Diana Petech SEMI DI GUARIGIONE Strumenti e metodi della psicologia buddhista nel mondo di oggi Seminario esperienziale 2015: sabato 17 ottobre, 7 e 21 novembre, 12 dicembre 2016: sabato 16 gennaio dalle 9,30 alle 13,00 Lecco, Centro di Psicoterapia della Famiglia In collaborazione con
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Diana Petech
SEMI DI GUARIGIONE
Strumenti e metodi della psicologia buddhista
nel mondo di oggi
Seminario esperienziale
2015: sabato 17 ottobre, 7 e 21 novembre, 12 dicembre
2016: sabato 16 gennaio
dalle 9,30 alle 13,00
Lecco, Centro di
Psicoterapia
della Famiglia
In collaborazione con
SEMI DI GUARIGIONE
Strumenti e metodi della psicologia buddhista nel mondo di oggi
I cinque incontri, condotti da Diana Petech, insegnante di Dharma nella tradizione di Thich Nhat Hanh (Buddhismo Zen
Lâm Tè), saranno incentrati sulla pratica di consapevolezza che sta alla base di tutto l’insegnamento del Buddha storico e
che da oltre un trentennio è stata riproposta anche in ambito terapeutico da Jon Kabat-Zinn e successori, nei vari
protocolli mindfulness-based.
Nel corso del seminario si toccheranno i fondamenti della concezione buddhista dell’essere umano e delle sue
potenzialità di trasformazione e guarigione (v. dettaglio degli incontri), approfondendo i principali strumenti e metodi che
possono trovare applicazione anche nella pratica terapeutica. Gran parte quei metodi risalgono a oltre due millenni fa, e
oggi ricevono ampie e ripetute conferme dagli studi nel campo della neuroscienze, in particolare dalle scoperte sulla
neuroplasticità.
I termini e le forme per metterli in pratica saranno quelli attualissimi della Scuola di Thich Nhat Hanh, monaco
vietnamita già candidato al Nobel per la Pace, appassionato interlocutore di scienziati, insegnanti e terapeuti, fondatore
dell’EIAB (European Institute for Applied Buddhism) e del suo corrispettivo asiatico (AIAB), che ha saputo sviluppare
linguaggi e forme efficaci per la conoscenza e la pratica degli insegnamenti del Buddha anche in Occidente e nei tanti
aspetti della vita laica del nostro tempo.
Il seminario, intende offrire i tratti principali della cosiddetta “psicologia buddhista”, suffragati da chiarimenti relativi alla
neurofisiologia e da riferimenti bibliografici sulle recenti conferme neuroscientifiche. Allo stesso tempo mira a offrirne ai
partecipanti l’esperienza diretta e personale indispensabile per capire e integrare quella che non a caso si chiama pratica
e non teoria. Ogni incontro prevede assaggi guidati progressivi di meditazione seduta e camminata, pratiche di
consapevolezza da sperimentare nella quotidianità, sessioni di domande&risposte.
Per partecipare non si richiede alcuna precedente esperienza di meditazione. È richiesta apertura e disponibilità a
mettersi in gioco e ad ampliare la propria conoscenza ed esperienza.
Il seminario è rivolto a psicologi, psicoterapeuti, medici e altri operatori nel campo della salute mentale.
PRIMO INCONTRO (17-10): I fondamenti
- L’insegnamento del Buddha nella vita laica di oggi
- Thich Nhat Hanh: brevissimi cenni sulla figura e l’opera di un
formidabile divulgatore
- Le 4 Nobili Verità come percorso terapeutico
- Che cosa non è la pratica di consapevolezza: le direzioni in cui non
andremo
- “Abitare il proprio corpo”: metodi di contatto nella vita di tutti i giorni;
- Collegamenti e conferme: neuroplasticità, effetti della pratica nel
breve e nel lungo termine;
- E a casa? La meditazione del telefono, la meditazione del semaforo...
- Domande&risposte
ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: assaggi di meditazione
seduta, assaggi di meditazione camminata.
SECONDO INCONTRO (7-11): Conoscere il terreno per
coltivare i semi
- Le 3 caratteristiche della realtà : impermanenza, interdipendenza,
vacuità (con precisazioni indispensabili su quest’ultima)
- Percezione e realtà: il gioco degli specchi deformanti
- I 3 veleni della mente
- In contatto con la mente; l’emittente RPC (Radio Pensiero
Continuo)
- In contatto con gli stati mentali e le formazioni mentali
- Il sistema delle due coscienze (solo un accenno alle altre sette...)
- Trasformazione duratura: il gioco dei semi e l’irrigazione selettiva.
Il ruolo della consapevolezza.
- Non solo cibo: i 4 nutrimenti.
- Domande&risposte
ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: meditazione seduta;
meditazione camminata; mangiare in consapevolezza.
TERZO INCONTRO (21-11): Soffrire non è necessario
- Affinare il contatto con la mente: un vocabolario delle formazioni
mentali
- Dolore è per forza sofferenza? L’insegnamento delle due frecce
- Cause ed effetti: l’abbaglio della catena lineare (strumenti per il senso
di colpa)
- Relazione col presente, relazione col passato, relazione col futuro
- Le trappole della mente giudicante
- Ruminazione e pensiero ossessivo: tecniche di falegnameria
- La neuroplasticità applicata: il metodo dei cosiddetti Quattro Retti
Sforzi
- Applicazioni nel quotidiano
- Domande&risposte
ESPERIENZE DI CONSAPEVOLEZZA: in contatto con le emozioni