacin a la que se pertenece esta puede ser blanca avanzada o
naranja, despues de amarilla hay un grado mas al que solo se le
aumenta una tira casi en la punta de la cinta y es amarilla
avanzada, esto es lo mismo para la verde y azul, entre azul y roja
hay otro nivel que es la cinta marron y finalmente para las cintas
negras hay 10 niveles llamados Dan que se identifica segn el numero
de rayas que trae la cinta en la punta. Orden en mi institucin es
blanca, amarilla, naranja, verde, morado, azul, caf, caf-avanzado,
marrn, marrn-avanzado, rojo, rojo-avanzado, despus tres parciales y
negra. Diez principios fundamentales del Tae Kwon Do. 1.-
Responsabilidad y sinceridad con nosotros mismos. 2.-Respeto a
nuestros padres maestros y superiores en general. 3.-Justicia y
ayuda a nuestros semejantes. 4.-Valor y sacrificio para lograr un
fin. 5.-Cultivar el verdadero arte del Tae Kwon Do y nunca hacer
mal uso de lo aprendido. 6.-Buscar la superacin fsica, mental y
espiritual constante. 7.-Coraje en el combate. 8.-Ser justo en la
victoria.
9.-Recibir con honor la derrota. 10.- Nunca retractarse en la
batalla. Vocabulario en el Tae Kwon Do. NOTA: Algunas palabras
tienen variacin en su forma de pronunciarlas o escribirlas, debido
a que no estn en coreano (se escriben como se "leen" en coreano).
Palabras Bsicas
Vocabulario en general
GIMNASIO BANDERA UNIFORME CINTA ATENCION LISTO SALUDO REGRESAR A
LISTO DESCANSO COMENSAR MAESTRO PROFESOR INSTRUCTOR SEPARARSE
CONTINUAR FORMA FINAL COMBATE PUO MANO ABIERTA PATADA AZUL ROJO
GANADOR GRADO
DO YANG GUKI DO BOK TIE CHARIOT CHUMBI KYON YET PARO SHIEOT SHI
CHA KWAYANIN SABOMNIN KIOSA KALIO KESOK PUNSE KOMAN GYOROGUI CHUMOK
SONAL CHAGUI CHON HONG SEONG CUP
Ordenes Orden Chumbi Charyot Kyonyet Baro Koman Shio Tiro Tora
Pali Kulshisho Pali-pali Kalyo Pahap Mukniom Kesok Pakwo Chumbiondo
Significado Listo Atencin Saludar Regresar Alto Descanso Media
vuelta Rpido Semi-descanso Muy rpido Separarse Alinearse Meditacin
Continuar Cambio Calentamiento Defensas Defensa Are maki Olgul maki
Momtong pakat maki Momtong an maki Han sonal maki Palmok pakat maki
Yang sonal maki Codro maki Otkoro maki Batangson maki Kawi maki
Santul maki Kungan maki Hecho maki Oe santul mak Significado
Defensa baja Defensa alta Defensa media exterior Defensa interior
Defensa con el filo de la mano D. con la parte exterior de al mano
D. doble con el fin de la mano Defensa doble de apoyo Defensa
cruzada D. con la palma de la mano D. baja y exterior Defensa de
montaa D. baja y alta D. doble defensa D. baja lateral y alta
exterior lateral
BAJA MEDIA HACIA AFUERA MEDIA HACIA ADENTRO ALTA MEDIA HACIA
AFUERA CON MANO ABIERTA BAJA CON MANO ABIERTA SIMPLE DEFENSA BAJA
CON MANO ABIERTA SIMPLE DEFENSA MEDIA CON MANO ABIERTA MEDIA HACIA
ADENTRO CON LA PALMA DE LA MANO EN TIJERA ALTA Y GOLPE DE CUCHILLO
DOBLE DEFENSA BAJA DOBLE DEFENSA MEDIA BAJA CRUZADA MEDIA REFORZADA
BAJA REFORZADA DOBLE DEFENSA BAJA Y ALTA
ARE MAKI MONTON BAKAT MAKI MONTON AN MAKI OLGUP MAKI SONAL
MONTON BAKAT MAKI SONAL ARE MAKI JAN SONAL ARE MAKI JAN SONAL
MONTON BAKAT MAKI BATANSONG MONTON AN MAKI GAY MAKI SHIBIPUM MOK
CHIGUI ARE JECHU MAKI MONTON JECHU MAKI OTGURO ARE MAKI GEODURO
MONTON MAKI GEODURO ARE MAKI OSANTUL MAKI
Tecnicas de Pateo
Significado Patada de frente con Ap chagui la bola del pi
Elevacin de pierna Ap chaolgui recta al frente Patada de lado con
el Yop chagui filo o el taln del pi Elevacin lateral de al Yop
chaolgui pierna Patada circular con Dolio chagui empeine a la cara
Tuit chagui Patada de giro recto Tuit dolio chagui Patada de giro
abierto Ap frigui Patada descendente Patada de gancho por Yop
frigui el frente Patada de frente Tuio mio ap chagui saltando
Patada de layo Tuio mio yop chagui saltando Patada circular Tuio
mio dolio chagui saltando Tuio mio tuitdolio P. de gancho por la
chagui espalda saltando Momdubal Patada Piochong chagui doble
Patada de empuje
Tecnica
FRONTAL LATERAL REDONDA AL ESTOMAGO REDONDA A LA CARA HACHA
AP CHAGUI YOT CHAGUI PI CHAGUI DOLIO CHAGUI
CHIGO CHAGUI, CHIKI CIRCULAR DE LADO FURIO CHAGUI
DESEQUILIBRANTE MILO CHAGUI TALON TRASERO TWUI CHAGUI CIRCULAR
HACIA AN CHAGUI ADENTRO CIRCULAR HACIA BAKAT CHAGUI AFUERA DOBLE
PATADA DUBAL DANSANG
Ataques Ataques Momtong jirugui Olgul jirugui Baro jirugui
Bandae jirugui Are jirugui Dubon jirugui Neryo jirugui Chi jirugui
Yop jirugui Dolio jirugui Hecho jirugui Seuo jirugui Sonal mok
chigui Seonson chirugui Me chumok nerio chigui Dung chumok Chevi
pum mok chigui Sonal dung chigui Kal chevi Batabgson chigui Checho
jirugui Palkup chuigui Murup chigui Significado Golpe medio Golpe a
la cara Golpe contrario Golpe del mismo lado Golpe abajo Doble
golpe Golpe descendente Golpe ascendente Golpe de lado Golpe
circular Doble golpe simultneo Golpe con el puo vertical Golpe con
el filo de la mano a la sien Golpe con la punta de los dedos Golpe
de martillo Golpe con el revs de los nudillos Defensa alta y golpe
al cuello con los filos de las manos Golpe con la parte exterior de
la mano Golpe con el arco de la mano Golpe con la palma de la mano
Doble golpe al frente Golpe con el codo Golpe con la rodilla
GOLPE MEDIO (MISMO BRAZO Y PIERNA) GOLPE MEDIO (BRAZO Y PIERNA
CONTRARIO) GOLPE MEDIO CON CODO GOLPE ALTO DOBLE GOLPE MEDIO GOLPE
DE CUCHILLO GOLPE A LA CARA CON LA PARTE DE ATRAS DEL PUO GOLPE DE
MARTILLO GOLPE CON RODILLA
CHUMOK MONTON PANDE CHIRUGUI CHUMOK MONTON BARO CHIRUGUI CHUMOK
MONTON YOT CHIRUGUI CHUMOK OLGUP CHIRUGUI MONTON PUBON CHIRUGUI
SONAL MOK CHIGUI DEUN CHUMOK OLGUP APE CHIGUI NEYU MOK NERYO
CHIRUGUI MURUP CHIGUI
Posiciones Fundamentales DE MONTAR CAMINANDO FRONTAL TRASERA (L)
TIGRE LISTO "T" CRUZADA TRASERA CHIN CHON CHASE AP SOGUI AP CUBI TI
CUBI BON SOGUI CHUMBI PYONNI SOGUI KOA SOGUI MOA SOGUI Nmeros 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10 11 12 HANA DOUL SET NET DOUSOT IOSOP ILGOP IODOL
AJOT IOL IOL HANA IOL DOUL
13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
IOL SET IOL NET IOL DOUSOT IOL IOSOP IOL ILGOP IOL IODOL IOL
AJOT SOMUL IL I SAM SA OH YUK CHIL PAL GU SIB
Poomses o Formas Antes de comenzar la forma: 1. Respira profundo
y concntrate en los movimientos que vas a realizar 2. Completa cada
movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3. Relajate
y controla la respiracion durante la ejecucin de la forma. Respira
con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensin cuando
termines cada golpe, bloqueo, patada, etc. Tae Geuk Poomse Tae Geuk
1 Jang Tae Geuk 5 Jang PRIMERA FORMA DE Tae Geuk 6 Jang Tae Geuk 2
Jang ILL CHANG TAEGUEK Tae Geuk 3 Jang Tae Geuk 7 Jang SEGUNDA
FORMA DE I CHANG TAEGUEK Tae Geuk 4 Jang Tae Geuk 8 Jang TERCERA
FORMA DE SAM CHANG TAEGUEK CUARTA FORMA DE Formas de SA CHANG
TAEGUEK Taeguek QUINTA FORMA DE OH CHANG TAEGUEK SEXTA FORMA DE
YOOK CHANG TAEGUEK SEPTIMA FORMA DE CHILL CHANG TAEGUEK OCTAVA
FORMA DE PALL CHANG TAEGUEK
Patadas bsicas de TaekwondoA simple vista las artes marciales
pueden parecerse distintas entre s. Pero si se observa mas all de
sus complejas tcnicas, observaremos que coinciden en algunos
golpes. Estos golpes son patadas que en el Taekwondo las
denominamos "patadas bsicas". Bsicas porque si bien son las mas
sencillas, tambin son la base para efectuar otras patadas. A
continuacin describiremos las caractersticas de las patadas
bsicas:
Patada Frontal:
Situacin del blanco: al frente Zona de impacto: metatarso,
empeine, dedos del pie, rodilla Blanco: abdomen y escroto, la cara,
plexo solar, axila, costillas flotantes
Patada Circular:
Situacin del blanco: entre el cuadrante en el frente y el
lateral Zona de impacto: metatarso, empeine, rodilla. Blanco: la
cara, plexo solar, el escroto, el cuello, la mandbula, abdomen
Patada Lateral o de costado:
Situacin del blanco: de lado o de frente a gran distancia Zona
de impacto: canto del pie Blanco: la sien, la axila, las costillas
flotantes, el cuello, la base de la nariz, plexo solar.
Bandal-Chagui Ms comnmente llamadaPit-Chagui. Redonda a las
costillas, se pega con el empeine delpie.
Dolio-Chagui
Redonda a la cara, sepega con el empeine delpie.
Yop-Chagui De lado, se pega conel filo delpie.
Ab-Chagui De frente, se pega conla bola delpie.
Chigo-Chagui Descendente, se pegacon la planta delpie.
Defensas Personales
DEFENSAS CON LAS MANOS Defensa contra golpe recto El atacante
lanza un golpe recto; que es detenido por una defensa media hacia
afuera por parte del defensor y este contraataca con un golpe medio
al pecho del oponente, luego, con el mismo brazo, golpea con codo
en el pecho. Rpidamente se d un golpe con la parte trasera del puo
en la boca del oponente. Defensa contra un golpe recto Se bloquea
el golpe con una defensa media hacia adentro, luego se coloca un
golpe de codo con giro por atrs. Defensa contra un golpe recto Se
bloquea el golpe con una defensa alta en posicin de montar o de
caballo, para quedar frente a las costillas del atacante, luego se
le conectan dos golpes medios.
Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una
defensa media hacia afuera con la mano abierta en posicin de
montar, al mismo tiempo se le conecta un canto al cuello del
atacante. Luego, con la mano que se bloque el golpe, se agarra el
brazo del atacante y se le conecta otro canto al cuello, de lado
contrario de donde se coloc el primero. Defensa contra una patada
redonda a la cara El defensor da medio paso al frente, bloquea la
patada con defensa media hacia adentro y le engancha la pierna con
el otro brazo. Sin soltar la pierna del atacante, hacer un
movimento de barrido a la otra pierna; el atacante caer de espalda
y se le puede atacar con un golpe a la cara o con una patada
lateral. Defensa contra una patada redonda al estmago La patada es
bloqueada con las manos cruzadas; agarrando la pierna del atacante
y girando para doblar el pie, se lanza una patada al estmago y,
casi simultneamente se lanza un canto al cuello del atacante.
Defensa contra una patada redonda al estmago El defensor se mueve
hacia atrs, agarra la pierna del adversario y, girndola hasta que
el atacante quede de espalda, se sube la pierna a la coyontura de
la rodilla y se presiona hasta hacerlo caer. Defensa contra un
golpe a la cara Se bloquea el golpe con una defensa media hacia
afuera, al mismo tiempo se lanza una patada redonda a la cara del
atacante. Se le toma de la mueca, haciendo presin hacia abajo, para
fracturar la mueca o derribar por medio del dolor. Defensa contra
un golpe a la cara Se bloquea el golpe con una defensa media hacia
afuera, al mismo tiempo se lanza una patada redonda al estmago del
atacante; rpidamente se le da un golpe recto a la cara del
atacante. DEFENSAS CON LOS PIES Defensa contra un golpe recto Se
bloquea el golpe con una patada circular hacia afuera con la pierna
de adelante, luego se tira una patada redonda a la cara (con la
otra pierna), rpidamente se le da un canto al cuello, rematando con
dos golpes rectos al pecho del atacante.
Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una patada
circular hacia adentro con la pierna de atrs, seguido de una Pi A
San Cha. Defensa contra un golpe recto Se bloquea el golpe con una
patada circular hacia adentro con la pierna de atrs, luego se
conecta un canto al cuello con giro por atrs. Defensa contra un
golpe recto Se bloquea el golpe con una patada circular hacia
adentro con la pierna de atrs, luego se le conecta un taln trasero,
seguido de un canto al cuello, y para rematar, dos golpes rectos al
pecho del oponente. DEFENSAS "DE BOTAR" Defensa contra un golpe
recto Se bloquea el golpe con una defensa media hacia adentro,
luego se conecta un golpe de codo con giro por atrs. Rapidamente se
empuja con el pie de adelante hacia atrs del atacante y, al mismo
tiempo se le empuja con el brazo al lado contrario del que se
empuja con el pie. Defensa contra una patada baja Se bloquea la
patada con una defensa baja y se le agarra la pierna del oponente.
Se le sujeta de la ropa y se coloca la pierna atrs de la pierna de
apoyo del atacante; rpidamente se le empuja. Cuando es derribado se
remata con un golpe a la
carahttp://www.geocities.com/ni3tzsch3/other/tecnicas.htm
http://support.microsoft.com/ph/8722/ http://www.enat.com.ar/