PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007 TINGKATAN 2 _________________________________________________________________ _____ KECERGASAN Soalan 1 hingga 5 Hitamkan ( A ) bagi pernyataan yang betul dan ( B ) bagi pernyataan yang salah. 1. Peningkatan kecergasan daya tahan otot murid boleh melakukan aktiviti tekan tubi dengan menambah bilangan atau ulangan. ( ) 2. Pengurangan kadar beban melalui latihan kekuatan akan meningkatkan kekuatan otot. ( ) 3. Bentuk badan mesomorf merupakan penampilan diri yang menarik. ( ) 4. Kaliper merupakan alat mengukur komposisi badan dengan menyukat ketebalan otot bahagian deltoid. ( ) 5. Kuasa adalah salah satu komponen kecergasan berasaskan kemahiran motor. ( ) Soalan 6 hingga 9 Padankan pernyataan berikut dengan jawapan yang diberi. I II 1
This document is posted to help you gain knowledge. Please leave a comment to let me know what you think about it! Share it to your friends and learn new things together.
Transcript
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIHitamkan (A) untuk pernyataan yang benar dan (B) untuk pernyataan yang salah.
1. Bola baling bersaiz 3 digunakan bagi pemain lelaki kategori bawah
15 tahun. ( )
2. Penjaga gol keluar dari kawasan golnya dan bermain sebagai pemain
gelanggang dalam satu pertandingan bola baling. ( )
3. Pertandingan Piala Thomas diadakan tiga tahun sekali. ( )
4. Teknik memegang raket badminton iaitu pegang kilas dan pegang depan. ( )
5. Piala Uber mempertandingkan acara berpasukan bagi kategori lelaki,
perempuan dan campuran. ( )
6. Dalam acara 4 X 100 meter, pelari pertama dan ketiga perlu mempunyai
kepantasan berlari di selekoh. ( )
7. Zon pertukaran baton ialah sepanjang 20 meter. ( )
8. Dalam acara merejam lembing, peserta dibenar meninggalkan landas
larian sebaik saja melepaskan lembing. ( )
9. Peningkatan kelajuan larian dapat membantu meningkatkan jarak
rejaman lembing. ( )
10. Gimnastik artistik memerlukan pelbagai peralatan seperti belantan, bola,
gelung dan reben. ( )
11. Kualiti pergerakan dan aktiviti harian kita boleh ditingkatkan melalui
pendidikan gimnastik di sekolah. ( )
12. Orienteering merupakan aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu
tempat ke satu tempat secara individu atau berkumpulan berpandukan
kompas dan peta. ( )
13. Kompas ialah alat untuk menentukan jarak. ( )
14. Acara lari berganti-ganti 4 X 100 meter dan 4 X 400 meter ialah acara
padang dalam olahraga. ( )
15. Kemahiran asas yang harus dikuasai dalam permainan badminton ialah
servis, pukulan, smesy dan gerak kaki. ( )
11
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 2______________________________________________________________________Soalan 16 hingga 19 Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan yang diberi.
A lari landas
B zon pertukaran
C smesy
D junam
16. Variasi menjaring dalam permainan bola baling ialah jaringan lompat dan
jaringan …
17. Kemahiran _________ dalam sukan badminton bertujuan untuk
mematikan permainan pihak lawan.
18. Penghantaran dan pertukaran baton dilakukan dalam kawasan …
19. Fasa persediaan, fasa _________, fasa rejaman dan fasa ikut lajak
adalah empat fasa utama dalam teknik rejaman lembing.
20. Atlet melakukan ________ sebelum membuat take off bagi acara lompat
jauh.
Soalan 21 hingga 26
Pilih jawapan yang paling tepat.
21. Alatan seperti bangku panjang, trampolin dan ________ mestilah selalu
dipantau supaya berada dalam keadaan yang selamat
untuk digunakan.
A peti lombol
B peti tombol
C kayu palang
D meja panjang
12
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 2______________________________________________________________________22. Jenis-jenis pergerakan tubuh badan dalam gimnastik irama ialah
imbangan, melentik, pusing badan, lompatan dan …
A bebanan
B kelajuan
C ketangkasan
D larian landas
23. Pergerakan ________ menggalakkan murid mencipta pelbagai
pergerakan dengan menggunakan daya imaginasi.
A skip
B kreatif
C gulingan
D deduktif
24. Aktiviti ________ biasanya dilaksanakan di kawasan rekreasi, hutan,
bukit dan persekitaran sekolah.
A berkelah
B berbasikal
C orienteering
D perkhemahan
25. ________ ialah kemahiran mengawal pergerakan pihak lawan daripada
menyerang dalam permainan bola baling.
A Menjaring
B Menyerang
C Menggelecek
D Mengadang
13
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 2______________________________________________________________________26. Pertandingan ________ diadakan untuk merebut Piala Uber.
A tenis
B badminton
C bola baling
D bola sepak
Soalan 27 hingga 29Pilih jawapan yang tepat.
A smesyB servis kilasC pukulan kilasD pukulan hadapan
27.
28.
29.
14
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
Berlapar dan tidak sukakan makanan. Ketakutan terhadap kegemukan yang keterlaluan.
6. Amalan pemakanan yang tidak sihat seperti pernyataan di atas merujuk
kepada penyakit ...
A anoreksia nervosa
B diet pemakanan
C gastrik
D bulimia nervosa
7. Perhubungan mesra di kalangan ahli keluarga dapat dikekalkan bagi
mewujudkan keluarga bahagia dengan cara berikut kecuali A menghormati sesama ahli keluarga
B memahami perasaan ahli keluarga
C membantu meringankan bebanan ahli keluarga yang lain
D menyisihkan ahli keluarga yang tidak memberi sumbangan
8. Perkara-perkara berikut akan membawa perubahan serta tekanan dalam
perhubungan kekeluargaan iaitu ...
I kematian ahli keluarga
II pergaduhan dan perpisahan
III keluarga ditimpa kemalangan
IV mendapat layanan sama rata
A I dan III
B II dan IV
C I, II dan III
D I, II, III dan IV
23
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007
TINGKATAN 2______________________________________________________________________9. Peranan pelajar dalam mengelakkan diri daripada terlibat dengan gejala
dadah adalah seperti yang berikut kecuali A tidak perlu memilih rakan
B menjauhi diri daripada penagih dadah
C mengelakkan daripada mencuba sebarang jenis dadah
D melakukan aktiviti-aktiviti masa lapang yang berfaedah
24
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN JPNS 2007