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Struttura Semplice Dipartimentale di Struttura Semplice Dipartimentale di Dietetica e Nutrizione ClinicaDietetica e Nutrizione Clinica
Mantenere / migliorare lo stato di salute generaleprevenendo le complicanze future
Risultato stabile nel tempo
Modificazione dello stile di vita
alimentazione adeguataal fabbisogno
dispendio energeticoquotidiano compatibile
Attività fisica di intensità moderatapreferibilmente tutti i giornicirca 30 min
Attività fisica aerobica3 – 5 volte la settimana20 – 60 min (* freq. cardiaca)
*frequenza cardiaca = 130 – 155 battiti/minuto (fino a 50 anni di età)120 – 135 battiti/minuto (oltre i 50 anni di età)
Attività fisica specifica2 – 3 volte la settimanaprincipali gruppi muscolari:arti superiori e inferioritronco e addome
Attività sedentariaCON MODERAZIONE guardare la televisionecomputer / internetvideogiochiseduti per lunghi periodi
Esercizi di flessibilità2 o più volte la settimana
stretching arti superioriarti infriori e colonna
camminata veloce, corsanuoto, bicicletta
tennis, basket, volley
fare la spesa a piedisalire le scale a piedilavori domesticilavori in giardinoa spasso col cane, camminare
Attività fisica e calorieAttivitAttivitàà fisica e caloriefisica e calorie
www.inran.it/LG2003.htm
FarmacoterapiaFarmacoterapiaFarmacoterapia
Premessa: l’utilizzo di un mezzo artificiale non può che determinare un risultato artificiale
• indicazioni• grave obesità refrattaria a precedenti dietoterapeutici• ottenere risultati significativi in breve tempo (per es.
necessità di eseguire interventi chirurgici) o di migliorareil compenso metabolico delle patologie associate[diabete, ipertensione arteriosa, dislipidemia])